Методическая разработка по виду спорта бадминтон

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей
«Детско-юношеская спортивная школа «Олимп» г. Йошкар-Олы»
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА
Методика отбора для занятий бадминтоном в ДЮСШ
Автор: тренер-преподаватель
И.В. Бобиков
Г. Йошкар-Ола, 2014г
1
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………………3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРОЦЕССА ОТБОРА ДЛЯ
ЗАНЯТИЙ БАДМИНТОНОМ В ДЮСШ.………...........................................6
1.1. Процесс отбора для занятий бадминтоном в ДЮСШ..........……………6
1.2. Применение психофизиологических методов в процессе отбора
бадминтонистов …………………………………………………………............9
ГЛАВА
2.
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ
ОБОСНОВАНИЕ
МЕТОДИКИ
ОТБОРА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ БАДМИНТОНОМ В ДЮСШ НА ОСНОВЕ
АНАЛИЗА ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ПАРАМЕТРОВ..........................13
2.1. Методика обучения упражнениям на развитие пространственновременных реакций бадминтонистов на основе применения
психофизиологических параметров………………………………………….....13
2.2. Экспериментальное обоснование применения методики отбора для
занятий бадминтоном в ДЮСШ на основе психофизиологических
параметров………………………………………....….........................................
2.3. Анализ результатов экспериментального исследования …………..…....
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………...…..
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ………………..…………..
2
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования.
Одним из сложных по физическим нагрузкам на организм спортсмена
среди игровых видов спорта является спортивный бадминтон. Для
достижения высоких результатов игрокам необходимы сочетание таких
качеств как высокая координация, мгновенная реакция, выносливость и сила.
Основной задачей процесса отбора бадминтонистов на начальном этапе
является раскрытие способностей спортсмена для достижения высоких
результатов в данном виде спорта, готовность к высоким тренировочным и
соревновательным нагрузкам.
В
процессе
тренировки
у
спортсменов,
кроме
утомления,
перенапряжения, травматизма и т.п., происходят изменения состояния
опорно-двигательной,
сердечнососудистой,
нервной
систем,
а
также
психоэмоциональной сферы.
В последнее время в связи с повышением интереса к бадминтону как
одному из самых демократичных видов спорта увеличились темпы научных
исследований в теории и практике подготовки спортсменов в этой
спортивной дисциплине, в том числе в процессе подготовки перспективных
бадминтонистов.
Для роста спортивного мастерства необходимо учитывать не только
морфофункциональные показатели, темпы и степень физических нагрузок,
но и учитывать психофизиологические особенности спортсменов.
В связи с этим особую актуальность приобретает разработка научно
обоснованной методики отбора игроков в бадминтон на основе анализа
психофизиологических параметров.
Целью исследования является процесс отбора для занятий бадминтон
в ДЮСШ. Исходя из общей цели ставятся следующие задачи:
1. Изучить литературу по проблемам спортивного отбора.
3
2. Разработать эффективную модель процесса отбора для занятий
бадминтоном в ДЮСШ.
3. Теоретически обосновать и экспериментально проверить систему
отбора для занятий бадминтоном в ДЮСШ.
Объектом
исследования
является
спортивная
подготовленность
спортсменов-бадминтонистов.
Предметом исследования является процесс отбора спортсменов для
занятий бадминтоном в ДЮСШ.
Гипотеза. Предполагается, что организация процесса отбора для
занятий бадминтоном в ДЮСШ должна строиться на основе анализа
психофизиологических параметров, таких как: 1 спортивная пригодность в
бадминтоне, 2 быстрота двигательных действий, 3 точность двигательных
действий, 4. наличие (стабильность) двигательных действий, 5 генетические
факторы (скорость нервных процессов, соотношение времени возбуждения и
торможения).
Методы исследования:
1. Теоретический
анализ
и
обобщение
(научно-методической
и
специально-периодической литературы).
2. Анализ
видеоматериалов,
анализ
игровой
и
соревновательной
деятельности.
3. Педагогический контроль, педагогическое наблюдение, педагогическое
тестирование, педагогический эксперимент.
4. Метод диагностики психофизиологических параметров: реакции на
движущийся предмет, критической частоты световых мельканий.
5. Методы математической статистики
Теоретическая значимость. Результаты исследования вносят новый
вклад в теорию и методику бадминтона, расширяя наши представления об
организации процесса отбора в ДЮСШ.
Практическая
проведенного
значимость.
исследования
Состоит
могут
4
быть
в
том,
что
результаты
использованы
тренерами-
преподавателями как ДЮСШ «Олимп», так и тренерами республики при
осуществлении отбора и составлении тренировочного процесса.
Научная новизна данной работы заключается в том, что впервые
процесс
отбора
бадминтонистов
строился
на
основе
анализа
психофизиологических параметров.
Организация исследования. Исследование проводилось во время
занятий у тренера Бобикова И.В. в спортивном зале гимназии №4 города
Йошкар-Олы. Экспериментальную выборку составили учащиеся групп
начальной подготовки второго года обучения МБОУ ДОД ДЮСШ «Олимп»
по бадминтону в количестве 20 человек: 10 человек - экспериментальная
группа и 10 человек – контрольная группа.
