Создай свою фигуру

Пояснительная записка
Дополнительная общеразвивающая программа физкультурно- спортивной
направленности «Создай свою фигуру» направлена на всестороннее, гармоничное
развитие детей, удовлетворение индивидуальных потребностей в физическом
совершенствовании.
Программа «Создай свою фигуру», рассчитана для детей младшего школьного
возраста, в которую входят разделы: игроритмика, игрогимнастика, игротанец.
Актуальность программы обусловлена потребностью воспитания всесторонне
развитой
личности,
ее
самореализации,
осознание
ребенком
собственной
индивидуальности.
Программа «Создай свою фигуру» модифицирована и адаптирована от программы
«СА-ФИ-ДАНСЕ» и «ФИТНЕС-ДАНС», которые основаны на методиках танцевальноигровой гимнастики Ж.Е. Фирилеврй и Е.Г. Сайкиной.
Новизна программы «Создай свою фигуру» заключается в том, что в
нетрадиционные виды упражнений входят разделы: игроритмика, игрогимнастика,
игротанцы, танцевально-ритмическая гимнастика, музыкально-подвижные игры, игры
путешествия, креативная гимнастика.
Все разделы программы объединяет игровой метод проведения занятий.
Игровой метод придаёт учебно-воспитательному процессу привлекательную форму,
облегчает процесс запоминания и освоения упражнений, повышает эмоциональный фон
занятий, способствует развитию мышления, воображения и творческих способностей
ребёнка.
Разделы программы и их задачи.
1. Игроритмика.
Задачи:
- способствовать развитию чувства ритма и двигательных способностей ребёнка,
позволяющих красиво и координационно выполнять движения под музыку,
соответственно её характеру, ритму, темпу.
2.Игрогимнастика.
Задачи:
- способствовать освоению ребёнком различных видов движений.
В раздел входят строевые, общеразвивающие, акробатические упражнения, а также
задания на расслабление мышц, укрепление осанки, дыхательные.
3. Игротанец.
Задачи:
- способствовать формированию у детей танцевальных движений,
- доставлять эстетическую радость занимающимся.
В раздел входят танцевальные шаги, элементы хореографических упражнений и
элементы различных танцев: народного, бального, современного.
4.Музыкально – подвижные игры.
Задачи:
- содействовать развитию музыкального слуха, памяти, внимания, умения
согласовывать движения с музыкой;
- развивать скоростно-силовые и координационные способности,
- формировать навыки самостоятельного выражения движений под музыку.
Используются приёмы имитации, подражания, образные сравнения, ролевые
ситуации, соревнования.
5.Танцевально-ритмическая гимнастика.
Задачи:
- формировать навыки пластичности и грациозности танцевальных движений,
- развивать координацию и гибкость,
-доставлять эмоциональную радость занимающимся.
В разделе представлены образно-танцевальные композиции, каждая из которых
имеет целевую направленность, сюжетный характер и завершённость.
6. Игры путешествия (сюжетные занятия)
Включает все виды подвижной деятельности. Используя средства предыдущих
разделов программы. Данный материал служит основой для закрепления умений и
навыков, приобретенных ранее, помогает сплотить ребят, дает возможность стать кем
мечтаешь, побывать где захочешь и увидеть что пожелаешь.
7. Креативная гимнастика.
Задачи:
- способствовать развитию выдумки, творческой инициативы,
- создавать благоприятные возможности для развития созидательных способностей
детей, их познавательной активности, мышления, свободного самовыражения.
Основной целью программы является развитие общих способностей и творческое
развитие личности ребенка через содействие всестороннему развитию школьника
средствами ритмической гимнастики.
Задачи:
1.
