Без прошлого нет будущего. Вопросы психологии. – М.

УДК 159.9
ББК 88.3
Е 78
Ерофеев Ю.А.
Без прошлого нет будущего. Вопросы психологии. – М.
ISBN 978-5-9973-2908-2
® Все права защищены. Частичное воспроизведение
материалов сайта допускается только при указании
имени и фамилии автора книги.
Гиперссылка на адрес официального сайта
http://yerofeev.ru/ обязательна
2
Без прошлого нет будущего
Практический психолог
Книга имеет начало, но не имеет конца
Аннотация
В издании обобщены и проанализированы результаты собственных
наблюдений с привлечением данных литературы практической психологии.
Рассмотрены вопросы влияния негативной и позитивной информации,
сохраняющейся в подсознании человека и влияющей на дальнейшую его
судьбу. Специальный раздел посвящен анализу причин стресса, выступающего
в качестве проблем. Освещены вопросы влияния его на состояние здоровья, а
также эмоциональное состояние. Заслуживают внимания примеры из личной
практики и практические рекомендации, касающиеся проблема страха, лишнего
веса, образа жизни.
Издание предназначено для широкого круга читателей.
Начало
Во вселенной, с ее бескрайним пространством, существует два потока
информации, которые определяют две крайности и составляют определенный
3
объем. Это равнозначно таким противоположностям в жизни, как левый и
правый, хороший и плохой, здоровый и больной и т.п. У любой проблемы
всегда два положения точно так же, как у палки два конца, у медали две
стороны, и они никогда не перейдут в одну плоскость, но и друг без друга они
не могут, словно идут рука об руку, как например жизнь и смерть, мужчина и
женщина.
Но главное предназначение каждого потока информации можно
охарактеризовать как негативное, оно же разрушительное, и позитивное, или
созидательное. И в зависимости от того, какой поток энергии доминирует во
вселенной, такой климат и царствует. Например, на климат может влиять то, как
часто и какие на солнце происходят вспышки, или сколько и какого рода
астероиды пролетят около земли. Эти катаклизмы происходят не просто так,
они следствие потоков информации, происходящих во вселенной.
Применительно к человеку, разложим весь поток информации на прошлое
и будущее, где прошлое ассоциируется с негативом, а будущее с позитивом.
Думаю, уместно будет сравнить негатив с дьяволом, а позитив с Богом, где Бог
- это будущее, мечта, энергия, солнце, а дьявол – это прошлое, темнота, черные
дыры. Я не буду останавливаться на настоящем времени, так как настоящее
время — это положение человека «здесь и сейчас», то есть в данную секунду.
Вся же информация, которой владеет человек, имеет статус прошлого.
Я не случайно начал свое повествование с глобального источника, так как
у такой материи, как вселенная, есть прошлое и человек причастен к этому
прошлому, мы являемся детьми вселенной. Каждый согласится с тем, что слова
"начало", "рождение" всегда ассоциируются с чем-то радостным, прекрасным и
вызывают положительные эмоции. Почему? Очень просто - все изначально
прекрасно. То есть, любое начало оказывает только положительные эмоции.
Это говорит о том, что изначально поток информации существует только в
положительном аспекте, в позитивном, и только по истечении времени, по воле
самого человека, трансформируется в отрицательную энергию. Другими
словами, человек, придя в этот мир, в начале своего пути обладает очень
большим количеством позитивной энергии, подобно аккумулятору, и от того,
как он проживает жизнь, зависит и скорость расходования этой энергии.
Например: при напряжениях, стрессах объем жизненной энергии человека
расходуется во много раз активнее. Преобладание одного из двух потоков,
негативного или позитивного, оказывает влияние на образ жизни человека, на
его судьбу.
4
Человек обладает поистине огромным количеством информации, которая
хранится в отдельной папке, скажем, в подсознании человека. Эта информация
сформировалась за все годы жизни человека с помощью всех органов чувств.
Например, функция такого органа чувств как зрение, равносильна
постоянно действующей кинокамере. Все картинки, которые протекали перед
глазами в течение жизни, хранятся в подсознании человека, даже если человек
об этом не думал и не останавливал на этом своего внимания, т.е. запись на
уровне подсознания.
Наиболее важной и значимой для человека является информация,
записанная в моменты сильного напряжения (физические боли, эмоции,
чувства, бессознательное состояние). Например, во время головной боли
записывается не только информация о физической боли головы, но и
информация, поступающая от всех органов чувств в этот момент - это картинка
перед глазами, запахи, звуки (музыка, стук, шорох, гул транспорта, плач
ребенка, произнесенные кем либо слова и т.п.) и т.д. Нередко мы слышим фразы
«меня раздражает, плачь ребенка», «меня раздражает эта музыка», «не
переношу этот запах», «не могу смотреть на …». Это первый сигнал, что у
человека в подсознании есть запись этих обстоятельств, в момент которых он
чувствовал себя не комфортно, испытывал неудобства или физическую боль.
Эти обстоятельства могут вызвать, не только раздражение, но и повторяющуюся
физическую боль, в нашем примере реальную головную боль. И это может
случиться в любой момент жизни человека, даже через десятки лет.
Внимание человека, естественно, привлекает наибольший объем
совпадающих данных в его подсознании, т.е. неоднократно повторяющаяся
негативная информация, каждой из которых сопутствует нервный импульс. С
повторением информация наслаивается одна на другую, увеличивается ее
объем, ее вес и, следовательно, создается напряжение и давление, нервная
система становится более чувствительной, реальнее проявляется проблема. И
так, слой за слоем накапливается информация, обостряются эмоции и это
приводит к физическому недомоганию и нервным срывам. Нередко количество
информации зашкаливает, что усиливает напряжение и естественно приводит к
стрессу. Нервная система дает сбой.
В наше время, в век информационных технологий, когда доступна любая
информация, практически каждый человек имеет возможность выбрать тот или
иной метод для своего совершенствования. Существует множество способов
преодоления проблем, связанных с различными сторонами жизни. Казалось бы,
владея таким изобилием методов, каждый человек должен быть счастлив. Но в
реальной жизни ни все так просто. Очевидно, что любой из нас испытал ни
5
одно разочарование, продвигаясь к достижению своей цели, будь то мечта или
здоровье. Уверенно действуя строго по инструкции, сознательно понимая, как
нужно поступить в той или иной ситуации, человеку зачастую не удается
достичь поставленной цели. В определенный момент происходит сбой.
