Формирование навыков здорового образа жизни

Общешкольное родительское собрание
Тема:
«Формирование навыков
здорового образа жизни»
Здоровье – это вершина, на которую постоянно
нужно взбираться самому.
Народная пословица.
Провели соц. Пед Силина Т.В. и педагог-психолог Реснянская Н.Б.
Здоровый образ жизни - способ и организация физической, социальной и
духовной жизнедеятельности людей, обеспечивающих их действенное развитие,
работоспособность и активное долголетие. (слайд )
Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но не
всегда задумывается о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с
окружающим их миром, с людьми.
Секрет этой гармонии прост - здоровый образ жизни: (слайд )
 поддержание физического здоровья;
 отсутствие вредных привычек;
 правильное питание;
 закаливание
 соблюдение личной гигиены
 положительные эмоции
 двигательная активность
Результатом здорового образа жизни подростков является физическое и
нравственное здоровье. Здоровый образ жизни - залог будущей благополучной
жизни.
Психологи установили, что самым благоприятным возрастом для формирования
полезных привычек являются дошкольный и школьный. В этот период ребенок
значительную часть времени проводит в семье, в школе, среди родных,
воспитателей, педагогов, сверстников, чьи образ жизни, стереотипы поведения
становятся сильнейшими факторами формирования их представлений о жизни.
Настало время, когда каждый должен не только думать о своем здоровье, но и
действовать, так как к здоровому образу жизни, счастью, долголетию дорогу мы
выбираем сами.
Подрастают дети. Из маленьких и беспомощных они превращаются в
подростков.
Подростковый возраст - это возраст самоутверждения и основной задачей
педагогов становится - помочь понять, какие ценности главные в жизни.
Дети
пытаются самоутвердиться, занять свое место в этом мире, в семье, в школе, в
классном коллективе и на улице.
Задачей школы и родителей является - объяснить подростку, что такое
физическое и духовное
здоровье. Медицинские обследования школьников
выявляют у подростков различные хронические заболевания.
По исследованиям ученых здоровье человека на 50% - его образ жизни, на 20% наследственность, еще 20 % - окружающая среда и только 10% - здравоохранение.
Одной из главных составляющих здорового образа жизни является правильное
питание - это то, о чем должны заботиться родители в первую очередь, желая
увидеть
своего
ребенка
здоровым.
Правильное питание школьника должно быть: (слайд )

соответствующим возрасту;

желательно четырехразовым;

сбалансированным по составу питательных веществ - белков, жиров,
углеводов, а также по витаминному и минеральному составу;

