Рекомендации по проведению спортивной программы в рамках

Рекомендации по проведению спортивной программы в рамках
уроков физической культуры средней и средней специальной
образовательной организации
Сроки проведения первого этапа: 11 апреля - 21 апреля 2016.
Место проведения первого этапа: средние общеобразовательные и средние специальные
образовательные организации.
Время проведения первого этапа: урок физкультуры в образовательной организации.
Участники первого этапа: учащиеся в возрасте 9-18 лет, что соответствует II - VI
ступеням ВФСК гто.
Сроки проведения анкетирования: 11 апреля - 21 апреля 2016, в рамках проведения
первого этапа СП ГТО.
Сроки проведения второго этапа: 25 апреля - 20 мая 2016 года (график будет составлен
дополнительно).
Место проведения второго этапа: спортивные сооружения (ФОКи) районных центров,
стадионы или площадки, соответствующие требованиям проведения СП ГТО.
Участники второго этапа: команды учащихся образовательных организаций, финалисты
первого этапа.
ЗАДАЧИ ДИРЕКТОРА ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ:
1. Директор образовательной организации осуществляет общий контроль над ,
проведением первого этапа СП ГТО на территории подведомственной
организации.
2. Проводит инструктаж учителей физической культуры.
3. Инструктирует классных руководителей по заполнению и передаче грамот и
проведению анкетирования.
4. Докладывает ответственному за организацию и проведение СП ГТО со стороны
районной администрации о ходе программы.
5. Назначает для команды участников второго этапа сопровождающего на
мероприятие.
6. Организует поездку участников второго этапа к месту проведения мероприятия.
ЗАДАЧИ КЛАССНОГО РУКОВОДИТЕЛЯ (УЧИТЕЛЯ НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ):
1. Классный руководитель заполняет грамоты участников на каждого ученика
подведомственного класса.
2. В начале мероприятия (11-12 апреля) раздает опросные анкеты ученикам, чтобы те
передали их для заполнения родителям.
3. По окончании сдачи норм учащимися класса:
• Вручает дипломы на классном собрании.
• Делает 2-3 общие фотографии учащихся с дипломами для отчёта.
• Отправляет по электронной почте фотографии ответственному за СП ГТО от
районной администрации, а также координатору проекта на электронный
адрес: dennon52@gmail.com
• Собирает заполненные анкеты (21 апреля) и передаёт их директору школы
для дальнейшей передачи ответственному за организацию СП ГТО в районе.
ЗАДАЧИ УЧИТЕЛЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ:
1. Перед началом сдачи норм СП ГТО, соответствующих II- VI возрастным
ступеням ВФСК ГТО, учитель (учителя) физкультуры:
• Выполняет подготовку спортивной площадки для проведения СП ГТО, при
необходимости разграничивают зоны для каждой из дисциплин.
• Организует построение учеников класса в линейку.
• Коротко рассказывает о целях и задачах СП ГТО (текст прилагается)
• Коротко рассказывает о руководителе СП ГТО (Денисе Павловиче Москвине,
проректоре ИНГУ им. Лобачевского).
• Объясняет учащимся правильность выполнения испытаний, рассказывает
про основные ошибки, которые могут быть допущены (инструкция
прилагается).
• Отвечает на вопросы учеников.
2. В ходе тестирования учащихся по дисциплинам СП ГТО на уроке физической
культуры учитель:
. • Руководствуется соответствующими таблицами результатов II - VI
возрастных ступеней ВФСК ГТО (прилагаются).
• Следит за физическим состоянием учащихся, не допускает физических
перегрузок во время тестирования.
• В случае возникновения внештатной ситуации немедленно ставит в
известность директора образовательной организации.
3. По окончании тестирования учитель физкультуры:
• формирует команду финалистов первого этапа из 10 человек по принципу 1
мальчик (юноша) и 1 девочка (девушка) в каждой возрастной категории для
участия во втором этапе спортивной программы, который пройдет в
районном центре (см. положение о СП ГТО).
• Предоставляет список участников второго этапа на утверждение директору
образовательной организации.