Почему? Почему мы не можем иметь все, что хотим, делать все, что хотим, и
быть всем, чем хотим?
А ответ один. Это работает подсознание, то есть под воздействием тех
или иных обстоятельств пережитых ранее, оно выдает команды, которые
противоречат сознательным действиям.
Любая проблема содержит два противоположных положения – это
прошлое и будущее. Решение любой проблемы требует определенного объема
напряжения, которое переходит в подсознание и приобретает статус прошлого.
Решение конкретной проблемы, соответствует своему конкретному времени,
которое невозможно остановить. Две одинаковые проблемы, возникшие в
разный период времени, требуют и разного подхода их решения.
Следовательно, чтобы человеку быть в настоящем времени, необходимо
постоянно избавляться от проблем по мере их поступления. Не решенная задача
приобретает статус прошлого и составляет энное количество информации
(негатива), что держит и затрудняет продвижение человека в ногу со временем.
Таким образом, человек частично находится в прошедшем времени, и именно
прошлое не пускает человека в будущее. Единственно верным решением в
данной ситуации было бы освободиться от той информации, которая мешает
человеку идти вперед.
Если Вселенная состоит из потоков информации, как указывалось ранее,
а мы с вами живем в этой Вселенной, то разумно предположить, что и человек,
и все, что его окружает – все это информация. У каждого объекта есть своя
информация, которая принадлежит только ему и никому больше. Человек во
Вселенной - это носитель информации типа маленькой «флешки» в огромном
компьютере, то есть информация в информации. И, конечно больший объем
информации, то есть, Вселенная, имеет приоритетное значение над меньшим,
то есть человеком. И если во Вселенной преобладает негативный или
позитивный поток информации, то и в человеке, соответственно, преобладает
негатив или позитив. Но если каждый человек будет постоянно вести борьбу с
собственными проблемами, освобождаться от источников негативных потоков,
не допускать преобладание отрицательных эмоций, то и Вселенная наполнится
позитивной энергией. Информация обладает огромной мощью. Если в
глобальном масштабе следствием негативного настроения общества являются
6
войны, агрессия, то в рамках отдельных лиц - ссоры, ненависть, месть, вражда.
Очень важно, и это в силах человека, правильно управлять потоком
информации. Подтверждением этого является
чудодейственное свойство
Крещенской воды, или возгорание огня на Пасху. А молитва? Это единственное
спасение, к которому прибегают даже неверующие люди, оказавшиеся в
«тупике». Молитва несет в себе большой поток позитивной информации,
который усиливает свою мощь при неоднократном ее повторении. Молитва, так
же как стресс, при проговаривании записывается в подсознании. Но если стресс
действует разрушительно, то молитва наоборот - чудесно исцеляет.
Вперед в прошлое
Стрессом – следует считать состояние человека, при котором за
минимальный отрезок времени, проходит максимальное количество
информации. Данный объем информации не доступен человеку для
самостоятельного осознания из-за ее сжатости. Человек живет, работает
обычной жизнью, но иногда человек делает так, как он действовал много лет
назад, несмотря на то, что это ошибочные действия. И, чтобы, кто-либо ни
говорил, человек делает ровно то, что записано в подсознании. Получается, что
подсознание, где хранится большой объем негативной информации, управляет
человеком. Но данная информация была создана в прошлом, что может быть
ошибочным действием для настоящего времени. Кто-то скажет, что стрессы
нужны нам и даже необходимы для общей мобилизации. И только в этой
мобилизации заключается его польза. Иногда, получается, что стресс помог
человеку избавиться от какой-то проблемы. Произошло это лишь потому, что
проблемная информация человека была блокирована новой проблемной
информацией, что перекрыла прошлую проблему новой. В итоге у человека
оказалась две проблемной информации, что не очень хорошо. Основой
стрессов является информация, в которой совпадают данные составляющие
напряжения. Данные информации могут совпасть даже через много десятков
лет. Именно в этих данных, присутствует нервные импульсы, и количество их
определяет степень нервозности человека.
Вот почему стресс всегда
сопровождается нервным выплеском. Отсюда получается, чем больше стрессов,
тем более нервная система расшатана. Так уж получается, что вся информация
человека, которую он помнит и не помнит, записана в подсознание человека и
обладает очень большим объемом, который хранится в сжатом состоянии.
Подсознание человека фиксирует все состояние человека от рождения по
настоящее время, оно подобно параметрическому самописцу «черному ящику»
7
записывает все параметры человека, причем каждая записанная информация
хранится в сжатом состоянии и в отдельной папке, которая соответствует
определенным параметрам. Из-за состояния сжатости данная информация не
доступна человеку, и по этой причине человек не может самостоятельно решить
свою проблему. Но это не значит, что не решаемых проблем нет. В случае
катастрофы летательных аппаратов в первую очередь находят «черный ящик».
Специалисты не допускают летательные аппараты данного типа к полетам, до
тех пор, пока не выяснят, какая же причина привела к трагедии. Подсознание
человека может использоваться аналогичным образом. Прежде, чем лечить
человека, необходимо выяснить информацию, которая привела человека к
проблеме, для дальнейшего исправления этой информации. Всем известно, что
жидкость очень хорошо впитывает информацию и реагирует на информацию.
Учитывая, что человек состоит из 80% жидкости, он, естественно, восприимчив
к информации различного рода. Например: кровь реагирует на информацию,
ускоряя или замедляя скорость потока по каналам, тем самым, определяя
давление человека. Стресс и напряжение преобразуется в виде уплотнений
преимущественно в эндокринных железах человека из-за их желеобразной
консистенции. Эти уплотнения, еще их называют звездочками, узелками,
наростами, тромбами, клубками и камнями, в зависимости от их
местонахождения, препятствуют правильному выделению гормонов для того
или иного органа. Таким образом, нарушение хотя бы в одной из семнадцати
желез человека, сказывается на его физическом состоянии. Поскольку в
природе не существует одинаковых людей, следовательно, и информация у
каждого человека своя, что требует разного решения каждой проблемы. Но для
множества проблем существует постоянный критерий — время. Обратите
внимание, что направления (симптомы) проблем зарождались в разный период
времени и имели разную интенсивность действия задолго до того, как человек
осознал проблему, как проблему. Кажется зачем, но человек вынужден
обращать свое внимание на большее количество информации, на прошлое, так
как, оно сильней его привлекает. Если человек полностью завис в прошлом и
его информационный банк заполнен множеством информации это будет его
жизненном опытом, в том числе, не самым удачным, то для этого человека мало
того, что не будет будущего (не будет мечтать), он будет поступать согласно
этому опыту. И какое для данного человека будет будущее, если каждый раз он
обращается к своему опыту — прошлому? Следовательно, если удастся
извлечь этот негативный опыт, который сдерживал и тормозил человека, мешая
ему жить и плодотворно развиваться, то можно сказать безошибочно, что мало
того, что он избавится от проблем, человек протопчет себе дорожку в будущее к
своей мечте и пойдет по ней семимильными шагами. Для этой цели необходимо
8
лишь окунуться в свое прошлое, с одной лишь целью: порвать все, что
связывает человека с проблемой, разорвать те невидимые нити, которые даже
косвенно напоминают человеку о проблеме. Как говориться: «Нет информации
– нет проблемы».