Обучающие:
- способствовать оптимизации роста и развития опорно-двигательного аппарата
ребенка;
- формировать у детей правильную осанку;
- содействовать развитию у воспитанников чувства ритма, умения согласовывать
движения с музыкой;
- формировать у детей навыки самостоятельного выражения движений по музыку;
2. Воспитательные:
- воспитывать у ребенка умения эмоционального выражения, творчества в
движениях
3. Развивающие:
- развивать координацию, гибкость, выносливость у детей;
- развивать у воспитанников мышление, воображение, находчивость;
- развивать у ребенка инициативу, чувство взаимопомощи и трудолюбия;
- Развитие творческих и созидательных способностей детей:
Реализация программы осуществляется согласно следующим основным
принципам:
 наглядность – демонстрация упражнений педагогом, образный рассказ, имитация
движений;
 доступность – обучение от простого к сложному, от известного к неизвестному;
 систематичность – регулярность занятий с постепенным увеличением количества
упражнений, усложнением способов их выполнения;
 индивидуальный подход – учет особенностей восприятия каждого ребенка;
 увлеченность – каждый должен в полной мере участвовать в работе;
 сознательность – понимание выполняемых действий, активность.
Ожидаемые результаты занимающихся:
- Знание правил безопасности на занятиях физическими упражнениями без
предметов и с предметами.
-Овладение навыков по различным видам передвижений по залу и приобретение
определенного «запаса» движений в общеразвивающих и танцевальных упражнениях.
- Умение передавать характер музыкального произведения в движении (веселый,
грустный, лирический, героический и т.д.) и овладение основными хореографическими
упражнениями
- Свободное исполнение ритмических танцев и комплексов упражнений под
музыку.
Способы проверки:
- Наблюдение во время занятий
- Открытые занятия
- Участие в различных мероприятиях
- Контрольные занятия
- Умение самим составить танцевальную композицию
Возраст детей:
Программа направлена для детей младшего и среднего школьного возраста лет
Условия набора детей в коллектив: принимаются все желающие (не имеющие
медицинских противопоказаний).
Сроки реализации оздоровительно-развивающей программы.
Программа рассчитана на 2 года.
1 год обучения: 144 часа в год,
2 год обучения – 144 часа в год.
Формы и режим занятий
Форма организации занятий групповая, подгрупповая, индивидуальная.
Занятия групп первого года обучения проводятся 2 раза в неделю по 2 часа, т.е. 4
часа в неделю (144 часа в год).
Занятия групп второго года обучения проводятся 2 раза в неделю по 2 часа, т.е. 4
часа в неделю (144 часа в год).
Способы определения результативности
- Контроль выполнения воспитанниками упражнений во время практических
занятий;
- Участие в конкурсах, соревнованиях, викторинах, играх;
- Участие в проведении открытых уроков.
Методическое обоснование занятия.
Учитывая, что для детей младшего школьного возраста, сохранение правильных
положений рук, ног, туловища, головы представляет для них определенную трудность,
создания правильного и прочного навыка необходимо многократное повторение
движения. Для поддержания интереса движения будут выполнены в разных вариантах,
изменяя исходные положения и направления движений, вводя всевозможные дополнения,
ускорения и замедления темпа, изменяя амплитуду.
Так как детей привлекают упражнения, овладеть которыми можно в короткие
сроки, значительно повысить интерес к занятиям ритмической гимнастикой, можно
удачно найти образность каждого движения. Подбирая упражнения ритмической
гимнастики для младших школьников, можно использовать также имитацию поз и
движений различных животных.
Ребенок - это деятель! И деятельность его выражается, прежде всего, в движениях.
Чем разнообразнее движения, тем большая информация поступает в мозг, тем
интенсивнее интеллектуальное развитие
Реализация дополнительной оздоровительно-развивающей программы
предполагает следующие ожидаемые результаты:
1.Естественное развитие организма ребёнка, функциональное совершенствование
его отдельных органов и систем.
2.Создание
необходимого
двигательного
режима,
положительного
психологического настроя.
3.Укрепление здоровья ребёнка, его полноценное физическое и умственное
развитие.
Формы подведения итогов реализации дополнительной образовательной
программы
- Сравнительный анализ характеристик групп воспитанников в начале и в конце
реализации программы;
- Результаты диагностик и анкетирований.
