Цель: обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе. Задачи: организация работы с наибольшим эффектом для сохранения и укрепления здоровья; создание условий ощущения у детей радости в процессе обучения научить детей жить в гармонии с собой и окружающим миром воспитание культуры здоровья развитие творческих способностей мотивация на здоровый образ жизни научить детей использовать полученные знания в повседневной жизни внедрение инновационных педагогических технологий принятие участия в научно-практических конференциях Концепция модернизации российского образования предполагает разработку новой модели начальной школы, которая отвечает актуальным и перспективным потребностям личности, общества и государства. Одна из них – здоровье подрастающего поколения. Это важный показатель благополучия общества. Исследования показывают, что 25% детей, приходящих в 1-е классы, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. Во время обучения в школе показатели здоровья учащихся ухудшаются. (К выпускным классам % соотношение вырастает наполовину.) Это важный показатель благополучия общества. Эту социальную проблему нужно решать на всех уровнях общества, в т. ч. и образовательном. Ведь через школу проходит все население страны, в школе дети проводят больше времени в течение дня. Фундамент здоровья закладывается в детстве, и это забота не только медиков. Здоровье человека зависит на 50% - от образа жизни на 25% - от состояния окружающей среды на 15% - от наследственной программы на 10% - от возможностей медицины. Проблема здоровья, развития и воспитания детей остаётся важнейшей государственной проблемой. Каждое образовательное учреждение призвано обеспечить не только учебный процесс, но равно содействовать нормальному развитию обучающихся и охране их здоровья. Это чётко оговорено в п. 51 “Закона об образовании”. Реформа содержания образования и модернизация образовательной системы подразумевают обязательное внедрение здоровьесберегающих технологий в учебный процесс. Высокая общественная потребность в технологиях, укрепляющих и сохраняющих здоровье участников образовательного процесса, обусловлена, прежде всего, тем, что уровень здоровья детских коллективов в 90-х годах резко снизился по сравнению с 60-70-ми годами. Ухудшение здоровья детей и подростков связано, прежде всего, с экологическим и социально-экономическим кризисом в стране. Вместе с тем, на здоровье школьника оказывает влияние и комплекс так называемых внутри школьных факторов, включающих планировку, благоустройство и оборудование учебных помещений, их освещенность и микроклимат, общую вместимость учебного заведения и т.д. Здоровый образ жизни и его принципы. Здоровый образ жизни – это индивидуальная система поведения и привычек каждого отдельного человека, обеспечивающая ему необходимый уровень жизнедеятельности и здоровое долголетие. В основе здорового образа жизни лежат как биологические, так и социальные принципы. Образ жизни должен меняться с возрастом, он должен быть обеспечен энергетически, предполагать укрепление здоровья, иметь свой распорядок и ритм. В биологических принципах ЗОЖ необходимо отметить: питание, солнечный свет, тепло, двигательная активность, уединение и даже игры (преимущественно в детстве). Но человек велик и разумен. Он живет в обществе (в социуме) и для его образа жизни недостаточно одних биологических принципов. К социальным принципам здорового образа жизни относятся: эстетичность; нравственность; присутствие волевого начала; способность к самоограничению. Эстетика ЗОЖ. Эстетика (от греческого чувствующий, чувственный) – это наука о прекрасном. Эстетическое воспитание – это высшая форма человеческого воспитания, в основе которого лежит искусство, понятие о красоте. Нравственность ЗОЖ. Нравственность – это особая форма индивидуального сознания, определяющая принципы межличностных отношений, один из основных способов регулирования действия человека в обществе. Присутствие волевого