Практический раздел

1
Муниципальная бюджетная организация
дополнительного образования
«Алексеевская детская школа искусств»
Рассмотрена и рекомендована
на заседании методического совета
преподавателей АДШИ
УТВЕРЖДАЮ
директор МДО ДО АДШИ
________ Т.А. Гренадерова
Протокол № 1
« 17 » ноября 2010 г.
рабочая программа учебной дисциплины
Гимнастика
Отделение хореографического искусства
(3 – летний срок обучения)
Одобрено на педагогическом совете
Протокол № 2
« 19 » января 20 11 г.
п.г.т. Алексеевское 2010 г.
2
Оглавление
1) Пояснительная записка………………………………………….….…. 2
2) Учебно-методическая карта дисциплины…………………….…..…..3
3) Учебно-методическое обеспечение дисциплины…......………..…….18
4) Материально-техническое обеспечение дисциплины……………....18
5) Содержание промежуточного и итогового контроля………..……...18
3
1)Пояснительная записка
Данная программа по гимнастике рассчитана на 3 года по одному уроку в
неделю.
Гимнастика является частью комплексной программы по физическому
воспитанию и одной из основных дисциплин учебного плана на
хореографическом отделении в нашей школе.
Гимнастика имеет свои достоинства: многообразие упражнений,
разносторонность и гармоничность их влияния на формирование физических
способностей занимающихся, воспитание социально приемлемых форм
межличностных отношений, построенных на стратегии партнерства и
сотрудничества.
Урок гимнастики проводится для улучшения профессиональных
физических данных учащихся, таких как выворотность, шаг, подъем,
гибкость, прыжок; для приобретения ими мышечной силы, выносливости и
гибкости тела. В программу включены упражнения, взятые из спортивной и
художественной гимнастики: «колесо», «мостик», кувырки, медленные
перевороты, фляк.
Составляющие части урока:
1) разогрев;
2) партерная гимнастика;
3) растяжка у станка;
4) упражнения на середине зала (на матах);
5) силовые упражнения, прыжки, трюки.
При выполнении упражнений партерной гимнастики в исходных
положениях сидя и лежа уменьшается вертикальная опора на позвоночник и
ноги. В то же время общая физическая нагрузка в этих упражнениях высока и
позволяет мышцам работать в другом режиме, нежели в упражнениях,
выполняемых стоя.
Немаловажным разделом на уроке гимнастики являются специальные
упражнения на растягивание (растяжки). Эти упражнения включены как в
партерную гимнастику, так и в упражнениях у станка.
Упражнения на середине зала могут включать в себя упражнения на матах:
кувырки, перевороты, мостик.
Силовые упражнения включаются в себя упражнения для укрепления
пресса, мышц спины, приседания.
4
2)Учебно-методическая карта дисциплины:
Гимнастика.
0 класс (первый год обучения)
Рассчитан на 33 урока
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Тема
Первая четверть
Вводный урок. Что такое гимнастика?
Партерная гимнастика. Что это такое?
Упражнения для стопы.
Наклоны по 6 позиции. «Складочка».
Упражнения на развитие выворотности тазобедренного сустава:
«бабочка», «лягушка».
Упражнения на развитие гибкости: прогиб назад, «коробочка».
Контрольный урок
Итого:
Вторая четверть
Медленный подъем вытянутых ног на 450, 900 (отдельно
каждой ногой).
Упражнения на укрепление мышц живота: «велосипед»,
«ножницы».
Упражнения на укрепление мышц спины: «самолет»,
«лодочка».
Контрольный урок.
Итого:
Третья четверть
Упражнения на плечевой пояс: «замок», «слонёнок»
Группировка.
Перекаты назад.
Упражнения на растяжку: наклоны с разными позициями ног.
Мостик.
Контрольный урок.
Итого:
Четвертая четверть
Стойка на лопатках.
Медленный подъем вытянутых ног на 900 (обе ноги вместе)
Полушпагат.
