Тесты для учащихся

БЛАГОРАЗУМНЫ ЛИ ВЫ?
Этот тест направлен на весьма приблизительное определение степени благоразумия, присущей конкретному
человеку. Для того чтобы ее определить, необходимо ответить одним словом - "да" или "нет" - на 12 вопросов:
1.
Вы выходите из себя по каждому поводу?
2. Вы не боитесь рассердить человека, который физически сильнее Вас?
3. Начинаете ли Вы скандалить, чтобы на Вас обратили внимание?
4. Вы любите ездить на большой скорости?
5. Вы увлекаетесь лекарствами, особенно когда заболеете?
6. Пойдете ли Вы на все, чтобы получить то, что Вам очень хочется?
7. Вы любите больших собак?
8. Уверены ли Вы в том, что когда-нибудь станете знаменитостью?
9. Вы умеете вовремя остановиться, когда чувствуете, что начинаете проигрывать?
10. Привыкли ли Вы много есть, даже если и не голодны?
11. Вам хочется знать заранее, что Вам'подарят?
12. Любите ли Вы часами сидеть на солнце?
При обработке результатов нужно суммировать только ответы "нет", принимая каждый из них за 1 балл. Человек,
набравший более 8 баллов, должен рассматриваться (или рассматривает себя сам) как воплощение жизненной мудрости,
разумности и уверенности, что, однако, может мешать ему быстро ориентироваться в жизненных ситуациях. От 4 до 8
баллов набирают люди "золотой середины", обладающие развитым чувством меры и реально оценивающие свои
возможности. Ну а человек, который набрал менее 4 баллов, является, по-видимому, весьма безрассудным субъектом,
которому всегда всего мало. Из-за своей кажущейся неудовлетворенности он часто чувствует себя несчастным, и, право
же, таким людям полезно было бы научиться радоваться мелочам жизни.
МЫ ВЫБИРАЕМ ЗДОРОВЬЕ?
Здоровье человека действительно бесценный дар природы, который, увы, как и все, доставшееся нам даром, мы
бездумно растрачиваем, прекращая это только лишь после первого-второго "звонка" (зачастую действительно "с того
света") и осознавая, что "выкупить" его обратно нам не дано ни за какие деньги. Растрачивать наше здоровье мы начинаем
еще в юности, с безумной щедростью расплачиваясь им за неверный образ жизни - ненужные переутомления, отсутствие
должного режима труда и отдыха, курение и употребление алкоголя.
По данным Всемирно# организации здравоохранения, здоровье человека только на 10 % определяется медицинской
помощью, в то время как 40 % задаются наследственностью, а 50 % - образом жизни и экологической ситуацией. Из этого
следует, что орг анизация здорового образа жизни должна начинаться в юности, хотя именно в этом возрасте жизнь и
здоровье кажутся безграничными и неисчерпаемыми. Предлагаем юношам и девушкам определить степень своих
преступлений перед собственным здоровьем с помощью трех тестов.
СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ и САМОЧУВСТВИЕ
В следующем ниже опроснике выберите тот или иной вариант ответа, написав его на отдельный листок.
1. Что Вы сделаете, если увидите, что автобус успеет подойти к остановке раньше, чем Вы?
а) "возьмете ноги в руки", чтобы догнать его;
б) пропустите его: будет следующий;
в) несколько ускорите шаг - может быть, он подождет Вас.
2. Пойдете ли Вы в поход в компании людей, значительно моложе Вас?
а) нет, Вы вообще не ходите в походы;
б) да, если они Вам хоть немного симпатичны;
в) неохотно, потому что это может быть утомительно.
3,Если у Вас выдался более тяжелый рабочий или учебный день, чем обычно, пропадает ли у Вас желание делать вечером
что-либо обещающее быть интересным?
а) вовсе не пропадает;
б) желание пропадет, но Вы надеетесь, что почувствуете себя лучше, и поэтому не отказываетесь от задуманного;
в) да, потому что Вы можете получать от этого удовольствие, только отдохнув.
4,Каково Ваше мнение о турпоходах всей семьей?
а) Вам нравится, когда это делают другие;
б) Вы бы с удовольствием к ним присоединились;
в) нужно попробовать разок, чтобы определить, как Вы себя будете чувствовать в таком турпоходе.
5,Что Вы охотнее и быстрее всего делаете, когда устаете?
а) ложитесь спать;
б) пьете чашку крепкого кофе;
в) долго гуляете на свежем воздухе.
6,Что важнее всего для поддержания хорошего самочувствия?