начала и способность к самоограничению говорят сами за себя. Здоровый образ жизни и его составляющие. По современным представлениям в ЗОЖ входят следующие составляющие: отказ от вредных пристрастий (курение, алкоголизм, наркотики); рациональное питание; оптимальный двигательный режим; закаливание организма; личная гигиена; положительные эмоции. Школа должна способствовать воспитанию привычек, а затем и потребности в здоровом образе жизни Воспитание культуры поведения: Гигиена тела; Культура питания; Культура общения; Воспитание нравственности; Умение справедливо оценить свои поступки и поступки сверстников. Физическая культура и спорт: Физкультурные досуги и развлечения Дни здоровья; Занятия в спортивных секциях; Обучение плаванию и праздники на воде; Участие в спартакиадах и соревнованиях, знакомство с малоизвестными видами спорта; Встречи со спортсменами. Работа с родителями: Совместная систематическая работу ОУ и семьи; Физкультурные праздники “Папа, мама, я – спортивная семья!”; Родительские собрания, беседы, лекции; Дни открытых дверей, полная информация о развитии ребёнка; Консультационная служба “Семья” (помощь специалистов: инструктора по физической культуре, фельдшера, педагога). Лечебно-профилактические и оздоровительные мероприятия: Комплексное закаливание (солнечные ванны, водные процедуры, обливание ног); Лечебная физкультура; Укрепляющая фитотерапия; Контроль часто болеющих детей; Физиолечение – тубус-кварц, ингалятор, УФО; Массаж – лечебный, профилактический. Учебно-воспитательная работа: I. Обучение детей. 1. Через обучение детей элементарным приёмам здорового образа жизни (ЗОЖ): Профилактическим методикам, например, оздоровительная гимнастика (пальцевая, корригирующая, дыхательная, для профилактики простудных заболеваний, для бодрости и др.), самомассаж; Простейшим навыкам оказания первой медицинской помощи (при порезах, ссадинах, ожогах, укусах и т.д.); Привитие детям элементарных навыков (например: мытьё рук, использование носового платка при чихании, Летняя оздоровительная компания (под девизом: “Если праздник, то спортивный; если отдых, то активный”); Группа здоровья для самих сотрудников школы и родителей учеников; Витаминизация. (В нашей школе дети с удовольствием пьют витаминизированные кисели.) ВЫВОД: педагогике оздоровления присущ ряд отличительных черт: 1. В её основе лежат представления о здоровом ребёнке, который является не только идеальным эталоном, но и практически достижимой нормой детского развития. 2. Здоровый ребёнок и учитель рассматривается в качестве целостного телеснодуховного организма. 3. Оздоровление трактуется не как совокупность лечебно-профилактических мер, а как форма развития, расширения психофизиологических возможностей детей. 4. Ключевым системообразующим средством оздоровительно-развивающей работы с детьми является индивидуально-дифференцированный подход. Здоровый образ жизни, под которым подразумевается, с одной стороны, формирование знаний о средствах и методах диагностики, сохранения и укрепления здоровья, с другой – организация здорового образа жизни (репродуктивной и воспитывающей среды) как отдельного индивидуума, так и общества в целом. Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и физическая, социальная и психологическая гармония человека. А также доброжелательные отношения с людьми, природой, наконец, самим собой. Так будьте здоровы и всегда помните слова Сократа: “Здоровье не всё, но всё без здоровья – ничто”. ЗАПОВЕДИ здорового образа жизни для родителей: Витаминизация; Закаливание; Соблюдение режима дня, зарядка; Организация дома спортивного уголка; Соблюдение санитарно-гигиенических норм; Профилактика табакокурения, наркомании; Обеспечивание участия детей в спортивных мероприятиях, секциях и т.