Аффирмации и работа с ними

Реклама
Аффирмации. Как работают они и как работать с ними?
Сегодня уже ни для кого не секрет, что Вы и Ваша жизнь зависят от Ваших
преобладающих мыслей. В голове у человека каждый день проносится около 50-60 тыс.
мыслей. Многие из этих мыслей не осознаны и не имеют никакого влияния на нашу
жизнь. Но 1-5% мыслей – мысли повторяющиеся. Именно они и являются
преобладающими. Когда мысль постоянно повторяется, она становится убеждением и
влияет на процесс принятия человеком решения. И часто эти убеждения бывают
ограничивающими. Вот тут на помощь и приходят аффирмации.
Аффирмации – это осознанные мысли, которые человек думает намеренно для того,
чтоб заменить уже сформированные убеждения.
Аффирмации - это самый простой и очень мощный способ влияния на подсознательный
разум. Можно прорабатывать аффирмации где угодно и когда угодно. Просто
выбирается аффирмация, которая выражает ваши желания, и повторяется несколько
раз. И причем не важно, где Вы сейчас и куда стремитесь попасть. Важно правильно
составить аффирмации и работать с ними, и эффект Вы заметите очень быстро.
Как работают аффирмации?
Аффирмации работают по принципу замещения. В определенный момент времени
разум может удерживать только одну-единственную мысль, поэтому суть аффирмаций
заключается в наполнении и удержании в сознании мыслей, которые подкрепляют ваше
желание. Суть аффирмаций заключается в том, чтоб окружить себя ментально
позитивными мыслями, которые способствуют достижению желаемого результата.
Если определенная мысль достаточно долго удерживается в разуме, она начинает
вызывать эмоции, которые активизируют работу Вселенной. В нашем мозге
проносится 50-60тыс. мыслей ежедневно. Почему только 1-5% имеют влияние на нас, а
остальные просто исчезают в потоке? Потому что эти 1-5% вызывают у нас эмоции!
Критерии правильной аффирмации:
Аффирмации всегда должны говорить о том, что Вы хотите, а не о том, чего Вы не
хотите.
Аффирмации должны говорить о приобретении чего-то, а не об избавлении от чего-то.
Аффирмации должны говорить о достижении чего-то, а не об уходе от чего-то.
Аффирмации должны быть в утвердительной форме, и ни в коем случае в
отрицательной. Использование частицы «не» запрещается. Если Вы хотите добиться
успеха в определенном деле, аффирмация может звучать так: «я одержал успех в ...» и
ни в коем случае «я не проиграл...» или «я не провалился». Отрицательные аффирмации
на подсознательном уровне действуют совсем наоборот, чем мы полагаем. Они вас
уничтожают. Раз вы говорите проиграл – значит воспринимается поражение. Если
говорить по-простому, то частичка «не» игнорируется подсознанием. Если хотите
получать позитивные результаты, нужно создавать позитивные образы. Негативные
образы приводят к негативным результатам.
Избегайте использовать в аффирмациях такие фразы как:
Не
Нет
Никогда
Перестал(а)
Избавился(лась)
Аффирмации должны быть сформулированы в настоящем времени Какими б ни были
благими аффирмации, которые относятся к другим людям, но их не рекомендуется
использовать. Вы не можете значительно повлиять на других людей своими мыслями.
Потому лучше не тратьте силы и энергию и займитесь собой.
Аффирмации на каждый день:
Мой мир заботится обо мне
С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше
С каждым днем ко мне приходит все больше и больше денег
С каждым днем мои дела идут лучше и лучше во всех отношениях
С каждым днем мне становится все лучше и лучше
С каждым днем я становлюсь лучше как личность
Думайте о хорошем!
Берегите себя и своих близких!
С уважением, Ваш школьный психолог.
Скачать