Теория и методика обучения базовым видам спорта

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ТЮМЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
Тобольский педагогический институт им. Д.И. Менделеева (филиал)
ТюмГУ в г. Тобольске
«УТВЕРЖДАЮ»:
Директор
____________/Е.А. Короткова/
«____» ___________ 201 ___ г.
ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ БАЗОВЫМ ВИДАМ СПОРТА
( ЛЫЖНЫЙ СПОРТ)
(Вариативная часть)
Учебно-методический комплекс. Рабочая программа
для студентов направления 49.03.01 «Физическая культура», профиль
подготовки «Спортивная тренировка в избранном виде спорта».
очная и заочная форма обучения.
Тобольск 2015
ЛИСТ СОГЛАСОВАНИЯ УМК
(сайт для загрузки УМК umk.utmn.ru)
Дисциплина: Теория и методика обучения базовым видам спорта (Лыжный спорт)
(Вариативная часть)
Учебный план: 49.03.01 - Физическая культура», профиль «Спортивная тренировка в
избранном виде спорта»
Автор: Ильиных Николай Яковлевич, Ильиных Ирина Анатольевна
Кафедра: Физического воспитания, спорта и методик преподавания
Согласовано
ФИО
Дата согласования
подпись
Председатель УМК
Вертянкина Н.В.
_______________
_________
Зам. начальника УМО
Яркова Н.Н.
_______________
_________
Зав. библиотекой
Осипова Л.Н.
_______________
_________
Зав. кафедрой
Ильиных Н.Я.
_______________
_________
_______________
_________
Исполнитель (ответственное лицо)
______________________________
Учебно-методический комплекс. Рабочая программа включает следующие разделы:
1. Пояснительная записка:
1.1. Цели и задачи дисциплины.
Основной целью дисциплины «Теория и методика обучения базовым видам спорта»
(Лыжный спорт). Вариативная часть - для студентов направления 49.03.01 «Физическая
культура», профиль подготовки «Спортивная тренировка в избранном виде спорта», является
расширить диапазон знаний и практических умений студентов в лыжном спорте,
сформировать у них осознанную и значимую мотивацию деятельности спортивного
педагога, тренера-преподавателя, т.е. вооружение студентов знаниями о месте и значении
лыжного спорта в общей системе физического воспитания, системой современных научных
знаний о закономерностях процесса обучения и тренировки в лыжном спорте, формах и
методах организации и управления многолетней подготовки юных спортсменов;
формирование
у
них профессионально-педагогических
навыков
и
умений,
позволяющих решать воспитательные и учебно-тренировочные задачи в различных звеньях
физкультурного движения, организовывать и управлять спортивной и массовой работой в
лыжном спорте.
Задачи дисциплины:
 формирование у студентов социально значимые качества и свойства личности;
 освоение научно-теоретические и организационно-методические основы лыжного спорта;
 овладение знаниями и навыками методики обучения технике способов передвижения на
всех разновидностях лыжного инвентаря;
 умение правильно подбирать и готовить лыжный инвентарь к занятиям;
 знание методической обоснованности выбора мест занятий, их тщательную подготовку и
безопасность;
 ознакомление с организацией и проведением спортивных и физкультурно-оздоровительных
мероприятий по лыжному спорту со школьниками разного уровня подготовленности,
возраста и пола;
 умение избегать объективных и субъективных опасностей на занятиях лыжным спортом.
1.2. Место дисциплины в структуре образовательной программы
Дисциплина относится к вариативной части (в том числе дисциплины по выбору студента).
Дисциплины профиля .Студенты в процессе изучения дисциплины «Теория и методика
обучения базовым видам спорта» (Лыжный спорт)
овладевают более глубокими
знаниями, умениями и навыками проведения внеклассной (тренировочные занятия в
детско-юношеских спортивных школах и клубах по месту жительства и т.д.) работы.
Если профессиональный цикл дисциплин дает высокий уровень общей физкультурноспортивной подготовки, то в процессе «Теория и методика обучения базовым видам спорта»
(Лыжный спорт) студенты должны повысить спортивную подготовленность в лыжном
спорте. Для этого в учебный план введена самостоятельная работа, а так же индивидуальные
консультации по дисциплине.
Таблица 1.
Разделы дисциплины и междисциплинарные связи с обеспечиваемыми
(последующими) дисциплинами
№ Наименование
Темы дисциплины, необходимые для изучения обеспечиваемых
п/п обеспечиваемых
(последующих) дисциплин
(последующих)
2 семестр
4семестр
дисциплин
1
2
3
1
2
3
1.
Технологии
+
+
+
спортивной
тренировку
в
избранном
виде
спорта
2.
Лечебная
+
+
физическая
культура и массаж
3.
4.
Детскоюношеский спорт
и спорт высших
достижений
Производственные +
практики
+
1.3. Компетенции обучающегося, формируемые в результате освоения данной
образовательной программы.
В результате освоения ОП «Теория и методика обучения базовым видам спорта» (Лыжный
спорт) бакалавриата выпускник должен обладать следующими компетенциями:
ОПК-2 – способностью проводить учебные занятия по базовым видам спорта с учетом особенностей
обучающихся на основе положений дидактики, теории и методики физической культуры и
требований образовательных стандартов
ПК-10 – способностью реализовывать систему отбора и спортивной ориентации в избранном
виде спорта с использованием современных методик по определению антропометрических,
физических и психических особенностей обучающихся
ПК-11 – способностью разрабатывать перспективные, оперативные планы и программы
конкретных занятий в сфере детско-юношеского и массового спорта
ПК-12 – способностью использовать в процессе спортивной подготовки средства и методы
профилактики травматизма и заболеваний, организовывать восстановительные мероприятия
с учетом возраста и пола обучающихся, применять методики спортивного массажа
ПК-14 – способностью совершенствовать индивидуальное спортивное мастерство в процессе
тренировочных занятий, владением в соответствии с особенностями избранного вида спорта
техникой движений, технико-тактическими действиями, средствами выразительности
1.4. Перечень планируемых результатов обучения по дисциплине:
Знать: сведения о лыжном спорте, теорию и методику обучения спортивным навыкам,
структуру и специфику собственной педагогической деятельности в процессе решения задач
физического воспитания подрастающего поколения и спортивной подготовки, правила
соревнований по лыжному спорту, комплексный контроль, правила техники безопасности на
учебно-тренировочных занятиях и т.д.
Уметь: планировать спортивную подготовку, квалифицированно готовить лыжный
инвентарь к учебно-тренировочным занятиям и соревнованиям, передвигаться на всех
разновидностях лыжного инвентаря;
Владеть: навыками вида спорта, знанием его структуры, техники и тактики; знаниями
обслуживания соревнований различного уровня, в том числе
с использованием
электронного судейского оборудования.
2. Структура и трудоемкость дисциплины.( очная, заочная форма)
Таблица 2.
Вид учебной работы
Аудиторные занятия (всего)
В том числе:
Лекции
Практические занятия (ПЗ)
Семинары (С)
Лабораторные работы (ЛР)
Иные виды работ:
Самостоятельная работа (всего):
Вид промежуточной аттестации (зачет,
экзамен)
Общая трудоемкость
час
зач. ед.
Всего
часов
102
24
48
1
10
16
1 ЗФО
102
2
Семестры
2
3
4
4
10
6
12
4
10
30
8
6
8
6
8
42
12
зачет
94
зачет
10
зачет
10
зачет
10
экзамен
144
4
46
1,35
32
0,85
34
0,95
32
0,85
3. Тематический план
Виды
учебной
работы
и
самостоятельная
работа, в час.
Самостоятельная работа*
1.4.
Лабораторные занятия*
Практические занятия
1.2.
1.3.
2
1 семестр. Модуль 1.
ВВЕДЕНИЕ В ПРЕДМЕТ, ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ,
современное состояние и перспективы
развития в лыжных гонках.
Характеристика лыжных видов спорта.
Характеристика способов передвижения
на лыжах.
Терминологические понятия и основные
действия
лыжников-гонщиков
при
передвижении на лыжах
Всего
Лекции*
1
I.
1.1
недели семестра
Тема
3
4
5
6
1
2
2
1
2-3
3-4
2
2
2
1
1
2
1
8
4
2
1
5-6
4
из них в интерактивной форме, в час.
Таблица 3.
№
Итого
часов
по
теме
7
2
2
Итого
количество
баллов
8
9
5
0-5
5
5
0-10
0-5
3
0-10
18
0-30
3
0-5
II.
2.1.
Модуль 2.
Развитие отдельных физических качеств
лыжников-гонщиков
7-8
2.2.
Анализ техники классических лыжных
ходов
910
2
2
1
1
6
0-10
2.3.
Анализ техники коньковых лыжных
ходов
Подготовительные
и
подводящие
упражнения для обучения в лыжных
гонках.
Всего
Модуль 3.
Терминологические понятия и основные
действия
лыжника-гонщика
при
передвижении на лыжах.
Классификация техники в лыжных
гонках.
Классификация средств и методов
тренировки
Применение
средств
и
методов
тренировки лыжников – гонщиков
Всего
Итого (часов, баллов): Зачет
из них в интерактивной форме
2 семестр. Модуль 1.
Факторы,
обуславливающие
эффективность
соревновательной
деятельности в лыжных гонках.
1112
2
2
1
1
6
0-10
2
1
3
0-5
8
4
18
0-30
3
0-10
2.4.
III.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
I.
1.1
1213
4
2
1415
2
1
1516
16
2
1
1
4
0-5
2
1
1
6
0-10
2
1
3
0-15
8
24
4
12
16
46
0-40
0 – 100
6
0-6
2
1718
2
10
2
6
1-3
1
2
1
2
1.2.
1.3.
1.4.
II.
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
III.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
I.
1.1
1.2.
1.3.
1.4.
II.
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
III.
3.1.
Биомеханический анализ техники.
Комплекс средств и методов подготовки
в лыжных гонках.
Техника безопасности при проведении
учебно-тренировочных
занятий
и
соревнований по лыжным гонкам
Всего
Модуль 2
Особенности
развития
физических
качеств в лыжных гонках
История
развития
горных
лыж,
сноуборда, фристайла.
Классификация групп горнолыжников и
общие задачи их обучения
Совершенствование техники и тактики в
лыжной подготовке.
Всего
Модуль 3.
Система отбора и спортивной ориентации
в лыжном спорте с использованием
современных методик.
Характеристика способов передвижения на
горных лыжах. Профилактика травматизма и
правила поведения на горе и на подемнике.
Проведение учебно-тренировочных
занятий по биатлону. Техника
безопасности и правила поведения в
тире и на стрельбище.
Применение актуальных технологий для
педагогического контроля и коррекции
состояния
лыжников-гонщиков
и
биатлонистов
во
всех
периодах
годичного цикла тренировки.
Всего
Итого (часов, баллов): Зачет
из них в интерактивной форме
3 семестр. Модуль 1.
Организационные формы подготовки учебнометодических занятий по лыжным гонкам
Разбор
биомеханического
анализа
техники передвижений на лыжах
Совершенствование способов
передвижения на лыжах
Подготовительные
и
подводящие
упражнения по изучению передвижений
на лыжах
Всего
Модуль 2.
Методы
тренировки
биатлонистов
различной квалификации
Методика тренировки биатлонистов
Тактическое мастерство прохождения
огневого рубежа
Использование инновационных средств
коммуникации в учебно-тренировочном
процессе подготовки биатлонистов.
Всего
Модуль 3.
