Министерство образования и науки Краснодарского края Государственное бюджетное образовательное учреждение

Министерство образования и науки Краснодарского края
Государственное бюджетное образовательное учреждение
начального профессионального образования
профессиональное училище № 52
Краснодарского края
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
дисциплины «Физическая культура»
для профессии (190631.01) «Автомеханик»
Прочноокопская
2012
Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура»
предназначена для организации занятий по физической культуре в
учреждениях начального профессионального образования, реализующих
образовательную программу среднего (полного) общего образования, при
подготовке квалифицированных рабочих.
Согласно «Рекомендациям по реализации образовательной программы
среднего (полного) общего образования в образовательных учреждениях
начального профессионального и среднего профессионального образования в
соответствии с федеральным базисным учебным планом и примерными
учебными планами для образовательных учреждений Российской Федерации,
реализующих программы общего образования» (письмо Департамента
государственной политики и нормативно-правового регулирования в сфере
образования Минобрнауки России от 29.05.2007 № 03-1180) на основании
Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 30
августа 2010 года № 889 физическая культура осваивается как базовый
учебный предмет в учреждениях начального профессионального образования
(далее — НПО) в объеме 3 часа в неделю.
Учебный предмет ОДБ. 08 Физическая культура в ГБОУ НПО ПУ № 52
КК рассчитан на I и II курс и составляет: максимальное – 279 часов,
самостоятельная – 93 часа, обязательная – 186 часов.
Вариативная часть 18 часов распределена на отдел гандбол, в связи с
региональной политикой Краснодарского края, т.к. гандбол входит в число
игровых видов спорта реализующихся в краевой спартакиаде «Спортивные
надежды Кубани».
1. Тема: «Правила игры гандбол».
2. Тема: «Стойки и передвижения».
3. Тема: «Выполнение трех шагов».
4. Тема: «Прыжки с разных ног».
5. Тема: «Бросок мяча с упора».
6. Тема: «Бросок мяча в прыжке».
7. Тема: «Ведение мяча».
8. Тема: «Защитные перемещения».
9. Тема: «Совершенствование координационных способностей».
10. Тема: «Развитие выносливости».
11. Тема: «Выполнение элемента «качание»».
12.. Тема: «Выполнение элемента «напрыжка влево»».
13. Тема: «Выполнение элемента «напрыжка вправо»».
14. Тема: «Упражнения с гантелями».
15. Тема: «Упражнения с эспандорами».
16. Тема: «Выполнение 7 метрового броска».
17. Тема: «Тактика игры»
18. Тема: «Круговой метод тренировки для развития силы основных
мышечных групп».
Рабочая программа ориентирована на достижение следующих целей:






