Требования к уровню подготовки учащихся 9 классов

Пояснительная записка
к рабочей программе по физической культуре для учащихся 9 классов.
Рабочая программа составлена на основе следующих нормативно – правовых
документов:
- ФЗ - № 273 от 29.12.2012 «Об образовании в Российской Федерации», Закон Республики
Татарстан от 22 июля 2013 года № 68 – ЗРТ «Об образовании»
- Федеральный компонент государственного стандарта общего образования, 2004 г
- Учебный план МБОУ «Многопрофильный лицей им. А.М.Булатова п.г.т. Кукмор»
Кукморского муниципального района Республики Татарстан на 2014-2015 учебный год
- Основная образовательная программа основного общего образования МБОУ
«Многопрофильный лицей им. А.М.Булатова п.г.т. Кукмор» Кукморского муниципального
района Республики Татарстан
Учебник для образовательных организаций «Физическая культура. 8-9 классы», авт.
В.И.Лях. – 2-е издание – М.: Просвещение, 2014.
Рабочая программа согласно Базисному учебному плану рассчитана на 68 часов в год /2
часа в неделю, составлена по «Комплексной программе физического воспитания учащихся 1
– 11 классов» В.И.Ляха, А.А.Зданевича / авт,-сост. А.Н.Каинов, Г.И.Курьерова .- Изд. 2-е.Волгоград: Учитель, 2012.
В программе В.И.Ляха, А.А.Зданевича программный материал делится на две части –
базовую и вариативную. В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным
компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования
по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный
материал по: футболу. волейболу, гимнастике с элементами акробатики, ритмической и
атлетической гимнастике, элементов единоборств которые проводятся в процессе уроков.
Для прохождения теоретических сведений выделяется время в процессе урока.
Целью физического воспитания в 9 классах является:
- формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно
использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения
собственного здоровья;
- оптимизация трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Задачи физического воспитания учащихся 9 классов направлены:
- углублённое представление об основных видах спорта;
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием
любимым видом спорта в свободное время;
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.
Требования к уровню подготовки учащихся 9 классов
В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен
знать/понимать:
- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации
активного отдыха и профилактики вредных привычек;
- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
- способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;
уметь
- составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с
учетом индивидуальных особенностей организма;
- выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации),
технические действия спортивных игр;
- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических
качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и
физической подготовленности;
- осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической
подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами
физической нагрузки;
- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении
туристических походов;
- осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и
повседневной жизни для:
- проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и
коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
- включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
Учащиеся должны уметь демонстрировать:
Физические
Физические упражнения
Мальчики
способности
Скоростные
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку,
9.2
сек.
Силовые
Прыжок в длину с места, см.
180
Лазание по канату на расстояние 6 м, сек.
12
Поднимание туловища лёжа на спине руки за
головой, за 30 сек., кол-во раз.
К выносливости Бег 2000 м, мин.
8.50
К координации
Последовательное выполнение пяти кувырков,
10.0
сек.
Броски малого мяча в стандартную мишень, м.
12.0
Девочки
10.2
165
18
10.20
14.0
10.0
Учебно-тематический план
№
п/п
Наименования раздела
Количество
часов
Юноши
1
1.1
1.2
1.3
1.4
1.5
Базовая часть
Основы
знаний
о
физической культуре
Спортивные
игры
(баскетбол)
Гимнастика
с
элементами акробатики
Легкая атлетика
Лыжная подготовка
Девушки
Количество
практических
(сочинений,
диктантов,
изложений, тестов,
лабораторных) работ
Количест
во
контроль
ных работ
46
46
В процессе уроков
10
10
2
10
10
3
14
12
14
12
12
5
2
2.1
2.2
2.3
2.4
2.5
2.6
2.7
2.8
Вариативная часть
Футбол
Волейбол
Кроссовая подготовка
Основы
туристской
подготовки
Ритмическая
гимнастика (девушки)
Атлетическая
гимнастика (юноши)
Элементы единоборств
(юноши)
ОФП
Итого
22
8
8
2
4
22
8
8
2
4
В процессе уроков
гимнастики
В процессе уроков
гимнастики
В процессе уроков
гимнастики
В процессе уроков
68
68
2
2
2
12
Календарно-тематический план 9 класс.
Дата
Дата
Примечани
планиро фактичес
е
вания
кая
9 Класс.I четверть. 18 часов.
Легкая атлетика (7 часов). Кроссовая подготовка (1 час.) Футбол (4 часа).
Баскетбол (6 часов).
Легкая атлетика (7 часов).
Правила
техники
безопасности.
Совершенствование техники спринтерского
и эстафетного бега.
1.Техника безопасности при проведении
соревнований и занятий.
2.Низкий старт 30 м. Бег по дистанции (70-80
м). Эстафетный бег.
3.Терминологоя лёгкой атлетики. Игры
«волейбол», «футбол».
Прыжок в длину с разбега.
1.Контроль - бег 30 м с высокого старта
2.Низкий старт 30м. Бег по дистанции (7080м). Финиширование. Эстафетный бег.
Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростных качеств
3.Прыжок в длину с разбега способом
«прогнувшись». Прыжок в длину с разбега
способом «ножницы».
4.Основы
обучения
двигательным
действиям.
Метание малого мяча.
1.Контроль – бег 60 м с низкого старта.
2.Прыжок в длину с разбега способом
№ п/п
1.
2.
3.
Наименование тем
4.
5.
6.
7.
8.
«прогнувшись». Прыжок в длину с разбега
способом «ножницы».
3.Метание малого мяча в горизонтальные и
вертикальные цели. Метание на дальность с
места и разбега в три - шесть шагов.
4.История Отечественного спорта.
Метание мяча. Прыжки в длину с разбега.
1.Специальные
беговые
упражнения.
Развитие скоростно-силовых качеств.
2.Прыжок в длину с разбега способом
«прогнувшись». Прыжок в длину с разбега
способом «ножницы».
