Советы для запоминания.

СОВЕТЫ ДЛЯ ЗАПОМИНАНИЯ.
1.Запоминается то, на что обращается пристальное внимание. Делайте
акцент на нужной информации интонацией, подчёркиванием,
воображением.
2.Повторение-мать учения. Повторять нужно сразу, через 20 минут,
потом -через 8 часов, потом -через сутки, лучше на ночь.
3.Зрительно представляйте информацию. Например: ход Куликовской
битвы изобразить на столе (стол-поле боя, пенал-река Дон, линейка-река
Непрядва, пуговицы-войска Мамая, скрепки-войска Дмитрия Донского).
4.Зевайте! При зевании мозг активнее снабжается кислородом, улучшается
способность к концентрации. При зевании нужно массировать нижнюю
челюсть для стимуляции нейронов.
5.С жевательной резинкой учебный материал запоминается лучше на 35%
за счёт выработки инсулина. Применяйте этот способ только во время
экзаменов и с перерывами, чтобы не было сбоев в работе поджелудочной
железы!
6.В перерывах танцуйте или занимайтесь гимнастикой, это активизирует
мозговое кровообращение.
7.Делайте самомассаж , постукивая по груди и шее подушечками пальцев,
это снимает напряжение.
8.Плетите фенечки, вышивайте, складывайте пазлы, барабаньте
подушечками пальцев по столу, сжимайте и разжимайте кулакистимулирует работу мозга.
9.Учите стихи и песни, тренируйте память.
10.Иногда делайте всё наоборот: чистите зубы левой рукой, возьмите
ложку в левую руку, пишите и рисуйте. Это помогает активизировать то
полушарие мозга, которое загружено меньше.
11.Правильно питайтесь, ешьте больше рыбы, морепродуктов,
растительного масла, овощей и злаков. В период экзаменов пейте какао,
ешьте шоколад (лучше горький). Можно пить настойки женьшеня и гинкго
(если нет противопоказаний). При запоминании применяйте
ароматерапию: масло розмарина, мятное и лимонное. В комнате можно
зажечь лампу с капелькой масла ( но не более, чем на час, если нет аллергии
и проблем с органами дыхания).