Прогиб в полушпагате.
Упражнения на растяжку: поперечный шпагат.
Переводной экзамен.
Итого:
Кол-во
часов
1
1
1
1
2
2
1
9
2
2
2
1
7
2
2
2
2
1
1
10
1
1
1
1
2
1
7
5
Содержание учебной дисциплины
Гимнастика
1 класс (первый год обучения)
Первая четверть.
Тема 1. Вводный урок. Что такое гимнастика?
Теоретический раздел: Поговорить с детьми о том, что такое гимнастика.
Практический раздел: 1) рассказать детям, что такое мышцы; 2) определить
основные части тела (руки, ноги, голова, кисть, щиколотка…); 3) игра на
определение частей тела; 4) рассказать о том, что умеют делать мышцы:
напрягаться, расслабляться, тянутся; 5) игра «Жесткая кукла – мягкая кукла».
Тема 2. Партерная гимнастика. Что это такое?
Теоретический раздел: Рассказать детям том, что такое партер, что такое
партерная гимнастика.
Практический раздел: 1)расположить детей на ковриках на полу; 2)игра
«Найди свое место»; 3) разучить простейшие движения партерной
гимнастики.
Тема 3. Упражнения для стопы.
Теоретический раздел: Рассказать детям о стопе: из чего она состоит.
Практический раздел: 1) показать, как нужно правильно вытягивать и
сокращать стопу; 2) следить за правильным исполнением этого упражнения;
3) круговые движения стопы в разные стороны.
Тема 4. Наклоны по 6 позиции. «Складочка».
Теоретический раздел: Показать правильное исполнение наклонов.
Практический раздел: 1) выполнение наклонов по 6 позиции ног с
расслабленной стопой; 2) выполнение наклонов по 6 позиции ног с
вытянутыми носочками;
3) упражнение «Складочка».
Тема 5. Упражнения на развитие выворотности тазобедренного
сустава: «бабочка», «лягушка».
Теоретический раздел: Дать детям понятие о том, что такое выворотности.
Практический раздел: 1) сидя на полу, сделать «бабочку» (сначала каждая
ученица отдельно, а впоследствии это упражнение делается по парам); 2)
6
лежа на животе, сделать «лягушку»; 3) следить за правильным исполнением
«лягушки».
Тема 6. Упражнения на развитие гибкости: прогиб назад, «коробочка».
Теоретический раздел: Рассказать, как правильно выполнять прогибы назад.
Практический раздел: 1) лежа на животе, прогнуться максимально назад, 2)
«Коробочка» (прогнувшись назад, достать ногами до головы).
Тема 7. Контрольный урок.
Практический раздел: Контрольный урок по пройденным темам.
Вторая четверть.
Тема 8. Медленный подъем вытянутых ног на 450, 900 (отдельно каждой
ногой).
Теоретический раздел: Объяснить детям, как правильно вытягивать
коленки.
Практический раздел: 1)медленный подъем вытянутых ног на 450 (отдельно
каждой ногой); 2) медленный подъем вытянутых ног на 900 (отдельно каждой
ногой);
3) следить за правильным вытягиванием коленок.
Тема 9. Упражнения на укрепление мышц живота.
Теоретический раздел: Показать и рассказать о правилах исполнения
упражнений «велосипед», «ножницы».
Практический раздел: 1) лежа на спине, выполнить «велосипед»; 2) лежа на
спине, выполнить «ножницы»; 3) следить за правильным исполнение
движений.
Тема 10. Упражнения на укрепление мышц спины.
Теоретический раздел: Показать и рассказать о правилах исполнения
упражнений «самолет», «лодочка».
Практический раздел: 1) лежа на животе, выполнить «самолет»; 2) лежа на
животе, выполнить «лодочку»; 3) следить за правильным исполнение
движений.
Тема 7. Контрольный урок.
Практический раздел: Контрольный урок по пройденным темам.
7
Третья четверть.
Тема 12. Упражнения на плечевой пояс.