3.Метание малого мяча в горизонтальные и
вертикальные цели. Метание на дальность с
места и разбега в три - шесть шагов.
4.Правила использования л/а упражнений
для развития скоростно-силовых качеств.
Метание мяча на дальность. Прыжки в длину
с разбега.
1.Контроль - прыжки в длину с разбега.
2.Метание на дальность с места и разбега в
три - шесть шагов.
3.Развитие скоростно-силовых качеств.
4.Правила и организация проведения
соревнований по лёгкой атлетике. Игры
«волейбол», «футбол».
Метание мяча на дальность. Бег на средние
дистанции.
1.Контроль – метание малого мяча на
дальность с места и разбега в три - шесть
шагов.
2.Бег в равномерном темпе. Развитие
выносливости
3.Подготовка места занятий. Помощь в
судействе.
Длительный бег.
1.Контроль – бег 1000 м (или 6 минутный
бег)
2.Передача эстафетной палочки.
3.Специальные
беговые
упражнения.
Спортивные игры.
4.История Отечественного спорта.
Кроссовая подготовка (1 час).
Длительный бег.
1.Контроль - бег 1500 м (девочки), 2000 м
(мальчики) (мин).
2.Специальные
беговые
упражнения.
Спортивные игры.
9.
10.
11.
12.
13.
3.Правила и организация проведения
соревнований по кроссу.
Футбол (4 часа ).
Удары по мячу.
1.Основная
стойка
вратаря.
2.Удары по неподвижному и катящемуся
мячу внутренней стороны стопы, внешней
частью
подъема.
3.Двухсторонняя игра.
4.Развитие координационных способностей.
Основные правила проведения соревнований
по футболу.
Развитие скоростных способностей. Удары
по мячу.
1.Контроль – челночный бег 3*10 м.
2.Передвижение. Передача мяча в парах
3.Удары по неподвижному и катящемуся
мячу внутренней стороны стопы, внешней
частью подъема.
4.Развитие координационных способностей.
Правила игры в футбол.
Ведение мяча.
1.Удары по мячу внутренней стороны стопы.
Удары по мячу серединой подъема.
2.Ведение мяча внутренней и внешней
частью подъема.
3.Двухсторонняя игра..
4.Развитие координационных способностей.
Правила игры в футбол.
Ведение мяча.
1.Контроль – подтягивание.
2.Остановка мяча подошвой и внутренней
стороной стопы.
3.Ведение мяча внутренней и внешней
частью подъема.
4.Выполнение
основных
движений
и
комплексов
физических
упражнений,
учитывающих
возрастно
–
половые
особенности школьников и направленно
действующих
на
совершенствование
соответствующих
физических
функций
организма.
Баскетбол (6 часов).
Инструктаж по технике безопасности.
Сочетание приёмов.
1.Техника безопасности при проведении
соревнований и занятий.
2.Сочетание приёмов передвижений и
14.
15.
16.
17.
остановок, приёмов передач, ведения и
бросков.
3.Бросок двумя руками от головы в прыжке.
4.Терминология избранной игры.
Бросок мяча.
1.Контроль - прыжки через скакалку за 1
мин.
2.Сочетание приёмов передвижений и
остановок, приёмов передач, ведения и
бросков.
3.Бросок мяча двумя руками от головы.
Бросок мяча одной рукой от головы в
прыжке.
4.Планирование и контроль индивидуальных
физических
нагрузок
в
процессе
самостоятельных
занятий
физическими
упражнениями.
Бросок мяча.
1.Бросок мяча двумя руками от головы.
Бросок мяча одной рукой от головы в
прыжке.
2.Сочетание приёмов передвижений и
остановок, приёмов передач, ведения и
бросков.
3.Позиционное нападение со сменой мест.
4.Правила и организация проведения
соревнований по баскетболу. Учебная игра.
Бросок, ловля и передача мяча.
1.Контроль - прыжки в длину с места.
2.Бросок мяча двумя руками от головы.
Бросок мяча одной рукой от головы в
прыжке.
3.Передача и ловля мяча различными
способами на месте и в движении (ловля
двумя руками и одной; передачи двумя
руками сверху, снизу; двумя руками от
груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча,
над головой, с отскоком от пола).
4.Позиционное нападение со сменой мест.
Учебная игра. Правила баскетбола.
Штрафной бросок.
1.Сочетание приемов: ловля мяча на месте обводка четырех стоек – передача - ловля в
движении - бросок одной рукой от головы
после двух шагов.
2.Штрафной бросок.
3.Бросок на точность и быстроту в движении
одной рукой от плеча после ведения в
18.
1(19).
2(20).
3(21).
прыжке со среднего расстояния из – под
щита.
4.Подготовка места занятий. Помощь в
судействе. Учебная игра.
Бросок мяча. Штрафной бросок.
1.Контроль – бросок на точность и быстроту
в движении одной рукой от плеча после
ведения в прыжке со среднего расстояния из
–под щита.
2.Штрафной бросок.
Сочетание приемов:
ловля мяча на месте - обводка четырех стоек
– передача - ловля в движении - бросок
одной рукой от головы после двух шагов.
3. Учебная игра. Правила баскетбола.
9 Класс. II четверть. 14 часов
Гимнастика с элементами акробатики (10 часов).
Инструктаж по технике безопасности.
Строевые упражнения.
1.Техника безопасности во время занятий.
2.Общеразвивающие
упражнения
без
предметов на месте. Развитие силовых
способностей.
3.Переход с ходьбы на месте на ходьбу в
колонне и в шеренге. Перестроение из
колонны по одному в колонну по два, по
четыре, в движении. Обратное перестроение.
4.Страховка и самостраховка во время
занятий.
Акробатика. Строевые упражнения.
1.Контроль–поднимание туловища, лежа на
спине за 1 мин.
2.Общеразвивающие
упражнения
без
предметов на месте Переход с ходьбы на
месте на ходьбу в колонне и в шеренге.
