Спорт, здоровье, красота

Оглавление
1.Пояснительная записка………………………………………………………3-4
2.Учебно-тематический план 1- го года обучения……………………………...5
3.Содержание программы 1-го года обучения………………………………..6-7
4. Учебно-тематический план 2 –го года обучения…………………………….8
5. Содержание программы 2-го года обучения……………………………...9-10
6.Методическое обеспечение…………………………………………………..11
7.Список используемой литературы…………………………………………..12
Пояснительная записка
Данная программа является подготовительной системой по освоению
спортивных бальных танцев.
Направлена на оздоровление всего организма путём дозированных
физических нагрузок, гармонизацию психологической адаптации ребёнка в
коллективе. Расширяет и углубляет знания танцевальных культур мира.
Является вступительным этапом по освоению танцевальных фигур в
спортивных бальных танцах.
Занятия в коллективе рассчитаны в основном на детей 6-8лет.
Система подготовки предусматривает всесторонне физическую и
психологическую подготовку и является комплексной воспитательной системой,
которая включает:
1. Подготовительные элементы, развивающие танцы, базовые фигуры,
соединения по спортивным бальным танцам.
2. Общую физическую подготовку
3. Элементы хореографии
4. В разминке включены элементы шейпинга и стрейчинга
5. Показательные выступления
Программа рассчитана на 2 года -144ч.
1год обучения - занятия 2раза в неделю 2ак.ч.-72ч.
2год обучения - занятия 2раза в неделю 2ак.ч.-72ч.
Условия набора.
Принимаются все желающие в возрасте
1год обучения 6-7лет.
2год обучения 7-8лет
Правильный учет возрастных особенностей, постепенность в обучении/от
простого к сложному/обуславливает методы обучения в группах.
1год обучения – Развитие чувства ритма./упражнения с различным
ритмическим рисунком/.Упражнения на координацию. Постановка корпуса,
развитие всех групп мышц ,общее физическое оздоровление организма является
важнейшей из задач данного года обучения.
Изучаемые танцы;
1. ''Модный рок''
2.''Полька''
3.''Диско''
4.''Медленный вальс''
5.''Ча-Ча-Ча''
2 год обучения – закрепление изученного ранее материала, улучшение обще
физического состояния путём увеличения дозированных нагрузок.
3
Закрепление танцевальных навыков и умений.
Подготовка детей к конкурсному выступлению. Большое
внимание уделяется правильной осанке и грамотному исполнению основных
базовых фигур.
Изучаемые танцы;
1.''Медленный вальс''
2.''Квикстэп''
3.''Венский вальс''
4.''Самба''
5.'' Ча-Ча-Ча''
6. ''Джайв''.
Итогом обучения является укрепление общефизического состояния организма,
гармонизацию психологического состояния, повышение общекультурного
уровня. Подготовка воспитанников к основной программе по спортивным
бальным танцам.
Формы оценки - проведение открытых уроков, участие в концертах.
ЗАДАЧИ:
Образовательные:
 Способствовать развитию всех специальных физических качеств.
 Обучить начальной технической подготовке по всем видам танцев.
 Освоить, простейшие базовые фигуры и движения.
 Способствовать обучению начальной музыкальной грамоте
.
Развивающие:
 Способствовать укреплению здоровья воспитанников.
 Формировать правильную осанку и стиль выполнения фигур танца.
 Способствовать развитию умений ощущать разные параметры движений.
Воспитательные:
 Способствовать формированию интереса и потребности к регулярным
занятиям спортивными бальными танцами, дисциплинированности,
аккуратности и старательности.
 Ознакомить с основами этикета.
 Способствовать формированию настойчивости и чувства прекрасного,
спортивного трудолюбия.
4
Учебно-тематический план 1-го года обучения
№ п/п
1
2
3
4
5
6
7
тема
всего
Комплекс общеразвивающих
22
физических и танцевальных
упражнений
Основы музыкальных ритмов
5
Обще-танцевальная подготовка
10
Европейская программа
15
Латиноамериканская
15
программа
Развивающие танцы
3
Показательная
программа
2
выступлений (открытый урок)
72ч.
