Роль самостоятельной работы на занятиях физической культуры при формировании профессиональных навыков.

Роль самостоятельной работы на занятиях физической культуры при
формировании профессиональных навыков.
Отечественными учеными А.П.Матвеевым, Т.В.Петровой, В.И.Ляхом,
Ж.К.Холодовым были теоретически обоснованы значение, содержание физкультурных
занятий, отработаны вопросы методики проведения занятий. Все это легло в основу
различных программ по физической культуре, обеспечивая решение вопросов сохранения
и укрепления здоровья подрастающего поколения. «Здоровье не означает просто
отсутствие болезней: это нечто положительное, это жизнерадостное и охотное
выполнение обязанностей, которые жизнь возлагает на человека».
Формирование
и
развитие
необходимых
профессиональных
навыков
через
самостоятельную работу на занятиях физической культурой дело важное и ответственное.
Осенью и весной необходимо проводить мониторинг по основам физической
подготовки, в него входят:

скоростные способности - бег 30м,

координационные способности – челночный бег 3х10м,

скоростно-силовые способности – прыжок в длину с места,

выносливость – 6-ти минутный бег,

силовые – подтягивание на высокой перекладине из виса, количество раз (юноши),
пресс, количество раз за 30с (девушки).
Мониторинг необходим для того, чтобы определить оптимальную индивидуальную
нагрузку при самостоятельной работе.
Особое место занимает методика составления и проведения самостоятельных занятий
физическими упражнениями гигиенической и профессиональной направленности. Круг
задач широк: физические упражнения для профилактики и коррекции нарушения опорнодвигательного аппарата, составление и проведение гимнастики с учетом направления
будущей профессиональной деятельности, самооценка и ведение личного дневника.
Тренажерный зал в общежитии нашего учебного заведения при самостоятельных
занятиях играет большую роль. Получив карточки с заданиями для самостоятельной
работы, обучающиеся проводят подготовку на различных снарядах (беговая дорожка,
велотренажер, штанга, эллиптический тренажер, силовой тренажер). Успешно
используются гантели, эспандеры, набивные мячи. Шведская стенка, резиновые жгуты и
пружины тоже являются хорошим подспорьем при выполнении поставленных задач.
Различные формы самостоятельной деятельности несут в себе образовательную,
развивающую и воспитывающую направленность
Личная и социально-экономическая необходимость специальной оздоровительной и
психофизической подготовки к труду в настоящее время особенно важна. Рынок труда
требует не только грамотного специалиста, но и физически здорового, поэтому важно
развивать и совершенствовать различные виды активности. Нужно помнить и о
профилактике профессиональных заболеваний, и опять без занятий физическими
упражнениями не обойтись.
Необходимо учесть, что самостоятельная работа успешна тогда, когда сочетается с
игровыми моментами в формировании заданий для самостоятельной работы и учитывает
пожелания и индивидуальные возможности студентов. Важно привлекать к организации
самостоятельной работы органы студенческого самоуправления. Самостоятельная работа
не должна «копировать» программу по физической подготовке, а должна дополнять и
дифференцировать процесс воспитания и образования подрастающего поколения.
Известно, что каждая из профессий имеет свою специфику и отличается
требованиями, предъявляемыми к психофизиологической подготовке специалистов. Вот
почему в учебных заведениях необходимо профилирование процесса физического
воспитания с применением средств профессионально-прикладной физической подготовки
(ППФП).
Задачи ППФП направлены на:

всестороннее физическое развитие и достижение высокого уровня физической
подготовленности учащихся;

преимущественное и специальное развитие физических качеств, особенно важных
для данной профессиональной деятельности;

формирование и совершенствование двигательных навыков, помогающих успешно
овладевать профессиональной деятельностью;

подготовку к работе в специфических условиях труда, характерных для будущей
деятельности учащихся;

воспитание специфических волевых качеств.

