Проект__Косяковой_Екатерины

1
НОВАЯ ГУМАНИТАРНАЯ ШКОЛА
Развитие скипинга в НГШ
Проектная работа
ученицы 9 класса
Екатерины Косяковой
Руководитель проекта:
Елена Юрьевна Устинова
Москва
2013
2
Введение
Почему я выбрала эту тему?
Тема, которая освещается мною в данном проекте, выбрана не случайно. Вопервых, спорт -это моё хобби с детства, интерес к которому мне привил папа.
Во-вторых, мне очень понравилось видео, снятое нашими учителями, где они
проявляли свои умения в групповых прыжках на скакалках.
видеоролик меня вдохновил,
и
Увиденный
мне пришла в голову мысль провести
соревнования по прыжкам на скакалке (скипингу) среди учащихся начальной
школы. А подготовиться они к ним могут на прогулке, для этого нужны всего
лишь скакалки.
В-третьих, я очень хочу научиться прыгать различными способами на скакалке
и
улучшить свою физическую подготовку, своим личным примером
заинтересовать учащихся НГШ занятиями скипингом и выявить лучших
спортсменов по прыжкам среди учащихся НГШ.
В-четвёртых, скипиг находится в нашей школе на очень низком уровне, так как
прыжки на скакалке (на двух ногах, классическим способом) являются лишь
нормативом по уровню физической подготовки на уроках физкультуры. А мне
бы хотелось, чтобы в нашей школе скипинг существовал как отдельный вид
спорта, входил в Спартакиаду и Олимпийские игры НГШ, так как он является
одним из самых доступных видов спорта для нашей школы.
Тем более в
Москве проводятся соревнования по скипингу среди школ города, и было бы
замечательно, если бы мы смогли подготовиться к ним и успешно выступить.
Своей работой я хочу донести мысль, что спорт (например, скипинг)
доступен каждому и для этого вам не надо прикладывать какие-то невероятные
усилия и тратить кучу времени, необходимо лишь ваше желание и стремление
быть лучше. Вы можете рассматривать этот проект как своего рода рекламу и
пропаганду спорта. Мне хочется, чтобы каждый ученик НГШ был не только
3
замечательно умным школьником, но и всегда заботился о своем здоровье,
добиваясь новых личных рекордов.
Что является продуктом моей работы?
Продуктом моей работы является пособие (методические рекомендации)
по обучению прыжкам на скакалке и видеоролик «Соревнования по скипингу»
(соревнования были проведены мною среди учащихся 3-4 класса с целью
популяризации данного вида спорта и выявления сильнейших прыгунов для
участия во внешних соревнованиях).
Мою работу могут использовать ученики, учителя, родители,
для
которых важна забота о своём здоровье и физическое развитие с помощью
такого вида спорта, как скипинг.
Цели проекта:
 популяризировать занятия скипингом среди учащихся НГШ;
 личным примером привлечь внимание ребят к регулярным занятиям
спортом.
Средства, методы, этапы работы
Источники и средства
 Интернет
 Спортивная литература
 Ресурсы локальной сети НГШ
 Компьютерные программы
 Методики физического воспитания
Методы
 При обработке полученных результатов и написании текста использовала
следующие методы: анализ, сравнение, подсчёт данных, обобщение,
описание.
 Я использовала для получения информации об уровне физической подготовки
тестирование (прыжки за 30 секунд).
 При проведении соревнований по скипингу среди учащихся 3-4 классов я
использовала важнейшие методы физического воспитания, а именно:
4
словесный, метод наглядного восприятия, метод целостного обучения,
соревновательный.
Этапы работы
 Для начала я сама изучила информацию по данному виду спорта, нашла
положения о программе проводимых соревнований и сделала презентацию
«Мода на скипинг» для привлечения учащихся начальной школы к новому,
но так для них знакомому виду спорта «Скипинг» (данную презентацию
показывали на «Неделе здоровья» на общем экране в коридоре школы).
 Затем я
вместе с учителями физической культуры провела небольшое
тестирование на развитие прыгучести, силы ног и выносливости, а именно
проанализировала полученные результаты прыжков на скакалке за 30 секунд
у учащихся начальной школы (о нём подробнее ниже).
 По полученным результатам были выявлены учащиеся, которые совсем не
умеют прыгать, именно для них я нашла упражнения для обучения прыжкам
на начальном уровне и оформила методические рекомендации по обучению
технике выполнения прыжкам на скакалке. Для того чтобы проверить
данные рекомендации, я самостоятельно изучила
по данной методике
технику различных видов прыжков.
 В процессе подготовки к проведению соревнований по скипингу среди
учащихся 3-4 классов я сделала следующее:
- ознакомилась с положением внешних соревнований среди негосударственных
школ города Москвы, выделила программу соревнований, а именно виды
прыжков, которые стоит освоить учащимся;
- составила план-конспект проведения соревнования, утвердив его у Устиновой
Еленой Юрьевной (см. Приложение № 3);
- приготовила необходимый инвентарь, протоколы, составила список команд;
- согласовала дату проведения с Еленой Юрьевной, Ольгой Вячеславовной так,
