ТиМ армспорта

Кафедра теории и методики тяжелоатлетических видов спорта им. А.С.Медведева
НОРМАТИВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ДЛЯ ПОСТУПАЮЩИХ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЕ (ИЗБРАННЫЙ ВИД СПОРТА) «АРМСПОРТ» НА 2015-2016 УЧ.ГОД.
Очная форма обучения
1.Владение техникой: (50 баллов)
А) Борьба верхом (через пальцы): 10; 5; 3. – баллов (чистота исполнения)
Б) Борьба прямой кистью (борьба в бок): 10; 5; 3. – баллов (чистота исполнения)
В) Борьба в крюк (супинация кисти): 10; 5; 3. – баллов (чистота исполнения)
Г) Борьба толчком (выбитой кистью): 10; 5; 3. – баллов (чистота исполнения)
Д) Стартовая позиция рукоборца для конкретного технического действия (левосторонняя,
правосторонняя, фронтальная и т.д.): 10; 5; 3. – баллов (чистота исполнения)
2.Соревнования правой и левой рукой в весовой категории по системе WAF (50 баллов)
Победа над соперником правой рукой – 25 баллов.
Победа над соперником левой рукой – 25 баллов.
Проигравший получает 0 баллов.
3. Общая физическая подготовка.
Женщины
Упражнения
Кол-во
баллов
1.Удержание равновесия на подставке
дл.50см, шр.3 см в течение 30 с ( кол-во
потерь равновесия), стоя без обуви на
одной ноге, согнутая нога захвачена
одноименной рукой, вторая рука вытянута
вперед
2.Кистевая динамометрия сильнейшей
рукой. Результаты в кг по отношению к
собственному весу.
20
15
10
20
15
10
>0.55
0,5 -0,55
0,45-0,50
>0,7
0,65-0,7
0,6-0,7
>0,65
0,6-0,65
0,55-0,6
3. Отжимания на пальцах
20
15
10
5
0
20
15
10
5
0
>30
25-30
20-25
10-20
<10
>30
25-30
20-25
10-20
<10
>30
25-30
20-25
10-20
<10
>30
25-30
20-25
10-20
<10
>30
25-30
20-25
10-20
<10
>30
25-30
20-25
10-20
<10
4. Поднимание прямых ног к верхней
перекладине в висе на гимнастической
стенке(кол-во раз)
Вес спортсмена
до 55 кг
0
1
2
до 70 кг
0
1
2
св. 70 кг
0
1
2
5. Вис на параллельных брусьях
(подбородок выше уровня брусьев, хват
ладонями вовнутрь)
20
15
10
5
0
>60
50-60
40-50
20-40
<25
>60
55-60
45-55
20-40
<25
>60
55-60
45-55
20-40
<25
Мужчины
Упражнения
Кол-во
баллов
Вес спортсмена
до 60 кг
до 90 кг
св. 90 кг
0
1
2
0
1
2
0
1
2
1.Удержание равновесия на подставке
дл.50см, шр.3 см в течение 30 с ( кол-во
потерь равновесия), стоя без обуви на
одной ноге, согнутая нога захвачена
одноименной рукой, вторая рука вытянута
вперед
20
15
10
2.Кистевая динамометрия сильнейшей
рукой. Результаты в кг по отношению к
собственному весу.
20
15
10
>0.75
0,7 -0,75
0,65-0,70
>0,8
0,75-0,8
0,7-0,75
>0,85
0,8-0,85
0,75-0,8
3. Отжимания на пальцах
20
15
10
5
0
20
15
10
5
0
20
15
10
>30
25-30
20-25
10-20
<10
>25
20-25
15-20
10-15
<10
>50,0
45-50,0
40-45,0
>30
25-30
20-25
10-20
<10
>30 раз
25-30 раз
20-25 раз
10-20 раз
<10 раз
>60,0
55-60,0
50-55,0
>30
25-30
20-25
10-20
<10
>25
20-25
15-20
10-15
<10
>50,0
45-50,0
40-45,0
4. Поднимание прямых ног к верхней
перекладине в висе на гимнастической
стенке(кол-во раз)
5. Вис на параллельных брусьях
(подбородок выше уровня брусьев, хват
ладонями вовнутрь)
Кафедра теории и методики тяжелоатлетических видов спорта им. А.С.Медведева
НОРМАТИВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ДЛЯ ПОСТУПАЮЩИХ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЕ (ИЗБРАННЫЙ ВИД СПОРТА) «АРМСПОРТ» НА 2015-2016 УЧ.ГОД.
