друг! Солнце - враг! 01.09.2015

Консультация для родителей
14.07.2014 г.
«Солнце-друг, солнце-враг»
О пользе солнца и ультрафиолетовых лучей в умеренной их дозе знают все, мы с вами
привыкли к свету солнца с самого детства, это естественная среда обитания для детей и их
родителей, особенно в летнее время. Встающее по утрам солнышко помогает нам
просыпаться и быть бодрыми, а кроме того, солнце и его лучи оказывают сильное
стимулирующее воздействие на обменные процессы. Поговорим о пользе солнца,
правильном пребывании на солнце и опасностях, связанных с неумеренным приемом
солнечных ванн.
Зачем нужен ультрафиолет?
Ультрафиолетовые лучи – не единственные лучи в составе солнечного света, однако
именно они оказывают наибольшее влияние на тело детей и взрослых, вызывая
проявления загара, производят активацию метаболизма, синтез в коже витаминов, а
иногда – приводят и к негативным явлениям в виде ожогов. Ультрафиолетовый луч в
солнечном свете имеет самые короткие длины волн, именно поэтому он обладает самой
большой энергией, разогревающей тело. Проникают ультрафиолетовые лучи совсем
неглубоко, в среднем около 1 миллиметра, при этом оказывают достаточно сильное
воздействие в зависимости от длительности воздействия. Если воздействие будет
кратковременным – это принесет выраженный положительный эффект, если же
воздействие будет длительным, эффект может быть отрицательным, крайне негативным.
Причем воздействие будет не только на поверхностные ткани, которые и контактируют с
солнцем, но и на внутренние органы, опосредованно, за счет изменений в течение
обменных процессов.
Основные биологические эффекты ультрафиолетовых лучей таковы – под
воздействием волн, происходит особый биохимический процесс, его называют фотолизом,
распадом молекул под действием солнечного света. В результате в коже происходит
образование особых биологически активных молекул – серотонина, гистамина, свободных
радикалов и соединений, разносящихся по всем тканям и органам с током крови и лимфы,
при этом данные молекулы оказывают комплексное биологическое действие на организм
ребенка.оказывается ультрафиолетовыми лучами воздействие ни на клеточные ДНК,
которые являются у нас носителями генетической информации. Умеренное воздействие
солнечных лучей приводит к оздоравливающему эффекту, так как солнечные лучи
способны убивать многие вредные вирусы и микробы, активировать естественную защиту
организма. Но, если излучение длительное и интенсивное, это может приводить и к
негативным последствиям. Так могут формироваться в избыточном количестве свободные
радикалы, которые повреждают собственные ткани и вызывают мутагенное действие на
ДНК.
При воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей внутри нее в особых клетках
происходит активация витамина Д и переход его в активную форму, необходимую
организму для роста и развития, нормального усвоения кальция и роста костного скелета.
Солнечные лучи, помимо ультрафиолетового спектра, имеют еще и инфракрасный, эти
лучи вызывают нагрев верхних слоев кожи.данные лучи проникают в тело глубже на дватри сантиметра, что помогает им активно взаимодействовать с тканями кожи,
кровеносными сосудами, в результате чего происходит их расширение, усиливается
кровообращение в области кожи и подкожно-жировой клетчатки ( визуально это выглядит
как легкое покраснение кожи). за счет активизации кровообращения происходит более
интенсивный метаболизм в коже и выведение из нее свободных радикалов, продуктов
окисления и токсинов, кожа активно потеет и выводит шлаки. Конечно, эти процессы я
описала достаточно упрощенно, но чтобы понять важность пребывания на солнце, но в
умеренных количествах, этого вполне достаточно.
Особенности кожи у детей.
Кожные покровы детей более уязвимы в отношении негативного воздействия
солнечных лучей из-за особенностей строения кожи и подкожно-жирового слоя. В раннем
возрасте кожица малышей очень тонкая, нежная и легко травмируется, подкожно-жировая
клетчатка устроена рыхло, густо оплетена сетью мелких капилляров. Верхний
ороговевающий слой кожи у детей очень тоненький и нежный, легко может слущиваться
и часто обновляется, особенно у малышей в раннем возрасте. Их кожица и так часто
пересыхает и шелушится, а под действием солнечного света может пересушиваться и
страдать сильнее, чем у взрослых.