Перестроение из колонны по одному в
колонну по два, по четыре, в движении.
Обратное перестроение.
3.Мальчики: из упора присев стойка на
голове и руках. Длинный кувырок в перед с
трех шагов разбега..
Девочки: равновесие на одной выпад вперед,
кувырок
вперед.
Кувырок
назад
в
полушпагат Развитие координационных
способностей.
4.Изложение взглядов и отношений к
физической культуре, к её материальным и
духовным ценностям.
Акробатика. Висы и упоры.
4(22).
5(23).
1.Общеразвивающие упражнения – ритмика
(девочки).
Атлетическая
гимнастика
(мальчики).
Элементы
единоборств
национальная борьба (юноши).
2.Мальчики: из упора присев стойка на
голове и руках. Длинный кувырок в перед с
трех шагов разбега.
Девочки: равновесие на одной выпад вперед,
кувырок
вперед.
Кувырок
назад
в
полушпагат. Развитие координационных
способностей.
3.Акробатическая комбинация из ранее
разученных приемов.
4.Мальчики: перекладина - подъем махом
вперед в сед ноги врозь. Подъем в упор
переворотом махом силой. Подъем силой.
Брусья – подъем махом вперед в сед ноги
врозь.
Девочки: низкая перекладина - подъём
переворотом махом (толчком дух ног).
Разновысоких брусья – вис прогнувшись на
нижней жерди с опорой ног о верхнюю
жердь.
Акробатика. Висы и упоры.
1.Общеразвивающие упражнения – ритмика
(девочки).
Атлетическая
гимнастика
(мальчики).
Элементы
единоборств
национальная борьба (юноши).
2.Мальчики: из упора присев стойка на
голове и руках. Длинный кувырок в перед с
трех шагов разбега.
Девочки: равновесие на одной выпад вперед,
кувырок
вперед.
Кувырок
назад
в
полушпагат. Развитие координационных
способностей.
3.Акробатическая комбинация из ранее
разученных приемов.
4.Мальчики: перекладина - подъем махом
вперед в сед ноги врозь. Подъем в упор
переворотом махом силой. Подъем силой.
Брусья – подъем махом вперед в сед ноги
врозь.
Девочки: низкая перекладина - подъём
переворотом махом (толчком дух ног).
Разновысоких брусья – вис прогнувшись на
нижней жерди с опорой ног о верхнюю
жердь.
Акробатика. Висы и упоры.
1.Контроль - мальчики: из упора присев
6(24).
7(25).
стойка на голове и руках. Длинный кувырок
в перед с трех шагов разбега.
Девочки: равновесие на одной выпад вперед,
кувырок
вперед.
Кувырок
назад
в
полушпагат. Развитие координационных
способностей.
2.Акробатическая комбинация из ранее
разученных приемов.
3.Мальчики: перекладина - подъем махом
вперед в сед ноги врозь. Подъем в упор
переворотом махом силой. Подъем силой.
Брусья – подъем махом вперед в сед ноги
врозь.
Девочки: низкая перекладина - подъём
переворотом махом (толчком дух ног).
Разновысоких брусья – вис прогнувшись на
нижней жерди с опорой ног о верхнюю
жердь.
Висы и упоры. Опорные прыжки.
1.Общеразвивающие упражнения – ритмика
(девочки).
Атлетическая
гимнастика
(мальчики).
Элементы
единоборств
национальная борьба (юноши).
2.Мальчики: перекладина - подъем махом
вперед в сед ноги врозь. Подъем в упор
переворотом махом силой. Подъем силой.
Брусья – подъем махом вперед в сед ноги
врозь.
Девочки: низкая перекладина - подъём
переворотом махом (толчком дух ног).
Разновысоких брусья – вис прогнувшись на
нижней жерди с опорой ног о верхнюю
жердь.
3.Опорные прыжки: мальчики – прыжок
согнув ноги козел в длину, высота 115 см.;
девочки – прыжок боком, конь в ширину.
высота 110 см.
Висы и упоры. Опорные прыжки.
1.Контроль - мальчики: перекладина подъем махом вперед в сед ноги врозь.
Подъем в упор переворотом махом силой.
Подъем силой. Брусья – подъем махом
вперед в сед ноги врозь.
Девочки: низкая перекладина - подъём
переворотом махом (толчком дух ног).
Разновысоких брусья – вис прогнувшись на
нижней жерди с опорой ног о верхнюю
жердь.
2.Опорные прыжки: мальчики – прыжок
8(26).
9(27).
10(28).
согнув ноги козел в длину, высота 115 см.;
девочки – прыжок боком, конь в ширину.
высота 110 см.
3.Значение гимнастических упражнений для
развития координационных способностей.
Опорные прыжки. Лазание.
1.Контроль - из седа ноги врозь наклон
вперед (+см).
2.Общеразвивающие
упражнения
с
предметами на месте. Элементы единоборств
-национальная борьба (юноши).
3.Опорные прыжки: мальчики – прыжок
согнув ноги козел в длину, высота 115 см.;
девочки – прыжок боком, конь в ширину.
высота 110 см.
4.Лазание по канату в два приёма (девочки)
на скорость (мальчики). Развитие силовых
способностей.
Опорные прыжки. Лазание. Упражнения в
равновесии.
1.Контроль - опорные прыжки: мальчики –
прыжок согнув ноги козел в длину, высота
115 см.; девочки – прыжок боком, конь в
ширину. высота 110 см.
2.Лазание по канату в два приёма (девочки)
на скорость (мальчики). Развитие силовых
способностей.
3.Упражнения в равновесии: бревно
фронтальное равновесие поперек бревна;
прыжки на одной; полу присед; сед углом;
соскок прогнувшись ноги врозь из стойки с
конца бревна.
4.Эстафеты.
Прикладное
значение
гимнастики. Развитие скоростно-силовых
качеств.
Лазание. Упражнения в равновесии.
