upload/images/files/Звуки здоровья

Звуки здоровья.
Есть вопрос, который чаще задают школьники, чем учителя: «А вредные для
здоровья звуки есть?» Нет. Но есть неприятные. Для каждого они свои. К этой группе
относятся «Ф», «Н».
Откроите рот, скажите «а», - просит врач. «А-а-а-« - тянет больной. И оба они
вряд ли понимают- уже начался процесс оздоровления.
Нельзя не согласиться с Дж. Эином – профессором Принстонского университета:
«Люди были бы здоровые и жили дольше, если бы с юности и до глубокой старости
каждое утро по несколько раз повторяли алфавит».
Уточним от себя: на память и вслух. Только вслух и полным голосом. А вы
попробуйте. Увидите, что произойдет через месяц-два. Говорите сами с собой,
повторяйте вслух молитвы, стихи, песни. Слушайте свои голос и любите его. А
начинайте со своих детей_ повторяйте вместе с ними уроки вслух, разучивайте и поите
вместе с ними родные песни. Исходя из практики профессор Ясуми Исяда (Токио)
советует:
1. Если вы здоровы, до начала завтрака, работы, сразу после умывания, встав на
колени, повторяйте полным голосом всю азбуку.
2. Повторяя, слушайте себя: если на 3-4 повторе голос звучит хрипло, подумайте.
Возможно, начинается болезнь. Выпив за завтраком чашечку – две крепкого
травяного чая, вы опередите, предупредите ее.
3. После азбуки произносите до три – пять раз семь или девять самых приятных для
вас фраз. Не вдумывайтесь в слова, ваша задача – как можно полнее, но с
разными оттенками дать звучать голосу, тренируя речевой аппарат и голосовые
связки. После звуковой зарядки можно переходить к обычной, умыванию,
завтраку и т.д.
Если вы больны:
1. У вас заложены уши? Произнесите «пара», набрав в рот воздух и нос.
2. У вас болит горло, а под рукой нет лекарств? Положите рот звуком «а», как вы это
делаете водным раствором. Если ангина лишь начинается, она исчезнет, если
процесс в разгаре, все равно вам станет легче.
3. При зубной боли тяните звук «у» с закрытым ртом, выпуская воздух через нос.
Процедуру проделывают в теплом помещении, каждая «затяжка» - одна – две
минуты, между ними три минуты пауза. А всего их пять. Если вы сосредоточитесь
лишь на звуке, зубная боль исчезнет.
Звуковая терапия.
«А» - расслабляет диафрагму, снижает печаль.
«Ю» - лечит печень, приносит радость.
«Е» - лечит бронхи, сердце, активизирует внимание.
«У» - активизирует работу мочеполовой системы.
«Я» - звук концентрации
Высокие звуки - рассеивают напряжение. Низкие звуки – концентрируют
внимание.
«И» - влияет на работу мозга и почек.
(тянем ровно на одной высоте, останавливаемся несколько раньше, чем
выдохнем весь воздух).
«Э» - долгое пропевание, хороший стимулятор для желез внутренней
секреции.
«А» - длительное пропевание, массирует гортань и щитовидную железу.