д.; В выходные дни – активный образ жизни; Сбалансированное питание детей. ЗАПОВЕДИ здорового образа жизни для детей: Рано ложиться и рано вставать – горя и хвори не будешь ты знать! Прогони остатки сна, одеяло в сторону! Вам гимнастика нужна – помогает здорово! С шумом струйка водяная на руках дробится. Никогда не забывай по утрам умыться! Дети должны усвоить, а также их родители, что горячий завтрак, обед, полдник – просто необходимы! Ешь спокойно за столом, не надо торопиться. Это вредно и при том можно подавиться! Неряшливость не только не красива, но и опасна. Чистота – залог здоровья – это знают все прекрасно! Чтобы ночью крепко спать, видеть сон хороший, мы советуем гулять вечером погожим! Упражнения для тренировки зрения Движение глазными яблоками вправо и влево Выполнять движение влево и вправо до предела без чрезмерного напряжения максимально медленно. Повторять по 4 - 6 раз каждое движение. Закрывать глаза, расслабить мышцы на 3О - 40 с. Движение глазными яблоками вверх и вниз. Выполнять медленно, с максимальной амплитудой. Голову при этом не наклонять. Повторять по 4 раза каждое движение. Закрыть глаза, расслабить мышцы 30- 40 с. Фиксация взгляда на кончике носа. Выполнять в течение 10- 20 с, максимально расслабив мышцы, дыхание спокойное и ровное. Закончив упражнение, закрыть глаза и расслабиться на 30 – 40 с. Если чувствуется усталость, время отдыха увеличить. Вращение глазами. Движение глазными яблоками осуществлять по кругу - сначала по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. Выполнять по три вращения в каждую сторону, плавно, без перерывов. Голова при этом должна оставаться неподвижной. Закончив упражнения, закрыть глаза и мышцы тела на 30- 40 с. Моргание. Быстро сжимать и разжимать веки (моргать) в течение 15- 20 с. После этого закрыть глаза, расслабиться на 30- 40 с. Моргание полезно выполнять после длительного чтения, а также после каждого упражнения для зрения. Чтобы повысить интерес ребенка к тренировке зрения, можно организовать занятия в занимательной форме. Поиграйте с ними в игру под названием «Маятник». При движениях глазными яблоками вверх и вниз перемещайте вниз перед ребенком яркую любимую игрушку, чтобы он следил за ней глазами. В общем, проявите выдумку и подойдите к занятиям максимально творчески. Рабочий план по спортивно-оздоровительным занятиям в начальных классах (68 ч.) Время работы кружка: Понедельник, среда № 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 Тема Кол-во часов 1четверть 18 Техника безопасности на уроках СОЗ. Игры на свежем 2 воздухе .Игра «Мы- веселые ребята». Игры на внимание. Упражнения зрительной 2 гимнастики. Правильная осанка Правила посадки за партой. 2 Подвижные игры: «Живая цепочка», «С кочки на кочку». Экскурсия на природу. 2 Подвижные игры с мячом «Охотники и утки», 2 «Сделай фигуру». Двигательный режим учащегося. Упражнения со 2 скакалками. Игра «Кот и мышь», «Найди свой цвет». Закаливание организма. Эстафеты с мячом. 2 Прогулка к водоему. Игровое упражнение «Не 2 задень», «Попади в корзину». Здоровый образ жизни младшего школьника. Игра 2 «Хоровод», «Летает -не летает». 2 четверть-14 ч Веселые старты. 2 Правильное питание Разучивание новогодних игр. 2 Разучивание новогодних танцев. 2 Упражнения в равновесии. Игра « Удочка», «Не 2 попадись» Катание с горки. 2 Сбор снега. Лепка снежных фигур 2 Катание на санках с горы. 2 3 четверть 32 Игры на свежем воздухе. 2 Катание на лыжах, на коротышках. 2 Катание на санках. 2 Катание на санках с горы. 2 Подвижные игры. 2 Подготовка к эстафете к 23 февраля. 2 Военизированная эстафета, посвященная ко Дню 2 Защитников Отечества. Утренняя гигиеническая гимнастика. Комплекс 2 упражнений в равновесии «Дорожка». Правила гигиены. Комплекс упражнений утренней 1 зарядки. Режим дня. Игра «Затейники», «Медведи и пчёлы» Танцевальные шаги. Игра «Если нравится тебе». 2 Дыхательная и звуковая гимнастика 4 четверть Подвижные игры «Смелые воробушки», «Пингвины». Срок 29 30 31 32 Игры с мячом «Метко в цель», «Смелые воробушки». День здоровья. Сбор витаминок здоровья. Подвижные игры «Хитрая лиса», игра-сказка «Воробьиная семья» Экскурсия. Всего за учебный год 1 1 1 1 68