образовательная программа дискотура

ЮЖНОЕ ОКРУЖНОЕ УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ
ДЕПАРТАМЕНТА ОБРАЗОВАНИЯ г. МОСКВЫ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 840
«Утверждаю»
Директор ГБОУ СОШ № 840
Н.В. Агеева
«____» _____________20___ г.
Образовательная программа
дополнительного образования детей
«ДИСКОТУР»
(Детское историко-краеведческое
объединение туристов)
Направленность программы: туристско-краеведческая
Составитель: учитель истории ГБОУ СОШ №840,
педагог дополнительного образования
Дронов Андрей Анатольевич
Возраст учащихся: 11-17 лет (5-11 классы)
Срок реализации: 3 года
г. Москва
2014 год
Пояснительная записка
Одним из средств комплексного физического, морально-нравственного, патриотического,
трудового и эстетического воспитания обучающихся является туризм.
Туристско-краеведческая деятельность во всех её формах способствует всестороннему
развитию личности ребенка. Она направлена на совершенствование его интеллектуального,
духовного и физического развития, способствует изучению Родины, приобретению навыков
самостоятельной деятельности.
Туризм оказывает большое влияние на состояние здоровья детей и подростков и помогает
им овладеть жизненно важными навыками. Активные движения на свежем воздухе
способствуют закаливанию организма и улучшают здоровье. Ходьба с грузом и
дозированной нагрузкой укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Туризм способствуют воспитанию активной жизненной позиции, волевых качеств.
Походная жизнь развивает наблюдательность, сообразительность, смелость, решительность,
самостоятельность. Туристская деятельность проводится большей частью в коллективе, что
требует от обучающихся тактичности, внимательного отношения друг к другу, формирует
такие черты характера, как воля, уверенность в себе, выдержка, решительность, готовность
прийти на помощь.
Краеведение развивает у обучающихся любознательность, интерес к истории Отечества,
исследовательские навыки, помогает насытить туристскую деятельность историкокраеведческой составляющей, воспитывать патриотизм.
Воспитание этих качеств особенно актуально для современного подростка, который
зачастую мало знаком с реалиями жизни, так как много свободного времени проводит за
компьютером, в виртуальном общении.
Особенностью данной программы является гармоничное сочетание нескольких
компонентов:
1) туризм (развитие и совершенствование необходимых навыков для пешего туризма);
2) краеведение (изучение истории России, Москвы и Подмосковья через экскурсии,
прогулки, походы);
3) творчество (развитие навыков исследовательской деятельности, создание творческих
работ, проектов);
4) летние и зимние оздоровительные лагеря в Карелии (далее ДИСКО-лагерь).
Таким образом, программа «ДИСКОТУР» несёт в себе оздоровительную,
образовательную (познавательную) и воспитательную ценность.
Цель программы: содействие становлению физически и нравственно здоровой,
саморазвивающейся, социально активной, творческой личности через туристскокраеведческую деятельность.
Достижение цели программы осуществляется через реализацию следующих задач:
Обучающие задачи:
1) изучить основы туристской подготовки: ориентирование на местности, работа с картой,
подбор туристского снаряжения, техника пешего туризма, устройство бивака, правила
движения на маршруте и т.п.;
2) изучить основы личной безопасности в целом и в туристском походе в частности, а также
основы оказания первой доврачебной помощи себе и пострадавшему;
2
3) совершенствовать знания по истории Отечества и географии, полученные на уроках в
школе и применять их в краеведческой и исследовательской работе.
Развивающие задачи:
1) с помощью пеших походов развивать физическую и психическую выносливость;
2) с помощью изучения истории развивать память, внимание, любознательность,
познавательную активность, интерес к исследовательской деятельности;
3) развивать волевые качества, самостоятельность, умения выполнять поставленные задачи,
преодолевать трудности, принимать решения и нести за них реальную ответственность перед
товарищами
4) развивать творческие способности через организацию оздоровительных туристских
ДИСКО-лагерей во время летних и зимних каникул, разучивание общих танцев, игр, песен
под гитару.
Воспитательные задачи:
1) воспитывать патриотизм, гражданскую ответственность, гуманизм, уважительное
отношение к историческому прошлому своего и других народов;
2) воспитывать экологическую культуру;
3) воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощь, взаимовыручку и взаимопонимание.
Задачи каждого года обучения корректируются по принципам расширения, углубления
и усложнения изучаемого материала и совершенствования получаемых умений и навыков.
Программа рассчитана на 3 года и предназначена для работы во внеурочное время с
учащимися 5-11 классов, интересующихся туризмом и историей, готовых к походам и
путешествиям.
На обучение по программе «ДИСКОТУР» принимаются все учащиеся указанного
возраста без ограничений. Однако для участия в походах и ДИСКО-лагерях необходима
справка от педиатра установленного образца об отсутствии противопоказаний к занятиям
туристской деятельностью.
Занятия проводятся в группах, разделенных по возрасту и годам обучения. При этом
наиболее подготовленные младшие участники объединения могут заниматься в старших
группах. Также группа, старшая по возрасту, но набранная впервые, без туристских навыков,
может заниматься по программе первого года обучения. Таким образом, программа
предполагает занятия и в одной разновозрастной группе (11-17 лет).
Программа «ДИСКОТУР» предусматривает преемственность в обучении и элементы
наставничества старших и более опытных туристов по отношению к новичкам, что позволяет
более эффективно развивать в подростках инициативность, ответственность и более прочно
закрепить полученные туристско-краеведческие умения, сплотить разновозрастный
коллектив объединения.
Формы организации занятий.
Программа предусматривает применение различных форм работы: групповой,
индивидуальной (создание проектов, подготовка к походу, путешествию, слету по
должностям), дифференцированной (по группам 2-3 чел. в зависимости от уровня
подготовленности обучающихся).
В зависимости от способностей обучающихся может применяться индивидуальногрупповая форма занятия, когда педагог уделяет внимание нескольким обучающимся (как
правило тем, у кого что-то не получается) в то время, когда другие работают самостоятельно.
3
При создании групповых работ и подготовке к туристским мероприятиям, семинарам
применяется дифференцированно-групповая форма работы, когда обучающиеся
объединяются на небольшие группы в зависимости от способностей.
В ходе работы по данной программе необходимым является использование и сочетание
таких форм организации занятий как семинар, конференция, работа с историческими
источниками (документами), игровые занятия, психологические игры, направленные на
сплочение коллектива, создание тематических видеороликов и т.п.
Программа предусматривает активное использование мультимедийных средств
обучения, работу с компьютером, презентациями, программами создания видеофильмов,
фото и видео отчеты, работу с ресурсами сети Интернет, спутниковыми картами, отчетами о
походах.
Режим занятий: 3 раза в неделю по 2 часа (2 аудиторных групповых занятия (или на
территории школьного двора) и 1 практическое занятие на местности в виде экскурсии, слета,
похода). При этом несколько практических занятий могут суммироваться в одно для
организации, например, похода.
Возраст обучающихся: 11 – 17 лет (5-11 классы):
1-й год обучения: 11-13 лет (5-6 классы);
2-й год обучения: 13-15 лет (6-8 классы);
3-й год обучения: 15-17 лет (9-11 классы).
Прогнозируемые результаты работы по программе «ДИСКОТУР»
и способы их проверки.
В результате занятий по программе «ДИСКОТУР»:
обучающиеся 1-го года обучения будут:
– уметь читать географическую карту;
– уметь ориентироваться на местности по компасу, солнцу и часам, азимуту;
– знать основы безопасности в туристском походе и на бивачных работах;
– уметь оказать элементарную доврачебную помощь себе и товарищу;
– уметь подбирать походное снаряжение и одежду, укладывать рюкзак;
– знать основы питания в туристском походе;
– знать правила и основы техники движения по маршруту;
– уметь в полевых условиях поставить палатку, разжечь костер, приготовить пищу;
– знать и выполнять правила бережного отношения к природе;
– уметь работать с краеведческой информацией в походах, на экскурсиях, слётах,
составлять описание историко-культурных объектов;
- выполнять исследовательские работы по истории, краеведению, ОБЖ;
– уметь описывать маршруты, экскурсии.
Обучающиеся 2-го года обучения будут:
– знать и уметь то же, что обучающиеся 1-го года обучения, а также:
– уметь читать топографическую карту и составлять маршрут по ней;
– уметь работать со спутниковыми картами, выбирать возможные варианты
прокладывания туристского маршрута;
– уметь оказать первую доврачебную помощь пострадавшему в полевых условиях;
– уметь проложить маршрут до объекта по карте и азимутам и провести по нему группу;
– уметь преодолевать препятствия на маршруте;
4
- уметь помогать более младшим и слабым туристам;
– уметь составлять раскладку питания и общественного снаряжения;
– уметь составлять ремнабор и выполнять ремонт снаряжения в походе;
– уметь подбирать историко-краеведческую информацию к походу, экскурсии, выполнять
исследовательские работы по истории, краеведению, ОБЖ;
– уметь составлять техническое описание маршрута, составлять схему маршрута, его
описание, используя историко-краеведческую информацию.
Обучающиеся 3-го года обучения будут:
– знать и уметь то же, что обучающиеся 1-го и 2-го годов обучения, а также:
– знать разные способы ориентирования и уметь проложить маршрут до выбранного
объекта;
– знать историю развития туризма в России, туристические нормативы;
– уметь составлять медицинскую аптечку в поход и знать способы транспортировки
пострадавшего;
– знать законодательство РФ об охране природы и воспитывать экологическую культуру у
младших членов объединения;
– знать основы физиологии человека и способы физической самоподготовки к занятиям
туризмом;
– уметь действовать в аварийных и нестандартных ситуациях;
– уметь самостоятельно спланировать поход и подготовиться к нему;
– уметь преодолевать различные препятствия и уметь использовать необходимое
снаряжение для этого;
– знать основы истории России, Москвы, Подмосковья и применять эти знания в
туристской деятельности, в создании исследовательских работ;
– знать обязанности руководителя группы туристов и обязанности по разным сферам
деятельности в походе;
- выполнять исследовательские работы по истории, краеведению, ОБЖ;
– уметь использовать прикладные навыки в туристско-краеведческой деятельности:
фотодело, игра на гитаре, песни, работа с сайтом объединения, изготовление снаряжения,
ОБЖ и др.
Результативность
работы по данной программе определяется в разных формах:
1) подготовка исследовательских работ по краеведению, рефератов, докладов, презентаций,
видеороликов;
2) участие в краеведческих слетах (окружного, городского уровней);
3) участие в туристских походах с ночевками (поход выходного дня, степенной поход);
4) участие в соревнованиях по спортивному ориентированию;
5) сдача туристских зачетов, организованных по месту занятий (при отсутствии возможности
организации похода или участия в слете)
6) Летний и зимний ДИСКО-лагерь с мини-походами, экспедициями, туристскими играми.
7) подготовка кроссвордов, газет, заметок на интернет сайт, отчетов об экскурсии, поездке,
походе и т.п.
8) Творческий вечер с мультимедийными отчетами о мероприятиях и исполнением песен.
5
…
ИТОГ
Мероприятие…
Мероприятие…
Мероприятие…
Экологическая
газета
Зачет по
ориентированию
Отчет о
мероприятии
Экскурсия
Слет
Поход
Поход
Для отслеживания результатов освоения программы применяется рейтинговая таблица
№ Фамилия, имя
Мероприятия
п/п обучающегося
1
2
…
По количеству выполненных заданий и прошедших мероприятий формируется
рейтинг обучающихся.
За каждое мероприятие выставляется 1 балл.
За многодневный поход, краеведческий слет и другие большие мероприятия
выставляется по 2 балла.
За призовое место в соревнованиях, слетах, конкурсах исследовательских работ
участникам выставляется по 3 балла.
За участие во всех мероприятиях городского и федерального уровней выставляется
по 5 баллов.
Целесообразно подводить итоги по рейтинговой таблице каждое полугодие и за год.