Стресс, катализатор проблем
Стресс - состояние человека, подобно катализатору, при котором
активируется проблема. Причины, вызывающие стресс очень разнообразны. И
соответственно, существует множество методов, с помощью которых можно
ослабить стресс. Именно ослабить, так как, истинным избавлением от стресса
служит его продолжение и завершение. Целесообразно сказать, что любая
проблема это незаконченный процесс, который должен завершиться до конца.
Прежде чем говорить о причинах стресса, надо знать об источниках этих
причин. Невозможно освободится от чего-то, не зная от чего. Все, что нас
окружает, все, что мы делаем, делали или будем делать, все это информация. Но
как определить, где позитивная информация, а где негативная, чем они
отличаются друг от друга? Только когда мы ответим на эти и другие вопросы,
сможем с уверенностью утверждать, что такое стресс, как снять его, и как с ним
бороться. По сути, стресс это напряжение, то есть надо иметь значительное
напряжение, чтобы говорить о стрессе. Другими словами стрессом называется
избыточное, излишнее напряжение. Почему избыточное? Да потому, что без
напряжения мы не можем не только что-то делать, но и просто жить. Потому
что жизнь – это и есть напряжение. Именно напряжение расходуется человеком
всю жизнь. Говоря о напряжении, мы подразумеваем действия связанные с
нервной системой, на изменение которой немедленно реагирует организм
человека. Следовательно, без нервов и нервной системы жизнь невозможна. На
основании этого можно заключить, что нервная система регулирует функции
всего организма человека. Напряжение же состоит из потоков информации,
каждый из которых способствует нервному импульсу, пусть незначительному,
очень малому, но импульсу. При наслоении совпадающих потоков информации,
наслаиваются и нервные импульсы, образуя напряжение, которое ведет
человека к стрессам. Говоря о напряжении, можно отметить, что напряжение
имеет различную природу от различных действий. И, естественно, от
различных источников - от физических ощущений до общения, бывают и
различные последствия - от депрессии до инсульта, инфаркта и онкологических
заболеваний. Следовательно, именно информация является первоисточником
всех возникающих проблем, именно информация влияет на здоровье человека.
9
Теперь внимание! Избыточная информация, в виде напряжения, стресса,
требует большего расхода энергии (напряжения), исходя из того, что дано
человеку. Поэтому можно заключить, что стрессы сильно сокращают жизнь
человека. Очень важно в жизни всегда и во всем соблюдать правило золотой
середины. Это, подобно человеку, стоящему в плывущей по течению лодке.
Стоит человеку наклониться с избытком в ту или иную сторону - у него
возникнут проблемы.
Так как в основе стресса лежит информация, следовательно, и
освободиться от стресса можно только путем избавления от этой информации.
Причем сделать это можно только естественным образом, то есть таким же
образом, каким эта информация появилась. Другими словами, так как
возникновению стресса человеком уделено очень много внимания, то и при
избавлении от стресса, человек должен уделить стрессу столько же внимания.
Стресс сильно подрывает здоровье человека и физическое и умственное.
Стресс в основе своей содержит сжатую информацию, что в свою очередь
определяется колоссальным объемом времени. А так как, у многих людей в
настоящем времени происходит повторение прошлых стрессовых ситуаций, то
каждый следующий стресс сильно сокращает жизнь человека и приводит его к
старости.
Каждый человек, сталкиваясь с проблемами, непременно, вступает в
борьбу с ними, ищет пути их устранения. В этот момент, естественно, возникает
желание избавиться от проблемы раз и навсегда. И только сам человек может и
должен определить, какое влияние оказывает полученный стресс на его
здоровье. Все передовые технологии не могут повлиять на стресс, а,
следовательно, и на функции организма человека, без участия самого человека.
Устойчивость проблемы, также как и устойчивость полученного результата, в
случае избавления от проблемы, определяется объемом информации, т. е.
количеством, так как, напряжение стресса возрастает пропорционально этому
количеству. Вследствие всего сказанного можно заключить, что в любой
проблеме есть психологическая составляющая, значит, только общение является
самым мощным лекарством от всех проблем.
Необходимо к этому добавить, что в зависимости от интенсивности
негатива, возникают различные последствия, от некомфортного состояния до
состояния физической боли. Это состояние физической боли записывается в
подсознании человека и усиливает действие негатива. Фактически, боль - это
негатив в большом количестве. Хранится негатив в подсознании человека всю
жизнь, наращивая потенциал, образуя проблемы, действуя на человека изнутри,
10
продолжая оказывать негативное давление. А что мы имеем в «голове»? Голова,
от большого количества негатива, может быть настолько напряжена, что
кажется распухшей и вот, вот может лопнуть. Такое ощущение может
сохраняться продолжительное время. Человек вынужден зацикливаться на этом,
не обращая внимания на все остальное. Данное состояние можно
классифицировать, как бессознательное.
Например, получение стресса от потери близкого человека, т.е. стресс
Потери. Когда человек узнает о потери близкого, у него в уме мгновенно
проносится информация об этом человеке, от самого первого общения с ним по
настоящее время. Причем эта информация проносится с такой бешеной
скоростью, что сам человек находится и остается в замешательстве (в шоке) от
слишком большой информации. Это замешательство будет, как следствие
храниться в подсознании всю жизнь и, конечно же, будет оказывать негативное
влияние на способности человека. И, естественно, у данного человека будет
расстройство памяти, так как стресс содержит информацию «Потеря». И
хранится эта информация в голове человека до тех пор, пока он не избавится от
нее с помощью практического психолога. Именно сжатая информация является
источником всех проблем.