5
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРОЦЕССА ОТБОРА ДЛЯ
ЗАНЯТИЙ БАДМИНТОНОМ В ДЮСШ.
1.1. Процесс отбора для занятий бадминтоном в ДЮСШ.
Растущая конкуренция в спорте высших достижений обуславливает
необходимость повышения эффективности работы с юными спортсменами,
требует расширить поиск новых, нетрадиционных средств и методов.
Важность решения этой задачи очевидна, поскольку в детском возрасте
создаётся основа будущих высоких и стабильных результатов.
При этом проблема начального отбора и ориентации является одной
из важнейших в системе подготовки спортсменов от новичков до мастеров
международного уровня.
Повышение эффективности начального отбора позволяет выявить
степень
одарённости
и
потенциальных
возможностей
каждого
из
занимающихся на ранних этапах, повысить качество всей многолетней
подготовки. В связи с этим данной проблеме уделяется пристальное
внимание многих специалистов.
Следует отметить значительный вклад в изучение теоретических и
методических аспектов спортивного отбора и ориентации работ В.К.
Бальсевича, М.С. Бриля, В.М. Волкова, В.П. Филина, А.А. Гужаловского,
С.В. Калмыкова, Св. В. Калмыкова, П.З. Сирис, П.М. Гайдарска, Г.С.
Туманян, В.Б. Шварца, С.В. Хрущёва и др.
По мнению В.К. Бальсевича, сложность и многогранность феномена
спортивных способностей указывает на целесообразность разработки
проблемы отбора с позиции системного изучения комплекса показателей,
лимитирующих высокую результативность в конкретном виде спорта.
Поэтому
следует
выделить
педагогическое,
медико-биологическое
и
психологическое направления исследований. При этом практическим
выходом педагогического направления исследований является создание
компактной, информативной и доступной системы тестов для диагностики
перспективности и состояния готовности спортсменов.
6
Педагогические аспекты отбора изучались М.С. Брилем, В.П.
Филиным, С.С. Грошенковым, С. В. Калмыковым, Св. В. Калмыковым, В.И.
Филиповичем, И.М. Туревским и др. При этом П.З. Сирис, П.М. Гайдарска
считают педагогическое направление в разработке методов организации
отбора ведущим звеном, которое объединяет всю совокупность данных,
полученных специалистами других направлений.
Медико-биологические проблемы отбора освещены в трудах В.М.
Волкова, С.В. Хрущёва , В.Б. Шварца . В которых обобщены современные
данные по вопросам взаимодействия биологического и социального в
развитии способностей человека, наследуемости спортивного таланта,
анатомо-физиологических способностей и др. В целом, биологический
аспект проблемы отбора спортивных талантов предполагает изучение
биологических
факторов,
определяющих
успешность
спортивной
подготовки, анатомо-физиологических способностей детей различного
возраста, индивидуальных особенностей роста и развития организма каждого
занимающегося, сензитивных периодов развития двигательных функций и
т.д.
В отборе спортсменов в процессе многолетней подготовки выделяют
четыре этапа:
1. Этап предварительного отбора. На данном этапе
выявляется
целесообразность выбора ребенком вида спорта на основе учета его
морфофункциональных и психических способностей;
2. Этап углублённой проверки соответствия отобранного контингента
занимающихся требованиям, предъявляемым к успешной специализации в
избранном виде спорта;
3. Этап спортивной ориентации.
4. Этап отбора в сборные команды обществ, республик, страны Т.е.
спортивный отбор - это непрерывный процесс, охватывающий всю
многолетнюю подготовку спортсмена.
Анализ и обобщение данных научно-методической литературы дал
7
возможность выделить основные положения прогноза:
1. Отбор должен быть направлен на выявление "талантов" в спорте,
т.е. на выявление лиц, потенциальные возможности которых будут являться
условием успешного обучения и тренировки.
2. Предметом
прогноза являются задатки и качества личности,
определяющие способности к занятиям различными видами спорта.
3. Прогноз будет несостоятелен без знания специфики вида спорта,
требований, предъявляемых к личности спортсмена на уровне мастера
международного класса.
В настоящее время растет количество исследований, касающихся
вопросов отбора и ориентации в рамках начальной спортивной подготовки.
В работах В.К.Бальсевича, В.М.Волкова, В.П.Филина и других
показано, что успешность спортивной деятельности тесно связана с уровнем
развития психофизических и моторных способностей человека, проявление
которых в спорте тесно связано с функциональными и морфологическими
особенностями.
В методике определения спортивной пригодности в каждом из видов
спорта существуют свои различия, связанные со спецификой видов спорта,
предъявляющей свои специфические требования к физическому развитию и
способностям спортсменов.
В настоящее время показано, что ведущим принципом отбора и
ориентации является комплексная оценка потенциальных возможностей
юного спортсмена, так как выделить какой-то интегральный критерий этих
способностей
литературы,
невозможно.