развитие физических качеств и способностей, совершенствование
функциональных
возможностей
организма,
укрепление
индивидуального здоровья;
формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном
отношении к собственному здоровью, в занятиях физкультурнооздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;
овладение технологиями современных оздоровительных систем
физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий
специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми
видами спорта;
овладение системой профессионально и жизненно значимых
практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и
укрепление физического и психического здоровья;
освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и
значении в формировании здорового образа жизни и социальных
ориентаций;
приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и
спортивной
деятельности,
овладение
навыками
творческого
сотрудничества в коллективных формах занятий физическими
упражнениями.
Основу рабочей программы составляет содержание, согласованное с
требованиями федерального компонента государственного стандарта
среднего (полного) общего образования базового уровня.
Программа «Физическая культура» направлена на укрепление здоровья,
повышение физического потенциала работоспособности обучающихся, на
формирование у них жизненных, социальных и профессиональных
мотиваций.
Учебно-тренировочные занятия содействуют развитию физических качеств,
повышению уровня функциональных и двигательных способностей
организма, укреплению здоровья обучающихся, а также предупреждению и
профилактике профессиональных заболеваний.
В связи с отсутствием условий для проведения занятий по разделу
«плаванье» и региональных условий для проведения занятий по разделу
«лыжная подготовка», часы отведенные на данные разделы распределены по
разделам:
1. Легкая атлетика
2. Баскетбол
3. Гимнастика
Содержание учебной дисциплины
Введение.
1. Легкая атлетика. Кроссовая подготовка
Решает задачи поддержки и укрепления здоровья. Способствует
развитию выносливости, быстроты, скоростно-силовых качеств, упорства,
трудолюбия, внимания, восприятия, мышления. Кроссовая подготовка:
высокий и низкий старт, стартовый разгон, финиширование; бег 100 м,
эстафетный бег 4´100 м, 4´400 м; бег по прямой с различной скоростью,
равномерный бег на дистанцию 2000 м (девушки) и 3000 м (юноши), прыжки
в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжки в высоту способами:
«прогнувшись», перешагивания, «ножницы», перекидной; метание гранаты
весом 500 г (девушки) и 700 г (юноши).
Знать:
 технику безопасности на уроках легкой атлетики и кроссовой
подготовки;
 технику выполнения беговых упражнений на короткие и дальние
дистанции;
 технику выполнения прыжков в длину, в высоту;
 технику выполнения метания гранаты.
Уметь:
 выполнять беговые упражнения на короткие и дальние
дистанции;
 выполнять прыжки в длину, в высоту;
 выполнять метание гранаты.
2. Гимнастика
Решает оздоровительные и профилактические задачи. Развивает силу,
выносливость,
координацию,
гибкость,
равновесие,
сенсоторику.
Совершенствует память, внимание, целеустремленность, мышление.
Общеразвивающие упражнения, упражнения в паре с партнером,
упражнения с гантелями, с набивными мячами, упражнения с мячом,
обручем (девушки). Упражнения для профилактики профессиональных
заболеваний (упражнения в чередовании напряжения с расслаблением,
упражнения для коррекции нарушений осанки, упражнения на внимание,
висы и упоры, упражнения у гимнастической стенки). Упражнения для
коррекции зрения. Комплексы упражнений вводной и производственной
гимнастики.
Знать:
 технику безопасности на уроках гимнастики;
 технику выполнения упражнений с гимнастическими снарядами;
 технику
выполнения
упражнений
для
профилактики
профессиональных заболеваний;
 технику выполнения упражнений для коррекции зрения.
Уметь:
 выполнять упражнения с гимнастическими снарядами;
 выполнять упражнения для профилактики профессиональных
заболеваний;
 выполнять упражнения для коррекции зрения.
4. Спортивные игры
Проведение спортивных игр способствует совершенствованию
профессиональной двигательной подготовленности, укреплению здоровья, в
том числе развитию координационных способностей, ориентации в
пространстве, скорости реакции; дифференцировке пространственных
временных и силовых параметров движения, формированию двигательной
активности, силовой и скоростной выносливости; совершенствованию
взрывной силы; развитию таких личностных качеств, как восприятие,
внимание,
память,
воображение,
согласованность
групповых
взаимодействий, быстрое принятие решений; воспитанию волевых качеств,
инициативности и самостоятельности.
Баскетбол
Ловля и передача мяча, ведение, броски мяча в корзину (с места, в
движении, прыжком), вырывание и выбивание (приемы овладения мячом),
прием техники защиты - перехват, приемы, применяемые против броска,
накрывание, тактика нападения, тактика защиты. Правила игры. Техника
безопасности игры. Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по
правилам.
Знать:
 технику безопасности на уроках баскетбола;
 технику выполнения упражнений с мячом;
 технику выполнения приемов защиты, тактику нападения,
тактику защиты;
 правила игры «Баскетбол».
Уметь:
 выполнять упражнений с мячом;
 выполнять защитные приемы,
 применять тактику защиты и нападения в игре;
 играть в баскетбол по правилам.
Волейбол
Исходное положение (стойки), перемещения, передача, подача,
нападающий удар, прием мяча снизу двумя руками, прием мяча одной рукой
с последующим нападением и перекатом в сторону, на бедро и спину, прием
мяча одной рукой в падении вперед и последующим скольжением на грудиживоте, блокирование, тактика нападения, тактика защиты. Правила игры.
Техника безопасности игры. Игра по упрощенным правилам волейбола. Игра
по правилам.
Знать:
 технику безопасности на уроках волейбола;
 технику выполнения упражнений без мяча, с мячом;
 технику выполнения приемов защиты, приемов нападения,
тактику нападения, тактику защиты;
 правила игры «Волейбол».
Уметь:
 выполнять упражнения без мяча, с мячом;
 выполнять приемы защиты, нападения;
 применять тактику защиты и нападения в игре;
 играть в волейбол по правилам.
ТРЕБОВАНИЯ К РЕЗУЛЬТАТАМ ОБУЧЕНИЯ
В результате изучения учебной дисциплины «Физическая культура»
обучающийся должен:
знать/понимать:



влияние оздоровительных систем физического воспитания на
укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний,
вредных привычек и увеличение продолжительности жизни;
способы контроля и оценки индивидуального физического развития и
физической подготовленности;
правила и способы планирования системы индивидуальных занятий
физическими упражнениями различной направленности;
уметь:







выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и
адаптивной
(лечебной)
физической
культуры,
композиции
ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений
атлетической гимнастики;
выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;
проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;
преодолевать искусственные и естественные препятствия с
использованием разнообразных способов передвижения;
выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и
самостраховки;
осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах
занятий физической культурой;
выполнять
контрольные
нормативы,
предусмотренные
государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике,
плаванию и лыжам при соответствующей тренировке, с учетом
состояния здоровья и функциональных возможностей своего
организма;
использовать приобретенные знания и
деятельности и повседневной жизни для:




умения
в
практической
повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;
подготовки к профессиональной деятельности и службе в
Вооруженных Силах Российской Федерации;
организации и проведения индивидуального, коллективного и
семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового
образа жизни.