РЕЧЕВОЙ МОДУЛЬ ГЛАВЫ (ЗАМ ГЛАВЫ) РАЙОННОЙ АДМИНИСТРАЦИИ ДИРЕКТОРА ШКОЛЫ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ
Сегодня развитию спорта в нашей стране уделяется повышенное внимание.
Президент РФ Владимир Путин поставил задачу - создать эффективную систему
физического воспитания, направленную на развитие человеческого потенциала и
укрепление здоровья населения. Согласно указу Президента (о ВФСК ГТО от
24/03/2014) в стране возрождается движение «Готов к труду и обороне». Наша задача
- внести в исполнение указа посильный вклад.
То, как важно, чтобы дети с самого раннего возраста приобщались к физкультуре и
спорту, прекрасно демонстрирует опыт азиатских стран. Там занятия спортом - это
практически национальная идея. Люди с детства занимаются единоборствами,
каждое утро начинают с участия в общей гимнастике. В результате в Азии
продолжительность жизни гораздо выше, чем в Европе.
Сегодня Нижегородская область не входит в число лидеров движения ГТО в России.
Эту ситуацию нужно менять. В этом году в нормативную базу о ГТО внесли
существенные изменения (Приказ Министерства спорта РФ от 28 января 2016 г. N
54). Теперь выпускники могут пересдать нормативы ГТО, если не сдавали их ранее,
или не удовлетворены результатами.
В Нижегородской области сегодня действует спортивная программа «Готов к труду
и обороне». Руководит ей Денис Павлович Москвин, проректор ННГУ им. Н. И.
Лобачевского. Как президент Федерации баскетбола Нижнего Новгорода, он
прекрасно понимает важность внедрения ГТО. По его инициативе в городе было
открыто несколько новых комфортных общедоступных баскетбольных площадок, в
том числе, на территории школ.
РЕЧЕВОЙ МОДУЛЬ ЗАВУЧА-УЧИТЕЛЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ
Сегодня развитию спорта в нашей стране уделяется повышенное внимание.
Согласно указу Президента РФ Владимира Путина в стране возрождается движение
«Готов к труду и обороне». Наша задача - внести в выполнение указа свой
посильный вклад.
В тех странах, где спортом занимаются постоянно, в массовом порядке,
продолжительность жизни людей гораздо выше. Например, в Азии, где занятия
спортом - это практически национальная идея.
Мы хотим, чтобы Нижегородская область вошла в число лидеров движения ГТО в
России. И мы этого добьемся. С этого года у выпускников появилась возможность
пересдать нормативы ГТО, если не сдавали их ранее, или не удовлетворены
результатами. Кроме того, рассматривается возможность начисления обладателям
золотых значков ГТО до 10 дополнительных баллов при поступлении в некоторые
вузы.
В Нижегородской области сегодня действует спортивная программа «Готов к труду
и обороне». Руководит ей Денис Павлович Москвин, проректор ННГУ им. Н. И.
Лобачевского, президент Федерации баскетбола Нижнего Новгорода.
Спортивная программа «Готов к ТРУДУ И обороне»
Приказом Министерства спорта РФ от 28 января 2016 г. N 54
(зарегистрировано в Минюсте РФ 4 марта 2016 г., регистрационный N 41328)
утвержден порядок организации и проведения тестирования по выполнению
нормативов испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного
комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Прежние приказы Минспорта РФ от
29.08.2014 N 739 и от 14.07.2015 N 731 признаны утратившими силу.
- Молодёжи необходимо уделять большое внимание своему физическому развитию.
Дети - наша смена. Чем крепче будет здоровье каждого ребёнка, тем здоровее будет
нация,
-Денис Москвин, проректор Нижегородского государственного
университета им. Лобачевского
- Спорт в регионе находится на подъёме. Об этом говорят успехи наших земляков на
соревнованиях самого высокого уровня, Я призываю вас активнее заниматься
физической культурой, болеть за нижегородский спорт, выполнять нормативы ГТО,
чтобы всегда быть в тонусе и хорошем настроении!