По итогам рейтинга выявляется уровень освоения программы у каждого
обучающегося:
от 75% до 100% участия
от 45% до 74% участия
менее 45% участия
ВЫСОКИЙ уровень
СРЕДНИЙ уровень
НИЗКИЙ уровень
6
Учебно-тематический план занятий
объединения дополнительного образования «ДИСКОТУР»
1-й год обучения
Количество учащихся – 15-20 человек
Возраст – 11-13 лет (5-6 классы) либо разновозрастная группа
Количество занятий: 6 часов в неделю (3 раза по 2 часа: 2 занятия аудиторных или на
местности рядом со школой, 1 практическое занятие с выходом)
Количество часов за учебный год – 228
кол-во часов
№
п/п
Разделы, темы занятий
общее
Вводное занятие
2
1. Основы туристской подготовки
1.1 История развития туризма, основные
принципы туристической деятельности
1.2 Личное и групповое туристское снаряжение
1.3 Подготовка к походу и туристский быт
1.4 Питание в туристском походе
1.5 Туристские обязанности в группе
1.6 Техника
движения
по
маршруту,
преодоление препятствий
теоретические практические
занятия
занятия
2
0
2
2
0
8
8
8
6
8
2
2
2
2
2
6
6
6
4
6
2. Топография и ориентирование
2.1
Понятие о карте, условные знаки
2.2.
Ориентирование по горизонту, азимут
2.3
Компас и его предназначение
2.4.
Ориентирование по местным предметам
4
6
6
4
2
2
2
2
2
4
4
2
3. Основы туристской безопасности
3.1
Правила безопасности в походе
3.2
Если турист заблудился
3.3
Техника безопасности при бивачных работах
8
4
6
2
2
2
6
2
4
2
2
0
4
8
2
2
2
6
10
4
1
2
9
2
4. Гигиена туриста и первая помощь
Личная гигиена туриста, профилактика
4.1
заболеваний
4.2
Походная медицинская аптечка
Основные
приемы
оказания
первой
4.3
доврачебной помощи
5. Физическая подготовка
5.1
Общая физическая подготовка
5.2
Самоконтроль и профилактика травм
6. История и краеведение
7
6.1
6.2
6.3.
6.4
6.5
Основы истории России
История Москвы и Подмосковья
География родного края
Экскурсионные объекты, музеи,
места боевой славы
Экология и охрана природы
7. Мероприятия на местности
Туристско-краеведческие слеты, походы,
туристские соревнования, экскурсии (одно
7.1
из мероприятий как итоговое занятие),
включая подведение итогов туристского
мероприятия
Зимний творческий ДИСКО-лагерь в
7.2
Карелии (лыжи)
Летний туристско-краеведческий ДИСКО7.3
лагерь в Карелии
ИТОГО
8
8
6
8
2
2
2
2
6
6
4
6
4
2
2
86
4
82
вне сетки часов
вне сетки часов
228
51
177
Содержание занятий
Вводное занятие
Теоретические занятия: техника безопасности на занятиях, что такое туризм, туризм
как средство познания своего края, физического и духовного развития, оздоровления,
привития самостоятельности, трудовых и прикладных навыков, необходимые качества для
занятий туризмом, необходимое снаряжение, как изучать историю с помощью путешествий,
что такое краеведение, экологическая культура, значение занятий туризмом для здоровья и
учебы.
1. Основы туристской подготовки
1.1. История развития туризма, основные принципы туристической
деятельности.
Теоретические занятия: Знаменитые русские путешественники, их роль в развитии
нашей страны. История развития туризма в России. Организация туризма в России. Виды
туризма: пешеходный, лыжный, горный, водный, велосипедный, спелеотуризм.
Характеристика каждого вида. Туристские нормативы и значки «Юный турист России»,
«Турист России». Разрядные нормативы по спортивному туризму, спортивному
ориентированию, туристскому многоборью. Экскурсионный и зарубежный туризм.
Значение туристско-краеведческой деятельности в развитии личности. Её роль в
подготовке к защите Родины, в выборе профессии и подготовке к предстоящей трудовой
деятельности.
Роль туристско-краеведческой деятельности в формировании общей культуры
личности, правильного поведения в природе и обществе. Волевые усилия и их значение в
походах и тренировках. Воспитание волевых качеств: целеустремленности, настойчивости и
упорства, самостоятельности и инициативы, решительности и смелости, выдержки и
самообладания.
Законы, правила, нормы и традиции туризма.
Традиции объединения «ДИСКОТУР».
8
1.2. Личное и групповое туристское снаряжение.
Теоретические занятия: Понятие о личном и групповом снаряжении. Перечень
личного снаряжения для одно-трехдневного похода, требования к нему. Типы рюкзаков,
спальных мешков, преимущества и недостатки. Правила размещения предметов в рюкзаке.
Одежда и обувь для летних и зимних походов. Снаряжение для зимних походов, типы лыж.
Как готовить личное снаряжение к походу.
Групповое снаряжение, требования к нему. Типы палаток, их назначение,
преимущества и недостатки. Походная посуда для приготовления пищи. Топоры, пилы.
Состав и назначение ремонтной аптечки. Хозяйственный набор: оборудование для костра,
рукавицы, ножи, половник и др. Особенности снаряжения для зимнего похода.
Практические занятия: Укладка рюкзаков, подгонка снаряжения. Работа со
снаряжением, уход за снаряжением, его ремонт.
1.3. Подготовка к походу и туристский быт.
Теоретические занятия: Изучение района похода: изучение литературы, карт, отчетов
о походах, запросы в местные образовательные и другие учреждения, получение сведений у
людей, прошедших планируемый маршрут.
Привалы и ночлеги в походе. Продолжительность и периодичность привалов в походе
в зависимости от условий (погода, рельеф местности, физическое состояние участников и
т.д.). Выбор места для привала и ночлега (бивака). Основные требования к месту привала и
бивака.
Организация работы по развертыванию и свертыванию лагеря: планирование лагеря
(выбор места для палаток, костра, определение мест для забора воды и умывания, туалетов,
мусорной ямы.), заготовка дров.
Установка палаток. Размещение вещей в них. Предохранение палатки от намокания и
проникновения насекомых. Правила поведения в палатке. Уборка места лагеря перед уходом
группы.
Типы костров. Правила разведения костра, работы с топором, пилой при заготовке
дров. Правила хранения и переноски колющих и режущих предметов. Уход за одеждой и
обувью в походе (сушка и ремонт). Меры безопасности при обращении с огнем, кипятком.
Организация ночлегов в помещении. Правила купания.
Практические занятия: Составление плана подготовки 1-3-х дневного похода.
Изучение маршрутов походов. Составление плана-графика движения в 1-3-х дневном походе.
Подготовка личного и общественного снаряжения. Определение мест, пригодных для
организации привалов и ночлегов. Развертывание и свертывание лагеря (бивака). Разжигание
костра.
1.4. Питание в туристском походе
Теоретические занятия: Значение правильного питания в походе. Два варианта
организации питания в однодневном походе: на бутербродах и с приготовлением горячих
блюд. Организация питания в 2-3 дневном походе. Составление меню, списка продуктов.
Фасовка, упаковка и переноска продуктов в рюкзаках. Приготовление пищи на костре.
Питьевой режим на маршруте.
Практические занятия: Составление меню и списка продуктов для 1-3-х дневного
похода. Закупка, фасовка и упаковка продуктов. Приготовление пищи на костре.
1.5. Туристские обязанности в группе.
Теоретические занятия: Должности в группе постоянные и временные.
Командир
группы. Требования к командиру группы (туристский опыт, инициативность, ровные
отношения с членами группы, авторитет). Его обязанности: руководство действиями членов
группы, контроль выполнения заданий, поддержание нормального микроклимата в группе.
9
Другие постоянные должности в группе: заведующий питанием (завпит), заведующий
снаряжением, проводник (штурман), краевед, санитар, ремонтный мастер, фотограф,
ответственный за отчет о походе, культорг, физорг и т.д.
Временные должности. Дежурные по кухне. Их обязанности (приготовление пищи,
мытье посуды). Дежурные (дублеры) по постоянным должностям: дежурный командир,
дежурный штурман и т.д.
Практические занятия: Выполнение обязанностей по должностям в период
подготовки, проведения похода и подведения итогов.
1.6. Техника движения по маршруту, преодоление препятствий.
Теоретические занятия: Порядок движения группы на маршруте. Туристский строй.
Режим движения, темп. Обязанности направляющего и замыкающего в группе. Режим
ходового дня. Общая характеристика естественных препятствий. Движение по дорогам,
тропам, по ровной и пересеченной местности, по лесу, кустарнику, через завалы, по
заболоченной местности, по травянистым склонам.
Практические занятия: Отработка движения колонной. Соблюдение режима движения.
Отработка техники движения по дорогам, тропам, по пересеченной местности: по лесу, через
заросли кустарников, завалы, по заболоченной местности.
2. Топография и ориентирование.
2.1. Понятие о карте, условные знаки.
Теоретические занятия: Определение роли карт в народном хозяйстве и обороне
государства, значение карт для туристов. Виды карт. Масштаб. Виды масштабов. Масштабы
топографических карт. Три отличительных свойства карт: возраст, масштаб, специализация.
Старение карт. Какие карты пригодны для разработки маршрутов и для ориентирования в
пути. Способы и правила копирования карт. Защита карты от непогоды в походе, на
соревнованиях.
Практические занятия: Работа с картами различного масштаба. Упражнения по
определению масштаба, измерению расстояния на карте. Копирование на кальку участка
топографической карты. Игры с использованием карт. Составление карты к походу. Изучение
на местности изображения местных предметов, знакомство с различными формами рельефа.
Топографические диктанты, упражнения на запоминание знаков, игры, мини-соревнования.
2.2. Ориентирование по горизонту, азимут.
Теоретические занятия: Основные направления на стороны горизонта: С, В, Ю, З.
Дополнительные и вспомогательные направления по сторонам горизонта. Градусное
значение основных и дополнительных направлений по сторонам горизонта. Определение
азимута, его отличие от простого угла (чертеж). Азимут истинный и магнитный. Магнитное
склонение.
Практические занятия: Построение на бумаге заданных азимутов. Упражнения на
глазомерную оценку азимутов. Упражнения на инструментальное (транспортиром)
измерение азимутов на карте.
2.3. Компас и его предназначение.
Теоретические занятия: Типы компасов. Устройство компаса. Спортивный
жидкостный компас. Правила обращения с компасом. Ориентир, что может служить
ориентиром. Движение по азимуту, его применение.
Четыре действия с компасом:
определение сторон горизонта, ориентирование карты, прямая и обратная засечка. Техника
выполнения засечек компасом.
Практические занятия: Ориентирование карты по компасу. Упражнения на засечки:
определение азимута на заданный предмет (обратная засечка) и нахождение ориентиров по
заданному азимуту (прямая засечка). Движение по азимуту, прохождение азимутальных
отрезков, азимутальных построений.
10
2.4. Ориентирование по местным предметам.
Теоретические занятия: Ориентирование с помощью карты в походе. Виды
ориентиров: линейные, точечные, звуковой ориентир, ориентир-цель, ориентир - маяк.
Необходимость непрерывного чтения карты. Способы определения точек стояния на карте
(привязки). Оценка скорости движения. Движение по азимуту в походе, обход препятствий,
сохранение общего заданного направления, использование солнца и тени. Привязка при
потере видимости и при отсутствии информации на карте. Виды и организация разведки в
походе, опрос местных жителей.
Суточное движение Солнца по небосводу, средняя градусная скорость его движения.
Определение азимута на Солнце в разное время дня. Определение азимута по Луне. Полярная
звезда, её нахождение. Приближенное определение сторон горизонта по особенностям
некоторых местных предметов.
Практические занятия:
Упражнения по отбору основных контрольных ориентиров
на карте по заданному маршруту, отысканию на карте сходных (параллельных) ситуаций,
определению способов привязки. Занятия по практическому прохождению мини-маршрута,
движение по легенде. Разработка маршрута туристского похода на спортивной карте, с
подробным описанием ориентиров, составлением графика.
Упражнения по определению азимута движения по тени от Солнца, определение
азимута в разное время дня. Упражнения по определению сторон горизонта по местным
предметам, по солнцу, Луне, Полярной звезде.
3. Основы туристской безопасности.
