Использование здоровьесберегающих технологий на уроках в

Конспект мастер-класса
«Использование здоровьесберегающих технологий на уроках
в начальной школе»
Демянчик Мария Ивановна – учитель начальных
классов, высшая категория
ГУО «Средняя общеобразовательная школа
№3 г. Свислочь»
Цель: Ознакомление и распространение опыта работы
Задачи:
 раскрыть значение здоровьесберегающий технологий;
 познакомить с методикой проведения оздоровительных минуток;
 поделиться
личным
опытом
работы
по
сохранению
здоровья
обучающихся.
Оборудование: электронная презентация, листы формата А 4, ручки, карточки
с записанными понятиями, стеклянная ёмкость, камни, жемчужные бусы,
бисер, вода, мешочки для физкультминуток.
Методы работы с аудиторией: беседа, мозговой штурм, работа в группах,
практикум.
Вступление:
-Здравствуйте! Сегодня мастер-класс проведу я, учитель начальных классов
СШ №3 г. Свислочь Демянчик Мария Ивановна. И начнем мы с вами с игры.
Игра “Подари тепло другу”
Содержание: участники поворачиваются лицом друг к другу. Одни раскрывает
свои ладошки, а другие накрывает их своими ладонями. Ведущий говорит:
«Посмотрите так ласково в глаза друг дружке, чтобы ваши ладошки потеплели
... Вы почувствовали тепло рук? А теперь каждый по очереди скажет несколько
слов друг другу, но так нежно и ласково, чтобы ваши ладошки потеплели еще
больше ...., пожелайте друг дружке чего-нибудь…»
-Чего вы желали друг другу? (ответы слушателей). -Настроение улучшилось?
Тогда предлагаю соотнести его с цветом и выбрать карточку того цвета,
который больше всего вам подходит. ( раздаются карточки синего и зеленого
цвета)
2. Основная часть. ( Погружение в тему).
1. Обоснование проблемы.
-Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему мы приветствуем людей
словом “здравствуйте”. (ответы слушателей)
- Наверное, потому, что здоровье для человека самая главная ценность. Но, к
сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем
- Я вам предлагаю работу в группах. Она поможет нам оценить роль здоровья
для человека. (группы работают одновременно 3 минуты, потом представляют
работу)
1
группа
(по
цвету
карточек).
Вам
я
предлагаю
опровергнуть
переместительный закон сложения. Вы его помните? Попробуйте составить
формулу, где от перемены мест слагаемых все резко изменится и обосновать
своё решение.
(Формула жизни: Жизнь = здоровье + семья + работа, учеба + друзья.)
-Если мы поставим здоровье на какое-то другое место, то не только сумма
“жизнь” изменится, изменится и ее качество. Эта сумма может быть равна 30,
75, а может быть и 167 годам (длительность жизни одного из тибетских
монахов).
2 группа. У вас очень сложная исследовательская работа. Попробуйте
соотнести эти предметы (стеклянная банка, камни, жемчужные бусы, бисер,
вода) с этими понятиями (здоровье, жизнь, семья, работа, учеба, друзья) и
продемонстрировать сущность самого главного понятия. Подсказка: все время
показывайте полноту главного понятия.
- Вы заметили, что группы работали над одной и той же темой, хотя задания
были совершенно разные.
- К какому выводу мы пришли?
Работа на карточках. Попробуйте предположить на сколько процентов от
какого фактора зависит наше здоровье.
Сравниваем с данными Всемирной организации здравоохранения.
(Ученые утверждают, что здоровье народа определяется на 20-25% –
экологическими, на 20% – биологическими (наследственными) факторами, на
10% – состоянием медицины и на 50 – 55% образом жизни. )
-Если наполовину наше здоровье зависит от нас самих, значит, сделать можно
многое. А что может сделать для сохранения и укрепления здоровья учитель во
время урока. (ответы слушателей)
-Я для себя сделала такой же вывод и изучив мнение ученых, педагогов стала
использовать здоровьесберегающие технологии.
- Слышали об этих технологиях, я думаю, все, но делиться опытом, обучать
кого-то можно только тогда, когда у тебя в этом направлении есть
положительные результаты. (результаты медосмотра).
