Психологическое здоровье

Психологическое здоровье
«Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального
благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов»,гласит один из девизов, вписанных в Устав Всемирной организации
здравоохранения.
Психологическое здоровье — это взаимодействие как отрицательных, так и
положительных эмоций и настроений. Психически здоровые люди стремятся
сбалансировать и развивать различные стороны своего «я» — физическую,
психическую, эмоциональную, а иногда и духовную. Они ощущают
целесообразность своего существования, контролируют свою жизнь,
чувствуют поддержку окружающих и сами оказывают помощь людям.
Главные критерии психологического здоровья.
 Позитивное самоощущение (позитивный основной эмоциональный
фон настроения), позитивное восприятие окружающего мира.
 Высокий уровень развития самоанализа.
 Наличие стремления улучшать качество основных видов деятельности.
 Успешное прохождение возрастных кризисов.
 Адаптированность к обществу, умение выполнять основные
социальные и семейные роли.
Существуем много негативные факторы, влияющие на психологическое
здоровье, такие как:
 ускорение темпа жизни
 дефицит времени
 недостаточные условия для снятия эмоционального напряжения и для
расслабления
 неудовлетворенность жилищно-бытовыми условиями
 занятость родителей
 ранний выход матери на работу и помещение ребенка в ясли
 дисгармония семейных отношений
 дисгармония семейного воспитания или нарушение в сфере детскородительских отношений.
Основным условием нормального психосоциального развития признается
спокойная и доброжелательная обстановка, создаваемая благодаря
постоянному присутствию родителей или замещающих их лиц, которые
внимательно относятся к эмоциональным потребностям ребенка, беседуют и
играют с ним, поддерживают дисциплину, осуществляют необходимое
наблюдение и обеспечивают материальными средствами, необходимыми
семье. Подчеркивается, что в то же время следует предоставлять ребенку
больше самостоятельности и независимости, давать ему возможность
общаться с другими детьми и взрослыми вне дома и обеспечивать
соответствующие условия для обучения.
Для того что бы сохранять психологическое здоровье ребенка,
придерживайте простых правил:
 Всегда находите время поговорить с ребенком. Интересуйтесь его
проблемами, вникайте в возникающие у него сложности, обсуждайте
их, давайте советы.
 Не оказывайте нажима на ребенка, признайте его право самостоятельно
принимать решения, уважайте его право на собственное мнение.
 Научитесь относиться к ребенку как равноправному партнеру, который
пока просто обладает меньшим жизненным опытом.
 Не унижайте ребенка криком, исключите из практики семейного
воспитания «психологические пощечины».
 Не требуйте от ребенка невозможного в учении, сочетайте разумную
требовательность с похвалой. Радуйтесь вместе с ребенком даже
маленьким успехам.
 Не сравнивайте ребенка с другими, более успешными детьми этим вы
снижаете самооценку. Сравните его с ним же самим, но менее
успешным.
 Следите за выражением своего лица, когда общаетесь с ребенком.
Хмуро сведенные брови, гневно сверкающие глаза, искаженное лицо «психологическая пощечина» ребенку.
Источники
1. Дубровина И. В.Руководство практического психолога: психическое
здоровье детей и подростков в контексте психологической службы.–
Москва: Академия, 1995.
2. Никифоров Г.С. Психология здоровья: Учебник для ВУЗов.- СПб.:
Питер, 2003
3. Пахальян В.Э, Развитие и психологическое здоровье: Дошкольный и
школьный возраст. – М.: Питер, 2006