Мы - за здоровый образ жизни!

МОУ «Большеелховская СОШ»
КЛАССНЫЙ ЧАС в 4 а классе
НА ТЕМУ:
Здоровье – не всё,
но всё без здоровья
ничто.
Сократ.
ПРОВЕЛА: ПАВЛОВА Л.И.
ЦЕЛЬ:
 Показать значимость ЗОЖ для будущего жизнеутверждения, развития
нравственных качеств .
 развитие у учащихся осознанного неприятия к вредным привычкам как способов
воздействия на свою личность;
 воспитание уважения к себе, чувства собственного достоинства, уверенности, что
здоровый образ жизни делает человека свободным и независимым, дает ему силы
делать осознанный выбор во всем.
Необходимые материалы и оборудование: компьютер, мультимедийный проектор,
мультимедийная презентация
Ход классного часа
Учитель Мудреца спросили: «Что является для человека наиболее ценным и важным в
жизни: богатство или слава?»
Вот что ответил мудрец: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым.
Здоровый нищий счастливее больного короля».
Учитель: Здоровье-это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него
очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот
дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень
трудно.
Необходимо постоянно заботиться о своем здоровье, вести здоровый образ жизни
- это такой способ жизни людей, который обеспечивает им сохранение и укрепление
здоровья.
Сегодня мы собрались с вами, чтобы поговорить о вредных привычках, обсудить их
влияние на человеческие судьбы, а также подумать, как отказаться от соблазна, и как
бороться с этой бедой, если она уже вас настигла… Из всех учебных предметов у любого
человека всегда остается самый важный - жизнь. Постигая этот предмет, мы ищем ответ
на самый главный вопрос: «Как жить на земле»? Каждый из нас должен сам выбрать свой
путь по жизни, главное - уметь избегать ошибок, ведь расплата за них может быть очень
жестокой.
Жизнь – это движение. Если мы движемся вперед с ней вместе, то мы развиваемся. А если
мы остановимся, совершая ошибки, то начнем отставать от жизни
Перед вами таблица частичных потребностей человека. Давайте попытаемся ее заполнить:
(на доске вычерчена заранее таблица с заголовками, заполняют таблицу сами школьники,
например):
Без чего человек не может
прожить
воздух
вода
еда
крыша над головой и т.п.
Без кого человек не может
прожить
родители
животные
птицы
насекомые
Можно прожить, но
трудно
телевизор
книги
бытовые приборы
посуда, мебель и т.п.
Учитель: Как вы думаете, от чего у человека может наступить зависимость? Какая
зависимость сильнее всего отнимает силы и здоровье? (курение, алкоголь, токсикомания,
несоблюдение гигиены, наркотики).
Особенностью каждого человека является способность привыкать к каким-либо
действиям и ощущениям. Многие привычки могут оказать влияние на здоровье человека.
Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными. Например:
чистить зубы, питаться в одно и тоже время, спать при открытой форточке.
Привычки, наносящие вред здоровью, называются вредными. Например: есть много
сладостей, долго сидеть у телевизора, читать лежа, разговаривать во время еды.
Наиболее опасное влияние на здоровье оказывает употребление алкоголя,
наркотиков, табака. Под их воздействием поражаются внутренние органы (сердце,
легкие, желудок и пр.), сосуды, головной мозг. Снижается работоспособность человека,
ослабевает зрение, слух, память. Меняется поведение людей: они становятся
неуправляемыми и способны совершать поступки, опасные для их жизни и жизни
окружающих. Жизнь таких людей становится однообразной, они перестают стремиться к
цели, их не интересует окружающий мир, они многого не узнают в жизни.
Вредными эти привычки называются потому, что от них бывает трудно отказаться, так
как они постепенно становятся необходимыми человеку. От таких привычек трудно
избавиться самому. Человек вынужден обращаться за помощью к психологу или врачу.
Это связано с тем, что попадая в организм, они становятся неотъемлемой частью
обменных процессов, и он начинает требовать тех компонентов, которые вредны для
здоровья.
“С людьми живи в мире, а с пороками сражайся”.
Латинская пословица.
Учитель: Сейчас мы поговорим о пороках, мешающих здоровью человека, т.е. о вредных
привычках ..
Активное вещество, содержащееся в табаке, называется никотином.
Никотин – это возбуждающее средство.
Никотин убивает:
0,00001 гр. – воробья
0,004 – 0,005 гр. - лошадь
0,000001 гр. – лягушку
0,01 – 0,08 гр. – человека
Медики считают, что:





