Е. А. Василевская, В. А. Соколов

СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ НАПРАВЛЕННОСТИ
СПОРТИВНОГО ОРИЕНТИРОВАНИЯ
Е. А. Василевская, В. А. Соколов
Занятия по спортивному ориентированию можно использовать как
в спортивных, так и в оздоровительных целях. Этот вид спорта является
доступным для любого возраста, поэтому занятия проводятся на свежем
воздухе в лесопарковой зоне с использованием различных способов
передвижения, и их можно рассматривать как средство оздоровления. В
тоже время, выполняя определенную учебно-тренировочную работу,
достигаются и спортивные результаты.
Спортивное ориентирование как вид спорта решает две основные
задачи: развивает навыки ориентирования на местности и $ общении с
природой укрепляет здоровье спортсменов, совершенствует их личностные
качества. В. А. Сухомлинский обратил внимание, что в процессе занятий
на природе ученики легче усваивают материал, у них улучшается память,
обостряется внимание, расширяется кругозор. Такие уроки он называл
«уроками развития мышления на местности» [1, с. 3—4]. Такое же явление
отмечается у спортсменов-ориентировщиков на тренировках и в
соревновательной
деятельности,
поскольку
в
ориентировании
необходимость получения и обработки различной информации как из
внешней, таки из внутренней среды предполагает высокий уровень
развития ощущений и восприятия, памяти и внимания. Получаемая
информация у них соотносится с образами памяти в ее различных
проявлениях: по произвольности, по длительности, по характеру
активности (образному, словесному, логическому, эмоциональному). Эти
все процессы проходят на фоне значительной двигательной активности,
при сопутствующем утомлении и проявлении различных чувств.
Соревновательная деятельность у спортсменов- ориентировщиков
является соединением трех составляющих: технического мастерства,
психологического приспособления к соревновательной ситуации и
физической подготовленности [3, с. 57—68]. Физиологический фон
соревновательной деятельности в спортивном ориентировании подобен
другим видам спорта, где главным физическим качеством является
выносливость.
А
важнейшими
показателями
физической
подготовленности является сила и техника ориентировочного бега, на фоне
которых свое влияние на результат оказывают такие качества, как
быстрота, координация, ловкость и гибкость.
Основой двигательной деятельностью в ориентировании является
бег. Он характеризуется относительным постоянством совершаемой
работы по энергозатратам. Его характер определяется, с одной стороны,
предпосылками физической подготовленности, а с другой условиями бега
(неровность и мягкость грунта, рельеф и проходимость местности).
Занятия спортивным ориентированием благотворно влияют на
функциональное состояние занимающихся этим видом спорта. По
шведских физиологов, тренировки и соревнования по спортивному
ориентированию проходят в беговом темпе, соответствуют условиям
максимального поглощения кислорода. По количеству кислорода,
потребляемого на единицу времени на килограмм веса спортсмена,
превосходят практически всех представителей других спортивных
дисциплин. Соревнования и тренировки спортсменов проходят в лесу, и
каждый ориентировщик выбирает свой путь движения и темп бега. А бег
по пересеченной местности, по болотам и высокой траве оказывает
влияние на физическое развитие организма [3, с. 61].
Следовательно, спортивное ориентирование — вид спорта,
связанный с развитием выносливости, а она является хорошим средством
профилактики
массовых
респираторных
заболеваний.
Также
ориентирование может применяться как средство повышения анаэробных
возможностей организма и общей работоспособности. При этом
физическая нагрузка дозируется в соответствии с возрастом, полом и
функциональной подготовленностью. Поэтому занятия по ориентированию
могут проводиться как с оздоровительной направленностью (укрепление
здоровья, закаливание организма, снижение нервной перегрузки,
повышение жизненного тонуса), так и со спортивной направленностью
(достижение спортивного результата).
Литература
1. Акимов В. Г. Подготовка спортсмена— ориентировщика. Мн.,1987.
2. Олли-Пекка Кэрккзинен, Олави Пээккунен. Спортивное ориентирование: Учеб.-метод. Пособие 1989.
3. Огородников Б И. Туризм и спортивное ориентирование в комиксе
ГТО. М., 1983.