Конспект урока по Гимнастики в 5 классе МКОУ СОШ №1 г. Барабинск

Конспект урока
по Гимнастики в 5 классе
МКОУ СОШ №1 г. Барабинск
Новосибирской области
Тема: Гимнастика. Совершенство стойки на лопатках, лазанье по канату в три приёма.
ЗАДАЧИ УРОКА
1. Совершенство стойка на лопатках.
2. Дальнейшее обучение лазанья по канату в три приёма.
Место проведения: Спортивный зал
Оборудование и инвентарь: канат, скакалки, маты гимнастические.
Время проведения: 9:25 – 10:10.
Учитель физической культуры: Рожков Сергей Владимирович.
ОМУ
Частные задачи
Содержание учебного материала
Дозировка
(организационнометодические указания)
I.
Вводно-подготовительная часть 15 мин.
Организовать
1.Построение
30 сек.
Сохраняем равнение в
учащихся
2.Приветствие
30 сек.
шеренге
3.Сообщение задач урока
30 сек.
Чёткий доступный
4.Техника безопасности на уроке
30 сек.
рассказ
гимнастика
Повышения внимания 5.Строевые упражнения на месте
30сек.
Поворот на правом носке,
- «НАЛЕ – ВО!»
1-2раз.
левой пятке
- «НАПРА – ВО!»
1-2раз.
Поворот на левом носке
- «КРУ – ГОМ»!
1-2раз.
Поворот через левое
6.Направо в обход шагом – «МАРШ!»
плечо
7.Упражнения на осанку
Упражнения для
- Руки вверх на носках
30 сек.
Спина прямая,
формирования
- Руки за голову, на пятачках
30снк.
подбородок приподнят
правильной осанки
- Руки в перёд в полуприсядь
30 сек.
Спину держим прямо
- Руки за голову в полном приседе
30сек.
Спина прямая
- Руки на пояс, перекатным шагом
30 сек.
С пятки на носок
8.Бегом – «МАРШ!»
9.Специальные беговые упражнения
- Руки на пояс, с прямыми ногами
20сек.
Носки оттянуты
вперёд
- Руки за голову, с прямыми ногами
20 сек.
Спина прямая
назад
- Руки на пояс, с прямыми ногами в
20сек.
Спина прямая
стороны
- Правая сторона перёд переставными
20сек.
шагами. «МАРШ!»
- Левая сторона перёд переставными
20сек.
шагами. «МАРШ!»
10.Шагом – «МАРШ!»
Восстановления дыхания
11.ОРУ на месте
а) Круговые вращение головы
3-4раз.
В ращение активное
1 – 4 вправо
Разогреть мышцы и
5 – 8влево
суставы
б) Руки в стороны круговые вращение в
3-4раз.
Движение активней
кистях
тщательный разогрев
1 – 4 вперёд
5 – 8 назад
Разогреть сустав
в) Вращение в локтевых суставах
3-4раз.
Движение активней
1 – 4 вперёд
5 – 8 назад
г) И.П. руки на пояс, ноги врозь
3-4раз.
1 – 4 наклоны влево
5 – 8тоже вправо
Разогреть мышцы
д) И.П. руки к плечам
3-4раз.
плечевого сустава
1 – 4 круговые движения вперёд
5 – 8 назад
Разогреть
е) И.П. основная стойка
3-4раз.
голеностопный сустав 1 – Прыжок ноги врозь, одновременно
хлопок руками вверх
2 – И.П. основная стойка
3 – 4 то же самое
II.
Основная часть
25-30 мин.
Совершенство стойки ОБЪЯСНЕНИЕ:
на лопатках
Выполняем из упора лёжа на стойке,
ноги подтянуть вверх, а руки в это время 30 сек.
подставляются под лопатки
Подводящие упражнения
1.Перекаты на спине в группировке
3-4раз.
2.Вращение головы
3-4раз.
3.Выполнение кувырка вперёд в
3-4раз.
группировке в целом
4.Выполняется с помощью партнёра или 3-4раз.
(преподавателя) в целом
Дальнейшее обучение ОБЪЯСНЕНИЕ:
1-2 мин.
лазанья по канату в
И.П. – вис на прямых руках
три приёма
Первый приём – согнуть ноги вперед и
захватить канат стопами
Второй приём – не ослабляя захвата
ногами разогнуть их (отталкиваясь) и
согнуть руки
Третий приём – поочерёдно перехватить
руками вверх и принять И.П.
Подводящие упражнения со скакалкой
- Скакалка справой стороны в руке,
3-4раз.
захват левой ногой
- На гимнастической стенке, обучение
3-4раз.
лазанию в три приёма
1.Лазание до середины по канату
3-4раз.
2Лазание до самого верха по канату
2-3раз.
III.
Заключительная часть
2-3 мин.
1.Построение
Восстановления
2.Подведение итогов
организма
3.Игра на внимание
Разогреть мышцы
туловища
Наклоны активней,
глубже
Движение активней,
амплитуда больше
Прыжки активней, выше
Чёткий доступный рассказ
детям
Также помощь и само
страховка
Носки оттянуты
Голова прижата к груди
Стоять сбоку от учеников
Исправление ошибок
Чёткий доступный рассказ
детям
Исправление ошибок:
Следить за техникой
выполнения
Следить за правильностью
выполнение движения