Программа закаливания воспитанников

Программа "Детство" предусматривает закаливание детского организма как необходимое условие их полноценного
физического воспитания.
Основные задачи закаливания - укрепление здоровых детей, развитие выносливости организма при изменяющихся
факторах внешней среды, повышение его сопротивляемости к различным заболеваниям.
Это система мероприятий, которая является неотъемлемой частью физического воспитания детей, как в дошкольном
учреждении, так и дома.
Организация и методы использования факторов внешней среды (воздух, вода, солнце) с целью закаливания должны
обязательно учитывать состояние здоровья детей каждого коллектива, их предшествующую закаленность, уровень
подготовки в этих вопросах персонала дошкольного учреждения (медицинского и педагогического) и родителей.
Закаливание, как средство совершенствования защитных реакций организма, основывается на тренировке систематическом повторении воздействия определенных факторов, начиная с кратковременных и слабых их
воздействий и постепенно нарастающих по силе и длительности.
В качестве основных средств закаливания используются естественные природные факторы: воздух, вода, солнечный
свет - при непременном соблюдении следующих условий:
1. Учет индивидуальных особенностей ребенка при выборе метода закаливания.
2. Комплексное использование всех природных факторов и закаливающих процедур.
3. Постепенность в увеличении силы воздействия природных факторов.
4. Систематичность закаливания - оно осуществляется круглый год, но виды его и методики меняются в зависимости от
сезона и погоды.
5. Спокойное, радостное настроение ребенка во время закаливающей процедуры.
В детском саду применяется комплекс закаливающих мероприятий, разработанный для каждой возрастной группы
отдельно.
ПЛАН
закаливающих мероприятий МДОУ ЦРР – д/с №10 «Алёнушка»
4
Факторы
Мероприятие
Место в
режиме дня
Периодичность
Дозировка
мытье ног
после дневной
прогулки
июнь-август
нач.t воды
+20+22
умывание лица,
мытье рук до локтя,
обсыхание
облегченная одежда
воздух
одежда по сезону
ежедневно
после каждого
приема пищи,
после прогулки
ежедневно
в течении
ежедневно,
дня
в течение года
на прогулках
ежедневно,
в течение года
ежедневно,
5
3
1
Ранний
возраст
8
11
12
2 младшая Средняя
группа
группа
+ +
+
+
10
11
7
9
6
Старшая
Подг Логоп.
отов группы
+
+
+
+
+
+
20-30 сек.
t воды
+28+20
+
+
+
+ +
+
+
+
+
+
-
+
+
+
+
+
+ +
+
+
+
+
+
-
+
+
+
+
+
+ +
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ +
+
+
+
+
+
+
+
+
+ +
+
+
+
+
+
+
+
+
+ +
+
+
+
+
+
от 1,5 до 3
часов,
в
зависимости
от сезона и
погодных
условий
в зависимости
от возраста
прогулка на свежем
воздухе
после занятий,
после сна
в течение года
утренняя
гимнастика
-
июнь-август
физкультурные
занятия на воздухе
-
в течение года
10-30 мин.,
в зависимости
от возраста
воздушные ванны
на прогулке
июнь-август
-
выполнение режима
проветривания
помещения
по графику
дневной сон с
доступом свежего
-
на воздухе
ежедневно,
в течение года
ежедневно,
июнь-август
6 раз в день
t возд.+15+16
+
+
+
+
+
+ +
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ +
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ +
+
+
+
+
+
солнце
воздуха
сон без маечек
-
дыхательная
гимнастика
во время утренней
зарядки, на
физкультурном
занятии, на
прогулке, после
сна
рецепто-ры
ежедневно,
в течение года
дозированные
солнечные ванны
на прогулке
в течение дня
с учетом
погодных
условий
ежедневно,
в течение года
точечный массаж
витаминотерапия
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
с 9.00 до
10.00 ч.
от 3-4мин до
15-20мин
3-5 мин
перед сном
ходьба по
коррегирующей
дорожке
+
3-5
упражнений
июнь-август
босохождение в
обычных условиях
иммунитет
ежедневно
после сна
во время обеда
в течение года
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+ +
в течение года
ежедневно
в течение года
ежедневно
С-витаминизация
в холодное время
года
Лук,чеснок
+
+
+
+
+
+
+
+
Воздушные ванны
Применяются с целью приучить детей к непосредственному соприкосновению всей поверхности тела с воздухом. При этом, кроме
температуры, имеют значение влажность и движение воздуха.
Жарким летом, когда дети весь день ходят только в трусиках, особой необходимости в приеме специальных воздушных ванн нет.
Весной же, когда еще нет привычки к воздуху, и в прохладные дни, которые случаются и в летнюю пору, они очень полезны.
