Название: Номинация: «Лучший мастер- класс обучающихся»

МОУ СОШ № 118 Красноармейского района г. Волгограда
Номинация: «Лучший мастер- класс обучающихся»
Название: «Марафонский бегун человек легенда».
Выполнил учащийся 11а класса МОУ СШ № 118: Гузев Илья Сергеевич
Руководитель учитель физкультуры: Завгородний Александр Михайлович
С битвой при Марафоне связано несколько легенд, но красивые легенды не
подтверждается документальными источниками. Согласно одной из них, дошедшей
до нас из «Истории» Геродота, афиняне отправили гонца Филиппида в Спарту, чтобы
он поторопил лакедемонян с выступлением в поход. По дороге к нему явился бог Пан
и сказал, что благосклонно относится к жителям Афин, которые им пренебрегают,
и придёт на помощь. Согласно легенде, бог сдержал своё обещание, после чего ему
ежегодно стали приносить жертвы. Предание может иметь символический характер
от имени мифологического персонажа. От него происходит слово «паника», которую
Пан внушал при своём появлении. Возникшая паника среди войска персов была
одним из важных факторов победы эллинов.
Согласно другой легенде, в битве принимал участие легендарный герой Тесей.
Павсаний говорит об изображении на картине, посвящённой битве, и других богов покровителей города. Таким образом, долю победы в столь важной для них битве
греки приписывали богам.
Международный олимпийский комитет в 1896 году оценил фактическую длину
дистанции от поля битвы в Марафоне до Афин, она составляет 34.5 км.
Современные бегуны пробегают такую дистанцию на тренировках. Спортсмены
прошлого не были готовы к марафону. Было мало информации о реакции
организма на стрессовую ситуацию и о том, как следует проводить тренировки,
чередовать медленный и быстрый бег. Этот метод остается основным и сегодня.
Новые методы тренировки, усовершенствование спортивного инвентаря и новые
разработки теоретических основ диеты и физиологии бега способствуют
значительному улучшению спортивных показателей бегунов.
ЭТАП №1. Организационный момент.
Тема: «Исследование обстоятельств несчастного случая с «Марафонским бегуном»
1
Цель урока: «Развитие познавательной способности учащихся, повышение
интереса к предмету - физической культуры».
Задачи урока: «Обучающие, развивающие, воспитательные».
Сложность предстоящего задания.
В греческой армии была слабая конница. Все послания несли бегуны курьеры.
Согласно легенде описанной Геродотом. Сразу после битвы посланный за
помощью, гонец Филиппид должен был ночью пробежать несколько сотен
километров от Марафона до Спарты, оттуда с войском спартанцев снова
в Марафон. Затем со всеми греками вернуться быстрым бегом к Афинам - всего
около 500 километров менее чем за трое суток.
ЭТАП № 2. Новая тема: «Обстоятельства несчастного случая
с «Марафонским бегуном».
Цель: Познакомить учащихся с работой организма человека при длительном беге,
переносом кислорода в организме бегуна, энергетического обмена веществ
в организме бегуна, усталость и возможности тренированного организма.
Мы имеем исторические документы, репродукции, факты, знания по
предметам истории, географии, биологии, сеть интернет, сопоставление фактов
позволяют нам провести собственное исследование причин несчастного случая с
бегуном.
1. Прежде чем провести дискуссию мы должны составить план.
Из исторических документов мы знаем. 5 сентября 490 года до нашей эры был
сильный ливень в ночь, с 20 часов до 04 часов следующего дня был сильный ветер,
температура воздуха в горной местности Греции с высотой 700 – 1300 метров над
уровнем моря ночью снизилась от +15 до - 5 градусов. Атмосферное давление 765
мм ртутного столба.
2. Выяснить необходимость в предстоящем пробеге.