Учебно-тематический план
(1 год обучения)
№
п/п
Тема занятия
В том числе
Всего
часов
Теория
1.
2.
3.
4.
Игроритмика
Игрогимнастика
Игротанцы
Танцеально-ритмическая гимнастика
12
14
18
50
2
2
4
8
Практика
10
12
14
42
5.
Музыкально-подвижные игры
30
2
28
6.
Игры-путешествия
6
0
6
7.
8.
Креативная гимнастика
Итоговые занятия
10
4
0
2
10
2
144
20
124
Итого:
Учебно-тематический план
(2 год обучения)
№
п/п
Тема занятия
В том числе
Всего
часов
Теория
1.
2.
3.
4.
Игроритмика
Игрогимнастика
Игротанцы
Танцеально-ритмическая гимнастика
12
10
30
54
2
2
4
8
Практика
10
8
26
46
5.
Музыкально-подвижные игры
18
2
16
6.
Игры-путешествия
6
0
6
7.
8.
Креативная гимнастика
Итоговые занятия
10
4
0
2
10
2
144
20
124
Итого:
Содержание программы:
1. ИГРОРИТМИКА.
Специальные упражнения для согласования движений с музыкой. Ходьба на
каждый счет и через счет. Хлопки и удары ногой на сильные и слабые доли такта.
Сочетание ходьбы на каждый счет с хлопками через счет и наоборот. Гимнастическое
дирижирование — тактирование на музыкальный размер 2/4. Выполнение ходьбы, бега,
движение туловищем в различном темпе.
2. ИГРОГИМНАСТИКА.
2.1. Строевые упражнения. Построение в шеренгу и колонну по сигналу. Повороты
направо, налево, по распоряжению. Строевые приемы «Становись!», «Разойдись!» в
образно-двигательных действиях. Перестроение из одной колонны в несколько кругов на
шаге и беге по ориентирам. Перестроение из одной шеренги в несколько уступами по
образному расчету и ориентирам. Размыкание по ориентирам. Перестроение из одной
колонны в две, три колонны по выбранным водящим.
2.2.Общеразвивающие упражнения. Упражнения без предмета. Комбинированные
упражнения в стойках. Присед. Различные движения ногами в упоре стоя согнувшись и
упоре присев. Комбинированные упражнения в седах и положении лежа. Сед «потурецки». Прыжки на двух ногах. Упражнения с предметами. Основные положения и
движения в упражнениях с лентой (элементы классификационных групп).
2.3. Упражнения на расслабление мышц, дыхательные и на укрепление осанки.
Посегментное расслабление рук на различное количество счетов. Свободное раскачивание
руками при поворотах туловища. Расслабление рук, шеи, туловища в положении сидя.
Потряхивание ногами в положении стоя. Свободный вис на гимнастической стенке.
Дыхательные упражнения в имитационных и образных движениях. Упражнения на осанку
в седе и седе «по-турецки».
3. ИГРОТАНЦЫ.
3.1. Хореографические упражнения. Поклон для мальчиков. Реверанс для девочек.
Танцевальные позиции рук: на поясе и перед грудью. Полуприседы и подъемы на носки,
стоя боком к опоре. Выставление ноги вперед и в сторону, поднимание ноги, стоя боком к
опоре. Выставление ноги назад на носок и поднимание ноги, стоя лицом к опоре. Прыжки
выпрямившись, опираясь на опору. Перевод рук из одной позиции в другую. Соединение
изученных упражнений в законченную композицию у опоры.
3.2. Танцевальные шаги. Шаг галопа вперед и в сторону. Шаг польки. Пружинные
движения ногами на полуприседах, кик-движение. Шаг с подскоком. Русский
попеременный шаг. Шаг с притопом. Русский шаг-припадание. Комбинации из изученных
танцевальных шагов.
4.ТАНЦЕВАЛЬНО-РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА.