Работа с нормативными документами
для
организации
и
проведения
1-3
4-5
1
5
2
2
1
1
4
3
0-10
0-8
2
1
2
5
0-6
6
18
0-30
2
6
4
6-8
1
2
1
4
0-5
9
1
1
1
3
0-5
1
1
4
0-10
2
0-10
13
0-30
1
0-8
5
0-10
2
0-10
1012
1114
2
2
2
6
3
2
13
1
1415
2
1
516
1
1
1719
2
1
2
5
0-12
6
18
3
10
4
13
32
0-40
0 – 100
2
5
0-8
2
4
0-5
4
2
12
1
1
1
1-2
1
1
1
2-4
2
1
3
0-10
4-6
2
1
3
0-7
2
6
3
15
0-30
5-7
1
2
1
4
0-10
5-7
8
1
2
1
1
1
2
4
4
0-6
0-10
1
2
0-4
3
3
14
0-30
1
2
5
0-8
5-6
1
2
910
1
6
1
4
3.2.
3.3.
3.4.
I.
1.1
1.2.
1.3.
1.4.
II.
2.1.
2.2.
2.3.
соревнований по дисциплинам лыжного
спорта
Использование традиционных и
инновационных средств коммуникации в
учебно-тренировочном процессе
подготовки лыжников – гонщиков.
Использование
традиционных
и
инновационных средств коммуникации в
судействе соревнований по лыжным
гонкам и биатлону
Проведение соревнований различного
уровня в соответствии с правилами
соревнований по лыжным гонкам и
биатлону
Всего
Итого (часов, баллов): Зачет
из них в интерактивной форме
4 семестр. Модуль 1.
Терминологические понятия и основные
действия горнолыжников.
Организационные формы подготовки учебнометодических занятий по горным лыжам.
Начальное
обучение
горнолыжной
техники.
Формирования
навыков
методике
обучения горнолыжной техники.
Всего
Модуль 2.
Техническая,
подготовка.
Характеристика
технической
подготовки в горнолыжной .
Терминологические понятия и основные
действия сноубордистов.
Техническая, подготовка. Характеристика
технической подготовки в технике
сноубордиста Начальное обучение на
сноуборде.
Всего
III.
Модуль 3.
3.1.
Характеристика
тактической
подготовки в горных лыжах и в
сноуборде.
Формирования
навыков
методике
обучения техники сноубордиста.
Организационные формы подготовки учебнометодических занятий по сноуборду.
Всего
Итого (часов, баллов): Экзамен
из них в интерактивной форме
3.2.
3.3.
1112
1214
2
1
1214
2
6
1
1
1
2
1
6
18
4
10
1
4
0-8
1
4
0-12
3
0-12
16
34
0-40
0 – 100
1
5
0-5
1
4
0-7
4
13
1-3
2
2-3
2
2
1
1
1
2
0-6
1
1
2
0-12
2
6
3
13
30
9
1
2
2
5
0-10
1012
1112
1
2
1
1
5
0-10
2
1
2
5
0-10
6
4
3
15
30
13
2
1
1
4
0-10
1418
19
2
1
3
0-20
2
1
2
5
0-10
6
18
3
10
3
12
32
40
0 – 100
1-5
2
4
2
8
4. Виды и формы оценочных средств в период текущего контроля
Таблица 4.
Итого количество баллов
Другие формы
Информацион
ные системы и
технологии
электронные
практикумы
комплексные
ситуационные задания
программы
компьютерного
тестирования
Технические
формы контроля
эссе
реферат
тест
контрольная работа
лабораторная работа
Письменные работы
коллоквиумы
ответ на семинаре
Устный опрос
собеседование
№
темы
Модуль 1 1 семестр
1.1
1.2
1.3
1.4
Всего
Модуль 2
2.1
2.2
2.3.
2.4.
Всего
Модуль 3
3.1.
3.2.
3.3
3.4.
Всего
Итого
0-1
0-1
0-2
0-2
0-2
0-1
0-2
0-7
0-3
0-3
0-2
0-3
0-2
0-3
0-3
0-1
0-1
0-1
0-3
0-1
0-1
0-6
0-2
0-2
0-4
0-3
0-2
0-2
0-2
0-9
0-20
Модуль 1, 2 семестр
1.1
0-1
0-2
1.2.
1.3.
0-2
0-2
1.4.
0-1
Всего
0-4
0-4
Модуль 2
2.1.
0-2
2.2
0-2
2.3.
0-2
2.4.
0-2
Всего
0-6
0-2
Модуль 3
3.1.
0-4
3.2.
0-1
0-3
3.3
0-2
3.4.
Всего
0-1
0-9
Итого
0-11 0-15
Модуль 1 3 семестр
1.1
1.2.
0-2
1.3.
1.4.
0-1
0-2
Всего
0-3
0-2
Модуль 2
2.1.
0-2
2.2
0-2
2.3.
0-2
0-3
0-3
0-2
0-8
0-3
0-3
0-3
0-3
0-5
0-5
0-5
0-6
017
0-2
0-3
0-9
0-2
0-2
0-5
0-9
0-2
0-2
0-2
0-2
0-8
0-1
0-3
0-3
0-5
0-12
0-29
0-2
0-2
0-2
0-3
0-7
0-2
0-4
0-5
0 - 10
0-5
0 - 10
0-30
0-2
0-2
0-4
0-4
0-5
0 - 10
0 - 10
0-5
0-30
0-2
0-2
0-4
0-12
0 - 10
0-5
0 - 10
0 - 15
0-40
0 – 100
0-2
0-2
0-1
0-4
0-4
0-2
0-7
0-4
0-6
0 - 10
0-8
0-6
0-30
0-3
0-3
0-5
0-5
0-5
0-2
0-2
0-4
0-10
0-6
0-2
0-3
0-4
0-5
0-14
0-31
0-4
0-2
0-6
0-4
0-4
0-2
0-3
0-4
0-2
0-6
0-19
0-4
0-4
0-4
0-3
0-3
0-2
0-2
0-4
0-4
0-12
0-6
0-2
0-6
0-2
0-4
0-2
0-8
0-2
0-5
0-9
0-5
0-5
0 - 10
0 - 10
0-30
0-8
0 - 10
0 - 10
0 - 12
0-40
0 – 100
0–8
0–5
0 - 10
0-7
0-30
0 – 10
0–6
0 - 10
2.4.
Всего
0-6
Модуль 3
3.1.
0-4
3.2.
3.3
0-1
3.4.
Всего
0-5
Итого
0-14 0-2
Модуль 1 4 семестр
1.1
0-2
1.2.
0-1
1.3.
0-3
1.4.
Всего
0-1
0-5
Модуль 2
2.1.
0-1
0-3
2.2
0-1
0-3
2.3.
0-1
0-3
Всего
0-3
0-9
Модуль 3
3.1
0-3
3.2.
0-2
0-2
3.3
0-2
Всего
0-4
0-5
Итого
0-8
0-19
0-4
0-4
0-18
0-4
0-2
0-2
0-5
0-9
0-39
0-4
0-30
0-2
0-4
0-5
0-5
0-5
0-3
0-2
0-2
0-4
0-8
0-5
0-2
0-11
0-19
0-4
0-2
0-6
0-6
0-3
0-3
0-3
0-3
0-6
0-3
0-3
0-5
0-11
0-2
0-2
0-2
0-6
0-4
0-4
0-4
0-12
0-5
0-2
0-2
0-5
0-5
0-4
0-16
0-3
0-6
0-4
0-10
0-33
0-8
0-8
0 - 12
0 - 12
0-40
0 – 100
0 -5
0 -7
0-6
0 - 12
0 – 30
0-4
0-4
0 - 10
0 - 10
0 - 10
0 – 30
0-3
0-3
0-2
0-8
0-12
0-2
0-2
0-2
0-2
0-2
0-2
0 - 10
0 - 20
0 - 10
0 – 40
0 – 100
5. Содержание дисциплины.
СЕМЕСТР 1. МОДУЛЬ 1. Введение в предмет, программа и задачи по изучению
дисциплины «Теория и методика обучения базовым видам спорта» (Лыжный спорт)
Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания. Организация и
проведение учебной работы для студентов 1-2 курсов очного обучения.
Тема 1. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ, современноесостояние и перспективы развитиялыжных гонок и
биатлона.
Возникновение и развитие лыжных гонок и биатлона в России и за рубежом. Соревнования
по лыжным гонкам и биатлону, эволюция правил, мишени, стрелкового оружия, дистанции
стрельбы в биатлоне. Сильнейшие спортсмены в мире, в нашей стране. Современное
состояние лыжных гонок и биатлона, перспективы их развития. Научно-технический,
научно-методический прогресс в лыжном спорте и биатлоне, проблемы развития науки
иметодики.
Тема 2. Характеристика лыжных видов спорта.
Виды лыжного спорта, входящие в программу Олимпийских игр. Виды лыжного спорта не
входящие в программу Олимпийских игр, но по которым проводятся
международныесоревнования. Виды лыжного спорта, культивирующиеся в отдельных
странах.
Тема 3. Характеристика способов передвижения на лыжах.
Классические и свободные (коньковые ходы). Способы преодоления подъемов и спусков.
Переходы с одного лыжного хода на другой Способы преодоления неровностей трассы.
Способы поворотов наместе и в движении. Способы торможения
Тема 4. Терминологические понятия и основные действия лыжников гонщиков при
передвижении на лыжах. Терминология принятая в лыжных гонках. Определение понятий
в тренировочной и соревновательной деятельности. Классификация техники в лыжных
гонках. Классификация средств и методов тренировки.
МОДУЛЬ 2 .
Тема
1.
Развитие
отдельных
физических
качеств
лыжников-гонщиков
ибиатлонистов.Определение понятий физических качеств: выносливости, быстроты,силы
гибкости, координационных способностей ловкости. Основные средства и методы
развития общей, скоростной, специальной силовой выносливости. Основные средства
и методы развития физических качеств силы, быстроты, гибкости, ловкости
координационных способностей. Роль и место данных качеств в многолетнем процессе
подготовки спортсменов.
Тема 2. Анализ техники классических лыжных ходов. Техника передвижения на лыжах
классическими ходами одновременным бесшажным, одновременным одношажным,
одновременным
двухшажным,
попеременным
одношажным,
попеременным
двухшажным. Очередность обучения лыжным ходам. Переходы с одновременных на
попеременные ходы и наоборот.Пространственно-временные характеристики каждого
хода. Применение ходов в зависимости от рельефа местности и условийскольжения.
Циклы и фазы каждого лыжного хода.
Тема 3. Анализ техники коньковых лыжных ходов. Техника передвижения на лыжах
коньковыми ходами.Очередность обучения лыжным ходам. Переходы с одновременного
одношажного конькового хода
на одновременный двухшажный коньковый ход и
наоборот.Пространственно-временные характеристики каждого хода. Применение ходов
в зависимости от рельефа местности и условийскольжения. Циклы и фазы каждого
лыжного хода.
Тема 4. Подбор подготовительных и подводящих упражнений для обучения
определенному спортивному навыку.Описание упражнений общей и специальной
физической подготовки. Демонстрация упражнений и объяснение перед группой.
МОДУЛЬ 3
Тема 1.Терминологические понятия и основные действия
биатлониста при
передвижении на лыжах с оружием. Термины, применяемые в тренировочной и
соревновательной деятельности. Особенности передвижении на лыжах с оружием.
Тема 2.Классификация техники в лыжных гонках.По работе рук в момент отталкивания, по
количеству скользящих шагов в цикле движения, по способу отталкивания ногой от
подвижной или неподвижной опоры.
Тема 3. Классификация средств и методов тренировки. Сущность того или иного метода
совершенствования двигательных навыков.