Работа в парах. Составление кластера.
- Что оказывает положительное воздействие на здоровье ребенка во время
урока?
Работая в этом направлении 4 года, я пришла
к выводу, что
положительно на здоровье детей влияют следующие факторы:
- двигательная активность
- психологическое здоровье школьника
- творческий характер процесса обучения
- использование оздоровительной силы природы
- использование технологий, имеющих здоровьесберегающий ресурс
2. Практикум
Сейчас мы постараемся, насколько это возможно, разобраться на практике с
работай по данным направлениям.
1. Двигательная активность.
В рамках урока это могут быть элементарные движения, физические
упражнения, физкультминутки и подвижные игры, «минутки покоя»,
различные
виды
гимнастики
(оздоровительная,
пальчиковая,
корригирующая, дыхательная, профилактическая), самомассаж.
Физические упражнения как эффективный методический прием на уроках
имеют большое значение не только для переключения и поддержания
внимания учеников, но и для правильного развития организма детей,
укрепления их здоровья.
А) Для снятия общего или локального утомления.
1. И.п. - сидя (стоя), правая рука на груди, левая на животе. 1-глубокий вдох,
задержка, живот выпятить вперед; 2- медленный выдох, живот втянуть в себя.
2. И.п. - стоя, сидя. 1-полный вдох; 2-медленный выдох через рот (губы
сложены как для свиста).
3. И.п. - ноги врозь, руки на поясе. 1- вдох носом;
2-3-выдох ртом небольшими порциями; 4- и.п., полный выдох.
Упражнение «Деревце»
Стоя или сидя за столом, поставьте ноги вместе, стопы прижаты к полу,
руки опущены, спина прямая. Сделайте спокойно вдох и выдох, плавно
поднимите руки вверх. Держите их ладонями друг к другу, пальцы вместе.
Потянитесь всем телом. Вытягиваясь вверх, представьте крепкое, сильное
деревце. Высокий, стройный ствол тянется к солнцу. Организм, как дерево;
наливается силой, бодростью, здоровьем. , (Выполняется, 15-20 сек).
Опустите руки и расслабьтесь.
Упражнение с мешочками на формирование правильной осанки
1. Стоя, руки на пояс, мешочек на голове. Поднимаясь на носки, отвести локти
назад, прогнуться, вернуться в и.п.
2. Стоя ноги врозь, руки вниз, мешочек на голове. Поворот туловища влево,
руки в стороны, вернуться в и.п.
3. Стоя руки вперед, мешочек на голове; приседаем на правой, отставив левую
ногу назад; вернуться в и. п.
Упражнение «Держи осанку».
Упражнение выполняется сидя или стоя, руки опущены. Заведите руки за
спину, соедините ладони. Затем, вывернув сложенные руки пальцами вверх,
расположите кисти так, чтобы мизинцы по всей длине касались позвоночника.
Локти поднимите, спину выпрямите, грудную клетку максимально разверните,
плечи отведите назад. Дыхание спокойное (20-30 сек). Медленно вернитесь в
исходное положение. Встряхните кисти.
Б) для кистей рук
Мишка, Снежинки, Зайчик
Все эти упражнения проводятся по одному принципу. Дети поочередно с
разной силой надавливают на подушечку большого пальца остальными
пальцами руки.«Мишка» - с силой.«Снежинки» - слегка касаясь.«Зайчик» отрывисто.
Ребро, ладонь, кулак
Дети работают обеими руками одновременно. Поочередно на парту кладутся
ребро ладони, открытая ладонь и кулак.
Упражнение пианиста.
Массаж ладони с помощью орехов
в) для глаз (посредством зрения человек получает самое большое количество
информации, гораздо больше, чем через остальные органы чувств. Но в
повседневной жизни мы неправильно используем наши глаза, уделяя много
времени работе, связанной с постоянным напряжением зрения. В результате
основная нагрузка приходится только на одни мышцы глаза, другие же не
задействованы вовсе. Если на заре человечества наши прародители
вглядывались вдаль, высматривая добычу или врага, то мы рассматриваем
различные предметы, находящиеся преимущественно на расстоянии 30-60 см.
Проще говоря, глаза стали работать в несвойственном для них режиме.