Теоретический раздел: Показать и рассказать о правилах исполнения
упражнений «замок», «слоненок».
Практический раздел: 1) сидя на полу исполнить «замок» каждой рукой
(руки за спиной сцепляются в замок); 2) игра «Слоненок» (стоя наклониться
вниз и поднять сцепленные за спиной руки, как можно выше); 3) следить за
правильным исполнением движений.
Тема 13. Группировка.
Теоретический раздел: Рассказать правила исполнения группировки.
Практический раздел: 1) сидя на полу, исполнить группировку; 2) следить
за правильным исполнением группировки.
Тема 14. Перекаты назад.
Теоретический раздел: Рассказать правила исполнения перекатов назад.
Практический раздел: 1) сидя на полу, исполнить перекаты назад; 2)
следить за правильным исполнением перекатов; за тем, чтобы дети округляли
свою спинку.
Тема 15. Упражнения на растяжку.
Теоретический раздел: Рассказать о правилах наклонов: 1) наклонятся
нужно не лбом, а подбородком; 2) спинку нужно вытягивать, а не
скрючивать.
Практический раздел: 1) сидя на полу, исполнить наклоны по 6 позиции;
2)сидя на полу, исполнить наклоны в положении «бабочка»; 3)сидя на полу,
исполнить наклоны с широко раскрытыми ногами.
Тема 16. Мостик.
Теоретический раздел: Рассказать о правилах исполнения мостика.
Практический раздел: 1) исполнить мостик из положения, лежа на полу.
Тема 17. Контрольный урок.
Практический раздел: Контрольный урок по пройденным темам.
8
Четвертая четверть.
Тема 18. Стойка на лопатках.
Теоретический раздел: Рассказать о правилах исполнения стойки на
лопатках.
Практический раздел: 1) исполнить стойку на лопатках из положения, лежа
на полу;
2) следить за правильным исполнением стойки на лопатках.
Тема 19. Медленный подъем вытянутых ног на 900
(обе ноги вместе).
Теоретический раздел: Рассказать о том, как нужно поднимать две ноги
на 900.
Практический раздел: 1) лежа на полу поднять ноги на 900 10 – 15 раз; 2)
следить за вытянутыми коленками.
Тема 20. Полушпагат.
Теоретический раздел: Рассказать о правилах исполнения полушпагата.
Практический раздел: 1) исполнить полушпагат каждой ногой; 2) следить
за ровностью плеч и бедер.
Тема 21. Прогиб в полушпагате.
Теоретический раздел: Рассказать о правилах исполнения прогиба в
полушпагате.
Практический раздел: 1) исполнить прогиб в полушпагате каждой ногой; 2)
следить за ровностью плеч и бедер; 3) сделать «коробочку» в полушпагате.
Тема 22. Упражнения на растяжку: поперечный шпагат.
Теоретический раздел: Рассказать о правилах исполнения поперечного
шпагата: садиться на поперечный шпагат нужно по одной линии.
Практический раздел: 1) сесть на поперечный шпагат; 2) следить за тем
,чтобы ноги раскрывались по одной линии.
Тема 23. Переводной экзамен.
Практический раздел: Показать результаты работы за учебный год.
9
Учебно-методическая карта дисциплины:
Гимнастика.
2 класс (второй год обучения)
Рассчитан на 33 урока
№
1
2
3
4
5
6
7
8
Тема
Кол-во
часов
Первая четверть
Вводный урок. Партерная гимнастика.
Группировка (повторение).
Перекаты назад (повторение).
Кувырки на матах.
Маленький мостик.
Кольцо назад каждой ногой отдельно.
Стойка на груди.
Контрольный урок.
Итого:
1
1
1
1
2
1
1
1
9
Итого:
1
1
2
2
1
7
Итого:
2
2
2
2
1
1
10
Итого:
2
2
2
1
7
Вторая четверть
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Мостик полукругом
Колесо.
Продольный шпагат (правый, левый).