- Сергей Панов, министр спорта Нижегородской области
Важнейшее нововведение
Если участник не выполнил нормативы комплекса, он имеет право пройти
повторное тестирование, но не ранее чем через две недели со дня совершения первой
попытки выполнения нормативов, и не более трёх раз в отчётный период для
соответствующего знака отличия. Таким образом, выпускники, не участвовавшие в
зимнем фестивале ГТО, проходившем по аналогичной программе, или не
удовлетворенные результатами своего выступления, имеют возможность улучшить свои
показатели и получить дополнительные баллы при поступлении в вуз.
Несколько слов о Денисе Москвине, руководителе спортивной программы ГТО
Денис Москвин с детства занимается спортом. До сих пор баскетбол, бокс и
фехтование входят в число его увлечений. Он возглавляет Федерацию баскетбола
Нижнего Новгорода. По его инициативе и при активном участии в городе появилось
несколько новых баскетбольных площадок, был проведен финал чемпионата России по
стритболу и многие другие спортивные мероприятия.
«Молодёжи необходимо уделять большое внимание своему физическому
развитию. Эти ребята - наша будущая смена, они должны быть во всём лучше нас», уверен руководитель СП ГТО Денис Москвин.
Реализация программы
Спортивная программа «Готов к труду и обороне» реализуется в средних
общеобразовательных (1-11 классы) и средних специальных образовательных
организациях южных районов области как средство адаптации к ВФСК ГТО и
популяризации здорового образа жизни среди молодёжи. В спортивной программе
участвуют школьники и студенты в возрасте от 9 до 29 лет, что соответствует 11—VI
возрастным ступеням ВФСК ГТО (9-10, 11-12, 13-15, 16-17, 18-29 лет).
Спортивная программа проходит в два этапа:
I. Внутри образовательной организации (11-21 апреля 2016 г.).
II. Между командами образовательных организаций района (25 апреля - 20 мая
2016 г.).
Учащиеся средних школ и средних специальных образовательных организаций во
время 1-11 этапов выполняют следующие виды испытаний нормативов ГТО:
1. Подтягивание на высокой перекладине.
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу.
3. Поднимание туловища из положения лёжа на спине.
4. Наклоны вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу (или на скамье).
5. Бег на дистанцию 60/100 метров.
Участники первого этапа награждаются грамотами, подписанными руководителем
СП ГТО. По итогам тестирования, на основе нормативов и личностных показателей
участвующих, учителя образовательных организаций отбирают пару сильнейших
молодых спортсменов (мальчика и девочку) в каждой возрастной категории, формируя
таким образом команду из 10 человек, которая будет представлять учебное учреждение
на втором этапе СП ГТО.
Команды средних специальных организаций формируются из числа сильнейших
учеников в аналогичном количественном составе - 5 девушек и 5 юношей в возрасте
14-29 лет, которые участвуют в командных соревнованиях согласно требованиям своей
возрастной категории. Списки финалистов от каждой образовательной организации
передаются муниципальным органам управления в сфере физической культуры и спорта
городских округов и муниципальных районов не позднее, чем за 10 дней до начала
второго этапа мероприятия.
Второй этап СП ГТО проводится на подведомственных министерству спорта
Нижегородской области спортивных сооружениях: в ФОКах районных центров и
городов (Сарова, Первомайска, Арзамаса). Если в районе нет такого спортивного
сооружения, мероприятие проводится в любом подходящем для этого учреждении либо
на площадке, предоставленной по согласованию с главой районной администрации.
Регламент проведения второго этапа прописывается в сценарном плане.
Итоги второго этапа программы подводят, оценивая выступления команд по
100-балльной системе (таблица прилагается). Команды-призёры получают в награду
комплекты спортивного инвентаря. Кроме того, каждый участник второго этапа
награждается медалью спортивной программы руководителя СП.
ПРЫЖОК В длину с места толчком ДВУМЯ ногами
Ступень (возраст)
2 ступень (9 - 10 лет)
3 ступень (11-12 лет)
4 ступень (13 - 15 лет)
5 ступень (16 - 17 лет)
6 ступень (18 - 29 лет)
Мальчики (мужчины)
Бронза
Серебро Золото
130
140
160
150
160
175
175
185
200
200
210
230
215
230
240
Девочки (девушки)
Бронза | Серебро
Золото
125 | 130
150
140
145
165
150
155
175
160
170
185
170
195
180
_______
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе
для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью.
Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно,
носки ног перед линией отталкивания.
Прыжок вперёд выполняется одновременным толчком двух ног. Мах руками
допускается.
Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания любой
ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику
предоставляются три попытки. В зачёт идёт лучший результат.
Ошибки (попытка не засчитывается):
1) заступ за линию отталкивания или касание её;
2) выполнение отталкивания с предварительного подскока;
3) отталкивание ногами поочередно.
Бег 60,100 т
Ступень (возраст)
Мальчики (мужчины)
Бронза Серебро Золото
2 ступень (9 - 10 лет) - 60 метров
3 ступень (11-12 лет) - 60 метров
12,0
11,0
4 ступень (13-15 лет) - 60 метров
10,0
11,6
10,8
9,7
Девочки (девушки)
Бронза Серебро
Золото
10,5
12,3
11,0
12,9
11,4
11,2
10,3
9,9
10,9
9,6
8,7
10,6
14,6
14,3
13,8
15,1
14,8
13,5
5 ступень (16 - 17 лет) -100 метров
6 ступень (18 - 29 лет) -100 метров
18,0
17,5
17,6
17,0
16,3
16,5
_________
Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с
твёрдым покрытием.
Бег на 60 и 100 м — с низкого или высокого старта.
Участники стартуют по 2-4 человека.
Первые шаги стартового разгона следует выполнять, полностью
выпрямляя ноги во время отталкивания от дорожки. Слишком высоко
поднимать стопы при этом не нужно, но необходимо постепенно
наращивать частоту и длину шагов. Такая методика бега на короткие
дистанции достигается длительными тренировками.
После стартового разгона во время движения по дистанции не нужно
резко выпрямлять туловище и изменять ритм шагов. Приобретённую
скорость следует сохранять до финиша.
Во время бега на короткую дистанцию также необходимо делать упор
стопы на переднюю часть, тогда как пяткой лишь слегка касаться
дорожки. Руками следует делать энергичные движения, удерживая их
согнутыми под прямым углом.
При необходимости повернуть, не потеряв при этом скорость, следует
направить стопы в сторону поворота и слегка наклонить туда же
корпус.
Важно стараться пробежать линию финиша на максимальной скорости,
чтобы не ухудшить итоговый результат.
Подтягивание из виса на высокой перекладине
Ступень (возраст)
2 ступень (9 - 10 лет)
3 ступень (11-12 лет)
4 ступень (13 - 15 лет)
5 ступень (16 - 17 лет)
6 ступень (18 - 29 лет)
Мальчики (мужчины)
Бронза
Серебро Золото
2
3
5
3
4
7
4
6
10
13
8
10
9
13
10
Девочки (девушки)
Бронза
Серебро Золото
-
-
-
-
-
-
-
Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из
исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине
плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются
пола, ступни вместе. Участник подтягивается так, чтобы
подбородок поднялся выше грифа перекладины, затем
опускается в вис и, зафиксировав исходное положение на 0,5 с,
продолжает выполнение испытания.
Засчитывается количество правильно выполненных попыток.
Ошибки (попытка не засчитывается):
1) подтягивание рывками или с махами ног (туловища);
2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;
3) отсутствие фиксации на 0,5 с исходного положения;
4) поочередное сгибание рук.
Типы хвата
Прямой хват.
При прямом хвате рука берет турник сверху.
Обратный хват.
При обратном хвате рука берет турник снизу.
Комбинированный хват.
При комбинированном хвате - одна рука в
нижнем хвате, вторая в верхнем.
Чаще всего используется прямой хват,
развивающий мышцы плеч и спины.
При обратном хвате тренируются мышцысгибатели рук.
Комбинированный вариант используется при
расположении туловища вдоль перекладины.
