Показатели физического развития детей младшего школьного

1
Влияние ритмической корригирующей гимнастики на формирование осанки
у детей младшего школьного возраста.
А.М.Степанюк
2
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО
ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
1.1 Основные аспекты физического воспитания детей младшего
школьного возраста
1.2. Возрастные особенности формирования организма учащихся
младших классов
1.3.
Современные представления об осанке человека и признаках ее
нарушений
1.4.
Особенности
проведения
ритмической
корригирующей
гимнастики при нарушениях осанки с детьми младшего школьного возраста
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
ГЛАВА 3. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
РИТМИЧЕСКОЙ
КОРРИГИРУЮЩЕЙ
ГИМНАСТИКИ
НА
УРОКАХ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ С УЧАЩИМИСЯ МЛАДШЕЙ ШКОЛЫ
3.1. Результаты опроса родителей и детей по использованию
ритмической корригирующей гимнастики на уроках физической культуры...
3.2. Динамика физического развития младших школьников за время
эксперимента...
ВЫВОДЫ...
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ...
СПИСОК ЛИТРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ...
3
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. Согласно последним данным, состояние
здоровья детей младшего школьного возраста оценивается многими
специалистами как неудовлетворительное. Это выражается в низких
показателях
физического
развития,
физической
подготовленности
и
состоянии устойчивости к заболеваниям детского населения. По данным
научных исследований более трети детей испытывают постоянные учебные
перегрузки и затруднения в усвоении обычных образовательных предметов
(9, 23).
Младший школьный возраст является благоприятным периодом не
только для развития большинства основных двигательных качеств, но и в
значительной степени для реализации воспитательной составляющей
развития целостной личности учащихся.
Традиционный
подход
к
использованию
средств
и
методов
физического воспитания, а именно применение типовых программ по
физической культуре на уроке, не всегда оказывается достаточными для
увеличения функциональных возможностей организма детей и эффективного
развития основных двигательных качеств. В настоящее время происходит
процесс
учащихся,
совершенствования
разрабатываются
программ
по
её
виды,
новые
физическому
имеющие
воспитанию
спортивную,
оздоровительную и образовательную направленности (18,23).
В связи с вышеизложенным, продолжает быть актуальной проблема
разработки новых эффективных методик по физическому воспитанию
младших школьников и поиска таких сочетаний средств и методов обучения,
которые позволили бы повысить интерес у школьников к урокам
физкультуры,
создать
у
них
положительный
эмоциональный
фон,
4
активизировать двигательную деятельность на уроке, способствовать
комплексному развитию двигательных качеств.
Известно, что одним из эффективных средств физического воспитания
являются ритмические виды гимнастики, в которых общеразвивающие
упражнения разной направленности удачно сочетаются с элементами танцев,
образуя оригинальную двигательную композицию, выполняемую под
музыку. Такое сочетание разнохарактерных движений позволяет развивать
общую культуру движений школьников, ориентировку в музыкальных
ритмах, комплексно воздействовать на двигательные качества (21).
Однако имеющиеся публикации по применению ритмических видов
гимнастики относятся в основном к школьникам среднего и старшего
возраста. Накопленный в практике опыт использования данного вида
физических упражнений на уроках физической культуры с младшими
школьниками нуждается в научно-методическом обосновании.
Практическая значимость результатов исследования состоит в
применением средств ритмической гимнастики на уроках физической
культуры в начальной школе, способствующей укреплению здоровья
младших
школьников,
улучшению
показателей
физической
и
функциональной подготовленности, а также формированию у детей интереса
и потребности в систематических занятиях физическими упражнениями.
Объект исследования: процесс физического воспитания учащихся
1-4 классов общеобразовательной школы.
Предмет исследования: содержание уроков физической культуры в
начальной школе на основе ритмической гимнастики.
Цель работы: изучить воздействие средств ритмической гимнастики на
формирование правильной осанки детей младшего школьного возраста.
Гипотеза исследования. Предполагалось, что методика физического
воспитания в 1-4 классах с преимущественным использованием средств
ритмической гимнастики в учебном процессе позволит, с одной стороны,
значительно
повысить
моторную
плотность
и
интенсивность
урока
5
физической культуры, с другой - обеспечит оздоровительный эффект:
улучшит
физическое
устойчивость
к
развитие,
заболеваниям,
психологическую
повысит
уровень
комфортность,
двигательной
и
функциональной подготовленности детей.
Научная новизна: определено место ритмической гимнастики в
физическом воспитании детей младшего школьного возраста; выявлено
оптимальное соотношение средств ритмической гимнастики для применения
их на уроках физической культуры в младших классах.
6
Глава 1. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ
МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
1.1. Проблемы физического воспитания детей младшего школьного
возраста
В настоящее время в основу процесса физического воспитания
школьников положен Государственный образовательный стандарт, в рамках
которого подготовлена «Примерная учебная программа по физической
культуре». Эта программа определяет цели и задачи физического воспитания,
а также содержание и формы работы. Согласно указанной программе,
физическое воспитание в школе разрешает, прежде всего, следующие
основные задачи:
- формирование у обучающихся знаний о физкультурной деятельности,
о бережном отношении к своему здоровью,
- укрепление физической подготовленности, целостное развитие
физических и психических качеств,
-
творческое
использование
средств
физической
культуры
в
организации здорового образа жизни.
В процессе усвоения программного материала у учеников формируется
целостное представление «о единстве биологического, психического и
социального начала в человеке, законах и закономерностях развития и
совершенствования
его
психофизической
природы»
(11,22).
Цели
физического воспитания конкретизируются в задачах оздоровительного,
образовательного и воспитательного направления.
К задачам оздоровительного направления относятся профилактика
заболеваний
и
укрепление
здоровья
ребенка,
совершенствование
адаптационных и функциональных возможностей организма, повышение
умственной и физической работоспособности, достижение полноценного
физического
развития,
гармоничного
телосложения,
различных нарушений осанки, плоскостопия (16,35).