а) нужно побольше есть;
б) необходимо много двигаться;
в) нельзя слишком переутомляться.
7,Принимаете ли Вы регулярно лекарства?
а) не принимаете даже во время болезни;
б) нет, в крайнем случае - витамины;
в) да, принимаете.
8,Какое блюдо Вы предпочитаете (и чаще едите) из перечисленных ниже?
а) гороховый суп с копченым окороком;
б) мясо, жаренное на решетке, с овощным салатом;
в) пирожное с кремом или со взбитыми сливками.
9,Что для Вас наиболее важно, когда Вы отправляетесь на отдых?
а) чтобы были все удобства;
б) чтобы была вкусная еда;
в) чтобы была хотя бы минимальная возможность заниматься спортом.
10,Ощущаете ли Вы перемену погоды?
а) да, чувствуете себя из-за этого несколько дней больным;
б) толком не замечаете, что погода переменилась;
в) да, если Вы утомлены.
11,Каково Ваше общее состояние, если Вы не выспались?
а) скверное;
б) один-два раза недоспите - в все из рук валится;
в) Вы так к этому привыкли, что уже не обращаете внимания.
Вопрос
1
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
А
10
Ответ, очки
Б
5
В
6
2
10
1
6
1
6
4
0
0
0
10
6
10
4
9
9
10
2
10
7
0
2
4
9
5
3
1
10
6
2
Интерпретация
Свыше 80 очков. У Вас действительно отличное самочувствие. Скорее всего, у Вас здоровый организм, однако
главная причина - Вы сторонник здорового образа жизни не только в теории, но и на практике. В таком случае в хороших
советах у Вас нет нужды!
От 50 до 80 очков. Ничего страшного в Вашем'самочувствии нет, хотя, конечно, бывает так, что Вы раздражены
или устали; на Ваши плечи ложится большой 1руз, но лишь потому, что Вы его достаточно хорошо выносите.
Безусловно, по этой причине Вам пойдет на благо не откладывать на будущий год (месяц, неделю, день) начало новой
жизни, но уже сейчас перейти к ней.
Менёе 50 очков. Вы слишком перегружены. При таких обстоятельствах неудивительно, что вы не следите за
состоянием своего здоровья, хотя и оправдываетесь этой перегруженностью. Пожалуйста, поверьте нам: это неправильное рассуждение; если Вы хоть чуть-чуть больше займетесь своим физическим состоянием, все Ваши дела
пойдут лучше.
СКРИНИНГ-АНКЕТА НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ УРОВНЯ АЛКОГОЛИЗАЦИИ
До окончательной победы трезвости как нормы жизни еще далеко, и, к сожалению,—чего тут греха таить! —
старшеклассники уже успевают основательно вкусить от этого запретного плода, особенно, если это социальные сироты,
чьи родители лишены прав из-за злоупотребления алкоголем. И часто знакомство с алкоголем незаметно исподволь
переходит в прочную с ним дружбу. Такова уж особенность юношеской психики, что происходит это у юношей и
девушек куда быстрее, чем у взрослых: буквально за считанные го ды. Чтобы молодые сами могли выяснить, насколько
близко подошли они к опасной черте, мы предлагаем использовать так называемую скрининг- анкету. Прежде расскажем
коротко об уровнях алкоголизации. Всего их насчитывается семь. Нулевой—полная трезвость. Первый—единичное или
эпизодическое употребление алкоголя, сопровождающееся неприятными ощущениями. Второй - эпизодическое
употребление с эйфорией и уже хорошей переносимостью. Для него характерен высокий риск развития алкоголизма,
когда и возникают эксцессы на почве употребления алкоголя (2 раза в месяц и чаще), и случаются приемы небольших доз
по утрам, чтобы поднять настроение. Третий - появляется желание по утрам принять дозу алкоголя для того, чтобы снять
последствия от накануне принятого, поднять настроение. Четвертый - это формирование психической зависимости от
алкоголя, сопровождающейся. активным стремлением к выпивкам. Пятый - формирование физической зависимости от
алкоголя с повышенной его переносимостью, активным похмельным синдромом и стремлением пить еще и еще. И
шестой - это алкогольный распад личности: запойные пьянства, вызывающие злобность и агрессивность.
Необходимо отметить, что если до третьего уровня включительно человек нуждается только лишь в мерах
социального контроля, то на четвертом уровне они уже обязаны быть дополнены мерами медицинского воздействия. На
пятом же и шестом уровнях человек нуждается в длительном или даже постоянном лечении и контроле извне.
