Программа йога-тура 18-26 июля 2015 года г. Белокуриха

Программа йога-тура 18-26 июля 2015 года г. Белокуриха (бальнеологический курорт) Алтайский край.
дата
17 – 18 июля
18 июля,
суббота
время




21.30 - выезд
06.00 прибытие
06:00
11:00
События дня
Проезд от г. Новосибирска до г.
Белокуриха (ночным рейсом)
примечание
размещение на квартирах
Открытие СЕЗОНА отдыха, цель
отдыха, план тренировок,
фотосессия, чаепитие у реки
Отдых после переезда, завтрак
Протяженность в одну сторону — около 4-х км. Расход калорий –
до 4000 (в оба конца). Перепад высот — 70 м.
Угол подъема — 15-20 градусов. Этот маршрут проходит по
территории, где воздух особенно насыщен легкими аэроионами, что
очень благоприятно сказывается на организме человека.
Экскурсия: Терренкур №1
«Старая мельница», Урочище
Шиши Время в пути: 3-3.5 часа.

19:00-20:00

07:00

10:00

19:00
20 июля ,
понедельник

08:00-16:00
21 июля,
вторник

07:00
19 июля,
воскресенье
1-я тренировка (ЙОГА),
2 часа
2-я тренировка (ЙОГА),
1.5 часа
Экскурсия:
Терренкур № 2
«Дуняшкин ключ» Время в пути:
2.5-3 часа.
Центральный стадион, иметь при себе гимнастические коврики
3-я тренировка (БОДИАРТ),
1 час
Экскурсия : Терренкур № 4 –
«Вертолетная площадка,
«Солнечная поляна», «скала
«Четыре брата», «Тещины
блины», «Врата любви», далее г.
Круглая, «Серебряный родник»
Время в пути: от 5-х до 8 –ти
часов .
Центральный стадион, иметь при себе гимнастические коврики
4-я тренировка (ЙОГА),
1.5 часа

09:00-19:00
Свободное время

19:00

07:00

09:00-19:00
5-я тренировка (СУШКА ТЕЛА),
1 час
6-я тренировка (ЙОГА),
1.5 часа
Свободное время

19:00
23 июля,
четверг

03:00
24 июля,
пятница

07:00

09:00-19:00

19:00

07:00

11:00 – 15:00

08:00-16:00
22 июля,
среда
25 июля,
суббота
26 июля,
воскресенье
Трансфер от автовокзала г. Новосибирск-до автовокзала г. Белокуриха
(автобусом)
7-я тренировка (БОДИТОНИК)
1 час
Подъем на г.Церковка, встреча
восхода солнца на горе,
фотосессия
Время в пути (туда-обратно)
более 8 часов
8-я тренировка (ЙОГА),
1.5 часа
Свободное время,
9-я тренировка (БОДИАРТ)
1 час
10-я тренировка (ЙОГА),
1,5 часа
Закрытие СЕЗОНА отдыха,
подведение итогов, шашлыки у
реки, фотосессия
Отъезд домой от г. Белокуриха до
г. Новосибирска
Центральный стадион, иметь при себе гимнастические коврики
Протяженность в одну сторону – около 3-х км. Расход калорий
до 3000 (в оба конца). Перепад высот — 70 м.
Угол подъема — 15-20 градусов .
Поход на терренкур к святому источнику - Дуняшкин ключ (иметь при
себе пустую пластиковую бутылку ,можно набрать святой воды)
Главная водолечебница — гора Круглая, Скала Четыре брата —
Главная водолечебница. Обязательное требование- удобная
обувь и достаточный запас воды!
Протяженность в одну сторону — больше 7 км. Расход калорий –
более 10 000. Высота подъема — 801 м.
Угол подъема — до 45 градусов. Тропа идет по сосновому бору,
посаженному около шестидесяти лет назад и выводит на "Солнечную
поляну". Справа от дороги идет сосновый бор, а слева открывается
хороший вид на восток, долину ручья Татарского и, лежащие за ним
горки. Солнце здесь много до полудня. После Солнечной поляны
участки довольно крутого подъема чередуются с пологими. Последний
подъем особенно крутой и он приводит на развилку. Направо идет
хорошая широкая дорога к скалам Четыре брата и "Врата любви".
Далее на тропу к горе Круглая, от этой развилки 100 м., к
Серебряному роднику.С горы Круглой можно посмотреть на
"Одинокую сосну",на красивый "Каменный водопад". Протяженность
пути — дополнительно около 1000 метров.
Центральный стадион, иметь при себе гимнастические коврики
Можно сходить в аквапарк, побыть у реки Белокуриха или посетить
открытый (закрытый) бассейн (посещений бассейна не входит в
стоимость тура)
Центральный стадион, иметь при себе пластиковые бутылки с водой 2
шт, полотенце среднего размера. + гимнастические коврики
Центральный стадион, иметь при себе гимнастические коврики
Можно посетить церковь Святого Пантелеймона, ул.Дальняя,18, либо
покупаться в закрытом/открытом бассейне (посещение бассейна не
входит в стоимость тура)
Центральный стадион, иметь при себе гимнастические коврики
Высота подъема более 1000 метров, угол подъема местами до 60
градусов, перепад высот чередуется с пологими склонами. Вид на
г.Белокуриха с высоты птичьего полета. Расход калорий более
10000.
Обязательное требование- удобная обувь и достаточный запас
воды!
Центральный стадион, иметь при себе гимнастические коврики
Шопинг, покупка подарков родным и близким
Центральный стадион, иметь при себе гимнастические коврики
Центральный стадион, иметь при себе гимнастические коврики
Трансфер от автовокзала г. Белокуриха до автовокзала г. Новосибирск
(автобусом 08:00-16:00)