Как бы мы этого не хотели, надо признать, что каждый человек находится
в затяжном стрессе. Стресс оказывает негативное влияние на здоровье человека,
тем самым является причиной многих болезней как физических, так и
душевных. Другими словами, именно информация стресса, оказывает
разрушительное действие на судьбу и на образ жизни человека. Все мы знаем,
что негативные действия ведут к негативным последствиям. Вообще, любое
действие ведет к результатам. Результаты, которые мы получаем, зависят от
определенных действий. И удивительно то, что зачастую человек, сам того не
желая, оказывает негативное влияние на свою жизнь. Если человек, даже
мысленно, желает вред другим людям, будь то злоба, ненависть, проклятия и
т.п., нужно всегда помнить, что в первую очередь он сам подвластен этому
негативу, именно в его подсознании записывается эта информация, именно себя
подвергает он стрессам. "Не рой яму другому - сам в нее попадешь" - гласит
русская пословица.
«Не зли других и сам не злись,
Мы гости в этом бренном мире.
И если что не так - смирись,
11
Будь поумнее, улыбнись!
Холодной думай головой,
Ведь в мире все закономерно
-Зло, излученное тобой,
К тебе вернется НЕПРЕМЕННО!
И будешь сам себе виной»
(Омар Хайям)
В течение жизни у человека накапливается очень много информации, и
вся она имеет право на существование. Однако, цепочка негатива на
определенную тему в совокупности с количеством приближает к реальной
активизации проблемы. Например, у человека в подсознании имеется
информация (команды, полученные в детстве): "Не надо туда ходить, мне
надоело за тобой бегать", "Не бегай быстро, упадешь" и т.п. Если эти команды
были произнесены с напряжением, то данная информация во много раз
усиливает свои позиции для активизации, и у этого человека, наиболее
вероятно, будут проблемы с ногами. Каждый человек имеет неограниченное
количество информации на любые темы и от реальной проблемы его отделяет
лишь негатив.
Из личной практики:
«…Несколько месяцев я находилась в депрессии. По этой причине лежала
в Клинике неврозов. Но, к сожалению, результат лечения был незначительным.
После пребывания в больнице я обратилась за помощью к психологу. В
результате его необыкновенных сеансов стала чувствовать себя гораздо
лучше: отсутствуют страхи, тоскливое настроение, появляется желание
жить, надежды на будущее. По словам близких, я посвежела, помолодела, в
глазах появился блеск, изменился голос, интонации. Одним словом, с помощью
психолога, я постепенно обретаю здоровье не только тела, но и души».
Влияние стресса на организм человека и восстановление после стресса
Для каждого пользователя персональным компьютером не секрет, что со
временем операционная система начинает подтормаживать, часто зависает на
12
каких-то приложениях. Все это происходит из-за захламленности системы
ненужными файлами, которые остаются в системе в ходе пользования
различными приложениями, а также после серфинга по интернету, что тормозит
работу компьютера. И если не проводить «генеральную уборку» операционной
системы, то становится просто невозможно работать.
Аналогично происходит и с человеком. На протяжении всей жизни в
подсознании скапливается очень много ненужной информации. Ведь человеку
свойственно запоминать (делать копии) всего, что его окружает, что он видит и
слышит, чувствует и ощущает. И не зависимо от того, нужна ему эта
информация или нет, она записывается и в последствие проявляется тем или
иным образом. Например, интеллектуальное проявление стресса может
характеризоваться ухудшением концентрации внимания и памяти. Под
влиянием стресса и после стресса человек вообще может потерять желание чтолибо делать и к чему-либо стремиться. Влияние стресса нередко проявляется в
виде постоянной внутренней суеты и импульсивных, поспешных,
необдуманных решений. Также стресс влияет на работу всех функций
организма, т.е. может привести к головным болям, учащению сердцебиения,
хроническому недосыпанию, высокой утомляемости организма и т.д.
Результатом стресса может стать интенсивное курение, алкоголизм, наркотики.
Человек под влиянием стресса, как правило, не может полностью расслабиться,
организовать свой отдых, рационально распределить свое время. Стараясь
отвлечься от проблем, человек либо занимает себя дополнительной работой,
либо старается уйти от реального восприятия причин полученного стресса с
помощью сигареты, алкоголя или наркотика. А если к этому еще добавить
пережитые чувства, ощущения, эмоции, размышления и т.д.? Представляете,
что творится в подсознании человека, насколько оно захламлено?
А как это отражается на здоровье человека, вы уже догадываетесь? Это
эмоциональная неуравновешенность, депрессия, печаль, страх, ослабление
памяти, недомогание, понижение иммунитета, а затем и сбои в работе
организма, последствием чего являются заболевания. Можно ли избавиться от
этих негативных явлений с помощью лекарств? Конечно же, нет! Прежде всего,
нужна «генеральная уборка» вашего подсознания!
Необходимо растратить те копии информации, которые тормозят и грузят
человека, и тем самым убрать источники проблем.
Как видите, влияние стресса на организм человека может быть
достаточно серьезным и имеет бесконечное количество форм проявления.
Можно сказать, что во время стресса человек более подвержен негативному
13
влиянию. Поэтому для борьбы со стрессами различного уровня, современному
человеку необходимо научиться преодолевать стресс. Некоторым людям
прошлое не позволяет начать что-то новое. Если человек, тем не менее,
начинает к этому стремиться, то прошлое грозит ему саматикой. Прошлое,
подсознательное зародилось гораздо раньше сознательного, и по этой причине
пользуется большим авторитетом.
Все существующие, когда либо и какие, либо будущие заболевания - это
производные нервной системы, а, следовательно, стрессов, то есть
информации.
А поэтому, болезнью № 1 на все времена, был и остается, и будет
оставаться стресс.
Из личной практики:
«…Я хочу рассказать немного о себе и поделиться своими мыслями. Я
очень больной человек, у меня онкология правого легкого и потеря зрения глаукома съела мне глаза. Хирургическое вмешательство мне не помогло.