Мостик из положения стоя
Контрольный урок
Третья четверть
Мостик из положения стоя (закрепление).
Мостик с перекатом.
Колесо вправо и влево.
Кольцо назад на полу (двумя ногами).
Шпагат: продольный, поперечный (закрепление).
Контрольный урок.
Четвертая четверть
Упражнения для укрепления мышц живота (пресса).
Упражнения для укрепления мышц рук.
Вертикальная растяжка.
Переводной экзамен
10
Содержание учебной дисциплины
Гимнастика
1 класс (второй год обучения)
Первая четверть.
Тема 1. Вводный урок. Партерная гимнастика.
Теоретический раздел: Приветствие детей в новом учебном году.
Практический раздел: 1) разогрев; 2) повторение простых движений
партерной гимнастики без усиленной растяжки и прогибов.
Тема 2. Группировка (повторение).
Теоретический раздел: Напомнить детям правила группировки.
Практический раздел: 1) собрать группировку в положении сидя; 2) собрать
группировку в положении сидя на полупальцах.
Тема 3. Перекаты назад (повторение).
Теоретический раздел: Напомнить детям правила исполнения перекатов
назад.
Практический раздел: 1) исполнить перекаты назад; 2) исполнить перекаты
назад с выходом в стойку.
Тема 4. Кувырки на матах.
Теоретический раздел: Показать и рассказать, как правильно исполнять
кувырки.
Практический раздел: 1) исполнить кувырки на матах со страховкой; 2)
исполнить кувырки на матах самостоятельно; 3) следить за тем, чтобы дети
хорошо округляли спину.
Тема 5. Маленький мостик.
Теоретический раздел: Показать и рассказать, как правильно исполнять
маленький мостик.
Практический раздел: 1)исполнить маленький мостик со страховкой; 2)
исполнить маленький мостик самостоятельно.
Тема 6. Кольцо назад каждой ногой отдельно.
Теоретический раздел: Показать и рассказать, как правильно исполнить
кольцо назад.
11
Практический раздел: 1)исполнить кольцо назад каждой ногой отдельно с
помощью учителя; 2) исполнить кольцо назад каждой ногой отдельно
самостоятельно.
Тема 7. Стойка на груди.
Теоретический раздел: Показать и рассказать, как правильно исполнять
стойку на груди.
Практический раздел: 1)исполнить стойку на груди со страховкой; 2)
исполнить стойку на груди самостоятельно; 3) следить за правильным
исполнением стойки на груди.
Тема 8. Контрольный урок.
Практический раздел: Контрольный урок по пройденным темам.
Вторая четверть.
Тема 9. Мостик полукругом.
Теоретический раздел: Показать и рассказать, как правильно вставать на
мостик через полукруг, и как выходить с мостика через полукруг.
Практический раздел: 1) научиться вставать на мостик через полукруг со
страховкой; 2) научиться вставать на мостик через полукруг самостоятельно;
3) научиться вставать с мостика через полукруг со страховкой; 4) научиться
вставать с мостика через полукруг самостоятельно.
Тема 10. Колесо.
Теоретический раздел: Показать и объяснить правила выполнения колеса.
Практический раздел: 1) выполнить колесо со страховкой; 2) выполнить
колесо самостоятельно; 3) следить за хорошим толчком; 4) следить за тем,
чтобы дети выполняли колесо с вытянутыми ногами.
Тема 11. Продольный шпагат.
Теоретический раздел: Показать и объяснить правила выполнения
продольного шпагата.
Практический шпагат: 1) выполнить продольный шпагат с правой и левой
ноги; 2) следить, чтобы дети растягивали правый и левый шпагат одинаково
(не предпочитая более удобную сторону).
12
Тема 12. Мостик из положения стоя.
Теоретический отдел: Объяснить детям, как нужно вставать на мостик из
положения стоя.
Практический раздел: 1) выполнить мостик из положения стоя со
страховкой; 2) выполнить мостик из положения стоя самостоятельно; 3)
следить, чтобы дети не падали назад, а прогибались, сохраняя равновесие.