предупреждение
7
К задачам образовательного направления относятся формирование
навыков и умений в выполнении физических упражнений, развитие
основных двигательных качеств и способностей, создание представлений о
пользе занятий физическими упражнениями, об основных гигиенических
требованиях и правилах (16,35).
К задачам воспитательного
интереса
и
физическими
потребности
в
упражнениями,
характера относятся
организации
воспитание
формирование
самостоятельных
занятий
нравственно-волевых
черт
личности, активности (16,35).
Тем не менее, эффективность решения задач этой программы во
многом определяется тем, насколько полно реализуются они на практике.
Сложившаяся в настоящее время практика работы по физическому
воспитанию в начальной школе оценивается многими исследователями как
недостаточно эффективная (15,27,38).
В.И. Лях утверждает, что современное состояние физического,
психического и нравственного здоровья школьников вызывает серьезные
опасения. Растет число хронических заболеваний, особенно сердечнососудистой системы и опорно-двигательного аппарата, увеличивается
количество детей с отклонениями в психике (11,15).
По данным Института возрастной физиологии РАО (1998) сегодня в
школу приходит лишь 10% практически здоровых детей (82); 40% младших
школьников имеют функциональные и морфологические отклонения в
состоянии здоровья. Наиболее распространены у школьников заболевания
пищеварительной, дыхательной (ЛОР-органы) и нервной системы, у 20 - 40%
детей младшего школьного возраста имеются гастроэнтерологические
отклонения и заболевания; у 40% - заболевания ЛОР-органов; у 20 - 30% астено-невротические проявления; у 20 - 22% обнаружены отклонения со
стороны опорно-двигательного аппарата (плоскостопие, нарушение осанки)
(27). Называя эти цифры, авторы () отмечают, что в этом возрасте
происходит
становление
иммунных
функций
ребенка
и
указанную
8
патологию ЛОР-органов можно рассматривать в тесной связи с процессами
роста и развития. Что касается астено-невротических проявлений среди
учащихся начальной школы, то они обусловлены особенностями нервной
системы, её высокой возбудимостью и трудностями в период адаптации к
школе (5, 6, 20).
И.Р.Воронович (15) отмечает, что состояние сердечнососудистой
системы у младших школьников не удовлетворительное: высокие аэробные
способности организма имеют 34% мальчиков и 50% девочек, низкие соответственно 32% и 27,6%.
Необходимо обратить внимание на уровень физического развития
учащихся
общеобразовательной
школы,
как
важнейшего
показателя
здоровья, индикатора социально-экономического благополучия общества и
экологической обстановки. В России повсеместно увеличивается частота
дисгармоничного физического развития детей, возрастает дефицит массы
тела,
появляется
низкорослость,
снижаются
физиометрические
и
функциональные показатели, ухудшается физическая подготовленность
(14,21,22).
Так, высокое физическое развитие имеют около 9% младших
школьников, среднее - около 57% и низкое около 34%. Распределение по
группам здоровья: к первой группе принадлежат около21%, ко второй - 57%
и к третьей - около 22% учеников младших классов (106). Существует
множество причин, обуславливающих вышеприведенные факты. В основном,
это
причины
социально-экономического
характера.
Нестабильное
экономическое положение в стране, падение жизненного уровня населения,
снижение обеспечения сфер здравоохранения, образования и культуры
привело к резкому снижению культуры людей в отношении здоровья.
Последствиями экономического кризиса являются также разрушение
системы
оздоровительного
отдыха,
детского
воспитания и снижения качества образования (10,19).
спорта,
дошкольного
9
По мнению ряда авторов (18,25,30), современный уклад жизни в семье,
на данном этапе развития нашего общества, практически не обеспечивает
биологическую потребность детского организма в движениях. Дефицит
двигательной активности в младшем школьном возрасте покрывается всего
только на 17%. Это является одним из основных показателей в снижении
прироста уровня развития основных двигательных качеств, ухудшения
физического состояния детского организма, ухудшения осанки (27,31).
По мнению Е.М.Климова (26), 95,3% младших школьников никогда не
занимались дополнительно физическими упражнениями во внеурочное
время; 87,8% не делают утренней зарядки и лишь 12% детей активно
отдыхают вместе с родителями. Эти данные свидетельствуют об отсутствии
интереса к физической культуре у большинства школьников. Причины этому
могут быть разные. Например, дети основной медицинской группы,
имеющие избыточный вес, астено-невротическое состояние или часто
болеющие, отстают в развитии двигательных качеств и нередко начинают
стесняться своей моторной неловкости на уроках физкультуры, что приводит
к потере интереса к этим урокам.
Г.М.Легостаев (32), А.Ф.Тур (50) и другие специалисты считают, что
физические нагрузки детей должны немного превышать общепринятые
сегодня
нормы
и
переходить
в
зону
«умеренного
напряжения»
функциональных систем, так как физические нагрузки, не вызывающие
напряжения физических функций, не дают достаточного эффекта (22).
Происходящие изменения в образе жизни детей (если определять его
не просто как поведение индивидуума, а как его поведение в конкретных
условиях) обусловлены не только низкой мотивацией ЗОЖ, в частности
занятий физической культурой и спортом, но и слабой методической базой
для этих занятий (48,50).
Новым научным подходам в методике физического воспитания, а
также выводам и различным рекомендациям стоит уделять особое внимание
в плане устранения и избегания даже небольших неточностей в методике
10
физической подготовки, так как они могут отрицательно повлиять на
формирование
крепкого
здоровья
и
разносторонней
физической
подготовленности детей (42,51).
В настоящее время преобразующим фактором в системе физического
воспитания детей стало изменение содержания программы по физическому
воспитанию, совершенствование старых и внедрение новых организационнометодических подходов (традиционных и нетрадиционных) (14,18,19,23).
Содержание примерной учебной программы по физической культуре
является ориентиром для составления авторских программ (113,114). На
сегодняшний день эти программы соответствуют современным потребностям
общества и улучшают результаты учащихся в их оздоровлении, воспитании и
образовании.
Некоторые
авторские
программы
делают
акцент
на
использование нетрадиционных средств физического воспитания. Одним из
них является ритмическая гимнастика.