Скрининг-анкета, позволяющая определить уровень, алкоголизации личности, состоит из 14 вопросов, на которые
следует отвечать "да" или "нет". Ответы с помощью ключа переводятся в баллы и суммируются.
Вопросы
1. Первое в жизни употребление алкоголя оставило у Вас приятные воспоминания?
2. Алкоголь для Вас - средство занять свободное время?
3. Ваши друзья выпивают чаще двух раз в месяц?
4. Разговоры о выпивке вызывают у Вас желание выпить?
5. Приходила ли Вам когда-нибудь мысль о необходимости сократить употребление алкоголя?
6. Появлялось ли у Вас когда-нибудь чувство вины или досады в связи с употреблением алкоголя?
7. Считают ли некоторые Ваши знакомые, что Вы много пьете?
8. Считают ли Ваши родственники, что Вы много пьете?
9. Можно ли весело провести праздник или день рождения, совершенно не выпивая?
10. Бывает ли Вам трудно воздержаться от приема алкоголя?
11. Были ли у Вас когда-нибудь неприятности в учебе или работе из-за употребления алкоголя?
12. Задерживались ли Вы милицией в состоянии опьянения?
13. Забывали ли Вы часть минувшего вечера после выпивки?
14. Случалось ли Вам выпивать утром натощак, чтобы улучшить свое состояние?
Значения ответов для юношей
Вопоос
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 И 12 13 14
Ответ, Нет 0 0 0 0 0 0 0 0 5 0 0 0
0 0
2 3 6 7 1 6 3 5 0 6 2 10 1 7
баллы Да
1
2
Значения ответов для девушек
3 4 5 6 7 8 9 10
11 12
13 14
Нет
0
0
0
0
0
0
0
0
8
0
0
0
0
0
Да
5
5
7
1
2
8
5
8
0
5
10 5
7
5
Вопрос
Ответ,
баллы
Интерпретация
Для юношей:
Уровни 0—2 — 0—20 баллов.
Уровни 3-4 - 21-59 баллов.
Все, кто набирает более 20 баллов, нуждаются в повышенном внимании, и их целесообразно отправить на
консультацию к наркологу (в первую очередь - набравших более 30 баллов).
Для девушек:
Уровни 0-2 - 0-15 баллов.
Уровни 3-4 - 16-73 балла.
В повышенном внимании нуждаются набравшие более 15 баллов, в первоочередном - получившие свыше 35 баллов.
ЗАВЗЯТЫЙ ЛИ ВЫ КУРИЛЬЩИК?
Пропаганда среди молодежи здорового образа жизни не должна ограничиваться одной только трезвостью. Не
меньшее значение имеет и отказ юношей и девушек от другой вредной привычки - курения.
К сожалению, это явление оказывается чрезвычайно распространенным в среде юношей и девушек. Красиво глотая
дым, они часто совершенно не задумываются над тем, насколько далеко они зашли в этом своем увлечении. Определить
это поможет тест, в котором для облегчения работы баллы проставлены рядом с вариантами ответов.
Вопросы
1. Сколько сигарет Вы выкуриваете в день?
до 1 5 -0 баллов; 15—25 - 1 балл; более 25 — 2 балла и т. д.
2. Каково содержание никотина в сигаретах, которые Вы курите? до 0,8 мг — 0 баллов; 0,8—1,5 мг — 1 балл;
более 1,5 мг — 2 балла.
3. Глотаете ли Вы дым, когда курите?
никогда - 0 баллов; иногда - 1 балл; всегда - 2 балла.
4. Когда Вы больше курите: с утра или во второй половине дня? с утра - 1 балл; во второй половине дня - 2
балла.
5. Когда Вы выкуриваете первую сигарету?
утром, встав с постели - 2 балла; после завтрака -1 балл; позже - 0 баллов.
6. Курите ли Вы в постели, когда болеете?
1 балл - да; 0 баллов - нет.
7. Какая сигарета доставляет Вам большее удовольствие? первая - 1 балл; последующая - 0 баллов.
8. Трудно ли для Вас не курить в общественных местах? да - 1 балл; нет - 0 баллов.
Суммируйте полученные баллы.
0-3 балла. Ваш организм еще не успел свыкнуться с курением. Вам будет легко бросить эту вредную привычку.
4г-6 баллов. Вы уже пристрастились к сигарете. Нужно немедленно бросать курить.
7-9 баллов. Ваш организм уже зависим от никотина. Если будете продолжать так же много курить, положение быстро
ухудшится.
10 и более баллов. Можете считать, что Вы прикованы к сигарете. Чтобы бросить курить, Вам понадобится много
терпения и силы воли, но сделать это необходимо.