kak_byt_krasivoj

КГУ «Егиндыкольская средняя школа №2»
акимата Егиндыкольского района
2014-2015г
Цель:
1. Расширить представление детей о красоте и здоровом образе жизни.
2.Формировать позитивное отношение к рецептам наших бабушек.
3.Побуждать детей к двигательной активности.
2.Разитие речи и творческих способностей учащихся.
Подготовительная работа: провести анкетирование.
Анкета
1. У тебя есть бабушка?
2. Любишь ли ты свою бабушку?
3. Знаешь ли ты секреты своей бабушки «быть вечно молодой»?
4. Рассказывает бабушка о рецептах своей красоты?
5. Напиши хоть один из них?
6. Согласны ли вы с тем, что движение - признак здоровья?
План классного часа:
1. Интерактивная беседа.
2. Устный журнал «Советы моей бабушки».
3. Работа в группе « Восстанови рецепт здоровья»
4. Новости « С миру по нитке».
5.Заключительное слово.
6.Рефлексия.
ХОД ВИКТОРИНА
Уметь быть красивой - это целое искусство,
которое женщины стараются постичь за всю свою жизнь.
И оно касается не только внешности, а и душевной красоты.
Учитель: Знаете, можно с настороженностью относиться к советам наших мам и бабушек
о том, как стать красивее при помощи подручных средств и продуктов, отмахиваясь
дежурной фразой: «Не учите меня жить!». Однако стоит заметить, что такие советы и
рецепты красоты, справившие свое пятидесятилетие, а то и гораздо больший юбилей, до
сих пор отлично работают. Более того, они справляются с проблемами там, где широко
разрекламированная косметика пасует.
Я хочу поделиться с вами советами моей бабушки, которые помогут вам оставаться
молодыми и красивыми, не тратя особых средств и усилий.
1. Если вы хотите иметь длинные ногти, волосы и крепкие зубы, то вы должны пить
молоко и есть много творога. Дневная норма – 2 стакана молока и 150 грамм творога.
2. Во времена моей бабушки не было шампуней, она мыла голову либо хозяйственным
мылом, либо яичным желтком. Конечно, сегодня не стоит идти на такие жертвы, можно
выбрать шампунь подходящий именно вам. Однако после каждого мытья волос бабушка
ополаскивала голову литром воды, в котором была разведена столовая ложка уксуса.
После этой процедуры волосы гораздо легче расчесывались и блестели.
3. Для укладки волос было принято использовать пиво. Оно не только помогает
смоделировать прическу, но и напитывает волосы полезными веществами.
4. Перед сном необходимо тщательно расчесывать волосы и заплетать их в косу. Так они
не будут спутываться.
5. Лучшая маска для лица – сметана с огурцами, а лучший крем для тела – растительное
масло.
6. Для того чтобы кожа всегда была в идеальном состоянии необходимо ходить в баню
(или сауну).
7. Контрастные процедуры и закаливание – это путь к красоте и здоровью.
8. Очень хорошо полоскать волосы отваром крапивы. Это укрепит их и придаст им
здоровья.
9. Чтобы ногти были крепкими, необходимо втирать в них подсолнечное масло. Кроме
того, можно делать солевые ванночки.
10. По утрам лучше всего есть овсяную кашу и хлеб со сливочным маслом.
Учитель : Вот такие незамысловатые советы. Возможно кто-то "хмыкнет" и радостно
переведет взгляд на свой туалетный столик, заставленный великим множеством красивых
баночек и тюбиков, больших и маленьких флакончиков. Если всю эту корзину
косметических продуктов посчитать, то выйдет "ой какая приличная сумма". Моя
бабушка тоже любит на эту красоту посмотреть, о её стоимости она часто даже не
догадывается. Пользуется же она до сих пор своими верными народными средствами. И,
скажу я вам, выглядит просто замечательно. Мы часто шутим, что среди нас, стареющих,
молодеет только она.
Работа группой: Восстанови рецепт «Молодости и здоровья».
ХИТРОСТИ ЖИЗНИ — ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, УПРОЩАЮЩИЕ ЖИЗНЬ!
Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
Коже рук вернёт былое сок чесночный и алоэ.
Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри.
Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках.
Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.
Мёд с морковью ,облепихой язву ног осадят лихо.
Если есть грибок в ногах – по траве носись в лугах.
В стопы ног лимон вотри – боль не явится внутри.
Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин.
Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока.
Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый.
Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза.
Коль желудок портит стул – подорожник ешь, как мул.
Коль заел фурункулез – каждый день ешь лук до слёз.
Сок свекольный чаще пей, чтоб не знал живот камней.
Хочешь быть всегда здоров – пчёл паси, не докторов!
Если здравия всё ж мало – ешь чеснок, горчицу, сало.
Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир.
Насморк, кашель, голова – лук с медком прими сперва.
Пей от кашля сок берёзы с молоком парным, без дозы.
Проверка рецептов.
Новости « С миру по нитке». ( Материал в виде ромашки и девочка выбирает себе
лепесток и доносит до каждого информацию в виде презентации на А4 листе).
Полезные советы и профессиональные рекомендации для тех, кто хочет выглядеть
моложе. Существует множество способов замедлить естественный процесс старения. Поновому взглянув на некоторые привычные явления повседневной жизни, вы сможете
избавиться от внешнего проявления прожитых лет.
Как это сделать, написала Эмма Бакстер-Райт в своей книге «Как выглядеть моложе:
1001 маленькая хитрость«, вышедшей недавно в Британии.
Правильно спим и просыпаемся
Подушка. Тем, кто любит спать на животе, придётся отказаться от этой вредной для
внешности привычки. Дело в том, что если вы спите, уткнувшись лицом в подушку, вы
невольно сокращаете кровоснабжение в этой области. Если проделываете это регулярно,
рискуете заработать морщинки и складки раньше времени. Кроме того, трение об ткань
травмирует кожу, так что выбирайте наволочки помягче - из сатина или шёлка.
Продлеваем ночной сон на один час. Не зря сон до полуночи называют «сном красоты».
Хроническое недосыпание - вот виновник темных кругов под глазами и тусклого цвета
кожи. Кроме того, недосыпание может способствовать прибавлению веса, ослаблению
иммунной системы, вызывать раздражимость и частые перемены настроения. Как
продлить ночной сон на час? Да очень просто - ложитесь раньше. Итак:
- Привыкните к новому режиму сна: на протяжении 4 вечеров ложитесь спать на
пятнадцать минут раньше, чем обычно, а утром 20 минут проводите при ярком освещении
- это поможет урегулировать гормональный уровень (яркое освещение можно найти на
улице или воспользоваться специальной лампой). Придерживайтесь нового режима сна.
- Устраните источники света: даже довольно тусклое освещение может подавить
выработку мелатонина (гормона сна), поэтому заснуть будет непросто. За час до того, как
ложиться спать, выключите свет, телевизор и компьютер. В спальне должна царить
кромешная тьма, тогда сон не заставит себя долго ждать.
- Снимите напряжение: теплая ванна – прекрасное средство релаксации перед сном.
Помимо релаксации, ванна оказывает еще одно полезное действие: перепады температуры
тела замедляют сердечный ритм, в результате чего возникает чувство сонливости.
Ухаживаем за руками
По результатам одного из последних исследований, руки женщины выглядят моложе,
если она носит кольца и делает маникюр. Кроме того, многие женщины не знают, что
первые признаки старения появляются именно на руках, а не на лице.
Мы часто пренебрегаем солнцезащитными средствами, особенно солнцезащитным
кремом для рук. Старайтесь перед выходом на улицу всегда пользоваться кремом с SPFфактором не менее 15.
Выбирайте светлый оттенок лака для ногтей (ни в коем случае не коричневый, темносиний или бордовый), благодаря которому руки будут казаться моложе. Лак яркокрасного оттенка подходит для маникюра коротких округлых ногтей, но выбирать нужно
красный теплой, а не холодной палитры («холодный» красный подчеркивает вены на
руках). Бледно-розовый - беспроигрышный оттенок в любой ситуации.
Защищаем шею
Шея - самая уязвимая часть тела женщины, беззащитная перед старением. Можно ли
замедлить старение кожи шеи или хотя бы скрыть его? В этом вам помогут правильно
подобранные кремы.
Главное - предотвращение старения с помощью широкого спектра солнцезащитных
кремов с SPF-фактором 30. Пользуйтесь таким кремом ежедневно.
Для ухода за кожей шеи необязательно покупать специальные кремы, для этой цели
вполне подойдут кремы для лица с нужными ингредиентами.