Проиграв битву в Марафонах, персидские суда направились в Афины. Город
оставался беззащитным, так как всё ополчение находилось все еще на поле боя, на
расстоянии в 42 км. Планы врагов были вовремя разгаданы военным начальником
греков Мильтиадом, он послал гонца Филиппида предупредить афинян и за
помощью спартанцев. Оставив отряд для охраны пленных и военных трофеев,
2
греческая армия в полном вооружении совершила форсированный марш
к Афинам.
Диалогом, поиском и обобщением фактов мы строим наши версии.
Версия № 1. «Задание для гонца было, не выполнимым?
Такую версию мы отклоняем.
Согласно легенде, греческий воин по имени Филиппид в 490 году до нашей эры
после битвы при Марафоне пробежал, не останавливаясь, от Марафона до Афин,
чтобы возвестить о победе греков. Согласно Геродоту, Филиппид был гонцом,
безуспешно посланным за подкреплением в Спарту, и не сумевшим преодолеть
дистанцию в 246 км. Основываясь источниками Геродота, пять офицеров
британских ВВС отправились в 1982 году в Грецию с официальной экспедицией
для проверки, возможно ли было преодолеть около 246 километров за полтора дня.
Три бегуна успешно завершили дистанцию.
Тренировки Древних Греков проводились на уровне риска для жизни!
Исторические документы указывают - в Древней Греции была слабая конница, все
вести и приказы начальников несли гонцы бегуны. Древнегреческий писатель
и историк Плутарх пишет: «Юноши и девушки одинаково упражнялись в беге,
борьбе, бросании диска и копья, чтобы их тела были сильны и крепки и чтобы
такими же были и рождаемые ими дети. Всегда были готовы к битве в рукопашном
бою, бежать беспрерывно несколько дней».
Техника бега Древних Греков идеальна и совершенна!
Изображения бегунов на античных вазах демонстрируют эмоциональную,
эстетическую красоту бега. Движения атлетов, запечатленные на керамике,
убеждают нас в том, что Древние Греки интуитивно или с помощью наблюдений
определили эффективные элементы техники бега, актуальные и по сей день.
Древние Греки всегда готовы были переносить любые тяготы воинской
службы, спать на голой земле в любую погоду!
В Афинах молодые люди были переполнены гордость и любовью к родине и
сознательно готовы были умереть во имя прекрасной Родины. На подсознательном
уровне были заложены нормы поведения, которые не давали вариантов выбора.
3
Напутствуя солдат отправляющихся в военную экспедицию, матери говорили: “Со
щитом или на щите”.
Бой холодным оружием требует больших физических затрат!
Среди многочисленных факторов, от которых зависит состояние человека
в рукопашном бою, определяющим без сомнения, является дух человека.
Особое внимание Древние Греки уделяли напряжению и расслаблению
мышц!
При выполнении любых физических упражнений большое значение Древние
Греки уделяли расслаблению и напряжению мышц в нужный момент. Быстрое
чередование напряжения и расслабления достигалось в беге, ловле и бросании
мячей, в прыжковых упражнениях, а также в упражнениях с отягощениями.
Для чего нужен гипофиз?
Постоянные и длительные физические тренировки организма способствуют
образованию гормонов роста - тестостерона и эндорфинов. Гормоны образуются из
веществ, вырабатываемых гипофизом. Из-за способности эндорфинов
положительно влиять на эмоциональное состояние человека их называют
гормонами радости. Гормон роста - тестостерон оказывает влияние на общий рост,
развитие, обмена веществ организма человека.
Почему при длительном беге болят мышцы ног?
Во время большой физической нагрузки в мышцах может накапливаться молочная
кислота - вызывая их спазм. Молочная кислота формируется при распаде глюкозы.
Иногда называемая «кровяным сахаром», глюкоза является главным источником
углеводов в нашем организме. Когда расщепляется глюкоза, клетки производят
АТФ или аденозинтрифосфат - энергоноситель химических реакций в организме.
Работа организма бегуна.
