Муниципальное бюджетное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №76 Утверждаю

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №76
Утверждаю
Директор школы
___________Кривошеев Б.И.
_________2014г.
Рабочая программа курса «Физическая культура» для
1классов общеобразовательных учреждений.
Учитель Коваленко В. В.
2014-2015 учебный год
Нижний Новгород
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа разработана на основе Примерной программы, авторской программы «Комплексная программа физического
воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2010) и рабочей программы «Физическая культура. Рабочие
программы. Предметная линия учебников В.И.Ляха 1-4 классы» В.И. Ляха ( М:Просвещение, 2012).
В соответствии с федеральной базой учебных программ учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в
начальной школе, на его преподавание 99 часов в год во 1 классах.
Для прохождения программы в начальной школе в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И. Физическая культура. 1—4
кл.: учебник для общеобразовательных учреждений. М.: Просвещение, 2011.
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит
материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по
предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается во
втором классе с первого полугодия. Аттестация учащихся планируется по четвертям по текущим оценкам, а также по результатам
тестирования по каждому разделу программы.
Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой метод. Большинство заданий учащимся
первого класса выполняется в форме игры. Место проведения уроков выбирается в зависимости от погодных условий.
Целью рабочей программы для учащихся 1 – 4 классов является содействие всестороннему развитию личности посредством
формирования физической культуры личности школьника.
Задачи физического воспитания учащихся направлены:
-на укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактику плоскостопия; содействие гармоническому физическому развитию, выработку
устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;
-овладение школой движений;
-развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений,
равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных
(скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
-формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и
развитие двигательных способностей;
-выработку представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
-приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе
формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
-воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения
физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 1 классов по
окончаниюпервого учебного года должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать и иметь представление:
- о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;
- об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах использования закаливающих процедур, профилактики нарушений
осанки и поддержания достойного внешнего вида;
- о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.
Уметь:
- составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации,
гибкости, силы, на формирование правильной осанки;
- уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.
Двигательные умения, навыки и способности:
В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью
бегать до 60 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; стартовать из различных исходных положений; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 7-9 шагов; прыгать в высоту с прямого и бокового разбега с 7— 9 шагов;
прыгать с поворотами на 180-360°.
В метаниях па дальность и на меткость: метать небольшие предметы и мячи массой до 150 г на дальность с места; толкать и метать
набивной мяч массой 1 кгодной и двумя руками из различных исходных положений (снизу, от груди, из-за головы, назад через голову);
метать малым мячом в цель , установленную на расстоянии 10м для мальчиков и 7 м для девочек.
В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять
строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и
осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами (большим и малым мячами, палкой, обручем, набивным мячом
массой 1 кг, гантелями массой 0,5-1 кг с соблюдением правильной осанки);лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке,
канату и др.; выполнять перекат в группировке; осуществлять опорный прыжок с мостика; ходить по бревну высотой 50-100 см; выполнять висы
и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте; в положении наклона
туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.
В подвижных играх: уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом: держание, передачи на расстояние до 5
м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на
организм ребенка («Пионербол», «Борьба за мяч», «Перестрелка», мини-футбол, мини-гандбол, мини-баскетбол).
Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей (табл. 1).
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие
процедуры; применять рекомендованные для начальной школы подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья
и повышения физической работоспособности.
Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощенным
правилам).
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помогать друг
другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, активным во
время проведения подвижных игр и выполнения других заданий.
Уровень физической подготовленности учащихся 7 лет.Таблица 1
№
п/п
Физические
способности
Контрольное
упражнение
(тест)
Возраст,
лет
Уровень
Низкий
Мальчики
Средний
Высокий
Низкий
Девочки
Средний
Высокий
1
Скоростные
Бег 30 м, с
7
7,5 и более
7,3-6,2
5,6 и менее
7,6 и более
7,5-6,4
5,8 и
менее
2
Координационные
Челночный бег
3х10 м, с
7
11,2 и более
10,8-10,3
9,9 и менее
11,7 и более
11,3-10,6
10,2 и
менее
3
Скоростно-силовые
Прыжок в длину
с места, см
7
100 и менее
115-135
155 и более
90 и менее
110-130
150 и
более
4
Выносливость
6-минутный бег,
м
7
700 и менее
730-900
1100 и более
500 и менее
600-800
900 и
более
5
Гибкость
7
1 и менее
3-5
9 и более
2 и менее
6-9
11,5 и
более
6
Силовые
Наклон вперед
из положения
сидя, см
Подтягивание:
7
1
2-3
4 и выше
2 и ниже
4-8
12 и
на высокой
перекладине из
виса, кол-во раз
(мальчики)
На низкой
перекладине из
виса лежа кол-во
раз (девочки)
выше
Рабочая программа составлена с учетом следующих нормативных документов
- Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-Ф3
- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. № 751;
- Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение правительства РФ от 30.08.2002г. № 1507-р
- Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010г. № 889 «О внесении изменений в федеральный
базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации реализующих программы
общего образования»;
- Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998г. № 1236;
- О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо
МО РФ от 26.03.2002г. № 30-51-197/20.