1.Общеразвивающие
упражнения
с
предметами на месте. Элементы единоборств
-национальная борьба (юноши).
2.Лазание по канату в два приёма (девочки)
на скорость (мальчики). Развитие силовых
способностей.
3.Упражнения в равновесии: бревно
фронтальное равновесие поперек бревна;
прыжки на одной; полу присед; сед углом;
соскок прогнувшись ноги врозь из стойки с
конца бревна.
3.Эстафета.
Гимнастическая
полоса
11(29).
12(30).
13(31).
14(32).
препятствий (5-6 препятствий).Прикладное
значение гимнастики. Развитие скоростносиловых качеств.
Волейбол (4 часа).
Стойки
и
передвижения,
повороты,
остановки.
1 Техника безопасности при проведении
соревнований и занятий. Общеразвивающие
упражнения.
2.Перемещение в стойке волейболиста.
Комбинации из освоенных элементов
техники перемещений (шагом, приставным
шагом, с крестным шагом, двойным шагом,
бегом, скачком , прыжком, падением).
3.Повторение ранее пройденного материала.
Терминология игры в волейбол. Правила
игры
в
волейбол.
4.Эстафета с элементами волейбола.
Прием и передача мяча.
1.Общеразвивающие
упражнения.
Специальные упражнения. Комбинации из
освоенных элементов техники перемещений.
2.Передача мяча у сетки. Передача в прыжке
через сетку. Передача мяча сверху, стоя
спиной к цели. Прием мяча, отраженного
сеткой.
3.Учебная игра волейбол.
Правила и
организация проведения соревнований по
волейболу.
Подача мяча.
1.Совершенствовать передачу мяча над
собой во встречных колоннах. Отбивание
мяча
кулаком
через
сетку
.
2.Передача мяча у сетки. Передача в прыжке
через сетку. Передача мяча сверху, стоя
спиной к цели. Прием мяча, отраженного
сеткой.
3.Верхняя прямая и нижняя подачи мяча: а)
подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача
на партнера на расстоянии 8 – 9 метров;
подачи из – за лицевой линии.; подача с
изменением направления полета мяча в
правую
и
левую
части
площадки.
4.Учебная игра волейбол.
Подача мяча.
1.Контроль – сгибание и разгибание рук в
упоре лежа (мальчики от пола, девочки от
скамейки).
1(33).
2(34).
3(35).
4(36).
2.Передача мяча у сетки. Передача в прыжке
через сетку. Передача мяча сверху, стоя
спиной к цели. Прием мяча, отраженного
сеткой.
3.Верхняя прямая и нижняя подачи мяча: а)
подача мяча в стенку с 6 – 7 метров; подача
на партнера на расстоянии 8 – 9 метров;
подачи из – за лицевой линии.; подача с
изменением направления полета мяча в
правую
и
левую
части
площадки.
4.Учебная игра волейбол.
9 Класс. III четверть. 20 часов.
Лыжная подготовка (12 часов). Волейбол (4 часа). Баскетбол (4 часа).
Лыжная подготовка (12 часов).
Техника безопасности на уроках лыжной
подготовки. Попеременный четырехшажный
ход.
1.Техника безопасности при проведении
соревнований и занятий.
2.Элементы тактики лыжных гонок.
3.Согласование движений рук и ног в
попеременном четырёхшажном ходе.
4.Терминология лыжных ходов.
Попеременный
четырехшажный
ход.
Одновременный двушажный коньковый.
1.Подготовка инвентаря, одежды, места
занятий. Оказание первой помощи при
травмах и обморожении.
2.Согласование движений рук и ног в
попеременном четырёхшажном ходе.
3.Отталкивание ногой в одновременном
двушажном коньковом ходе. Сгибание ног
при преодолении бугра.
4.Прохождение дистанции 2,5 км.
Попеременный
четырехшажный
ход.
Одновременный двушажный коньковый.
1.Согласованность движений рук и ног в
попеременном четырёхшажном ходе.
2.Разгибание ноги при отталкивании в
одновременном двушажном коньковом ходе.
Преодоление впадины.
3.Правила
и
организация
проведения
соревнований по лыжным гонкам.
Переход
с попеременных ходов на
одновременные.
1.Контроль – попеременный четырехшажный
ход.
2.Разгибание ноги при отталкивании в
5(37).
6(38).
7(39).
8(40).
9(41).
одновременном двушажном коньковом ходе.
Преодоление впадины.
3.Переход с попеременных ходов на
одновременные.
4.Прохождение дистанции 2,5 км по
пересеченной местности.
Переход
с попеременных ходов на
одновременные.
1.Разгибание ноги при отталкивании в
одновременном двушажном коньковом ходе.
Преодоление впадины.
2.Переход с попеременных ходов на
одновременные.
3.Прохождение дистанции
3 км по
пересеченной местности.
Одновременный двушажный коньковый.
1.Контроль - одновременный двушажный
коньковый ход.
2.Совершенствовать
переход
с
попеременных ходов на одновременные.
3.Прохождение дистанции 3.5 км по
пересеченной местности.
Преодоление контр уклона.
1.Совершенствовать переход с попеременных
ходов на одновременные.
2.Преодоление контр уклона.
3.Чередование попеременных ходов –
двушажного и четырёхшажного.
4.Прохождение дистанции
3 км по
пересеченной местности.
Спуски и подъёмы. Преодоление контр
уклона.
1.Контроль - переход с попеременных ходов
на одновременные.
2.Скоростной спуск. Подъем «елочкой» и
«лесенкой»
3.Преодоление контр уклона.
4.Применение одновременного двушажного
конькового хода при передвижении в пологий
подъём и под уклон.
Спуски и подъёмы.
1.Преодоление контр уклона.
2.Скоростной спуск.
3.Применение одновременного двушажного
конькового хода при передвижении в пологий
подъём и под уклон.
4.Прохождение дистанции 3,5 км по
пересеченной местности.
10(42).