касающейся
Анализ
современной
проблемы
оценки
научно-методической
способностей
позволил
определить, что многие авторы решают одну задачу - выявление комплекса
признаков; которые служили бы индикаторами будущих спортивных успехов
в каком-либо виде спорта. Благодаря этим исследованиям спортивная наука
накопила значительный объем знаний об основных факторах, определяющих
спортивную результативность на ранних этапах подготовки, о структурных
8
особенностях комплекса свойств, составляющих спортивные способности, о
степени устойчивости индивидуальных различий юных спортсменов по ряду
морфофункциональных признаков, о прогностичности педагогических,
медико-биологических и психологических тестов для прогнозирования
спортивных результатов
1.2. Применение психофизиологических методов в процессе отбора
бадминтонистов.
Одним из сложных по физическим нагрузкам на организм спортсмена
среди игровых видов спорта является спортивный бадминтон. Для
достижения высоких результатов игрокам необходимы сочетание таких
качеств как высокая координация, мгновенная реакция, выносливость и сила.
Основной задачей отбора бадминтонистов на этапе начальной подготовки
является раскрытие способностей спортсмена для достижения высоких
результатов в данном виде спорта, готовность к высоким тренировочных и
соревновательным нагрузкам.
В
процессе
тренировки
у
спортсменов,
кроме
утомления,
перенапряжения, травматизма и т.п., происходят изменения состояния
опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, нервной
систем, а
также
психоэмоциональной сферы.
В последнее время в связи с повышением интереса к бадминтону как
одному из самых демократичных видов спорта увеличились темпы научных
исследований в теории и практике подготовки спортсменов в этой
спортивной дисциплине, в том числе в процессе отбора перспективных
бадминтонистов.
Проблема отбора в современном бадминтоне весьма многогранна.
Одним
из
критериев
при
спортивном отборе
является
спортивная
пригодность («спортивная ориентация», «спортивная перспективность»,
«внутриспортивная ориентация».) в бадминтоне. В настоящее время
реализуются элементарные формы спортивного отбора, связанного с
9
определением пригодности к конкретному виду спорта, при которых больше
ориентируются на такие признаки, как
внешние данные, отсутствие
медицинских противопоказаний, интерес, желание тренироваться и пр.
Для роста спортивного мастерства необходимо учитывать не только
морфофункциональные показатели, темпы и степень физических нагрузок,
но и учитывать психофизиологические особенности спортсменов. Для этого
требуется создание новых методик подготовки спортсменов с учетом
научных достижений педагогики, психологии и медицины.
Известно, что в игровых видах спорта, в том числе и в бадминтоне, при
высоком
уровне
психоэмоционального
напряжения
и
концентрации
внимания, большую роль в организации адаптивного ответа играет
психофизиологический статус спортсмена. К психофизическим параметрам,
от которых зависит степень мастерства бадминтониста, относятся сложные
двигательные реакции, такие как реакции на движущийся объект и реакции
выбора. В современном бадминтоне скорость полета волана за последние
десятилетия возросла на несколько десятков км/ч. Следовательно, и возросли
требования к игрокам по скорости реакции на движущийся объект.
Реакция
как
ответное
действие
на
стимул,
зависит
как
от
приобретенного опыта, так и от эволюционно закрепленных механизмов,
обеспечивающих
нервные,
гуморальные,
энергетические
и
другие
составляющие реакции, которые образуют единую функциональную систему.
Для игрока одним из показателей, обусловливающих его мастерство,
является
уровень
реакции.
Именно
этот
показатель
определяет
своевременность ответных действий.
Реакция разделяется на две составляющие части: реакция сенсорная и
реакция моторная. Если сенсорная реакция представлена у людей примерно в
равной степени, то моторная или двигательная тренируется и скорость ее
проявления возрастает по мере роста спортивного мастерства. Таким
образом, одним из требований, которые предъявляются игроку, является
быстрота двигательных действий.
10
Качественное выполнение двигательного действия невозможно без
определенного
уровня развития
точности. В настоящее время для
достижения высоких результатов и побед на различных соревнованиях
необходимо иметь разнообразный арсенал контролируемых ударов, которые
нужно уметь уложить в любую часть корта, особенно ценятся те, которые
попадают близко к линиям. К выполнению таких ударов стремятся все
игроки высокого класса. Тем самым можно выделить еще один критерий,
предъявляемый к игроку высокого уровня - это точность двигательного
действия.
Для развития спорта высоких достижений тренер или тренерский штаб,
который отвечает за тренировочный процесс, должен иметь представление о
пробелах в игровых ситуациях, развитиях одного или другого игрового
действиях каждого конкретного спортсмена. И на основе анализа строить
каждому игроку свой индивидуальный план тренировки. А также тренер
должен иметь представление о приспособляемости того или иного
спортсмена к новым игровым действиям, ситуациям. Исходя из выше
перечисленного, можно выделить еще один критерий это наличие навыка
действия или стабильность навыка действия.
И.П. Павлов установил, что быстрота, точность, стабильность навыка
действий являются параметрами, тренируемыми, но которые зависят от
генетических свойств нервной системы.
Согласно учению И.П. Павлова нервные системы различаются по
параметрам основных нервных процессов, характеризующих деятельность
коры больших полушарий головного мозга – возбуждения и торможения.
Такими параметрами являются уравновешенность друг с другом процессов
возбуждения и торможения, сила и подвижность нервных процессов. Эти
параметры
понимаются
как
врожденные
свойства,
определяющие
конституциональный вид нервной деятельности, ее генотип.
