10 ЛУЧШИХ СПОСОБОВ УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ РЕБЕНКА

10 ЛУЧШИХ СПОСОБОВ УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ РЕБЕНКА.
Самый простой, на наш взгляд, способ укрепить иммунитет ребенка зимой – это ввести в
рацион питания замороженные ягоды клюквы. Компоты, морсы, кисели из клюквы –
это не просто вкусные блюда, но и источник множества полезных витаминов. Только вот
не каждый малыш будет кушать клюкву.
Нет ничего лучше для укрепления детского иммунитета зимой, чем натуральный мед.
Если, конечно, у малыша нет аллергии на этот продукт. Мед очень сладкий, поэтому его
можно использовать как заменитель сахара. Можно приготовить и витаминную смесь из
разных сухофруктов, лимона и меда. Все составляющие надо измельчить и перемешать с
медом. Хранить эту смесь надо только в холодильнике. А суточная норма составляет всего
1 ч.л. Но дети едят эту вкусную смесь с большим удовольствием, поэтому надо прятать ее
на самой верхней полке в холодильнике.)
Чеснок в составе разных блюд зимой – это отличное средство не только укрепить
иммунитет всех членов семьи, но и служит профилактикой простудных заболеваний.
Зимой полезно кушать морковку. Тертая морковь с подсолнечным маслом – это
отменный способ улучшить не только иммунитет, но и зрение малыша. А если надо
поднять уровень гемоглобина в крови, то в этом случае стоит натереть морковь вместе с
яблоком. Это признанные методы народной медицины, которые помогли не одному
поколению. Правда моя малышка отказывается кушать тертую морковь. Но зато просто
почищенную грызет просто «на ура».
А еще очень полезно давать детям грецкие орехи. Правда, не каждый день, а всего два
раза в неделю. Да и то по 1 орешку за один прием. Но пользы от этого одного орешка на
самом деле много.
Салаты из свежих овощей, особенно если они заправлены натуральным оливковым
маслом – это не только источник витаминов, но и отличный способ укрепить иммунную
систему ребенка. На оливковое масло каждая мама должна обратить особое внимание.
Отвар ромашки – это еще один отличный способ укрепления детского иммунитета и
нормализации процессов переваривания пищи.
Малиновое варенье
Первый и очень действенный витаминсодержащий продукт – малина. Ее нужно наесться в
сезон, а на зиму сделать специальную заготовку с кодовым названием «Антигрипп». Все
знают, что при термообработке полезные вещества теряются. Поэтому нужно просто
перемешать одну меру малины и две (минимум полторы) меры сахара. Малину
предварительно перекрутить на мясорубке или измельчить на блендере. Полученную
смесь нагреть на маленьком огне до расставания сахара. Но доводить до кипения не
нужно. Потом полученное варенье разлить в чистые сухие банки, накрыть
пластмассовыми крышками и хранить в холодильнике. Из такого варенья можно делать
морсы и чаи всю зиму. Малиновый чай – отличный источник витамина С. Подобную
процедуру можно проделать и с клюквой.
Компот из шиповника
Второй способ, помогающий укрепить иммунитет ребенка – компот из шиповника. Этот
напиток можно чередовать с малиновым чаем. Готовится он как обычный компот.
Возьмите 250-300 грамм сухого шиповника, залейте водой и варите, пока шиповник не
размягчится. Добавьте чуточку сахара. Можно также заваривать с помощью термоса.
Заливаете кипяток в термос с шиповником, и оставляете на ночь. Если заменить этими
двумя напитками все чаи и соки, которые малыш употребляет за день, то результат не
заставит себя долго ждать.
Чудная витаминная смесь
Есть еще один действенный рецепт домашнего «лекарства» для повышения иммунитета.
Возьмите стакан грецких орехов, полстакана кураги, 1 лимон с кожурой и стакан меда
(лучше немного разогреть до разжижения). Все твердые ингредиенты пропустите через
мясорубку или воспользуйтесь блендером. Затем добавьте мед, все перемешайте и
поставьте настояться на 1-2 дня. Полученную смесь нужно давать малышу утром и
вечером по чайной ложке.
Старайтесь каждую зиму проводить малышу «терапию» этими народными средствами,
и болеть вы будете значительно меньше. Также обязательно проводите курс «лечения»
после болезней и употребления антибиотиков. Это поможет укрепить иммунитет и
восстановить силы. Теперь, когда вы знаете, как укрепить иммунитет ребенка вы
можете ходить в детский сад путешествовать и вести активный образ жизни
независимо от времени года.