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу
Ступень (возраст)
2 ступень (9 - 10 лет)
3 ступень (11-12 лет)
4 ступень (13 - 15 лет)
5 ступень (16 - 17 лет)
6 ступень (18-29 лет)
■ ---- -Мальчики (мужчины)
Бронза Серебро
Золото
9 12
16
12
14
20
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Девочки (девушки)
Бронза
Серебро Золото
5
7
12
7
8
14
7
9
15
16
9
10
14
10
12
Выполнение сгибания и разгибания рук в упоре лёжа, на полу может
проводиться с применением «контактной платформы», либо без неё.
Испытание выполняется из следующего исходного положения: упор
лёжа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперёд, локти разведены не
более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую
линию. Стопы упираются в пол без опоры.
Участник, сгибая руки, касается грудью пола или контактной
платформы высотой 5 см, затем, разгибая руки, возвращается в исходное
положение и, зафиксировав его на 0,5 с, продолжает выполнение
испытания.
Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и
разгибаний рук, фиксируемых счётом спортивного судьи в исходном
положении.
Ошибки (попытка не засчитывается):
1) касание пола коленями, бёдрами, тазом;
2) нарушение прямой линии «плечи — туловище — ноги»;
3) отсутствие фиксации на 0,5 с исходного положения;
4) поочерёдное разгибание рук;
5) отсутствие касания грудью пола (платформы);
6) разведение локтей относительно туловища более чем на 45 градусов.
Поднимание туловища из положения лёжа на спине.
Количество раз в 1 МИНУТУ!
Ступень (возраст)
2 ступень (9 - 10 лет)
3 ступень (11-12 лет)
4 ступень (13 - 15 лет)
5 ступень (16 - 17 лет)
Мальчики (мужчины)
Бронза
Серебро Золото
-
-
-
-
-
-
30
30
36
40
-
47
50
-
-
Девочки (девушки)
Бронза
Серебро Золото
25
30
40
20
30
40
34
40
47
-
-
-
-
6 ступень (18-29 лет)
Поднимание туловища из положения лёжа на спине выполняется из
исходного положения: лёжа на спине на гимнастическом мате, руки за
головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги
согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к
полу.
Участник выполняет максимальное количество поднятий туловища за 1
мин, касаясь локтями бёдер (коленей), с последующим возвратом в
исходное положение.
Засчитывается количество правильно выполненных поднятий
туловища.
Для выполнения испытания создаются пары: один из партнёров
выполняет тест, другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем
участники меняются местами.
Ошибки (попытка не засчитывается):
1) отсутствие касания локтями бёдер (коленей);
2) отсутствие касания лопатками мата;
3) пальцы разомкнуты из «замка»;
4) смещение таза.
Наклон вперёд из положения стоя с ПРЯМЫМИ ногами
на полу или на гимнастической скамье
Ступень (возраст)
2 ступень (9 - 10 лет)
3 ступень (11-12 лет)
4 ступень (13 - 15 лет)
5 ступень (16 - 17 лет)
Мальчики (мужчины)
Девочки (девушки)
Бронза Серебро
Золото
Бронза
Серебро Золото
Достать пол пальцами Достать
Достать пол
Достать
пол
пальцами
пол
ладонями
ладонями
Достать пол пальцами
Достать пол пальцами Достать
Достать пол
Достать
пол
пол
пальцами
ладонями
ладонями
+6
+8
+13
+7
+9
+16
+6
+7
+13
+5
+11
+16
6 ступень (18-29 лет)
_
_[
Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами выполняется из исходного
положения: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях,
ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см.
Участник выступает в спортивной форме, позволяющей спортивным судьям определять
выпрямление ног в коленях.
При выполнении испытания на полу участник по команде выполняет два
предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями
двух рук и удерживает касание в течение 2 с.
При выполнении испытания на гимнастической скамье участник по команде выполняет
два предварительных наклона, ладони двигаются вдоль линейки измерения. При третьем
наклоне участник максимально наклоняется и удерживает касание линейки измерения в
течение 2 с.
Степень гибкости измеряется в сантиметрах.
Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-», ниже — знаком
«+».
Ошибки (испытание не засчитывается):
1) сгибание ног в коленях;
2) удержание результата пальцами одной руки;
3) отсутствие удержания результата в течение 2 с.