В.Я.Лифшиц указывает на необходимость высоких скоростных качеств
бадминтониста для высокого темпа игры и атакующего стиля - наиболее
11
перспективного для современного бадминтона. Скоростные качества зависят
от скорости нервных процессов и от соотношения времени возбуждения и
торможения. Тем самым можно выделит еще один важнейший критерий
отбора так называемые генетические факторы, которые состоят из скорости
нервных процессов и соотношения возбуждения и торможения.
Таким образом, можно выделить, пять основных составляющих отбора
в спортивном бадминтоне:
1. спортивная пригодность в бадминтоне, 2. быстрота двигательных
действий, 3. точность двигательных действий, 4. наличие (стабильность)
двигательных действий, 5. генетические факторы (скорость нервных
процессов, соотношение времени возбуждения и торможения).
Эти критерии должны составить основу для создания новых методик
отбора, разработке тренировочного процесса бадминтонистов в различные
периоды спортивной деятельности.
12
ГЛАВА 2. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ
ОТБОРА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ БАДМИНТОНОМ В ДЮСШ НА ОСНОВЕ
АНАЛИЗА ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ПАРАМЕТРОВ.
2.1.
Методика
обучения
пространственно-временных
упражнениям
реакций
на
бадминтонистов
развитие
на
основе
применения психофизиологических параметров.
Исследования проводились на базе детско-юношеской спортивной
школы «Олимп» города Йошкар-Олы в отделении
бадминтона в группах
тренера Бобикова Ивана Владимировича. В тестировании принимали
участие дети 8 –14 лет в общем количестве 20 человек.
Для решения поставленных задач исследования использовались
следующие методы:
- анализ
научно-методической
литературы
по
проблеме
исследования;
- педагогическое наблюдение;
- педагогический эксперимент;
- психофизиологические методы исследования.
1. Анализ научно-методической литературы.
Анализ литературы проводился с целью получения объективных
сведений по изучаемым вопросам, уточнение методов исследования,
выяснение состояние решаемой проблемы. Итоги изучения и анализа
литературных источников позволили сформулировать рабочую гипотезу,
поставить задачи и определить методы исследования.
2. Педагогическое наблюдение.
Важным методом исследования является педагогическое наблюдение,
предметом которого на учебно-тренировочных занятиях было следующее:
 соответствие содержания средств, программных требований задачам
учебно-тренировочного занятия, уровня физического развития и
физической подготовленности детей, их эмоциональному состоянию,
условий проведения занятий;
13
 организация индивидуальных занятий занимающихся;
 визуальное наблюдение за выполнением двигательных действий;
 реакция организма на физические нагрузки в процессе применения
упражнений на развитие быстроты реакции.
3. Педагогический эксперимент.
Было исследовано 20 человек в возрасте 8 – 14 лет, являющихся
учащимися ДЮСШ по бадминтону. Из них были составлены две группы:
контрольная, в ней занимающиеся дети выполняли общую физическую
подготовку по программе, то есть тренировки 2-3 раза в неделю. Численность
группы 10 человек. Вторая группа – экспериментальная, в неё вошли дети,
которые занимались специальной подготовкой по развитию реакции, а также
регулярное выполнение общеразвивающих упражнений, и подвижных игр с
изменением расписания занятий в сторону увеличения до 5 раз в неделю.
Численность группы 10 человек.
4. Психофизиологические методы исследования.
Ряд профессий требуют точного восприятия времени и пространства.
Это качество существенно для спортсменов, особенно в видах со сложной
координацией движений: в гимнастике, акробатике, прыжках в воду,
фигурном катании.
Одним из распространенных индикаторов точности восприятия
временных и пространственных характеристик движения является точность в
реакции на движущийся объект (РДО) – определение точки встречи
движущегося объекта с неподвижной точкой, заранее указанной в словесной
инструкции.
Реакция
на
движущийся
объект
представляет
собой
сложный
пространственно-временной рефлекс и используется в качестве теста для
определения уровня взаимоотношения процессов возбуждения и торможения
в коре головного мозга. Задача испытуемого состоит в нахождении
некоторой величины упреждения с учетом скорости движения объекта,
оставшегося расстояния и своих скоростных возможностей.
14
Реакция на движущийся объект определяется при помощи хронометра.
Круг движения стрелки на циферблате хронометра составлял 1 с, одно
деление – 0,01 с. Испытуемый должен глядя на циферблат, остановить
стрелку как можно ближе к отметке “0” через секунду после пуска
хронометра. Учитывается абсолютная величина времени ошибки без учета ее
знака. Каждое неполное деление в 0,01 с засчитывается как полное. В зачет
идет среднее арифметическое значение времени ошибок десяти зачетных
попыток.
Тестирование скоростных способностей. Знания в области изучения
функционального состояния организма при занятиях физкультурой и
спортом имеют первостепенное значение для специалистов в области
физической культуры и спорта, так как позволяют решать вопросы
профессиональной ориентации и отбора, допуска к оздоровительным и
тренировочным занятиям, планировать режим двигательной нагрузки,
исходя из уровня физической подготовленности и состояния здоровья
организма.
