Программа секции «Художественная гимнастика

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
В настоящее время необходимо уделять как можно больше внимания
здоровью детей, их физическому, нравственному и эстетическому
воспитанию. Дети с самого малого возраста с увлечением занимаются
физическими упражнениями. Такие занятия помогают укрепить здоровье
ребенка, развивают его физическую и творческую активность, формируют
потребность в здоровом образе жизни. Участие в соревнованиях, культурномассовых мероприятиях способствуют раскрепощению ребенка, выявлению
его ярких творческих возможностей и скрытых потенциалов.
Для достижения высоких спортивных результатов необходимо иметь
хорошую физическую форму и спортивную подготовку. Индивидуальная
программа гимнастки должна соответствовать возрастным и разрядным
нормативам единой Всероссийской спортивной классификации. Спортсменка
должна обладать хорошим здоровьем.
Средствами гимнастики формируется правильная осанка, развивается
сила, выносливость, подвижность в суставах, улучшается координация и
чувство равновесия. Физические упражнения повышают функциональные
возможности организма и иммунитет ребенка.
Содержание образовательной программы соответствует:
- достижениям мировой культуры;
- относится к культурно-спортивной деятельности.
Содержание образовательной программы направлено на :
- создание условий для развития личности ребенка;
- обеспечение эмоционального благополучия ребенка ;
- создание условий для социального , культурного и профессионального
самоопределения, творческой самореализации ребенка;
- интеллектуальное и духовное развитие личности ребенка;
- укрепление физического здоровья.
Цель программы: совершенствование специальных физических качеств
и повышение спортивного мастерства.
Достижение цели программы обеспечивается решением следующих
задач:
- развитием мотивационной сферы обучающихся ;
- развитием двигательной сферы;
- развитием социальной активности;
- выполнение разрядных нормативов;
- воспитанием волевых и нравственно- этических качеств;
- развитием коммуникабельности, креативности, мобильности.
Решая комплекс образовательных и
необходимо руководствоваться принципами:
оздоровительных
задач
 Принцип систематичности и последовательности. Позволяет ребенку в
полном объеме овладеть навыками и умениями для развития своих
творческих способностей и исключить травматизм на занятиях.
 Принцип «не повреди». Основополагающим является здоровье ребенка,
нагрузка рассчитывается в зависимости от морфологических и
функциональных возможностей ребенка.
 Принцип прочности. Обучение новому только при прочных знаниях
усвоения изученного ранее материала.
 Принцип от простого к сложному, от легкого к трудному.
 Принцип доступности. Изучаемый материал должен быть понятен и
доступен ребенку, опираться на его физические возможности .
 Принцип сознательности и творческой активности. Развить в ребенке
понимание о необходимости добросовестного отношения к занятиям ,
совершенствовании его навыков и умений.
 В процессе занятий используются следующие методы обучения:
1. словесный;
2. наглядный;
3. наблюдение;
4. игровой;
5. соревновательный;
6. тестирование;
7. анкетирование;
8. самостоятельная работа;
9. методы частично-регламентированного управления:
- повторный;
- интервальный;
- равномерный;
- переменный.
Формы организации деятельности обучающихся:
1. фронтальная;
2. групповая;
3. индивидуальная
В программе определены
спортивных разрядов.
Спортивный разряд
I - спортивный
возрастные
категории
присвоения
Возраст участников
с 10-12 лет
Кандидат в мастера спорта
с 12-15 лет
Мастер спорта
c 15 лет
Программа рассчитана на воспитанников имеющих начальную
специализированную подготовку по художественной гимнастике и
выполнивших II спортивный разряд.
Программа рассчитана на 3 года для детей 12-17 лет.
Программа первого года обучения предусматривает занятия 3 раза в неделю
по 2 академических часа – 216 часов в год. Занятия проводятся с группой из
12 человек в возрасте от 12 до 13 лет. Программа 2 года обучения
предусматривает занятия 3 раза в неделю по 2 академических часа – 216
часов в год. Занятия проводятся с группой из 10-12 человек в возрасте от 14
до 15 лет. Программа 3 года обучения предусматривает занятия 3 раза в
неделю по 2 академических часа – 216 часов в год. Занятия проводятся с
группой из 10-12 человек в возрасте от 16 и старше.
Задачи 1 года обучения:
- укрепление здоровья обучающихся;
- развитие устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям
внешней среды;
- формирование правильной осанки;
- формирование знаний о личной гигиене, о влиянии занятий
физическими упражнениями на основные системы организма;
- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими
упражнениями в свободное время;
- обучение технике выполнения основных элементов упражнений без
предмета
( равновесий, прыжков, наклонов, поворотов);
- обучение технике выполнения основных элементов владения
предметами
( скакалкой, обручем, мячом, булавами, лентой);
- обучение индивидуальным композициям многоборья;
- обучение правилам техники безопасности
правилам оказания первой помощи при травмах;
во время занятий,
- обучение основным элементам хореографии;
- развитие и совершенствование основных физических качеств: силы,
быстроты, гибкости, выносливости, координации движений , равновесия;
- развитие выразительности, танцевальности;
- выполнение разрядных нормативов согласно возрасту и правилам ЕВСК по
художественной гимнастике.
Второй уровень рассчитан на 2 года обучения.
Это уровень
закрепления основных двигательных умений и навыков, подготовки и
участия в соревнованиях и показательных выступлениях. Занимаются дети
10-12 лет. Занятия 3 и 4 годов обучения проводятся 3 раза в неделю по 2
академических часа, 216 часов в год.
Задачи 2 года обучения:
- сохранение и укрепление здоровья обучающихся;
- совершенствование элементов без предмета;
- обучение и совершенствование техники выполнения основных элементов
владения спортивными предметами;
- совершенствование индивидуальных композиций многоборья;
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- воспитание инициативности , самостоятельности, дисциплинированности,
чувства ответственности и взаимопомощи;
- развитие эстетического вкуса средствами художественной гимнастики;
- участие в соревнованиях различного уровня;
- выполнение разрядных нормативов согласно возрасту и ЕВСК по
художественной гимнастике.
Задачи 3 года обучения:
- сохранение и укрепление здоровья обучающихся;
- совершенствование элементов без предмета ( равновесий, наклонов,
поворотов, прыжков);
- обучение и совершенствование техники выполнения основных элементов
владения спортивными предметами( скакалка, обруч, мяч, булавы, лента);
- совершенствование индивидуальных композиций многоборья;
- специализированная, предпрофессиональная подготовка;
- воспитание инициативности , самостоятельности, дисциплинированности,
чувства ответственности и взаимопомощи;
- развитие эстетического вкуса средствами художественной гимнастики;
- участие в соревнованиях различного уровня;
- выполнение разрядных нормативов согласно возрасту и ЕВСК по
художественной гимнастике.
Ожидаемые результаты
1 год обучения
К концу первого года обучения дети должны знать и уметь:
 Выполнять сложные элементы без предмета группы F
и выше
(равновесия, повороты, наклоны, прыжки).
 Самостоятельно грамотно выполнять разминку.
 Самостоятельно выполнять комплекс упражнений на развитие силы мышц
брюшного пресса, спины, ног.
 Выполнять технически сложные элементы со спортивными предметами
(скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).
 Выполнять сложные акробатические элементы (виды переворотов).
 Выступать на городских, областных, региональных соревнованиях.
 Знать правила соревнований.
2 год обучения
К концу второго года обучения дети должны знать и уметь:









Соблюдать дисциплину и правила поведения в спортзале.
Знать основные термины художественной гимнастики.
Выполнять сложные акробатические элементы в сочетании с предметом.
Равновесия (группы G и выше).
Прыжки (группы G и выше).
Элементы на гибкость(группы G и выше).
Повороты (группы G и выше).
Владеть техникой выполнения рисков.
Владеть техникой хватов, удержаний, вращений, манипуляций,
перекатов, бросков и ловлей, отбивов с предметами (скакалка, обруч, мяч,
булавы, лента).
 Освоить программу КМС
согласно требованиям ЕВСК по
художественной гимнастике.
3 год обучения
К концу третьего года обучения дети должны знать и уметь:
 Знать приемы психологического настроя.
 Знать требования к программам взрослых разрядов.










Освоить программу КМС и МС.
Равновесия (группы H и выше).
Прыжки (группы H и выше).
Элементы на гибкость (группы H и выше).
Повороты (группы H и выше).
Выступать на соревнованиях различного ранга.
Уметь судить (инструкторская практика).
Знать правила соревнований.
Составлять индивидуальные композиции.
Судить городские соревнования.
Контроль за усвоением учебного материала проводится в форме
тестирования , сдачи нормативов, участия в соревнованиях и показательных
выступлениях, выполнения разрядных нормативов согласно требованиям
ЕВСК по художественной гимнастике.
Для организации и ведения занятий по художественной гимнастике
необходимо иметь оборудованный спортзал . В зале должны быть
спортивные маты, шведская стенка, звуковое сопровождение , аптечка ,
желательно хореографический станок и зеркала.
Программа составлена на основе изучения специальной литературы:
1. Азбука хореографии: методические указания в помощь учащимся и
педагогам хореографических коллективов и балетных школ. – СПб,
1996
2. Боброва Г.А. Художественная гимнастика в школе. – М., 1978.
3. Жуманова А.С. Художественная гимнастика. Учебная программа для
детско-юношеских спортивных школ, специализированных детскоюношеских школ олимпийского резерва, школ высшего спортивного
мастерства, школ-интернатов для одаренных в спорте детей. – Алматы,
2007.
4. Зверев С.М. Программы для внешкольных учреждений . Спортивные
кружки и секции.- М.: Просвещение, 1986.
5. Колодницкий Г.А.,Кузнецов В. С. Физическая культура. Ритмические
упражнения, хореография и игры: Методическое пособие . – М .:
Дрофа, 2003.
6. Озорин Н.Г. Современные основы спортивной тренировки. – М.:
Просвещение, 1970
7. Ритмика и бальные танцы: Программа для начальной и средней школы.
– М., 1997
8. Ротерс Т.Т. Музыкально-ритмическое воспитание и художественная
гимнастика.
9. Савостьянов А.И. Физическое здоровье школьника ( комплекс
общеразвивающих гимнастических упражнений). Учебное пособие.М.:
Педагогическое общество России. 2006.
10.Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие технологии и психология
здоровья в школе. – М.: АРКТИ, 2006
11.Сивакова Д.А. Уроки художественной гимнастики. М.: ФиС, 1968.
12.Твердовская С. В., Краснова Г.В., Васильева Н.В. Черлидинг для
обучающихся в 10-11 классах общеобразовательных школ, ДЮЦ и
ДЮСШ: Образовательная программа ( вариативная часть). – Омск :
БОУДПО « ИРООО» ,2008.
13. Технический Комитет по художественной гимнастике. Международные
правила по художественной гимнастике на 2009-2012 г.г.