3.1. Правила безопасности в походе.
Теоретические занятия: Основы безопасности жизнедеятельности, действия в
экстремальных и чрезвычайных ситуациях, безопасность дорожного движения, правила
поведения при переходе дорог, движения вдоль шоссе. Правила поведения в электричках,
поездах, автобусах. Природные явления: ураганы, пожары, ливни и пр. и способы сохранения
безопасности.
Практические занятия:
Отработка ситуативных задач. Инструктажи перед
туристскими мероприятиями. Игры и викторины на знание правил безопасности.
3.2. Если турист заблудился.
Теоретические занятия: Основные правила психологического самочувствия, если
турист заблудился. Применение умений ориентироваться разными способами. Анализ
пройденного маршрута в случае потери ориентировок, возможность ухода на сходную
(параллельную) ситуацию. Поиск отличительных ориентиров. Принятие решения о выходе на
крупные ориентиры, выходе к ближайшему жилью.
Практические занятия:
Определение точки стояния на карте, имитация ситуации
потери ориентировки, построение алгоритма действий восстановления местонахождения.
Игры на местности с элементами ориентирования.
3.3. Техника безопасности при бивачных работах.
Теоретические занятия: Основные опасности при бивачных работах. Основные
требования к месту привала и бивака. Предохранение палатки от намокания и проникновения
насекомых. Правила поведения в палатке. Правила разведения костра, работы с топором,
пилой при заготовке дров. Правила хранения и переноски колющих и режущих предметов.
Меры безопасности при обращении с огнем, кипятком.
Практические занятия:
Игры и викторины на знание правил безопасности.
Турэстафеты на местности с отработкой развиваемых навыков. Практическое использование
знаний во время походов.
11
4. Гигиена туриста и первая помощь.
4.1. Личная гигиена туриста, профилактика заболеваний.
Теоретические занятия: Гигиенические основы режима труда, отдыха и занятий
физической культурой и спортом. Личная гигиена занимающихся туризмом: гигиена тела,
гигиеническое значение водных процедур (умывание, обтирание, парная баня, душ, купание).
Гигиена обуви и одежды. Общая гигиеническая характеристика тренировок, походов и
путешествий.
Сущность закаливания, его значение для повышения работоспособности человека и
увеличение сопротивляемости организма к простудным заболеваниям. Роль закаливания в
занятиях туризмом, гигиенические основы закаливания. Закаливание воздухом, солнцем,
водой.
Практические занятия:
Разучивание
комплекса
упражнений
гимнастики.
Применение средств личной гигиены в походах и во время тренировочного процесса. Подбор
одежды и обуви для тренировок и походов, уход за ними.
4.2 Походная медицинская аптечка.
Теоретические занятия: Составление медицинской аптечки. Хранение и
транспортировка аптечки. Назначение и дозировка препаратов. Состав походной аптечки для
походов выходного дня и многодневных. Перечень и назначение, показания и
противопоказания применения лекарственных препаратов. Новейшие фармакологические
препараты. Личная аптечка туриста, индивидуальные лекарства, необходимые в зависимости
от хронических заболеваний.
Практические занятия: Формирование походной медицинской аптечки.
4.3. Основные приемы оказания первой доврачебной помощи.
Теоретические занятия: Соблюдение гигиенических требований в походе. Походный
травматизм. Заболевания в походе. Профилактика заболеваний и травматизма. Работа с
группой по развитию самоконтроля и усвоению гигиенических навыков.
Помощь при различных травмах. Тепловой и солнечный удар, ожоги. Помощь
утопающему, обмороженному, пораженному электрическим током. Искусственное дыхание.
Непрямой массаж сердца. Респираторные и простудные заболевания. Укусы насекомых и
пресмыкающихся. Пищевые отравления и желудочные заболевания.
Наложение жгута, ватно-марлевой повязки, обработка ран, промывание желудка.
Практические занятия: Способы обеззараживания питьевой воды. Оказание первой
помощи условно пострадавшему (определение травмы, диагноза, практическое оказание
помощи).
5. Физическая подготовка.
5.1. Общая физическая подготовка.
Теоретические занятия: Влияние различных физических упражнений на укрепление
здоровья, работоспособности. Основная задача общей физической подготовки - развитие и
совершенствование физических, моральных и волевых качеств туристов. Всесторонняя
физическая подготовка - основа для достижения безаварийного и стабильного прохождения
маршрутов туристских походов.
Требования к физической подготовке, ее место и значение в повышении
функциональных возможностей организма, в разностороннем физическом развитии
спортсменов, в успешном овладении техникой и тактикой. Характеристика средств
физической подготовки, применяемых на различных этапах обучения. Ежедневные,
индивидуальные занятия членов группы.
Практические занятия: Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для мышц
шеи. Упражнения для туловища, для ног. Упражнения с сопротивлением. Упражнения со
скалкой, гантелями. Элементы акробатики. Упражнения на развитие выносливости.
12
Упражнения на развитие быстроты. Упражнения для развития силы. Упражнения для
развития гибкости, на растягивание и расслабление мышц.
Подвижные игры и эстафеты. Лыжный спорт. Гимнастические упражнения.
Спортивные игры: баскетбол, футбол, волейбол. Плавание - освоение одного из способов.
5.2. Самоконтроль и профилактика травм.
Теоретические занятия: Врачебный контроль и самоконтроль. Значение и содержание
врачебного контроля при занятиях спортом. Показания и противопоказания к занятиям
различными видами туризма.
Субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, работоспособность,
настроение. Понятие о "спортивной форме", утомлении, перетренировке.
Практические занятия: Ведение дневника самоконтроля.
6. История и краеведение
6.1. Основы истории России
Теоретические занятия: Изучение и повторение основных событий истории России с
привязкой к планируемым туристским мероприятиям. Изучение исторических источников к
теме слета, памятников и т.п. Просмотр исторических документальных фильмов. Изучение
истории Карелии, как наиболее близкого по расстоянию и привлекательного туристического
и краеведческого объекта.
Практические занятия: Путешествие по карте России. Игры и викторины по
исторической тематике. Создание исследовательских работ или рефератов по истории
России, Карелии, истории памятных мест и т.д.
6.2. История Москвы и Подмосковья.
Теоретические занятия:
Экономика и культура Москвы и Подмосковья, перспективы развития. Изучение
истории Москвы и Подмосковья, отдельных городов и селений Московской области.
Памятники истории и культуры. Знатные люди края, их вклад в его развитие.
Практические занятия:
Знакомство с картами Москвы, Подмосковья и
сопредельных областей. "Путешествия" по карте. Проведение краеведческих викторин.
Подготовка к краеведческим слетам по заданной теме, поиск материалов, статей. Создание
исследовательских работ или рефератов по истории Москвы, Подмосковья.
6.3. География родного края.
Теоретические занятия: Климат, растительность и животный мир Подмосковья, его
рельеф, реки, озера, полезные ископаемые. Административное деление края. Транспортные
магистрали. Промышленность.
Практические занятия: Знакомство с картой своего края. "Путешествия" по карте.
Проведение краеведческих викторин. Создание исследовательских работ или рефератов по
географии Москвы, Подмосковья, Карелии.
6.4. Экскурсионные объекты, музеи, места боевой славы
Теоретические занятия: Наиболее интересные места для проведения походов и
экскурсий. Памятники истории и культуры, музеи Москвы, Подмосковья, Карелии.
Краеведческие и мемориальные музеи, народные и школьные музеи. Экскурсии на
предприятия, на стройки, в учреждения и организации.
Практические занятия: Прогулки и экскурсии по ближайшим окрестностям,
посещение музеев, экскурсионных объектов. Сбор краеведческого материала о районе
похода: изучение литературы, карт, переписка с местными краеведами и туристами, встречи с
людьми, побывавшими в районе планируемого похода, посещение музеев и т.п. Подготовка
докладов о районе похода: по истории, климату, рельефу, флоре, фауне и т.д. Подготовка и
заслушивание докладов по району предстоящего похода.
13
6.5. Экология и охрана природы.
Теоретические занятия: Экологическая обстановка в Москве и Московской области.
Экология Карелии. Законодательство по охране природы. Природоохранительная
деятельность туристов.
Охрана памятников истории и культуры. Метеорологические
наблюдения. Гидрологические наблюдения. Изучение растительного и животного мира.
Геологический поиск.
Практические занятия: Проведение различных краеведческих наблюдений. Сбор
материалов для школьного музея, предметных кабинетов. Знакомство с краеведческими
объектами. Изучение краеведческой литературы. Уборка мусора (по возможности и
безопасности) в местах проведения походов, слетов. Создание исследовательских работ по
экологии.
7. Мероприятия на местности.
Практические занятия: Туристско-краеведческие слеты, однодневные пешие походы,
прогулки по историческому центру Москвы, походы выходного дня, однодневные лыжные
походы, туристские соревнования, экскурсии по музеям Москвы, усадьбам, музеям, местам
боевой славы, памятным местам Подмосковья. Составление отчетов на местности. Работа с
фото и видео материалами. Работа с сайтом объединения. Составление отчета о походе.
Ремонт и сдача инвентаря. Подготовка экспонатов для школьного музея и предметных
кабинетов. Оформление тем для исследовательских работ. Участие в туристских
соревнованиях, слетах района, города.
Вне сетки часов:
1) Зимний творческий ДИСКО-лагерь в Карелии.* Проводится в дни Новогодних
каникул в течение 9-12 дней с составлением отдельной творческой программы.
2) Летний туристско-краеведческий ДИСКО-лагерь в Карелии.* Проводиться летом в
течение 2-х или 3-х недель с составлением отдельной творческой и туристско-краеведческой
программы.
*См. Приложение 1. «Положение об оздоровительных лагерях Детского историкокраеведческого объединения туристов «ДИСКОТУР».
14
Учебно-тематический план занятий
объединения дополнительного образования «ДИСКОТУР»
2-й год обучения
Количество учащихся – 12-15 человек
Возраст – 13-15 лет (6-8 классы)
Количество занятий: 6 часов в неделю (3 раза по 2 часа: 2 аудиторных занятия, 1 занятие на
местности)
Количество часов за учебный год – 228
кол-во часов
№
п/п
Разделы, темы занятий
общее
Вводное занятие
2
1. Основы туристской подготовки
1.1 История развития туризма
1.2 Личное и групповое туристское снаряжение
1.3 Организация туристского быта. Привалы и
ночлеги
1.4 Подготовка к походу, путешествию
1.5 Питание в туристском походе
1.6 Туристские обязанности в группе
1.7 Техника и тактика в туристском походе
1.8 Обеспечение безопасности в туристском
походе, на тренировочных занятиях
1.9 Причины
возникновения
аварийных
ситуаций
в
походе
и
меры
их
предупреждения. Психологические аспекты
взаимоотношений в группе
1.10 Действия группы в аварийных ситуациях
2. Топография и ориентирование
2.1
Топографическая и спортивная карта
2.2
Компас. Работа с компасом
2.3
Измерение расстояний
2.4
Способы ориентирования
Ориентирование по местным приметам.
2.5
Действия в случае потери ориентировки
3. Основы гигиены и первая доврачебная помощь
Личная гигиена туриста, профилактика
3.1
различных заболеваний
Походная
медицинская
аптечка,
3.2
использование лекарственных растений
Основные
приемы
оказания
первой
3.3
доврачебной помощи
3.4
Приемы транспортировки пострадавшего
15
теоретические практические
занятия
занятия
2
0
2
6
6
2
2
2
0
4
4
8
6
4
6
6
2
2
1
2
2
6
4
3
4
4
6
2
4
6
2
4
4
4
4
4
6
2
1
1
1
2
2
3
3
3
4
2
2
0
4
1
3
6
2
4
6
2
4
4. Физическая подготовка
Краткие сведения о строении и функциях
4.1
организма человека и влиянии физических
упражнений
Врачебный
контроль,
самоконтроль,
4.2
предупреждение спортивных травм на
тренировках
4.3
Общая физическая подготовка
5. История и краеведение
История и география России, Москвы,
5.1
Подмосковья, Карелии
Туристские возможности родного края,
5.2
обзор экскурсионных объектов, музеи
5.3.