Контрольные
упражнения
(тесты)
для
оценки
скоростных
способностей делятся на четыре группы: 1) для оценки быстроты простой и
сложной реакции; 2) для оценки скорости одиночного движения; 3) для
оценки максимальной быстроты движений в разных суставах; 4) для
оценки скорости, проявляемой в целостных двигательных действиях, чаще
всего в беге на короткие дистанции.
Контрольные упражнения для оценки быстроты простой и сложной
реакции. Быстрота - это специфическое, многофункциональное свойство
центральной нервной системы, способное к высокой скорости движений,
выполняемых при отсутствии значительного внешнего сопротивления и не
требующих больших энергозатрат.
К специфическим формам проявления быстроты следует отнести:
- быстрота простой и сложной двигательной реакции (латентное
время);
15
- быстрота одиночного ненагруженного движения (рукой, ногой,
туловищем или головой);
- быстрота сложного (многосуставного) движения, связанного с
изменением положения тела в пространстве, а также переключения с одного
действия на другое при отсутствии значительного внешнего сопротивления;
- частота ненагруженных движений.
В лабораторных условиях время реакции выбора измеряют так:
испытуемому предъявляют слайды с игровыми или боевыми ситуациями.
Оценив ситуацию, испытуемый реагирует либо нажатием кнопки, либо
словесным ответом, либо специальным действием.
Контрольные упражнения для оценки скорости одиночных движений.
Время удара, передачи мяча, броска, одного шага и т.п. определяют с
помощью биомеханической аппаратуры.
Контрольные
упражнения
для
оценки
максимальной
частоты
движений в разных суставах. Частоту движений рук, ног оценивают с
помощью
теппинг-тестов.
Регистрируется
число
движений
руками
(поочередно или одной) или ногами (поочередно или одной) за 5—20 с.
Контрольные упражнения для оценки скорости, проявляемой в
целостных двигательных действиях. Бег на 30, 50, 60, 100 м на скорость
преодоления дистанции (с низкого и высокого старта). Измерение времени
осуществляется
двумя
способами:
вручную
(секундомером)
и
автоматически с помощью фотоэлектронных и лазерных устройств,
позволяющих фиксировать важнейшие показатели: динамику скорости,
длину и частоту шагов, время отдельных фаз движения.
Тест на определение быстроты двигательной реакции. Точно
быстрота двигательной реакции на один сигнал определяется при помощи
электронной аппаратуры.
По литературным данным (6), у лучших датских, шведских и немецких
бадминтонистов время двигательной реакции у взрослых составляло около
70 миллисекунд у мужчин и 80 — у женщин.
16
Ориентировочно время реакции можно определить при помощи
гимнастической падающей палки.
На круглой гимнастической палке диаметром 2 см наносятся деления
через каждый сантиметр. Тренер удерживает гимнастическую палку за один
из концов (выше делений) вертикально вниз. Ученик складывает ладонь
вокруг гимнастической палки так, чтобы верхняя часть ладони была на
нулевом делении шкалы. Тренер неожиданно для ученика выпускает
гимнастическую палку, а тот должен схватить ее как можно скорее. Чем
ученик быстрее схватит гимнастическую палку, тем скорость его реакции
лучше (больше). Оценка быстроты по падающей гимнастической палке:
отличный результат — 10 см и менее, хороший не более 15 см, больше 15 см
— удовлетворительный результат. Можно приблизительно считать, что 10 см
это примерно 140 миллисекунд, 15 см — 170 миллисекунд.
Тест на определение быстроты одиночного действия. Тренер стоит
против ученика на расстоянии вытянутой руки. В правой руке тренер держит
теннисный мяч. Ученик вытягивает по направлению к тренеру обе руки.
Ноги ученика чуть согнуты с тем, чтобы он мог свободно присесть и поймать
мяч внизу. Тренер выпускает мяч из руки, а ученик должен схватить
падающий мяч сверху или ударить по мячу сверху. Охватывать мяч снизу,
подставляя руку, нельзя ударять по мячу сбоку. Количество мячей— 10.
Оценка «отлично» — 9 или 10 удачно пойманных мячей или касаний,
«хорошо» 8-7, «удовлетворительно» 5-6, «неудовлетворительно» — 4 и
меньше.
Тест на определение быстроты действия – усложненное. Условия те
же, что и в предыдущем тесте, но тренер держит в каждой руке по
теннисному мячу и может выпустить любой мяч, а ученик должен
постараться схватить мяч сверху или коснуться мяча сверху. Оценка
«отлично»
—
8-10
пойманных
мячей,
«хорошо»
6-7
мячей,
«удовлетворительно» — 4-5 мячей, «неудовлетворительно» — меньше 4-х
мячей.
17
2.2. Экспериментальное обоснование применения методики отбора
для занятий бадминтоном в ДЮСШ на основе психофизиологических
параметров.
Данный педагогический эксперимент проводился с сентября 2013 по
январь 2014 года. В эксперименте участвовали занимающиеся групп
начальной подготовки второго и третьего года обучения в общем
количестве 20 человек.
Вышеуказанные методики позволили нам определить уровень развития
пространственно-временных реакций бадминтонистов школьного возраста.
Обработка результатов проводилась на основе показателей 3 тестов на
быстроту реакции. Были построены соответствующие диаграммы, по
которым
мы
отслеживали
динамику
развития
способностей
юных
спортсменов.