11(43).
12(44).
13(45).
14(46).
15(47).
Развитие скоростных способностей.
1.Контроль - прохождение дистанции 3 км по
пересеченной
местности
на
время
(классический ход).
2.Элементы тактики лыжных гонок. Правила
соревнований.
3.Скоростной спуск. Подъем «елочкой» и
«лесенкой».
Прохождение дистанции 5 км.
1.Чередование одновременных ходов –
бесшажного, одношажного и двушажного.
Элементы тактики лыжных гонок.
2.Торможение и поворот «плугом».
3.Прохождение
дистанции
5
км
.
Самоконтроль.
Развитие скоростных способностей.
1.Контроль - лыжные гонки на дистанции 3
км (коньковым ходом).
2.Отталкивание ногой в одновременном
двушажном коньковом ходе на различном
рельефе местности и разной скорости
передвижения.
3.Помощь
в
судействе.
Правила
соревнований.
Волейбол (4 часов).
Прямой нападающий удар.
1.Совершенствовать верхнюю прямую и
нижнюю подачи мяча: подача с изменением
направления полета мяча: в правую и левую
части площадки Прием и передача мяча
(верхний и нижний).
2.Нападающей удар из зоны 4 с передачей
игрока из зоны 3; из зоны 2 с передачей
игрока из зоны 3.
3.Организация и проведение подвижных игр
и игровых заданий.
Прямой нападающий удар.
1.Контроль – сочетаний верхнего и нижнего
приема
и
передачи
в
парах.
2.Нападающей удар из зоны 4 с передачей
игрока из зоны 3; из зоны 2 с передачей
игрока из зоны 3.
3.Учебная игра волейбол.
4.Подготовка места занятий. Помощь в
судействе
Тактические действий.
1.Совершенствовать варианты нападающего
удара через сетку: атакующие удары по ходу:
16(48).
17(49).
18(50).
19(51).
из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны
3
с
передач
игрока
из
зоны.
2.Одиночный блок и вдвоем, страховка.
Защитные действия: после перемещения
вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном
направлении.
3.Учебная игра волейбол .
Тактические действий.
1.Контроль – верхняя прямая подача мяча из
–
за
лицевой
линии).
2.Одиночный блок и вдвоем, страховка.
Защитные действия: после перемещения
вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном
направлении.
3.Атакующие удары против блокирующего.
4.Учебная игра волейбол .
Баскетбол (4 часа).
Инструктаж по технике безопасности. Ловля
и передача мяча.
1.Инструктаж
техники безопасности по
баскетболу.
2.Комплекс
упражнений
в
движении.
Комбинация из освоенных элементов техники
передвижений (перемещения
в стойке,
остановка, поворот, ускорение).
3.Варианты ловли и передачи мяча без
сопротивления
и
с
сопротивлением
защитника (в различных построениях),
различными способами на месте и в
движении (ловля двумя руками и одной;
передачи двумя руками сверху, снизу; двумя
руками от груди; одной рукой сверху, снизу,
от плеча, над головой, с отскоком от пола).
4.Учебная игра. Правила баскетбола.
Ведение мяча.
1.Контроль–поднимание туловища, лежа на
спине за 1 мин.
2.Варианты ловли и передачи мяча.
3.Варианты ведения мяча без сопротивления
и с сопротивлением защитника (обычное
ведение и ведение со сниженным отскоком).
4.Организация и проведение подвижных игр
и игровых заданий. Учебная игра
Освоение тактики игры.
1.Контроль
–
подтягивание.
2.Действие трех нападающих проти двух
защитников.
3.Позиционное нападение и личная защита в
игровых
взаимодействиях
2х2,
3х3..
4.Учебная игра. Правила баскетбола.
Техника защитных действий.
1.Контроль - сочетание приемов: ловля мяча
на месте – обводка четырех стоек – передача
– ловля в движении – бросок одной рукой от
головы
после
двух
шагов.
2.Тактика игры в нападении, в защите,
20(52).
индивидуальные, групповые и командные
тактические
действия.
3.Зонная система защиты. Позиционное
нападение и личная защита в игровых
взаимодействиях
2х2,
3х3.
4.Учебная игра. Правила баскетбола.
9 класс. IX четверть. 16 часов.
Футбол (4 часа). Легкая атлетика (7 часов). Кроссовая подготовка (1 час). Основы
туристской подготовки (4 часа).
Футбол (4 часа).
Правила игры.
Вбрасывание из – за
боковой.
1.Техника безопасности при игре в футбол.
2.История развития футбола. Основные
1 (53)
правила игры.
3.Вбрасывание мяча из – за боковой линии с
места и с шагом. Удары по мячу. Остановка
мяча. Игра вратаря.
4.Учебная игра. Правила футбола.
Удары по летящему мячу. Остановка
внутренней стороной стопы.
1.Контроль - из седа ноги врозь наклон
вперед (+см).
2.Удар по летящему мячу внутренней
стороной стопы. Удар по летящему мячу
2 (54)
средней частью подъема. Удары по воротам
указанными
способами
на
точность
попадания мячом в цель. Игра вратаря.
3.Остановка опускающегося мяча внутренней
стороной стопы.
4.Учебная игра. Правила футбола.
Перемещения и владения мячом.
1.Контроль – удары по воротам указанными
способами
2.Ведение мяча. Ведение мяча с активным
3 (55)
сопротивлением защитника.
3.Комбинации из освоенных элементов
техники перемещений и владения мячом.
4.Учебная игра. Правила футбола.
4 (56)
Комбинации в парах на технику владения
5 (57)
6 (58)
7 (59)
8 (60)
мячом.
1.Контроль – комбинации из освоенных
элементов техники перемещений и владения
мячом.
2.Комбинации в парах на технику владения
мячом.
3.Учебная игра. Правила футбола.
Легкая атлетика (7 часов).
Преодоление
препятствий.
Спортивная
ходьба.
1.Инструктаж техники безопасности по
легкой атлетике.