Изучение района путешествия
Общественно-полезная
работа
в
5.4
путешествии, охрана природы и памятников
культуры
6. Мероприятия на местности
Туристско-краеведческие слеты, походы,
6.1
туристские соревнования, экскурсии (одно
из мероприятий как итоговое занятие)
Зимний творческий ДИСКО-лагерь в
6.2
Карелии (лыжи)
Летний туристско-краеведческий ДИСКО6.3
лагерь в Карелии
ИТОГО
2
2
0
4
2
2
10
0
10
8
2
6
8
2
6
8
6
0
2
8
4
84
2
82
вне сетки часов
вне сетки часов
228
47
181
Содержание занятий
Вводное занятие
Теоретические занятия: техника безопасности на занятиях, что такое туризм, туризм
как средство познания своего края, физического и духовного развития, оздоровления,
привития самостоятельности, трудовых и прикладных навыков, необходимые качества для
занятий туризмом, необходимое снаряжение, как изучать историю с помощью путешествий,
что такое краеведение, экологическая культура, значение занятий туризмом для здоровья и
учебы.
1. Основы туристской подготовки.
1.1. История развития туризма.
Теоретические занятия: Роль туристских походов, путешествий, экскурсий в
формировании характера человека, воспитании патриотизма, углублении знаний, полученных
в школе, приобретении трудовых навыков, воспитании самостоятельности, чувства
коллективизма.
История освоения России, знаменитые русские путешественники и исследователи.
Книги, рассказывающие о путешествиях, и их авторы: Обручев, Арсеньев, Федосеев и др.
История развития туризма в России. Влияние государства и общественных
организаций в различные периоды на развитие туризма. Современная организация туризма в
16
стране. История развития детско–юношеского туризма в стране и в Москве, Подмосковье.
Туристские традиции «ДИСКОТУРА». Знакомство с туристами–земляками.
Виды туризма: пешеходный, лыжный, водный, горный, велосипедный, спелеотуризм.
Характеристика каждого вида туризма. Самодеятельный туризм, экскурсионный,
международный.
Разрядные требования по спортивному туризму, спортивному ориентированию,
туристскому многоборью, судейские звания.
1.2. Личное и групповое снаряжение.
Теоретические занятия: Требования к туристскому снаряжению; прочность, легкость,
безопасность и удобство в эксплуатации, гигиеничность, эстетичность. Групповое и личное
снаряжение туриста. Подготовка личного снаряжения к походу с учетом сезона, условий
похода. Обеспечение влагонепроницаемости рюкзака, палатки. Обувь туриста и уход за ней.
Сушка и ремонт одежды и обуви в походе.
Кухонное оборудование для летних и зимних условий: таганки, тросики, каны, топоры
и пилы, чехлы к ним. Заточка и разводка пилы, усовершенствование пил и топоров для
похода. Ремонтный набор.
Снаряжение для краеведческой работы.
Специальное снаряжение: веревки вспомогательные и основные, страховочные
системы, карабины, репшнуры, альпеншток.
Практические занятия: Комплектование личного и общественного снаряжения.
Подгонка личного снаряжения. Изготовление, усовершенствование и ремонт снаряжения.
1.3. Организация туристского быта. Привалы и ночлеги.
Теоретические занятия: Требования к месту бивака: жизнеобеспечение, наличие
питьевой воды, дров; удаленность от населенных пунктов, расположение на высоких берегах
рек, отсутствие на территории бивака сухих и гнилых деревьев; продуваемость поляны,
освещенность утренним солнцем, красивая панорама. Организация бивака в безлесной зоне, в
горах. Установка палатки в различных условиях.
Заготовка растопки, дров и предохранение их от намокания. Разведение костра в
сырую погоду, при сильном ветре, в сильном тумане.
Хранение кухонных и костровых принадлежностей, топора, пилы. Оборудование
места для приема пищи. Мытье и хранение посуды. Правила работы дежурных по кухне.
Практические занятия: Выбор места бивака. Самостоятельная работа по
развертыванию и свертыванию лагеря. Установка палаток в различных условиях. Заготовка
дров — работа с пилой и топором.
1.4. Подготовка к походу, путешествию.
Теоретические занятия: Подбор группы и распределение обязанностей. Оформление
походной документации. Смотр готовности группы, его цели. Подготовка снаряжения. Смета
расходов на подготовку и проведение похода.
Практические занятия: Изучение маршрутов учебно–тренировочных походов.
Составление подробного плана–графика похода. Заполнение маршрутной документации.
Составление сметы расходов.
1.5. Питание в туристском походе.
Теоретические занятия: Значение, режим и особенности питания в многодневном
походе. Калорийность, вес и нормы дневного рациона. Способы уменьшения веса дневного
рациона: использование сухих и сублимированных продуктов, ягод, грибов, свежей рыбы,
съедобных растений. Изменение режима питания в зависимости от условий дневного
перехода. Норма закладки продуктов. Составление меню, списка продуктов на день, на весь
поход.
Практические занятия: Составление меню и списка продуктов. Приготовление пищи
на костре.
17
1.6. Туристские должности в группе.
Теоретические занятия: Заместитель командира по питанию (завпит). Составление
меню и списка продуктов. Приобретение, фасовка продуктов и распределение их между
членами группы. Выдача продуктов дежурными. Контроль расходования продуктов во время
похода и перераспределение их между членами группы.
Заместитель командира по снаряжению. Составление списка необходимого
группового снаряжения. Подготовка снаряжения к походу. Распределение его между членами
группы. Контроль исправности снаряжения.
Проводник (штурман). Подбор и хранение в походе картографического материала.
Изучение района похода и разработка маршрута. Составление графика движения.
Ориентирование в походе. Нанесение на карту дополнительной информации.
Краевед. Подбор и изучение краеведческой литературы о районе похода. Пополнение
сведений в период похода. Ведение краеведческих наблюдений по заданию. Другие
краеведческие должности: метеоролог, эколог, гидролог и т.д.
Санитар. Подбор медаптечки. Хранение медикаментов. Контроль за соблюдением
гигиенических требований в походе. Оказание первой доврачебной помощи пострадавшим и
заболевшим.
Ремонтный мастер. Подбор ремнабора. Ремонт снаряжения в подготовительный
период и в походе.
Фотограф. Подготовка фотоматериалов. Фотографирование в походе характерных
точек маршрута и деятельности группы.
Ответственный за отчет о походе. Изучение маршрута. Ведение записей о
прохождении маршрута (техническое описание). Составление отчета о походе совместно с
другими членами группы.
Практические занятия: Выполнение обязанностей по должностям в период
подготовки, проведения и подведения итогов походов. Индивидуальные занятия – работа с
ответственными по должностям, оказание помощи и контроль выполнения поручений.
1.7. Техника и тактика в туристском походе.
Теоретические занятия: Понятие о тактике в туристском походе. Тактика
планирования нитки маршрута. Разработка плана–графика похода. Маршруты линейные и
кольцевые. Радиальные выходы. Разработка запасных вариантов маршрута. Дневки. Заброска
продуктов и переноска «челноком». Изучение, разведка сложных участков маршрута.
Определение способов их преодоления. Перестроения колонны при преодолении сложных
участков. Подведение итогов дневного перехода и корректировка плана на следующий день.
Характеристика естественных препятствий: лесные заросли, завалы, склоны, реки, болота,
осыпи, снежники.
Движение группы по дорогам и тропам. Разведка маршрута и, по необходимости,
маркировка. Техника движения на равнине по травянистой поверхности, песку, мокрому
грунту, через кустарники, по камням, болоту. Передвижение по тундре, карликовой
растительности, стланику, высокотравью, густому кустарнику.
Движение в тайге. Сложности ориентирования. Техника преодоления завалов, густых
зарослей, низинных заболоченных участков.
Использование страховки и самостраховки на сложных участках маршрута.
Использование специального снаряжения (страховочная система, веревки, карабины и т.д).
Узлы: простой и двойной проводник, восьмерка, прямой, схватывающие узлы, встречный.
Техника вязания узлов. Броды через равнинные и горные реки: выбор места брода и способ
прохождения. Страховка и самостраховка во время брода.
Практические занятия: Отработка техники движения и преодоления препятствий.
Отработка техники вязания узлов
1.8. Обеспечение безопасности в туристском походе, на тренировочных занятиях.
18
Теоретические занятия: Система обеспечения безопасности в туризме. Безопасность
— основное и обязательное требование при проведении походов и тренировочных занятий.
Ответственность каждого члена группы перед собой и другими членами группы в
соблюдении мер безопасности. Опасности в туризме: субъективные и объективные.
Субъективные опасности: недостаточная физическая, техническая, морально–волевая
подготовка участников похода, недисциплинированность, слабая предпоходная подготовка
(нехватка продуктов, недостаток сведений о районе похода, неточный картографический
материал, некачественное снаряжение), переоценка сил группы и недооценка встречающихся
препятствий, пренебрежение страховкой и ослабление внимания на простых участках
маршрута, недостаточный самоконтроль и взаимный контроль при низких температурах и
ветре, неумение оказать правильную первую доврачебную помощь, небрежное обращение с
огнем и горячей пищей.
Объективные опасности: резкое изменение погоды, технически сложные участки,
гипоксия (горная болезнь), солнечные ожоги в горах и на снегу, ядовитые животные и
насекомые, стихийные бедствия.
Меры по исключению субъективных и преодолению объективных опасностей. Роль
маршрутно–квалификационных комиссий в оценке подготовленности групп. Обязательность
выполнения рекомендаций МКК и поисково–спасательной службы.
Практические занятия: Разбор причин возникновения аварийных и экстремальных
ситуаций в походах. Решение ситуативных задач, игры.
1.9. Причины возникновения аварийных ситуаций в походе и меры их
предупреждения.
Психологические аспекты взаимоотношений в группе.
Теоретические занятия: Основные причины возникновения аварийных ситуаций в
туризме (слабая дисциплина, изменение состава группы, маршрута, недостаток снаряжения,
неправильная техника и тактика преодоления естественных препятствий, слабая
подготовленность группы и т.д.). Разбор и анализ несчастных случаев в туризме.
Проверка туристских групп перед выходом в поход. Проверка схоженности группы.
Знание маршрута всеми участниками группы, техническая, тактическая, физическая и
морально–волевая подготовка участников группы.
Соответствие снаряжения и набора продуктов питания реальной сложности
предстоящего маршрута. Адаптация в туризме и ее особенности применительно к видам
туризма.
Психологическая совместимость людей в туристской группе и ее значение для
безопасности похода. Условия, при которых проявляется несовместимость. Сознательная
дисциплина — важнейший фактор успеха похода. Руководство и лидерство. Экстремальные
ситуации в походе. Психология малых групп. Отношения, складывающиеся в группе.
Факторы устойчивости группы.
Практические занятия: Разбор конкретных аварийных ситуаций в туризме, воспитание
сознательной дисциплины, активная подготовка к походу всех участников. Психологический
тренинг и игры. Подготовка снаряжения к походам.
1.10. Действия группы в аварийных ситуациях.
Теоретические занятия: Характеристика условий, затрудняющих нормальные
движение и ориентирование. Тактические приемы выхода группы из аварийных ситуаций
(остановка движения, разбивка лагеря, отход группы к месту предыдущей стоянки,
продолжение движения до более подходящего места установки бивака).
Организация бивака в экстремальных ситуациях.
Организация и тактика поиска группы, нарушившей контрольные сроки. Работа по
спасению группы, терпящей бедствие. Порядок эвакуации группы с маршрута. Связь с
поисково–спасательной службой и медицинскими учреждениями района похода.
19
Практические занятия: Отработка умений выживания и сохранения группы в
экстремальных условиях. Практическое освоение современных средств и способов страховки
и самостраховки в экстремальных условиях. Выработка тактики действия группы в
конкретной аварийной ситуации в зависимости от вида туризма, местности и погодных
условий.
2. Топография и ориентирование.
2.1. Топографическая и спортивная карта.
Теоретические занятия: Виды топографических карт и основные сведения о них:
масштаб, рамка и зарамочное оформление. Генерализация топографической карты. Какие
карты лучше использовать при проведении походов. Условные знаки топографических карт.
