Планирование профессионального и личностного роста

КТО ОДНАЖДЫ ОБРЕЛ САМОГО СЕБЯ, ТОТ УЖЕ НИЧЕГО НА ЭТОМ СВЕТЕ
УТРАТИТЬ НЕ МОЖЕТ
Я знаю, как на мед садятся мухи,
Я знаю смерть, что рыщет всё губя,
Я знаю книги, истины и слухи,
Я знаю всё, но только не себя.
Франсуа Вийон, французский поэт
Что мы знаем и чего не знаем о себе? Кажется, кого-кого, а себя-то мы знаем. Но
тогда откуда вопросы: «Почему меня не беспокоит то, что волнует или радует других?»,
«Может, я слабее, чем другие, бесхарактернее?». Откуда сомнения: способен ли я добиться
того, чего хочу, к чему стремлюсь? Хватит ли сил, выдержки, воли? Не слишком ли слаба
память?
Один умный человек сказал: «Всякое познание начинается с удивления». Познание
себя тоже начинается с удивления, размышления о поразительных загадках самого
удивительного на свете явления – человеческой психики.
Все о себе узнать трудно. Но многое может быть открыто, если использовать две
возможности. Первая – это внимательный анализ своих поступков. Вторая – обращение к
науке, в задачи которой и входит изучение поведения человека – памяти, мышления и воли,
стремлений, переживаний. Имя этой науки – психология. Эти два пути, многократно
переплетаясь, приведут каждого, кто по ним пойдет, к познанию себя.
У каждого человека есть «сильные» и «слабые» черты поведения. Сознавать нужно и
те, и другие. Сознавать свои «сильные» черты необходимо, чтобы чувствовать себя
уверенно, чтобы, опираясь на них, не бояться испытаний, быть способным найти
оптимальное для себя решение в любой ситуации. «Открещиваться» от своих «слабых»
сторон – это и значит проявлять слабость. Уязвимые стороны есть у всех, сила их признать –
не у каждого. Признать свои «слабые» стороны – не значит смириться с ними, а значит,
начать менять их к лучшему, что дает возможность стать сильнее.
Только в этом случае психика человека станет человеку надежным другом, а не
врагом.
Самопознание – процесс не нудный и трудный, а творческий и интересный. Перед
вами лежит светлый и открытый путь.
А профессиональные психологические тесты – вам в помощь. Дерзайте!
Поступая к нам на ПЕРВЫЙ КУРС, все студенты проходят психологическое тестирование
«СПОСОБНОСТИ И ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПРИГОДНОСТЬ», при помощи которого
определяется общий уровень развития профессионально-значимых личностных качеств,
необходимых для успешного освоения и осуществления будущей профессиональной
деятельности.
Анализ полученных результатов уже с первого курса позволит наметить путь
самоизменения, чтобы реализовать себя и добиться успеха, который вполне достижим.
Пример самоанализа на основе результатов диагностики «Способности и
профессиональная пригодность» (1 курс)
На ВТОРОМ КУРСЕ студенты имеют возможность изучить свои коммуникативные умения
и качества 





умение выражать свои мысли,
умение объективно, непредвзято оценивать собеседника, учитывая его
индивидуальные особенности,
умение взаимодействовать с другими людьми с различных позиций,
умение разрешать конфликты,
умение слушать,
умение посмотреть на ситуацию глазами другого человека, понять его эмоциональное
состояние, оказать поддержку.
АНАЛИЗ СОБСТВЕННОГО КОММУНИКАТИВНОГО СТИЛЯ позволяет осознать свои
сильные стороны при взаимоотношениях с окружающими и выявить стороны, изменение
которых позволит достичь настоящего взаимопонимания – высшей цели любого
взаимодействия.
Вопросы для написания эссе.
1. Насколько значима для меня собственная эффективность при общении с другими
людьми?
2. Какие мои потребности удовлетворяются в общении?
3. Считаете ли вы свой стиль общения эффективным? Почему?
4. Что является сильными сторонами моего стиля общения?
5. Какие личностные качества помогают мне во взаимоотношениях?
6. Какие неудачи в общении у меня возникают и чем они вызваны?
7. Как часто на общение влияют мои обиды, страхи и другие переживания?
8. Что мне необходимо совершенствовать, чтобы мое общение было более
эффективным?
