бодрое состояние. Повышая жизненный тонус организма, утренняя Основная задача

Основная задача утренней гимнастики – перевести организм ребёнка из сна в
бодрое состояние. Повышая жизненный тонус организма, утренняя
гимнастика создаёт благоприятные условия для дальнейшей деятельности,
благотворно влияет на развитие организованности, дисциплинированности,
выдержки. Уважаемые родители, не забывайте о себе! Не только вашему
ребёнку необходим заряд энергии, занимаясь вместе, вы ещё получите массу
положительных эмоций. Не заставляйте ребёнка быстро подниматься с
постели. Очень полезно потянуться, лёжа на спине: руками и макушкой
головы к одной стене, а стопами ног к другой. Упражнения подбираются в
определённой последовательности: для рук и плечевого пояса, туловища,
ног. Вы можете выполнять их под музыку, имитируя движения животных,
изображая различные предметы. Повторять упражнения следует 6 – 8 раз.
Примерный комплекс утренней гимнастики для дошколят
1. «Робот». Ходьба на месте, подражая
движениям робота.
2.«Часики». Наклоны головы вправо,
влево.
3.«Гора». Подняться на носки, руками
потянуться вверх.
4. «Пингвинчик». Переступания с
одной ноги на другую с небольшими
наклонами в сторону, подражая
походке пингвина.
5. «Кошечка». Упор на коленях.
Прогнуться, затем спина круглая,
Подражая ласковой и сердитой
кошечке.
6. «Жук упал». Лёжа на спине, ноги
и руки вверх. Поочерёдное сгибание
и разгибание ног и рук, подражая
жуку.
7. «Весёлый мяч». В приседе
выполнить небольшие прыжки на
месте, подражая мячу.
8. Ходьба на месте.