Основы обучения
двигательным действиям
2.Техника спортивной ходьбы. Специальные
беговые упражнения.
3.Высокий старт и стартовый разгон от 30 до
40 метров.
4. Спортивные игры.
Метание мяча
на дальность. Стартовый
разгон.
1.Контроль – челночный бег 3 х 10 м.
Развитие скоростных качеств.
2.Метание мяча на дальность в коридоре 10 м
с разбега. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростно-силовых качеств.
3.Низкий старт 30 м. Бег по дистанции (70-80
м). Финиширование.
4.Основы обучения двигательным действиям.
Спортивные игры.
Спринтерский бег. Прыжок в высоту.
1.Контроль – бег 60 м с низкого старта.
Развитие скоростных качеств.
2.Метание мяча 150 гр. на дальность в
коридоре 10 м с разбега. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростносиловых качеств.
3.Прыжок
в
высоту
способом
«перешагивания» с семи - девяти беговых
шагов. Отталкивание.
4.Основы обучения двигательным действиям.
Прыжок в высоту. Метание малого мяча.
1.Контроль – метание мяча 150 гр.
на
дальность в коридоре 10 м с разбега.
2.Прыжок
в
высоту
способом
«перешагивания» с семи - девяти беговых
шагов. Отталкивание.
3.Бег в равномерном темпе 15 минут
(девочки), 20 мин (мальчики). Преодоление
9 (61)
10 (62)
11 (63)
12 (64)
13 (65)
14 (66)
вертикальных препятствий (барьерный бег).
4.Учебная игра.
Основы обучения
двигательным действиям.
Промежуточная аттестация.
1.Тестирование
2.Бег 30 метров с высокого старта.
3.Прыжок в длину с места. Развитие силовых
способностей и прыгучести.
Прыжок в высоту. Эстафетный бег.
1.Контроль - прыжок в высоту способом
«перешагивания» с семи - девяти беговых
шагов.
2.Эстафетный бег. Развитие скоростных
качеств. Эстафеты, встречная эстафета.
Передача эстафетной палочки.
3.Спортивные игры. Развитие выносливости.
История отечественного спорта
Развитие силовой выносливости.
1.Контроль – бег 1000 м.(мал). 500 м.(дев).
2.Специальные
беговые
упражнения.
Преодоление вертикальных препятствий
(барьерный бег).
3.Спортивные игры. История отечественного
спорта.
Кроссовая подготовка (1 час).
Гладкий бег.
1.Контроль – бег 3000 м (мальчики), 2000 м
(девочки) (мин). Развитие выносливости.
2.Специальные
беговые
упражнения.
Преодоление горизонтальных препятствий
3.Спортивные игры. История отечественного
спорта.
Основы туристской подготовки (4 часа).
История развития туризма. Инструктаж по
технике безопасности.
1.Инструктаж по технике безопасности.
2.Личное и групповое снаряжение и уход за
ним.
3.Организация биваков и охрана природы.
4.Способы
закаливания
организма,
простейшие приемы самомассажа.
Совершенствование
туристско-бытовых
навыков.
1.Контроль - прыжки через скакалку за 30
сек.
2.Установка палаток. Снятие палатки и ее
упаковка для транспортировки.
2.Организация
привалов
и
ночлегов.
15 (67)
16 (68)
Простейшие укрытия.
4.Пользование баней.
Совершенствование основ топографии.
1.Ориентирование по компасу. Азимут.
2.Виды туристского ориентирования.
3.Упражнения по определению своего местонахождения на различных картах.
Спортивно-оздоровительный туризм.
1.Туристские узлы и их применение.
2.Преодоление
простых
естественных
препятствий ( с веревкой).
3.Полоса препятствий пешеходного туризма.
Формы проведения промежуточной аттестации:
-тест, практика (прыжки в длину с места, бег- 30 метров)
Контрольный тест для 9 класса
Вариант I.
1. В ОИ 776г. до н. э. атлеты состязались в беге на дистанции, равной
а) одному стадиону
б) 100 ярдов
в) одному стадию
г) 200 метров
2. В ОИ 776г. до н. э. атлеты состязались в беге на дистанции, равной одному стадию. Стадий
равен
А) 172м 27 см
б) 192м 27 см
в) 150м 50 см
г) 190 м 27см
3. Какие дисциплины включал пентатлон – древнегреческое пятиборье:
1. кулачный бой 2. Верховая езда 3. Прыжки в длину
4. Прыжки в высоту 5. Метание
диска 6. Бег 7. Стрельба из лука 8. Борьба 9. Плавание 10. Метание копья
А) 1, 2, 3, 8, 9.
б) 3, 5, 6, 8, 10
в) 1, 4, 6, 7,9.
г) 2, 5, 6, 9, 10
4. Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек опоры, в гимнастике
называется …
а) Упором
б) Висом
в) Стойкой
г) Седом
5. Как в гимнастике называется термин, обозначающий сгибание тела в тазобедренных
суставах вперёд, назад или в стороны с полной амплитудой движения?
а) Сгибание
б) Разгибание
в) Наклон
6. В волейболе игрок, находящийся в 1-ой зоне, при «переходе» перемещается в зону…
а) 2
б) 3
в) 5
г) 6
7. Укажите полный состав волейбольной команды:
а) 6 человек, тренер, помощник тренера, массажист, врач…
б) 10 человек, тренер, помощник тренера, массажист, врач…
в) 8 человек, тренер, помощник тренера, массажист, врач…
г) 12 человек, тренер, помощник тренера, массажист, врач…
8. В программу Олимпийских игр мужской баскетбол впервые был включён в 1936 году. В
каком году в программу Олимпиад был включён женский баскетбол?
а) В 1952 году
б) В 1964 году
в) В 1972 году
г) В 1976 году
9. Игрок команды «А» в баскетболе вбрасывает мяч из-за боковой линии так, что он
застревает между опорой кольца и щитом:
а) Назначить спорный мяч
б) Игрок команды «А» совершает нарушение
в) Повторить вбрасывание игроком команды «А»
10. Какой удар по мячу считается самым точным в футболе?
