Дневник здоровья младшего школьника

Дневник здоровья младшего школьника
Н.С. Фролова,
учитель начальных классов
МБОУ СОШ № 16
Здоровье школьников во многом зависит от организации учебного процесса и
условий жизни детей в школе. К сожалению, многие дети приходят учиться уже с
отклонениями в состоянии здоровья. Тем актуальнее предупредительные мероприятия,
направленные на повышение защитных сил детского организма, на снижение
интенсивности стрессовых воздействий. В этих условиях учитель может использовать
“Дневник здоровья”, который является одной из форм работы по укреплению и
сохранению здоровья и позволяет развить у младших школьников мотивационные основы
сохранения и улучшения своего физического и духовного здоровья.
Работа с “Дневником здоровья” поможет учителю решить задачи:
 исследовать и оценить состояние здоровья учащихся;
 формировать установку на здоровый образ жизни;
 сохранить и укрепить здоровье учащихся через приобщение к здоровому
образу жизни;
 научить учащихся воспринимать свою жизнь и здоровье как величайшую
ценность.
На страницах “Дневника здоровья” содержится материал, позволяющий привить
навыки правильного режима дня, рационального питания, негативного отношения к
вредным привычкам, гигиенические навыки. С первых занятий с дневником здоровья,
учащиеся проявляют повышенный интерес, т.к. они сами являются составителями
материала.
Содержание “ Дневника здоровья” отбирается учителем совместно с родителями и
учащимися и может быть использовано для индивидуальной и коллективной работы в
классе, так и самостоятельной работы дома. Самая оптимальная форма - это папка со
страничками – разделами, которая периодически пополняется.
Содержание дневника следующее:
- «Сведения обо мне»;
- «Я расту» - раздел включает данные о возрасте, росте и весе. Заполняя страницы,
дети видят, как изменяются их физические показатели по мере роста, в норме ли они или
есть отклонения;
- «Режим дня» - ученики составляют свой распорядок дня, затем организуется
обсуждение на классных часах, в результате чего дети вносят коррективы и изменения;
- «Правильное питание» - анализируются продукты, тип питания семьи ребёнка;
- «Мои спортивные успехи» - спортивные и физические упражнения, тесты
выполняются дома и на уроках физкультуры;
- «Внеучебная занятость» - посещение детьми различных кружков и секций.
Также отводится отдельная страничка для анкетирования и тестов.
Ведение дневника начинается с первого класса на доступном младшим
школьникам уровне. Постепенно с 1-го по 4-й класс учебный материал углубляется и
усложняется. В работе с “Дневником здоровья” могут быть использованы следующие
приемы:
 чтение стихов, сказок, рассказов;
 постановка сценок, спектаклей;
 разучивание и исполнение песен, прослушивание песен и стихов;
 выполнение подвижных игр и физических упражнений, упражнений на
расслабление, аутогенные тренировки, концентрацию внимания, развитие
воображения, точечный массаж, валеологический самоанализ;
 рисование и раскрашивание рисунков;
 составление и решение кроссвордов;
 составление режима дня;
 составление меню;
 заполнение анкет, тестов;
 придумывание значков, загадок;
 составление пословиц.
«Дневник здоровья» является мотивацией для родителей к сотрудничеству со
школой. Они также как и дети проявляют интерес, поскольку затрагивается
важнейшая составляющая жизни ребёнка – здоровье.
Проанализировав записи «Дневников здоровья» учащихся, учитель может
получить сведения о здоровье детей класса в целом. Например, анализ
антропометрических данных детей (рост, вес) свидетельствует о том, что только 60%
детей класса соответствуют норме роста ребёнка 8 лет 126 – 128 см, у 17% детей –
рост ниже нормы, у 23% – выше; при норме веса 25 – 26 кг в классе 70% детей
имеют вес, соответствующий показателям, вес 13% детей выше нормы, 17% – ниже
нормы.
Анкета «Ты и твоё здоровье» позволила узнать о влиянии школьных занятий на
утомляемость детей, на отношение детей к своему здоровью и к приобщению к ЗОЖ в
школе: только 27% детей никогда не испытывают усталость на уроках, 53% детей
редко устают на уроках, 20% - испытывают усталость часто. 80% анкетируемых
считают, что школа помогает заботиться о своем здоровье.
На основе результатов аналитической работы вносятся корректировки в
образовательную деятельность, проводятся индивидуальные занятия, задания, беседы.
«Дневник здоровья» - форма занятия с детьми, которая может применяться и в
дошкольных образовательных учреждениях, в выпускных подготовительных группах.
Работа с “Дневником здоровья” помогает усвоить учебный материал,
способствует развитию у школьников процессов самонаблюдения, самоанализа для
коррекции собственного образа жизни. Учителю при этом отводится роль консультанта, а
строителем своего здоровья на всех этапах остается сам ученик.