1.2. Возрастные особенности формирования организма
учащихся младших классов
Протекание процесса физического воспитания ребенка на должном
уровне и направление его по пути физического совершенствования возможно
при определенных условиях в физическом воспитании. Одним из главных
условий является учет возрастных особенностей организма человека.
Поэтому далее необходимо рассмотреть важнейшие морфо-функциональные
характеристики организма детей младшего школьного возраста, состояние их
жизнеобеспечивающих систем и психологических особенностей.
В наше время педагогической наукой накоплен большой фактический
материал о закономерностях развития моторики человека.
В младшем школьном возрасте (от 7 до 10 лет) продолжается
интенсивное созревание организма, а так же физическое развитие и
совершенствование умственных способностей.
11
В возрасте 7-10 лет скорость роста в длину заметно снижается по
сравнению с предыдущим периодом (у дошкольников происходит процесс
полуростового скачка). Однако наиболее заметен рост лицевых и длинных
костей рук и ног. В среднем ежегодно длина тела увеличивается на 2 - 3
сантиметров, а окружность грудной клетки на 1,5-2 см. (19,22).
В этом возрасте у ребенка происходит окостенение эпифизарных
хрящевых дисков тел позвонков. Эластичный связочный аппарат, толстые
межпозвонковые хрящевые диски и слаборазвитая мускулатура мышц спины
могут вызвать деформацию позвоночных изгибов. При проведение занятий
по физической культуре с младшими школьниками необходимо учитывать
морфологические особенности опорно-двигательного аппарата и прежде
всего его основной части - позвоночного столба, так как он отличается
большой подвижностью и гибкостью, высокой эластичностью связок и мышц
и неустойчивостью основных изгибов: грудного и поясничного (27).
В период усиленного роста тела в длину проявляются неодновременное
развитие костного, суставно-связочного аппарата и мышечной системы
ребенка. Функциональная лабильность связочного аппарата позвоночника
является фактором, затрудняющим формирование осанки у детей младшего
школьного возраста .
Нарушение осанки обычно приводит к ухудшению работы многих
органов: дыхания, кровообращения, пищеварения и двигательного аппарата.
Ребенок быстро утомляется, у него появляются головные боли (40,43).
Причиной нарушения осанки и появления плоскостопия может стать
избыточный вес. Лишние килограммы создают дополнительные трудности
при движении. Ребенок, имея избыточное количество жира, все физические
нагрузки выполняет как бы с отягощением, что отражается на состоянии
сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Именно в
этом возрасте начинает отчетливо проявляться избыточный вес, связанный с
тем, что избыток потребляемой с пищей энергии не используется в обменных
процессах, а откладывается в виде жира (48,53). Поэтому нужно внимательно
12
следить за весом ребенка, который является одним из показателей
физического развития. Обычно, в норме, вес в младшем школьном возрасте
увеличивается в среднем на 2-3 кг в год.
У детей начальных классов энергично развиваются, крепнут мышцы и
связки, отмечается значительный прирост объема мышц. Крупные мышцы
развиваются раньше мелких, поэтому дети легко выполняют движения,
требующие
большой
амплитуды
и
труднее
–
мелкие
движения,
отличающиеся большой точностью (52).
Работоспособность в значительной степени зависит от состояния
сердечно-сосудистой системы. Кровеносные сосуды, особенно артерии,
очень эластичны, что облегчает работу сердца. Ток крови у младших
школьников совершается быстрее и свободнее, чем у взрослых, легко
удовлетворяя повышенную потребность тканей в снабжении кровью.
Причинами этого служат относительно большие размеры сердца, широкие
артерии и капилляры, узкие вены, по сравнению с взрослыми. С возрастом
увеличивается масса сердца, сила его сокращений, а также максимальное
потребление кислорода (4,7).
Однако регуляторный аппарат сердца у детей младшего школьного
возраста ещё не до конца сформировался. Под влияние различных, иногда
незначительных
причин
могут
возникать
резкие
колебания
пульса,
понижение кровяного давления и т.д. (32).
В возрасте 7-10 лет морфологическое развитие нервной системы почти
полностью завершается, но формирование функциональных показателей ещё
далеко не закончено. Процессы возбуждения преобладают над процессами
внутреннего охранительного торможения, это сказывается на снижении
подвижности нервной системы и наступлении утомления. Вместе с тем
высокая реактивность, возбудимость и пластичность нервной системы у
детей способствуют лучшему и более быстрому усвоению двигательных
навыков (14,18)
13
В период от 7 до 10 лет существенные преобразования происходят в
структуре и функциях головного мозга. Совершенствуется нейронная
организация
коры
больших
полушарий,
продолжается
дальнейшее
формирование ансамблей нервных клеток, влияющих на осуществление
интегративных процессов (27,38).
1.3.
Современные представления об осанке человека и признаках ее
нарушений
Осанка – это привычное положение тела непринужденно стоящего
человека. Осанка зависит от степени развития мышечной системы, угла
наклона таза, положения и формы позвоночника (физиологические изгибы).
Осанка человека связана с положением позвоночного столба и
определяется
статическими
условиями,
которые
у
человека
имеют
значительные отличия от всех других биологических систем, в связи с его
вертикальным положением. Известны классические схемы Штаффеля
(Staffel), иллюстрирующие различные типы осанки:
- первый, основной тип. Физиологические изгибы позвоночника
хорошо выражены, имеют равномерно волнообразный вид. Вертикальная ось
начинается от средины черепа, проходит тотчас у заднего края нижней
челюсти, идет по касательной к вершине шейного лордоза, опускается,
слегка срезая поясничный лордоз, проходит через средину линии,
соединяющей центры головок бедер, проходит кпереди от коленных суставов
заканчивается немного кпереди от линии, соединяющей шопаровы суставы.
- второй тип осанки: плоская или плоско-вогнутая спина. Кривизны
позвоночника едва намечены. Вертикальная ось пронизывает позвоночный
столб по всей его длине и проходит через линию, соединяющую шопаровы
суставы. Грудь уплощена, лопатки крыловидно отстоят от грудной клетки,
живот втянут. Упругие свойства позвоночника при этом снижены.Он легко
14
повреждается при механических воздействиях и очень склонен к боковым
искривлениям.
