Компьютерная зависимость

Компьютерная зависимость
Дети и подростки нуждаются в самовыражении. За не имением других
средств выражения своих мыслей они часто обращаются к компьютеру и
компьютерным играм, которые создают иллюзию реальности безграничных
возможностей, лишенной ответственности. Сколько мальчишек и девчонок
просто пропадают в виртуальном мире, бросая учебу, переставая общаться с
друзьями, конфликтуя с родителями? Тысячи? Десятки тысяч? Может ли
компьютер
вызвать
психологическую
зависимость?
Безусловно,
да.
Компьютерная наркомания - болезнь. Родители, пытающиеся отвлечь своих детей
от монитора, это уже очень хорошо понимают.
Признаки интернет-зависимости ребёнка:
1. Самый очевидный признак - ребёнок массу времени проводит за
компьютером. Более 3-4 часов в день. Его «не выгонишь» гулять, не заставишь
спать или делать что-либо по дому. Он перестал общаться с друзьями, ему редко
звонят, реже приходят в гости, да и сам он редко ходит к кому-либо.
2. Не забывайте про «ночные бдения», которые могут быть, если компьютер
стоит в комнате ребёнка. Косвенными признаками являются недосып,
повышенная утомляемость, апатия, физическая слабость, дневной сон после
школы.
3. Собираясь вместе куда-либо, замечаете, что выход из дома всё время
откладывается. Не торопясь выключать компьютер, ребёнок объясняет: «мне
сейчас должны ответить» или «я не могу не отправить сообщение, это важно».
4. Если мобильный телефон вашего ребёнка позволяет выходить в
Интернет, пользоваться ICQ или другими сервисами, обратите внимание на то,
сколько денег расходуется на счёту ребёнка. Часто ли он кладёт телефон в сумку
или карман либо постоянно держит его в руках?
5. Вспомните реакцию ребёнка, когда Вы собираетесь выезжать на пикник,
на дачу или в деревню, где не будет ни компьютера, ни Интернета? Возможно,
ему действительно не интересно и это ещё не повод для тревоги. А возможно, он
и сам вам скажет: «Что мне там делать без «аськи» и почты?..»
6. Обратите внимание, какую реакцию вызывают ваши просьбы выключить
компьютер, отвлечься от экрана монитора: крик, раздражение, слёзы, истерику.
Однако будьте осторожны в интерпретации реакции ребёнка. Возможно, форма
вашей просьбы спровоцировала такую реакцию и ребёнок просто защищает свои
границы и права.
Выделяют также следующие симптомы психологической зависимости от
компьютера:
- хорошее самочувствие или эйфория за компьютером;
- неспособность спланировать окончание сеанса работы или игры с
компьютером;
- забывание о домашних делах, учебе, встречах и договоренностях в ходе игры на
компьютере;
- пренебрежение собственным здоровьем, гигиеной и сном в пользу проведения
большего количества времени за компьютером;
Излишнее увлечение компьютером может иметь отрицательные
последствия как для физического, так и для психического здоровья.
Многочасовое непрерывное нахождение перед монитором может вызвать
нарушение зрения, снижение иммунитета, головные боли, усталость, бессонницу.
Более того, долгое нахождение в сидячем положении оказывает сильную нагрузку
на позвоночник, что вызывает частые боли в пояснице и проблемы с осанкой.
В свою очередь психологическая зависимость менее заметна для ребенка.
Он даже может не замечать, как много времени тратит на компьютер, как
отдаляется от друзей, забывает поесть. Обычно компьютерной зависимости
подвержены неуверенные в себе дети и подростки, испытывающие трудности в
общении, неудовлетворенность, имеющие низкую самооценку, комплексы или от
природы застенчивые. Компьютер (прежде всего игры и Интернет) дает им
возможность уйти от реальности, реализовать свои желания, почувствовать себя
значимым, сильным, вооруженным, испытать какие-то новые эмоции. В
виртуальном мире можно запросто поменять возраст, пол, имя, внешность и
биографию. Усугубляя свое положение, человек начинает все больше времени
тратить за компьютером, общаясь в чатах или играя в игры. В редких случаях
человек может смешать реальность и виртуальность. Он может начать
действовать и думать по-новому, стать агрессивным, склонным к насилию.
Особенно подвержены психологической зависимости подростки. Ведь они
быстро приспосабливаются к окружающему миру и к миру компьютеров тоже.
Отмечается, что дети, проводящие очень много времени за компьютером,
перестают фантазировать, становятся неспособными создавать собственные
визуальные образы, у них наблюдается эмоциональная незрелость,
безответственность, снижается эффективность некоторых видов памяти.
Отдельно различают психологическую зависимость от Интернета
(сетеголизм) и компьютерных игр (кибераддикция). Каждая из них имеет свои
причины и последствия и распространяется на различные возрастные группы.
Играми, как правило, увлекаются дети и подростки, в возрасте от 10 до 18 лет.
Сетеголики - нередко представители старшего поколения.
Сетеголиками называют зависимых от Интернета людей. Им необходимо
вновь и вновь быть в Сети, и они запросто могут потратить 12-14 часов в стуки,
непрерывно скачивая музыку, программы, общаясь в чатах и на форумах. Они
заводят бесконечные виртуальные знакомства, не стремясь при этом перенести их
в реальность. У сетеголиков наблюдается самоизоляция, потеря внутренних
ориентиров, неуравновешенность, рассеянность, неряшливость, наплевательское
отношение к близким.
При Кибераддикции выделяют следующую классификацию компьютерных
игр по степени опасности:
I. Ролевые компьютерные игры. Именно они дают больше всего
возможностей для реализации потребности в принятии роли и ухода от
реальности.
