Annot_Fizicheskaya_kulytura_080504.65_29.09.2015

.
АННОТАЦИЯ
рабочей программы учебной дисциплины «Физическая культура» по подготовке
бакалавра по направлению 080504.65 «Государственное и муниципальное
управление»
Профиль подготовки: государственное и муниципальное управление в социальной сфере
Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура»
Цель изучения
составлена в соответствии с учебным планом подготовки
дисциплины
академических бакалавров по направлению подготовки
080504.65 «Государственное и муниципальное управление» в
соответствии с федеральным государственным образовательным
стандартом высшего образования и утвержденными стандартами.
Целью дисциплины «Физическая культура» является
способность бакалавра использовать разнообразные средства
физической культуры, спорта для сохранения и укрепления
здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки в
будущей профессиональной деятельности.
Задачи курса:
- изучить основы физической культуры в общекультурной и
профессиональной подготовке студентов;
- изучить основы здорового образа жизни студента, особенности
использования средств физической культуры для оптимизации
работоспособности;
- изучить основы методики самостоятельных занятий и
самоконтроль за состоянием своего организма;
- овладеть системой практических умений и навыков,
обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и
совершенствование психофизических способностей и качеств (с
выполнением установленных нормативов по общей физической и
спортивно-технической подготовке);
- приобрести личный опыт использования физкультурноспортивной деятельности для повышения своих функциональных
и двигательных возможностей, для достижения личных
жизненных и профессиональных целей;
- применять методику обучения двигательным действиям и
развития физических качеств на практике.
Дисциплина «Физическая культура» относится к базовой части
Место
дисциплин подготовки бакалавра по направлению подготовки
дисциплины
080504.65 «Государственное и муниципальное управление».
в структуре
Логически и содержательно методический курс представляет
образовательной
собой уникальную учебную дисциплину, реализация которой
программы
проходит, главным образом, во внеаудиторной форме. Приступая
к занятиям физической культурой, студент опирается на знания и
навыки, приобретенные в рамках программ общего (основного и
среднего общего) и среднего профессионального образования по
физической культуре. Для этого студент должен владеть
основными методами физического воспитания и укрепления
здоровья, быть готовым к выполнению основных упражнений и
комплексов упражнений по гимнастике, легкой атлетике и
наиболее распространенных спортивных игр.
Учебная дисциплина «Физическая культура» основывается на
2
таких дисциплинах, как «История», «Культурология».
Перечень планируемых результатов обучения по дисциплине
Выпускник должен обладать следующими
Компетенции,
формируемые в
компетенциями:
результате освоения способностью к формированию, поддержанию и использованию
конструктивных общефизических и социально-психологических
дисциплины
ресурсов, необходимых для здорового образа жизни (ОК-17).
знать:
научно-практические основы физической культуры и здорового
образа жизни;
уметь:
использовать творчески средства и методы физического
воспитания для профессионально-личностного развития,
физического самосовершенствования, формирования здорового
образа и стиля жизни;
владеть:
средствами и методами укрепления индивидуального здоровья,
физического самосовершенствования, ценностями физической
культуры личности для успешной социально-культурной и
профессиональной деятельности.
В результате изучения дисциплины студент должен
Знания, умения и
навыки, получаемые знать:
- основы физической культуры в общекультурной и
в результате
освоениядисциплины профессиональной подготовке студентов;
- основы здорового образа жизни студента, особенности
использования средств физической культуры для оптимизации
работоспособности;
- общую физическую и специальную подготовку в системе
физического воспитания;
- систему спорта, индивидуальный выбор видов спорта или
систем физических упражнений;
- профессионально-прикладную физическую подготовку
студентов. Основы методики самостоятельных занятий и
самоконтроль за состоянием своего организма.
- роль физической культуры в развитии человека и подготовке
специалиста;
- основы физической культуры и здорового образа жизни.
В результате изучения дисциплины студент должен
уметь:
- владеть системой практических умений и навыков,
обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и
совершенствование психофизических способностей и качеств (с
выполнением установленных нормативов по общей физической и
спортивно-технической подготовке);
- приобрести личный опыт использования физкультурноспортивной деятельности для повышения своих функциональных
и двигательных возможностей, для достижения личных
жизненных и профессиональных целей;
- применять методику обучения двигательным действиям и
развития физических качеств на практике.
В результате изучения дисциплины студент должен
3
Трудоемкость
дисциплины и виды
учебной работы
Программой
дисциплины
предусмотрены
следующие виды
занятий
Краткая
характеристика
учебной дисциплины
владеть:
- средствами и методами укрепления индивидуального здоровья,
физического самосовершенствования, ценностями физической
культуры личности для успешной социально-культурной и
профессиональной деятельности.
400 часов
практические занятия - 400 часов
Учебная дисциплина “Физическая культура” включает в качестве
обязательного минимума следующие дидактические единицы,
интегрирующие содержание теоретического, практического и
контрольного учебного материала:
– физическая культура в общекультурной и профессиональной
подготовке студентов;
– социально-биологические основы физической культуры;
– основы здорового образа и стиля жизни;
– оздоровительные системы и спорт (теория, методика и
практика);
– профессионально-прикладная физическая подготовка
студентов.
