Балашова А., Огуречникова Д. Руководитель Хорошенкова Е.А. Г. Ульяновск, МБОУ гимназия №33

Балашова А., Огуречникова Д.
Руководитель Хорошенкова Е.А.
Г. Ульяновск, МБОУ гимназия №33
Танцевальный фольклор Ульяновской области
как средство развития физических качеств человека
Введение
Человек в современном мире живет в бешеном темпе – многое
необходимо сделать, везде нужно успеть… Казалось бы – чем больше действий
человек совершает, тем больше он двигается. Однако получается все наоборот
– сегодня человек двигается намного меньше, чем еще несколько веков назад.
Сейчас есть много способов двигаться больше, но пожалуй самый
доступный – это танец. Тема выбрана не случайно - цивилизация сделала жизнь
людей более удобной, но, увы, менее здоровой, подвижной.
Актуальность данной работы обусловлена низким уровнем физического
развития современного человека, дефицитом двигательной активности.
В процессе занятий хореографией происходит гармоничное физическое
развитие человека. В результате длительных занятий хореографией интенсивно
развиваются многие физические качества: увеличивается подвижность в
суставах, гибкость, сила мышц, выносливость.
Цель работы развитие физических качеств через использование
танцевального фольклора Ульяновской области.
Задачи

Определить роль хореографии в физическом развитии
и
воспитании

Изучить элементы танцевального фольклора Ульяновской области

Рассмотреть народный танец Ульяновской области как средство
эффективного физического развития организма.

Проанализировать и обобщить результаты исследовательской
работы
Гипотеза: если систематически исполнять народные танцы Ульяновской
области, то это окажет положительное влияние на физическое развитие
человека
Роль хореографии в физическом развития и воспитания.
Роль хореографии в развитии человека невозможно переоценить, ведь она
занимает особое место. Она обладает теми огромными возможностями для
полноценного гармоничного физического, эстетического развития и
совершенствования.
Каждый жанр хореографического искусства предоставляет свои
возможности познания окружающего мира, человека и человеческих
взаимоотношений.
Какие бы новшества ни привносило в хореографию время, какие бы
современные направления ни появлялись в танце, классический танец
является стержнем, на основе которого развиваются другие танцевальные
направления.
Занимаясь тренажем, ученик разогревает суставно-связочный аппарат,
предупреждая этим растяжение и вывихи при разучивании и исполнении
сложных танцевальных движений. Классический танец важен, прежде
всего тем, что вырабатывает правильную постановку и устойчивость корпуса.
Кроме того, классический танец в значительной степени помогает освободиться
от имеющихся физических недостатков: сутулости, перекоса плеч, опущения
шейного позвонка, косолапости и т.п.
Основой основ изучения хореографического искусства является
народный танец с его веками выверенной методикой и культурой народа.
Народный танец воспитывает навык правильной осанки, гармонично развивая
всё тело, раскрепощая движение. Физическая нагрузка на организм во время
занятий народными танцами по своей плотности и интенсивности практически
равняется нагрузке спортсменов.
Говоря о двигательной активности, нельзя обойти стороной спорт, где
человек может совершенствовать свои возможности.
Но нужно помнить,
любой вид спорта задействует обычно лишь одну третью часть мышц, часто
оставляя не развитыми мышцы стоп, мышцы для поддержания осанки. В этом
смысле занятия хореографией имеют целый ряд преимуществ по сравнению с
другими видами двигательной деятельности.
Танцевальный фольклор Ульяновской области
Более подробно хотелось бы остановиться на народном танце, а точнее
на «Танцевальном фольклоре» своей области, категория не только
эстетическая, но социальная.
Анализируя движения «Ой - ра», можно сказать, что основные движения
танца - это работа стопы (пятка – носик), притопы, хлопки, молоточки.
Движения танца «По – половица» интересны сложной координацией,
вращениями в паре с продвижением и на месте, характерная работы кисти,
имитирующая крылья бабочки.
Мы пришли к выводу, что тренируем все основные системы организма:
опорно – двигательная система, координация движения, сердечно-сосудистая
система, дыхательная система человека, чувства, эмоции и настроение.
Исследовательская работа
Нами были проведены исследования, как изменились показатели
основных систем организма после изучения народных танцев Ульяновской
области.
Исследование проводилось на базе МБОУ гимназии №33включало 20
детей в возрасте 10 – 14 лет. После контрольного тестирования с ребятами
проводились дополнительные занятия по народному танцу Ульяновской
области. Занятия проводились 2 раза в неделю по 1 часу.
Исследование проводилось в течение 3 месяцев.
В начале исследования определялись исходные показатели систем
организма: опорно - двигательной системы – это осанка, стопа. Координацию и
равновесие движения определял вестибулярный тест, сердечно сосудистую
систему - ЧСС до физической нагрузки и после, дыхательная система и
эмоциональное состояние ребят. Далее проводилась коррекционная работа с
использованием фольклорно - танцевального материала Ульяновской области.
Проведенные исследования позволяют нам сделать следующие
выводы:
Занятия танцем на основе танцевально – фольклорный материала
Ульяновской области оказывают положительное влияние на физическое
развитие и эмоциональное состояние человека.

значительно уменьшилось количество ребят, имеющих нарушение
осанки,

исследование показало улучшение, укрепление мышц стопы,

исследования ЧСС количество ребят чувствующих себя отлично
увеличилось, а удовлетворительно уменьшилось

после регулярных занятий народным танцем, с пробой Тенчи Штанге справились успешно большая часть ребят

у всех ребят, без исключения улучшается настроение, исчезает
раздражение, усталость, благодаря танцу можно обрести уверенность в себе,
поднять настроение и даже избавиться от депрессии.
Заключение
Подводя итоги, можно констатировать следующее роль хореографии в
физическом развитии человека невозможно переоценить, каждый жанр
хореографического искусства предоставляет свои возможности.
Знакомство и анализ танцевального фольклора Ульяновской области
позволяет сделать вывод, он всегда был формой выражения общественного
мнения народа. Связанный с жизнью народа, он впитывал в себя накопленный
веками художественный опыт многих поколений, отражая особенности
национального характера, показывая различные стороны жизни народа, а также
выражает чувства, переживания, эмоции, эстетически воспевая красоту
человеческого тела и духа.
Из всего сказанного следует вывод, народный танец - это эффективное
средство физического развития организма. Танцевальный фольклор является
уникальным тренажером опорно – двигательной системы, серденоо –
сосудистой, дыхательной системы, координации движения и эмоционального
состояния человека.
В заключении с уверенностью можно сказать, цель нашей работы
достигнута, используя танцевальный фольклор Ульяновской области
происходит:

эффективное развитие физических качеств организма человека

развитие сложной координации и опорно – двигательного аппарата

расширение двигательного диапазона

тренировка дыхательной и сердечно – сосудистой системы

улучшение общего физического и психического тонуса
Таким образом, в своей работе мы подтвердили выдвинутую гипотезу,
если систематически исполнять народные танцы Ульяновской области, то это
окажет положительное влияние на физическое развитие человека.
Итогом нашей работы стал информационный буклет «Танцевальный
фольклор Ульяновской области как средство развития физических качеств
человека», где отражены основные этапы нашей работы и результаты
исследования.