Вскоре, после операции глаз, на меня обрушилось еще одно горе - онкология
легкого. После проведения обследования, врачи пришли к выводу, что болезнь
запущена, операции в моем возрасте 70-ти лет я не выдержу, химиотерапии
тоже. Лечение может быть лишь симптоматическим (т.е. обезболивающие
таблетки), одним словом, полная безысходность. И вот психолог предложил
мне свою помощь. Признаться честно, я даже не предполагал, чем он может
мне помочь, но все же согласился. После его сеансов у меня уменьшился кашель,
прошли отеки на ногах и на руках, стали подвижными суставы, и общее
состояние улучшилось. Ведь даже немного облегчить страдания тяжело
больному человеку, душевное состояние которого является для него
первостепенным, дорогого стоит...»
Эмоциональное прошлое
Негативные эмоции занимают огромное место в жизни человека. Жизнь,
как правило, контролируется, управляется и часто разрушается негативными
эмоциями. История негативных эмоций зародилась очень давно. Фактически,
негативные эмоции определяют характер человека. Эмоции – это разновидность
напряжения и именно информация определяет тональность и интенсивность
эмоции. Эмоции относятся к разряду прошлого, т.к. это негативная
информация, которая является составной частью стресса. Они портят жизнь
человека, диктуют настроение, мешают развитию, являются основной
причиной состояния здоровья. Человек не можем полностью контролировать
14
свои негативные эмоции, но избавится от них возможно и необходимо. Слово
эмоция (от лат. emoveo — потрясаю, волную) выражает уровень проявления
негативной информации. Каждая эмоция и все они вместе содержат
значительное количество информации, определяющей ее значение. Именно
количество информации определяет интенсивность или уровень эмоции. И,
именно, количество информации создает условия для напряжения нервной
системы, тем самым изменяется образ жизни человека, а вслед за этим и его
судьба. В итоге, количество информации создает состояние, при котором и
образуются проблемы. Если представить проблему в сечении, то можно увидеть
многослойный пирог или, точнее, бутерброд, но очень, очень толстый. Так же
как бутерброд, с каждым новым слоем будет только тяжелеть, и увеличиваться в
объеме, так и проблема, с каждой новой эмоцией будет увеличиваться, т.е.
становиться все реальнее. И, конечно же, напрашивается вопрос: «Если
информация копится, можно ли каким-то образом воздействовать на нее,
остановить это накопление, то есть слои (уровни), можно ли удалить или, по
крайней мере, замедлить рост количества информации?». Если это
действительно можно сделать, то мы получаем колоссальные возможности для
исправления и очищения негативной информации, которая принесла
нежелательные последствия людям. Нередко людям нравится сидеть у костра, у
печки и смотреть на открытый огонь, на угли, лишь потому, что в эту самую
минуту человек «сближается» с огнем, а, как известно, огонь сжигает все, в том
числе и прошлую негативную информацию, предоставив человеку возможность
мечтать о будущем. Но не все так просто, как кажется, поскольку источник
информации у некоторых людей определяют года, десятки, а может в некоторых
случаях и сотни лет. Тем ни менее, этого можно достичь, и можно реально
очиститься от тревог и переживаний, можно реально удалить ненужную нам
информацию, точнее растратить. А значит лишиться негативной эмоции и,
следовательно, восстановить нервную систему и избавиться от проблемы, а в
результате, улучшить состояние человека и продлить ему жизнь.
Из практики:
«…У меня умер муж 15 лет назад, и все эти годы я находилась в
депрессии, плакала, плохо спала, не было настроения жить. Помог мне
улыбнуться, взглянуть на жизнь другими глазами практический психолог.
Всего один сеанс и мне хочется жить! Я чувствую себя легкой, свободной;
появилась тяга к жизни...»
Проблема отцов и детей
15
Проблема отцов и детей - вечная проблема. Если смотреть шире, то
проблема отцов и детей заключается в противоречиях поколений. Каждое
поколение живет в свое время. А так как жизнь на планете развивается по
возрастающей спирали, то естественно и уровень развития каждого нового
поколения выше предыдущего. И чем больший временной период между двумя
поколениями, тем больше различий в условиях их жизни и в отношениях к
жизни. Говоря о проблеме отцов и детей, мы подразумеваем отношения не
только между родителями и их детьми, но и отношения между бабушками,
дедушками и их внуками. И каждый человек, имеющий детей, понимает что,
его родители – это прошлое, а дети – это будущее.
Уже в момент рождения ребенка родителям очень хочется, чтобы дети
были похожи на них. И, конечно же, в этом подразумевается не только внешнее
сходство, но и внутреннее (черты характера). Было бы замечательно, если бы
дети могли перенять от родителей только положительные черты. Но в жизни так
не бывает. Когда родители говорят: «делай, как мы», «поступай, как мы» или «а
в наше время» и т.д., не давая ребенку права выбора, они невольно оставляют
ребенка в прошлом. Давление на детей только усиливает напряжение. Очень
важно, чтобы родители не забывали, что в их жизни есть негативное прошлое.
И если позитивные моменты являются двигателем вперед, то негативные
проявления не только не способствуют дальнейшему развитию, но и
откидывают человека назад. Из всего, что есть в подсознании у родителей,
напряжение, полученное от перенесенных стрессов, имеет больший удельный
вес и, следовательно, и большее влияние оказывает на детей. Не случайно
говорят, что дети впитывают информацию как губка. Родители воспитывают
своих детей так, как воспитывали их самих. И какой бы методики в воспитании
они не придерживались, их поступки, как результат прожитой жизни,
действуют на детей намного поучительней, чем слова. Ребенок находится в
постоянной борьбе с противоречиями: время требует от него одного поведения,
а родители – другого.
Чтобы избежать конфликтов и решить проблему «отцов и детей», надо
что-то изменить, и изменить не ребенка, который живет в своем времени, а
родителей. Именно родители должны «оборвать» связь с прошлым и открыть
дорогу в будущее. Только то, старшее поколение, которое идет в ногу со
временем, может надеяться на дружелюбные отношения с младшим
поколением.
Стресс на службе у учащихся
16
Актуальная проблема для родителей сегодня – это проблема с учебой у
детей. Почему одним учеба дается легко, другим – с трудом, а третьим – никак
не удается усвоить тот или иной материал? Естественно, есть какая-то причина,
и для каждого ребенка она индивидуальна. Родители, не задумываясь, могут
назвать целый ряд причин, влияющих на учебу их ребенка. Это - нежелание
учиться (лень), невнимательность, рассеянность, неусидчивость. Но почему
один ребенок ленится, а другой с удовольствием принимается за любой
предмет? Почему кто-то слушает, открыв рот, а кто-то витает в облаках?
