Комплекс утренней гимнастики №1. 2. Ходьба и бег врассыпную.

Комплекс утренней гимнастики №1.
1. Ходьба высоким шагом и легкий бег в колонне по одному;
2. Ходьба и бег врассыпную.
3. Ходьба с широким шагом.
4. Ходьба на внутренней стороне ступни.
5. Легкий бег.
Упражнения с кубиками
6. Исх. пол-е. — поставить ноги слегка расставив, держа кубики с боков на груди.
1 — поднять кубик вперед и ручки детей прямые;
2 — поднять кубик вверх;
3 — вернуть кубик вперед;
4 — вернуться в исх.пол-е: поставив ноги слегка расставив и держа кубики с боков на
груди (от4 до5 раз).
7. Исх. пол-е. — расставить ноги на ширине плеч, кубики держать с боков на груди.
1-2 — детям сделать поворот вправо (влево);
3-4 – вернуться детишкам в исходное положение: расставив ноги на ширине плеч,
кубики держать с боков на груди (от4 до5 раз).
8. Исх. пол-е. — расставить ноги на ширине плеч, кубики опущены вниз.
1 —3 стойка прямая кубики вытянуть вперед;
2 — 4 наклон вперед, коснуться пола кубиками; (от 4 до 5 раз).
9. И. п. — встать возле кубиков, руки опущены вдоль туловища. Прыжки на двух
ногах через кубики на счет 1-8.
10. Игра «Автобусы». Каждый играющий ребенок берет по одному рулю. На сигнал
воспитателя (поехали) дети разбегаются по всей игровой площадке. На другой сигнал
(красный цвет светофора) автобусы останавливаются.
11. Ходьба в колонне по одному — автобусы поехали в гараж.
12. Легкий бег.
13. Ходьба широким шагом.
14. Бег с высоким подниманием бедра.
15. Ходьба в колонне по одному.
Комплекс утренней гимнастики №2.
1.Ходьба обычным шагом.
2. Легкий бег в колонне по одному на сигнал воспитателя (предупреждением является
звук музыкального инструмента).
3. Ходьба на носочках.
4. Бег врассыпную.
5. Ходьба мелким шагом.
Упражнения без предметов
6. Исх. пол-е. — поставить ноги параллельно, руки опустить вниз.
1- Поднять руки через стороны вверх хлопнув в ладошки или сделать щелчок;
опустить руки через стороны и моментально принять исходное положение;
(от4 до 5 раз).
7. Исх. пол-е.— расставить ноги на ширине ступни, руки расположить на пояс.
1- принять положение сидя и выдвинуть руки вперед;
2- моментально принять исходное положение (от5 до 6 раз).
8. Исх. пол-е. — расставить ноги на ширине плеч, а рукчи расположить на поясе.
1- Поворот вправо (влево) и выдвинуть правую руку в сторону;
2- Моментально принять исходное положение; (от4 до 5раз).
9. Исх. пол-е. — расставить ноги врозь, руки расположить за спиной.
1- Наклониться ребяткам вперед и дотронуться пола пальцами рук;
2- Моментально вернуться в исходное положение (от4 до 5 раз).
10. Исх. пол-е. — поставить ноги слегка расставив, руки расположить на поясе.
Прыжки на двух ногах на счет 1-10; повторить 3 раза.
11. Игра «Найди свою пару». Одна группа ребятишек получает платочки зеленого
цвета, а другая — фиолетового. По сигналу воспитателя детишки разбегаются по всей
группе. На сигнал «Найди свою пару!» дети, имеющие одинаковые платочки, встают
парой.
12. Ходьба в колонне по одному.
13.Легкий бег.
14. Ходьба с широким шагом.
15. Бег врассыпную.
16. Ходьба в колонне по одному.