Поэтому ежеурочные упражнения для профилактики болезней глаз и с
целью коррекции зрения учащихся помогут нам сохранить и улучшить
зрение наших учеников) .
В связи с этим можно проводить такие физкультминутки:
Дрессированный кузнечик (лягушка и т.д)
Упражнения на улучшения качества зрения. (Вращения, вертикали горизонтали, удивление, диагонали, косые глаза, расслабление)
Эрг-упражнения. (Эрготерапия - (лат. ergon - труд, занятие, греч. therapia - лечение) раздел клинической медицины, изучающий методы и средства направленные на
восстановление двигательной активности людей с ограниченными возможностями.
Эрготерапия основывается на научнодоказанном факте, что целенаправленная, имеющая для
человека смысл деятельность помогает улучшить его функциональные возможности.)
"Глядя в небо"
Цель этого упражнения — устранение вредных эффектов от неподвижного
сидения в течение длительного периода времени и профилактика грыжи
межпозвоночных дисков поясничного отдела.
Поза: стоя , руки лежат на бедрах Медленно отклоняться назад глядя в небо.
Вернутся в исходное положение.
"Египтянин"
Цель — укрепление мышц задней стороны шеи для улучшения осанки и
предотвращения болей в области шеи.
Поза: сидя или стоя, взгляд направлен прямо, а не вверх и не вниз.
Надавив указательным пальцем на подбородок, сделать движение шеей назад.
В этом положении следует оставаться в течение 5 секунд.
"Абра-кадабра"
Цель упражнения: усиление кровотока к ладоням; снятие напряжения в
запястьях и ладонях; удаление продуктов распада из области запястного
канала и ладоней.
Поза: сидя, руки лежат на подлокотниках, запястья должны быть вытянуты
ладонями вниз.
Абра-: медленно сжать ладони в кулак.
Кадабра: медленно разжать кулаки.
Для достижения желаемого результата эти упражнения следует повторять не
менее 10 раз
Все эти оздоровительные минутки довольно
эффективны по своим результатам.
кратки по времени и
Их дети любят называть
оживлялками т.к они мобилизуют биоэнергетический потенциал человека,
снимают напряжение, усталость в процессе умственных занятий.
2. Психологическое здоровье школьника
Надо стараться научить ребенка быть здоровым не только телом, но и
душой, стремиться творить свое здоровье в согласии с законами природы и
бытия, поэтому в урок включаются не только физические упражнения, но и
«этюды для души» .
Оздоровительная минутка «Солнышко»
Закройте глаза, вытяните руки. Представьте, что на ладошках у вас лежат
маленькие солнышки. Через пальчики, как лучики солнышка, идет тепло по
всей руке. Руки успокоились, отдыхают. Переключаем внимание на ноги.
Солнечные лучики согревают стопы, пальцы ног. Усталость проходит, мышцы
отдыхают. (Обращаем внимание на дыхание.) Представьте живот как шарик
или мячик. На вдохе мячик слегка поднимается, на выдохе опускается.
Дыхание успокаивается, становится плавным, равномерным. Улыбнитесь друг
другу.
Разновидностью психотерапии и аутотренинга является психофизическая
тренировка.
Она
построена
на
использовании
общеразвивающих
и
специальных упражнений, а также некоторых видах дыхательных упражнений.
Психофизическая тренировка – это метод самовоздействия на организм.
Проводится с целью повышения функциональных возможностей организма,
работоспособности и восстановления здоровья, эмоционального настроения)
Видеосюжет «Гимнастика маленьких волшебников»
Атмосфера
становится
более
благоприятной
для
обучения
и
для
межличностного общения. Ученик, находясь в состоянии душевного комфорта,
с удовольствием обращается к умственным упражнениям и интеллектуальным
заданиям.