а) Серединой подъёма
б) Внутренней частью подъёма
в) Внешней частью подъёма
г) Внутренней стороной стопы
11. Какой подкат в футболе считается выполненным технически правильно?
а) Сзади
б) Сбоку, ближней к мячу ногой
в) Сбоку, дальней от мяча ногой
12. При беге в лёгкой атлетике определяющее звено техники составляет:
а) Темп движения
б) Правильная постановка опорной ноги
в) Отталкивание опорной ногой и быстрое вынесение её вперёд
г) Техника работы ног
13. В лёгкой атлетике ядро:
а) Метают
б) Бросают
в) Толкают
14. Какое торможение на лыжах часто применяется на крутых склонах?
а) Торможение боковым соскальзыванием
б) Торможение «полуплугом»
в) Торможение «плугом»
15. При какой высоте лыжник, преодолевая сплошные препятствия, снимает лыжи?
а) Выше 75 см
б) Выше 100 см
в) Выше 120см
г) Выше
Вариант II.
1. В каком году и в каком состязании появилось имя Короибос – первого победителя ОИ
а) в 786г. до н. э.. в борьбе
б) в 776г. до н.э., в беге
в) в 776г. до н.э.,в метании диска
г) в 778 г. до н. э., в беге
2. Назовите имя победителя шести античных Олимпийских игр?
а) Лионидас
б)Милан
в) Нерон
г) Короибос
3. Назовите имя 12 – кратного победителя в беге на античных Олимпийских играх?
а) Милан
б) Лионидас
в) Короибос
г) Нерон
4. Что понимается под термином «Интервал» в гимнастике?
а) Расстояние между занимающимися «в глубину»
б) Расстояние между занимающимися «по фронту»
в) Расстояние между «флангами»
г) Расстояние от впереди стоящего занимающегося до стоящего сзади строя
5. Дугообразное, максимально прогнутое положение спиной к опорной плоскости с опорой
руками и ногами, в гимнастике называется…
а) Стойка
б) «Мост»
в) Переворот
г) «Шпагат»
6. Двойной шаг, но только с фазой полёта в конце движения, в волейболе обозначается как…
а) шаг
б) прыжок
в) скачок
г) падение
7. Команде засчитывается ошибка блокирования в волейболе, если…
а) Блокирующий один раз коснулся мяча в ходе одного действия
б) Блокирующий несколько раз коснулся мяча в ходе одного действия
в) В блоке принимает участие игрок задней линии или «либеро»
г) Игрок перенёс руки над сеткой на площадку соперника, не создавая помехи атакующему
игроку
8. Игра в баскетболе начинается…
а) Со времени, указанного в расписании игр
б) С начала разминки
в) С приветствия команд
г) Спорным броском в центральном круге
9. Игрок команды «А» выполняет штрафной бросок из полукруга области штрафного броска,
но в 1 метре от линии штрафного броска:
а) Игрок удаляется с площадки
б) Нарушения нет
в) Игрок нарушает правила
г) Бросок повторяется
10. Какой из этих терминов обозначает в футболе нападающего?
а) Форвард
б) Голкипер
в) Стоппер
г) Хавбек
11. Выбивая в футболе мяч от ворот, вратарь попадает в спину судье. Мяч отскакивает и
попадает в ворота. Какое решение должен принять судья?
а) Засчитать гол
б) Назначить свободный удар
в) Назначить удар от ворот
г) Назначить спорный мяч
12. К Олимпийскому виду эстафетного бега в лёгкой атлетике не относится…
а) Бег 4 по 100м
б) Бег 4 по 400м
в) Бег 4 по 1000м
13. Наиболее выгодным в лёгкой атлетике считается начало бега…
а) С низкого старта
б) С высокого старта
в) С полунизкого старта
г) Из положения «упор лёжа»
14. Поворот на параллельных лыжах легче сделать…
а) На начальном этапе малой скорости
б) На очень малой скорости
в) На малой скорости
г) На более высокой скорости
15. Олимпийской чемпионкой по лыжным гонкам в 1956 году стала…
а) Клавдия Боярских
б) Любовь Козырева
в) Галина Кулакова
г) Мария Гусакова
Критерии оценивания тестов:
за каждый правильный ответ 1 балл, всего 15 баллов
15-13 баллов - «5»
12-10 баллов - «4»
9-7 баллов - «3»
6-0 баллов - «2»
Критерии оценивания подготовленности учащихся по физической
культуре
Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и
количественными.
Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным
материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурнооздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания
образования и в школьный образовательный стандарт.
Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической
подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических
способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их
сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.
Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учителя реализуют не
только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая
темп (динамику изменения развития физических качеств за определенный период времени, а
не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения,
психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть
максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство
обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической
культуре.
Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в
старших классах — за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки,
полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями,
двигательными умениями навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических
способностей, умений осуществлять фи культурно-оздоровительную деятельность.
Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим
физической подготовки учащихся:
I. Знания
При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели:
глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к
конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.
Оценка 5
Оценка 4
Оценка 3
Оценка 2
За ответ, в котором За тот же ответ, За ответ, в котором За
не
учащийся
если
в
нём отсутствует
логическая понимание и
демонстрирует
содержатся
последовательность,
незнание
глубокое
понимание небольшие
имеются проблемы в материала
сущности
материала; неточности
и знании материала, нет программы
логично его излагает, незначительные должной аргументации и
используя
в ошибки
умения
использовать
деятельности
знания на практике
С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы
(без вызова из строя), тестирование.