Тема 4.Применение средств и методов тренировки лыжников-гонщиков и
биатлонистов.Дозирование каждого из параметров нагрузки: интенсивности, длительности,
количества повторений упражнений, интервалов и характера отдыха.
СЕМЕСТР 2 МОДУЛЬ 1
Тема 1.Факторы. обусловливающие эффективность соревновательнойдеятельности в
лыжных гонках и биатлоне. Оснащенность спортсмена инвентарем и смазкой. Природные
условия. (Возраст и спортивный стаж спортсмена, морально-волевые качества.
Тема 2.Техника стрельбы из положения лежа стоя. Факторы, влияющие на меткость
попадания при стрельбе в биатлоне. Изучение техники стрельбы. Подготовленность
спортсмена, его самочувствие и личностные качества (способность к волевому управлению
своим вниманием, его переключением; уверенность в себе; высокая прочность мышечнодвигательного восприятия; координация мелких движений системы «стрелок—оружие»,
обеспечивающая достаточно длительную ее устойчивость при выполнении выстрела;
способность тонко дозировать усилия нажима на спусковой крючок; чувство двигательного
темпа и способность к управлению им; хорошая психологическая переносимость
интенсивных нагрузок, высокая эмоциональная устойчивость), а также правильный подбор
патронов, техническое состояние оружия. Немаловажны и факторы, вызванные внешними
помехами (метеоусловия, выстрелы других спортсменов, разговоры зрителей и т. д.).
Тема 3.Комплекс средств и методов подготовки, в лыжных гонках. Динамика
тренировочных и соревновательных нагрузок в многолетней подготовке ив пределах
годичных цикле» Способность к восстановлению исистема восстановительных
мероприятий.
Тема 4. Техника безопасности при проведении учебно-тренировочных занятий и
соревнований по лыжным гонкам.Требования техники безопасности
в лыжных
гонках. Соблюдениепорядка и дисциплины на учебно-тренировочныхзанятиях
исоревнованиях. Медицинский контроль за состоянием здоровьязанимающихся
лыжнымигонками.Учет метеорологических условий и температурных норм при занятияхи
соревнованиях на воздухе.
МОДУЛЬ 2.
Тема 1. Особенности развития физических качеств в лыжных гонках Определение
понятий «быстрота», «сила» и формы их проявления в соответствии со спецификой
лыжных гонок, учет физиологических закономерностей развития быстроты и силы.
Характеристика возрастных периодов, наиболее благоприятных для развития
быстроты
и
силы.
Средства
и
методы
развития
этих
качеств
в
лыжныхгонках.Определение понятий «ловкость», «выносливость», «гибкость» и
формы их проявления в лыжньх гонках, учет физиологических закономерностей развития
этих качеств. Средства и методы развития этих качеств в лыжных гонках, дозирование
нагрузок при развитии названных качеств,
Тема 2.История и развития горных лыж, сноутборда, фристайла. Возникновение и
развитие горных лыж, сноутборда и фристайла в России и за рубежом. Соревнования по этим
видам, эволюция правил, инвентаря, дистанций. Сильнейшие спортсмены в мире, в нашей
стране. Современное состояние горных лыжж,сноутборда и фристайла, перспективы их
развития. Научно-технический, научно-методический прогресс, проблемы развития науки
иметодики.
Тема 3. Классификация групп горнолыжников и общие задачи их обучения.Обучение
технике горных лыж можно условно разделить натри классa, на три этапа подготовки.
Группы начальной горнолыжной подготовки. Комплектуются с учетом возраста и пола,
занимающихся. Задачи начинающих горнолыжников заключаются в разностороннем
физическом развитии и освоении несложных упражнений техники: стоек, торможения,
поворотов. Группы спортивного совершенствования. Формируются из числа
горнолыжников, уровень подготовленности которых находится в пределах от II до I
спортивного разряда. Группы высшего спортивного мастерства. Создаются из мастеров
горнолыжного спорта.
Тема 4.Совершенствование техники и тактики в лыжной и стрелковой подготовки
.Совершенствование составных частей подготовки: техническая подготовка, тактическая
подготовка. Совершенствование техники стрельбы из положения лежа после выполнения
нагрузки различной направленности и интенсивности. Подбор наиболее рациональной
стойки для стрельбы из положения стоя с учетом индивидуальных анатомоморфологических особенностей занимающихся. Стрельба стоя после выполнения нагрузки
различной направленности и интенсивности и др.
МОДУЛЬ 3.
Тема 1. Система отбора и спортивной ориентации в лыжном спорте с использованием
современных методик.Системная связь отбора с многолетней подготовкой лыжников на
всехэтапах и всех уровнях (спорт высших достижений, подготовкаспортивных
резервов, массовый спорт). Начальный отбор для занятий лыжным гонками. Задачи,
методы и организация. Углубленный
отбор
на
основе
индивидуальных
особенностей спортсменов.
Тема 2.Характеристика способов передвижения на горных лыжах. Профилактика травматизма и
правила поведения на горе и на подемнике. Способы преодоления спусков, неровностей
трассы. Способы поворотов наместе и в движении. Способы торможения Требования
техники безопасности на подемнике. Соблюдениепорядка
и
дисциплины
на
учебно-тренировочныхзанятиях
исоревнованиях.
Медицинский
контроль
за
состоянием здоровьязанимающихся.Учет метеорологических условий и температурных
норм при занятияхи соревнованиях на воздухе.
Тема 3.Проведение учебно-тренировочных занятий по биатлону. Техника безопасности и
правила поведения в тире и на стрельбище.Характеристика и величина нагрузок для
спортсменов разной классификации. Физические и психические качества,
функциональные возможности и морфологические особенности. Требования по технике
безопасности и правила поведения в тире и на стрельбище.
Тема 4.Применение актуальных технологий для педагогического контроля и коррекции
состояния лыжников-гонщиков и биатлонистов во всех периодах годичного цикла
тренировки.Программирование многолетней подготовки спортсменов. Комплексный
контроль. Ручной и электронный хронометраж. Проведение занятий с применением спорттестеров.
3. СЕМЕСТР МОДУЛЬ1.
Тема1.Организационные формы подготовки учебно-методических занятий по биатлону.
Значение организационных форм подготовки учебно-методических занятий, реализация
целей
системы
подготовки.
Правовая
и финансовая основа различных
организационных форм.
Тема 2.Разбор биомеханического анализа техники стрельбы из положения лежа и стоя.
Способность спортсмена изменять напряжение мышц, управление процессом дыхания,
время прицеливания и величина усилий, прикладываемых к спусковому крючку и др.
Тема 3.Совершенствование приемов
стрельбы из положения лежа и стояЭтап
спортивного совершенствования.Совершенствование техники стрельбы из положения
лежа после выполнения нагрузки различной направленности и интенсивности.
Совершенствование техники стрельбы из положения стоя. Подбор наиболее рациональной
стойки для стрельбы из положения стоя с учетом индивидуальных анатомоморфологических особенностей занимающихся. Стрельба стоя после выполнения нагрузки
различной направленности и интенсивности и др.
Тема 4.Подготовительные и подводящие упражнения по изучению элементов техники
стрельбы.Умение в изменяющихся погодных условиях делать поправки на ветер или
выжидать затишье, а также учитывать отклонения и ошибки, допущенные в каких-либо
характеристиках
движений;
изменение
функционального
состояния;автоматизм
движений;вариативность подхода к огневому рубежу и рациональный режим работы на
нем.
МОДУЛЬ2 .
Тема 1. Методы тренировки биатлонистов различной квалификации Организация
многолетней
подготовки
юных
биатлонистов. Определение спортивной
пригодности. Методы тренировки и их характеристика: игровой, круговой.
комплексный, равномерный, переменный, повторный, интервальный и контрольный.
Назначение каждого метода
Тема 2.Методика тренировки биатлонистов. Периодизация спортивной тренировки в
биатлоне, средства тренировки, применяемые в специальных видах подготовки на
различных этапах тренировки. Этапы многолетней спортивной тренировки.
Специально-стрелковая подготовка, ее место и значение в тренировке биатлонистов.
Комплексная подготовка, ее ведущая роль в формировании и совершенствовании
качеств и навыков биатлонистов.
Тема 3.Тактическое мастерство прохождения огневого рубежа. Пристрелка оружия и
внесение поправок в ходе тренировочного занятия.
Тема 4Использование инновационных средств коммуникации в учебно-тренировочном
процессе подготовки биатлонистов. Мониторы сердечного ритма (МСР) в том числе с
функцией GPS, таймер-тренера, приборы для определения силы трения лыж о снег.
Стрелковый тренажор СКАТ.
МОДУЛЬ 3
Тема 1. Работа с нормативными документами для организации и проведения
соревнований по дисциплинам лыжного спортаКалендарь соревнований, положение о
соревнованиях, заявки, личные карточки, стартовый протокол , протоколах результатов
соревнований.
Тема 2.Использование традиционных и инновационных средств коммуникации в учебнотренировочном процессе подготовки лыжников – гонщиков и биатлонистов. Мониторы
сердечного ритма (МСР) в том числе с функцией GPS, таймер-тренера, приборы для
определения силы трения лыж о снег и др.
Тема 3.Использование традиционных и инновационных средств коммуникации в
судействе соревнований по лыжным гонкам и биатлонуИспользование электронного
хронометража и Интернет-ресурсов в подготовке и проведении соревнований.
Тема 4.Проведение соревнований различного уровня в соответствии с правилами
соревнований по лыжным гонкам и биатлону. Основные положения организации и
проведения соревнований по лыжным видам спорта (виды и характеристика соревнований,
документальное оформление соревнований, подготовка и работа судейской
коллегии).Непосредственная организация и проведение соревнований возлагаются на
судейскую коллегию, которая комплектуется всоответствии с правилами соревнований.
4. СЕМЕСТР. МОДУЛЬ 1.
Тема 1. Терминологические понятия и основные действия горнолыжников.
Терминологические понятия и основные действия горнолыжников. Терминология
принятая в горных лыжах. Определение понятий в тренировочной и соревновательной
деятельности. Классификация горнолыжной техники. Классификация средств и методов
тренировки.
Тема 2. Организационные формы подготовки учебно-методических занятий по горным
лыжам. Значение организационных форм подготовки учебно-методических занятий,
реализация целей системы подготовки. Правовая и финансовая основа различных
организационных форм.
Тема 3. Начальное обучение горнолыжной техники.Задачи начинающих горнолыжников
заключаются в разностороннем физическом развитии и освоении несложных упражнений
техники: стоек, торможения, поворотов, выполнение упражнении на равновесие, поворота
на параллельных лыжах из прямого спуска. Обучающие программы для освоения техники.
Возможные ошибки при освоении техники,
их причины
и
методика
устранения.Индивидуализация тренировочного процесса с учетом индивидуальных
особенностей спортсменов.
Тема
4.Формирование
навыков
методике
обучения
горнолыжной
технике.Совершенствуется уровень подготовленности. Общие задачи спортивного
совершенствования: повышение уровня специальной физической подготовленности
горнолыжника, развитие ведущих двигательных качеств (скоростно-силовых, специальной
выносливости, гибкости и координации движений), повышение функционального
состояния систем, лимитирующих двигательную деятельность горнолыжников. Важным
аспектом педагогической работы является совершенствование технического мастерства
учеников В упражнениях: отработка прохождения отрезков трассы (резаные повороты,
выход коньком, «змейка», «шпилька»).
МОДУЛЬ 2.
Тема 1.Техническая подготовка. Характеристика технической подготовки в горных лыжах.
Важным аспектом педагогической работы является совершенствование технического
мастерства учеников В упражнениях: отработка прохождения отрезков трассы (резаные
повороты, выход коньком, «змейка», «шпилька»).