ПРИ НАПИСАНИИ ЭССЕ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ РЕЗУЛЬТАТЫ ДИАГНОСТИКИ
КОММУНИКАТИВНЫХ УМЕНИЙ И КАЧЕСТВ.
Заготовки для графиков 2 курса с ПРИМЕРАМИ самоанализа.
Умение излагать свои мысли
12-16 отлично
0-9 Плохо
10-12 средне
11 Мой
показатель
Мои сильные стороны: настроенность на слушателя, контроль за своей речью
Стороны, над которыми надо работать: объективная оценка впечатления, производимого
моими словами
Направленность личности
На общение
11%
На себя
17%
На дело
72%
Мои сильные стороны: заинтересованность в решении деловых проблем, выполнение дела
как можно лучше, ответственность.
Стороны, над которыми надо работать: способность выражать свое мнение в интересах дела.
Позиции общения
Доминирование
70
50
30
20
10
-10
30
53Равенство
Подчинение
Мои сильные стороны: ведущая позиция – равенство, признание ценности собственной
личности и интересов и уважение личности и интересов другого, уравновешенность,
поддержка.
Стороны, над которыми надо работать: готовность жертвовать своими интересами ради
другого в ущерб себе и отношениям.
Способы поведения в конфликтных ситуациях
Уступчивость
Уход
Приспособление
Компромисс
Соперничество
Сотрудничество
Деструктивный
Конструктивный
-10
-8
-6
-4
-2
0
2
4
6
8
10
Мои сильные стороны: конструктивный подход к разрешению конфликтов, т.е. настрой на
взаимовыгодное решение ситуации и сохранение хороших взаимоотношений;
направленность на сотрудничество.
Стороны, над которыми надо работать: уступчивость - готовность жертвовать своими
интересами ради другого в ущерб себе и отношениям.
Уровень эмпатических способностей
30-36 очень высокий
27 – мой показатель
22-29 средний
15-21 пониженный
0-14 очень низкий
Мои сильные стороны: направленность внимания на понимание другого,
отзывчивость, способность ощутить себя на месте другого.
Стороны, над которыми надо работать: установки, мешающие проявлению эмпатии.
Девиз самопознания следующего уровня: «Прочувствовав в себе личность, раскрывайте её».
На ТРЕТЬЕМ КУРСЕ происходит углубленное изучение своих личностных и
интеллектуальных особенностей:
особенностей темперамента,
особенностей самооценки и ее «производных» - уверенности в себе, стремления к избеганию
неудач и уровня тревожности,
акцентуации характера,
эмоционально-волевых особенностей,
особенностей внимания, памяти и мышления.
Составление ПЛАНА ЛИЧНОСТНОГО САМОРАЗВИТИЯ (1 семестр) позволит взяться за
саморазвитие не под бичом вынужденности и давления обстоятельств, а свободно, из
глубокого, истинно человеческого желания стать лучше, совершеннее.
АНАЛИЗ СФОРМИРОВАННОСТИ ИНДИВИДУАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ
ОСОБЕННОСТЕЙ (2 семестр) позволит еще глубже осознать свою уникальность,
сосредоточиться на ее позитивных качествах и, воодушевившись возможностями
собственного разума, продолжить свое поведенческое восхождение.
Заготовки для графиков 3 курса с ПРИМЕРАМИ самоанализа.
Акцентуация характера
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
8
7
6
5
5
4
3
3
4
3
3
Мои сильные стороны: эмоциональная восприимчивость, глубокая чувствительность,
ответственность, развитое чувство долга, интеллектуальный характер увлечений.
Стороны, над которыми нужно работать: лабильность настроения, зависимость от
отношения окружающих.
Уровень беспокойства-тревоги
24
24
23
22
21
20
Высокий
уровень
19
18
17
15
14
13
12
16
Уровень
выше
среднего
Средний
уровень
11
10
9
7
6
5
4
3
2
1
0
8
Уровень
ниже
среднего
Низкий уровень
Стороны, над которыми нужно работать: лёгкое и частое проявление состояния тревоги в
различных, в том числе, не очень значимых ситуациях.
Уверенность в себе
49
Стороны, над которыми нужно работать: повышение уверенности в себе.