Заочная форма обучения
1.Владение техникой: (50 баллов)
А) Борьба верхом (через пальцы): 10; 5; 3. – баллов (чистота исполнения)
Б) Борьба прямой кистью (борьба в бок): 10; 5; 3. – баллов (чистота исполнения)
В) Борьба в крюк (супинация кисти): 10; 5; 3. – баллов (чистота исполнения)
Г) Борьба толчком (выбитой кистью): 10; 5; 3. – баллов (чистота исполнения)
Д) Стартовая позиция рукоборца для конкретного технического действия (левосторонняя,
правосторонняя, фронтальная и т.д.): 10; 5; 3. – баллов (чистота исполнения)
2.Соревнования правой и левой рукой в весовой категории по системе WAF (50 баллов)
Победа над соперником правой рукой – 25 баллов.
Победа над соперником левой рукой – 25 баллов.
Проигравший получает 0 баллов.
Женщины до 28 лет.
Упражнения
Кол-во
баллов
Вес спортсмена
до 55 кг
0
1
2
до 70 кг
0
1
2
св. 70 кг
0
1
2
1.Удержание равновесия на подставке дл.50см, шр.3
см в течение 30 с ( кол-во потерь равновесия), стоя
без обуви на одной ноге, согнутая нога захвачена
одноименной рукой, вторая рука вытянута вперед
20
15
10
2.Кистевая динамометрия сильнейшей рукой.
Результаты в кг по отношению к собственному весу.
20
15
10
>0.55
0,5 -0,55
0,45-0,50
>0,7
0,65-0,7
0,6-0,7
>0,65
0,6-0,65
0,55-0,6
3. Отжимания на пальцах
20
15
10
0
>20
15-20
10-15
<10
>20
15-20
10-15
<10
>20
15-20
10-15
<10
4. Поднимание прямых ног к верхней перекладине в
висе на гимнастической стенке(кол-во раз)
20
15
10
5
0
>30
25-30
20-25
10-20
<10
>30
25-30
20-25
10-20
<10
>30
25-30
20-25
10-20
<10
5. Вис на параллельных брусьях (подбородок выше
уровня брусьев, хват ладонями вовнутрь)
20
15
10
5
0
>60
50-60
40-50
20-40
<25
>60
55-60
45-55
20-40
<25
>60
55-60.
45-55
20-40.
<25
Мужчины до 28 лет.
Упражнения
Кол-во
баллов
Вес спортсмена
до 60 кг
до 90 кг
св. 90 кг
0
1
2
0
1
2
1.Удержание равновесия на подставке дл.50см, шр.3
см в течение 30 с ( кол-во потерь равновесия), стоя
без обуви на одной ноге, согнутая нога захвачена
одноименной рукой, вторая рука вытянута вперед
20
15
10
0
1
2
2.Кистевая динамометрия сильнейшей рукой.
Результаты в кг по отношению к собственному весу.
20
15
10
>0.75
0,7 -0,75
0,65-0,70
>0,8
0,75-0,8
0,7-0,75
>0,85
0,8-0,85
0,75-0,8
3. Отжимания на пальцах
20
15
10
5
0
20
15
10
5
0
>30
25-30
20-25
10-20
<10
>25
20-25
15-20
10-15
<10
>30
25-30
20-25
10-20
<10
>30
25-30
20-25
10-20
<10
>30
25-30
20-25
10-20
<10
>25
20-25
15-20
10-15
<10
4. Поднимание прямых ног к верхней перекладине в
висе на гимнастической стенке(кол-во раз)
5. Вис на параллельных брусьях (подбородок выше
уровня брусьев, хват ладонями вовнутрь)
20
15
10
>50,0
45-50,0
40-45,0
>60,0
55-60,0
50-55,0
>50,0
45-50,0
40-45,0
Женщины 28-35 лет.
Упражнения
Кол-во
баллов
Вес спортсмена
до 55 кг
0
1
2
до 70 кг
0
1
2
св. 70 кг
0
1
2
1.Удержание равновесия на подставке дл.50см, шр.3
см в течение 30 с ( кол-во потерь равновесия), стоя
без обуви на одной ноге, согнутая нога захвачена
одноименной рукой, вторая рука вытянута вперед
20
15
10
2.Кистевая динамометрия сильнейшей рукой.
Результаты в кг по отношению к собственному весу.
20
15
10
>0.55
0,5 -0,55
0,45-0,50
>0,7
0,65-0,7
0,6-0,7
>0,75
0,7-0,75
0,65-0,6
3. Отжимания на пальцах (кол-во раз)
20
15
10
0
>20
15-20
10-15
<10
>20
15-20
10-15
<10
>15
12-15
10-12
<10
4. Поднимание прямых ног к верхней перекладине в
висе на гимнастической стенке(кол-во раз)
20
15
10
5
0
>30
25-30
20-25
10-20
<10
>20
15-20
12-15
10-12
<10
>20
15-20
12-15
10-12
<10
5. Вис на параллельных брусьях (подбородок выше
уровня брусьев, хват ладонями вовнутрь)
20
15
10
5
0
>60
50-60
40-50
20-40
<25
>50
45-50
35-45
20-35
<15
>40
35-40
25-35
10-25
<10
Мужчины 28-35 лет.