Ежедневное использование крема с антиоксидантами поможет защитить кожу от вредного
воздействия окружающей среды, которое способствует преждевременному появлению
морщин. Дерматологи рекомендуют пользоваться кремами, в состав которых входят
идебенон (обратите внимание на Prevage или Priori Smooth Lines), плод кофейного дерева
(обратите внимание на Revale Skin), зеленый чай, гранат и сочетание витаминов С и Е.
Ухаживаем за лицом
Крем. Есть маленький косметический секрет, способный омолодить вас за одну ночь.
Перед сном нанесите на лицо ночной очищающий крем, а сверху положите тонкий слой
любого крема-маски - такого, что застывает тонкой плёнкой, а затем снимается с утра.
Очищение будет эффективнее, кожа посвежеет и подтянется.
Ещё один совет на заметку обладательницам сухой кожи: перед нанесением любого
средства - будь то крем от морщин или антицеллюлитный гель - проведите по коже
мокрыми ладонями, а затем наносите свое чудо-средство. Благодаря этому приёму крем
быстрей и лучше впитается в глубокие слои кожи.
Влага. Если кремами вы не увлекаетесь, заменить их могут другие, некосметические
средства. Например… простое полотенце. Сильно намочите его и положите на ночь на
батарею, и получите самодельный увлажнитель воздуха, который поможет вашей коже
лучше восстанавливаться во время сна. Если батарея не работает (не сезон),
электрический увлажнитель можно купить в любом магазине бытовой техники.
Душ. Пользуйтесь специальной губкой-люфой каждое утро. Несложные движения
помогут простимулировать кровоснабжение по всему телу и снять верхний слой
отмерших клеток кожи. Ещё один совет - с утра не увлекаться горячей водой и не
плескаться в ванной слишком долго.
Отёки под глазами можно убрать с помощью двух металлических чайных ложек.
Положите их в холодильник минут на 10, а затем приложите к отёкам и досчитайте до 60.
Морщинки на лбу появляются у тех, кто часто хмурится. Если заметили за собой эту
привычку, попробуйте от неё отказаться и выражать своё недовольство другим способом.
Если полностью расслабить мышцы лица не удаётся, несильно промассируйте их в
течение нескольких минут.
Губы. Чтобы эта часть вашего лица всегда выглядела молодо и привлекательно, её надо
обильно увлажнять. Чем? Конечно же, гигиенической помадой. Выбирайте ту, что
содержит масла или воск, но никаких искусственных ароматов! Помаду с фруктовым
запахом вам обязательно захочется облизать - а от этого губы только сохнут и стареют
быстрее.
Красимся с умом
Для начала. За 5-10 минут перед тем, как накраситься, обязательно используйте
увлажняющий крем для лица. Он минимизирует отрицательное воздействие декоративной
косметики и придаст коже более здоровый вид.
Правильный взгляд. При нанесении макияжа надо помнить о том, что краситесь вы дома,
при тусклом искусственном свете, а вот смотреть на вас будут на улице - при дневном.
Так что, когда краситесь, сядьте перед окном в хорошо освещённой комнате и
используйте зеркало побольше. Иначе рискуете сделать макияж слишком ярким или,
наоборот, слишком бледным.
Красим глаза. Если вы не любите яркую цветную косметику, приобретите баночку
перламутровых теней телесного цвета. Их надо накладывать на середину верхнего века
прямо около ресниц, и ваши глаза будут выглядеть шире, а ресницы - ярче.
Подправляем брови. С возрастом верхнее веко может слегка обвиснуть, а это придаёт
вашему лицу уставший и отёкший вид. Чтобы скрыть эту неприятность, нужно правильно
скорректировать форму своих бровей, слегка «поддёрнув» их кверху. Только не
переусердствуйте с щипчиками - слишком тонкие брови прибавят вам сразу с пяток лет.
Пользуйтесь тональной основой. Некоторые женщины с возрастом прекращают
пользоваться тональными средствами, так как бояться выглядеть неестественно. Кроме
того, многие считают, что тональный крем только подчеркивает морщины. Однако при
правильном использовании тональное средство приятно освежает цвет лица, выравнивает
его, поэтому кожа кажется более молодой.
Выбирайте жидкое тональное средство - оно лучше увлажняет кожу и не создает эффекта
маски, как это часто случается при использовании средств кремовой консистенции.
Подбирать оттенки средства следует при естественном освещении, нанося их на
подбородок.
Перед нанесением тонального средства пользуйтесь увлажняющим кремом (на
увлажненную кожу косметика лучше ложится).