Для воздушных ванн выбирают площадку, защищенную от ветра, проводить их можно на террасе, на открытом балконе. Детей
раздевают догола или оставляют только короткие трусики.
Вначале воздушные ванны продолжаются всего 3—4 минуты, постепенно увеличивая их продолжительность, можно довести до
часа. Начинать процедуру лучше в тихую погоду при температуре воздуха не ниже 23—24°.
Во время воздушных ванн дети должны быть в движении, в прохладные дни надо подбирать более подвижные игры, в теплые —
спокойные. Можно предложить ребенку какое-нибудь интересное задание: бросать и ловить мяч определенное количество раз так,
чтобы он ни разу не упал, прокатить деревянный обруч до конца дорожки, обежать 2—3 раза вокруг дерева, беседки и т. п.
Проветривание помещений
Для детей дошкольного возраста необходимо создать оптимальный воздушный режим. В помещении – это основное условие
эффективности закаливания. Температура воздуха в помещении:
С 1 до 3 лет - +20оС
С 3 до 7 лет - + +18оС, +20оС
Проветривать помещение необходимо 4-5 раз вдень по 10-15 минут через фрамуги: перед утренней гимнастикой, перед
физкультурным и музыкальным занятием, перед сном. На это время детей нужно выводить в соседнее помещение. Во время
прогулок проводится сквозное проветривание, которое заканчивается за 30-45 мин до прихода детей (в холодный период года).
Термометр в групповой, спальной и умывальной комнатах должен располагаться на уровне роста детей.
Прогулка на свежем воздухе
Дети в детском саду гуляют 2 раза в день. День, проведенный без прогулок, потерян для его здоровья (Г.Н. Сперанский).
Температурный режим проведения прогулок в зимнее время
Возрастная
группа
Температура
воздуха
Скорость ветра
1 младшая 2 младшая Средняя
группа
группа
группа
Старшая
группа
Подготовит.
группа
До -15оС
До -15оС
До -15оС
До -20оС
До -20оС
Менее
15м\с
Менее
15м\с
Менее
15м\с
Менее
15м\с
Менее
15м\с
Деятельность детей на прогулке в морозные дни должна часто меняться: включать в себя пробежки, влезание на горку,
перелезание через валы, ходьба по валам и спрыгивание в них. Катание по ледяным дорожкам. В течение 40-60 минут
воспитатель должен активизировать движение детей.
СанПиН 2.4.1.2660-10
организациях"
"Санитарно-эпидемиологические
требования
к
устройству,
содержанию
и
организации
режима
работы
в
дошкольных
Сон без маечек.
Проводится круглый год. На случай понижения температуры из-за перебоев в отоплении или установившейся холодной погоды
должны быть подготовлены тёплые носочки на ноги и вторые одеяла. Разумеется, температура в спальной комнате не должна быть
ниже +14 градусов Цельсия.
Методика хождения босиком
Показания: укрепление сводов стопы и ее связок; повышение устойчивости организма к действию низких температур.
Противопоказания: острые заболевания.
Техника проведения:
1. Процедура проводится при температуре пола не ниже 18 °С.
2. Первые 4-5 дней дети ходят в носках, а затем - босиком по 3-4 мин; ежедневно время процедуры увеличивается на 1-2 мин и
постепенно доходит до 15-20 мин.
Механизм действия: прохладный пол воздействует на рецепторы кожи, тем самым приспосабливая организм ребенка к
температурным перепадам. Хождение босиком можно практиковать во всех группах, начиная со второй ясельной. Процедура
хорошо переносится детьми. С воспитанниками средних и старших групп можно проводить утреннюю зарядку босиком (в
помещениях), физкультурные занятия, подвижные игры и т. д.
Оборудование: музыкальный центр; свободное пространство групповой.
Методические рекомендации по закаливанию детей в дошкольных учреждениях, утв. Минздравом СССР 16.06.1980 № 11-49/6-29
Точечный массаж "Волшебные точки" (по А.А.Уманской)
Массаж повышает защитные свойства слизистой оболочки носа, глотки, гортани, трахеи, бронхов и других органов
человека. Под действием массажа организм начинает вырабатывать свои собственные лекарства, которые очень часто намного
эффективнее и безопаснее таблеток.
Точка 1. Расположена в центре грудины, на уровне прикрепление 4-го ребра. Связана со слизистой т рахеи, бронхов, а также
костным мозгом. При массаже этой зоны уменьшается кашель, улучшается кроветворение.
Точка2. Расположена в центре яремной вырезки грудины. Регулирует иммунные функции организма. Повышает
сопротивляемость инфекционным заболеваниям.
Точка 3. Распологается симметрично на уровне верхнего края щитовидного хряща, у переднего края мышцы. Контролирует
химический состав крови и одновременно слизистую оболочку гортани.