Итого часов
Количество часов
теоретические
занятия
5
практические
занятия
17
3
5
5
2
10
10
10
-
3
2
Прогнозируемый результат
Знать (теория)
-основные понятия музыки (такт, ритм, музыкальная фраза);
-составляющие элементы выученных танцев;
-элементарные правила ведения в паре;
-общие принципы построения и ориентации в зале, на сцене, позиции рук и ног,
танцевальные позиции в паре.
Уметь (практика)
-станцевать выученные элементы и фигуры под счет и под музыку.
-просчитать основной ритм выученных танцев.
-уметь ориентироваться в зале.
-уметь правильно держать осанку.
5
Содержание
1.Комплекс общеразвивающих физических и специальных упражнений.
Теория
Разъяснение правильности исполнения специальных упражнений.
Комплекс общеразвивающих физических и специальных упражнений составляет
разминку, с которой начинается каждое групповое занятие.
Разминка предназначена для первоначального разогрева мышц,
приведения их в тонус и последующего укрепления (сила. эластичность и
пластика.)
С 3-его месяца обучения разминка проводится дежурной парой и дополняется
тренером-педагогом.
Специальные упражнения предназначены для достижения конкретной цели
данного занятия.
Практика
Отработка правильного исполнения упражнений
-упражнения на вращение и баланс
-упражнения для латиноамериканской программы
-упражнения для европейской программы
-упражнения для конкретного танца
2.Основы музыкальных ритмов.
Теория
Даются основные понятия музыки.(звук, мелодия, кульминационная точка,
динамические оттенки, характер музыкального произведения, темп, такт, затакт).
Практика
Рассматриваются примеры танцевальной музыки с прохлопыванием и
протопыванием.
3.Общетанцевальная подготовка.
Как правило, общетанцевальная подготовка входит в разминочную часть занятия
и состоит из различных диско-композиций, состоящих из набора элементарных и
наиболее характерных движений джазовых и латиноамериканских танцев и
служит для растанцовки обучающихся или подготовке к изучению нового
материала на основе ранее освоенных движений.
К теоретической части относятся общие принципы построения и ориентации в
зале, на сцене ,позиции рук и ног, танцевальные позиции в паре.
К практической их отработка.
4.Европейская программа.
Европейская программа состоит из 5 танцев.
Медленный вальс входит в программу 1 года обучения
(правый и левый поворот, перемена) движения по кругу по одному и в паре.
5.Латино-американская программа.
Латино-американская программа состоит из 5 танцев .
В программе 1года обучения
Самба (самба ход, Виск, поворот под рукой.)
Ча-Ча-Ча (основной ход, Нью-Йорк, поворот под рукой.)
Джайв (основной ход, смена мест.)
6.Развивающие танцы.
''Модный рок'', ''Полька'', ''Диско''
7. Концертно-показательная программа.
Открытые показательные уроки.
Тренировочный конкурс “Первые шаги”
7
Учебно-тематический план 2-го года обучения
№ п/п
1
2
3
4
5
6
1.
тема
Комплекс общеразвивающих
физических и танцевальных
упражнений
Основы музыкальных ритмов
Обще-танцевальная подготовка
Европейская программа
Латиноамериканская
программа
Показательная
программа
выступлений (открытый урок)
Итого часов
Всего
13
Количество часов
Теоретические
занятия
3
Практические
занятия
10
5
10
21
21
3
5
5
2
10
16
16
2
-
2
72ч.
Прогнозируемый результат
Знать (теория)
-основные понятия музыки (такт, ритм, музыкальная фраза).
-составляющие элементы выученных танцев.
-элементарные правила ведения в паре.
-общие принципы построения и ориентации в зале, на сцене, позиции рук и ног,
танцевальные позиции в паре.
Уметь (практика)
-станцевать выученные элементы и фигуры под счет и под музыку.
-просчитать основной ритм выученных танцев.
-уметь ориентироваться в зале.
-уметь правильно держать осанку.
8
СОДЕРЖАНИЕ
1.Комплекс общеразвивающих физических и специальных упражнений.
Теория
Разъяснение правильности исполнения специальных упражнений.
Комплекс общеразвивающих физических и специальных упражнений составляет
разминку, с которой начинается каждое групповое занятие. Разминка
предназначена для первоначального разогрева мышц,
приведения их в тонус и последующего укрепления (сила. эластичность и
пластика.) Специальные упражнения предназначены для достижения конкретной
цели данного занятия.
