Памятка по профилактике гриппа и ОРВИ

ПАМЯТКА ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА И ОРВИ
1. Необходимо соблюдать правила личной гигиены: регулярно и тщательно мыть руки, принимать
водные процедуры, следить за чистотой одежды. Чаще проветривать комнату и делать влажную
уборку.
2. При первых признаках заболевания (насморк, кашель, подъём температуры, боль в горле)
оставаться дома, чтобы не заражать других учащихся в классе и в школе. Обязательно вызвать врача на
дом и лечиться дома до полного выздоровления.
3. Соблюдать постельный режим, если ты заболел. Не стоит приглашать друзей в гости – они могут
заразиться. Если началась эпидемия гриппа, нужно избегать поездок в городском общественном
транспорте, посещений кинотеатров, торговых центров – мест, где скапливаются люди, среди которых
могут быть больные гриппом. Не забывай напомнить об этом родителям.
4. Если тебе пришлось пойти в такое место, где одновременно находится много людей, надень ватномарлевую повязку.
5. В осенне-зимний период больше употреблять в пищу овощей и фруктов, напитки из смородины,
шиповника, клюквы.
6. Принимать поливитаминные препараты, особенно содержащие витамины С, А, Е.
7. Употреблять дома с пищей лук и чеснок. Заниматься любым видом спорта, закаляться, посещать
бассейн, чтобы повышать свой иммунитет и быть здоровым.
ПАМЯТКА ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА И ОРВИ
1. Необходимо соблюдать правила личной гигиены: регулярно и тщательно мыть руки, принимать
водные процедуры, следить за чистотой одежды. Чаще проветривать комнату и делать влажную
уборку.
2. При первых признаках заболевания (насморк, кашель, подъём температуры, боль в горле)
оставаться дома, чтобы не заражать других учащихся в классе и в школе. Обязательно вызвать врача на
дом и лечиться дома до полного выздоровления.
3. Соблюдать постельный режим, если ты заболел. Не стоит приглашать друзей в гости – они могут
заразиться. Если началась эпидемия гриппа, нужно избегать поездок в городском общественном
транспорте, посещений кинотеатров, торговых центров – мест, где скапливаются люди, среди которых
могут быть больные гриппом. Не забывай напомнить об этом родителям.
4. Если тебе пришлось пойти в такое место, где одновременно находится много людей, надень ватномарлевую повязку.
5. В осенне-зимний период больше употреблять в пищу овощей и фруктов, напитки из смородины,
шиповника, клюквы.
6. Принимать поливитаминные препараты, особенно содержащие витамины С, А, Е.
7. Употреблять дома с пищей лук и чеснок. Заниматься любым видом спорта, закаляться, посещать
бассейн, чтобы повышать свой иммунитет и быть здоровым.
ПАМЯТКА ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА И ОРВИ
1. Необходимо соблюдать правила личной гигиены: регулярно и тщательно мыть руки, принимать
водные процедуры, следить за чистотой одежды. Чаще проветривать комнату и делать влажную
уборку.
2. При первых признаках заболевания (насморк, кашель, подъём температуры, боль в горле)
оставаться дома, чтобы не заражать других учащихся в классе и в школе. Обязательно вызвать врача на
дом и лечиться дома до полного выздоровления.
3. Соблюдать постельный режим, если ты заболел. Не стоит приглашать друзей в гости – они могут
заразиться. Если началась эпидемия гриппа, нужно избегать поездок в городском общественном
транспорте, посещений кинотеатров, торговых центров – мест, где скапливаются люди, среди которых
могут быть больные гриппом. Не забывай напомнить об этом родителям.
4. Если тебе пришлось пойти в такое место, где одновременно находится много людей, надень ватномарлевую повязку.
5. В осенне-зимний период больше употреблять в пищу овощей и фруктов, напитки из смородины,
шиповника, клюквы.
6. Принимать поливитаминные препараты, особенно содержащие витамины С, А, Е.
7.
Употреблять дома с пищей лук и чеснок. Заниматься любым видом спорта, закаляться,
посещать бассейн, чтобы повышать свой иммунитет и быть здоровым.