1. Игры с видом «из глаз» компьютерного героя. Очень быстро происходит
идентификация с героем, полное вхождение в роль, погружение в виртуальную
реальность
игры
наиболее
опасны.
2. Игры с видом извне на «своего» компьютерного героя. Здесь тоже происходит
отождествление себя с компьютерным персонажем, хоть и не такое выраженное.
3. Стратегические игры. Они же "руководительские": играющий может
выступать в роли командира спецназа, главнокомандующего армиями, или даже
Творца. Роль не задается конкретно, а воображается самим играющим, и на
экране нет собственно героя. Уйти в такую игру "с головой" больше шансов у
людей, наделенных хорошей фантазией. Многие исследователи пишут, что
подобные игры развивают системное мышление, другие считают, что играющие,
предпочитающие именно этот тип, таким образом реализуют свою потребность в
доминировании и власти.
II. Неролевые компьютерные игры. Игрок не принимает на себя роль
компьютерного персонажа, то есть формирование зависимости и влияние
игр на личность человека не так выражены. Основные мотивации: азарт
достижения цели, «прохождение» игры и/или набор очков.
1. Аркады. Они нетребовательны к ресурсам, обычно имеют слабый
линейный сюжет. Главное в аркадах быстро передвигаться, стрелять и собирать
различные призы, управляя компьютерным персонажем или транспортным
средством. Эти игры в большинстве случаев безобидны. Если и вызывают
психологическую зависимость, то кратковременную.
2. Головоломки (шахматы, шашки, нарды). Основная мотивация в таких
играх - доказать свое превосходство над компьютером.
3. Игры на быстроту реакции. Сюда относятся все игры, в которых
играющему нужно проявлять ловкость и быстроту реакции. Они отличаются от
аркад тем, что либо совсем не имеют сюжета, либо абстрактны и никак не связаны
с реальной жизнью. Мотивация, основанная на азарте, потребности "пройти"
игру, набрать большее количество очков, может формировать вполне устойчивую
психологическую зависимость человека от этого типа игр.
4. Традиционно азартные игры. Сюда входят компьютерные варианты
карточных игр, рулетки, имитаторы игровых автоматов. Механизмы
формирования зависимости от этих компьютерных игр и их реальных аналогов
схожи.
Советы родителям по предотвращению развития
компьютерной зависимости у детей
Часто причиной возникновения компьютерной зависимости у детей и
подростков становятся неуверенность в себе и отсутствие возможности
самовыражения. В таких случаях родители должны поддержать ребенка и помочь
ему разобраться с возникшими проблемами. Абсолютно неправильно критиковать
ребенка, проводящего слишком много времени за компьютером. Это может
только углубить проблему и отдалить ребенка от родителей. Если ребенок
страдает игровой завистью, нужно постараться понять его и в какой-то мере
разделить его интерес к компьютерным играм. Это не только сблизит ребенка с
родителями, но и увеличит его доверие к ним, а значит, ребенок с большей
уверенностью будет следовать советам родителей и с большим доверием делиться
с ними своими проблемами. Критика воспринимается ребенком, как отказ
родителей понять его интересы и потому вызывает замкнутость и в некоторых
случаях
агрессию.
Основной мерой предотвращения возникновения зависимости любого типа у
детей является правильное воспитание ребенка. При этом важно не ограничивать
детей в их действиях (например, запрещать те или иные игры), а объяснять,
почему то или иное занятие или увлечение для него не желательно.
Рекомендуется ограничивать доступ детей к играм и фильмам, основанным на
насилии. В то же время если ребенок все же встретился с такой информацией
нужно в доступной форме объяснить ему почему такая информация для него
опасна и почему он не должен стремиться узнать ее. Категорический запрет того
или иного вида информации безо всяких объяснений только увеличит интерес
ребенка к этой информации, а существование запрета сделает невозможным
обсуждение проблемы между родителями и ребенком.
Пытаясь бороться с компьютерной зависимостью, многие родители
ошибочно полагают, что достаточно запретить ребенку садиться за компьютер,
или прятать компьютер. Но этим Вы добьетесь лишь ссор в семье и отчуждения
вашего ребенка.
Следите за симптомами проявления Интернет-зависимости. Если Вы
заметили признаки Интернет–зависимости, проанализируйте: что изменилось в
реальной жизни ребенка? Возможно, ему не хватает понимания сверстников или
родителей.
Помогайте ребенку участвовать в общении вне Интернет. Если Ваш
ребенок застенчив и испытывает неловкость при общении с ровесниками,
поощряйте участие ребенка в видах деятельности, которые объединяют детей с
одинаковыми интересами. Например, спортивная секция.
Держите компьютер в открытом помещении. Установите компьютер в
общей комнате вашей квартиры, а не в спальне ребенка. Тогда ребенок будет у
вас на виду.
Не запрещайте Интернет. Для большинства детей Интернет является
важной частью их общественной жизни. При полном запрете пользования
компьютером ребенок может взбунтоваться или затаить на вас обиду. Установите
внутрисемейные правила использования Интернет, воспользуйтесь ограничением
доступа в Интернет по времени.
Предложите альтернативы. Если Ваш ребенок увлечен компьютерными
играми, попробуйте предложить ему аналог одной из его любимых игр.
Например, если ребенок получает удовольствие от ролевых игр на тему фэнтези,
предложите ему почитать книги соответствующей тематики.
Контролируйте своих детей. Помните, что ограничение доступа в
Интернет - это лишь средство, но важно устранить саму причину чрезмерной
привязанности ребенка к компьютеру. Только применяя все меры в комплексе, вы
увидите желаемый результат.