- третий тип осанки - круглая спина. Ее основная характеристика увеличение
физиологического
кифоза
грудного
отдела
и
усиление
компенсаторного лордоза шейного и поясничного отделов. Эластичность
позвоночника повышена. Боковые искривления редки. Некоторыми авторами
описаны другие типы круглой спины с включением в кифотическую
деформацию поясничного отдела и исчезание поясничного лордоза.
- четвертый тип осанки по Штаффелю - сутулая спина. Доминирует
грудной кифоз, остальные кривизны намечены слабо. Вертикальная ось
проходит кзади от линии соединяющей центры головок бедренных костей.
Кроме того, нарушения осанки могут отмечаться и во фронтальной
плоскости. Это, прежде всего, сколиотическая осанка.
Нарушения осанки встречаются во всех возрастных группах, достигая
30 и более процентов. Этиология - нерациональный режим, быт, условия
труда, слабое физическое развитие. Соответственно - профилактика.
Профилактика нарушений осанки у организованных дошкольников
(посещающих дошкольные учреждения) осуществляется на занятиях по
физическому воспитанию, плаванию, на музыкальных занятиях и т.д.; у
школьников - на уроках физкультуры. Большое влияние на формирование
правильной осанки оказывают родители, с первых дней жизни ребенка
выполняющие массаж и физические упражнения (в соответствии с
возрастом), а в более старшем возрасте осуществляющие контроль за
сохранением навыка правильной осанки в быту, при различных видах
деятельности и во время отдыха.
Основой лечения нарушений осанки (особенно начальной степени)
является общая тренировка мышечного корсета ослабленного ребенка,
которая должна осуществляться на фоне оптимально организованного
лечебно-двигательного режима, составленного с учетом вида нарушений
осанки и возраста ребенка. Устранение нарушений осанки представляет
15
собой необходимое условие для первичной и вторичной профилактики
ортопедических заболеваний и болезней внутренних органов.
Задачи ЛФК при нарушениях осанки:

обучение
навыку
правильной
осанки
и
систематическое
закрепление этого навыка;

укрепление мышц туловища и конечностей (выравнивание
мышечного тонуса передней и задней поверхности туловища, нижних
конечностей, укрепление мышц брюшного пресса);

нормализация трофических процессов в мышцах туловища;

осуществление
целенаправленной
коррекции
имеющегося
нарушения осанки.
Показания и противопоказания к назначению ЛФК.
Занятия лечебной гимнастикой показаны всем детям с нарушениями
осанки, поскольку это единственный метод, позволяющий эффективно
укреплять и тренировать мышечный корсет, выравнивать мышечный тонус
передней и задней поверхности туловища, бедер.
Вначале на занятиях ЛФК временно не следует использовать: бег,
прыжки, подскоки на жесткой поверхности; выполнение упражнений в
исходном положении сидя; выполнение упражнений с большой амплитудой
движения туловищем. Чистые висы не рекомендуется использовать в
дошкольном и младшем школьном возрасте, поскольку кратковременное
вытяжение позвоночника (на фоне общей слабости и диспропорции тонуса
передней и задней поверхности мышц туловища) влечет за собой еще более
сильное сокращение мышц, приносящее больше вреда, чем пользы. Кроме
того, используемое в медицинской практике вытяжение должно всегда
сопровождаться длительной разгрузкой позвоночника в и.п. лежа.
Методика ЛФК. Занятия ЛГ проводятся в поликлиниках, врачебнофизкультурных
диспансерах,
школах
здоровья,
дошкольных
16
образовательных учреждениях (3 - 4 раза в неделю). Уменьшение количества
занятий до 2 раз в неделю является неэффективным.
Курс ЛФК для и школьников длится 1,5--2 месяца; перерыв между
курсами - не менее месяца. В течение года ребенок с нарушением осанки
должен пройти 2 - 3 курса ЛФК, что позволяет выработать стойкий
динамический стереотип правильной осанки.
Выделяют подготовительную, основную и заключительную части
курса ЛФК (продолжительностью соответственно 1 - 2, 4 - 5, 1 - 2 недели).
В подготовительной части используются знакомые упражнения с
малым и средним количеством повторений. Создается зрительное восприятие
правильной осанки и мысленное ее представление, повышается уровень
общей физической подготовленности ребенка.
В основной части увеличивается количество повторений каждого
упражнения. Специальные упражнения выполняются из разгрузочных
исходных положений: лежа на спине, на животе, стоя на четвереньках и на
коленях.
Преобладает
выполнение
упражнений
повторным
или
интервальным методом, в сочетании с пассивным отдыхом. Решаются
основные задачи коррекции имеющихся нарушений осанки.
В заключительной части нагрузка снижается. Количество повторений
каждого упражнения - 4 - 6 раз. Через 2 - 3 недели занятий обновляется 20 30 % упражнений (главным образом, специальных), для школьников - 3 - 4
комплекса ЛГ на один курс ЛФК. Совершенствуются навыки правильной
осанки в усложненных вариантах выполнения упражнений.
1.4.
Особенности проведения ритмической
корригирующей гимнастики
при нарушениях осанки с детьми младшего школьного возраста
Самое действенное средство предупреждения и устранения дефектов
осанки – физические упражнения. В последнее время в лечебных целях
специалисты рекомендуют упражнения ритмической гимнастики. Главная
17
причина такого предпочтения – в эмоциональности этих упражнений, в том,
что они благотворно влияют на психическую сферу человека с отклонениями
в состоянии здоровья. Дети с большим удовольствием занимаются веселыми
упражнениями, чем упражнениями заведомо известными как лечебные.
Именно поэтому ритмическую гимнастику следует рассматривать и как
важнейшее
средство
обязательного
комплекса
физкультурно-
оздоровительных мероприятий для школьников с нарушениями осанки.