чтобы проведение соревнований не помешало моему учебному процессу;
- договорилась о видео- и фотосъёмке с кураторами классов;
5
- продумали вместе с Е.Ю. призы для награждения победителей и определили
состав учащихся, которые будут бороться за честь школы в данном виде спорта
на внешних соревнованиях.
 Провела соревнования по скипингу для учащихся 3-4 классов, подвела итоги
соревнований и вывесила результаты с фотографиями на информационный
стенд «НГШ-спорт».
 Обработала полученное видео с соревнований.
 В процессе тренировок к внешним соревнованиям по скипингу помогала
Елене Юрьевне в подготовке ребят, проверяя у них на прогулках прыжки
различными способами.
 После успешного выступления нашей команды на внешних соревнованиях
проанализировала результаты и оформила их в своей работе.
 Собрала весь необходимый материал для моего видеоролика и презентации
из сети.
 Нарезала и обработала видеоматериалы.
 Написала реферат и подготовила презентацию к защите проекта.
6
Основная часть.
1.1.
Исследование.
В своей работе
для получения информации
об умении учащихся
начальной школы прыгать на скакалке я использовала анализ полученных
результатов с тестирования физической подготовки, а именно прыгучести,
выносливости и силы ног с помощью теста «Прыжки на скакалке за 30 секунд».
В приложении № 1 вы можете увидеть результаты начального тестирования
(октябрь), результаты внутренних соревнований (январь), результаты внешних
соревнований
(февраль),
результаты
Олимпийских
игр
и
последнего
тестирования (май). На примере некоторых учащихся начальной школы вы
сможете понаблюдать динамику развития данных умений и физических
качеств.
По результатам тестирования были выявлены дети, не умеющие прыгать, для
них
я
выбрала
подходящие
упражнения
и
оформила
методические
рекомендации для тех, кто хочет научиться прыгать (см. Приложение № 2).
1.2.
Характеристика вида спорта «скипинг».
Скипинг как вид спорта приобрел популярность в конце прошлого
столетия. У нас это слово до сих пор известно далеко не всем. И кое-кто,
наверное, сильно удивится, узнав, что скипинг – это просто-напросто прыжки
со скакалкой. Ведь в переводе с английского «скип» означает прыгать,
подпрыгивать. В США и Европе вместе с модой на здоровый образ жизни
скипинг приобрел популярность и развивается как вид спорта с 80-х годов уже
прошлого века. Спортивные федерации созданы более чем в 30 странах мира. В
России же распространение скипинга началось во времена Агнии Барто (в 50-е
годы). Конечно, никто тогда, прыгая со скакалкой, не говорил, что он
занимается скипингом. Дети просто брали в руки прыгалки и “с поворотом, и с
прискоком, и с разбега, и на месте, и двумя ногами вместе… во дворе и на
7
бульваре, в переулке и в саду, и на каждом тротуаре у прохожих на виду”
скакали с утра и до самого вечера. Так вот и мы в НГШ на прогулках и на
уроках физкультуры прыгаем и сдаём нормативы, не подозревая, что это
самостоятельный вид спорта и уже с 2003 года по этой дисциплине в Москве
среди школ проводятся соревнования. В процессе работы над проектом мы с
Еленой Юрьевной узнали, что в январе 2013 года будут проходить
соревнования по скипингу среди негосударственных школ города и начали
спешно готовиться к ним. По положению в соревнованиях могли принять
участие только учащиеся 3-4 классов, поэтому мы ориентировались на этот
возраст. Для отбора лучших прыгунов и формирования команды на внешние
соревнования, я подготовила, согласно программе по положению,
план-
конспект проведения соревнований по скипингу для учащихся 3-4 классов (см.
Приложение №3).
Соревнования прошли успешно и по результатам
определились лучшие прыгуны: Дарья Пазынюк, Дарья Кошева, Мария
Косякова, Екатерина Илларионова, Анна Рыбак, Георгий Машков, Арсений
Браиловский, Рюмин Матвей, Гершенгорн Майлз. Хотелось бы с радостью и
чувством уважения отметить попадание в состав лучших Майлза, ведь он не
мог прыгнуть ни разу «вперед классическим способом» по результатам первого
тестирования, а тут, благодаря своему трудолюбию, он показал хорошие
результаты
прыжков всеми нужными способами. Несколько дней подряд
команда тренировалась,
и каждый подтягивал технику своего «слабого»
прыжка. И что вы думаете? Мы завоевали серебро, но оно нам показалось
золотым, так как наша сила оказалась в групповых прыжках (результат), а этот
вид прыжков умножается на 2. Наша команда привезла в школу кубки и
медали, и эта победа для всех нас оказалась в развитии скипинга очень важной.
Теперь слово «скипинг» знакомо всем, и у нас прыгают все: и учащиеся, и
учителя, и родители.
Этот вид спорта
успешно вошёл в программу III
Олимпийских игр и Спартакиаду НГШ. Команды были довольны и с радостью
разыгрывали комплекты медалей.
8
А для чего заниматься скипингом, спросите вы? Какая вообще польза от
прыганья на скакалке?
Во-первых, прыжки на скакалке развивают гибкость, осанку,

