Методы и приёмы, способствующеие сбережению психического

Тема мастер-класса «Методы и приёмы, способствующие сбережению
психического здоровья детей в урочной и внеурочной деятельности»
Знакомство. Давайте начнём со знакомства! Для этого я предлагаю встать
возле стульчиков в круг. Назвать своё имя с личной характеристикой, для
того, чтобы вы могли узнать друг - друга поближе.
Давайте теперь поздороваемся нетрадиционным способом! (объятия,
поглаживания и др.)
«Комплименты». Участники по очереди говорят друг другу добрые слова,
стараясь акцентировать достоинства своих соседей. (Ты сегодня прекрасно
выглядишь и т. д)
Участники рассаживаются.
На партах у вас лежат круги разного цвета (красный, зелёный, синий,
коричневый).
(Список цветов - настроений может подобран по Максу Люшеру (немецкий
психолог): красный – восторженное, радостное, зеленый – спокойствие,
синий – грустное, неудовлетворенное, коричневый – пассивность,
беспокойство).
«Гусеница» Я предлагаю вам выбрать тот круг, который соответствует
вашему настроению
Что же такое здоровье?
«Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального
благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
Здоровье : физическое и психическое
Давайте подумает, что относится к физическому здоровью.
А как вы думаете, из чего складывается психическое здоровье? Под
психическим здоровьем понимается умение человека адаптироваться в
различных социальных условиях, способность справляться с трудностями в
сложных и незнакомых ситуациях без значительного ущерба для психики,
адекватно себя в них вести, быть уверенным в себе; умение контролировать
свои эмоции, себя и осознавать свое эмоциональное состояние и
конструктивно разрешать конфликты.
Т.Е психическое здоровье ребенка - особый запас прочности психики,
устойчивая адаптация к среде, наличие резерва сил для преодоления
стрессовых ситуаций, активное творческое отношение к действительности.
В своей педагогической практике укреплению и развитию физического
здоровья мы уделяем большее внимание, чем психическому. Поэтому
сегодня мы немного подробнее поговорим о психическом здоровье, я
поделюсь своим опытом работы по сохранению и развитию психического
здоровья ребёнка.
Цели мастер- класса:
 познакомить с методами и приёмами, способствующими сбережению
психического здоровья детей
 формировать практические навыки по применению предложенных
технологий.
Мы живем в эпоху кризисов и социальных перемен. Жизненные сложности
действуют угнетающе, приводят к ухудшению здоровья. Наша задача
сохранить здоровье, душевный комфорт ребёнка. Взрослые, окружающие
ребёнка, способны создать условия для его полноценного развития.
Основой такого развития является психическое здоровье, от которого во
многом зависит здоровье в целом. Психическое здоровье у ребёнка
ассоциируется со счастьем, добром, красотой, силой ума, с весёлым,
хорошим настроением.
В начале нашей встречи мы использовали приёмы, называемые
психологами упражнения-энергизаторы ( знакомство друг с другом в
нетрадиционной форме, комплименты). Эти упражнения нацелены на
устранение эмоционального напряжения, преодоление негативного
настроения, вызывают положительные эмоции.
2 вариант Игра «Комплименты». (Когда участники группы уже знакомы)
Ход игры: игра начинается со слов «Мне нравится в тебе…». Ребёнок
говорит эту фразу всем участникам игры, детям и взрослым. Другие
участники также говорят комплимент всем остальным, стараясь, чтобы эти
комплименты были разными. После игры, желательно обсудить, что
чувствовали участники, что неожиданного они о себе узнали, понравилось ли
им говорить комплименты. Игра помогает увидеть свои положительные
стороны, почувствовать, что он принимаем и ценен другими детьми, а также
развивает навыки межличностного общения.
Большое значение для детей играет их психологический настрой и
внутреннее состояние, настроение. Настроение - внутреннее душевное
состояние. Оно является одним из составляющих компонентов психического
здоровья человека.
Мы использовали метод «Гусеница». Суть этой методики в том, что
каждый ученик, придя утром в школу, показывает свое настроение в
цветовом изображении. Таким образом, вырисовывается общая картина
настроения класса, в зависимости от которой и строится работа педагога
(намеченные учителем накануне виды работы на уроке могут усложняться
или упрощаться). Учитель для себя фиксирует настроение, присущее
ребёнку. Можно в конце дня тоже предложить ребёнку показать своё
настроение.
У меня маленькая наполняемость класса – у каждого ребёнка такая
гусеничка есть. В течение недели дети фиксируют свою настроение, а я
наблюдаю динамику. Если настроение ребёнка окрашено в синие и
коричневые цвета, то нужно строит корректирующую работу в этом
направлении.
Очень важно поддерживать здоровье сберегающую среду в коллективе:
учитель должен стараться, чтобы дети слышали его спокойный, ласковый
тон, обращение к себе по имени, видели его улыбку. Важно, чтобы они
ощущали уважение к любому мнению, ответу каждого ученика, даже если
ответ не совсем верный.
В дошкольном и младшем школьном возрасте ведущей деятельностью
является игра. Очень часто встречаются такие дети, про которых можно
сказать : «В детстве не доиграл». Есть даже такое выражение: «Игровая
дистрофия у детей». В будущем это проявляется в некоммуникабельности,
скованности, закомплексованности, неспособности на раскованное, открытое
поведение. Для раскрепощения ребёнка можно использовать такой метод как
– игротерапия.