В целях профилактики и устранения нарушений осанки упражнения
ритмической гимнастики наибольшую пользу приносят тогда, когда их
проводят по группам, комплектуемым соответственно выявленным типам
осанки, а также с учетом пола, возраста и уровня физического развития
учащихся. В таких группах всегда есть возможность предложить каждому
занимающемуся выполнение комплекса тех упражнений, которые ему
наиболее необходимы в данный момент. Поэтому, организуя занятия,
учитель физкультуры и врач должны тщательно обследовать каждого с тем,
чтобы правильно отнести его к той или иной группе и разработать для
каждой группы соответствующий ее задачам комплекс упражнений.
При стойких нарушениях осанки занятия следует проводить в
специальных группах корригирующей гимнастики под наблюдением врача. В
группах корригирующей ритмической гимнастики, где занимаются с
функциональными нарушениями осанки, присутствие врача на каждом
занятии
необязательно.
систематический
Однако
медицинский
он
обязан
контроль,
и
в
оказывая
них
осуществлять
помощь
учителю
физической культуры в обеспечении дифференцированного подхода к
решению задач, стоящих перед каждой группой.
Методика
составления
комплексов
упражнений
корригирующей
ритмической гимнастики аналогична методике построения комплексов для
уроков с элементами ритмической гимнастики. Следовательно, каждый такой
комплекс должен состоять из трех частей.
18
В подготовительную часть включают несложные общеразвивающие и
корригирующие упражнения, соответствующие типу нарушения осанки.
Темп выполнения – медленный, умеренный и средний. Оптимальная
дозировка упражнений – 6-8 повторений.
Основную
часть
насыщают
собственно
корригирующими
упражнениями, большинство из которых должно выполняться в положении
лежа на спине, на боку и на животе. В этих положениях легче следить за
выпрямленным положением тела, мышцы не испытывают длительной
статической нагрузки, как при удержании тела в положениях стоя и сидя.
Темп выполнения – медленный, умеренный и средний. Дозировка зависит от
самочувствия детей, их физической подготовленности и освоенности
материала. В среднем упражнения повторяют 8–16 раз. Все упражнения
обязательно выполняются в обе стороны.
Заключительная часть строится из упражнений на расслабление,
выполняемых в исходных положениях лежа на спине, дыхательных и
специальных упражнений на ощущение правильной осанки.
Выполняя упражнения, дети должны дышать через нос, не задерживая
дыхание. Следует учитывать также, что формированию правильной осанки
способствуют упражнения с предметами. С помощью их можно усилить
эффект воздействия на отдельные мышечные группы.
Идеальный вариант занятий ритмической гимнастикой для детей с
нарушениями осанки предполагает наличие в помещении зеркал, которые
дают возможность каждому следить за своей осанкой как в статике,
различных исходных положениях, так и в движении. Все это облегчает
разучивание комплекса, а также увеличивает лечебный эффект гимнастики.
Комплексы корригирующей ритмической гимнастики должны быть
интересными, увлекательными, желательно имитационного характера, тогда
их будут выполнять охотнее.
19
Глава 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
Для достижения поставленной цели решаются следующие задачи:
1. Определить показатели физического развития обследуемых детей.
2. Определить показатели силовой выносливости мышц брюшного пресса,
спины, и боковых мышц туловища.
3. Установить
эффективность
корригирующей
использования
гимнастики
в
процессе
средств
ритмической
формирования
навыка
правильной осанки и физическом развитии у детей младшего школьного
возраста на уроках физической культуры.
2.2. Методы исследования
С целью объективизации контроля над состоянием обследуемых детей,
использовались следующие методы исследования:
1. Анализ и обобщение литературных источников.
2. Опрос (анкетирование, беседа).
3. Антропометрия.
4. Контрольно-педагогические испытания (тесты).
5. Педагогический эксперимент (констатирующий и формирующий)
6. Методы математической статистики.
Состояние вопроса по теме настоящего исследования выявлялось
путем анализа и обобщения литературных источников отечественных
авторов.
Нами
физиологические
были
изучены
особенности
работы,
детей
характеризующие
младшего
школьного
анатомовозраста,
классификацию нарушений осанки, методику выявления, профилактики и
лечения нарушений осанки, а также наиболее эффективные средства
20
формирования навыка правильной осанки, особенности и проблемы
физического воспитания детей младшего школьного возраста.
Опрос
Для проведения анкетирования было разработано 2 анкеты, одна из
них предназначалась для родителей, другая для детей. Которая включала в
себя 14 вопросов (приложение 1). Анкетирование применялось с целью
получения необходимой информации для проведения педагогического
эксперимента.
Антропометрия заключалась в определении весоростовых показателей
и степени развития мускулатуры (11). Длину тела измеряют на вертикальном
ростомере. Измеряемый должен соприкасаться с вертикальной стойкой
ростомера
пятками,
ягодицами
и
межлопаточной
областью.
Голову устанавливают так, чтобы нижний край глаз, глазницы и козелок уха
находились в одной горизонтальной плоскости. Точность измерения – ± 0,5 см.
Массу тела определяют на медицинских весах. Обследуемый встает на
середину площадки весов. Точность измерения – ± 0,1 кг.
Тестирование осуществлялось с целью определения показателей силовой
выносливости мышц спины и брюшного пресса, боковых сторон туловища по
методу А.М. Рейзмана и И.Ф. Багрова (34).
При выполнении этих проб по секундомеру измеряется время до
выраженного утомления мышц. Не обязательно ждать, когда мышцы откажут
полностью, секундомер можно выключить, если мышцы начали дрожать, а
туловище или ноги – раскачиваться.
Мышцы спины. Ребенок ложится на живот поперек кушетки или на
край дивана так, чтобы верхняя часть туловища до подвздошных гребней
находилась на вису, руки на поясе; исследователь удерживает его ноги (рис.
1).
21
Рис.1. Оценка силовой выносливости мышц спины
Мышцы живота. Лежа на спине с фиксированными под опорой
ногами, руки на поясе, медленно, в темпе примерно 15 раз в минуту, перейти
в положение сидя (рис. 2) и вернуться в исходное положение. Туловище и
голову держать прямо. Норматив для детей 7–11 лет – 15–20 движений.