1 сигарета сокращает жизнь – на 15 минут;
1 пачка сигарет - на 5 часов;
Тот, кто курит 1 год, теряет 3 месяца жизни;
Кто курит 4 года, теряет 1 год жизни;
Кто курит 20 лет, 5 лет;
 Кто курит 40 лет, теряет 10 лет жизни..
Алкоголь – это внутриклеточный яд, который разрушает жизненно важные органы
человека – печень, сердце, мозг. 100 граммов водки убивают 7,5 тысяч клеток головного
мозга. 30% всех преступлений совершаются в состоянии опьянения. Пьяница в семье – это
горе, особенно детям. Дети алкоголиков в 4 раза чаще других людей заболевают
алкоголизмом и наркоманией. Алкоголь особенно вреден для растущего организма и
“взрослые” дозы для детей могут стать смертельными или привести к инвалидности при
поражении головного мозга.
Учитель: Что такое наркомания?
«Нарке» на древнегреческом означает «ступор», «неподвижность», «беспамятство».
Лекарства - наркотики дают тяжелым больным, чтобы облегчить их страдания, чтобы они
не чувствовали боли. Но у этих лекарств коварное свойство. Организм быстро привыкает
к ним и начинает требовать новых доз. Наркомания – болезненное, непреодолимое
пристрастие к наркотическим средствам, лекарствам, таблеткам. Человек идет на все - на
обман, на воровство и даже на убийство лишь бы достать наркотики. Наркотик как
безжалостный плач, который требует: «Укради, убей, достань очередную дозу, прими ее,
иначе я подвергну тебя жуткой пытке».
Распространенность наркомании среди детей и подростков – беда огромного числа
родителей. Но зачастую сами родители, которые увлекаются курением, распитием
спиртных напитков, особенно во время беременности, а еще хуже употреблением
наркотиков, не задумываются о здоровье своего будущего малыша.
Дети, рожденные от таких родителей, обычно имеют не здоровый внешний вид,
отклонения в умственном развитии, пассивность, замкнутость и агрессию при общении с
ровесниками и большие проблемы со здоровьем.
Смертность детей и подростков от отравления наркотиками чрезвычайно высока.
Некоторые глупые мальчишки приучились травить себя ядами бытовой химии. Это
маленькие токсикоманы - люди, пристрастившиеся к яду.
Наркомания не сладостное занятие, не баловство, не приятное времяпрепровождение в
компании, а болезнь. Неизлечимая, страшная, мучительная болезнь, весь ужас которой в
том, что поначалу она кажется нестрашной.
*В 2006 году от передозировки умерло 392 человека, что составляет 288 % от 2005 года;
*Средний возраст приобщения к наркотикам снизился до 14,2 лет у мальчиков, 14,6 – у
девочек;
* 4 млн. людей употребляют наркотики в нашей стране, 76 % молодежь от 14 до 30 лет;
* за 10 лет число смертей от наркотиков увеличилось в 12 раз, среди детей в 42 раза (65 %
- передозировка);
Учитель:
Как видите, ребята, влияние вредных привычек только наносит человеку вред –
вред его здоровью, силам и положению в обществе. Эти и другие привычки тормозят
развитие личности, останавливают человека на полпути и он может легко попасть в беду.
Во все времена люди заботились о своем здоровье, боролись с вредными привычками. Об
этом ярко свидетельствуют дошедшие до нас легенды о великих людях древности.
Давайте послушаем их.
Еще Л.Н.Толстой писал, что человек, переставший пить и курить, приобретает ту
умственную ясность и спокойствие взгляда, которые с новой верной стороны освещают
для него все явления жизни.
Человек сам определяет свою судьбу, и я вам советую уже сегодня задуматься: “А стоит
ли курение, пьянство или наркотики того, чтобы я сломал свою жизнь?”
Обсудите этот вопрос со своими друзьями, родителями дома в спокойной обстановке,
больше читайте литературы о вреде этих привычек и постарайтесь к ним не привыкать. За
свои поступки человек отвечает не только перед близкими, но и перед обществом, перед
законом. В конце концов человек оказывается перед выбором: вредные привычки или
жизнь
Советы Пифагора:









Жить в согласии с природой.
Соблюдать во всем меру-это основа пифагорейского образа жизни.
Придерживаться определенного режима питания и сна.
Слушать музыку, ибо она исцеляет.
Регулярно заниматься гимнастическими упражнениями.
В любой ситуации стараться не раздражаться, не гневаться, не печалиться.
Иметь в жизни цель и стремиться к ней.
Слушать советы людей, но самому размышлять неустанно.
Всячески развивать память: не засыпать пока не вспомнишь все, что произошло с
вами в течении дня.
Учетель: Так что нам всем необходимо ,чтобы быть здоровыми и независимыми от
вредных привычек?
Ученик:
Чтоб расти и закаляться,
Надо спортом заниматься,
Закаляйтесь детвора,
В добрый путь
Физкульт – УРА!!
Ученик:
Мы зарядкой заниматься
Начинаем по утрам,
Чтобы реже обращаться
За советом к докторам.
Раз- два, шире шаг:
Делай с нами так.
Раз- два, не зевай,
С нами повторяй…
Ученик :
Со здоровьем дружен спорт.
Стадион, бассейны, корт,
зал, каток - везде вам рады.
За старание в награду
будут кубки и рекорды,
Станут мышцы ваши тверды
Ученик: Мы за здоровый образ жизни потому, что хотим быть здоровыми,
красивыми и успешными !
В.В. Аршинова Классные часы и беседы, М., Творческий центр, 2004 г.
Н.И. Дереклеева Родительские собрания, М., ВАКО, 2004 г.
http://www.edu-reforma.ru/load/3-1-0-908
http://rutube.ru/tracks/270082.html?confirm=e0530596b0336eee645a60d47db31c2f&v=
30e2d6d9e206a5ac3aa83bea97e371e8
5. http://rutube.ru/search.html?page=index&search
6. http://www.imam.ru/articles/kurenie.html
7. http://xapmc.gorodok.net/stories/734/default.htm
8. http://fox.ivlim.ru/showarticle.asp?id=454
9. http://www.stopsmoke.ru/index.php?site=stopsmoke&p=damage
1.
2.
3.
4.