Арт-терапия как метод профилактики эмоционального

Дата: 24.04.2014г.
Тема: «Арт-терапия как метод профилактики эмоционального
выгорания педагогов в детском доме»
План:
1.
2.
3.
4.
Упражнение «Цветные люди»
Упражнение «Отрезаю проблему»
Упражнение «Сосуд жизни»
«Я и фотография»
Содержание
Упражнение «Цветные люди»
Примерное время 10 минут.
Цель: включение участников в общегрупповой процесс, настройка на активное
осознание себя и восприятие друг друга. Развитие понимания своего состояния и
состояния других людей.
Инструкция: «Я предлагаю начать занятие с того, что сейчас каждый из нас
подумает, какого он цвета. Речь идёт об отображении вашего внутреннего
состояния». Говорить пока ничего не надо, нужно просто запомнить свой цвет.
(даётся 1,5-2 минуты на обдумывание).
Теперь пусть каждый обратит внимание на своего соседа слева и постарается
понять, какого он сейчас цвета, с вашей точки зрения. Подождём, пока все это
1
сделают, а затем кто-нибудь из нас первым скажет своему соседу слева, какого он,
его сосед, сейчас цвета, а также кратко пояснит, почему он так решил. Потом тот,
кто только что выслушал впечатления о себе, выскажет свои впечатления своему
соседу и т.д. по кругу.
После того как круг замкнётся, каждый скажет цвет, который он для себя выбрал в
начале упражнения».
Обсуждение:
В обратной связи участники дополняют высказывания о себе и отвечают на
вопросы. Совпали ли впечатления о вас с вашим внутренним ощущением себя?
Трудно ли было угадать цвет своего соседа? Было ли легче понять себя или
другого?
Упражнение «Отрезаю проблему»
Примерное время 20 минут.
Цель: осознание проблемы, психологическое «открепление» проблемы.
Материалы: листы бумаги, фломастеры, ножницы, фотографии, клей, салфетки.
Инструкция: «Нарисуйте свою проблему справа от себя в виде клубка запутанных
ниток. Под изображением напишите: «Моя проблема» (или назовите её более
конкретно). Слева от изображения нарисуйте себя и напишите своё имя (можно
использовать фотографию). Затем возьмите ножницы и отрежьте клубок, т.е. свою
проблему. Одним движением ножниц вы просто отрезали её от себя. Именно это
действие поможет вашему мозгу легко распутать создавшуюся затруднительную
ситуацию!»
«Отрезать», «открепить проблему», на которой сконцентрирован человек и которая
не даёт ему полноценно наслаждаться жизнью, быть счастливым, можно
различными способами. Вот некоторые из них (тренер показывает стимульный
материал с соответствующими приёмами психологической защиты).
Переключение. Начинайте думать о чём-нибудь актуальном, полезном, приятном.
Через некоторое время неприятное переживание ослабнет.
Сравнение. Сравните своё состояние с состоянием и положением других людей, и
вы найдёте, что у многих оно тяжелее, чем у вас. Это ослабит ваше переживание.
Накопление радости. Вспоминайте события, вызвавшие у вас даже маленькую
радость.
Мобилизация юмора. Смех- противодействие стрессу.
Интеллектуальная переработка: «Нет худа без добра»
Разрядка – физическая работа, игра, любимые занятия и т. п.
Быстрое общее мышечное расслабление – мышечная релаксация.
Обсуждение: Что вы почувствовали, когда «отрезали» проблему? Смогли ли вы
психологически открепиться от неё?
Упражнение «Сосуд жизни»
2
Примерное время 30 минут.
Цель: раскрытие внутреннего потенциала, снятие эмоционального напряжения,
избавление от чувства скованности.
Материалы: краска гуашь разных цветов, кисточки, мешочек, ножницы, спички,
свечи, салфетки, стаканчики с водой.
Инструкция:
Тренер: «Я предлагаю поиграть вам в волшебный мешочек. Из мешочка вам не
глядя предлагается достать краску, подумать и озвучить, почему именно этот цвет
к вам пришёл, и какое ваше состояние он отражает!»
После того, как каждый участник достал краску, даётся время на обдумывание.
Тренер: «Уважаемые коллеги, теперь я предлагаю залить красками сосуд для
жидкости. Возьмите краски, кисточку и разрисуйте вашу ёмкость той краской,
которая к вам пришла. Это могут быть какие-то узоры или фигуры. Всё зависит от
вашей фантазии и желания. Но есть одна просьба не заполнять всё пространство на
ёмкости, а оставить пробелы».
Даётся время на работу, которая сопровождается спокойной расслабляющей
музыкой.
Тренер: «Уважаемые коллеги, посмотрите пожалуйста на ваше произведение и
выскажитесь только о ваших чувствах, относительно вашей работы.
Обратная связь.
Тренер: «Хватает ли вам красок в этом сосуде жизни или вам хотелось бы
добавить цвета? Если да, то попросите ваших коллег одолжить ту краску, которой
вам не хватает.
Даётся время на работу.
Обратная связь. Высказываются те, кто добавил цвет.
Тренер: «Теперь я предлагаю зажечь огонь в вашем сосуде жизни»
Примечание: Свечу нужно аккуратно взять ножницами и поставить в центр сосуда,
чтобы она не соприкасалась с его стенками.
Тренер: «Посмотрите, как свет освещает ваш сосуд, как он разливается и как
красиво мерцают краски. Но хватает ли ему места, чтобы осветить больше
пространства, чтобы его сил хватило зажечь огонь уверенности, с помощью
которой можно всё принять, преодолеть, пройти. Границы сосуда сдерживают
мощь огня, его силу, не дают ему вырваться на свободу.
Так часто бывает в жизни, что те границы, которые нам ставят или которые мы
определяем сами себе мешают нашему внутреннему свету и огню, реализоваться
нашей энергии и активности в полную силу.
Тренер предлагает разрезать стаканчик и раздвинуть его части, раскрыть как
цветок.
Обратная связь. Расскажите о своих чувствах, когда вы смотрите на свободный
от границ свет
3
«Я и фотография»
Цель: Формирование Я-образа, повышение самооценки, налаживание
коммуникации
Материалы: Цифровой фотоаппарат
Инструкция: Специалист фотографирует участников в процессе арттерапевтической деятельности, после чего показывает им снимки на цифровом
фотоаппарате.
Литература:
1. Сучкова Н.О. Арт-терапия в работе с детьми из неблагополучных семей.СПб.: Речь; М.: Сфера, 2008. – 112с.
2. Эксакусто Т.В. тренинг позитивного мышления. Коррекция счастья и
благополучия. Ростов н/Д: Феникс, 2012г. – 427с.
Директор КГКОУ «Детский дом № 17»
Федотова О.В.
Педагог-психолог
Кригер М.А.
4