Тема Место Кол-во проведения часов Анатомо-физиологический блок 11 к ауд. 403 7 часов Лекция: Анатомия Клетка: строение клетки, разновидности клетки их функции; Скелет: кости, их строение и классификация; Суставно-связочный аппарат: виды суставов и их функции; Мышечная система: виды мышц, их строение, расположение и функции. Лекция: Физиология Физиология мышечного сокращения: теория скольжения миофиламентов, иннервация мышечных волокон. Физиология энергообеспечения организма: основные пути ресинтеза АТФ. Физиология кардиореспираторной системы: круги кровообращения, тканевое дыхание. Физиологические особенности системы крови. Физиологические особенностисердечнососудистой системы Физиологические особенности развития физических качеств. Лекция: Гигиена Питание при физических нагрузках Лекция: Биомеханика Понятие о рычагах: виды рычагов, их роль в организме человека. Основные законы механики: режимы работы мышц, виды мышечных сокращений. СРС (контрольная) Ст.преподаватель Халфина Р.Р. 11 к ауд. 403 8 часов Ст.преподаватель Халфина Р.Р. 11 к ауд. 403 2 часа 11 к ауд. 403 2 часа Ст.преподаватель Халфина Р.Р. Ст.преподаватель Халфина Р.Р. 6 часов Практика в тренажёрном зале Тренажёрный 5 часов зал 11 корпус Упражнения со свободным весом Базовые упражнения Техника выполнения упражнений и методические рекомендации при тренировке мышц туловища. Техника выполнения упражнений и методические рекомендации при тренировке мышц ног. Техника выполнения упражнений и методические рекомендации при тренировке мышц рук и плечевого пояса. Упражнения на тренажёрах Техника выполнения упражнений и методические рекомендации при тренировке мышц туловища. Техника выполнения упражнений и методические рекомендации при тренировке мышц ног. Техника выполнения упражнений и методические рекомендации при тренировке Преподаватель Тренажёрный 5 часов зал 11 корпус Ст.преподаватель Халфина Р.Р. Тренер-инструктор фитнес клуба «FitnesLend» стаж работы 10 лет Гирфатуллин А. Тренер-инструктор фитнес клуба «FitnesLend» стаж работы 10 лет Гирфатуллин А. мышц рук и плечевого пояса. Упражнения на гибкость Виды гибкости. Средства и методы её развития. Классификация упражнений для развития гибкости СРС (учебная практика, составление комплексов, апробация) Зал сухого плавания 4 часа Преподаватель кафедры СД ФФК 6 часов Теоретический блок Лекция: Теория и методика фитнес тренировки Периодизация тренировочного процесса: понятие о макро-микро и мезоциклах. Основные параметры тренировки: интенсивность, объём, темп, виды и методы работы. Лекция: Кардиотренажёры и кардиотренировка Виды кардиотренировок: классификация, определение величены нагрузок, подбор интенсивности. Лекция: техника безопасности Организация работы инструктора тренажёрного зала. Правила посещения тренажёрного зала и техника безопасности при работе с отягощениями. Лекция+Практика: Комбинированние упражнений Методы комбинирования, основные принципы построения тренировки. Ауд. 401 11 корпус 4 часа Ст.преподаватель кафедры СД Никитина С.Ю. Ауд. 401 11 корпус 2 часа Ст.преподаватель Халфина Р.Р. Ауд. 401 11 корпус 2 часа Ст.преподаватель кафедры СД Никитина С.Ю. Лекция: Конфликтология Налаживание контакта с клиентом тренажёрного зала, разрешение возможных конфликтов между клиентами тренажёрного зала, предупреждение их. Лекция: Аппаратные методы исследования Ауд. 401 11 корпус 6 часа Ауд. 401 11 корпус 2 часа СРС (реферат) Итого: Тренажёрный зал 11 корпуса 2/4 часов 5 часа 72 часа Тренер-инструктор фитнес клуба «FitnesLend» стаж работы 10 лет Гирфатуллин А. Ст.преподаватель СГФ Вичканова О.В. Ст.преподаватель Халфина Р.Р.