Рис. 2. Оценка силовой выносливости мышц живота
Мышцы боковых сторон туловища. Ребенок ложится на бок поперек
кушетки или на край дивана так, чтобы верхняя часть туловища до
подвздошных гребней находилась на вису, руки на поясе; исследователь
удерживает его ноги (рис. 3). Следует обратить особое внимание на то, чтобы
время выполнения этой пробы было одинаковым для правого и левого бока.
22
Рис. 3. Проба для определения силовой выносливости мышц боковых
сторон туловища
Для детей 7–11 лет ориентировочная норма удержания любой из
статических поз составляет 1–2 минуты.
С целью установления эффективности использования корригирующей
ритмической гимнастики в процессе формирования навыка правильной
осанки и физическом развитии детей младшего школьного возраста в
годичном цикле, нами были организованы две относительно однородные
группы: экспериментальная (20 человек) и контрольная (20 человека). С
детьми контрольной группы проводились типовые уроки физической
культуры. С детьми экспериментальной группы кроме указанных выше средств
использовались средства корригирующей ритмической гимнастики. Работа над
воспитанием правильной осанки включала два этапа. Первый этап имеет целью
создание условий для будущей фиксации выработанной осанки; цель второго
этапа – доведение до сознания представления об оптимальном соотношении
различных частей тела с последующим закреплением через мышечно-суставное
чувство.
Педагогический эксперимент осуществлялся с апрель 2008 г. по
июль 2009 г. В контрольной и экспериментальной группах было проведено 62
занятия.
Всего
проведено
480
измерений,
включающих
динамику
антропометрических показателей, силовой выносливости мышц спины
23
брюшного пресса и мышц боковой поверхности туловища. Достоверность
изменений указанных параметров устанавливалась путем использования
методов математической статистики.
Цифровой материал, полученный в результате исследований, был
обработан методами математической статистики с вычислением следующих
параметров: средней арифметической (x), квадратичного отклонения от
средней величины (σ), ошибки средней арифметической (m), t-критерия
Стьюдента. При анализе достоверности различий сравниваемых показателей
нами использовался 5–%-й уровень значимости (Р < 0,05).
24
2.3. Организация исследования
Исследование проводилось в МОУ СОШ № 25 г.Смоленска и включало
в себя следующие этапы:
1 этап (сентябрь 2011 – март 2012): изучение, анализ и обобщение
данных, имеющихся в отечественной специальной научно-методической
литературе по исследуемой проблеме; определена актуальность, объект,
предмет исследования; сформулированы цель, задачи, методы исследования;
разработана научная гипотеза.
2 этап (апрель 2012 – июль 2013): проводился констатирующий
эксперимент
по
осуществлялось
изучению
тестирование
показателей
силовой
физического
выносливости
развития;
мышц
спины,
брюшного пресса и мышц боковой поверхности туловища. Проведена
математическая обработка полученного цифрового материала. Начало
проведения формирующего эксперимента.
На 3 этапе (июль 2013 – апрель 2014): завершение формирующего
эксперимента;
исследования
осуществлена
и
обработка,
теоретическое
интерпретация
обобщение
результатов,
материалов
завершено
оформление и написание выпускной квалификационной работы.
В исследовании приняли участие 40 детей младшего школьного
возраста.
С
целью
установления
эффективности
использования
корригирующей ритмической гимнастики в процессе формирования навыка
правильной осанки и физическом развитии детей младшего школьного
возраста в процессе физического воспитания, нами были организованы две
относительно однородные группы: экспериментальная (20 человек) и
контрольная (20 человека).
25
Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1.
Результаты опроса родителей и детей по использованию
ритмической корригирующей гимнастики на уроках физической
культуры
Для определения путей совершенствования учебного процесса с
помощью средств и методов ритмической корригирующей гимнастики по
дисциплине физическая культура в младшей школе нами было проведено ряд
подготовительных
мероприятий.
Среди
них:
разъяснительно
ознакомительные беседы с проведением опросов и анкетирования, анализ
результатов
анкетирования
младших
школьников
и
их
родителей.
Разъяснительные беседы проводились нами с целью наглядной демонстрации
средств и методов корригирующей гимнастики, их влияния на уровень
физического и эстетического развития занимающихся, возможности их
использования в учебном процессе в младшей школе. Анкетирование
позволило нам определить отношение детей и родителей к занятиям
физической культурой и спортом в школе и спортивных секциях, а также
уровень их заинтересованности в использовании в ходе учебного процесса
предложенных нами упражнений.
Анализ анкетирования показал, что 75% родителей занимались
спортом в период обучения в младшей школе, из них 33% - плаванием, 11% художественной гимнастикой, 6% - спортивной гимнастикой, 22% - легкой
атлетикой и 28% - игровыми видами спорта. Основной мотивацией к
занятиям спортом у 55% опрошенных было рекомендация тренера и
родителей, 7% - желание достичь высокого спортивного результата, 38% рассматривали занятия спортом как способ проведения свободного от
школьных занятий времени.
26
Так, 40% родителей оценивают уровень физического развития своего
ребенка как отличное, хорошее или удовлетворительное, из них 70% считают
достаточным для своих детей школьных уроков.
60% опрошенных родителей считают неудовлетворительным уровень
физического развития своего ребенка, аргументируя это нерациональным
двигательным составом уроков, по дисциплине физическая культура, в
младшей школе и недостаточным использованием в учебном процессе
средств оздоровительной направленности.
70% опрошенных утверждают, что хотели бы, чтобы их дети
занимались в спортивных секциях, однако не могут реализовать эту
возможность в связи с сокращением количества ДЮСШ по месту
жительства.
87% определили уровень физической подготовленности современных
младших школьников как более низкий по сравнению с уровнем физической
подготовленности младших школьников предыдущих поколений. Из них
75%
основными
причинами
этих
различий
считают
ограничение
двигательной активности детей.
