Нет ли у меня расстройства питания?

Ковтун Катя 11б
Нет ли у меня расстройства питания?
Порой, садясь за стол, я нервничаю, и меня начинает трясти. Я так боюсь поправиться! Я постоянно
твержу себе: «Ты должна похудеть еще на два килограмма». Мелисса
Я хочу быть привлекательной и ужас как боюсь растолстеть. Но я не хочу, чтобы кто-нибудь узнал, что я
избавляюсь от пищи, после того как поем. Это так унизительно. Амбер
Я говорю себе: «Сегодня этого не случится». Но в тот же день с жадностью набрасываюсь на еду. Затем
меня мучает чувство вины, хочется даже умереть. Дженнифер
ТЫ ХОЧЕШЬ хорошо выглядеть, и это нормально. Ты ищешь утешения, когда чем-то расстроена или
подавлена. И в этом тоже нет ничего плохого. Однако, если ты узнала себя в одной из девушек, о которых
говорилось выше, это может быть тревожным признаком. Но ты не одинока! Расстройством питания страдают
миллионы подростков.
Давайте подробно рассмотрим, что такое анорексия, булимия и переедание. У каждого из расстройств
есть четко выраженные симптомы, но в основе всех этих заболеваний лежит ненормальное отношение к еде.
Если одно из приведенных ниже описаний подходит к тебе, не расстраивайся — будь уверена, что помощь
возможна. Ты можешь справиться с этим заболеванием!
Обзор
АНОРЕКСИЯ. Когда девушка, страдающая анорексией, смотрится в зеркало, ей, независимо от
комплекции, всегда кажется, что она толстая. Чтобы сбросить вес, она может дойти до крайности. «Я просто
помешалась на подсчете калорий,— говорит одна девушка.— Я тщательно планировала меню на всю неделю.
Если мне казалось, что я употребила слишком много калорий, я пропускала обед или интенсивно занималась
спортом. Каждый день я принимала до шести таблеток слабительного».
1
Со временем симптомы анорексии начинают проявляться. Общий признак — это потеря веса, но
заболевание может также сопровождаться выпадением волос, сухостью кожи, утомляемостью и снижением
плотности костной ткани. Менструация может стать нерегулярной или даже прекратиться на несколько месяцев.
Эти симптомы могут показаться безобидными, но не стоит обманываться: анорексия опасна для жизни.
Как показало одно исследование, до десяти процентов тех, кто страдает этим расстройством, умирают, и
обычно это происходит из-за полиорганной недостаточности и других нарушений, связанных с неправильным
питанием.
БУЛИМИЯ. Девушки, больные булимией, не отказываются от пищи. Напротив, они поглощают ее в
огромных количествах и порой могут потреблять до 15 000 килокалорий всего лишь за два часа! Затем они
избавляются от съеденного, обычно искусственно вызывая рвоту или принимая слабительные и мочегонные
средства.
Чаще всего они стараются скрыть сам факт переедания. Одна девушка призналась: «Если я приходила
из школы, а дома никого не было, то буквально набрасывалась на еду. Затем я тщательно скрывала все следы
„преступления“». Однако после такого обжорства она глубоко сожалела о содеянном. Девушка рассказывает: «Я
ненавидела себя за это, но всегда знала, что с легкостью могу все поправить. Я шла в ванную и вызывала у
себя рвоту. Это давало не только чувство облегчения, но и сознание того, что у меня все под контролем».
Но несмотря на кажущиеся преимущества, такое «очищение» опасно. Злоупотребление слабительным
приводит к ослаблению стенок кишечника и может вызвать воспаление или инфекцию. Частые рвоты могут
привести к обезвоживанию, разрушению зубов, нарушению в работе пищевода и даже к проблемам с сердцем.
2
ПЕРЕЕДАНИЕ. Подобно больным булимией, те, кто постоянно переедает, за один присест съедают
огромное количество пищи. Разница лишь в том, что они не освобождают желудок после еды. Поэтому такие
девушки, как правило, страдают избыточным весом. Правда, некоторые после очередного срыва морят себя
голодом или изнуряют интенсивными физическими упражнениями. В таком случае им удается сохранить свой
обычный вес, поэтому родственники и друзья могут даже не подозревать о существующей проблеме.
Подобно больным анорексией и булимией, у тех, кто переедает, наблюдается ненормальное отношение
к еде. Одна девушка призналась: «Еда для таких, как я,— самый близкий и сокровенный друг, а порой даже
единственный». Другая сказала: «Когда я начинаю есть, все остальное теряет для меня значение. В этот
момент для меня главное еда — она успокаивает и расслабляет, но затем приходит чувство вины и
подавленности».
Переедание опасно для здоровья, даже если при этом не освобождать желудок. Оно может вызвать
диабет, высокое кровяное давление, заболевания сердца и ряд других нарушений. Оно может также привести к
тяжелому эмоциональному потрясению.
«Кажется, с тобой что-то не так...»
3
Если это говорит тебе друг или кто-то из членов семьи, не отмахивайся от их слов. Предположим,
подруга заметила, что у тебя сзади на платье разошелся шов. Будешь ли ты ей благодарна, если она скажет
тебе об этом до того, как платье разорвется? Именно таким другом следует считать того, кто решился высказать
тебе свои беспокойства в отношении твоего состояния!