Бег предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая
увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно - сосудистую
систему, повышает обмен веществ в организме. Во время бега, когда человек
постоянно преодолевает земную гравитацию, подскакивая и опускаясь
в вертикальном положении, кровоток в сосудах входит в резонанс с бегом, при
4
этом активизируются ранее незадействованные капилляры. Циркуляция крови
активизирует деятельность органов внутренней секреции.
Версия № 2. «Бегун подвергся внезапному стрессу от испуга?».
Версия стресса, также не состоятельна.
Выброс адреналина сопровождается огромной аккумуляцией энергии, потому
действует возбуждающе. При переизбытке адреналина человек подвергается
стрессу. Во время стресса в нашем организме происходит мобилизация всех
защитных систем. Нервная система, дыхательная система, эндокринная система,
пищеварительная система, сердечно - сосудистая система, опорно - двигательный
аппарат, репродуктивная система.
Версия № 3. «Остановка сердца?».
Аэробный режим включается при выполнении повторяющихся циклических
движений - длительная ходьба, бег, плавание, лыжи, продолжительностью от 12
минут в среднем. При этом выделяются эндорфины – гормоны радости.
Гликоген основной источник энергии организма.
Гемоглобин - сложный железосодержащий белок животных, обладающих
кровообращением, способный обратимо связываться с кислородом, обеспечивая
его перенос в ткани и во все органы тела. Печень превращает глюкозу в гликоген,
а гликоген в глюкозу. Остановка сердца сразу прекращает работу печени. Далее
прекращается перенос глюкозы, гликогена содержащиеся в мышцах и печени,
всему организму!
Версия остановки сердца наиболее вероятна!
Версия № 4. «Оторвавшийся тромб?» .
Тромб – это патологический сгусток крови возникает вследствие нарушения
функции свертывания крови. Оторвавшийся тромб может перекрыть движение
крови. Если кровоток перекрывается в головном мозге, то это приводит
к ишемическому инсульту, если в артериях сердца – инфаркту миокарда, если в
крупных венах нижних конечностей – тромбозу.
Версия № 5. «Отравление организма бегуна внешними факторами?».
Сегодня используя современные знания, мы реконструируем прошедшие
5
5 сентября 490 года до нашей эры события, они нам, не известны, но могли быть
такими.
Полководец Мильтиад отправил своего лучшего гонца Филиппида в Спарту,
чтобы он поторопил лакедемонян с выступлением в поход. Сразу после сражения,
не восстановив силы Филиппид, получил задание. Снял боевые доспехи
и отправился в путь. Такое задание он выполняет, не впервые. В пылу боя
Филиппид, не заметил кровоточащую рану левого предплечья.
Филлипид избегает встреч с противником, ориентируясь по местным
признакам.
Путь Филиппида пролегает через болото, по труднопроходимой горной местности
ночью в горах ничего, не видно температура 0, -5 ° C, сильный ветер. Филиппид
уравновешен, умение ориентироваться по звездам и местным признакам дает
возможность ему находить направление и избегать встречи с противником.
На предплечье Филлипида видна кровоточащая рана!
Се́псис - гниение; бытовое непрофессиональное название - заражение крови.
Но состояние Филиппида стало ухудшаться, Филиппид понимает, преодолевая
болото в рану, в предплечье полученной в сражении попала инфекция заражение
крови, не избежать. До Спарты ему, не добежать, но нужно обязательно
предупредить афинян о приближении персов. Из последних сил Филиппид
побежал в Афины и прежде чем упасть замертво, сумел крикнуть: «Радуйтесь,
афиняне, мы победили! Но готовьтесь к бою персы идут!». Общая усталость
организма, переизбыток молочной кислоты, и воспалительный процесс во всем
организме убили Филиппида. Се́псис – гниение, заражение крови.
Характеризуется воспалительным процессом во всем организме.
Используемая литература:
1. История физической культуры и спорта.
Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений.
Б. Р. Голощапов. - М. : Издательский центр «Академия», 2004г.
2. Влияние различных факторов на состояние здоровья спортсменов.
Батуин Л. И., Дибнер Р. Д. Теория и практика физкультуры, 1980г.
6