-О введении зачетов по физической культуре для учащихся выпускных классов 9 и 11 общеобразовательных школ РСФСР. Приказ МО
РСФСР от 18.11.1985г. № 317.
Ресурсная база.
№
п/п

1.
2.
3.
4.
5.
6.

7.
8.
9.
Методическая литература
Инвентарь и оборудование
Основная
Физическая культура 1-4 классы : учебник для
общеобразовательных учреждений / В.И. Лях – 11-е изд. – М.:
Просвещение, 2011.
Физическая культура 5-7 классы : учебник для
общеобразовательных учреждений / В.И. Лях, А.А. Зданевич – М.:
Просвещение, 2010.
Легкая атлетика
Мячи малые теннисные; гранаты 500гр. и 700гр.;
эстафетные палочки; флажки; секундомер.
Физическая культура 8-9 классы : учебник для
общеобразовательных учреждений / В.И. Лях, А.А. Зданевич –
М.: Просвещение, 2010.
Физическая культура 10-11 классы : учебник для
общеобразовательных учреждений / В.И. Лях, А.А. Зданевич – 5-е
изд. – М.: Просвещение, 2010.
Физическая культура 1-11классы: комплексная программа
физического воспитания учащихся. В.И. Лях, А.А. Зданевич / авт.сост.: А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова – Волгоград: Учитель, 2010.
Комплексная программа физического воспитания учащихся./ авт.:
В.И. Лях, А.А. Зданевич – Москва: «Просвещение» 2010.
Дополнительная
Справочник учителя физической культуры/ авт.-сост.: П.А.
Киселёв С.Б. Киселёва – Волгоград: Учитель, 2010.
Настольная книга учителя физической культуры: подготовка
школьников к олимпиадам. Методическое пособие/авт.-сост.: П.А.
Киселёв С.Б. Киселёва – М.: Глобус,2008.
Начинающему учителю физической культуры/авт.: М.В. ВидякинВолгоград: Учитель, 2004.
Гимнастика
Турник гимнастический; шведская стенка; обручи;
скакалки; козёл гимнастический; мостик гимнастический.
Лыжная подготовка
Лыжные комплекты: ботинки лыжные, палки, лыжи.
Парафин для смазки лыж.
Спортивные игры
Мячи волейбольные; мячи футбольные; мячи
баскетбольные.
Тематическое планирование.
№ п/п
Тема урока
ВСЕГО
ЧАСОВ
Количество часов
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
1.
1.1-1.2
1.3-1.4
1.5-1.6
1.7-1.8
1.9-1.10
1.11-1.12
1.13-1.14
1.15
1.16-1.17
1.18-1.19
1.20-1.21
2.
3.
3.1-3.2
3.3-3.4
3.5-3.6
3.7-3.8
3.9-3.10
3.11-3.12
3.13
3.14-3.15
3.16-3.17
3.18
4.
4.1-4.2
4.3-4.4
Легкая атлетика.
Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики.
Метание мяча с места.
Бег 60м (30м) с высокого старта.
Прыжки в длину с разбега (3-5 шагов), (9-11 шагов).
Высокий старт (техника ).
Бег без учёта времени 2000м.
Метание мяча на дальность с 3х шагов.
Челночный бег.
Прыжки в длину с места.
Бег в умеренном темпе.
Шестиминутный бег.
Подвижные игры.
Гимнастика с элементами акробатики.
Техника безопасности на уроках гимнастики
Группировка, перекаты в группировке.
Лазание, перелезание.
Прыжки.
Упражнения в равновесии.
Кувырок вперед (назад).
Стойка на лопатках.
Висы и упоры.
Гимнастическая полоса препятствий.
Мост с помощью и самостоятельно.
Лыжная подготовка.