Таблица 1 - Результаты выполнения теста на определение двигательной
реакции (сентябрь 2013)
№ испытуемого
(экспериментальная группа)
Результат
(см)
№ испытуемого
(контрольная группа)
Результат (см)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
8
9
13
15
14
15
17
16
16
14
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
9
10
13
14
12
15
15
16
14
17
Таблица 2 – Результаты выполнения теста на определение быстроты
реакции одиночного движения (сентябрь 2013)
№ испытуемого
(экспериментальная группа)
Результат
(кол-во
мячей)
№ испытуемого
(контрольная группа)
Результат
(кол-во мячей)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
9
9
7
8
7
6
6
5
6
6
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
9
8
7
7
7
5
4
5
6
5
18
Таблица 3 – Результаты выполнения теста на определение быстроты
реакции одиночного усложненного движения (сентябрь 2013)
№ испытуемого
(экспериментальная группа)
Результат
(кол-во
мячей)
№ испытуемого
(контрольная группа)
Результат
(кол-во мячей)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
8
7
6
6
5
5
5
4
4
4
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
8
6
6
5
5
5
5
4
4
4
Ожидаемые результаты и способы их проверки. Образовательный и
воспитательный процесс подготовки бадминтонистов предполагает
следующие формы контроля и оценки деятельности:
1.Текущий контроль предполагает знания и умения воспитанников в
течение года.
2. Итоговый контроль включает в себя: соревнования, семинары.
При определении уровня развития двигательной реакции, быстроты
реакции одиночного движения, быстроты реакции одиночного усложненного
движения,
нами было установлено, что в начале исследования в
экспериментальной группе показатели в среднем немного лучше, чем в
контрольной (табл.1).
Во
время
формирующего
эксперимента
контрольная
группа
выполняла как обычно 3 раза в неделю тренировочные задания, а
экспериментальная – те же задания 3 раза в неделю и дополнительно
применялись упражнения на развитие быстроты реакции.
В приложении 1 приведены комплексы упражнений, которые
разработаны с учетом возрастных особенностей, а так же в соответствии со
спецификой проведения тренировок, использования средств, методов и
режима тренировочных нагрузок, адекватных уровню физического и
функционального развития детей школьного возраста.
19
Специальные упражнения могут начинаться с простых вариантов:
высоко-далекие удары с задней линии, «мельницы» с укоротом и смэшем,
подставки и переводы по диагонали на сетке, плоские удары, добивания на
сетке, все это должно сочетаться с возвращением с середину площадки, как
вариант с задеванием определенной линии (усложненная форма).
Таблица 4- Результаты выполнения теста на определение двигательной
реакции (декабрь2013)
№ испытуемого
(экспериментальная группа)
Результат (см)
№ испытуемого
(контрольная группа)
Результат (см)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
7
8
12
14
14
13
15
15
14
15
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
8
9
13
13
13
15
15
16
14
15
Таблица 5 – Результаты выполнения теста на определение быстроты
реакции одиночного движения (декабрь2013)
№ испытуемого
(экспериментальная группа)
Результат
(кол-во мячей)
№ испытуемого
(контрольная группа)
Результат
(кол-во мячей)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
10
9
8
7
8
7
8
7
6
6
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
9
9
7
8
7
6
5
5
5
5
Таблица 6 – Результаты выполнения теста на определение быстроты
реакции одиночного усложненного движения (декабрь2013)
№ испытуемого
(экспериментальная группа)
Результат
(кол-во мячей)
№ испытуемого
(контрольная группа)
Результат
(кол-во мячей)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
9
8
7
6
6
7
6
6
5
5
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
8
7
6
6
5
6
5
5
5
4
20
Обобщение полученных данных. С целью проверки эффективности
разработанной технологии процесса развития пространственно-временных
реакций, а также подтверждения выдвинутой гипотезы, нами было
проведено контрольное исследование. Исследование осуществлялось сразу
после окончания эксперимента в январе 2014 г.
Для выявления эффективности разработанной технологии мы
отследили динамику трех показателей быстроты реакции спортсменов:
- тест на определение двигательной реакции (рисунок 1);
- тест на определение быстроты реакции одиночного движения
(рисунок 2);
- тест на определение быстроты реакции усложненного одиночного
движения (рисунок 3).
Показатели среднего значения теста на
определение двигательной реакции
13.8
13.6
13.4
13.2
13
12.8
12.6
12.4
12.2
13.7
13.5
13.1
до начала
эксперимента
после эксперимента
12.7
экспериментальная контрольная группа
группа
Рисунок 1 - Показатели среднего значения теста на определение
двигательной реакции
Показатели среднего значения теста на
определение быстроты реакции
одиночного движения
8
6
4
5.4
6.5
5.7
5.2
2
до начала
эксперимента
после эксперимента
0
экспериментальная
группа
контрольная группа
Рисунок 2 - Показатели среднего значения теста на определение быстроты
21
реакции одиночного движения
Показатели среднего значения теста на
определение быстроты реакции одиночного
усложненного движения
8
6
6.5
5.4
4
5.7
5.2
2
до начала
эксперимента
после эксперимента
0
экспериментальная
группа
контрольная группа
Рисунок 3 - Показатели среднего значения теста на определение быстроты
реакции одиночного усложненного движения
По рисунку 1 видно, что показатель двигательной реакции у
экспериментальной группы значительно улучшился. По сравнению с
констатирующим экспериментом он изменился на 1 см., а в контрольной
группе всего лишь на 0,4 см., что в свою очередь меньше экспериментальной
группы на 0,6 см. Следует отметить, что чем меньше значение показателя,
тем результат лучше.