Тема 2. Терминологические понятия и основные действия сноубордистов.
Терминологические понятия и основные действия сноубордистов. Терминология принятая
в сноуборде. Определение понятий в тренировочной и соревновательной деятельности.
Классификация техники сноубордиста. Классификация средств и методов тренировки.
Тема 3. Техническая подготовка. Характеристика технической подготовки в сноуборде.
Важным аспектом педагогической работы является совершенствование технического
мастерства учеников В упражнениях: отработка прохождения отрезков трассы (резаные
повороты). Задачи заключаются освоении упражнений техники: стойки, торможения,
поворотов, выполнение упражнении на равновесие. Обучающие программы для освоения
техники. Возможные ошибки при освоении техники, их причины и методика
устранения.Индивидуализация тренировочного процесса с учетом индивидуальных
особенностей спортсменов.
МОДУЛЬ 3.
Тема 1.Характеристика тактической подготовки в горных лыжах и сноуборде.
Совершенствуется уровень тактической подготовки. Общие задачи спортивного
совершенствования: повышение уровня специальной физической подготовленности
горнолыжника и сноубордиста, развитие ведущих двигательных качеств (скоростносиловых, специальной выносливости, гибкости и координации движений), повышение
функционального состояния систем, лимитирующих двигательную деятельность
горнолыжников и сноубордистов. Совершенствование тактико-технического мастерства
учеников В упражнениях: отработка прохождения отрезков трассы.
Тема 2.Формирование навыков методике обучения технике сноубордиста.
Совершенствуется
уровень
подготовленности.
Общие
задачи
спортивного
совершенствования: повышение уровня специальной физической подготовленности
горнолыжника, развитие ведущих двигательных качеств (скоростно-силовых, специальной
выносливости, гибкости и координации движений), повышение функционального
состояния систем, лимитирующих двигательную деятельность горнолыжников. Важным
аспектом педагогической работы является совершенствование технического мастерства
учеников В упражнениях: отработка прохождения отрезков трассы.
Тема 3. Организационные формы подготовки учебно-методических занятий по сноуборду.
Характеристика организационных форм подготовки сноубордистов, их роль в реализации
целей системы подготовки спортсменов.Формы подготовки спортсменов высших разрядов.
Формы подготовки спортивных резервов.Формы массовой спортивной работы по
сноуборду.
6. Планы семинарских занятий.
СЕМЕСТР 1 МОДУЛЬ 1
Занятие 1. Характеристика лыжных видов спорта.
Виды лыжного спорта, входящие в программу Олимпийских игр. Виды лыжного спорта не
входящие в программу Олимпийских игр, но по которым проводятся
международныесоревнования. Виды лыжного спорта, культивирующиеся в отдельных
странах.
Занятие 2. Характеристика способов передвижения на лыжах.
Лыжная подготовка
Задачи: 1. Изучение классического хода.
2. Способы преодоления подъемов и спусков.
3. Переходы с одного лыжного хода на другой.
4. Развитие физического качества общей выносливости.
Занятие 3. Терминологические понятия и основные действия лыжников гонщиков при
передвижении на лыжах.
Лыжная подготовка
Задачи: 1. Изучение конькового хода.
2. Способы преодоления подъемов и спусков.
3. Переходы с одного лыжного хода на другой.
4. Развитие физического качества общей выносливости.
МОДУЛЬ 2 .
Занятие 1.
Развитие отдельных физических качеств лыжников-гонщиков
ибиатлонистов.Определение понятий физических качеств: выносливости, быстроты,силы
гибкости, координационных способностей ловкости.
Лыжная подготовка
Задачи: 1. Изучение конькового хода.
2. Способы преодоления подъемов и спусков.
3. Способы преодоления неровностей трассы.
4. Способы поворотов наместе и в движении. Способы торможения
5. Развитие физического качества общей выносливости.
Занятие 2. Анализ техники классических лыжных ходов. Техника передвижения на лыжах
классическими ходами одновременным бесшажным, одновременным одношажным,
одновременным
двухшажным,
попеременным
одношажным,
попеременным
двухшажным.
Лыжная подготовка
Задачи: 1. Изучение очередности обучения лыжным ходам.
2. Переходы с одновременных на попеременные ходы и наоборот.
3.Циклы и фазы каждого лыжного хода.
4.Развитие физического качества общей выносливостиПространственно-временные
характеристики каждого хода.
Занятие 3. Анализ техники коньковых лыжных ходов. Техника передвижения на лыжах
коньковыми ходами.
Лыжная подготовка
Задачи: 1. Изучение очередности обучения лыжным ходам.
2. Переходы с одновременного одношажного конькового хода
на одновременный
двухшажный коньковый ход и наоборот
3.Применение ходов в зависимости от рельефа местности и условийскольжения.
4. Развитие физического качества общей выносливости. Пространственно-временные
характеристики каждого хода. Циклы и фазы каждого лыжного хода.
Занятие 4.
Подбор подготовительных и подводящих упражнений для обучения
определенному спортивному навыку.Описание упражнений общей и специальной
физической подготовки. Демонстрация упражнений и объяснение перед группой.
Лыжная подготовка (5 часов)
Задачи: 1. Формирование навыкам обучения класическим ходам.
2. Переходы с одновременных на попеременные ходы и наоборот.
3.Циклы и фазы каждого лыжного хода.
4. Развитие физического качества общей выносливостиПространственно-временные
характеристики каждого хода.
Лыжная подготовка (5 часов)
Задачи: 1. Формирование навыкам обучения коньковым ходам.
2. Переходы с одновременного одношажного конькового хода
на одновременный
двухшажный коньковый ход и наоборот
3.Применение ходов в зависимости от рельефа местности и условийскольжения.
4. Развитие физического качества общей выносливости. Пространственно-временные
характеристики каждого хода. Циклы и фазы каждого лыжного хода.
МОДУЛЬ 3
Занятие 1. Применение средств и методов тренировки лыжников-гонщиков и
биатлонистов.Дозирование каждого из параметров нагрузки: интенсивности, длительности,
количества повторений упражнений, интервалов и характера отдыха.
Лыжная подготовка (5 часов)
Задачи: 1. Совершенствовать технику одновременного двухшажного конькового хода
(равнинный вариант) правый и левый способы.
2. Совершенствовать технику спуска в высокой, средней и низкой стойке.
3. Развитие физического качества специальной выносливости.
Лыжная подготовка ( 5 часов)
Задачи: 1. Устранение индивидуальных недостатков в технике коньковых ходов.
2. Выполнение зачетных требований по технике ходов.
3. Контрольный бег на лыжах.
СЕМЕСТР 2 МОДУЛЬ 1
Занятие 1. Техника стрельбы из положения лежа стоя. Факторы, влияющие на меткость
попадания при стрельбе в биатлоне. Изучение техники стрельбы.
Стрелковая подготовка( 2часа)
Задачи: 1. Ознакомить с правилами безопасности обращения с оружием на линии огня и
вне линии огня.
2.
Научить заряжению и разряжению оружия.
3.Научить элементам техники стрельбы из пневматической винтовки из положения лежа.
Стрелковая подготовка (4 часа)
Задача:1. Научить элементам техники стрельбы из пневматической
винтовки с
проверкой изготовки (грубая наводка), стрельбой по мишени из положения лежа.
2.Научить элементам техники стрельбы по мишени из положения лежа в умеренном
темпе, три выстрела.
Занятие 2. Комплекс средств и методов подготовки, в лыжных гонках. Семинар (2 часа)
Динамика тренировочных и соревновательных нагрузок в многолетней подготовке ив
пределах годичных цикле» Способность к восстановлению исистема восстановительных
мероприятий.
Лыжная подготовка (4 часа)
Задачи: 1.Ознакомить, разучить и совершенствовать технику одновремено одношажного
конькового хода.
2.Разучить технику спуска в средней стойке.
3. Разучить технику спуска в низкой стойке.
4. Развитие физического качества скоростной выносливости.
Занятие 3. Техника безопасности при проведении учебно-тренировочных занятий и
соревнований по лыжным гонкам.
Семинар (1час)Требования
техники
безопасности
в
лыжных
гонках.
Соблюдениепорядка
и
дисциплины
на
учебно-тренировочныхзанятиях
исоревнованиях. Медицинский контроль за состоянием здоровьязанимающихся
лыжнымигонками.Учет метеорологических условий и температурных норм при занятияхи
соревнованиях на воздухе.
Лыжная подготовка ( 4часа)
Задачи: 1. Устранение индивидуальных недостатков в технике коньковых ходов.
2. Выполнение зачетных требований по технике ходов.
3. Контрольный бег на лыжах.
МОДУЛЬ 2.
Занятие 1. Особенности развития физических качеств в лыжных гонках
Семинар (4 часа) Определение понятий «быстрота», «сила» и формы их проявления в
соответствии со спецификой лыжных гонок, учет физиологических закономерностей
развития быстроты и силы. Средства и методы развития этих качеств в лыжных гонках,
дозирование нагрузок при развитии названных качеств.
Лыжная подготовка (4 часа)
Задачи: 1. Совершенствование классических ходов.
2. Переходы с одновременных на попеременные ходы и наоборот.
3.Пространственно-временные характеристики каждого хода.
4. Развитие физического качества общей выносливости
Занятие 2.
Классификация групп горнолыжников и общие задачи их
обучения.Обучение технике горных лыж можно условно разделить на три классa, на три
этапа подготовки. Группы начальной горнолыжной подготовки. Комплектуются с учетом
возраста и пола, занимающихся. Задачи начинающих горнолыжников заключаются в
разностороннем физическом развитии и освоении несложных упражнений техники: стоек,
торможения, поворотов. Группы спортивного совершенствования. Формируются из числа
горнолыжников, уровень подготовленности которых находится в пределах от II до I
спортивного разряда. Группы высшего спортивного мастерства. Создаются из мастеров
горнолыжного спорта.
Занятие 3. Совершенствование техники и тактики в лыжной и стрелковой
подготовки.Совершенствование составных частей подготовки: техническая подготовка,
тактическая подготовка. Совершенствование техники стрельбы из положения лежа после
выполнения нагрузки различной направленности и интенсивности. Подбор наиболее
рациональной стойки для стрельбы из положения стоя с учетом индивидуальных анатомоморфологических особенностей занимающихся.
Стрелковая подготовка (4 часа)
Задачи: 1. Формирование навыков элементов техники стрельбы из пневматической
винтовки с проверкой изготовки(грубая наводка), по мишени из положения лежа.
2. Формирование навыков элементов техники стрельбы по мишени из положения лежа, в
умеренном темпе, три выстрела.
3. Совершенствовать действия элементов техники, с ведением скоростной стрельбы по
мишени из положения лежа, три выстрела.
МОДУЛЬ 3.
Занятие 1. Проведение учебно-тренировочных занятий по биатлону. Техника безопасности
и правила поведения в тире и на стрельбище.Характеристика и величина нагрузок для
спортсменов разной классификации. Физические и психические качества,
функциональные возможности и морфологические особенности. Требования по технике
безопасности и правила поведения в тире и на стрельбище.
Стрелковая подготовка (2 часа)
Задача:1.Научить элементам техники стрельбы из пневматической винтовки из положения
стоя.
2. Научить элементам техники, стрельбы с проверкой изготовки (грубая наводка), по
мишени из положения стоя.
3.Научить элементам техники стрельбы по мишени из положения стоя в умеренном темпе,
три выстрела.
Стрелковая подготовка (4 часа)
Задачи: 1. Формирование навыков элементов техники стрельбы из пневматической
винтовки с проверкой изготовки (грубая наводка), по мишени из положения стоя.