Игрой можно диагностировать, познать ребенка. Игрой можно
ободрить и одобрить. С помощью игры можно корректировать, улучшать,
развивать в детях важные психические свойства, человеческие личностные
качества. Играйте вместе с детьми- это замечательно оздоравливает
взаимоотношения.
Иногда в детском коллективе встречаются тревожные, робкие дети.
Они берут с собой в школу или дет.сад любимую игрушку , которая даёт им
чувство защищённости, уверенности. Взрослые должны понимать, если
ребёнок пришёл с игрушкой, ПУСТЬ ОНА БУДЕТ РЯДОМ С НИМ.
Следующий приём, который можно использовать на практике это
сказкотерапия.
Она заключается в перевоплощении ученика в образы литературных
персонажей. Цель этой технологии – создание комфортных отношений в
коллективе, формированию у детей чувства уверенности в себе, повышению
самооценки усвоение способов поведения и общения, присущих позитивным
литературным героям. Школьники учатся перевоплощаться в образы
уравновешенных, спокойных, великодушных, терпеливых, уверенных в себе
героев и в полной мере перенимают эти черты. В сказочного героя ведь
проще высказать своё мнение, поделиться эмоциями.
Игра в кукольный театр.
Следующая технология, которую можно применять для
здоровьесбережения это смехотерапия.
Смехотерапия – активное использование юмора для создания бодрого,
жизнерадостного тонуса учеников. Можно самим создать смешную
ситуацию. В конце урока предложим игру «Буриме». Каждый пишет
двустрочие, загинает листик и передает другому. Тот должен найти рифму и
дописать следующие две строчки. Составленные стихи читаются вслух. Это
всегда вызывает смех. Таким образом, всегда можно составлять каламбуры,
небылицы, пародии.(провести игру)
На дворе стоят морозы
С каждым годом всё чаще мы встречаемся с такими детьми, которые
агрессивно ведут себя со взрослыми и сверстниками, часто дерутся , могут
стукнуть маму или бабушку, рвут и ломают вещи, кричат, ругаются,
угрожает, обижает животных. Ребенок часто «взрывается» по малейшему
поводу и выплескивает на всем, что попадется, свой гнев.
Игры для снижения агрессивности ребенка
«Игрушка в кулаке»: Попросите ребенка закрыть глаза. Дайте ребенку в
руку какую-нибудь красивую игрушку, конфетку. Теперь попросите его
сильно-сильно сжать кулак и подержать так какое-то время. После этого
пусть ребенок раскроет ручку и увидит красивую игрушку. Игра
способствует снятию напряжения и переключает на положительные эмоции.
«Мешочек гнева»: Заведите в классе (можно дома) «мешочек гнева»,
чтобы ребенок мог воспользоваться им для выражения своих агрессивных
эмоций. Для этого возьмите обыкновенный воздушный шарик, но вместо
того, чтоб надуть его, насыпьте туда муку, песок либо какую-то мелкую
крупу (примерно полстакана). После чего хорошенько завяжите шарик.
Теперь познакомьте ребенка с новой игрушкой, объяснив, что «мешочек
гнева» нужно использовать каждый раз, когда на кого-то злишься. Его можно
кидать, бить им о стену или об стол. Я использую вот такой мешочек.
Игрушка-мякиш.
«Тух-тиби-дох»: Когда ребенок напряжен и зол на кого-то, предложите ему
такую игру. Нужно ходить по комнате и как можно злее говорить одну
фразу: «Тух-тиби-дох».
Подбадривайте ребенка, чтобы он говорил эту фразу как можно агрессивнее,
выражая в ней всю свою злость и напряжение. Вы увидите, что упражнение
принесло свои плоды, когда ребенок больше не сможет говорить эту фразу со
злостью, так ему будет смешно.
Здоровье нужно беречь не только детям, но и всем участникам
образовательного процесса (взрослым)
Но ведь взрослому тоже свойственно плохое настроение и стресс,
накопившаяся усталость. Поэтому хотелось бы вспомнить слова классика
Антона Павловича Чехова «Дети святы и чисты. Нельзя делать их игрушкою
своего настроения»
Советы для взрослых. Как избавиться от плохого настроения?
 Рассматривание фотографий (подборка самых счастливых моментов
жизни или фото природы)
 Прослушивание любимой музыки
 Пошутить с коллегами
 Любимые мелочи: маленький аквариум с рыбками, любимый
комнатный цветок, семейная фотография в рамке.
 Потопать ногами (Вы дадите физический выход своей отрицательной
энергии, вместе с ней уйдет и злость)
 Замесить тесто понарошку, раскатать его. Злость улетучится, так как
работать с тестом - очень увлекательное занятие.
 Высказать свои чувства. Рассказать кому-нибудь о своем плохом
настроении: родственникам, подруге, другу, собаке, кошке, кукле.
 Спеть бодрую песенку, сплясать быстрый танец.
 Смыть дурные чувства. Набрать в ванну теплой воды, лечь всем телом
ощутить, как вода смывает все плохое.
 Надуть злостью шарик. Надуть шарик, завязать и бросить его в
мусорный контейнер или в воздух - с ним ваше плохое настроение
улетит далеко.
Я буду очень рада, если мои советы пригодятся вам в работе. Спасибо
за сотрудничество.
Букет настроения. Прием «Букет настроения» - в начале занятия
присутствующим раздаются бумажные цветы двух разных цветов. В конце
занятия учитель просит, прикрепить к вазе цветок красного цвета, если им
понравилось на уроке, было интересно, а если не понравилось и было
скучно – жёлтого.