Активный отдых с ребёнком летом!

Активный отдых с ребёнком
летом!
Летом можно научить ребёнка катанию на роликовых
конькахна асфальтированной дорожке (с 5 лет!).
Катание на роликовых коньках позволяет проводить
время с интересом и пользой для своего здоровья
(мышечная система). Для того чтобы научить ребенка
уверенно кататься на роликах, нужно помочь ему
освоить 4 основополагающих момента: правильная стойка, простые
движения, равновесие и торможение.
Безопасность превыше всего!
Необходимо купить хорошего качества защиту (перчатки, которые
защищают ладони и фиксируют кисти, наколенники, налокотники,
шлем) и специальные спортивные носки, в которых ребенок будет
кататься на роликах.
Мощным фактором закаливания и средством физического
воспитания является плавание. Если ваш ребёнок не
посещал раньше бассейн (лозунг воспитания сейчас –
«плавать раньше, чем ходить»), то можно обучать детей
плаванию уже с 4-го года жизни. У детей с риском
нарушения осанки предпочтительнее стиль «брасс»
Самокат – это отличный подарок для ребенка.Катание
на самокате – это не только увлекательное и приятное
занятие, но и полезное времяпрепровождение для
правильного физического развития вашего ребенка.
Он научиться держать равновесие, также катание
способствует укреплению вестибулярного аппарата и развитию мышечной
ткани. Начиная с 2-х летуже можно обучаться кататься на самокате.
Основными преимуществами такой покупки является легкость управления и
долгий срок реализации – ребенок несколько лет сможет кататься на нем,
пока не вырастет из этой модели.Для катания нужно взять руль двумя
руками, встать одной ногой на площадку самоката, а второй - отталкиваться
от
асфальта,
удерживая
равновесие
во
время
движения.
Рекомендуется катание по асфальтовому покрытию, избегая луж и песочных
насыпей, так как это может вывести из строя колесный механизм.
Велосипед способствует укреплению мышц, тренировке равновесия,
совершенствованию координации движения, воспитывает смелость,
решительность. С 4 лет можно учить ребёнка езде на двухколёсном
велосипеде (лучше, если у него широкие шины).
Как определить, соответствует ли велосипед росту
ребёнка?
Для ребёнка 4-5лет расстояние от сиденья до опущенной
вниз педали должно быть примерно 25см, расстояние от
руля до сиденья по вертикали не должно быть более 18см
(естественно, речь идёт о ребёнке, физическое развитие которого
соответствует возрасту).
Обучая детей катанию на велосипеде, необходимо воспитывать у них
внимание и дисциплинированность при езде, знакомить с правилами
дорожного движения. Важно следить за правильностью посадки на
велосипеде и осанкой. Для профилактики нарушений осанки рекомендуется
устраивать перерывы в катании, во время которых малышу целесообразно
заняться подвижными играми.
Детям с нарушением осанки длительное катание на велосипеде не
рекомендуется.
Ни режим, ни идеальный гигиенический уход, ни правильное питание не
«срабатывают» автоматически. Ребёнку необходимы любовь и нежность,
богатство эмоций, которые даёт хорошая, дружная семья. Он должен
чувствовать, что его любят, им дорожат, с ним считаются.
Уважайте в маленьком человеке личность!
Ребёнок, выросший в атмосфере любви, будет и сам эмоционально
богаче.
Воспитание детей – постоянное творчество родителей.Главная
задача родителей – выработать у детей разумное отношение к своему
организму, привить необходимые санитарно-гигиенические навыки, научить
вести здоровый образ жизни с раннего возраста.
Растите детей здоровыми!