Специальные композиции и комплексы упражнений «Чебурашка», «Доброта»,
«Черный кот», «Солнышко», «Часики», Бременские музыканты», «кот Леопольд»,
«Потолок ледяной», Аист на крыше».
5. ИГРОПЛАСТИКА.
Специальные упражнения для развития силы и гибкости в образных и игровых
двигательных действиях и заданиях. Комплексы упражнений.
6.МУЗЫКАЛЬНО-ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
«К своим флажкам», «Гулливер и лилипуты», «Волк во рву», «Группа, смирно!»,
«Музыкальные змейки», «Пятнашки». Игры на определение динамики и характера
музыкального произведения, типа заданий для строевых и общеразвивающих
упражнений.
7. ИГРЫ-ПУТЕШЕСТВИЯ
«Искатели клада», «Путешествие на Северный полюс», «Приходи, сказка»,
«Путешествие в Спортландию», «Пограничники», «Цветик- семицветик», «Клуб веселых
человечков», «Маугли».
8. КРЕАТИВНАЯ ГИМНАСТИКА.
Музыкально-творческие игры «Бег
«Танцевальный вечер».
по
кругу».
Специальные
задания
Формы подведения итогов реализации программы.
Контрольное занятие и открытое занятие для родителей.
Материально-техническое обеспечение
Занятия проводятся в музыкальном зале. Помещение должно быть проветрено,
хорошо освещено.
1.
Музыкальный центр, компакт – диски
2.
Атрибуты: обручи, мячи, скакалки, гимнастические палки, платочки,
фитболы.
3.
Гимнастические коврики
4.
Декорации (для проведения сюжетных занятий.
Учебно–методическое обеспечение.
1. Хореография в гимнастике. Т.С. Лисицкая. М. «Физкультура и спорт», 1984г.
2. Физкультура и спорт. Самоконтроль физкультурника. Изд. «Знание», 1987г.
3. Физкультура без травм. В.К. Велитченко. М. «Просвещение», 1993г.
4. Физическая культура. Ритмические упражнения, хореография и игры. «Дрофа», М.
2004г.
5. Школа развития. Детская аэробика: методика, базовые комплексы. «Феникс»,
Ростов на Дону, 2005г.
Список используемой литературы
1. Бекина С.И. и др. Музыка и движение: Упражнения, игры и пляски для детей 5-6
лет. – М., 1983.
2. Буренина А.И. Ритмическая мозаика. Санкт-Петербург, 2000.
3. Васильева Т.К. Секрет танца. – СПб, 1997.
4. Кряж В.Н. и др. Гимнастика. Ритм. Пластика. – Минск, 1987.
5. Лисицкая Т. Пластика, ритм. – М.: Физкультура и спорт, 1985.
6. Лифиц И.В. Ритмика: Учебное пособие. – М.: Академия, 1999.
7. Нестерюк Т.В. Гимнастика маленьких волшебников. – «ДТД», 1993.
8. Ротэрс Т.Т. Музыкально – ритмическое воспитание и художественная гимнастика.
– М.: Просвещение, 1989.
9. Руднева С., Фиш Э. Ритмика. Музыкальное движение. – М.: 1972.
10.
Тюрин Аверкий. Самомассаж. – СПб.: Москва, Минск, Харьков, 1997.
11.
Шукшина З. Ритмика. – М., 1976.
12.
Фирилева Ж.Е., Сайкина Е.Г. «Са-фи-дансе». Танцевально-игровая гимнастика
для детей. – СПб; «Детство –ПРЕСС», 2000.
13.
Цвынтарный В.В. Играем пальчиками и развиваем речь. – СПб., 1996.
14.
Шевченко Ю.С. Музыкотерапия детей и подростков // Психокоррекция: теория
и практика. – М., 1995.
Литература для учащихся:
1. Фирилева Ж.Е., Сайкина Е.Г. «Са-фи-дансе». Танцевально-игровая гимнастика
для детей. – СПб; «Детство –ПРЕСС», 2000.