чувство равновесия и координацию движений.
Во-вторых, упражнения со скакалкой позволяют эффективно

прорабатывать силу мышц ног, мышцы рук и брюшного пресса, что,
естественно, улучшает фигуру, каждый спортсмен использует прыжки на
скакалке как базовый элемент для развития физических качеств.
В-третьих,

развивают
выносливость,
укрепляют
сердечно-
сосудистую и дыхательную системы.
А в-четвертых, это отличный способ похудеть, ведь, прыгая, можно

сжигать до 1000 ккал в час. Вообще, что касается сжигания калорий, занятия со
скакалкой превосходят велосипед, теннис и плавание.
Скипинг как вид спорта разрабатывается исходя из следующих целей:
доступности для различных социальных слоев общества вне

зависимости от их материального положения;
легкости использования его каждым человеком, начиная с 5-6

летнего
возраста
и
до
глубокой
старости
(самостоятельно
или
под
руководством тренера) для укрепления и поддержания своего физического
состояния;

как базового вида спорта, развивающего все физические качества
для других, более популярных видов спорта и, в первую очередь, олимпийских;

наличия неприхотливого дешевого инвентаря (скакалка), всегда
имеющегося под рукой (умещающегося в кармане мужского пиджака, в
дамской сумочке или школьном ранце), используемого для тренировочных
занятий и соревнований;

простоты правил соревнований, которые можно проводить и без
спортивных судей при наличии двух и более соревнующихся;

свободного дозирования нагрузки и осуществления самоконтроля
за ней исходя их функциональных и анатомо-физиологических показателей
9
занимающегося и стоящих задач по развитию того или иного физического
качества;