По рисунку 2 видно, что показатель быстроты реакции одиночного
движения у экспериментальной группы значительно улучшился. По
сравнению с констатирующим экспериментом он изменился на 1,1 м., а в
контрольной группе всего лишь на 0,5 м., что в свою очередь меньше
экспериментальной группы на 0,6м. Чем выше значение показателя, тем
результат лучше.
По рисунку 3 видно, что показатель быстроты реакции одиночного
усложненного
движения
у
экспериментальной
группы
значительно
улучшился. По сравнению с констатирующим экспериментом он изменился
на 1,1 м., а в контрольной группе всего лишь на 0,5 сек., что в свою очередь
меньше экспериментальной группы на 0,6 сек. Чем выше значение
показателя, тем результат лучше.
По итогам исследования хорошо заметно изменение значений
22
показателей в обеих группах. В начале эксперимента развитие быстроты
реакции в обеих группах были практически одинаковыми. Однако после
проведения
эксперимента
в
экспериментальной
группе
по
данным
показателям произошло значительное развитие.
Таким образом, разработанная нами методика отбора для занятий
бадминтоном в ДЮСШ на основе психофизиологических параметров дала
положительный результат.
23
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
По
окончании
педагогического
исследования
мы
пришли
к
следующему заключению:
1. Разработанная методика отбора на основе психофизиологических
параметров
позволила
занимающимся
открыть
в
себе
новые
психофизические качества, отмечен рост в техническом плане:
- увеличение скорости ударов в игровых комбинациях;
- увеличение точности ударов в игровых комбинациях;
- увеличение силы ударов в игровых комбинациях;
2. В процессе внедрения методики был отмечен рост результатов
экспериментальной
группы:
за
время
проведения
эксперимента
и
улучшились результаты сдачи на спортивные разряды. У занимающихся
начали развиваться следующие качества:
- коммуникативность;
- адаптативность;
- уверенность в своих силах;
- целеустремленность;
- стремление к самосовершенствованию.
3. В результате проведенного исследования в экспериментальной
группе значительно улучшились показатели во всех трех тестах:
-тест на определение двигательной реакции;
-тест на определение быстроты реакции одиночного движения;
-тест на определение быстроты реакции усложненного одиночного
движения.
4. По итогам проведенного первенства города среди школьников было
отмечено, что дети из экспериментальной группы заняли 4 призовых места, а
дети из контрольной группы только 2.
Итог - на данном этапе наше исследование завершено. Гипотеза
доказана, поставленные задачи выполнены.
24
Список использованных источников
1. Высшая нервная деятельность // Большая советская энциклопедия. – 2-е
изд. – Т. 9 / Гл. ред. Б.А. Введенский. – М.: Гос. научн. Изд-во «Большая
советская энциклопедия», 1951. - С. 504-507.
2. Лифшиц В.Я. Бадминтон. Ступени мастерства. - Йошкар-Ола, 1994. – 275 с.
3. Роженцов В.В., Полевщиков М.М. Утомление при занятиях физической
культурой и спортом: проблемы, методы исследования. – М.: Советский
спорт, 2006. - 280 с.
4. Смирнов Ю.Н. Бадминтон: учебник для институтов физической
культуры. - М.: ФиС, 1990. - 159 с.
5. Типы нервной системы // Большая советская энциклопедия. – 2-е изд. – Т. 2
/ Гл. ред. Б.А. Введенский. – М.: Гос. научн. Изд-во «Большая советская
энциклопедия», 1956. - С. 455-456.
6. Полевщиков, М.М. Мониторинг функционального состояния организма
человека психофизиологическими методами / М.М. Полевщиков, В.В.
Роженцов // Физическая культура и спорт как один из факторов
национальной безопасности в условиях Северного Кавказа – Нальчик: Изд.
центр «Эль-ФА», 2004. - С. 108-111.
7. Полевщиков, М.М. Индивидуальный подход в системе оздоровления
учащихся / М.М. Полевщиков, А.М. Шрага, Н.И. Палагина // Физическая
культура, спорт и здоровье: Сб. научн. ст. – Йошкар-Ола, 2002. – С. 57-62.
8. Роженцов, В.В. Утомление при занятиях физической культурой и спортом:
проблемы, методы исследования [Текст]: монография / В.В. Роженцов,
М.М. Полевщиков. – М.: Советский спорт, 2006. – 280 с.
9. Роженцов,
В.В.
Контроль
функционального
состояния
психофизиологическими методами / В.В. Роженцов, М.М. Полевщиков. //
VII Междунар. научн. конгр. «Современный олимпийский спорт и спорт
для всех»: Матер. конф. – Т. 2 – М.: СпортАкадемПресс, 2003. – С. 151-153.