Пользуйтесь косметическим спонжем. Если хотите чтобы тон лег ровно сплошным слоем,
пользуйтесь сухим спонжем; если же вы хотите добиться эффекта сияющей кожи,
воспользуйтесь влажным спонжем.
Следим за волосами
Для блеска волос после их мытья на секунду окуните голову под струю холодной воды.
От такого «сюрприза» чешуйки ваших волос закроются, поверхность волоса станет
гладкой и на свету заблестит.
Сохранять цвет волос позволяет присутствующий в их строении пигмент меланин. Чтобы
поддерживать его количество на должном уровне, в вашей пище должна присутствовать
медь. Она содержится в устрицах, крабах, орехах и семенах подсолнуха. Если же вас всётаки застигла седина, скрыть её поможет только краска. Чтобы ваши волосы выглядели
более естественно, не пытайтесь покрасить их в ваш бывший натуральный цвет выбирайте оттенок на тон посветлее.
На ночь всегда распускайте волосы и никогда не связывайте их в хвост или пучок. Потому
что если во сне вы будете ворочаться на подушке, обязательно повредите свою шевелюру
и оставите в постели её добрую часть.
Вернем волосам юношеский объем. С возрастом волосы, как и кожа, теряют естественный
блеск и становятся тоньше. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вернуть
волосам юношеский объем:
• Вымойте волосы шампунем, придающим объем, затем нанесите на кончики нежирный
кондиционер (если нанести кондиционер у корней, волосы будут безжизненными).
• Вотрите немного мусса для волос у корней и высушите волосы феном.
• Перед сушкой разделите волосы на части, накрутите на крупные бигуди, слегка
оттягивая пряди по направлению к лицу.
• Высушив волосы, снимите бигуди и встряхните волосы, наклонив и резко подняв голову.
После этого разделите пряди пальцами, начиная у корней.
Заключение :
Подведем итог: Дети высказывают свои мнение о рецептах от бабушки и современного
мира.
Рефлексия
Приложение 1.
Воду пей перед …….. – будешь долго ……………...
Коже ……………….. вернёт былое сок ………………. и алоэ.
Вену видно изнутри – ………………… яблочный вотри.
Натощак зуб ……………… – сутки вирус в дураках.
Мёд, лимоны и чеснок одышку …………
…………………….
Глицерин, лимон и мед съешь, и ……………..
отойдет.
Мёд с ……………….., облепихой язву ног осадят лихо.
Если есть грибок в ногах – по ……………носись в лугах.
В стопы ног …………… вотри – боль не явится внутри.
Нужный в яблоках пектин гонит прочь ………………….
Фарингит гнетут лимон плюс ………………, мед и сон.
Приложи к радикулиту лист от ……………. свежий, битый.
Отвар сухих корней арбуза смоет твой ……………. из пуза.
Коль желудок портит ……….. – подорожник ешь, как мул.
Коль заел фурункулез – каждый день ешь …….до слёз.
Сок ……………….чаще пей, чтоб не знал живот камней.
Хочешь быть всегда здоров – …………… паси, не докторов!
Если здравия всё ж мало – ешь ……………, горчицу, ………...
Прячь ожог, где будет пир, под ………………… мундир.
Насморк, ……………, голова – лук с медком прими сперва.
Пей от кашля сок ………….. с ………………парным, без дозы.
Анкета Ф.И _______________________________________________
1.
У тебя есть бабушка?
2.
Любишь ли ты свою бабушку?
3.
Знаешь ли ты секреты своей бабушки «быть вечно молодой»?
4.
Рассказывает бабушка о рецептах своей красоты?
5.
Напиши хоть один из них?
6.
Согласны ли вы с тем, что движение - признак здоровья?
Анкета Ф.И ____________________________________________________
1.
У тебя есть бабушка?
2.
Любишь ли ты свою бабушку?
3.
Знаешь ли ты секреты своей бабушки «быть вечно молодой»?
4.
Рассказывает бабушка о рецептах своей красоты?
5.
Напиши хоть один из них?
6.
Согласны ли вы с тем, что движение - признак здоровья?
Анкета Ф.И ________________________________________________________
1.
У тебя есть бабушка?
2.
Любишь ли ты свою бабушку?
3.
Знаешь ли ты секреты своей бабушки «быть вечно молодой»?
4.
Рассказывает бабушка о рецептах своей красоты?
5.
Напиши хоть один из них?
6.
Согласны ли вы с тем, что движение - признак здоровья?