Спортивная карта, ее назначение, отличие от топографической карты. Условные знаки
спортивных карт, виды спортивных карт: масштабные, внемасштабные, линейные и
площадные. Условные знаки: населенные пункты, гидрография, дорожная сеть и сооружения
на ней, растительный покров, местные предметы.
Изображение рельефа на топографических и спортивных картах. Отдельные типы
рельефа: пойменный, мелкосопочник, овражно–балочный. Тщательное изображение
различных форм рельефа на спортивных картах. Влияние рельефа на пути движения.
Построение профиля маршрута.
Практические занятия: Упражнения на запоминание условных знаков. Изучение
элементов рельефа по моделям и на местности. Определение по горизонталям различных
форм рельефа. Выбор путей движения группы с учетом основных форм и элементов рельефа.
2.2. Компас. Работа с компасом.
Теоретические занятия: Компас, правила пользования им. Ориентирование карты и
компаса. Азимут, снятие азимута с карты. Движение по азимуту. Факторы, влияющие на
точность движения по азимуту. Приемы обхода препятствий. Движение через
промежуточные ориентиры. Взятие азимута на предмет.
Практические занятия: Упражнения по определению азимута, снятие азимута с карты.
Тренировка на прохождение азимутальных отрезков, прохождение через контрольные
пункты по азимуту без использования карты. Упражнения и соревнования на прохождение
азимутальных дистанций в ограниченном коридоре.
2.3. Измерение расстояний.
Теоретические занятия: Способы измерения расстояний на карте и на местности.
Измерение кривых линий на карте с помощью нитки. Измерение среднего шага. Счет шагов
при движении шагом, бегом на местности различной проходимости. Глазомерный способ
измерения расстояния, необходимость постоянной тренировки глазомера. Определение
пройденного расстояния по времени движения. Определение расстояния до недоступного
предмета, ширины реки, оврага.
Практические занятия: Измерение длины шага, построение графика перевода числа
шагов в метры. Упражнения по отработке автоматизма при счете шагов, измерение
различных отрезков на карте и на местности. Прохождение и пробегание отрезков различной
длины. Упражнения по определению расстояния до недоступного предмета, определению
ширины реки, оврага.
2.4. Способы ориентирования.
Теоретические занятия: Ориентирование в походе с помощью топографической карты,
не дающей полной информации о местности. Определение своего местонахождения при
наличии сходной (параллельной) ситуации. Движение в походе при использовании кроки и
схем участков маршрута. Ориентирование при условии отсутствия видимости. Организация
разведок в походе, опрос местных жителей, уточнение у них имеющихся карт и схем.
Движение по легенде — подробному описанию пути.
20
Особенности ориентирования в различных природных условиях: в горах, в тундре, на
воде. Ориентирование при использовании спортивной карты, определение точки своего
стояния и выбор пути движения.
Практические занятия: Упражнения по определению точки своего местонахождения
на местности при помощи карты. Участие в соревнованиях по ориентированию.
2.5. Ориентирование по местным предметам. Действия в случае потери
ориентировки
Теоретические занятия: Определение сторон горизонта и азимутов при помощи
Солнца, Луны, Полярной звезды. Определение сторон горизонта при помощи местных
предметов, созданных природой и людьми, по растительности.
Причины, приводящие к потере ориентировки. Порядок действий в случае потери
ориентировки: прекращение движения, анализ пройденного пути, поиск сходной,
параллельной ситуации на карте, попытка найти опорные ориентиры и подтвердить свои
предположения. Необходимость выхода на крупные линейные или площадные ориентиры.
Использование троп, идущих в нужном направлении, движение по генеральному азимуту.
Движение вдоль ручьев, рек, выход к жилью.
Поведение членов группы, необходимость жесткой дисциплины и отсутствия паники.
Действия отдельного члена группы, участника соревнований в случае потери им
ориентировки. Основная задача — движение по тропам и дорогам до выхода к населенным
пунктам, стремление как можно меньше срезать тропинки, идти по азимуту. Обязательное
извещение организаторов соревнований о своем местонахождении при выходе к людям во
избежание напрасных поисковых работ.
Практические занятия: Упражнения по определению своего местонахождения на
различных картах. Определение сторон горизонта по местным предметам, небесным
светилам.
3. Основы гигиены и первая доврачебная помощь.
4.1. Личная гигиена туриста, профилактика заболеваний.
Теоретические занятия: Личная гигиена при занятиях туризмом, значение водных
процедур. Гигиена одежды и обуви. Роль закаливания в увеличении сопротивляемости
организма простудным заболеваниям. Закаливание водой, воздухом, солнцем. Значение
систематических занятий физкультурой и спортом для укрепления здоровья. Вредные
привычки: курение, употребление спиртных напитков — и их влияние на организм человека.
Практические занятия: Подбор одежды и обуви для тренировок и походов, уход за
ними. Применение средств личной гигиены на тренировках и в походах.
4.2. Походная медицинская аптечка, использование лекарственных растений.
Теоретические занятия: Состав походной аптечки, перечень и назначение лекарств.
Показания и противопоказания к применению лекарственных препаратов. Хранение,
транспортировка, пополнение походной аптечки. Индивидуальная аптечка туриста.
Лекарственные растения, возможности их использования в походных условиях. Сбор,
обработка, хранение лекарственных растений.
Практические занятия: Формирование походной аптечки. Знакомство с
лекарственными препаратами и их использованием. Сбор и использование лекарственных
растений.
4.3. Основные приемы оказания первой доврачебной помощи
21
Теоретические занятия: Заболевания и травмы, обусловленные участием в туристских
походах: переутомление, горная болезнь, снежная слепота, удушье, попадание в лавину,
утопления.
Предупреждение и лечение ангины, обморока, отравления ядовитыми грибами и
растениями, пищевых отравлений, желудочных заболеваний.
Заболевания, связанные с укусами членистоногих и змей, клещей, беспокоящих
насекомых.
Ушибы, ссадины, потертости.
Обработка ран, наложение жгута, ватно–марлевой повязки, способы бинтования ран.
Первая помощь при переломах, ранах, кровотечениях. Помощь при ожогах, обморожениях,
тепловом и солнечном ударе. Искусственное дыхание, закрытый массаж сердца.
Практические занятия: Освоение способов бинтования ран, наложения жгута. Приемы
искусственного дыхания, закрытого массажа сердца. Оказание первой доврачебной помощи
условно пострадавшим.
4.4. Приемы транспортировки пострадавшего.
Теоретические
занятия:
Иммобилизация
(обездвиживание)
пострадавшего
подручными и специальными средствами. Основное условие — обеспечение полного покоя
поврежденной части тела. Положение пострадавшего при транспортировке. Способы
транспортировки пострадавшего: на руках, на импровизированных носилках, при помощи
наплечных лямок. Изготовление носилок из шестов, волокуши из лыж.
Практические занятия: Разучивание различных способов транспортировки
пострадавшего, изготовление носилок и волокуш.
4. Физическая подготовка.
4.1. Краткие сведения о строении и функциях организма человека и влиянии на
него физических упражнений
Теоретические занятия: Краткие сведения о строении человеческого организма
(органы и системы). Костно–связочный аппарат. Мышцы, их строение и взаимодействие.
Основные сведения о строении внутренних органов. Кровеносная система. Сердце и сосуды.
Изменение сердца под влиянием нагрузок различной интенсивности. Дыхание и газообмен.
Постановка дыхания в процессе занятий.
Нервная система — центральная и периферическая. Элементы ее строения и основные
функции. Ведущая роль центральной нервной системы в деятельности организма.
Влияние различных физических упражнений на укрепление здоровья, повышение
работоспособности, совершенствование двигательных качеств человека (быстрота, сила,
ловкость, выносливость).
Совершенствование координации движений под влиянием систематических занятий
физической культурой и спортом.
Совершенствование функций органов дыхания и кровообращения под воздействием
занятий спортом. Влияние занятий физическими упражнениями на обмен веществ.
4.2. Врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение спортивных травм на
тренировках
Теоретические занятия: Врачебный контроль и самоконтроль. Значение и содержание
врачебного контроля при занятиях спортом. Объективные данные: вес, динамометрия,
спирометрия. Порядок осуществления врачебного контроля. Показания и противопоказания к
занятиям различными видами туризма.
Субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, работоспособность,
настроение. Понятие о «спортивной форме», утомлении, перетренировке. Меры
предупреждения переутомления.
22
Дневник самоконтроля. Изменение показателей при правильном и неправильном
построении учебно–тренировочного процесса.
Спортивный массаж и его применение в процессе тренировки, приемы самомассажа,
противопоказания к массажу.
Практические занятия: Прохождение врачебного контроля. Ведение дневника
самоконтроля. Изучение приемов самомассажа.
4.3. Общая физическая подготовка.
Практические занятия: Упражнения для рук и плечевого пояса: сгибания и разгибания,
вращения, махи, отведения и приведения, рывки на месте и в движении. Упражнения для
мышц шеи: наклоны, вращения и повороты головы в различных направлениях.
Упражнения для туловища в различных исходных положениях на формирование
правильной осанки: наклоны, повороты и вращения туловища, в положении лежа —
поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеими ногами, поднимание и
опускание туловища.
Упражнения для ног: различные маховые движения ногами, приседания на обеих и на
одной ноге, выпады с дополнительными пружинящими движениями.
Упражнения с сопротивлением: упражнения в парах — повороты и наклоны
туловища, сгибание и разгибание рук, переталкивание, приседания с партнером, переноска
партнера на спине и на плечах, элементы борьбы в стойке, игры с элементами сопротивления.
Упражнения с короткой и длинной скакалкой: прыжки с вращением скакалки вперед,
назад, на одной и обеих ногах, прыжки с поворотами в приседе и полуприседе.
Упражнения с отягощением: упражнения с набивными мячами — бросать и ловить в
различных исходных положениях (стоя, сидя, лежа), с поворотами и приседаниями.
Упражнения с гантелями, штангой, мешками с песком: сгибание и разгибание рук,
повороты и наклоны туловища, поднимание на носки, приседания.
Подвижные игры и эстафеты
Лыжный спорт. Изучение попеременного и одновременного способа ходьбы на
лыжах. Изучение техники поворотов на месте и в движении.
Плавание. Освоение одного из способов плавания.
5. История и краеведение.
5.1
История и география России, Москвы, Подмосковья, Карелии.
Теоретические занятия: Территория и границы Москвы, Подмосковья, Карелии.
Рельеф, гидрография, растительность, полезные ископаемые и другие природные условия.
Климат, его влияние на возможности занятий туризмом. Развитие промышленности,
сельского хозяйства, транспорта. Характеристика населения.
История Москвы, Подмосковья, Карелии, памятные события, происходившие на их
территории. Знаменитые земляки, их роль в истории. Москва, Подмосковье, Карелия в
период Великой Отечественной войны. Настоящее и будущее.
Практические занятия: Работа со справочным материалом и литературой по истории и
географии Москвы, Подмосковья, Карелии.
5.2
Туристские возможности родного края, обзор экскурсионных объектов,
музеи.
Теоретические занятия: Экскурсионные объекты на территории Москвы,
Подмосковья, Карелии: исторические, архитектурные, природные, другие памятные места.
Музеи. Промышленные и сельскохозяйственные предприятия. История Москвы. Литература
по изучению родного края.
23
Практические занятия: Экскурсии в музеи, посещение экскурсионных объектов.
Встречи с представителями науки и культуры, ветеранами войны и труда, интересными
людьми.
5.3.
Изучение района путешествия.
Практические занятия: Выбор и изучение района похода, разработка маршрута.
Знакомство с отчетами туристских групп, совершивших поход в данном районе. Знакомство
по литературным и другим источникам с историей, природой, климатом района путешествия.
Пути подъезда к началу маршрута. Наличие экскурсионных объектов на маршруте. Учет
времени на их посещение. Население данного района. Возможности пополнения продуктов
на маршруте. Подготовка писем в адрес образовательных учреждений (школ, домов детского
творчества и др.) с запросами по уточнению сведений о районе похода и о возможности
остановки (ночлега) во время похода.
