Расписание семинара

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ СБОРНОЙ КОМАНДЫ
ЛЕНИНГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ И СЕМИНАР СУДЕЙ ПО ПАРУСНОМУ СПОРТУ
29-31.03.2013г. п.Смолячково, «Пансионат «Восток-6»
Время
проведения
16.00 – 17.00 ч.
17.00 - 17.30 ч.
17.30 – 18.00 ч.
18.00 – 18.30 ч.
18.30 – 18.50 ч.
РАСПИСАНИЕ
Пятница
29.03
Наименование
Место
мероприятия
проведения
Расселение
Корпус Восток
Открытие семинара и
Конференц-зал
УТМ сборной команды
Вводный тест
Конференц-зал
Тест № 1
Конференц-зал
Тест №2 (флаги МСС)
Конференц-зал
19.00 – 19.40 ч.
19.40 – 21.00 ч.
21.00 – 21.30 ч.
Ужин
Свободное время
Вечерняя пробежка
22.15 ч.
22.40 ч.
Отбой спортсменов
2004 – 2001 г/р.
2000 – 1997 г/р.
07.15 ч.
Суббота
Подъем
07.30 – 07.50 ч.
Утренняя пробежка
08.00 – 09.15 ч.
09.30 – 10.00 ч.
10.00 – 11.00 ч.
11.00-11.15 ч.
Занятия по плаванию
Сдача нормативов
Завтрак
Новое в ППГ
Кофе-брейк
11.15 – 11.45 ч.
Тест № 3
11.45 – 13.00 ч.
Правило 42
13.00 – 13.50 ч.
Спортивные игры
Корпус Чайка
Корпус Восток
Территория
пансионата
Восток-6
Корпус Восток
Корпус Восток
30.03
Корпус Восток
Ответственный
Главацкий М.Ю.
Главацкий М.Ю.
Винотовская Е.В.
Главацкий М.Ю.
Главацкий М.Ю.
Главацкий М.Ю.
Винотовская Е.В.
Тренерский
состав
Тренерский
состав
Тренерский
состав
Тренерский
состав
Тренерский
состав
Территория
пансионата
Восток-6
Плавательный
Тренерский
бассейн
состав
Корпус Чайка
Конференц-зал Дьячкова С.В.
Конференц-зал Главацкий М.Ю.
Конференц-зал
Дьячкова С.В.
Главацкий М.Ю.
Конференц-зал Дьячкова С.В.
Спорт.
Тренерский
14.00 – 15.00 ч.
15.00 – 16.00 ч.
16.00 – 16.30 ч.
16.30 – 17.45 ч.
18.00 – 19.00 ч.
Обед
Правило 42
площадка
Корпус Чайка
Конференц-зал
Свободное время
Корпус Восток
Общая физическая
Спорткомплекс
подготовка (нормативы)
Деловая игра протест
Конференц-зал
19.00 – 19.40 ч.
19.40 – 21.00 ч.
21.00 – 21.30 ч.
Ужин
Свободное время
Вечерняя пробежка
22.15 ч.
22.40 ч.
Отбой спортсменов
2004 – 2001 г/р.
2000 – 1997 г/р.
07.15 ч.
Воскресенье
Подъем
31.03
Корпус Восток
07.30 – 07.50 ч.
Утренняя пробежка
08.00 – 09.15 ч.
Занятия по плаванию
Сдача нормативов
Завтрак
Деловая игра протест
Территория
пансионата
Восток-6
Плавательный
бассейн
Корпус Чайка
Конференц-зал
09.30 – 10.00 ч.
10.00 – 11.15 ч.
11.15 – 11.30 ч.
11.30 – 12.00 ч.
12.00 – 13.00 ч.
Кофе-брейк
Тест № 4
Тест № 5
Свободное время
13.00 – 14.00 ч.
Спортивные игры
Корпус Чайка
Корпус Восток
Территория
пансионата
Восток-6
Корпус Восток
Корпус Восток
состав
Дьячкова С.В.
Тренерский
состав
Дьячкова С.В.
Винотовская Е.В.
Романов К.А.
Русакова И.В.
Тренерский
состав
Тренерский
состав
Тренерский
состав
Тренерский
состав
Тренерский
состав
Тренерский
состав
Дьячкова С.В.
Винотовская Е.В.
Романов К.А.
Русакова И.В.
Конференц-зал Главацкий М.Ю.
Конференц-зал Главацкий М.Ю.
Дьячкова С.В.
Территория
пансионата
Восток-6
Спортивная
Тренерский
площадка
состав
14.00 – 15.00 ч.
15.00 – 16.00 ч.
16.00 – 17.00 ч.
Обед
Разбор тестов
Подведение итогов
семинара и УТМ
Свободное время
Корпус Чайка
Конференц-зал Главацкий М.Ю.
Дьячкова С.В.
17.00 – 17.30 ч.
Сбор вещей
Территория
пансионата
Восток-6
Корпус Восток
17.45 ч.
Отъезд
Корпус Восток
Тренерский
состав
Тренерский
состав
Стоимость проживания, питания посещения плавательного бассейна и
спортивного зала, участия в семинаре = 2100 рублей. (29.03 – 31.03.2013г).
Списки участников с ксерокопиями паспортов, свидетельств о рождении
прислать мне на почту до 14.03.2013г.
____________________________________________________________________
Для занятий иметь : Шапочку, очки, плавки, мыло, мочалку, шампунь ,
полотенце и шлепки. Спортивный костюм, кроссовки, ветровку.
Книга ППГ, ручка, блокнот.
Справка от врача для посещения плавательного бассейна.
_________________________________________________________________________
Нормативы по ОФП : по возрастным группам
1.
2.
3.
4.
5.
6.
50 метров вольным стилем = 1.20 м./ 1.30 м.
200 метров вольным стилем = 4.50 м./5.15 м.
Отжимание в упоре лежа = 35/45/55
Сгиб-разгиб туловища = 35/45/60
Приседание на правой ноге = 6/10
Приседание на левой ноге = 6/10
Составил :
Исполнительный директор РОО «СФПС ЛО» Главацкий М.Ю.