Ответов на эти вопросы очень много. Это и состояние здоровья, и неприязнь к
педагогу, и неуверенность в себе, и плохая память, и неспособность мыслить, и
т.д. Но общим знаменателем всех ответов является напряжение (стресс),
которое оттягивает внимание ребенка. Выражение «рассеянное внимание»
означает - разбросанное внимание. Как только ребенок начинает думать,
сосредотачиваться, у него перед глазами всплывают картинки (мысли),
которые увлекает его за собой, мешая ребенку сконцентрировать внимание
в настоящем времени. Он может смотреть на доску или учителя, а думать о
своем, о том, что привлекает его внимание, тем самым, рождается
неспособность сосредотачиваться.
Напряжение возникает в результате перенесенных стрессов, например:
ссора родителей, конфликт со сверстниками, чрезмерные компьютерные игры,
испуг, прошлые травмы и прочее. И чем больше подобных ситуаций в жизни
ребенка происходило, тем больше негативной информации хранится в его
подсознании, тем сильнее напряжение, тем рассеяннее внимание, тем
медленнее воспринимается информация, тем труднее ребенку сосредоточиться
на настоящем, тем слабее у него память. Способность же каждого ребенка
проявляется в быстроте восприятия той или иной информации. Понятно, что
пока будет присутствовать напряжение (отягощенное прошлое), надеяться на
положительный результат бесполезно. И это самая важная причина
неуспеваемости ребенка. Сложность для ребенка заключается в подтягивании
внимания из области фиксации негатива. Например, если ребенок испытал
сильнейший стресс (страх), то в подсознании у него появляется большой объем
информации на эту тему, и ребенок поступает именно так, как заставляет его
действовать негативная информация. Естественно, чтобы ответить на
поставленный
вопрос учителя, ребенку приходится доставать нужную
информацию, буквально «процедив» ее сквозь большой слой негатива,
полученного в результате стресса. На это требуется время.
Каждый из родителей желает видеть своего ребенка образованным,
умным, счастливым и т.д. но не каждый из родителей понимает, что успех детей
17
в большей степени зависит от них самих. Чтобы достичь успехов, нужно идти
вперед, т.е. усваивать все новую и новую информацию. И если у ребенка не
получается учиться, если он не может сосредоточиться на учебе из-за
невнимательности, если у ребенка плохая память и он не может усвоить
материал, это говорит об одном, что он в какой то мере находится в прошлом.
Именно прошлая информация затрудняет путь в будущее. Для того чтобы
придать ребенку ускорение и исправить в корне ситуацию, необходимо
заглянуть в прошлое с той лишь целью, чтобы удалить ту негативную
информацию из которой состоит напряжение, называемое стрессом. Когда
ребенка ничто не связывает с прошлым, т.е. ничто не тормозит в момент
восприятия материала, он учится играючи, с удовольствием и при этом не
ошибается и тратит на это минимум времени.
Дети – наше будущее!
Формула Удачи
Как поймать удачу за хвост? Этот вопрос волнует всех и каждого. Но
почему один человек удачлив, а другой нет? Не думаю, что кто-то хочет
сильнее, а кто-то слабее. Желание есть у всех, однако везет не всем, везет тем,
кто везет. В чем же причина?
Каждый человек обладает огромным потенциалом для того, чтобы стать
успешным. Не важно, кем он хочет стать и чем он занимается, если у человека
есть цель (программа), то он не смотря ни на что, упорно идет к своей цели. Но
очень редко людям предоставляется возможность добиться желаемого без
особых проблем. Зачастую, приходится преодолевать массу "подводных
камней". Однако одно и то же препятствие для разных людей имеет разную
степень сложности, и естественно, кто-то легко его преодолевает, и его считают
удачливым, а кому-то это не под силу. Причина в том, что у каждого человека
свое «не могу», свое негативное прошлое, которое тормозит и тянет человека
назад. Спектр негатива очень широк и индивидуален. Он содержит
неуверенность, страх, волнение, и т. д. Все негативные эмоции образовались
вследствие стресса и были использованы в прошлом в качестве опыта негативного, но опыта. Опыт, приобретенный человеком в стрессовых
ситуациях, руководит им, и не позволяет двигаться вперед. Для того, чтобы
человек продвигался вперед в будущее и следовал своей мечте, необходимо
окунутся в прошлое, чтобы не оставить там ни каких следов относительно
пережитых проблем. Только после этого удача будет сопровождать человека.
18
Стресс на службе у курильщиков.
Курение – проблема ли это? Для любителей покурить – нет. Когда человек
хочет курить, когда курение доставляет ему удовольствие, когда нет причин
изменить свое отношение к курению, тогда нет и проблемы. Но как только у
человека возникают обстоятельства, порождающие желание бросить курить, так
сразу возникает проблема.
Курение мы называем привычкой или зависимостью. Почему? Как
человек начинает курить? Это очень индивидуально для каждого. Причины у
всех разные, но состояние при этом у всех одно – это напряжение, дискомфорт,
т.е. стресс. Кто-то чувствует себя ребенком, а хочется быть взрослым; кто-то
хочет быть крутым; кто-то ощущает себя униженным – «почему ему можно, а
мне нельзя»; кто-то в курении хочет найти утешение в связи с неприятностями
и т.д. В этот момент, момент стресса, в подсознании человека записывается
команда «хочу курить», которая поглощает его. Диапазон обстоятельств,
побуждающих команду, со временем расширяется и записывается в
подсознании слой за слоем. Подтверждением этого является тот факт, что
человек курит все чаще и чаще. Ему хочется курить, уже не только тогда, когда
рядом курят, но и одному от скуки. И чем дольше человек курит, тем больше
негативной информации наслаивается в подсознании, тем сильнее, устойчивее
команда.
Как только человек, в силу каких либо обстоятельств (болезнь, рождение
ребенка, желание близких и т.д.), решает бросить курить, т.е., как только он
принимает сознательное решение, так сразу в борьбу вступают две
противоположные команды: сознательная - «хочу бросить курить» и
подсознательная - «хочу курить». Эта борьба с самим собой, естественно,
вызывает раздражительность, т.е. невроз. Возникает проблема, которую надо
решать. Либо забыть, что желал бросить курить (что чаще всего и происходит),
либо вступать в борьбу с командой «хочу курить», т.е. с самим собой.