85% опрошенных положительно оценили работу преподавателя
физической культуры, отметив использование в учебном процессе последних
достижений науки в области физической культуры и спорта, и, как
недостаток, большое количество тестовых упражнений, используемых для
оценки уровня физического развития ребенка, которые, по их мнению, не
являются объективными.
67% родителей проявили заинтересованность в нашем эксперименте,
19% родителей (имеющих сыновей) считают использование на уроках
средств оздоровительной гимнастики, не целесообразным и 14% не проявили
никакой заинтересованности в данном вопросе (рис. 4).
27
14%
19%
67%
доля родителей, поддерживающих вндрение в программу обучения средств
ритмической коррегирующей гимнастики
доля родителей, считающих внедрение в программу обучение средств
ритмической коррегирующей гимнастики
доля родителей, не проявивших интерес
Рис. 4. Анализ результатов анкетирования родителей
Однако все 100% опрошенных дали свое согласие на использование в
учебном процессе по дисциплине физическая культура ритмической
корригирующей гимнастики.
Анкетирование учащихся показало, что 90% опрошенных считают
уровень своего физического развития отличным и хорошим. 68% хотели бы
регулярно заниматься в спортивных секциях. Из них 35% - большим
теннисом, 32% - футболом, 20% - восточными единоборствами и 12%
другими видами спорта.
Учащиеся младших классов выявили желание заниматься на уроках
физической культуры под музыку, выполнять танцевальные элементы и
гимнастические упражнения с предметами, а также сочли интересным
использование на уроках по физической культуре с целью повышения уровня
развития ловкости и гибкости.
Полученные результаты опроса дают возможность утверждать, что
89% учащихся заинтересованы в использовании на уроках упражнений
корригирующей гимнастики (рис.5).
28
5%
Доля
детей
младшей
школы,заинтересованных
в
ритмической
корригирующей
гимнастике
6%
Доля детей не заинтересованных
в использовании ритмической
корригирующей гимнастики
89%
Доля детей
интерес
не
проявивших
Рис. 5. Анализ результатов анкетирования детей младших классов
3.2.
Динамика физического развития младших школьников за время
эксперимента
Нами установлено, что дети разных возрастных групп по своему
физическому развитию значительно отличаются (см. табл. 1, рис. 6).
Таблица 1
Показатели физического развития детей младшего школьного возраста
Показатель
Масса тела,
кг
7лет (1)
8 лет (2)
9 лет (3)
10лет (4)
Х±m
Х±m
Х±m
Х±m
28,5±3,4
31,9±1,8
33,4±0,7
34,8±3,0
t
p
t 1 2 = 0,3
t 1 3 = 0,2
t 23 = 3,3
t 23 =
> 0,05
> 0,05
<0,05
29
Длина тела , 132,12±3,3 135,4±1,8
см
135,6±1,7 135,9±3,7 t=1,5
t=6,7
t=5,3
t
>0,05
< 0,05
< 0,05
35
30
25
20
15
10
5
0
136
длина тела, см
масса тела, кг
Анализ полученных данных показывает, что масса тела у девочек
статистически существенно изменяется. При этом было установлено, что дети
десятилетнего возраста имеют статистически значимо больший вес (34,8±3,0 кг)
по сравнению с детьми семи (28,5±3,4), восьми (31,9±1,8 кг) и девяти (33,4±0,7)
лет (p >0,05).
135
134
133
132
131
7
8
9
возраст (лет)
10
130
7 лет
8 лет
возраст (лет)
9 лет
10 лет
Рис. 6. Весоростовые показатели детей 7-10 лет
Нами также выявлено, что с возрастом длина тела девочек имеет
тенденцию к увеличению. Так, если рост девочек 7 лет составляет
132,12±3,3 см, то в возрасте 8 лет он равен 135,4±1,8 см, а в 9 и 10 летнем
возрасте соответственно 135,6±1,7 см 135,9±3,7 см. Девочки десятилетнего
возраста значительно выше детей 9 лет и 8 лет (p <0,05) и, особенно, детей
7 лет (p >0,05).
Несколько другие взаимоотношения показателей у обследованных
нами детей обнаружены при исследовании силовой выносливости мышц
спины, живота и боковых мышц туловища (см. табл.2)
30
Таблица 2
Показатели силовой выносливости исследуемых мышечных групп
Статистические показатели силовой выносливости мышц спины, живота и
боковых мышц туловища в начале исследования
группа
n
Х
Min
Max
станд.
m
V
откл.
ЭГ
КГ
спина
20
90,57
90,0
93,0
1,1
0,52
1,2
живот
20
15,05
14,0
17,0
0,7
0,3
4,9
боковые
мышцы
туловища
(левая)
боковые
мышцы
туловища
(правая)
20
61,5
48
62
12,3
1,8
20,4
20
63,25
52
65
13,1
спина
20
90,1
80,0
93,0
2,5
0,5
2,7
живот
20
15,1
14,0
17,0
0,7
0,2
4,7
боковые
мышцы
туловища
(левая)
боковые
мышцы
туловища
(правая)
20
60,3
54
62
12,6
3,3
20,5
20
62,3
50
63
13,4
3,9
21,9
2,0
21,0
Статистические показатели силовой выносливости мышц спины, живота и
боковых мышц туловища в конце исследования
группа
n
Х
Min
Max
Станд.
откл.
m
V
31
ЭГ
КГ
спина
21
118,3
100,0
120,0
4,7
1,0
2,7
живот
21
19,4
16,0
21,0
1,3
0,3
4,5
боковые
мышцы
туловища
(левая)
20
61,9
49
63
12,5
2,6
20,3
боковые
мышцы
туловища
(правая)
20
65,3
52
64
13,4
2,4
21,1
спина
20
98,6
90,0
100,0
2,7
0,6
3,8
живот
20
16,5
15,0
17,0
0,7
0,2
6,8
боковые
мышцы
туловища
(левая)
20
60,3
48
62
12,8
3,3
20,7
боковые
мышцы
туловища
(правая)
20
63,4
51
66
13,3
4,9
20,4
В формировании осанки и поддержании положения туловища главную
и одинаково важную роль играет статическая силовая выносливость мышц
спины, живота и боковых поверхностей туловища. Мышцы должны быть не
просто сильными, а гармонично развитыми, способными и длительно
удерживать туловище в правильном положении, и расслабляться и
растягиваться при сокращении мышц-антагонистов во время движений.