5.4
Общественно-полезная работа в путешествии, охрана природы и
памятников культуры.
Теоретические занятия: Содержание и методика краеведческих наблюдений по
истории, географии, биологии, экологии, литературе и другим школьным предметам в
соответствии с местными условиями. Деятельность по охране природы в условиях похода.
Изучение и охрана памятников истории и культуры. Виды памятников. Использование
памятников истории и культуры в учебной и воспитательной работе. Техника проведения
краеведческих наблюдений и фиксации их: составление описаний, сбор образцов для
коллекций, видео – и фотосъемка, зарисовки в походе, составление схем участков маршрута,
нанесение подробностей и исправлений на карту маршрута.
Правила сбора и хранение реликтовых и других материалов. Редкие и охраняемые
растения и животные. Работа среди местного населения: участие в общественных
мероприятиях, концерты самодеятельности, спортивные выступления, помощь сельским
школам и лесничествам.
Практические занятия: Выполнение заданий государственных и общественных
организаций. Проведение краеведческих наблюдений. Сбор гербариев, материалов для
школьных музеев. Участие в работе среди местного населения.
6. Мероприятия на местности
6.1
Туристско-краеведческие слеты, походы, туристские соревнования,
экскурсии.
Теоретические занятия: Разбор действий каждого участника и группы в целом. Отчеты
ответственных за свою работу. Обработка собранных материалов. Подготовка маршрутной
ленты, фотографий, описания по дням. Составление отчета о походе. Подготовка газеты по
итогам похода. Подготовка экспонатов для школьного музея. Ремонт и сдача туристского
инвентаря и снаряжения.
Практические занятия: Туристско-краеведческие слеты, однодневные пешие походы,
прогулки по историческому центру Москвы, походы выходного дня, степенные походы,
однодневные лыжные походы, туристские соревнования, экскурсии по музеям Москвы,
усадьбам, местам боевой славы, памятным местам Подмосковья. Составление отчетов на
местности. Работа с фото и видео материалами. Работа с сайтом объединения. Подготовка и
составление отчета о походе. Ремонт туристского инвентаря и снаряжения. Подготовка
отчетного вечера, выставки или газеты по итогам похода. Подготовка экспонатов для
передачи в школьный музей
24
Вне сетки часов:
1) Зимний творческий ДИСКО-лагерь в Карелии.* Проводится в дни Новогодних
каникул в течение 9-12 дней с составлением отдельной творческой программы.
2) Летний туристско-краеведческий ДИСКО-лагерь в Карелии.* Проводиться летом в
течение 2-х или 3-х недель с составлением отдельной творческой и туристско-краеведческой
программы.
*См. Приложение 1. «Положение об оздоровительных лагерях Детского историкокраеведческого объединения туристов «ДИСКОТУР».
25
Учебно-тематический план занятий
объединения дополнительного образования «ДИСКОТУР»
3-й год обучения
Количество учащихся – 10-15 человек
Возраст – 15-17 лет (9-11 классы)
Количество занятий: 6 часов в неделю (3 раза по 2 часа: 2 аудиторных занятия, 1 занятие на
местности)
Количество часов за учебный год – 228
кол-во часов
№
п/п
Разделы, темы занятий
общее
Вводное занятие
2
1. Основы туристской подготовки
1.1 Личное и групповое туристское снаряжение
1.2 Организация туристского быта. Привалы и
ночлеги
1.3 Подготовка к походу, путешествию
1.4 Питание в туристском походе
1.5 Тактика движения и техника преодоления
естественных препятствий в походе
1.6 Особенности других видов туризма
2. Топография и ориентирование
2.1
Топографическая и спортивная карта
2.2
Ориентирование в сложных условиях
3. Основы безопасности туристской деятельности
Личная гигиена туриста, профилактика
3.1
различных заболеваний
Техника безопасности при проведении
3.2
туристских мероприятий
Основные
приемы
оказания
первой
3.3
доврачебной помощи, транспортировка
пострадавшего
4. Физическая подготовка
Врачебный
контроль,
самоконтроль,
4.1
предупреждение спортивных травм
4.2
Общая физическая подготовка
5. История и краеведение
Туристские
возможности
5.1
Подмосковья,
Карелии,
Москвы,
обзор
26
теоретические практические
занятия
занятия
2
0
2
6
2
2
0
4
8
8
8
2
2
2
6
6
6
4
2
2
6
6
2
2
4
4
2
2
0
6
2
4
10
2
8
2
2
0
12
0
12
10
2
8
5.2
экскурсионных объектов, музеи
Общественно-полезная
работа
в
путешествии, охрана природы и памятников
культуры
8
6. Факультативные занятия (в малых группах, индивидуально)
Фотодело, самодеятельная песня, обучение
44
игре на гитаре, изготовление снаряжения,
6.1
ОБЖ, исследовательские работы и проекты
и др.
7. Мероприятия на местности
Туристско-краеведческие слеты, походы,
7.1
туристские соревнования, экскурсии (одно
из мероприятий как итоговое занятие)
Зимний творческий ДИСКО-лагерь в
7.2
Карелии (лыжи)
Летний туристско-краеведческий ДИСКО7.3
лагерь в Карелии
ИТОГО
84
2
6
0
44
2
82
вне сетки часов
вне сетки часов
228
32
196
Содержание занятий
Вводное занятие
Теоретические занятия: техника безопасности на занятиях, что такое туризм, туризм
как средство познания своего края, физического и духовного развития, оздоровления,
привития самостоятельности, трудовых и прикладных навыков, необходимые качества для
занятий туризмом, необходимое снаряжение, как изучать историю с помощью путешествий,
что такое краеведение, экологическая культура, значение занятий туризмом для здоровья и
учебы.
1. Основы туристской подготовки.
1.1
Личное и групповое туристское снаряжение.
Теоретические занятия: Особенности личного и группового снаряжения в разных
видах туризма. Общие требования к нему: прочность, легкость, безопасность, удобство в
транспортировке и использовании, гигиеничность, эстетичность. Примуса бензиновые и
газовые горелки. Правила безопасности при переноске примусного хозяйства, емкостей с
бензином, газовых баллонов. Правила безопасности при работе с примусами, оборудование
места работы с ними. Страховочное снаряжение. Малогабаритные разборные печки для
отопления и приготовления пищи. Источники света: фонари, свечи, самодельные
светильники. Снаряжение для организации и проведения туристских соревнований:
источники электропитания, средства радиосвязи, оборудование этапов, личное снаряжение
судьи.
Практические занятия: Работа с примусом, с малогабаритной печкой. Использование
страховочного снаряжения. Использование радиосвязи. Изготовление, усовершенствование и
ремонт личного и группового снаряжения.
1.2
Организация туристского быта. Привалы и ночлеги.
Теоретические занятия: Особенности организации туристского быта, привалов и
ночлегов в избранном виде туризма в зависимости от времени года, метеоусловий, района
путешествия. Организация ночлега в населенном пункте: наличие предварительной
27
договоренности, место для ночлега, организация питания, сушки личного и группового
снаряжения, взаимоотношения с местными жителями. Особенности бивака на дневке,
полудневке, организация туристской бани, стирка и сушка одежды, ремонт личного и
группового снаряжения. Организация быта в туристском лагере, на слете, соревнованиях.
Строительство простейших сооружений: туалетов, столов и навесов, мостков для подхода к
воде, мытья посуды и др.
Практические занятия: Выбор места привала, развертывание и свертывание лагеря.
Установка палаток в различных условиях. Заготовка дров — работа с пилой и топором.
Организация бивака на дневке. Устройство лагеря на слете, соревнованиях, строительство
простейших сооружений.
1.3
Подготовка к походу, путешествию.
Теоретические занятия: Выбор района путешествия. Логика построения маршрута,
запасные и аварийные варианты маршрутов. Возможность использования забросок.
Использование при изучении маршрута похода отчетов групп. Изучение сложных участков
маршрута и составление планов их преодоления. Заявочная документация для совершения
многодневного туристского путешествия. Правила заполнения заявочной и маршрутной
книжки. Контрольные пункты и сроки движения группы. Регистрация в поисково–
спасательном отряде. Составление плана подготовки путешествия членами группы в
соответствии с их должностными обязанностями. Хозяйственная и техническая подготовка
путешествия. Составление сметы путешествия.
Практические занятия: Подготовка к совершению зачетного многодневного
путешествия. Разработка планов–графиков и маршрутов учебно–тренировочных походов,
заслушивание докладов о районе похода, подготовка маршрутной документации,
картографического материала. Контрольные сборы: проверка личной и групповой готовности
к выходу в поход.
1.4
Питание в туристском походе.
Теоретические занятия: Особенности организации питания в избранном виде туризма.
Расчет калорийности дневного рациона. Способы увеличения калорийности в категорийном
походе. «Карманное» питание. Витамины. Использование сушеных и сублимированных
продуктов, высококалорийных питательных смесей.
Зависимость меню от сложности похода и метеоусловий. Простейшие способы
очистки и обеззараживания воды. Возможности пополнения продуктов питания в пути.
Рыбалка, сбор грибов, ягод.
Организация питания при переезде по железной дороге. Особенности организации
питания в населенном пункте (учреждения общепита, кухни, столовые образовательных
учреждений, применение кипятильников, электронагревательных приборов).
Практические занятия: Очистка и обеззараживание воды. Организация питания в пути,
в населенных пунктах. Приготовление пищи на костре.
1.5
Тактика движения и техника преодоления естественных препятствий в
походе.
Теоретические занятия: Переправы через реки. Характеристика равнинных и горных
рек. Опасности, возникающие при организации переправ. Определение возможности и
способа организации переправы на выбранном участке. Переправа по кладям, бревнам,
камням. Использование переправы по веревке с перилами, навесной переправы.
Движение по снежникам. Оценка состояния снежного покрова. Выбор времени дня
для прохождения снежного участка и выбор безопасного пути передвижения. Способы
движения: «в лоб», траверсирование, глиссирование. Страховка альпенштоком или
ледорубом, выбивание ступенек, положение корпуса при движении, темп, интервал,
использование веревочных перил для страховки. Организация страховка при организации
переправ и движении по снежникам..
28
Практические занятия: Отработка техники движения и преодоления препятствий.
Организация наведения переправ.
1.6
Особенности других видов туризма
Теоретические занятия: Особенности подготовки похода. Особенности личного и
общественного снаряжения. Техника и тактика вида туризма. Организация привалов и
ночлегов. Техника и тактика в туристском походе.
Практические занятия: Отработка полученных навыков в походе по избранному виду
туризма либо совершенствование навыков пешего туризма. (По усмотрению руководителя и
уровню подготовленности обучающихся)
2. Топография и ориентирование.
2.1
Топографическая и спортивная карта.
Теоретические занятия: Виды топографических карт и основные сведения о них.
Определение масштаба карты при отсутствии данных. Старение карты, ее генерализация.
Чтение карты и составление схем и кроки. Копирование карт и схем. Прокладка и описание
маршрута.
Спортивная карта, ее масштаб, условные знаки. Старение карт, изменения,
происходящие на местности. Карты с различными формами рельефа. Особенности
спортивной карты для зимнего ориентирования.
Практические занятия: Планирование маршрута похода на топографической карте.
Копирование карт и схем. Составление схем и кроки. Занятия на местности со спортивными
картами разных масштабов. Упражнения на участках карты с отсутствием элементов
местности, снятием дорожной сети, рельефа. Игры и упражнения на местности с
использованием спортивных карт.
2.2
Ориентирование в сложных условиях.
Теоретические занятия: Особенности ориентирования в сложном походе.
Предварительный
подбор
картографического
материала,
изучение
маршрута.
Ориентирование на участках при отсутствии крупномасштабных карт. Разведка, маркировка
пути движения. Движение при потере видимости. Глазомер в горах. Оценка пройденного
пути по времени движения.
Практические занятия: Прохождение маршрута с использованием крупномасштабных
карт, азимутальных участков, участков с измерением пройденного расстояния.
3. Основы безопасности туристской деятельности
3.1
Личная гигиена туриста, профилактика различных заболеваний.