2. Формирование навыков элементов техники стрельбы по мишени из положения стоя, в
умеренном темпе, три выстрела.
3.Совершенствовать элементы техники, с ведением скоростной стрельбы по мишени из
положения стоя, три выстрела.
Занятие 2. Применение актуальных технологий для педагогического контроля и коррекции
состояния лыжников-гонщиков и биатлонистов во всех периодах годичного цикла
тренировки.Программирование многолетней подготовки спортсменов. Комплексный
контроль. Ручной и электронный хронометраж. Проведение занятий с применением спорттестеров. Обучение на стрелковом
компьютерном тренажере СКАТ. Стрелковая
подготовка (4 часа), Лыжная подготовка (4 часа).
3 СЕМЕСТР. МОДУЛЬ 1.
Занятие 1.Организационные формы подготовки учебно-методических занятий по
биатлону. Значение организационных форм подготовки учебно-методических занятий,
реализация целей системы подготовки. Стрелковая подготовка.
Занятие 2.Разбор биомеханического анализа техники стрельбы из положения лежа и стоя.
Способность спортсмена изменять напряжение мышц, управление процессом дыхания,
время прицеливания и величина усилий, прикладываемых к спусковому крючку и др.
Стрелковая подготовка.
Занятие 3.Совершенствование приемов стрельбы из положения лежа и стояЭтап
спортивного совершенствования.Совершенствование техники стрельбы из положения
лежа после выполнения нагрузки различной направленности и интенсивности.
Совершенствование техники стрельбы из положения стоя. Подбор наиболее рациональной
стойки для стрельбы из положения стоя с учетом индивидуальных анатомоморфологических особенностей занимающихся. Стрельба стоя после выполнения нагрузки
различной направленности и интенсивности и др. Стрелковая подготовка.
Занятие 4.Подготовительные и подводящие упражнения по изучению элементов техники
стрельбы.Умение в изменяющихся погодных условиях делать поправки на ветер или
выжидать затишье, а также учитывать отклонения и ошибки, допущенные в каких-либо
характеристиках
движений;
изменение
функционального
состояния;автоматизм
движений;вариативность подхода к огневому рубежу и рациональный режим работы на
нем. Стрелковая подготовка.
МОДУЛЬ 2.
Занятие 1. Методы тренировки биатлонистов различной квалификации Организация
многолетней
подготовки
юных
биатлонистов. Определение спортивной
пригодности. Методы тренировки и их характеристика: игровой, круговой.
комплексный, равномерный, переменный, повторный, интервальный и контрольный.
Назначение каждого метода. Стрелковая подготовка.
Занятие 2. Методика тренировки биатлонистов. Периодизация спортивной тренировки
в биатлоне, средства тренировки, применяемые в специальных видах подготовки на
различных этапах тренировки. Этапы многолетней спортивной тренировки.
Специально-стрелковая подготовка, ее место и значение в тренировке биатлонистов.
Комплексная подготовка, ее ведущая роль в формировании и совершенствовании
качеств и навыков биатлонистов.Стрелковая подготовка.
Занятие 3.Тактическое мастерство прохождения огневого рубежа. Пристрелка оружия
и внесение поправок в ходе тренировочного занятия. Стрелковая подготовка.
Занятие 4. Использование инновационных средств коммуникации в учебнотренировочном процессе подготовки биатлонистов. Мониторы сердечного ритма (МСР) в
том числе с функцией GPS, таймер-тренера, приборы для определения силы трения лыж о
снег. Стрелковый тренажор СКАТ.
МОДУЛЬ 3.
Занятие 1. Работа с нормативными документами для организации и проведения
соревнований по дисциплинам лыжного спортаКалендарь соревнований, положение о
соревнованиях, заявки, личные карточки, стартовый протокол , протоколах результатов
соревнований.
Занятие 2. Использование традиционных и инновационных средств коммуникации в
учебно-тренировочном процессе подготовки лыжников – гонщиков и биатлонистов.
Мониторы сердечного ритма (МСР) в том числе с функцией GPS, таймер-тренера,
приборы для определения силы трения лыж о снег и др.
Занятие 3. Использование традиционных и инновационных средств коммуникации в
судействе соревнований по лыжным гонкам и биатлонуИспользование электронного
хронометража и Интернет-ресурсов в подготовке и проведении соревнований.
Занятие 4. Проведение соревнований различного уровня в соответствии с правилами
соревнований по лыжным гонкам и биатлону. Основные положения организации и
проведения соревнований по лыжным видам спорта (виды и характеристика соревнований,
документальное оформление соревнований, подготовка и работа судейской
коллегии).Непосредственная организация и проведение соревнований возлагаются на
судейскую коллегию, которая комплектуется всоответствии с правилами соревнований.
4. СЕМЕСТР. МОДУЛЬ 1.
Занятие 1. Терминологические понятия и основные действия горнолыжников.
Терминологические понятия и основные действия горнолыжников. Терминология
принятая в горных лыжах. Определение понятий в тренировочной и соревновательной
деятельности. Классификация горнолыжной техники. Классификация средств и методов
тренировки.
Занятие 2. Организационные формы подготовки учебно-методических занятий по горным
лыжам. Значение организационных форм подготовки учебно-методических занятий,
реализация целей системы подготовки. Правовая и финансовая основа различных
организационных форм. Горнолыжная подготовка.
Занятие 3. Начальное обучение горнолыжной техники.Задачи начинающих
горнолыжников заключаются в разностороннем физическом развитии и освоении
несложных упражнений техники: стоек, торможения, поворотов, выполнение упражнении
на равновесие, поворота на параллельных лыжах из прямого спуска. Обучающие программы
для освоения техники. Возможные ошибки при освоении техники, их причины и
методика устранения.Индивидуализация тренировочного
процесса
с
учетом
индивидуальных особенностей спортсменов.Горнолыжная подготовка
Занятие
4.
Формирование
навыков
методике
обучения
горнолыжной
технике.Совершенствуется уровень подготовленности. Общие задачи спортивного
совершенствования: повышение уровня специальной физической подготовленности
горнолыжника, развитие ведущих двигательных качеств (скоростно-силовых, специальной
выносливости, гибкости и координации движений), повышение функционального
состояния систем, лимитирующих двигательную деятельность горнолыжников. Важным
аспектом педагогической работы является совершенствование технического мастерства
учеников В упражнениях: отработка прохождения отрезков трассы (резаные повороты,
выход коньком, «змейка», «шпилька»). Горнолыжная подготовка
МОДУЛЬ 2.
Занятие 1. Техническая подготовка. Характеристика технической подготовки в горных
лыжах. Важным аспектом педагогической работы является совершенствование технического мастерства учеников В упражнениях: отработка прохождения отрезков трассы
(резаные повороты, выход коньком, «змейка», «шпилька»). Горнолыжная подготовка
Занятие 2. Терминологические понятия и основные действия сноубордистов.
Терминологические понятия и основные действия сноубордистов. Терминология принятая
в сноуборде. Определение понятий в тренировочной и соревновательной деятельности.
Классификация
техники сноубордиста. Классификация средств и методов
тренировки.Занятие 3. Техническая подготовка. Характеристика технической подготовки
в сноуборде. Важным аспектом педагогической работы является совершенствование
технического мастерства учеников В упражнениях: отработка прохождения отрезков трассы
(резаные повороты). Задачи заключаются освоении упражнений техники: стойки,
торможения, поворотов, выполнение упражнении на равновесие. Обучающие программы
для освоения техники. Возможные ошибки при освоении техники, их причины и
методика устранения.Индивидуализация тренировочного
процесса
с
учетом
индивидуальных особенностей спортсменов.Горнолыжная подготовка
МОДУЛЬ 3.
Занятие 1. Характеристика тактической подготовки в горных лыжах и сноуборде.
Совершенствуется уровень тактической подготовки. Общие задачи спортивного
совершенствования: повышение уровня специальной физической подготовленности
горнолыжника и сноубордиста, развитие ведущих двигательных качеств (скоростносиловых, специальной выносливости, гибкости и координации движений), повышение
функционального состояния систем, лимитирующих двигательную деятельность
горнолыжников и сноубордистов. Совершенствование тактико-технического мастерства
учеников В упражнениях: отработка прохождения отрезков трассы.
Занятие 2. Формирование навыков методике обучения технике сноубордиста.
Совершенствуется
уровень
подготовленности.
Общие
задачи
спортивного
совершенствования: повышение уровня специальной физической подготовленности
горнолыжника, развитие ведущих двигательных качеств (скоростно-силовых, специальной
выносливости, гибкости и координации движений), повышение функционального
состояния систем, лимитирующих двигательную деятельность горнолыжников. Важным
аспектом педагогической работы является совершенствование технического мастерства
учеников В упражнениях: отработка прохождения отрезков трассы. Горнолыжная
подготовка
Занятие 3. Организационные формы подготовки учебно-методических занятий по сноуборду.
Характеристика организационных форм подготовки сноубордистов, их роль в реализации
целей системы подготовки спортсменов.Формы подготовки спортсменов высших разрядов.
Формы подготовки спортивных резервов.Формы массовой спортивной работы по
сноуборду.
7. Темы лабораторных работ (Лабораторный практикум).
1. Методика проведения занятий по лыжному спорту.
2. Методика спортивной подготовки в лыжников гонщиков.
3.Комплексный контроль за подготовленностью лыжников-гонщиков.
4. Этапный контроль в подготовке лыжников-гонщиков.
5. Текущий контроль за подготовленностью лыжников-гонщиков.
6. Оперативный контроль в тренировочном процессе лыжников- гонщиков.
7. Нормирование тренировочной нагрузки для лыжников-гонщиков различной квалификации.
8. Особенности методики проведения учебно-тренировочных занятий в лыжных видах.
9.
Динамика функционального состояния лыжников-гонщиков в годичном цикле
тренировки.
10. Скоростно-силовая подготовка лыжников-гонщиков.
11 Методика развития выносливости у лыжников-гонщиков.
12. Методика развития быстроты и координационных способностей в лыжных видах.
13. Планирование тренировочного процесса лыжников-гонщиков различной квалификации в
годичном цикле подготовки.
8. Примерная тематика контрольных работ.
1. Структура и содержание тренировочного процесса в группах начальной подготовки
(учебно-тренировочных группах, группах спортивного совершенствования) ДЮСШ
2.
Анализ
соревновательной
деятельности
лыжников-гонщиков
различных
квалификационных групп.
3. Структура и содержание микроциклов тренировки у лыжников-гонщиков различных
квалификационных групп на этапах годичного цикла.
4. Методика самоконтроля лыжников-гонщиков .
5. Методика обучения классическим лыжным ходам начинающих лыжников-гонщиков.
6. Методика обучения коньковым лыжным ходам начинающих лыжников-гонщиков.
7. Круговая тренировка в подготовке лыжников-гонщиков.
8. Использование технических средств в подготовке лыжников-гонщиков.
9. Использование технических средств в подготовке лыжников.
10. Использование технических средств в горнолыжной подготовке.
11. Использование технических средств в подготовке сноубордистов.
12. Тактическая подготовка лыжников-гонщиков.
13. Тактическая подготовка биатлонистов.
14. Тактическая подготовка горнолыжника.
15. Тактическая подготовка сноубордиста.
16. Структура и содержание тренировочного процесса лыжников-гонщиков в аспекте
многолетней тренировки.
17. Использование дополнительных средств и методов подготовки в лыжном спорте
(психологических, физиологических, фармакологических, питание спортсмена)
18. Психологическая подготовка лыжников-гонщиков.