10. Роженцов, В.В. Индивидуализация физической нагрузки по параметрам
психофизиологического состояния / В.В. Роженцов, М.М. Полевщиков. //
Медико-биологические проблемы физической культуры и спорта в
современных условиях - Белгород: Изд-во БелГУ, 2003 – С. 362-366.
11. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания с спорта:
Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. / Ж.К. Холодов, В.С.
Кузнецов. - М.: Издательский цент "Академия", 2000. - 480 с.
12. Корягина, Ю.В. Интуитивные представления о структуре и свойствах
времени у спортсменов различных специализаций и лиц, не занимающихся
спортом/ Ю.В. Корягина. // Заочная электронная конференция
"Хронобиология и адаптация человека", 15-20 мая 2006 года
13. Корягина, Ю.В. Исследование хронобиологических особенностей
восприятия времени и пространства у спортсменов / Ю.В. Корягина. //
Теория и практика физ. культуры. - 2003. - N 11. - С. 14-15.
14. Рубинштейн, С.Л. Основы общей психологии. / С.Л. Рубинштейн. СПб.: Питер Ком, 1999. - 720 с.
25
Приложение 1.
Комплекс специальных упражнений для бадминтона
1.Основная стойка, ноги на ширине плеч. Голова поднята, грудь
расправлена, живот втянут. Вращения руками вперед
– вверх – за спину – вниз и так по кругу. Повторяйте
упражнение подражая ветряной мельнице. (проделать
30 раз)
2.Стойка как в предыдущем упражнении. Кончики пальцев на груди,
локти выше уровня плеч. Сначала расправьте грудь,
отведя локти в стороны. Полностью расслаблено
опустить (бросить) руки в стороны. (проделать 30 раз,
сохраняя локти выше уровня плеч)
3.Стойка как в предыдущем упражнении. Кончики пальцев на груди,
локти как можно выше и ближе к ушам. Вскидывайте по
очереди вверх то правую то левую руку. (проделать 30
раз)
4.Стойка как в предыдущем упражнении. Руки полностью расправлены,
кисти выше уровня плеч. Сгибайте, разгибайте пальцы рук
быстро в течении некоторого времени, затем продолжая
это поворачивайте ладони вниз как можно дальше в
течении короткого периода
5.Сохраняя
ноги
прямыми
(колени
времени.
напряжены),
наклонитесь
и
дотроньтесь пола перед пальцами ног, выпрямитесь и
затем наклонитесь вниз и дотроньтесь пола между ног
как можно дальше. (проделать 30 раз)
6.Спина прямая, руки на поясе. Сохраняя тело прямым наклонитесь в
сторону
ноги
с
выпрямленной
правой
рукой.
Выпрямитесь и наклонитесь снова, дотронувшись,
26
если это возможно лодыжки. Вернитесь в стойку и повторите это в левую
сторону. (проделать 30 раз, 15 на каждую)
7.Основная стойка, руки на поясе. Сохраняя нижнюю часть тела
неподвижной наклонитесь вперед, затем вправо и
опять вперед. Продолжайте выполнять движение.
(проделать 30 раз, по 15 в каждом направлении)
8.Слегка согните ноги в коленях. Кончики пальцев на бедрах. Чуть
присядьте и вернитесь в исходное положение (колени
слегка согнуты). Продолжайте
подпрыгивающем
ритме.
движение быстро в
Мышцы
держите
в
напряжении – чувствуйте их своими пальцами.
(проделать90 раз)
9.Принять позицию спринтерского старта. Левая нога полностью
выпрямлена. Таз находится ниже уровня правого
колена. Опустите таз вниз и затем поднимитесь при
помощи мышц бедра правой ноги. (проделайте 30 раз
на каждую ногу)
10.Принять упор лежа, спина прямая. Согнуть руки в локтях (отжимание)
– пола не касаться – сделать паузу – подняться в
исходное положение (проделать 10 раз)
11.Лечь на спину, руки вдоль тела. Поднять ноги
на 45 градусов и удерживать на этом расстоянии. Затем
опустить ноги не касаясь пола – поднять ноги вновь
(повторять 5 раз). Опустить только правую ногу, не
касаясь пола – опустить к ней левую ногу – поднять обе
ноги (повторять 5 раз). Сменить порядок опускания ног.
12.Лечь на спину, руки прямые. Обхватить левой рукой большой палец
правой руки. Оторвать плечи от пола и дотянуться руками до колен –
вернуться в исходную позицию – лопатками пола не
27
касаться. Повторять быстрые движения тела, напоминающие работу гребца,
полностью не выпрямляться, не касаться пола плечами 9проделать 20 раз).
13.Ноги на ширине плеч, руки упираются об пол колени согнуты.
Удерживая руки, на полу выпрямите ноги до конца.
Согните колени - выпрямите ноги –согните колени и
т.д. (повторять 20/40 раз)
14.Лягте на спину, ноги прямые, руки за головой. Поднимите тело и колени
и повернитесь, чтобы дотронуться левого колена
правым локтем. Вернитесь в исходную позицию.
Повторите, но поверните тело чтобы дотронуться
правого колена левым локтем. Повторяйте движения:
правый локоть - левое колено, лечь на спину, левый
локоть- правое колено, лечь на спину и т.д. (повторять 20/40 раз)
28