Теоретические занятия: Общая гигиеническая характеристика тренировок, походов и
путешествий. Гигиена одежды и обуви. Закаливание организма — основное средство
повышения сопротивляемости простудным заболеваниям.
Вредное влияние курения и употребления спиртных напитков на здоровье и
работоспособность.
Меры по профилактике характерных для видов туризма заболеваний. Особенности
посещения районов с различными инфекционными заболеваниями (клещевой энцефалит,
вирусный гепатит, туляремия и др.) Акклиматизация как средство профилактики горной
болезни. Общий, местный и точечный массаж при утомлении, простудных заболеваниях,
мышечных болях.
3.2
Техника безопасности при проведении туристских мероприятий
Теоретические занятия: Факторы, влияющие на безопасность группы в походе. Роль
руководителя в группе, подчинение его решениям — основа отношений, залог безопасного
прохождения маршрута. Персональная, моральная, административная и юридическая
29
ответственность руководителя за безопасность участников. Конфликты в группе, способы их
устранения. Разбор несчастных случаев и аварий в туризме.
Основные причины несчастных случаев в походе: нарушение техники и тактики
преодоления естественных препятствий, переоценка своих сил и возможностей,
несоблюдение установленных правил, резкое ухудшение погодных условий.
Правила поведения на воде, организация купания. Правила пожарной безопасности,
работа у костра. Взрывчатые предметы, организация привалов и ночлегов в местах,
связанных с боевыми действиями.
Организация поисково–спасательного отряда, проведение поисково–спасательных
работ.
Практические занятия: Участие в профилактических работах при подготовке массовых
туристских мероприятий. Закрепление навыков безопасного преодоления естественных
препятствий.
3.3
Основные
приемы
оказания
первой
доврачебной
помощи,
транспортировка пострадавшего.
Теоретические занятия: Измерение температуры, пульса, артериального давления.
Согревающие процедуры (компрессы, грелки), охлаждающие процедуры (компрессы, пузырь
со льдом). Помощь при переломах, ранах, кровотечениях. Оценка общего состояния
пострадавшего, места и характера повреждения. Правила снятия одежды и обуви с
пострадавшего. Правила наложения шин. Травмы конечностей, закрытые и открытые
переломы длинных костей, растяжения и разрывы связочного аппарата, вывихи суставов.
Травмы области живота, повреждение органов брюшной полости, повреждение таза и
органов, расположенных в тазу.
Травмы головы и туловища. Закрытые и открытые повреждения черепа и головного
мозга, повреждения позвоночника и спинного мозга, повреждения лица и шеи, перелом
ключицы, повреждения грудной клетки, переломы ребер.
Иммобилизация пострадавшего. Способы транспортировки пострадавшего.
Изготовление средств транспортировки.
Практические занятия: Разучивание приемов оказания первой доврачебной помощи
пострадавшему, приемов транспортировки.
4. Физическая подготовка
4.1
Врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение спортивных травм.
Теоретические занятия: Значение и содержание врачебного контроля и самоконтроля
при занятиях туризмом. Показания и противопоказания к занятиям различными видами
туризма. Объективные данные: частота пульса, вес, динамометрия, спирометрия.
Субъективные и объективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит,
работоспособность, настроение, оценка изменений частоты пульса. Понятие о «спортивной
форме», утомлении, об остром и хроническом состоянии при перетренировке. Принципы
восстановительной терапии, меры предупреждения переутомления. Дневник самоконтроля.
Порядок осуществления врачебного контроля.
Практические занятия: Прохождение врачебного контроля. Ведение дневника
самоконтроля.
4.2
Общая физическая подготовка.
Практические занятия: Упражнения для рук и плечевого пояса. Упражнения для
туловища, для ног. Упражнения с сопротивлением. Упражнения с предметами. Элементы
акробатики.
Упражнения на равновесие, выполняемые на гимнастическом бревне, скамейке.
Переправа по бревну через овраг, ручей, канаву, переправа по качающемуся бревну. Подъем
30
по гимнастической лестнице, стенке, в том числе без помощи ног. Подъем по крутым
склонам оврагов, берегам ручьев.
Эстафеты с применением сложных двигательных заданий, требующих координации
движений. Плавание различными способами.
5. История и краеведение
5.1
Туристские возможности Москвы, Подмосковья, Карелии, обзор
экскурсионных объектов, музеи.
Теоретические занятия: Общегеографическая характеристика Москвы, Подмосковья,
Карелии. Рельеф, гидрография, растительность, климат, их влияние на возможность занятия
туризмом. Характеристика промышленности, сельского хозяйства, транспорта, дорожной
сети. Население, его национальный состав.
История края, события, происходившие на его территории. Знаменитые земляки, их
роль в истории края. История своего населенного пункта. История своей школы, ее
выпускники.
Наиболее интересные места края для проведения походов. Памятники истории и
культуры. Природные и другие интересные объекты, их месторасположение и порядок
посещения. Краеведческие народные и школьные музеи. Экскурсии на промышленные и
сельскохозяйственные предприятия, другие объекты народного хозяйства. Литература о
родном крае.
Практические занятия: Работа со справочной литературой и картографическим
материалом по родному краю. Встречи с представителями науки, культуры,
промышленности, сельского хозяйства своего населенного пункта. Участие в создании
летописи своего населенного пункта, родной школы. Походы и экскурсии по памятным
местам. Посещение музеев.
5.2
Общественно-полезная работа в путешествии, охрана природы и
памятников культуры.
Теоретические занятия: Методика выполнения заданий государственных,
муниципальных, общественных организаций и учреждений по работе во время проведения
походов и путешествий.
Техника выполнения краеведческих наблюдений и их фиксация: составление
описаний, запись воспоминаний очевидцев событий, сбор образцов для коллекций, видео– и
фотосъемка, зарисовки в походе, составление схем участков маршрута, уточнение карты
маршрута, метеорологические наблюдения. Деятельность по охране природы в условиях
похода, приведение в порядок туристских стоянок. Сбор материалов для школьного музея,
предметных кабинетов. Составление отчетов о проведенных походах и путешествиях.
Практические занятия: Выполнение заданий различных организаций, учреждений,
школы. Проведение краеведческих наблюдений. Сбор материалов для школьного музея,
предметных кабинетов. Приведение в порядок памятников истории и культуры, воинских
захоронений. Работа среди местного населения.
6. Факультативные занятия (в малых группах, индивидуально)
6.1
Фотодело, самодеятельная песня, обучение игре на гитаре, изготовление
снаряжения, ОБЖ, исследовательские работы и проекты и др.
Практические занятия: Занятия в малых группах по интересам, индивидуально.
Сочинение и разучивание походных песен, игра на гитаре, сочинение стихотворений,
изготовление необходимых походных вещей, разработка памяток по безопасности,
придумывание игр, изготовление экологических табличек, работа над исследовательскими
проектами.
7. Мероприятия на местности
31
7.1
Туристско-краеведческие слеты, походы, туристские соревнования,
экскурсии.
Теоретические занятия: Разбор действий каждого участника и группы в целом. Отчеты
ответственных за свою работу. Обработка собранных материалов. Подготовка маршрутной
ленты, фотографий, описания по дням. Составление отчета о походе. Подготовка газеты по
итогам похода. Подготовка экспонатов для школьного музея. Ремонт и сдача туристского
инвентаря и снаряжения.
Практические занятия: Туристско-краеведческие слеты, однодневные пешие походы,
прогулки по историческому центру Москвы, походы выходного дня, степенные походы,
однодневные лыжные походы, туристские соревнования, экскурсии по музеям Москвы,
усадьбам, местам боевой славы, памятным местам Подмосковья. Составление отчетов на
местности. Работа с фото и видео материалами. Работа с сайтом объединения. Ремонт
туристского инвентаря и снаряжения. Подготовка экспонатов для передачи в школьный
музей, предметные кабинеты. Проведение отчетного вечера или выставки по итогам похода,
выпуск газеты. Подготовка и составление отчета о проведенном походе.
Вне сетки часов:
1) Зимний творческий ДИСКО-лагерь в Карелии.* Проводится в дни Новогодних
каникул в течение 9-12 дней с составлением отдельной творческой программы.
2) Летний туристско-краеведческий ДИСКО-лагерь в Карелии.* Проводиться летом в
течение 2-х или 3-х недель с составлением отдельной творческой и туристско-краеведческой
программы.
*См. Приложение 1. «Положение об оздоровительных лагерях Детского историкокраеведческого объединения туристов «ДИСКОТУР».
32
Условия реализации программы
Методическое обеспечение
Структура занятий.
В основном занятия имеют комбинированную структуру, сочетая ознакомление с
новым материалом, закрепление и совершенствование ранее изученных вопросов, отработку
умений и навыков.
Практические занятия имеют ряд своих особенностей:
- как правило, многие практические занятия проводятся на открытом воздухе: во дворе
школы, парке, лесу;
- практическое занятие должно проходить с опорой на уже хорошо знакомый
теоретический материал и требует предварительной подготовки;
- освоение туристских умений и навыков должно проходить по принципу от простого к
сложному, от доступного к недоступному, от известного к неизвестному;
- многие умения и навыки отрабатываются и совершенствуются во время туристских
мероприятий: в походах, на экскурсиях, краеведческих слетах и т.п.
- в конце занятия обучающиеся обязательно получают задание по подготовке к
следующему занятию. Здесь желательно ставить новые проблемные вопросы. Это
стимулирует учащихся к познанию и самостоятельной работе по поиску и исследованию
новой информации.
В занятиях предусмотрен 15-минутный перерыв.
Методы работы на занятии.
Методы преподавания определяются его целями и задачами и должны быть
направлены на приобретение обучающимися тех знаний и освоение тех умений, которые
необходимы при подготовке к конкретным туристским мероприятиям. Они должны быть
разнообразными, чтобы постоянно мотивировать юных туристов-краеведов к поиску,
приобретению новых знаний, совершенствованию туристских навыков.
 Вербальные методы: рассказ и беседа, оживляющие интерес и активизирующие
внимание.
 Использование визуальных средств.
 Изучение материала с помощью мультимедийных средств.
 Индивидуальное
объяснение
отдельным
обучающимся.
Исправление
индивидуальных ошибок.
 Поиск и анализ информации. На начальном этапе совместно с педагогом, в
дальнейшем самостоятельно.
 Сопоставление информации. Выделение главного, различий и сходств.
 Показ практических действий и повторение их обучающимися.
 Взаимообучение
 Поощрение. Необходимым в процессе обучения является поддержка учащихся
педагогом. Поощрение может быть в виде устной похвалы, объявления
благодарности, а также в форме грамоты, похвального листа.
Кадровое обеспечение программы:
Реализовывать данную программу могут педагоги дополнительного образования,
имеющие достаточный туристский опыт, учителя истории, географии, физкультуры,
прошедшие Школу инструкторов детско-юношеского туризма.
33
Материальное обеспечение.
В основном занятия проводятся в учебном кабинете или на школьном дворе при
проведении практических занятий.
Для реализации задач программы необходимы следующие методические,
дидактические материалы и оборудование:
1. Методическая, учебная и художественная литература ко всем разделам учебнотематического плана.
2. блокнот, дневник туриста, кот. вручается, ручки, диктофоны
3. Компьютер, подключенный к сети Интернет, мультимедийный проектор, экран,
принтер.
4. Набор презентаций и видеоматериала по разным темам;
5. Диски CD-R, запоминающее устройство для компьютера (флэш-карта).
6. Личное туристское снаряжение у каждого обучающегося: рюкзак, туристический
коврик, спальник, личная посуда, компас и т.д.;
7. Общественное туристское снаряжение: палатки, тент, каны, костровые наборы,
гитара и т.д.;
8. Для обеспечения доступной информацией о работе объединения для обучающихся и
их родителей функционирует сайт: дискотур.рф, на страницах которого регулярно
публикуются фотографии, отчеты, необходимая информация.
9. Для идентификации обучающихся на туристских соревнованиях, приобщения их к
общим принципам и традициям объединения, а также для организации ДИСКОлагерей объединение имеет:
- свою оригинальную эмблему (на зеленом фоне глобус, с элементами компаса,
поверх кроссовок и кепка с надписью «Москва», вокруг эмблемы надпись: Детское
историко-краеведческое объединение туристов ДИСКОТУР»;
- флаг зеленого цвета с изображением в центре эмблемы объединения;
- галстуки-косынки зеленого цвета с надписями «ДИСКОТУР»;
- значки круглой формы с изображением эмблемы объединения.