Кроме того, в сравнении с взрослыми, у детей кожа имеет больше способности и
резервов для регенерации в сравнении со взрослой, поэтому, мелкие травмы не оставляют
у детей рубцов и шрамов. Однако, защитные функции кожи как естественного барьера на
пути токсинов, вредных излучений и микробов снижены, поэтому, кожа детей высоко
чувствительна к инфракрасным и ультрафиолетовым лучам. Дети имеют несовершенную
терморегуляцию и потоотделение, а поэтому, дети легко на солнце могут перегреваться, а
при купании в море или реке – переохлаждаются. Чтобы дети не пострадали от действия
солнышка, и получили от него только пользу в виде порции витамина Д и активации
иммунитета и обмена веществ, нужно строго следить за их пребыванием в условиях
открытого солнца.
Солнце может лечить!
Солнце входит в знаменитую триаду закаливающих факторов (солнце, воздух и вода),
может при правильном его использовании лечить и профилактировать многие
заболевания и патологические процессы. Чем же так полезно солнце именно для ребенка?
умеренные и дозированные солнечные ванны придают коже ребенка приятный бронзовый
оттенок, а загар обладает эффектом усиления работы иммунной системы. Но, при этом
постоянное «зажаривание» на солнце до состояния сосиски-гриль, способно этот самый
иммунитет резко подавлять! Пребывание на солнышке в рациональных количествах
улучшает метаболизм в жировой ткани и помогает сжиганию лишних жиров, хотя
надеяться, что все лишние жиры «растают», все-таки не нужно.
Под действием ультрафиолетовых лучей происходит усиление кожного дыхания,
раскрываются поры кожи и активизируется выделение кожного секрета и пота, что
очищает кожу и клетчатку от залежей токсинов. Ультрафиолет и образование им
активных веществ приводит а активации работы в коре надпочечников, производит
усиление работы миокарда и улучшение его снабжения кислородом. Это повышает
производительность сердечной мышцы – кровь активнее перекачивается сердечком и
питает ткани. Для детей с различными заболеваниями внутренних органов врачи
зачастую рекомендуют курортное лечение на Югах и морях, где дети могут получать
дозированные солнечные ванны.
Что можно лечить дозированным солнечным облучением? Показаний для солнцетерапии
много:
- хронические или рецидивирующие заболевания органов дыхания – частые пневмонии,
бронхиты, частая заболеваемость простудами, длительно болеющие дети,
- полезно солнышко для лечения аллергических заболеваний – псориаза, экземы,
различных
дерматитов
и
даже
астмы
и
поллиноза.
- солнце оказывают регенерирующее и заживляющее действие на слизистые желудка и
кишечника
при
проблемах
пищеварения,
- особенно полезно солнечное облучение при проблемах скелета – нарушениях обмена
кальция, хрупкости костей, склонности к переломам, а у детей в раннем возрасте
солнышко
отлично
лечит
рахит.
- солнце полезно и нервным детишкам, оно лечит от невроза, помогает при дистониях,
гипервозбудимости
и
нарушениях
сна.
- у детей в раннем возрасте фототерапией и пребыванием на солнышке борются с
проявлениями неонатальной желтухи.
Всего должно быть в меру!
Не торопитесь немедленно хватать сумку и ребенка, отправляясь на пляж, жариться
под палящим солнцем. Оно будет полезно только тогда, когда применяется как лекарство
– дозированно и строго по правилам. Нельзя прийти с ребенком на пляж утром и целый
день провести под открытым солнцем – кроме проблем со здоровьем это не принесет
ничего. Поэтому, если ваш пляжный сезон только открывается, нужно начать с небольших
выползок на солнце на даче на несколько минут, постепенно увеличивая интенсивность и
длительность. Но однако, даже если малыш ранее загорал, это не значит, что теперь ему
можно не опасаться ожогов и негатива от солнца. Длительное пребывание на солнцепеке
может привести к тепловому или солнечному удару, о них мы говорили вчера, а может
вызвать простуду! Да, именно так, солнце иссушит кожу, приведет к подавлению
иммунитета и малыш схватит первый же вирус чихнувшего рядом с ним человека.
Сегодняшнее солнце таково, что находиться под его лучами долго вредно даже
взрослым, а детям до 5-7 лет, обладающим особой чувствительностью к нему – это может
быть опасно для здоровья. Кроме того, разные участки тела у детей по разному
чувствительный к солнечным лучам, так стопы и кисти, лицо, которые практически всегда
открыты, менее подвержены ожогам и выдерживают большие солнечные нагрузки. А вот
поясница, живот, грудь и шея более чувствительны, там кожа тоньше и нежнее, недаром
ее прикрывают одеждой. Чувствительна к ожогам спина, она обычно наряду с плечами и
шеей «сгорает» первой после чрезмерного пребывания на солнце. Для детей, ранее не
выходивших на пляж, бывает достаточно 10-15 минут, чтобы сильно «обгореть». Поэтому,
завтра мы подробно остановимся на профилактике и лечении солнечных ожогов.