Точка 4. Расположена симметрично, сзади от уха, на границе волосистой части головы, в центре затылочной впадины. Шею сзади
необходимо массировать сверху вниз. Зоны шеи связаны с регулятором деятельности сосудов головы, шеи и туловища.
Нормализируется работа вестибулярного аппарата.
Точка 5. Расположена между 7-м шейным и 1-м грудным позвонком, где при наклоне головы вперед ощущается впадина ниже
самого выступающего позвонка
Точка 6. Расположена симметрично между носогубной складкой в середине крыла носа. Улучшает кровоснабжение слизистых
оболочек носа и гайморовой полости. Дыхание через нос становится свободным, насморк проходит.
Точка 7. Расположена симметрично у внутреннего края надбровной дуги. Улучшается кровоснабжение в области глазного яблока и
лобных отделов мозга.
Точка 8. Расположена симметрично в углублении спереди козелка уха. Массаж этой области воздействует на органы слуха и
вестибулярный аппарат.
Точка 9. Симметричная, между 1-й и 2-й пястными костями, на конце кожной складки при отведении большого пальцы.
человека связаны со всеми органами. При массаже этих точек нормализуются многие функции организма
Руки
Техника выполнения массажа
Массировать биологически активные зоны нужно подушечками большого, указательного или среднего
пальца горизонтально-вращательными движениями по часовой стрелке и против в течение 4-5 сек в каждую сторону. Массаж не
должен быть грубым и резким, не должен оставлять синяков. Лучше начинать с легкого нажима, постепенно повышая
интенсивность воздействия.
Зону 3 (в области шеи) нужно массировать легкими движениями пальцев сверху вниз. Если массируемая зона очень
болезненна, проводится легкий круговой массаж. Если кожа в области массируемой зоны изменена (нагноения, ссадины,
кровоподтеки), то массаж отменяется.
Руки перед массажем должны быть часто вымытыми. Теплыми, с хорошо остриженными ногтями. Не следует проводить массаж
сразу после приема пищи. С профилактической целью массаж рекомендуется проводить 2-3 раза в день, а также после контакта с
больным острой респираторной инфекцией.
Как профилактическое средство массаж биологически активных зон можно проводить длительно, особенно осенью и зимой.
Необходимо помнить, что высокую сопротивляемость организма поддерживает только регулярный массаж.
Методика ходьбы по корригирующим дорожкам
Показания: развитие координации движений; повышение двигательной активности детей; формирование стопы.
Противопоказания: острые заболевания; обострение хронических заболеваний.
Техника проведения:
1. Дорожки обозначают в группе (спальне, игровой, раздевалке) импровизированными спортивными снарядами и инвентарем.
2. Предметы располагают так, чтобы все воспитанники могли заниматься одновременно, переходя от одного снаряда или
инвентаря к другому.
Механизм действия: используется в сочетании с контрастными воздушными ваннами после дневного сна.
Оборудование: лоток с галькой и водой; махровый коврик; ребристая доска; банкетка; лесенка; стремянка и коврики резиновые, шерстяные, теплые, холодные, сухие, влажные.
Методические рекомендации по закаливанию детей в дошкольных учреждениях, утв. Минздравом СССР 16.06.1980 № 11-49/6-29
Точечный массаж с дыхательной гимнастикой
1-й комплекс
"Греем наши ручки"
"Проверяем носик"
"Лепим ушки"
"Правая ноздря, левая ноздря"
"Сдуваем листик"
Соединить ладони и потереть ими до нагрева
Нажимать указательным пальцем точку под носом
Указательным и большим пальцем "лепим" ушки
Вдох через правую ноздрю, левая закрыта указательным пальцем, выдох через левую ноздрю, правая
закрыта указательным пальцем
Дуем на ладонь, вдох через нос, выдох через рот
2-й комплекс
"Греем наши ручки"
"Проверяем кончик носа"
"Сделаем носик тоненьким"
"Примазываем ушки, чтоб не
отклеились"
"Как мычит теленок"
"Сдуем снежинку с ладони"
Соединить ладони и потереть ими до нагрева
Слегка подергать кончик носа
Указательными пальцами массировать ноздри
Растирать за ушами сверху вниз указательными пальцами
Сделаем вдох и на выдохе произносить звук м-м-м, при этом постукивая пальцами по крыльям носа
Вдох через нос, выдох через рот
3-й комплекс
"Моем руки"
"Шагаем по пальчикам"
"Лебединая шея"
"Крепко спим"
"Мы проснулись"
Движения кистями, как при мытье рук
Указательным и большим пальцами надавливаем на каждый ноготь другой руки
Легко поглаживаем от грудного отдела до подбородка
Вдох через нос, задержка дыхания, выдох через рот
Несколько раз зевнуть и потянуться