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки
Попеременный двухшажный ход с палками (без
ТЕОРИЯ
20
2
2
2
2
2
2
2
1
2
2
1
16
18
2
2
2
2
2
2
1
2
2
1
19
2
2
4.5-4.6
4.7-4.8
4.9-4.10
4.11-4.12
4.13
4.14-4.15
4.16-4.17
4.18-4.19
5
6
ИТОГО
палок)
Одновременный двухшажный ход, скользящий ход.
Поворот переступанием в движении (на месте).
Спуск со склона в средней стойке.
Преодоление ворот при спуске.
Торможение.
Передвижение в медленном темпе.
Прохождение дистанции 1 км на скорость.
Подъем полуелочкой.
Вариативная часть. (работа с мячами)
Резервное время
2
2
2
2
1
2
1
2
23
3
99
Содержание тем учебного курса.
№
п/п
1.
Наименование раздела
программы
Лёгкая атлетика
Количество
часов
20
2.
3.
Подвижные игры
Гимнастика
16
18
4.
Лыжная подготовка
19
5.
Подвижные игры на
основе баскетбола
Региональный компонент
23
6.
В процессе
урока
Тема
Ходьба, бег, кроссовая подготовка
Прыжки, кроссовая подготовка
Метания, кроссовая подготовка
Подвижные игры с бегом прыжками метанием
Акробатика, строевые упражнения
Равновесия, строевые упражнения
Опорный прыжок, лазание
Ступающий и скользящий шаг, игры и эстафеты на лыжах
Повороты переступанием, торможение
Подъёмы и спуски
Подвижные игры и эстафеты с ведением мяча, передачей
мяча, бросками мяча.
"Соревнования, проводимые в нашем районе и
области";"Известные спортсмены области".
Количество
часов
8
6
6
16
6
6
6
11
4
4
23
В процессе
урока
7.
Основы знаний о
физической культуре
В процессе
урока
8.
Резервное время
3
Физическая культура у древних народов, история её
возникновения: ритуальные игры, танцы, обряды. История
зарождения физического воспитания.Здоровье и развитие
человека; Влияние физических упражнений, закаливающих
процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления
здоровья;Воздушные ванны; Солнечные ванны; Название
снарядов и гимнастических элементов. Правила
безопасности во время занятий; Понятия короткая
дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия
метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений
в прыжках в длину и высоту.
В процессе
урока
Календарно-тематическое планирование.
№урока
ТЕМА
I ЧЕТВЕРТЬ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Вводный инструктаж по технике безопасности. Техника безопасности в подвижных играх на
материале л/атлетики, футбола, оказание первой помощи.
Освоение строевых упражнений.
Удержание тела в висе на перекладине, прыжки в длину с места.
Режим дня. Разработка режима дня.
Равномерный бег до 3 мин.
Перестроения по установленным местам. Команды: «Шагом марш», «Класс стой».
Физическая культура у древних народов, история её возникновения: ритуальные игры, танцы,
обряды.(1 часть)
Поднимание туловища из положения- лежа за 30 секунд. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Кросс до 1 км.
Физическая культура у древних народов, история её возникновения: ритуальные игры, танцы,
Дата проведения
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
обряды.(2 часть)
Бег 30 метров с максимальной скоростью.
Равномерный бег на 1000 метров с переходом на ходьбу.
История зарождения физического воспитания, связь первых физических упражнений и спортивного
инвентаря с земледелием, охотой и военной деятельностью.
Упражнения с предметами и без них на развитие гибкости.
Бег с изменением направления.
Органы дыхания. Как нужно правильно дышать при выполнении упражнений на выносливость.
Бег с ускорением от 10 до 15 метров.
Прыжки на двух ногах на месте с поворотом на 90 градусов, с продвижением вперед.
Подвижные игры
Бег лицом, спиной, приставным шагом, остановка и повороты во время бега.
Преодоление препятствий во время бега.
Подвижные игры
Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу. Ведение мяча по прямой с остановками.
Пас внутренней стороной стопы с 3-4 метров другому ученику.
Подвижные игры
Подвижные игры
II ЧЕТВЕРТЬ
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
Техника безопасности на уроках гимнастики.
Хождение по наклонной гимнастической скамейке, лазание по гимнастической лестнице.
Упражнения для развития вестибулярного аппарата.
Здоровье и физическое развитие человека.
Глубокие выпады в приседе, взмахи ногами, сгибание туловища, упражнения у гимнастической
стенки.
Обучение прыжкам со скакалкой.
Здоровье и физическое развитие человека.
Обучение лазанию по канату с введением техники в три приема.
Ходьба по гимнастической скамейке с предметами и без, с различным положением рук.