полностью обеспечивать энергетические затраты организма.
Кроме этого нужно учитывать и продолжительность приемов пищи, и
продолжительность интервалов между этими приемами. Перекусы
чипсами,
кириешками, сладкие газированные напитки в школе на переменах (многие
обучающиеся школы бегают через дорогу в магазин) приносят вред организму.
А также современного школьника подстерегает большое количество соблазнов,
которые мешают вести правильный образ жизни. Это чрезмерное увлечение
компьютерными играми и телепередачами.
Известно, что подростковый возраст - это возраст самоутверждения и основной
задачей педагогов становится - помочь понять, какие ценности главные в жизни.
Дети пытаются занять свое место в этом мире, в семье, в школе, в классном
коллективе и на улице.
Отсутствие вредных привычек (слайд)
 курение
 употребление алкоголя
 употребление наркотиков
Негативную роль играют вредные привычки, такие, как табакокурение,
алкоголь, наркотические вещества.
Поэтому в нашей школе осуществляется
большая просветительская работа, целью которой
объяснить обучающимся
о
пагубном влиянии на организм вредных привычек и объяснить, как сохранить свое
здоровье.
Проводятся
классные
часы,
приглашаются
представители
наркологического диспансера и правоохранительных органов, осуществляется
сотрудничество с МСО детской поликлиники № 4. Кроме этого, проходят «Дни
здоровья», спортивные праздники, викторины.
Хотелось бы, чтобы на вашем жизненном пути и на пути ваших детей никогда не
встречались эти вредные привычки.
Закаливание
Закаливание организма - одно из лучших средств укрепления здоровья. Задача
закаливания -приучить хрупкий, растущий организм ребенка переносить перемены
температуры в окружающей среде. Основными средствами закаливания детей
являются естественные факторы природы - воздух, вода, солнце.
Виды закаливания: (слайд )
Умывание - самый доступный в быту способ, следует начинать с теплой воды,
постепенно снижая температуру.
Ножные ванны - действенный способ закаливания, поскольку ноги наиболее
чувствительны к охлаждению.
Прогулки на свежем воздухе – можно использовать велосипед, лыжи, ролики.
Хождение босиком - происходит тренировка мышц ног. Начинать хождение
босиком следует с 1 мин., прибавляя через каждые 7 дней по 1 минуте.
Солнечные ванны - оказывают на детский организм укрепляющее действие,
усиливает обмен веществ, сопротивляемость организма к заболеваниям.
Купание в водоемах - купание в летнее время, в безветренную погоду при
температуре воды 22-23 градусов, при температуре воздуха 25-26 градусов.
Соблюдение личной гигиены
Гигиеническое воспитание школьников - это часть всеобщего воспитания
школьника. Очень важная роль отводится родителям, ведь дети подражают
взрослым. Именно поэтому правильное гигиеническое воспитание будет
эффективно только в том случае, если взрослые из ближайшего окружения своим
поведением будут их подкреплять. Гигиеническое воспитание школьников, очень
ответственный этап в развитии и становлении ребёнка, как личности.
Положительные эмоции
Ребенку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат
в
семье. Перебранки
в
его
присутствии
в
одних
случаях
способствуют
возникновению невроза, а в других усугубляют уже имеющиеся нарушения нервной
системы. Все это существенно снижает защитные возможности детского организма.
Учитывая это, мы всегда должны стараться быть в хорошем настроении. Вспомните,
стоит нам улыбнуться - сразу становится легче, нахмуриться - подкрадывается
грусть. Ведь один и тот же факт в одном случае способен быть незаметным для нас,
а в другом - вызовет гнев, испортит настроение. А ведь наше раздражение
механически переходит и на детей. Поэтому мы должны не только охранять детский
организм от вредных влияний, но и создавать условия, которые способствуют
повышению защитных сил организма ребенка, его работоспособности.
Двигательная активность
Движение является средством познания окружающего мира, удовлетворения
биологических потребностей организма. Трудно переоценить роль двигательной
активности в расширении функциональных возможностей развивающего организма,
в совершенствовании двигательной деятельности. Двигательная активность –
биологическая потребность организма, от удовлетворения которой зависит здоровье
детей, их физическое и общее развитие. Двигательная активность детей создает
предпосылки для прочного включения физической культуры в жизнь детей,
формирует у них потребность в здоровом образе жизни.
В нашей школе проводился мониторинг знаний о ЗОЖ с 4 по 9 классы (65
человек). (19, 20 октября 2015 года) с помощью теста «Если хочешь быть здоров».
Цель тестирования: определение уровня осведомленности (сформированности)
о здоровом образе жизни у школьников. (слайд)
Основными критериями сформированности знаний у школьников о ЗОЖ
выступили: (слайд)
1. Знания детей о строении тела человека, о здоровье и здоровом образе жизни,
осознанность этих знаний.
2. Активное отношение детей к своему здоровью, здоровому образу жизни,
желание помогать себе и другим людям в его соблюдении.
3. Овладение навыками, приёмами здорового образа жизни, сформированности
привычек гигиенического поведения, готовность осуществлять самоконтроль и
самооценку достигнутых результатов.
4. Стремление детей к расширению своего кругозора в сфере здоровья и
здорового образа жизни, интерес к новой информации по заданной теме,
получаемой из детских журналов, газет, научно – популярной литературы для детей,
радио, телевидения, Интернета.
5. Проявление потребности в выполнении санитарно – гигиенических норм.
На основании полученных результатов выделены уровни знаний о ЗОЖ у
школьников:

высокий уровень осведомлённости о требованиях ЗОЖ

достаточная осведомлённость о требованиях ЗОЖ

недостаточная осведомлённость о требованиях ЗОЖ

низкий уровень осведомлённости о требованиях ЗОЖ
(слайд)
Результаты осведомленности о требованиях ЗОЖ приведены в диаграмме 1
70.0%
65%
60.0%
50.0%
низкий
40.0%
недостаточный
достаочный
30.0%
20%
20.0%
высокий
15.0%
10.0%
0.0%
65 человек (4 по 9 класс)
(слайд )
Выводы: тестирование показало, что среди обучающихся школы с 4 по 9 класс у 20 %
достаточная осведомленность (4 человека) школьников о ЗОЖ, у 65 % (13 человек) недостаточное представление о здоровье и здоровомобразе жизни и низкий уровень
показали 3 человека, это 15% школьников.
Таким образом, полученные результаты указывают на необходимость воспитания у
обучающихся потребностей в здоровье, о правилах личной гигиены, первой помощи,
формирования у них научных представлений о сущности ЗОЖ.