19.Психологическая подготовка биатлонистов.
20.Психологическая подготовка горнолыжника.
21. Психологическая подготовка сноубордиста.
22. Влияние условий скольжения на скорость хода лыжников-гонщиков при передвижении
классическими и коньковыми ходами.
№
Модуля и темы
Виды СРС
обязательные
Дополнительные
Неделя семестра
Объем часов
Количество
баллов
9. Учебно-методическое обоснование и планирование самостоятельной работы
студентов.
Таблица 5.
1
1 семестр. Модуль 1.
1.1 История возникновения лыжных
гонок
и
биатлона,
развитие,
современноесостояние в мире и в
нашей стране.
1.2 Характеристика лыжных видов
спорта.
2
3
4
5
6
Работа
литературными
источниками.
1
2
0-5
Изучение литературы.
Написание конспекта
видео
2-3
2
0-10
Характеристика
передвижения на лыжах.
Изучение литературы.
Написание конспекта.
Выполнение упражнений.
Определение
ошибок
при
выполнении
упражнений
постановка заданий
для
самостоятельных
действий
обучаемых.
3-4
2
0-5
5-6
1
0-10
7
0-30
способов
Терминологические
понятия
и
основные
действия
лыжниковгонщиков при передвижении на
лыжах
Изучение
литературы.
Написание конспекта
Пространственновременные характеристики
каждого хода
Просмотр
материалов
с
Всего по модулю 1:
2. Модуль 2.
Развитие
качеств
отдельных физических
лыжников-гонщиков
и
Описание
общей
и
упражнений
специальной
Работа
литературными
с
7-8
1
0-10
биатлонистов
Анализ
техники
лыжных ходов
классических
Анализ техники коньковых лыжных
ходов
Подготовительные и подводящие
упражнения для обучения в лыжных
гонках.
Всего по модулю 2:
3. Модуль 3.
Терминологические
понятия
и
основные действия биатлониста при
передвижении на лыжах с оружием.
Классификация техники в лыжных
гонках.
Классификация средств и методов
тренировки
Применение средств и методов
тренировки лыжников – гонщиков и
биатлонистов
Всего по модулю 3:
ИТОГО:
2 семестр. Модуль 1.
Факторы,
обуславливающие
эффективность
соревновательной
деятельности в лыжных гонках и в
биатлоне.
Техника стрельбы из положения
лежа и стоя. Факторы, влияющие на
меткость попадания при стрельбе в
биатлоне
Комплекс средств и методов
подготовки в лыжных гонках.
Техника
безопасности
при
проведении учебно-тренировочных
занятий и соревнований по лыжным
гонкам
Всего по модулю 1:
2. Модуль 2.
Особенности развития физических
качеств в лыжных гонках
История развития горных
сноуборда, фристайла.
лыж,
Классификация групп
горнолыжников и общие задачи их
обучения
Совершенствование
техники
и
тактики в лыжной и стрелковой
подготовке.
физической подготовки.
источниками.
Очередность
обучения
классическим
лыжным
ходам.
Очередность
обучения
коньковым лыжным ходам.
Просмотр
материалов
видео
9-10
1
0-10
Просмотр
материалов
видео
1112
1
0-5
Демонстрация упражнений
и
объяснение
перед
группой.
План-конспект
1213
1
0-5
4
0-30
Изучение литературы.
Написание конспекта.
Изучение
литературы.
Написание конспекта.
Изучение
литературы.
Написание конспекта.
Изучение
литературы.
Написание конспекта.
Просмотр
материалов
видео
1415
1
0-10
Просмотр
материалов
видео
1516
1
0-5
с
16
1
0-10
с
1718
1
0-15
15
0100
Работа
литературными
источниками
Работа
литературными
источниками
4
Оснащенность спортсмена
инвентарем и смазкой.
Работа
литературными
источниками
с
1-3
4
0-6
Изучение
материала.
конспекта.
учебного
Написание
Работа
литературными
источниками
с
1-3
3
0-10
Основные
понятия
и
термины в лыжных гонках
применительно
к
систематизации приемов и
действий в лыжных гонках
Требования
техники
безопасности в лыжных
гонках
Работа
литературными
источниками
с
4-5
2
0-8
5
2
0-6
11
0-30
Изучение
материала.
конспекта.
Изучение
материала.
конспекта.
Изучение
материала.
конспекта.
Изучение
материала.
конспекта.
учебного
Написание
учебного
Написание
учебного
Написание
учебного
Написание
План-конспект
Работа
с
литературными
источниками
Просмотр
видео
материалов.
6-8
1
0-5
9
2
0-5
Работа
с
литературными
источниками
Просмотр
видео
материалов.
1012
2
0-10
1114
2
0-10
Всего по модулю 2:
3. Модуль 3.
Система
отбора
и
спортивной
ориентации в лыжном спорте с
использованием
современных
методик.
Характеристика способов передвижения
на горных лыжах. Профилактика
травматизма и правила поведения на
горе и на подемнике.
Проведение учебно-тренировочных
занятий по биатлону. Техника
безопасности и правила поведения в
тире и на стрельбище.
Применение актуальных технологий
для педагогического контроля и
коррекции состояния лыжниковгонщиков и биатлонистов во всех
периодах
годичного
цикла
тренировки.
Всего по модулю 3:
ИТОГО:
2 семестр. Модуль
Организационные формы подготовки
учебно-методических занятий по биатлону.
Разбор биомеханического анализа
техники стрельбы из положения
лежа и стоя
Совершенствование приемов
стрельбы из положения лежа и стоя
Подготовительные и подводящие
упражнения по изучению элементов
техники стрельбы
Всего по модулю 1:
2.
Модуль 2.
Методы тренировки биатлонистов
различной квалификации
Методика тренировки биатлонистов
Тактическое мастерство
прохождения огневого рубежа
Использование
инновационных
средств коммуникации в учебнотренировочном процессе подготовки
биатлонистов.
Всего по модулю 2:
3. Модуль 3.
Углубленный отбор на
основе индивидуальных
особенностейспортсменов.
Работа
литературными
источниками
Изучение
учебного
материала.
Написание
конспекта. Выполнений
упражнений на технику.
Изучение
учебного
материала.
Написание
конспекта.
Просмотр
материалов.
Программирование
многолетней
подготовки
спортсменов. Комплексный
контроль.
Работа
литературными
источниками
с
видео
План-конспект
с
7
0-30
13
4
0-8
1415
5
0-10
516
2
0-10
1719
6
0-12
17
35
0-40
0100
Изучение
учебного
материала.
Написание
конспекта.
Факторы, влияющие на
меткость попадания при
стрельбе
в
биатлоне:
внешние, внутренние.
План-конспект
1
2
0-8
Просмотр
материалов.
видео
1-2
1
0-5
Холостой
тренаж
и
стрельба.Выполнений
упражнений на технику.
приемы
изготовки,
прикладки, прицеливания и
задержки
дыхания,
обработка спуска курка,
заряжения оружия для
стрельбы из положения
лежа и стоя
Просмотр
материалов.
видео
2-4
2
0-10
4-6
1
0-7
6
0-30
Изучение
учебного
материала.
Написание
конспекта.
Цели и задачи спортивной
подготовки
Изучение
учебного
материала.
Написание
конспекта.
Выполнений
упражнений на технику.
Изучение
учебного
материала.
План-конспект
Работа
с
литературными
источниками
Работа
с
литературными
источниками
Просмотр
видео
материалов.
5-7
2
0-10
5-7
1
0-6
8
2
0-10
План-конспект
5-6
1
0-4
6
0-30
Работа
с
нормативными
документами для организации и
проведения
соревнований по
дисциплинам лыжного спорта
Использование традиционных и
инновационных средств
коммуникации в учебнотренировочном процессе подготовки
лыжников -гонщиков.
Использование традиционных и
инновационных
средств
коммуникации
в
судействе
соревнований по лыжным гонкам и
биатлону
Проведение
соревнований
различного уровня в соответствии с
правилами соревнований по лыжным
гонкам и биатлону
Всего по модулю 3:
ИТОГО:
3 семестр. Модуль 1.
Терминологические
понятия
и
основные действия горнолыжников.
Организационные формы подготовки
учебно-методических занятий по горным
лыжам.
Начальное обучение горнолыжной
техники.
Формирования навыков методике
обучения горнолыжной техники.
Всего по модулю 1:
2. Модуль 2.
Техническая,
подготовка.
Характеристика
технической
подготовки в горных лыжах .
Терминологические
понятия
и
основные действия сноубордистов.
Техническая,
подготовка.
Характеристика
технической
подготовки сноубордиста. Начальное
обучение на сноуборде.
Всего по модулю 2:
Модуль 3.
Характеристика
тактической
подготовки в горных лыжах и в
сноуборде.
Подготовка официальных
документов:
календарь,
положение, и др
Отчет
910
7
0-8
В
соответствии
с
уровнем
спортивной
подготовленности,
индивидуальными
особенностями студентовспортсменов определяются
тренировочные программы
Работа
с
судейскими
программами «Марафонэлектро»
План- конспект
1112
4
0-8
Презентации,
видеоматериалы
1214
8
0-12
1214
4
0-12
23
35
0-40
0100
1-3
6
0-5
Судейская практика.
учебного
Написание
Работа
литературными
источниками
Структура
и
разновидности
тренировочных занятий с
учащимися в зависимости
от условий проведения
Изучение
учебного
материала.
Написание
конспекта.
Выполнений
упражнений на технику.
Обучающие
программы
для освоения горнолыжной
техники.
Возможные
ошибки при освоении
техники, их причины и
методика устранения.
План- конспект
2-3
8
0-7
Просмотр
материалов.
видео
1-5
8
0-6
Просмотр
материалов.
видео
4-8
6
0-12
28
0-30
Изучение
материала.
конспекта.
Изучение
материала.
конспекта.
Изучение
материала.
конспекта.
учебного
Написание
Изучение
материала.
конспекта.
учебного
Написание
Изучение
материала.
конспекта.
учебного
Написание
учебного
Написание
с
Работа
литературными
источниками
Работа
литературными
источниками
с
9
5
0-10
с
1012
4
0-10
Работа
литературными
источниками
с
1112
4
0-10
13
0-30
4
0-10
Работа
литературными
источниками
с
13
Формирования навыков методике
обучения техники сноубордиста.
Организационные формы подготовки
учебно-методических занятий по сноуборду.
Обучающие
программы
для
освоения
техники
сноубордиста. Возможные
ошибки при освоении
техники, их причины и
методика устранения.
Структура
и
разновидности
тренировочных занятий с
учащимися в зависимости
от условий проведения
Просмотр
материалов.
видео
План- конспект
Всего по модулю 3:
ИТОГО:
1418
8
0-20
19
8
0-10
20
61
0-40
0100
.
10. Фонд оценочных средств для проведения промежуточной аттестации по итогам
освоения дисциплины (модуля).
10.1. Перечень компетенций с указанием этапов их формирования в процессе
освоения образовательной программы (выдержка их матрицы компетенций):
1.Знать особенности средств и методов тренировки спортсменов различной
квалификации.
2. Знать методы исследования и уметь их использовать в педагогическом процессе.
3.Знать терминологию используемую в лыжных гонках, биатлоне, горных лыжах и
сноуборде.
4. Знать вопросы организации и проведения соревнований по лыжным гонкам.
5. Осуществлять практическое судейство по лыжным гонкам в масштабах региона.