Разработка комплекса корректирующих упражнений на контроль ощущения в постановке головы,
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
плеч, позвоночного столба. Контроль осанки в движении.
Танцевальные упражнения.
Сгибание и разгибание ног в висе спиной к гимнастической стенке.
Средства развития правильной осанки.
Метание набивного мяча из-за головы, сидя ноги врозь.
Группировка, перекаты в группировке из положения лежа на животе и упор стоя на коленях.
Подвижные игры
Лазания и перелезания.
Прыжок в высоту на месте с касанием подвешенных ориентиров
Подвижные игры
Эстафеты.
Подвижные игры.
III ЧЕТВЕРТЬ
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.
Команды: «Лыжи на плечо», «Лыжи под руку», «Лыжи к ноге», «На лыжи становись».
Переноска лыж на плече, под рукой передвижение в колонне с лыжами.
Закаливание организма, его значение.
Передвижение ступающим шагом.
Повороты переступанием на месте.
Подвижные игры
Передвижение скользящим шагом.
Торможение палками.
Подвижные игры
Передвижение попеременным двухшажным ходом.
Торможение падением.
Подвижные игры.
Передвижение одновременным одношажным ходом.
Подъем лесенкой.
Подвижные игры.
Подъем елочкой.
Эстафеты с лыжами.
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
Подвижные игры.
Преодоление полосы препятствий.
Круговая эстафета.
Подвижные игры.
Броски мяча в кольцо разными способами.
Передача баскетбольного мяча в движении.
Подвижные игры.
Ведение баскетбольного мяча.
Эстафеты с мячом
Подвижные игры.
Эстафеты.
Преодоление полосы препятствий в зале.
IV ЧЕТВЕРТЬ
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
90
94
Техника безопасности в подвижных играх на материале л/атлетики, футбола.
Игра « Мяч через сетку» (подача с 2-3х метров)
Закрепление игры мяч через сетку.
Составление комплекса упражнений на развитие гибкости.
Бег 30 метров.
Бег 300 метров.
Воздушные ванны
Круговая эстафета – расстояние 15 метров.
Бег в равномерном темпе до 800 метров.
Солнечные ванны
Прыжки в длину с места.
Высокий старт с касанием пола рукой.
Подвижные игры.
Поднимание туловища из положения лежа за 30 секунд.
Удержание тела в висе на перекладине.
Подвижные игры
Бег с переходом на ходьбу на 1000 метров.
Челночный бег.
Подвижные игры
Резервное время.
Резервное время.
Резервное время.
95
96
97
98
99
Список использованной литературы.
Рабочая программа составлена с учетом следующих нормативных документов:
1. Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ;
2. Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г. №751;
3. Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. №
1507-р;
4. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 3.06.2011 г. №1994 «О внесении изменений в федеральный
базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих
программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9.03.2004 г. №
1312;
5. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010г.№889 «О внесении изменений в
федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации,
реализующих программы общего образования»;
6. Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1236;
7. О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации.
Письмо МО РФ от 26.03.2002 г. № 30-51-197/20.
8. О введении зачетов по физической культуре для учащихся выпускных классов 9 и 11 общеобразовательных школ РСФСР.
Приказ МО РСФСР от 18.11.1985 г № 317.
Учебники и методическая литература:
9. Физическая культура 1-4 классы : учебник для общеобразовательных учреждений / В.И. Лях – 11-е изд. – М.: Просвещение,
2011.
10. Физическая культура 5-7 классы : учебник для общеобразовательных учреждений / В.И. Лях, А.А. Зданевич – М.: Просвещение,
2010.
11. Физическая культура 8-9 классы : учебник для общеобразовательных учреждений / В.И. Лях, А.А. Зданевич
– М.:
Просвещение, 2010.
12. Физическая культура 10-11 классы : учебник для общеобразовательных учреждений / В.И. Лях, А.А. Зданевич – 5-е изд. – М.:
Просвещение, 2010.
13. Физическая культура 1-11классы: комплексная программа физического воспитания учащихся. В.И. Лях, А.А. Зданевич / авт.сост.: А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова – Волгоград: Учитель, 2010.
14. Справочник учителя физической культуры/ авт.-сост.: П.А. Киселёв С.Б. Киселёва – Волгоград: Учитель, 2010.
15. Настольная книга учителя физической культуры: подготовка школьников к олимпиадам. Методическое пособие/авт.-сост.: П.А.
Киселёв С.Б. Киселёва – М.: Глобус,2008.
16. Начинающему учителю физической культуры/авт.: М.В. Видякин-Волгоград: Учитель, 2004г.