возможности заниматься им в любом месте, где есть свободное
пространство размером 3м в длину, 2м в ширину, и 2,5 метра в высоту.
Чтобы привлечь внимание ребят начальной школы к регулярным
занятиям спортом и популяризовать занятия скипингом
я
сама освоила
различные способы прыжков на скакалке и провела на уроке физической
культуры соревнования по скипингу среди учащихся 3-4 классов. С моей точки
зрения, соревнования прошли успешно, все частные задачи мероприятия были
решены, а цель достигнута. Конечно же, были некоторые заминки в связи с
тем, что мероприятие такого типа я провожу первый раз. Например, в самом
начале
было непросто построить ребят, да
и дальнейшие перестроения
вводили меня в заблуждение: их так много, а я-то одна. Также мне не хватало
уверенности в себе и достаточной подготовленности в методике проведения
уроков физической культуры. Всё оказалось не так просто.
10
Заключение
С какими трудностями я столкнулся в процессе работы?
Трудности, с которыми я столкнулся в процессе работы заключались в
следующем: во-первых, расписание создало некоторые неудобства: желание
организовать соревнования и попытка состыковать свое расписание с
расписанием 3 – 4 классов – это сложно. Уроки физкультуры у 3-4 классов
стоят в расписании после обеда, но у меня в это время еще не закончились свои
уроки. Потребовалось немало усилий, чтобы урегулировать наши расписания.
Вторая, и самая серьезная проблема, с которой я столкнулась, - это работа с
видео, нарезка. Я никогда не занималась этой техникой, поэтому пришлось
осваивать все на ходу. Спасибо, что Дмитрий Васильевич уделил мне должное
внимание, и процесс не затормозился. Он очень подробно объяснил мне, как
нужно осуществлять нарезку кадров, научил конвертировать файлы, так как в
съемках использовались разные форматы.
Чему я научилась?
В этом году тема проекта, над которой я работала, была особенно интересной и
увлекательной. Для меня спорт – любимое занятие. Мне нетрудно было писать
тексты к работе,
проводить соревнования, подводить итоги соревнований,
потому что регулярные занятия спортом - это для меня привычка с детства. Я
изложила свои мысли и наработки в этом проекте.
Для меня первым опытом стало сотрудничество с учащимися 3-4 классов, и я
открыла в себе организаторские способности.
Смогла разработать
план-
конспект мероприятия и провести соревнования. Справилась с трудностями
технического плана, научилась резать и монтировать видеофайлы.
Я хочу сказать «спасибо»
Огромное спасибо Елене Юрьевне Устиновой, моему руководителю проекта.
Она смогла меня правильно организовать, вдохновить на это благородное дело.
Спасибо Дмитрию Васильевичу Колотвину, как я уже говорила, что не оставил
меня без внимания, в результате чего вашему вниманию был представлен
видеоролик.
11
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
1. Влияние занятий скипингом на физическую подготовленность студентов
[Электронный ресурс] / - URL: http://bmsi.ru/doc/b222bc79-7c14-47cd-859d4a9950d1de7a ru/(дата обращения 05.11.2012)
2. Роль скипинга в физическом воспитании учащихся Багандова Т.А.
[Электронный ресурс] / - URL: http://www.eduhmao.ru/info/1/3785/83745/
ru/(дата обращения 21.10.2012)
3. Скипинг-марафон. Прыгни в лето» пройдет в Сочи [Электронный ресурс] / URL:
http://www.yug-sport.com/news/item?n=3470
обращения
ru/(дата
05.11.2012)
4. Что такое скипинг или какая польза от скакалки? [Электронный ресурс] / URL:
http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1193093373
ru/(дата
обращения 21.10.2012)
5. Школа Жизни [Электронный ресурс] / - URL: OnFir.ru/(дата обращения
05.11.2012)
6.
Скакалка
[Электронный
ресурс]
/
-
URL:
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0
%BB%D0%BA%D0%B0 ru/(дата обращения 08.11.2012)