Существует множество методов по борьбе с курением: иглоукалывание,
таблетки с никотином, жевательная резинка, пластырь никоретте, серьга от
курения, народные средства и т.д. Но все эти методы направлены на борьбу с
никотиновой зависимостью организма и являются малоэффективными. Они
могут только облегчить состояние, но не искоренить желание покурить.
Поэтому человек через некоторое время опять возвращается к сигарете.
19
Так как же можно бросить курить? Учитывая, что источник
возникновения проблемы у каждого человека свой, т.е. информация,
отложившаяся в подсознании, индивидуальна и известна только самому
человеку, следовательно, и помочь себе он может только сам. Поэтому, чтобы
бросить курить, человеку необходимо преодолеть то напряжение, которое
способствовало началу курения. Именно напряжение (некомфортное
состояние), содержит большое количество негатива, заставляющего человека
курить. Бросают курить те и только те, которые сами желают бросить курить,
т.е. принимают решение ни на словах, ни разумом, а чувствами. И только
подчинившись своим истинным чувствам, а не лживым, навязанным извне,
человек способен проработать (прочувствовать) всю негативную информацию,
связанную с курением и преобразовать ее в позитивную, т.е. стереть интерес к
курению навсегда.
Из личной практики:
«…Я начал курить с шестнадцати лет, и курение стало для меня
образом жизни. Только к тридцати пяти годам, когда стали появляться
первые звоночки – сбои в работе легких, я серьезно задумался и решил, что
необходимо бросить курить. Тогда я даже не предполагал, что это так
сложно. Было бесчисленное множество попыток в течение 14-ти лет.
Перепробовал все способы: и народные, и иглоукалывание, и «золотая серьга», и
пластырь и т.д. Самое длительное время моей выдержки дней десять. И
опять клубы дыма. Только когда я пришел к выводу, что в основе всех проблем
лежит информация, я решил испытать свой же метод на себе –
написал программу на компьютере и начал занятия. В результате не курю уже
пять лет и с полной уверенностью могу сказать, что никаких предпосылок для
возврата в прошлое нет».
Стресс и судьба.
Изменить судьбу в лучшую сторону возможно. Изменить судьбу - это
значит изменить образ жизни посредством правильного выбора, который мы
постоянно делаем. Каждому от рождения даются жизненные возможности, а
каким образом ими распорядиться, определяет сам человек. Каждому от
рождения даётся свобода действий, свобода выбора. Получается, что мы можем
делать то, что нам хочется в своей жизни, но только исходя из данных нам
возможностей. А кто и как нам дает эти возможности? Почему возможности у
всех разные? Все зависит от того, как человек проживает жизнь. С первых
20
секунд рождения человек получает извне информацию, и от того, какую
информацию он впитал, т. е. какая информация преобладает (отрицательная или
положительная) так и складывается его судьба. Это зависит от окружающей
среды, воспитания, сферы общения и т.д. Кто-то приобрел страхи, кто-то
нерешительность, кто-то застенчивость, кто-то вредные привычки, и т.д., можно
перечислять бесконечно. Именно эти негативные черты характера,
образовавшиеся в результате стрессовых ситуаций, и формируют ту или иную
судьбу человека.
Следовательно, изменить судьбу — это значит избавиться от негативных
черт, т. е. избавиться от негативной информации, полученной в период жизни
человека в результате стрессовых ситуаций. Поэтому, если человек хочет
изменить судьбу в лучшую сторону, то он должен быть готов отказаться от
своих негативных привычек, т.е. освободиться от той негативной информации,
которую хранит его подсознание.
Никто и ничто не изменит судьбу человека в лучшую сторону кроме
самого человека.
Жизнь без страха
Самое большое препятствие на пути к успеху – это страх. Чувство страха
несет в себе огромный негатив. Из множества страхов, можно выделить страх,
который человек создает себе сам – это страх неизвестности. Такой страх мы
испытываем, как только начинаем заниматься чем-то новым. Мы всегда боимся
того, чего не понимаем. Неизвестность пугает и в то же время притягивает. И
когда человек стоит перед неопределенностью, в его сознании, естественно,
проносится шквал негативной информации о последствиях. Таким образом, он
сам может притягивать к себе новые страхи и тревоги, совсем не желая этого.
Эти страхи можно классифицировать, как вновь приобретенные самим
человеком – это самые опасные страхи. Данная информация чувств, страх и
тревога, становится частью человека и не просто частью, а его опытом. Вот так,
слой за слоем растет страх, тревога, ужас, как снежный ком. Напряжение,
которое присутствует в момент эмоционального волнения, увеличивается, и
ничего кроме как негативных последствий оно принести человеку не может. А,
между тем, это очень серьезная проблема, когда человек не может с собой
совладать и одновременно с этим, чувствует себя беспомощным. Это вызывает
панику в мыслях, панику в поведении, постоянные ошибки, депрессию и так
21
далее по нисходящей
самоуничтожения.
спирали.
То
есть,
включается
программа
Многие люди прибегают к медикаментозному лечению в надежде
заглушить эти чувства. Именно заглушить, так как негативные программы не
подвластны лечению, по той причине, что источником является информация
чувств. Прием же лекарства порождает излишнее напряжение. Поэтому люди,
пытавшиеся вылечиться от негативных эмоций, подвергают себя еще большей
опасности.
Как же избавиться от страха? Для начала проанализируйте чего и кого вы
боитесь. Затем, чтобы определить источник, т.е. причину того или иного страха,
покопайтесь в вашей прошлой жизни и попытайтесь вспомнить ситуации,
которые побудили страх. Никогда не избегайте повторения страхов, не таите их
в себе, рассказывайте о них, делитесь с людьми, которым вы доверяете,
проживайте эти страхи в своем воображении еще, еще и еще раз. Только так
можно информацию прожитых ситуаций, которые породили те или иные
страхи, перевести на позитивную волну.