Допускается, что программа «ДИСКОТУР» будет педагогом незначительно
корректироваться, дополнятся в зависимости от темпов подготовки обучающихся,
подготовки к конкретным туристским мероприятиям.
34
Список литературы для подготовки к занятиям и для использования
учащимися на занятиях
Для педагога:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
Алексеев А.А. Питание в туристском походе. М., ЦДЮТур МО РФ, 1996.
Коструб А.А. Медицинский справочник туриста. М., Профиздат, 1997.
Кодыш Э.Н. Соревнования туристов. - М.: Физкультура и спорт, 1990.
Константинов Ю.С. Туристские слеты и соревнования учащихся. – М.: ЦДЮТК МО
РФ, 2000.
Константинов Ю.С., Куликов В.М. Педагогика школьного туризма: Учебнометодическое пособие. – М.: ЦДЮТиК МО РФ, 2002.
Константинов Ю.С. Детско-юношеский туризм. М.: ФЦДЮТиК, 2008. – 600 с. ил.
Константинов Ю.С., Митрахович С.С. Туристско-краеведческая деятельность в школе.
Учебно-методическое пособие М.: ФЦДЮТиК, 2011. – 352 с.
Кошельков С.А. Обеспечение безопасности при проведении туристских слетов и
соревнований учащихся. – М., ЦДЮТур МО РФ, 1997.
Куликов В.М., Ротштейн Л.М. Школа туристских вожаков. – М.: ЦДЮТур РФ, 1997.
Лукоянов П.И. Безопасность в лыжных походах и чрезвычайных ситуациях зимних
условий. – М.: ЦДЮТур МО РФ, 1998.
Маслов А.Г., Константинов Ю.С., Дрогов И.А. Полевые туристские лагеря. Учебнометодическое пособие. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000.
Маслов А.Г. Организация работы и финансирование туристско-краеведческих
объединений учащихся. – М.: ЦДЮТур МО РФ, 1998.
Основы безопасности в пешем походе. – М.: ЦРИБ «Турист», 1983.
Правила организации и проведения туристских соревнований учащихся Российской
Федерации. М., ЦДЮТур МО РФ, 1995.
Правила соревнований по различным видам туризма (туристскому многоборью).
Туризм и краеведение. Образовательные программы для системы дополнительного
образования детей. Под ред. Ю.С. Константинова, А.Г. Маслова. ФЦДЮТиК – М.:
Советский спорт. 2005 – 324 с.
Тыкул В.И. Спортивное ориентирование. Пособие для руководителей кружков и
внешкольных учреждений. М., Просвещение, 1990.
Для обучающихся:
1. Антропов К., Расторгуев М. Узлы. М., ЦДЮТур РФ, 1994.
2. Бардин К. Азбука туризма. – М.: Просвещение, 1981
3. Константинов Ю.С. Из истории детского туризма в России 1918-2008. М.: ФЦДЮТиК,
2008. – 312 с. ил
4. Куликов В.М., Константинов Ю.С. Топография и ориентирование в туристском
путешествии. Учебное пособие.- М.: ЦДЮТур МО РФ, 1997.
5. Штюрмер Ю. А. Профилактика туристского травматизма: Метод. рекомендации: «Как не
стать жертвой несчастного случая». – М.: 1992.
6. Энциклопедия туриста / Гл. ред. Е.И. Тамм. – М.: Большая Российская энциклопедия, 1993.
35
Приложение 1
«Положение об оздоровительных лагерях
Детского историко-краеведческого объединения туристов «ДИСКОТУР».
(ДИСКО-лагерь)
Оздоровительный лагерь Детского историко-краеведческого объединения туристов
ДИСКОТУР (далее ДИСКО-лагерь) проводится для обучающихся по программе
«ДИСКОТУР», а также для других учащихся, готовых принимать участие в программах
лагеря.
1. Цели и задачи ДИСКО-лагеря:
- физическое развитие и оздоровление детей;
- изучение своей Родины, Карелии, приобщение к культурно- историческим
традициям России;
- расширение, углубление и практическое применение туристских знаний и знаний по
истории, географии и другим учебным дисциплинам, полученных на занятиях объединения и
на уроках в школе;
- воспитание патриотизма и гражданственности;
- развитие творческих способностей обучающихся;
- приобщение к исследовательской деятельности;
- развитие навыков общения, взаимодействия и взаимопонимания, сплочение детского
коллектива и коллектива взрослых и детей.
2. Сроки и место проведения ДИСКО-лагерей.
Традиционно ДИСКО-лагерь проводится на территории Республики Карелия. Карелия
давно является привлекательным местом для путешествий, обладающим огромным
туристическим и краеведческим потенциалом. К тому же большая часть территории Карелии
– это экологически чистые места, что очень важно в плане оздоровления московских
школьников.
ДИСКО-лагерь организуется на территории баз отдыха, туристических центров,
национальных парков, кемпингов в Карелии по предварительной договоренности с этими
организациями.
Размещение на территории баз отдыха должно соответствовать требованиям
безопасности и санитарным нормам по размещению учащихся в соответствии с
действующим законодательством РФ.
Сроки проведения ДИСКО-лагеря:
Летний лагерь проводится в дни летних школьных каникул, как правило, в июлеавгусте месяце в течение 14-21 дней.
Зимний лагерь проводится в дни зимних школьных каникул, как правило, с конца
декабря по 10-е числа января (в зависимости от сроков каникул, установленных в школе) в
течение 9-14 дней.
3. Программа ДИСКО-лагерей.
Программы ДИСКО-лагерей составляются отдельно для каждого выезда,
соответствуют целям и задачам настоящего положения и являются оригинальными
разработками руководителей ДИСКОТУРа.
Каждая программа является тематической и имеет свое оригинальное название и
эмблему. Это позволяет вовлечь участников в целостный творческий процесс, способствует
осознанию целей и итогов путешествия.
Программы ДИСКО-лагерей составляются с учетом традиционных принципов
оздоровительных лагерей для детей и должны способствовать оздоровлению участников и
развитию их туристических и творческих способностей.
36
4. Режим дня ДИСКО-лагеря.
Режим дня участников лагеря должен соответствовать санитарным требованиям с
соблюдением режима приема пищи. ДИСКО-лагерь имеет традиции, которые также
учитываются при составлении режима дня.
Примерный режим дня:
8.00 Подъем
8.10 Утренняя гимнастика
8.30 Утренний туалет
8.50 Линейка. Подъем флага России и флага ДИСКОТУРа
9.00 Завтрак
10.00-13.00 Мероприятия по программе лагеря
13.30 Обед
14.00-16.00 Тихий час
16.15 Полдник
16.30-18.30 Мероприятия по программе лагеря
19.00 Ужин
20.00 Вечерние мероприятия
21.15 Вечерняя беседка (подведение итогов дня, рефлексия)
21.30 Линейка. Спуск флага России и флага ДИСКОТУРа
21.45 Вечерний туалет
22.00 Отбой
При проведении туристско-краеведческих лагерей и организации самостоятельного
питания по походному меню график приема пищи и основных мероприятий может меняться,
исходя из задач каждого мероприятия, похода, экскурсии в рамках лагеря.
5. Участники ДИСКО-лагеря.
К участию в ДИСКО-лагерях допускаются обучающиеся объединения ДИСКОТУР,
другие учащиеся школы с 5 по 11 класс, подавшие заявление на имя директора школы
установленного образца, имеющие медицинскую справку об отсутствии противопоказаний
для участия в походах, поездках, справку об отсутствии контактов с инфекционными
больными за три дня до отъезда и имеющие соответствующее личное снаряжение,
необходимое для реализации программы лагеря.
Количество участников ДИСКО-лагеря: 15-25 человек. Участники не разделяются на
отряды по возрасту. Разделение возможно на мини-группы по возрасту и способностям для
участия в конкретных мероприятиях.
6. Традиции ДИСКО-лагеря.
Для успешной реализации программ ДИСКО-лагерей, развития чувства
коллективизма, взаимопонимания, сплоченности, эффективного взаимодействия педагогов и
детей в лагере существует ряд традиций, которые рекомендуется соблюдать:
1) Утренняя и вечерняя организационные линейки с поднятием и спуском флага
России и флага ДИСКОТУРа. На подъем и спуск флагов вызываются участники,
отличившиеся в различных мероприятиях лагеря, победители соревнований, конкурсов,
викторин, лучшие дежурные и т.п.
2) Церемония открытия лагеря с повязкой галстуков ДИСКОТУРа и прикреплением
значков с эмблемой.
3) Музыкальные позывные для режимных моментов в соответствии с тематикой
программы.
4) Утреннее ДИСКО-радио с передачей посланий, поздравлений и музыкальных
приветов (при соответствующем техническом оснащении).
5) ДИСКО-КВН между командами взрослых (педагогов) и детей с традиционными для
КВН конкурсами и заданиями.
37
6) ДИСКО-ТВ. Вечерний выпуск новостей ДИСКО-лагеря, подготовленный
участниками.
7) Разучивание и исполнение танца «Командный дух» в карело-финском хороводном
стиле.
8) Исполнение гимна ДИСКОТУРа под гитару при завершении поездки около поезда.
9) DVD-фильм о лагере, совместный просмотр фильма и диск в подарок каждому
участнику.
7. Обеспечение безопасности.
Все мероприятия ДИСКО-лагерей, включая дорогу к месту проведения лагеря и
обратно, проводятся в соответствии с «Инструкцией по организации и проведению
туристских мероприятий с учащимися и воспитанниками образовательных учреждений
города Москвы», приказом Департамента образования города Москвы от 26.11.2007 года №
932 «Об организации и проведению выездных мероприятий и практических занятий на
местности с обучающимися и воспитанниками государственных образовательных
учреждений системы Департамента образования города Москвы», приказом Департамента
образования от 12.10.2010 года № 1548 «Об организации работы по обеспечению
безопасности жизни и здоровья обучающихся государственных образовательных учреждений
системы Департамента образования города Москвы при их перевозках различными видами
транспортных средств».
Выезд в ДИСКО-лагерь осуществляется на основании приказа по школе с
приложением всех соответствующих документов.
Ответственность за жизнь и здоровье детей на период проведения лагеря возлагается
на руководителя и заместителя руководителя группы учащихся приказом по школе.
Руководитель и заместитель руководителя ДИСКО-лагеря несут ответственность за
выполнение всеми участниками лагеря правил техники безопасности, правил поведения на
природе, за соблюдение дисциплины и порядка во время переезда железнодорожным и авто
транспортом.
8. Финансирование.
Размещение, питание, переезд, приобретение необходимого общественного
снаряжения, творческое оформление лагеря, награждение памятными подарками, грамотами
проводится за счет средств родителей каждого участника лагеря.
Подробная информация о проведенных и планируемых ДИСКО-лагерях публикуется
на сайте объединения: htpp://дискотур.рф
38
Приложение 2
ГИМН
Детского историко-краеведческого объединения туристов
«ДИСКОТУР»
Am
C
Неба утреннего стяг.
Dm
Am
В жизни важен первый шаг.
Am
C
Слышишь, снова раздается
G
E
Нам команда: Под рюкзак!
Dm
E
Am
И вновь продолжается бой!
Dm
G
C
И сердцу тревожно в груди!
F
G
C
Мы снова в походе с тобой.
Dm
E
Am
2 раза
Нас ждут интересные дни.
Через зной и снегопад,
Через тысячи преград
ДИСКОТУР шагает дружно.
Нет отважнее ребят!
И вновь продолжается бой!
И сердцу тревожно в груди!
Мы снова в походе с тобой.
Нас ждут интересные дни.
С приключеньями идти,
Тайны прошлого найти!
Нам, ребята, в этой жизни
Только с правдой по пути!
И вновь продолжается бой!
И сердцу тревожно в груди!
Мы снова в походе с тобой.
Нас ждут интересные дни.
39