Боязнь темноты, никтофобия

Боязнь темноты, никтофобия
Что такое боязнь темноты (никтофобия)?
Примерно в возрасте двух лет ребенок неожиданно начинает сопротивляться, когда его
укладывают спать. Не желая оставаться один, он идет на разные хитрости, требует то того,
то другого. Иногда он проявляет желание спать в кровати с родителями или просит
оставить включенным в его комнате свет. Это совершенно нормально в поведении
ребенка и является этапом его взросления. Ребенок ведет себя так, потому что ему
грустно, он не желает оставаться один. Но это еще не боязнь темноты. С трех лет у
ребенка может проявляться истинная боязнь темноты, например, он боится зайти в темное
помещение без сопровождения взрослого человека. Обычно в пятилетнем возрасте страх
темноты исчезает, но в определенных ситуациях ребенок может испытывать страх,
например, неожиданно проснувшись ночью.
Боязнь темноты можно лечить
Причины боязни темноты часто формируются в детстве. В редких случаях боязнь
темноты развивается у взрослого человека - тогда это скорее проявление какого-либо
душевного расстройства. Определенные методы терапии позволяют устранить (или
ослабить) эту боязнь, как у детей, так и у взрослых. В отдельных случаях, когда боязнь
темноты приобретает патологический характер, становится фобией, кроме общих
терапевтических средств могут применяться и успокоительные лекарства.
Последствия боязни темноты
Страх - это эмоциональное состояние, вызванное угрожающей опасностью и обычно
характеризующееся неприятными субъективными ощущениями человека. Страх
отличается от тревоги тем, что он более интенсивен и нерационален, всегда имеет
конкретный объект. Подобное состояние может являться симптомом болезни.
Сопровождающие его физиологические изменения в организме: учащение сердцебиения и
дыхания, повышение кровяного давления, усиление потоотделения и т.д. Дети при этом,
как правило, плачут или кричат. Некоторые дети стесняются назвать причину их страхов.
Причины боязни темноты
Боязнь темноты - это страх, который испытывают многие люди. Темнота представляется
человеку опасной, поскольку он не может в ней явственно разглядеть людей или
предметы. Страх может усиливаться воспоминаниями или впечатлениями, связанными с
темнотой. Наступление темноты буквально парализует человека, делает его
беспомощным. Дети обладают богатым воображением, их мир полон чудовищ, ведьм,
привидении и других сказочных персонажей. Зачастую они не способны отличить
фантазии от действительности. Они могут согласиться, что сейчас, когда вы с ними,
чудовищ в комнате нет, но они совершенно уверены, что стоит вам только уйти и
выключить свет, они появятся вновь. На самом деле, за боязнью темноты скрывается
страх смерти. Причиной никтофобии могут стать разные житейские коллизии - пожар,
драки, скандалы, укус собаки, яркие устрашающие впечатления, особенно если ребенок
испытывал страх, засыпая. Именно поэтому не стоит перед сном рассказывать детям
страшные истории.
Лечение боязни темноты
Страх - это натуральная, часто жизненно важная, реакция организма. Поэтому не
обращать внимания на него, смеяться над человеком, который чего-либо боится, нельзя.
Непозволительно использовать эту боязнь в качестве угрозы или наказания. Если в семье
дети разного возраста, то необходимо следить за тем, чтобы старшие не пугали своих
младших братиков и сестричек страшными историями. Ребенка следует научить не
бояться темноты, нужно показать ему, что вы его понимаете, что в его страхе нет ничего
необычного, что и вы, и многие другие люди в его возрасте испытывали что-то подобное.
Нельзя относиться к страхам детей, как к капризам, глупым выходкам, тем более
наказывать их за «трусость».
Лучшее средство - игрушка для детей
Маленькому ребенку преодолеть боязнь темноты может помочь любимая игрушка,
например, плюшевый медведь, зайчик или кукла. В комнате можно оставить включенной
ночную лампу с мягким неярким светом.
Быть примером
На поведение детей огромное влияние оказывает поведение взрослых. Поэтому взрослые
не должны показывать свои собственные страхи. Над детьми, которые всего боятся,
ровесники часто посмеиваются. Это может повлиять на психику ребенка и отразиться на
его дальнейшем поведении.
Если ребенок боится темноты
Если боязнь темноты носит навязчивый характер, превращается в панику, то необходимо
обратиться к детскому психотерапевту. Для лечения страха применяется игровая терапия
или терапия творческим самовыражением.