3. Творческий характер процесса обучения
Каждый учитель знает, как важно уйти от формальной зубрежки, ввести в
учебный
процесс
игровые,
развлекательные
моменты,
активизировать
познавательные мотивы обучения. В связи с этим мною используется игровая
методика, занимательные уроки или вводятся занимательные элементы в уроки,
нестандартные уроки: уроки- игры, уроки – соревнования, уроки – конкурсы,
уроки-экскурсии,
что позволяет избежать утомления учащихся, свести к
минимуму учебный стресс, помогает достичь хороших результатов в
преподавании. (игра «Магазин»)
3. Использование технологий, имеющих здоровьесберегающий ресурс
В
практике
работы
здоровьесберегающий
использую
ресурс: развивающее
технологии,
обучение
имеющие
(разноуровневые
разъяснительные инструкции)
Задание на группировку слов по одному общему признаку.
Сон, сын, рот, дом, сад, вол, рак, дым, выл, рыл, вал, дал.
1 РИ. Раздели слова на три равные группы. Запиши.
2 РИ. Раздели слова на три группы по буквам, обозначающим разные гласные
звуки. Запиши каждую группу слов в отдельный столбик.
3 РИ. В один столбик выпиши все слова с буквой о, в другой с буквой – ы, в
третий – с буквой а.
Самостоятельное составление разъяснительных инструкций.
IV класс Три склонения имён существительных
Стоит морозная погода. Падают на землю красивые снежинки. При сильном
ветре у них обламываются лучи и грани. Белые цветы и звёзды обращаются
тогда в снежную пыль. А когда мороз слабеет, снежинки скатываются в
плотные белые шарики. Мы говорим тогда, что с неба падает крупа. (По В.
Архангельскому)
I РИ. Прочитайте. Выпишите существительные, поставив их в начальной
форме, в три столбика.
II
РИ.
Выпиши
существительные
в
три
столбика
предварительно поставив их в именительном падеже.
по
склонениям,
III РИ. В один столбик выпиши существительные женского рода с окончанием
-а(я), в другой - существительные мужского рода с нулевым окончанием и
существительные среднего рода с окончанием -о, в третий -существительные
женского рода с мягким знаком на конце, предварительно поставив их в
именительном падеже.
При таком обучении каждый ребенок получает от урока только
положительные эмоции, ощущает комфорт, защищенность и испытывает
интерес к учебе.
4. Подведение итогов. Рефлексия.
Мастер-класс подошёл к концу, Вы вернетесь в свои классы…. Что бы вам
хотелось попробовать в своей практике из увиденного сегодня.
Послушайте старую легенду: «Давным-давно, на горе Олимп жили-были
боги. Стало им скучно, и решили они создать человека и заселить планету
Земля. Стали решать.... Каким должен быть человек. Один из богов сказал:
«Человек должен быть сильным», другой сказал: «Человек должен быть
здоровым», третий сказал: «Человек должен быть умным». Но один из богов
сказал так: «Если всё это будет у человека, он будет подобен нам». И, решили
они спрятать главное, что есть у человека - его здоровье. Стали думать, решать
- куда бы его спрятать? Одни предлагали спрятать здоровье глубоко в синее
море, другие - за высокие горы. А один из богов сказал: «Здоровье надо
спрятать в самого человека» Так и живёт с давних времён человек, пытаясь
найти своё здоровье. Да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар
богов!»
-Я желаю вам беречь то, что нам дано свыше, и помогать сохранять и укреплять
здоровье своих учеников.
Литература:
Базарный, В.Ф. Система массовой профилактики отклонений в развитии зрения
и нарушений осанки у детей и подростков, организованных в детских
дошкольных и школьных учреждениях/ В.Ф. Базарный, Л.П Уфимцева, - М.,
1983.- 232 с.
Гоникман, Э.И. Как вытащить себя из стресса/ Э.И. Гоникман,– М., 1996.
Журавлева, Е.Л. Целительные пальчики/ Е.Л. Журавлева,- Кемерово, 1996.
Исаева, С.А. Физкультурные минутки в начальной школе/ С.А. Исаева,- Айрис
пресс, М., 2003
Приложение 1
На сколько процентов влияют данные факторы на
наше здоровье?
Моё мнение
Данные ВОЗ
Экологические факторы
Биологические факторы
Состояние медицины
Образ жизни
Приложение 2
Что оказывает положительное воздействие на
здоровье ребенка во время урока?
Я
ЕМ
• УР
О
К
А
ЬЕ • РЕ
В
Б
РО
О
ВО
•
ВР
А•
К
ЕН
•ЗД