Тема 13. Контрольный урок.
Практический раздел: Контрольный урок по пройденным темам.
Третья четверть.
Тема 14. Мостик из положения стоя (закрепление).
Теоретический раздел: Напомнить о том, как нужно вставать на мостик из
положения стоя.
Практический раздел: 1) выполнение мостика по парам (со страховкой) на
матах; 2) выполнение мостика самостоятельно на матах; 3) выполнение
мостика на полу.
Тема 15. Мостик с перекатом.
Теоретический раздел: Показать, как нужно выполнить перекат после
мостика.
Практический раздел: 1) выполнить мостик на локтях; 2) выполнить
перекат после мостика со страховкой; 3) выполнить мостик с перекатом со
страховкой; 4) выполнить мостик с перекатом самостоятельно; 5) следить за
плавностью исполнения движения.
Тема 16. Колесо вправо и влево.
Теоретический раздел: Объяснить детям необходимость выполнения колеса
и в правую, и в левую стороны.
Практический раздел:1) выполнить колесо в правую и в левую стороны.
Тема 17. Кольцо назад на полу (двумя ногами).
Теоретический раздел: Показать и рассказать, как правильно исполнить
кольцо назад двумя ногами.
Практический раздел: 1) исполнить кольцо назад каждой ногой отдельно;
2) исполнить кольцо двумя ногами с помощью учителя; 3) исполнить кольцо
двумя ногами самостоятельно.
13
Тема 18. Шпагат: продольный, поперечный (закрепление).
Теоретический раздел: Напомнить детям, как правильно сесть на шпагат, за
чем необходимо следить.
Практический раздел: 1) сесть на шпагат: правый, левый, поперечный.
Тема 19. Контрольный урок.
Практический раздел: Контрольный урок по пройденным темам.
Четвертая четверть.
Тема 20. Упражнения для укрепления мышц живота (пресса).
Теоретический раздел: Объяснить детям необходимость укрепления мышц
живота.
Практический раздел: 1) в положении лежа на спине поднять одновременно
две ноги на 900 20-25 раз; 2)лежа на спине поднять корпус в положение сидя
30-35 раз.
Тема 21. Упражнения для укрепления мышц рук.
Теоретический раздел: Объяснить детям необходимость укрепления мышц
рук.
Практический раздел: 1) принять положение, как на отжимание, и удержать
его 10 секунд; 2) в этом же положении поочередно поднимать вперед каждую
руку и удержать это положение 10 секунд; 3) следить за ровностью корпуса
при удержании этих положений.
Тема 22. Вертикальная растяжка.
Теоретический раздел: Объяснить детям, как сохранить равновесие при
вертикальной растяжке.
Практический раздел: 1) выполнить упражнение «березка» у станка; 2)
выполнить упражнение «березка» на середине зала; 3) игра «Паровоз».
Тема 23. Переводной экзамен.
Практический раздел: Показать результаты работы за учебный год.
14
Учебно-методическая карта дисциплины:
Гимнастика.
3 класс (третий год обучения)
Рассчитан на 33 урока
№
Тема
Кол-во
часов
Первая четверть
1
2
3
4
5
6
Вводный урок.
Разворот вытянутых ног в 1 позицию.
Подъем ноги на 900, опускание в сторону и обратно
Прогиб назад в положении «лягушка»
Растяжка: упражнение «крокодил».
Контрольный урок.
Итого:
1
2
2
2
1
1
9
Вторая четверть
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
Стойка на руках.
Кувырки.
Медленный переворот вперед с опусканием на высоту 70-80 см.
Медленный переворот вперед с опусканием на высоту 10-15 см.
Контрольный урок.
Итого:
Третья четверть
Прыжки по линиям.
Колесо с прыжка.
Колесо с разбега.
Медленный переворот вперед на полу.
Подготовка к медленному перевороту назад.
Медленный переворот назад.
Контрольный урок.