Пустая тарелка
«Мне хотелось похудеть»
«Я начала худеть. Затем, когда у меня вырвали зубы мудрости, я вообще перестала есть. Так у меня
развилась анорексия. Я просто помешалась на своей фигуре, на том, как я выгляжу. Мне всегда казалось, что я
еще недостаточно стройная. Однажды мой вес достиг критической отметки. Как же я издевалась над своим
организмом! Теперь я не могу отрастить ногти. Мои внутренние часы сбились. У меня было четыре выкидыша,
слишком рано началась менопауза и почти полностью нарушился обмен веществ. Помимо этого у меня
обнаружили колит. И все потому, что мне хотелось похудеть» (Николь).
Может ли это случиться с тобой?
Конечно, большинство людей, которые хотят похудеть или прийти в форму, не страдают расстройствами
питания. И все же, прочитав об этих заболеваниях, ты, возможно, захочешь узнать, нет ли у тебя склонности к
подобным расстройствам. Задай себе следующие вопросы:
* Стыжусь ли я своих привычек питания?
* Скрываю ли я от других, сколько и как я ем?
* Стала ли еда главным в моей жизни?
* Взвешиваюсь ли я больше одного раза в день?
* Готова ли я рисковать, чтобы сбросить вес?
* Пробовала ли я искусственно вызывать у себя рвоту, принимать слабительные или мочегонные
средства?
* Влияют ли мои привычки питания на мой образ жизни? Например, стараюсь ли я больше времени
проводить в одиночестве, чтобы можно было вдоволь наесться или в любой момент «очистить» желудок?
Если твои ответы на эти вопросы показывают, что есть повод для беспокойства, спроси себя:
* Нравится ли мне такая жизнь?
Но что в этом случае можно предпринять?
Время действовать!
Для начала необходимо признаться самой себе, что с тобой что-то не так. Даниэль говорит:
«Поразмыслив, я пришла к выводу, что у меня те же чувства и привычки, что и у девочек, больных анорексией.
Было нелегко смотреть правде в глаза и признать, что ты одна из них».
С другой стороны, ты можешь обнаружить, что тебе совсем не хочется менять свои привычки питания.
Возможно, ты уже привыкла к своему расстройству, и оно стало для тебя своего рода зависимостью. Поговори с
4
родителями или с кем-то из взрослых, кто может тебе помочь. Сочувствующий человек не будет тебя стыдить.
Наоборот, он постарается помочь тебе.
Если случится рецидив
Может случиться так, что, одержав победу над расстройством питания, ты снова попадешь в ту же
ловушку через несколько недель или даже месяцев. Если такое произойдет, не сдавайся. Если ты сорвалась,
это еще не значит, что положение безнадежно. Это лишь показывает, как важно укреплять свою решимость,
учиться различать тревожные признаки и не бояться обращаться за помощью и поддержкой.
Однако следует помнить, что путь к выздоровлению будет нелегким. В некоторых случаях может
потребоваться медицинская помощь. Но самое главное — не сдаваться и бороться за выздоровление. Именно
такой настрой был у одной девушки, страдавшей булимией. Она сказала: «Однажды я вдруг четко осознала, что
освобождение желудка стало для меня зависимостью. Но мне казалось, что остановиться я уже не смогу. И все
же я решилась на самое трудное — попросить о помощи».
Ты можешь поступить так же!
НАД ЧЕМ СТОИТ ПОДУМАТЬ
* Есть ли у тебя расстройство питания? Если да, к кому ты можешь обратиться за помощью?
* Как помочь подруге, которая страдает расстройством питания?
Если ты страдаешь расстройством питания, было бы полезно внимательно исследовать эту тему. Чем
больше ты знаешь о своем расстройстве, тем легче тебе будет с ним справиться.
ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Что делать, если ваша дочь страдает расстройством питания? Для начала внимательно изучите
материал о проблеме вашего ребенка. Попытайтесь понять, почему у вашей дочери развились такие привычки.
Как было замечено, у тех, кто страдает расстройством питания, нередко бывает низкая самооценка.
Такие люди чаще всего максималисты — они предъявляют к себе слишком завышенные требования.
Убедитесь, что вы не провоцируете вашу дочь на это. Помогайте ей становиться более уверенной в себе.
Обратите также внимание на свое отношение к питанию и весу. Бывает ли, что своими действиями или
разговорами вы невольно придаете этим вопросам слишком большое значение? Помните, что подростки сильно
обеспокоены своей внешностью. Даже шутливые замечания о «детской пухлости» или естественном для этого
периода увеличении в весе могут посеять опасные семена в сердцах впечатлительных подростков.
Обдумав все, поговорите со своей дочерью откровенно и с добротой.
* Внимательно продумайте, что сказать и когда начать разговор.
* Ясно выразите свои беспокойства и желание помочь.
* Не удивляйтесь, если поначалу она не захочет говорить с вами на эту тему.
* Терпеливо выслушайте ее.
Самое главное — это помочь дочери выздороветь. Пусть это станет делом всей семьи!
5