Стремление к избеганию неудач
20
Низкое стремление к
избеганию неудач
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Средний уровень
избегания неудач
Высокий уровень
стремления к
избеганию неудач
10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
Стороны, над которыми нужно работать: высокое стремление к избеганию неудач, боязнь
видов деятельности, в которых можно потерпеть поражение и получить отрицательную
оценку окружающих.
120
118
114
110
106
98
94
90
86
82
78
76
102
Слишком
самоуверен
Уверен в себе
72
68
64
60
56
Среднее
значение
уверенности
48
52
44
40
36
32
24
20
16
8
12
4
0
28
Скорее не
уверен, чем
уверен
Очень неуверен
в себе
Самооценка
Оценка достоинств
Оценка недостатков
-1.00
-0.80
-0.60
-0.40
-0.20
0.00
0.20
0.40
0.60
0.80
1.00
Мои сильные стороны: осознание своих положительных и отрицательных качеств,
положительное отношение к себе, как к личности, самоуважение, помогающее
противостоять трудностям, в том числе, продолжительным, не бояться испытаний.
Стороны, над которыми нужно работать: более глубокий анализ своих «уязвимых»
сторон.
Структура темперамента
38
37
эмоциональность
36
Меланхолик
35
34
Холерик
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
0
2
4
6
8
10
12
13
14
16
18
20
22
24
26
19
18
32
34
36
38
40
42
44
46
48
50
52
54
56
58
60
активность
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
Флегматик
5
Сангвиник
4
3
2
1
0
Мои сильные стороны: способность выдерживать физические, эмоциональные и
интеллектуальные нагрузки, быстро восстанавливать силы, быстрое включение в
деятельность, быстрое выполнение и быстрая перестройка поведения, гибкость и
адаптивность поведения.
Стороны, над которыми нужно работать: увлекаемость, тенденция не доводить дело до
конца, непроизвольное реагирование.
62
Уровень субъективного контроля
132
128
124
120
116
112
108
104
100
96
92
88
84
80
76
72
68
64
36
34
32
36
34
32
60
56
52
30
28
26
30
28
26
30
28
26
48
44
40
36
24
22
20
18
24
22
20
18
24
22
20
18
24
22
20
18
12
11
10
9
32
16
16
16
16
8
28
24
14
12
14
12
14
12
14
12
7
6
20
16
12
8
4
0
10
8
6
4
2
0
10
8
6
4
2
0
10
8
6
4
2
0
10
8
6
4
2
0
5
4
3
2
1
0
Общая
Отношение к
достижениям
Отношение к
неудачам
Семейные
отношения
Деловые
отношения
Отношение к
здоровью
Мои сильные стороны: всё происходящее в жизни рассматривается преимущественно как
результат собственных усилий, а не действия внешних сил, стремление влиять на происходящее
в собственной жизни, умение преодолевать трудности, ответственность за происходящее,
умение не обвинять в своих поражениях других.
Стороны, над которыми нужно работать: возможность в большей степени влиять на
происходящее в сфере семейных и деловых отношений.
4 КУРС как никакой другой близок к началу самостоятельного профессионального пути.
Свое обучение вы начинали с прохождения аналогичного теста - «СПОСОБНОСТИ И
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПРИГОДНОСТЬ».
Используйте возможности сравнения для того, чтобы посмотреть, какое движение вперед вы
совершили. Проанализируйте, какие поведенческие особенности еще нуждаются в
«доработке». Но не тратьте время, сосредоточиваясь на плохом. Используйте его на
формирование того, что поможет вам двигаться в выбранном направлении.
Вопросы для самоанализа личностного роста (4 курс)
1. По каким характеристикам Ваши показатели выросли?
2. По каким характеристикам Ваши показатели уменьшились?
3. В чем Вы видите причину изменения показателей – роста или уменьшения?
4. Можно ли сказать ,что за время обучения Вы работали над собой – осознанно и
целенаправленно; спонтанно, интуитивно, эпизодически.
5. Что побуждало Вас к изменениям?
6. Изменились ли Ваши взаимоотношения с окружающими?
7. Изменилось ли за время обучения Ваше отношение к профессиональной
деятельности и что на это повлияло?
8. Считаете
ли
Вы
необходимым
в
дальнейшем
совершенствовать
свои
профессионально-значимые умения, навыки и качества личности ?Как именно Вы
готовы это делать?