Гимнастика
+
+
+
+
+
ТиМОБВ ЛС
Профессиональные,
профессиональноспециализированные компетенции
ОПК-2
ПК-10
ПК-11
ПК-12
ПК-14
Виды аттестации Формы оценочных
средств**
ПФ-1
ПФ-2
ПФ-3
Текущая
(по дисциплине)
ПФ-4
ИС-1
ИС-2
Промежуточная
УФ-1
Плавание
Анатомия
человека
ТИМОБВС
Индекс компетенции
Физическая
культура
Циклы, дисциплины (модули)
учебного плана ОП
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
(по дисциплине)
Гимнастика
ТиМОБВ ЛС
Плавание
Анатомия
человека
ТИМОБВС
Индекс компетенции
Физическая
культура
Циклы, дисциплины (модули)
учебного плана ОП
ПФ-1
+
ПФ-2
+
ПФ-5
+
ПФ-6
+
ПФ-1 – аттестационный тест, ПФ-2 – контрольная работа, ПФ-3 – учебная задача, ПФ-4 комплексная ситуационная задача, ПФ-5 – реферат; ИС-1 – аттестационный тест с
использованием информационных систем и технологий, ИС-2- комплексная ситуационная
задача с использованием информационных систем и техно
Код компетенции
10.2. Описание показателей и критериев оценивания компетенций на различных этапах их формирования, описание шкал
оценивания:
Таблица 6.
Карта критериев оценивания компетенций
Критерии в соответствии с уровнем освоения ОП
Виды занятий Оценочные
Пороговый(удовл.)
Базовый (хор.)
Повышенный(отл.)
61-75 баллов
76-90 баллов
91-100 баллов
(лекции,
средства
семинарские,
(тесты,
практические, творческие
лабораторные)
работы,
проекты и
ОПК-2
др.)
Знает: теорию спортивной
подготовки, медико-биологические
и психологические составляющие
современной спортивной
тренировки в базовых видах спорта
Знает: современные технологии
спортивной тренировки в
избранном виде спорта санитарногигиенические основы в сфере
физической культуры и спорта
Знает: основы применения
современных средств и методов в
избранном виде спорта, имеет четкое
представление о системе организации
тренировочного процесса,
восстановления и отдыха,
использования современных
санитарно-гигиенических средств в
восстановительном процессе
Лекционные
занятия
Лабораторные
занятия
ПФ-1, ПФ2
ПФ-3, ПФ4, ИС-2
ПК-10
Умеет: применять теоретические
знания в практике подбора
тренировочных средств базовых
видов спорта с группами
начальной подготовки
Умеет: применять теоретические
знания в практике подбора
тренировочных средств в
избранном виде спорта с группами
начальной подготовки и
начальной специализации
Умеет:обосновать целесообразность
применяемых средств спортивной
тренировки в различных периодах
подготовки и ее циклах, при
подготовке спортсменов избранного
вида спорта групп начальной
подготовки и специализации
Владеет: навыками анализа
тренировочного процесса и
использования современных
технологий, с учетом медикобиологического и
психологического портрета
спортсмена в базовых видах
спорта, на примере групп
начальной подготовки
Владеет: навыками анализа
тренировочного процесса и
использования современных
технологий, с учетом медикобиологического и
психологического портрета
спортсмена в избранном виде
спорта, на примере групп
начальной специализации
Владеет: навыками анализа
тренировочного процесса и
использования современных
технологий, с учетом медикобиологического и психологического
портрета спортсмена в избранном
виде спорта, на примере групп
углубленной специализации и
спортивного совершенствования
Знает: методы и принципы отбора
спортсменов на начальных этапах
подготовки и ориентирование их в
избранном виде спорта
Знает: методику отбора и
ориентации спортсменов при
выборе специализации в
избранном виде спорта
Умеет: привлечь и предварительно
отбирать спортсменов, наиболее
подходящих для избранного вида
спорта, учитывая анатомические и
морфологические индивидуальные
показатели
Умеет: опредялять
индивидуальную
предрасположенность и
одаренность в виде спорта на
начальном и углубленном этапах
специализации
Знает: методы, принципы и варианты
отбора и спортсменов на этапе
спортивного совершенствования и
ориентации их на индивидуальную
специализацию в избранном виде
спорта
Умеет:
определять
предрасположенность и одаренность
спортсменов к видам индивидуальной
соревновательной
деятельности,
ориентировать на этапе спортивного
совершенствования
к
выбору
специализации
в
будующей
спортивной карьере
Лекционные
занятия
ПФ-2, ПФ4, ПФ-5,
Лабораторные ИС-3
занятия
ПК-11
ПК-12
Владеет: навыками и приемами
первичного отбора и ориентации
спортсменов на начальных этапах
подготовки в избранном виде
спорта
Владеет: средствами выявления
предрасположенности спортсменов
к индивидуальной тренировочной
деятельности при ориентации на
предварительную и углубленную
специализацию
Владеет: современными
(техническими) средствами и
методами определения
предрасположенности к
специализации в выбранном виде
спорта.
Знает: технологию планирования
тренировочного
процесса
на
начальных этапах подготовки и
начальной специализации
Знает: технологию планирования
тренировочного процесса на этапах
начальной и углубленной
специализации
Знает: технологию планирования
тренировочного процесса на этапах
спортивного совершенствования и
высшего спортивного мастерства
Умеет: подбирать средства и
методы спортивной тренировки в
различных периодах и циклах,
планируя процесс со спортсменами
групп начальной подготовки
Умеет: подбирать средства и
методы спортивной тренировки в
различных периодах и циклах,
планируя процесс со спортсменами
групп начальной и углубленной
специализации
Умеет: подбирать средства и методы
спортивной тренировки в различных
периодах и циклах, планируя процесс
со спортсменами тренирующимися в
группах спортивного
совершенствования и высшего
спортивного мастерства
Владеет: организационными
навыками проведения
тренировочных занятий со
спортсменами массовых разрядов,
подбором и дозированием нагрузок
на тренировочных занятиях со
спортсменами массовых разрядов
для дан
Владеет: теоретическими и
практическими науками
составления и реализации плана
тренировочной подготовки на
отдельных микро, и мезоциклах со
спортсменами спортивных
разрядов
Владеет: теоретическими знаниями и
практическими навык4ами
планирования тренировочной
подготовки и подбора
индивидуальных средств тренировки
со спортсменами старших разрядов и
групп спортивного
совершенствования
Знает:
Знает:
Знает:
историю, теорию и методику историю, теорию и методику историю,
теорию
и
избранного вида спорта.
избранного вида спорта.
избранного вида спорта.
методику
Лекционные
занятия
ПФ-2, ПФ4, ПФ-5,
Лабораторные ИС-3
занятия
Практические
лабораторные
и
ПФ-1, ПФ-2,
ПФ-4, УФ-1
ПК-14
Умеет:
использовать технические средства
и инвентарь для повышения
эффективности
физкультурноспортивных занятий.
Умеет:
использовать технические средства
и инвентарь для повышения
эффективности
физкультурноспортивных занятий.
Умеет:
использовать технические средства и
инвентарь
для
повышения
эффективности
физкультурноспортивных занятий.
Владеет:
техническими элементами базовых
видов спорта и избранного вида
спорта
Владеет:
техническими элементами базовых
видов спорта и избранного вида
спорта
Владеет:
техническими элементами базовых
видов спорта и избранного вида
спорта, а также приемами объяснения
и
демонстрации
основных
и
вспомогательных элементов.
Знает:
средства
и
методы
совершенствования
индивидуального
спортивного
мастерства, знает понятия техники
движений,
технико-тактических
действий
Умеет: применять средства и
методы
совершенствования
индивидуального
спортивного
мастерства,
технику движений,
технико-тактические действия
Знает:
понимает средства и
методы
совершенствования
индивидуального
спортивного
мастерства, понимает значение
техники
движений,
техникотактических действий
Умеет: изучать и оценивать
уровень
индивидуального
спортивного мастерства, технику
движений,
технико-тактические
действия в вариативных условиях
Знает: интерпретирует средства и
методы
совершенствования
индивидуального
спортивного
мастерства,
техники
движений,
технико-тактических действий
Умеет: способен интерпретировать
средства
и
методы
совершенствования индивидуального
спортивного мастерства, техники
движений,
технико-тактических
действий
Лекционные
занятия
ПФ-1, ПФ3, ПФ-4,
Лабораторные ПФ-5, УФ12,
занятия
Владеет: способами
совершенствования
индивидуального спортивного
мастерства, техникой, техникотактическими двигательными
действиями, физическими
кондициями
Владеет: способами освоения
направленными на
совершенствование
индивидуального спортивного
мастерства, владеет техникой,
технико-тактическими
двигательными действиями,
физическими кондициями на
среднем уровне
Владеет: способен организовать
процесс
совершенствования
индивидуального
спортивного
мастерства,
владеет
техникой
движений,
технико-тактическими
действиями на высоком уровне
Кафедра физического воспитания, спорта и методик преподавания
10.3 оценки знаний, умений, навыков и (или) опыта деятельности, характеризующей
этапы формирования компетенций в процессе освоения образовательной
программы.
- Вопросы для контроля знаний студентов. Тематика:
1.История развития лыжного спорта в СССР.
2.История развития лыжного спорта в России.
3.История развития лыжных гонок в Тюменской области.
4.Выступление российских спортсменов на Олимпийских играх
5.Особенности учебно-тренировочного процесса при подготовке юных биатлонистов.
6.Места проведения соревнований по лыжным гонкам.
7.Приобретение, хранение и провоз оружия.
8.Общие и специальные средства подготовки лыжников гонщиков.
9.Общие основы планирования в биатлоне.
10.Игровые приемы при обучении технике стрельбы.
11.Методы и средства восстановления в лыжном спорте.
12.Психологическая подготовка лыжников гонщиков и биатлонистов.
13.Тактическая подготовка лыжников гонщиков.
14.Техника безопасности при проведении занятий в горной местности.
15.Виды подготовки лыжников.
16.Основные средства контроля и учета.
17.Игры на лыжах.
10.4 Методические материалы, определяющие процедуру оценивания знаний,
умений, навыков и (или) опыта деятельности характеризующих этапы
формирования компетенций.
Студент должен пройти промежуточную аттестацию в виде трех контрольных недель. Для
получения зачета студенты должны набрать не менее 61 балла по специальной
рейтинговой оценочной шкале. Для этого необходимо:
- посещать академические занятия (в случае пропуска по болезни необходима справка из
медсанчасти ТюмГУ);
- выполнить тест-опросник по дисциплине;
- успешно сдать контрольные нормативы (тесы) по общей, специальной физической,
технической и тактической подготовке;
- выполнить контрольную работу, контрольное задание (практико-ориентированный
проект), составить учебную карточку, направленную на разработку комплекса
упражнений для развития общих и специальных физических качеств.
- владеть основными терминами и понятиями спортивных дисциплин; показать умение
переложить теоретические знания на предполагаемый практический опыт.
Шкала оценки успеваемости студентов:
- от 0 до 60 баллов – «незачет»,
- от 61 до 72 баллов – «зачет - удовлетворительно».
от 73 до 86баллов – «зачет - хорошо».
от 87 до 100 баллов – «зачет - отлично».
Образовательные технологии.
При проведении занятий предусмотрено использование активных и интерактивных форм
проведения занятий (компьютерных симуляций(спортивных состязаний) , деловых и
ролевых игр(назначение судейской коллегии и исполнение ими проф.обязанностей),
инсценирования (моделирование внештатных ситуаций на занятиях), круглого
стола(заседания судейской коллегии по организации соревнований), проектных
методик(проектирование лыжного стадиона в соответствии с правилами соревнований),
разбора конкретных ситуаций(ситуации связанные с дисквалификацией спортсменов и
тренеров во время соревнований), дискуссий (обсуждение тренировочных планов на год и
т.д.), интернет-технологий (пользоваться базами данных о рейтинге спортсмена,
выставление на официальные сайты протоколы соревнований), доклады с презентацией,
встречи со специалистами в области высшего и высшего физкультурного образования,
проводятся самостоятельные исследовательские работы с последующим анализом
полученных результатов и др.) в сочетании с внеаудиторной работой с целью
формирования и развития коммуникативных навыков.
11. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины (модуля).
11.1. Основная литература:
Холодов Ж.К. Теория и методика физической культуры и спорта : учебник для студ. учреждений
высш. проф. образования / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. - 10-е изд. - Москва : Академия, 2012. 480 с. - (Высшее профессиональное образование). - (Бакалавриат
1. Антонова О.Н., Кузнецова В.С., Лыжная подготовка: Методика преподавания:
Учебное пособие для студ. сред. пед. учеб. Заведений.- М., 1999.- 208с.: ил.
2. Бутин И..М. Лыжный спорт: Учеб. для студ. образоват. Учереждений сред. проф.
Образования. – М.: Изд – во ВЛАДОС – ПРЕСС,2003.- 192с.: ил.
3. Бутин И. М. Лыжный спорт: Учеб. пособие для студ. высш. Пед. Учеб. заведений.- М.:
Издательский центр “Академия “, 2000.-386с.
4. Зуев В. Н., Либерман М. И., Марьясов Г.Г., Охотина Т.П. Сборник правил
соревнований по зимним видам спорта. Часть первая. Биатлон. Конькобежный сорт.
Шорт-трек. Лыжные гонки. Тюмень: Вектор Бук,1998.
5. Зуев В.Н., Низий В.Н., Сизикова О.Ю., Фодорова А.Ф., ЧаринцеваН.А.Физическая
культура и спорт Тюменской облости в период 1970-2000г.г.: Тюмень. Издательство
“Вектор-Бук “-2002г.,144с.
6. Лыжные гонки. Биатлон / Под общей редакцией П.Г.Смирнов.- Сборник методических
рекомендаций для самостоятельной работы студентов. Часть 1. Тюмень. Изд-во” ВекторБук “.2002.192 с.
7. Смирнов П.Г. Потапов В.Н., Носкова Л.Н., Ковязин В.М., Дорохин Г.А. Словарь
основных понятий и терминов лыжного спорта.Тюмень: Изд-во ТГУ, 2002. 40с.
8. Раменская Т.И., Баталов А.Г. Лыжный спорт : Учебник. –М.;Издание. 2005г.,319с.
9. Лыжные гонки. Биатлон / Под общей редакцией П.Г.Смирнов, С.Л.Усольцев. - Сборник
методических рекомендаций для самостоятельной работы студентов. Часть 2. Тюмень.
Изд-во” Вектор-Бук “.2004.224 с.
10. Ковязин В.М.. Потапов В.Н., Субботин В.Я. Методика тренировки в лыжных гонках
от новичка до мастера спорта. Учебное пособие в 5 ч. -Тюмень: ТюмГУ, 1997-2001.
11. Лыжный спорт. / Петер Шликенридер, Кристофер Элберн.- научно-популярное
издание. Мурманск: Тулома, 2008.- 288с.
12. Лыжный гонки. / Хеммерсбах,Арнд . Мурманск: Тулома, 2010. – 172с
13. Лыжный спорт /Под общей ред. В.В. Фарбея,Г.В. Скорохватовой – СПб.: Изд-во
РГПУ им.А.И.Герцена,2007. – 623 с
11.2.Дополнительная литература:
Теория и методика спортивных игр : учебник для студ. высш. учеб. заведений / Ю. Д. Железняк,
Д. И. Нестеровский, В. А. Иванов и др. ; ред. Ю. Д. Железняк. - 8-е изд. - Москва : Академия ,
2013. - 464 с. - (Высшее профессиональное образование). - (Бакалавриат)
Теория и методика гимнастики : учебник для студ. учреждений высш. проф. образования / [М. Л.
Журавин, О. В. Загрядская, Н. В. Казакевич и др.]; ред. М. Л. Журавин, Е. Г. Сайкина. - Москва :
Академия, 2012. - 496 с.; УМО. - (Высшее профессиональное образование). - (Бакалавриат)
1. Ковязин В.М., Потапов В.Н. Лыжный спорт: Учебное пособие. Тюмень,1996. 300 с.
2. Шикупов М.И., Панкин С.Б., Комозоров Ю.М. Биатлон: Примерные программы
спортивной подготовки для детей-юношей.,Спорт.шкл., спец. Дет. Юнош.шкл.
Олимпийского резерва. Москва.: Советский спорт, 2005г..88 с.
3. Сорокина А.В. Гурьев Л.А. Стрелковая подготовка биатлонистов: Учеб. пособие для
тренеров детско юношеских спортивных школ. - Тюм.: Вектор Бук, 2008г. 70 с.
4. Войцеховская Е. Штрафной круг Александра Тихонова: Москва: Лыжный спорт,
2006г.239 с.
5. Потапов В.Н. Развитие индивидуального стиля саморегуляции у спортсменов
биатлонистов высшей квалификации. –Тюм. ТГУ, 2002г.88с.
11.3.Интернет-ресурсы:
1. Видеофильмы: Лыжные гонки – учебные фильмы;
2. Видеофильмы: Биатлон- учебные фильмы
12. Перечень информационных технологий, используемых при осуществлении
образовательного процесса по дисциплине (модулю), включая перечень
программного обеспечения и информационных справочных систем (при
необходимости).
В процессе реализация компетентностного подхода предусматривается широкое
использование в учебном процессе активных и интерактивных форм проведения занятий в
сочетании с внеаудиторной работой с целью формирования и развития профессиональных
навыков обучающихся, в том числе:
1. Учебные занятия с использованием мультимедийного оборудования
2. Использование электронных программ: «Марафон-электро» для судейства
соревнований, RaceSplitter, диагностический медицинский центр кардисофофт,
портативное устройство для определения коэффициента трения (уктус, Star).
3. Доступ к сети Интернет (во время самостоятельной подготовки).
13.Технические средства и материально-техническое обеспечение дисциплины
(модуля)
Лыжные виды спорта
Лыжные гонки (лыжи, палки, ботинки);
14.Методические указания для обучающихся по освоению дисциплины (модуля).
При изучении необходимо уделить большое внимание на выработку знаний, умений и
навыков у студентов по данной дисциплине, развивать умение составлять
технологическую карту учебного занятия и методически грамотно строить алгоритмы
проведения занятий, развивать умение профессионально работать с оборудованием для
проведения учебного занятия.
Дополнения и изменения к рабочей программе на 201__ / 201__ учебный год
В рабочую программу вносятся следующие изменения:
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
____________________
Рабочая программа пересмотрена и одобрена на заседании кафедры
____________________ « »______________________________201 г.
Заведующий кафедрой ___________________/___________________/
Роспись
Ф.И.О.
АННОТАЦИЯ
ПРИМЕРНОЙ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ МОДУЛЯ
по дисциплине «Теория и методика обучения базовым видам физкультурноспортивной деятельности» «Лыжный спорт»
Рекомендуется: по направлению 49.03.01 «Физическая культура» профиль
«Спортивная тренировка в избранном виде спорта»
Квалификация (степень) выпускника: Бакалавр физической культуры
Форма обучения: Очная
Цели освоения модуля: создать представление о теоретических основах
использования базовых видов физкультурно-спортивной деятельности в процессе
обучения и как фактора обеспечения здоровья, организационных и нормативных основах
соревновательной деятельности, овладеть технологиями планирования и проведения
занятий и спортивно-массовых мероприятий для осуществления профессиональной
образовательной и рекреационной деятельности.
Место модуля в структуре ООП:
 Профессиональный цикл базовая часть.
 Для изучения дисциплин модуля необходимы знания, умения и компетенции,
полученные обучающимися в средней общеобразовательной школе.
 Модуль обеспечивает изучение Теории и методики физической культуры, по
лыжной подготовке.
 Общая трудоемкость дисциплины 21 зачетная единица, 756 часов. Модуль
включает в себя дисциплины гимнастика, легкая атлетика, спортивные и подвижные игры,
плавание, лыжная подготовка (при наличии соответствующих естественно-средовых
климатических условий).
1. Цель дисциплины
Целью дисциплины является формирование систематизированных знаний в
области лыжного спорта и способности его направленного использования в будущей
профессиональной деятельности.
2. Место дисциплины в структуре основной образовательной программы, в
модульной структуре ООП
Дисциплина «Лыжный спорт» входит в модуль «Теория и методика обучения
базовым видам физкультурно-спортивной деятельности», который относится к базовой
части цикла ОП.

Для освоения дисциплины используются знания, умения и виды
деятельности, сформированные в процессе изучения предметов «Биология», «Физика»,
«Физическая культура» на предыдущем уровне образования.
3. Структура дисциплины
Введение в предмет «Лыжный спорт. Теория и методика обучения лыжному
спорту». Техника передвижения на лыжах. Методика обучения и проведения занятий по
лыжной подготовке. Организация и проведение соревнований по лыжному спорту.
4. Требования к результатам освоения дисциплины

Данная
дисциплина
способствует
общекультурных и профессиональных компетенций:
формированию
следующих
ОПК-2 – способностью проводить учебные занятия по базовым видам спорта с учетом
особенностей обучающихся на основе положений дидактики, теории и методики физической
культуры и требований образовательных стандартов
ПК-10 – способностью реализовывать систему отбора и спортивной ориентации в
избранном виде спорта с использованием современных методик по определению
антропометрических, физических и психических особенностей обучающихся
ПК-11 – способностью разрабатывать перспективные, оперативные планы и программы
конкретных занятий в сфере детско-юношеского и массового спорта
ПК-12 – способностью использовать в процессе спортивной подготовки средства и
методы профилактики травматизма и заболеваний, организовывать восстановительные
мероприятия с учетом возраста и пола обучающихся, применять методики спортивного
массажа
ПК-14 – способностью совершенствовать индивидуальное спортивное мастерство в
процессе тренировочных занятий, владением в соответствии с особенностями избранного
вида спорта техникой движений, технико-тактическими действиями, средствами
выразительности
В результате изучения дисциплины обучающийся должен:
знать:
- теоретические и методические основы обучения и тренировки в лыжном спорте;
- принципы, методы и средства, используемые при проведении занятий по лыжной
подготовке;
- методические основы организации и проведения занятий по лыжной подготовке,
лыжных прогулок и походов;
- основы техники способов передвижения на лыжах по пересеченному рельефу;
организацию и проведение соревнований по лыжным гонкам;
- меры профилактики травматизма и правила безопасности при проведении занятий
и соревнований по лыжным гонкам;
уметь:
- организовать процесс обучения способам передвижения на лыжах;
- самостоятельно проводить занятия по лыжной подготовке;
- правильно выбрать инвентарь и оборудование и подготовить к занятиям лыжный
инвентарь и места занятий;
- провести соревнования по лыжным гонкам;
владеть:
- всеми способами передвижения на лыжах по пересеченной местности, используя
разнообразные лыжные хода, способы подъемов, спусков и поворотов;
- педагогическим анализом техники способов передвижения на лыжах;
- технологией подготовки лыжного инвентаря к тренировкам и соревнованиям.
6. Общая трудоемкость дисциплины
4 зачетные единицы (144 академических часа).
7. Формы контроля
Промежуточная аттестация – экзамен.
8. Составитель
Зав.кафедрой ФВ СиМП,
старший преподаватель Ильиных Н.Я.,
старший преподаватель Ильиных И.А.