Упражнения
Кол-во
баллов
Вес спортсмена
до 60 кг
до 90 кг
св. 90 кг
1.Удержание равновесия на подставке дл.50см, шр.3
см в течение 30 с ( кол-во потерь равновесия), стоя
без обуви на одной ноге, согнутая нога захвачена
одноименной рукой, вторая рука вытянута вперед
20
15
10
0
1
2
0
1
2
0
1
2
2.Кистевая динамометрия сильнейшей рукой.
Результаты в кг по отношению к собственному весу.
20
15
10
>0.75
0,7 -0,75
0,65-0,70
>0,8
0,75-0,8
0,7-0,75
>0,85
0,8-0,85
0,75-0,8
3. Отжимания на пальцах
20
15
10
5
0
20
15
10
0
>30
25-30
20-25
10-20
<10
>25
20-25
15-20
<10
>30
25-30
20-25
10-20
<10
>20
15-20
10-15
<10
>30
25-30
20-25
10-20
<10
>20
15-20
10-15
<10
4. Поднимание прямых ног к верхней перекладине в
висе на гимнастической стенке(кол-во раз)
5. Вис на параллельных брусьях (подбородок выше
уровня брусьев, хват ладонями вовнутрь)
20
15
10
>50,0
45-50,0
40-45,0
>60,0
55-60,0
50-55,0
>50,0
45-50,0
40-45,0
Женщины свыше 35 лет.
Упражнения
Кол-во
баллов
Вес спортсмена
до 55 кг
0
1
2
до 70 кг
0
1
2
св. 70 кг
0
1
2
1.Удержание равновесия на подставке дл.50см, шр.3
см в течение 30 с ( кол-во потерь равновесия), стоя
без обуви на одной ноге, согнутая нога захвачена
одноименной рукой, вторая рука вытянута вперед
20
15
10
2.Кистевая динамометрия сильнейшей рукой.
Результаты в кг по отношению к собственному весу.
20
15
10
>0.55
0,5 -0,55
0,45-0,50
>0,7
0,65-0,7
0,6-0,7
>0,75
0,7-0,75
0,65-0,6
3. Отжимания на пальцах (кол-во раз)
20
15
10
0
>15
10-15
5-10
<5
>15
10-15
5-10
<5
>10
8-10
5-8
<5
4. Поднимание прямых ног к верхней перекладине в
висе на гимнастической стенке(кол-во раз)
20
15
10
5
0
5. Вис на параллельных брусьях (подбородок выше
уровня брусьев, хват ладонями вовнутрь)
20
15
10
5
0
>20
15-20
10-15
5-10
<5
>15
12-15
10-12
5-10
<5
>40.
30-40
20-30
10-20
<10
>10
>8
>6
>4
<4
>35
30-35
25-30
10-20
<10
>30
25-30
20-25
10-15
<10
Мужчины свыше 35 лет.
Упражнения
Кол-во
баллов
Вес спортсмена
до 60 кг
до 90 кг
св. 90 кг
1.Удержание равновесия на подставке дл.50см, шр.3
см в течение 30 с ( кол-во потерь равновесия), стоя
без обуви на одной ноге, согнутая нога захвачена
одноименной рукой, вторая рука вытянута вперед
20
15
10
0
1
2
0
1
2
0
1
2
2.Кистевая динамометрия сильнейшей рукой.
Результаты в кг по отношению к собственному весу.
20
15
10
>0.75
0,7 -0,75
0,65-0,70
>0,8
0,75-0,8
0,7-0,75
>0,85
0,8-0,85
0,75-0,8
3. Отжимания на пальцах
20
15
10
5
0
20
15
10
0
>30
25-30
20-25
10-20
<10
>25
20-25
15-20
<10
>25
20-25
15-20
10-15
<10
>20
15-20
8-15
<8
>20
15-20
12-15
10-12
<10
>15
12-15
8-12
<8
4. Поднимание прямых ног к верхней перекладине в
висе на гимнастической стенке(кол-во раз)
5. Вис на параллельных брусьях (подбородок выше
уровня брусьев, хват ладонями вовнутрь)
20
15
10
>50,0
45-50,0
40-45,0
>60,0
55-60,0
50-55,0
>50,0
45-50,0
40-45,0