Итого:
Четвертая четверть
Подготовка к фляку
Фляк назад
Итоговый экзамен.
Итого:
1
3
1
1
1
7
1
1
2
2
1
2
1
10
3
3
1
7
15
Содержание учебной дисциплины
Гимнастика
2 класс (третий год обучения)
Первая четверть.
Тема 1. Вводный урок.
Теоретический раздел: Приветствие детей в новом учебном году.
Практический раздел: 1) разогрев; 2) повторение движений разученных в
прошлом году.
Тема 2. Разворот вытянутых ног в 1 позицию.
Теоретический раздел: Объяснить детям правила выполнения разворота ног
в 1 позицию.
Практический раздел: 1) вытянутые ноги по 6 позиции, начинаем
разворачивать мизинчиками на пол, т.е. в 1 позицию; 2) сначала это делается
с помощью педагога, а потом самостоятельно; 3) следить, чтобы коленки и
стопы были сильно вытянуты.
Тема 3. Подъем ноги на 900, опускание в сторону и обратно.
Теоретический раздел: Объяснить детям правила выполнения данного
движения.
Практический раздел: 1) лежа на спине поднять медленно рабочую ногу на
900, опустить ее в сторону, сохраняя высоту и ровность бедер, после этого
опустить рабочую ногу к опорной в 1 позицию; 2) исполнить тоже движение,
но рабочая нога обратно возвращается, поднимаясь на 900; 3)следить за
вытянутостью ног и за ровностью бедер.
Тема 4. Прогиб назад в положении «лягушка».
Теоретический раздел: Объяснить детям правила выполнения данного
движения.
Практический раздел: 1) лежа на животе сделать «лягушку»; 2) прогнуться
назад, максимально прижимая бедра к полу.
Тема 5. Растяжка: упражнение «крокодил».
Теоретический раздел: Объяснить детям необходимость выполнения этого
упражнения прямыми ногами.
16
Практический раздел: 1) лежа на боку, дети делают броски рабочей ногой
вверх, к плечу; 2) делать эти же броски, но увеличивая амплитуду движения,
бросая ногу за плечо; 3) следить за выполнением движения прямыми ногами;
4) делать движение с двух ног одинаково.
Тема 6. Контрольный урок.
Практический раздел: Контрольный урок по пройденным темам.
Вторая четверть.
Тема 7. Стойка на руках.
Теоретический раздел: Объяснить детям правила исполнения стойки на
руках у стены.
Практический раздел: 1) лицом к стене сделать несколько бросков маховой
ногой вверх; 2) лицом к стене сделать несколько бросков маховой ногой
вверх, стараясь достать этой ногой до стены; 3) сделать стойку на руках у
стены со страховкой; 4) сделать стойку на руках у стены самостоятельно;
5) следить за правильной постановкой рук на полу.
Тема 8. Кувырки вперед.
Теоретический раздел: Показать различные виды кувырков. Все кувырки
исполнять на матах.
Практический раздел: 1) исполнить простые кувырки с группировкой;
2) исполнить простые кувырки с группировкой с выходом в прыжок; 3)
исполнить кувырки с прямыми ногами; 4) исполнить кувырки со стойки на
руках; 5) исполнить кувырки с прыжка; 6) кувырки назад; 7) кувырки назад с
выходом в стойку на руках.
Тема 9. Медленный переворот вперед с опусканием на высоту 70-80 см.
Теоретический раздел: Объяснить детям правила исполнения медленного
переворота.
Практический раздел: 1) выполнить медленный переворот вперед с
опусканием на высоту 70-80 см. со страховкой; 2) выполнить медленный
переворот вперед с опусканием на высоту 70-80 см. самостоятельно; 3)
следить за хорошим броском маховой ногой, за правильным прогибом в
спине, за правильной постановкой рук на полу.
Тема 10. Медленный переворот вперед с опусканием на высоту 10-15 см.
Теоретический раздел: Объяснить детям правила исполнения медленного
переворота.