II. Техника владения двигательными умениями и навыками
Для оценивания техники двигательными умениями и навыками используются следующие
методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и
Оценка 5
Движение или отдельные
его элементы выполнены
правильно,
с
соблюдением
всех
требований, без ошибок,
легко, свободно, чётко, с
отличной осанкой, в
надлежащем
ритме;
ученик
понимает
Оценка 4
При
выполнении
ученик
действует так
же, как и в
предыдущем
случае,
но
допустил
не
более
двух
Оценка 3
Двигательное действие в
основном
выполнено
правильно, но допущена
одна грубая или несколько
мелких
ошибок,
приведших к скованности
движений, неуверенности.
Учащийся
не
может
выполнить движение в
Оценка 2
Движение
ишли
отдельные его
элементы
выполнены
неправильно,
допущено
более
двух
значительных
сущность движения, его незначительны
назначение,
может х ошибок
разобраться в движении,
объяснить,
как
оно
выполняется,
и
продемонстрировать
в
нестандартных условиях;
может
определить и
исправить
ошибки,
допущенные
другим
учеником;
уверенно
выполнять
учебный
норматив
комбинированный метод
нестандартных и сложных или
одна
в соревновании с уроком грубая ошибка
условиях
III. Владение способами умениями осуществлять физкультурно-оздоровительную
деятельность
Оценка 5
Оценка 4
Оценка 3
Оценка 2
Учащийся умеет:
Учащийся:
Более половины видов Учащийся не
самостоятельно организует самостоятельной
может
организовать
место место занятий в деятельности выполнены выполнить
занятий;
основном
с помощью учителя или самостоятельн
- подбирать средства и самостоятельно не выполняется один из о ни один из
инвентарь и применять ,
лишь
с пунктов
пунктов
их
в
конкретных незначительно
условиях;
й помощью;
- контролировать ход допускает
выполнения
незначительны
деятельности
и е ошибки в
оценивать итоги
подборе
средств;
- контролирует
ход
выполнения
деятельности и
оценивает
итоги
IV. Уровень физической подготовленности учащихся
Оценка 5
Оценка 4
Оценка 3
Исходный
показатель Исходный
Исходный
показатель
соответствует высокому показатель
соответствует
низкому
уровню
соответствует
уровню подготовленности
подготовленности,
среднему
и
незначительному
предусмотренному
уровню
приросту
обязательным
подготовленно
минимумом подготовки сти
и
и
программой достаточному
Оценка 2
Учащийся не
выполняет
государственн
ый стандарт,
нет
темпа
роста
показателей
физической
физического воспитания, темпу прироста
которая
отвечает
требованиям
государственного
стандарта
и
обязательного минимума
содержания обучения по
физической культуре, и
высокому
приросту
ученика в показателях
физической
подготовленности
за
определённый
период
времени
подготовленно
сти
V. За письменные работы (тесты) оценка вычисляется исходя из процента правильных
ответов
Оценка
Виды работ
Оценка «3»
Оценка «4»
Оценка «5»
«2»
От
0%
От 85% до
Тесты
От 35% до 59% От 60% до 84%
до 34%
100%
класс
VI. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных
качеств (9 – класс).
Контрольные упражнения
Показатели
Учащиеся
Мальчики
Девочки
Оценка
“5”
“4”
“3”
“5”
“4”
“3”
8.0
8.7
9.0
8.6
9.4
9.9
9 Челночный бег 3*10 м, сек
9
Бег 30 м, секунд
9
Бег 1000м.мин.
9
Бег 500м. мин
9
9
Бег 60 м, секунд
Бег 2000 м, мин
9
Прыжки в длину с места
9
9
9
Подтягивание на высокой
перекладине
Сгибание и разгибание рук в
упоре лёжа
Наклоны вперед из положения
сидя
4.5
5.3
5.5
4.9
5.8
6.0
3,40
4,10
4,40
4.10
4.40
5.10
1.35
2.05
2.25
2,05
2,20
2,55
8,5
8,20
220
9,2
9,20
190
10,0
9,45
175
9,4
10,00
205
10,0
11,20
165
10,5
12,05
155
10
7
3
16
12
5
32
27
22
20
15
10
12+
8
4-
20+
12
7-
9
9
9
9
9
9
9
Подъем туловища за 1 мин. из
положения лежа
Бег на лыжах 3 км, мин
Бег на лыжах 2 км, мин
Бег на лыжах 1 км, мин
Бег на лыжах 5 км, мин
Прыжок на скакалке, 25 сек, раз
Метание малого мяча на
дальность, м.
50
45
15,30
10,20
4,3
16,00
10,40
4,50
58
40
56
35
40
40
35
17,00 19,00 20,00
11,10 12,00 12,45
5,20
5,45
6,15
Без учета времени
54
66
64
32
35
32
26
21,30
13,30
7,00
62
30
При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп
прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической
подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для
каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии
систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки
Общая оценка успеваемости складывается по видам программ: по гимнастике, баскетболу,
лёгкой атлетике, лыжной подготовке – путём сложения конечных оценок, полученных
учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.
Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные
четверти с учётом общих оценок по отдельным разделам программы. При том
преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно
двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.
Список использованной литературы:
- П.А.Киселев Справочник учителя физической культуры
- В.И.Лях, А.А.Зданевич Комплексной программе физического воспитания учащихся 1 – 11
классов / авт,-сост. А.Н.Каинов, Г.И.Курьерова .- Изд. 2-е.-Волгоград: Учитель, 2012.
- В.И.Лях Физическая культура. 8-9 классы: учебник для общеобразовательных организации 2-е издание – М. : Просвещение, 2014.
- В.И.Лях Физическая культура. Тестовый контроль. 5-9 классы: пособие для учителей
общеобразовательных организаций – 3-е издание - М. : Просвещение, 2014.
- В.И.Лях Физическая культура. Методические рекомендации. 8-9 классы: пособие для
учителей общеобразовательных организаций – М. : Просвещение, 2014.
- В.И.Лях Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я.
Виленского, В.И.Ляха 5-9 классы: пособие для учителей общеобразовательных организации 4-е издание – М. : Просвещение, 2014