содействовать повышению производительности труда работающих;

способствовать ускоренному обучению профессии и подготовке человека к
высокопроизводительному труду;

создавать условия для активного отдыха трудящихся, обеспечивать профилактику
производственного травматизма и бороться с производственным утомлением
работающих средствами физической культуры и спорта.
Профессионально-прикладная физическая подготовка представляет собой одно
из основных направлений системы физического воспитания, которое должно
формировать прикладные знания, физические и специальные качества, умения и
навыки, способствующие достижению готовности человека к успешной
профессиональной деятельности. И роль умело организованной самостоятельной
работы особенно важна, так как она поможет дифференцировать процесс
формирования профессиональных навыков.
В нашем колледже обучающиеся познают азы таких профессий как повар,
машинист крана, машинист дорожных и сельскохозяйственных машин. Мне
хотелось бы остановиться на этих профессиях.
Требования к физической подготовленности по профессии «машинист крана».
1.Хорошая физическая подготовка.
Существуют определенные требования к
физическому состоянию крановщиков. Операторы подобной техники должны обладать
хорошим здоровьем, быть приспособленными к физическим нагрузкам, иметь
превосходную реакцию. Все это необходимо, чтобы обеспечить безопасность работы с
грузоподъемными механизмами и транспортируемым грузом.
2.Внимательность и стрессоустойчивость. Оператор должен иметь хороший
глазомер, память, умение переключаться между объектами при разноплановых условиях
работы. Чтобы эффективно и грамотно управлять такой сложной техникой, как автокран,
машинист должен отличаться спокойствием характера и повышенной
стрессоустойчивостью.
Таким образом, из вышесказанного составим краткую характеристику основных
качеств, которыми должен обладать специалист данной профессии и которые ему
необходимо развить и усовершенствовать на занятиях физической культуры:
Физическая выносливость, быстрая двигательная реакция, точный глазомер, хорошая
координация движений, гибкое распределение вниманий, хорошая память, высокая
стрессоустойчивость, хладнокровие.
Всего этого можно достичь при грамотно организованной преподавателем работе
самостоятельно как на занятиях, так и при подготовке домашнего задания.
Предлагаются карточки для самостоятельной работы по профессии машинист
крана.
Повар. Для данного вида профессии требуется свои упражнения, так как их работа
имеет свои признаки.
Повар также испытывает большие физические нагрузки, потому что повар
свое
рабочее время проводит на «ногах», большой поток заказов (особенно в крупных
ресторанах), заставляет быстро двигаться, так как от скорости приготовления блюд
напрямую зависит качество обслуживания и посещаемость ресторана. Повару приходится
постоянно следить за приготовлением сразу нескольких блюд, то есть быть предельно
внимательным и тд.
Поэтому специфика данной профессии предъявляет особые требования к физической
подготовленности специалиста,
которую можно реализовать только благодаря
специальным физическим упражнениям, которые будут способствовать развитию
определенных навыков, таких как: развитие быстроты и подвижности кистей рук и мышц
плечевого пояса.
Тракторист-машинист дорожных и сельскохозяйственных машин.
Для успешной работы на тракторе рабочий должен иметь хороший глазомер ,зрение,
слух, выносливость и быстроту реакции.
Как видим, для характеристики различных видов труда используются понятия его
физической тяжести и нервно-психической напряженности.
Считается, что наибольшее значение для целей ППФП имеет развитие общей
выносливости, физиологической основой которой являются аэробные возможности
человека. Именно они обеспечивают успешность выполнения продолжительной работы
умеренной интенсивности, которая чаще всего наблюдается в целом ряде массовых
профессий. Иногда выносливость определяется как основное профессионально важное
качество, обеспечивающее полное освоение профессии и высокопроизводительный труд
(специалисты сельского хозяйства и др.)
Карточки для самостоятельной работы по профессии тракторист-машинист
дорожных и сельскохозяйственных машин.
Как видим, решающее значение имеют самостоятельные занятия физическими
упражнениями: здоровье и обучение студентов взаимосвязаны и взаимообусловлены. Чем
крепче здоровье обучающегося, тем продуктивнее обучение, иначе конечная цель
обучения утрачивает подлинный смысл и ценность. Подготовка специалиста в системе
начального профессионального образования только тогда будет успешной, когда умело
организована самостоятельная работа на занятиях физической культуры. Чтобы
обучающиеся успешно адаптировались к условиям обучения, сохранили и укрепили
здоровье за время обучения, необходимы здоровый образ жизни и регулярная
оптимальная двигательная активность, что обеспечивается благодаря систематическим
занятиям физическими упражнениями самостоятельно.
Подготовка
молодежи
к
профессиональной
деятельности
и
поведению
в
экстремальных ситуациях, которые является элементом профессии — одна из важнейших
задач системы физического воспитания. Методически правильное использование средств
физической культуры и спорта укрепляет здоровье человека, повышает его работоспособность и производительность труда, способствует профилактике профессиональных
заболеваний и травматизма. Именно этим целям должна служить профессиональноприкладная физическая подготовка студенческой молодежи, являющаяся составной
частью всесторонней физической подготовки будущих специалистов к длительному и
плодотворному труду в народном хозяйстве.