17
Практический раздел: 1) выполнить медленный переворот вперед с
опусканием на высоту 10-15 см. со страховкой; 2) выполнить медленный
переворот вперед с опусканием на высоту 10-15 см. самостоятельно; 3)
следить за хорошим броском маховой ногой, за правильным прогибом в
спине, за правильной постановкой рук на полу.
Тема 11. Контрольный урок.
Практический раздел: Контрольный урок по пройденным темам.
Третья четверть.
Тема 12. Прыжки по линиям.
Теоретический раздел: показать различные виды прыжков в продвижении.
Практический раздел: 1) исполнить прыжок, высоко поднимая ноги под
себя; 2) исполнить прыжок, поднимая ноги к груди; 3) исполнить прыжок с
разножкой.
Тема 13. Колесо с прыжка.
Теоретический раздел: Объяснить правила выполнения прыжка перед
выполнением колеса.
Практический раздел: 1) выполнить прыжок на месте несколько раз;
2) выполнить колесо с прыжка.
Тема 14. Колесо с разбега.
Теоретический раздел: Показать выполнение колеса с разбега.
Практический раздел: 1) выполнить колесо с небольшим разбегом; 2)
выполнить колесо с хорошим, сильным разбегом.
Тема 15. Медленный переворот вперед на полу.
Теоретический раздел: Объяснить правила выполнения медленного
переворота вперед.
Практический раздел: 1) исполнить медленный переворот вперед (с
последующим выходом из мостика) на полу со страховкой; 2) исполнить
медленный переворот вперед (с последующим выходом из мостика) на полу
самостоятельно.
Тема 16. Подготовка к медленному перевороту назад.
Теоретический раздел: Объяснить детям правила выполнения медленного
переворота назад.
18
Практический раздел: 1) выполнить мостик с одновременным махом
рабочей ногой вверх.
Тема 17. Медленный переворот назад.
Теоретический раздел: Объяснить детям правила выполнения медленного
переворота назад.
Практический раздел: 1) выполнить медленный переворот назад со
страховкой на матах; 2) выполнить медленный переворот назад
самостоятельно на матах; 3) выполнить медленный переворот
самостоятельно на полу.
Тема 18. Контрольный урок.
Практический раздел: Контрольный урок по пройденным темам.
Четвертая четверть.
Тема 19. Подготовка к фляку.
Теоретический раздел: Объяснить правила выполнения фляка.
Практический раздел: 1) выполнить прыжок назад на руки со страховкой на
матах; 2) отработать прыжок на две ноги.
Тема 20. Фляк назад.
Теоретический раздел: Объяснить правила выполнения фляка.
Практический раздел: 1) выполнить фляк на матах со страховкой;
2) выполнить фляк на матах самостоятельно; 3) выполнить фляк на полу
самостоятельно.
Тема 21. Итоговый экзамен.
Практический раздел: Показать результаты работы за учебный год.
19
3) Учебно-методическое обеспечение дисциплины.
1)Гимнастика. Примерная программа для детских хореографических школ
и хореографических отделений детских школ искусств.- Москва 2003.
2)А. И. Кавеева. «Гимнастика в хореографии». Казань – 2001г.
3)Барышникова Т. «Азбука хореографии» (-М.: Айрис Пресс, 1999)
4) Материально-техническое обеспечение дисциплины.
Для занятий гимнастикой необходимо:
1) оборудованный танцевальный зал: зеркала, хореографические станки,
нескользкий деревянный пол, хорошее освещение, система вентиляции;
2) коврики для занятий на полу;
3) гимнастические маты;
4) шведская стенка;
5) форма для занятий;
6) фортепиано;
7) магнитофон (компьютер).
5)Содержание промежуточного и итогового контроля.
Промежуточный контроль заключается в проведении контрольных уроков в
конце каждой четверти. В конце первого года и второго года проводятся
переводные экзамены. В конце третьего учебного года проводится итоговый
экзамен.
20