Учебный материал в каждой дидактической единице представлен
в следующих разделах и подразделах программы:
– теоретического, формирующего мировоззренческую систему
научно-практических знаний и отношение к физической культуре;
– практического, направленного на совершенствование жизненно
и профессионально важных физических качеств и способностей,
прикладных двигательных умений и навыков, а также содействующего развитию самодеятельности в физической культуре и
спорте в целях достижения физического совершенства,
формированию качеств и свойств личности.
– контрольного, определяющего дифференцированный и
объективный учет процесса и результатов учебной деятельности
студентов.
Учебная дисциплина «Физическая культура» включает в
качестве обязательного минимума следующие дидактические
единицы, интегрирующие тематику практического материала:
1. Общая физическая подготовка (ОФП) с элементами легкой
атлетики.
Бег и спортивная ходьба. ОРУ с предметами и без предметов.
СБУ и прыжковые упражнения. Оздоровительный бег от 5 до 20
мин. Кроссовый бег с элементами спортивной ходьбы от 800 до
3000 метров. Спринтерский бег от 30 до 100 м. Техника низкого
старта и стартового разбега в беге на короткие дистанции.
Техника высокого старта. Эстафеты. Прыжки в длину с места и
тройной с места. Метания мячей баскетбольного, набивного и др.
на дальность и в цель из различных положений с использованием
4
техники метания копья и толкания ядра. Выполнение
общеразвивающих и специальных упражнений, направленных на
развитие физических качеств бегуна, прыгуна и метателя.
Развитие скоростно-силовых качеств по средствам прыжковых
упражнений и эстафет.
2. Баскетбол.
Броски в корзину. Финты; индивидуальные, групповые,
командные. Тактические действия в нападении и в защите.
Передача мяча. Позиционное нападение. Зонная защита.
Взаимодействие игроков в нападении и защите. Техникотактические приемы игры. Техника безопасности. Правила и
судейство игры. Тренировка. Выполнение специальных
упражнений для развития скоростно-силовых качеств,
прыжковой выносливости, быстроты и реакции. Двусторонняя
игра. Сдача контрольных нормативов.
3. Фитнес.
Аэробика. Элементы степ-аэробики. Элементы йоги.
Упражнения на тренажерах для развития общей, скоростносиловой и силовой выносливости. Развитие силы, ловкости и
гибкости, совершенствование осанки; воспитание настойчивости
и упорства.
4. Атлетическая гимнастика (тренажерный зал).
Упражнения с гимнастическими палками, обручами, набивными
мячами, гантелями, резиновыми амортизаторами. Прыжки через
скакалку. Упражнения на гимнастической скамейке. Упражнения
с отягощениями и сопротивлениями. Упражнения на тренажерах,
со штангой, гирями, гантелями. Упражнения на точность и
ловкость движений. Упражнения для развития силы и силовой
выносливости, подвижности в суставах, тренировки
вестибулярного аппарата.
5. Лыжная подготовка.
Переход с одновременных ходов на переменные. Преодоление
подъемов и спусков. Переход с хода на ход в зависимости от
условий дистанции и состояния лыжни. Элементы тактики
лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон,
финиширование и др. Прохождение дистанции. Упражнения для
развития скоростно-силовых качеств, общей, силовой и
статической выносливости, силы, ловкости, быстроты движений,
гибкости (используются различные беговые, прыжковые
упражнения).
6. Волейбол.
Стойки. Перемещения. Прием. Подача. Передачи. Нападающий
удар. Блокирование. Страховка. Техника безопасности. Тактика и
техника игры. Правила и судейство игры. Общеразвивающие и
специальные упражнения для развития быстроты, координации
движения, прыгучести, силы, выносливости и гибкости.
Тренировка. Двусторонняя игра. Сдача контрольных нормативов.
7. ОФП с элементами гимнастики и акробатики.
Строевые упражнения, построения, перестроения. Кувырки
вперед, назад. Стойка на лопатках, голове и руках.
Общеразвивающие и специально-развивающие упражнения,
направленные на развитие гибкости.
5
Используемые
информационные,
инструментальные и
программные
средства
Формы итогового
контроля знаний
Форма
промежуточной
аттестации
8. Баскетбол.
Стойки. Перемещения. Передачи. Страховка. Техника
безопасности. Тактика и техника игры. Правила и судейство
игры. Общеразвивающие и специальные упражнения для
развития быстроты, координации движения, прыгучести, силы,
выносливости и гибкости. Тренировка. Двусторонняя игра. Сдача
контрольных нормативов
Интернет-ресурсы, информационно-справочные и поисковые
системы, периодические издания:
 Справочно-правовая система «Консультант Плюс» http://www.consultant.ru;
 ЭБС «Университетская библиотека online»
-http://www.biblioclub.ru
 Мультимедийный проектор
Официальные сайты:
 Министерства спорта Российской Федерации;
 Министерства образования и науки Российской
Федерации;
 «Библиотека по физической культуре и спорту»
http://lib.sportedu.ru/
 «Спортивная электронная библиотека»
http://window.edu.ru/resource/801/67801.
Выполнение контрольных нормативов
Зачет
Программой предусмотрены следующие виды контроля:
- текущий контроль успеваемости, предусматривающий контроль
посещаемости (на практических занятиях), текущую аттестацию
в форме сдачи нормативов или письменного тестирования для
освобожденных студентов по итогам изучения отдельных блоков
дисциплины;
- промежуточный контроль успеваемости, предусматривающий
аттестацию в ходе зачета в форме сдачи нормативов или
письменного тестирования для освобожденных студентов.
Автор: преподаватель Филькова Л.В.