Практика
Отработка правильного исполнения упражнений
-упражнения на вращение и баланс
-упражнения для латиноамериканской программы
-упражнения для европейской программы
-упражнения для конкретного танца
2.Основы музыкальных ритмов.
Теория
Даются основные понятия музыки.(звук, мелодия, кульминационная точка,
динамические оттенки, характер музыкального произведения, темп, такт, затакт).
Практика
Рассматриваются примеры танцевальной музыки с прохлопыванием и
протопыванием.
3.Общетанцевальная подготовка.
Как правило, общетанцевальная подготовка входит в разминочную часть занятия
и состоит из различных диско-композиций, состоящих из набора элементарных и
наиболее характерных движений джазовых и латиноамериканских танцев и
служит для растанцовки обучающихся или подготовке к изучению нового
материала на основе ранее освоенных движений.
К теоретической части относятся общие принципы построения и ориентации в
зале, на сцене ,позиции рук и ног, танцевальные позиции в паре.
К практической их отработка.
4.Европейская программа.
Теория-Разъяснение и изучение
Практика-отработка простейших соединений
Европейская программа состоит из 5 танцев.
На 2году обучения изучаются 3 танца.
1.Медленный вальс
(правый и левый поворот, перемена)движения по кругу по одному и в паре.
Добавляются новые движения (Виск, шассе)
2.Квикстеп
9
четвертной поворот, лок-степ, типль шассе
3. Венский вальс
Правый поворот
5.Латино-американская программа.
Теория-Разъяснение и изучение
Практика-отработка простейших соединений
Латино-американская программа состоит из 5 танцев .
В программе 2года обучения изучаются 3 танца
Самба (самба ход, Виск, поворот под рукой.)
Добавляются (ботафого,вольта)
Ча-Ча-Ча (основной ход, Нью-Йорк, поворот под рукой.)
Добавляются(три ча-ча-ча, рука к руке.веер)
Джайв (основной ход, смена мест.)
7. Концертно-показательная программа.
Открытые показательные уроки.
Тренировочный конкурс “Первые шаги”
Участие в межклубном конкурсе «Петербургские встречи»
10
Методическое обеспечение
дополнительной образовательной программы
Форма
занятий
Приёмы
Методы
Групповые
занятия
1-й год
обучения
Приёмы формирования
и активизации
отдельных элементов
Внимания, восприятия,
контроля,
мыслительной
деятельности,
копирование элементов.
Наглядные,
словесные,
практические,
демонстрационные,
игра,конкурс.
Групповые
занятия
2-й год
обучения
Формирование
и
активизация отдельных
операций
мышления,
памяти,
восприятия
воображения,
приёмы
контроля,
Наглядные,
игровые,
практические,
демонстрационные, игра,
конкурс.
ТСО
Формы
подведения
итогов
Вы Вступление ребят
Магнито- перед группой,
фон,
обсуждение
муз.диск ошибок, конкурс
между парами.
Магнитофон,
муз. диск,
Зачёты,
выступления,
конкурсы
Для работы с детьми по обучению спортивным бальным танцам использованы
новейшие методики ведущих
педагогов страны со 2 ,3,4,5,6 Национальных Конгрессов ФТСР.2001-2007г.
Используются материалы с семинаров по спортивным бальным танцам проводимых
Санкт-Петербургской Федерацией спортивного танца.
Обучение с видео ''Конкурсные вариации ведущих пар мира'', ''Европейские
вариации'' - А. Мельников И. Соломатина
11
Список используемой литературы
1.Алекс Мур ''Пересмотренная техника Европейских танцев''1993г.
/перевод с английского яз./
2.В.М. Стриганова, В.И. Уральская ''Современный бальный танец''
Статьи Н.Рубштейн 2001-2003г. по психологии. Советы начинающим
танцорам.
3.Журналы «звёзды над паркетом», «Танцевальный вестник»
Интернет сайты www.dancesport.ru www.ftsspb.ru
4.Гай Говард «Техника Европейских танцев»
5.Уолтер Лерд «Техника Латиноамериканских танцев»
12