Из практики:
«…Я перечисляла все свои стрессы один за другим, они сидели во мне
долго, с 3-х лет, когда я начала себя помнить. На 90% это было со мной, с
моими друзьями родственниками, а на 10% со знакомыми и друзьями, где я
присутствовала. Я всегда опасалась, что это произойдет и со мной. Этот
вечный страх сковывал меня, пугал, в груди много лет назад появилась боль,
которая стала «камнем» от вечного страха. Я засыпала с трудом, перебирая
изо дня в день все в памяти…. Через два часа общения с психологом мои
мучения стали для меня смешны. Я не поняла, куда они ушли, ведь столько лет
они были со мной, угнетали. На вопрос психолога после сеанса: «Что тебя
мучает?». Я сказала, что у меня несколько лет есть боль в груди, показала где, и вдруг поняла, что ее нет, нет, нет. Я даже не поверила себе! Я шла по
улице и ждала, что вот сейчас я ее почувствую, но ее не было, и не стало через
неделю. Я чувствую легкость в душе, в мыслях, в сердце. У меня появились
какие-то пожелания, улучшился сон. Страшные сны исчезли. Как будто с меня
сняли тяжелые кандалы. Я даже похудела на 1 кг за неделю. Нервы
успокоились. Я не боялась переходить улицу. Много во мне что изменилось, все
не перечислишь…»
22
На пути к молодости
Вопрос, на который люди ищут ответ из поколения в поколение, это: «Как
продлить молодость?» Для каждого человека свой критерий старости. Для
одного – это морщинки на лице, для другого – болезни, для третьего –
ослабление памяти и сообразительности, и т.д. Все понимают, что сохранить
внешний вид, то есть стройную фигуру и свежесть кожи, в век технологий
возможно. Но достаточно ли этого? Ведь наиболее важно чувствовать себя
молодым, то есть, сохранить бодрость духа, хорошее самочувствие и живость
ума в зрелом возрасте. Но, к сожалению, это удается не каждому. В чем
причина? В умении управлять информацией.
Как правило, люди оценивают свой возраст по прожитым годам (по
календарю), а не по физиологическим ощущениям. И, от части, они правы. Так
как, чем дольше человек прожил, тем больше он накопил стрессовой
информации, которая оказывает прямое негативное воздействие на
физиологическое и душевное состояние человека. Следовательно, чем меньше
отрицательных эмоций, тем мы моложе. Ни для кого не секрет, что человек
переживший потрясение может состариться за несколько дней. Но разве будет
жизнь полноценной, если постоянно думать, как избежать отрицательных
эмоций? И где эта грань между разрушительным действием и созидательным?
Ведь всем известно, что даже радостные события, такие как свадьба, переезд в
новую квартиру, рождение ребенка и т.д., оставляют последствия, т.е.
эмоциональное напряжение. Следовательно, избежать негатива невозможно.
Значит нужно с ним «подружиться», т.е. преобразовать накопившееся
напряжение в позитивную энергию и, тем самым, изменить образ жизни и свою
судьбу.
Худеем с головы
Одна из проблем века – это проблема лишнего веса. Многим известно,
что причина излишнего веса заключается не в избытке питания. Можно
привести множество примеров, когда человек с нормальным весом очень много
ест и нисколько не поправляется, его вес остается постоянным. Причина
заключается
в
нарушении
обмена
веществ
и,
как
правило,
разбалансированность организма происходит как последствие стрессов, то есть
как последствие пережитых ситуаций, в которых присутствовало напряжение.
Это могут быть такие пережитые проблемы, как измена, материальный
недостаток, потеря или болезнь близкого, испуг и т.д. Стресс, иначе, негативная
23
программа, записанная в подсознании, действует на человека, как
гипнотическое внушение: «действуй именно так, и не иначе». И как только мы
действуем иначе, у нас возникают проблемы. Именно поэтому первым шагом на
пути к избавлению от лишнего веса должно стать избавление от накопившегося
негатива.
Пример: В детстве ребенка ограничивали в еде по ряду объективных
причин. Он ни как не мог с этим смириться: «Почему другим можно, а мне
нельзя?». Данное обстоятельство вызывает у ребенка напряжение, т.е. стресс, и
так как «запретный плод сладок», в подсознании ребенка закладывается
программа «хочу есть». Ребенок вырос, но желание поесть, страх, что он не
съест, то, что едят другие, постоянные переживания на эту тему остались в его
подсознании, и руководят им. Понятно, что такой человек не может быть худым.
Разумом он понимает все, но остановиться не может. И, если он вопреки всему,
ограничивает себя в еде (садится на диету) – это приводит только к проблемам
(нарушение функций организма).
Очень часто лишний вес связывают с наследственностью. Как правило,
дети бывают, похожи на своих родителей, дедушек и бабушек. Дело в том, что
ребенок подражает взрослым и тем самым унаследует любые устои, в том числе
и напряжение, и негативные программы.
Следовательно, чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо найти
причины этой проблемы и работать с информацией, побудившей ее. Только так
можно изменить свой образ жизни, свою судьбу. Начните худеть с головы!
Здоровый образ жизни
Здоровье – это, прежде всего, сопротивляемость организма, то есть
иммунитет. В нашем веке, когда аптека в шаговой доступности, а рекламные
ролики о лекарственных препаратах вжились в наше подсознание, проще
простого проглотить пилюлю и почувствовать облегчение. Но облегчение ли
это? В данный момент – да, а в будущем? Сопротивляемость организма падает,
иммунитет ослабевает, дорога к любым заболеваниям открыта. И нет лекарства
для повышения иммунитета, его можно только поддержать.
Здоровый образ жизни - это не борьба с заболеваниями и недомоганием, а
борьба с причинами, побуждающими их. В здоровом теле – здоровый дух!
Прежде всего, нужно постоянно поддерживать себя в физической форме. Уже
это усилит сопротивляемость организма. Но главное – это наше подсознание с
24
записью информации прожитых лет, с записью стрессовых ситуаций. И именно,
последствия стрессов оказывают влияние на образ жизни «здесь и сейчас» и в
будущем.
Именно, последствия стрессов оказывают влияние на наше
физическое и душевное здоровье. Поэтому, очень важно, не заглушать
пилюлями поднявшиеся на поверхность проблемы, а окунуться в прошлое и
пережить и прочувствовать их еще, еще и еще раз, как бы это ни было больно и
трудно. То есть осознать то, что было записано в бессознательном состоянии в
момент стресса. Только так можно освободиться от негативной информации,
хранящейся в подсознании. Только так можно избавиться от очередной боли раз
и навсегда. Только так можно изменить свой образ жизни, а, следовательно, и
свое будущее.
Друзья, в заключение хочу Вас предостеречь от необдуманных
поступков, которые могут причинить вам непоправимый вред. Помните,
что желая кому-то или чему-то плохое, вы этим самым создаете в себе
негативную информацию, которая будет работать только против Вас.
Продолжение следует…
25