Спазматически сокращенные или слабые, растянутые мышцы нарушают
нормальное положение позвоночника и вызывают нарушения осанки.
Представьте себе плохо натянутую палатку – она выглядит кривой из-за
неравномерных или недостаточных усилий от растяжек. Точно так же под
влиянием неравномерных усилий позных мышц или их общей слабости
32
«провисает» позвоночник. Как видно из таблицы 2 показатели силовой
выносливости
исследуемых
мышечных
групп
имеют
тенденцию
к
увеличению, что способствует формированию мышечного корсета. Это, как
правило, является одной из основных задач ЛФК при нарушениях осанки.
Наши исследования в течение одного года позволили установить, что
все изучаемые показатели, отраженные в таблице 3 рисунках 7,8,9,10,11
улучшились.
Таблица 3
Динамика исследуемых показателей в контрольной (КГ) и
экспериментальной (ЭГ) группах
Показатели
групп
а
До
эксперимен
та
t
P
Х±m
Силовая
выносливос
ть мышц
спины
КГ
90,14±0,52
ЭГ
90,57±0,24
Силовая
выносливос
ть
брюшного
пресса
КГ
15,14±0,15
ЭГ
15,05±0,16
Силовая
выносливос
ть боковых
мышц
туловища
(левая)
КГ
60,3±3,3
ЭГ
61,5±1,8
Силовая
выносливос
ть боковых
мышц
туловища
КГ
62,3±3,9
ЭГ
63,25±2,0
После
эксперимен
та
t
P
33,8
‹0,05
10,9
‹0,05
0,5
›0,05
2,5
‹0,05
Х±m
0,7
›0,05
98,63±0,57
118,33±1,03
0,4
›0,05
16,50±0,16
19,43±0,29
0,8
›0,05
61,5±3,5
61,9±2,6
1,2
›0,05
63,4±4,9
65,3±2,4
33
(правая)
масса тела
длина тела
КГ
30,8±2,4
ЭГ
31,4±3,5
КГ
133,9±3,0
ЭГ
134,2±3,0
1,4
›0,05
32,2±3,2
0,7
›0,05
1,2
›0,05
32,8±2,6
0,8
›0,05
135,4±2,5
135,7±2,5
Установлено, что за год регулярных занятий показатели силовой
выносливости мышц спины у детей контрольной и экспериментальной группы
составили до начала эксперимента у девочек контрольной группы 90,14±0,5 с,
у детей в экспериментальной группе они равнялись 90,6±0,2 с (t=0,7, p >0,05).
После окончания эксперимента нами были выявлены статистические
изменения в сравнении данного показателя (t=33,8, p < 0,05) (рис. 7).
120
секунды
100
118.3
80
60
90.6
98.6
90.1
40
20
0
эксперимент.
группа
1 обследование
контрольная
группа
2 обследование
Рис. 7. Динамика силовой выносливости мышц спины
Выявлено, что при применении корригирующей ритмической
гимнастики статистически значимо увеличились показатели силовой
выносливости мышц живота по окончании эксперимента (рис.8) с 16,5±0,2 до
19,4±0,3 количество раз (t = 10,9 p < 0,05) Наши экспериментальные
34
исследования не выявили достоверных различий между группами до
эксперимента в показателях силовой выносливости мышц живота (t = 20,4;
p >0,05).
20
19.43
кол-во раз
15
10
19.4
16.5
15.05
5
0
эксперимент.
группа
1 обследование
контрольная
группа
2 обследование
Рис. 8. Динамика силовой выносливости мышц живота
Наши экспериментальные исследования не выявили существенных
изменений в показателях силовой выносливости боковых мышц туловища
(правой и левой сторон) (p >0,05), за исключением правой стороны боковых
мышц туловища, где t = 2,5, p < 0,05 (табл.3).
62
секунды
61.5
61
61.9
61.5
61.5
60.5
60
60.3
59.5
эксперимент.
группа
1 обследование
контрольная
группа
2 обследование
Рис. 9. Динамика силовой выносливости мышц левой стороны туловища
35
Однако, в каждой группе произошли изменения в среднем на 1-1,5
секунды, но это не является достоверным (p >0,05) (рис.9,10).
66
секунды
65
64
65.3
63
62
63.4
63.3
61
62.3
60
эксперимент.
группа
1 обследование
контрольная
группа
2 обследование
Рис. 10. Динамика силовой выносливости мышц правой стороны туловища
Так, если при первом обследовании у детей экспериментальной группы
вес тела составлял 31,4±3,5 кг, то при повторном обследовании он составил
32,8±2,6 кг (t = 1,4; p >0,05); у детей контрольной группы эти показатели,
соответственно, составили: 30,8±2 кг, и 32,2±3,2 кг. Длина тела у детей обеих
групп увеличилась в среднем на 1 см, эти изменения статистически не
существенны (p >0,05). При сравнительном анализе весо-ростовых
показателей девочек контрольной и экспериментальной групп нами не
выявлено достоверных изменений (табл.3).
36
Рост, см
136
Вес, кг
33
135.7
135,4
135.5
32
31
135
32.8
32.2
31.4
30.8
30
134.5
134
134,2
133.9
133.5
133
29
эксперимент.
группа
контрольная
группа
1 обследование
2 обследование
эксперимент.
группа
контрольная
группа
1 обследование
2 обследование
Рис. 11. Динамика весоростовых показателей экспериментальной и
контрольной групп
37
ВЫВОДЫ
1.
Применение
на
уроках
физической
культуры
ритмической
корригирующей гимнастики у детей с нарушением осанки в течение 12
месяцев обеспечило увеличение статической силовой выносливости мышц
спины, правой и левой боковых сторон туловища, а также динамическую
силовую выносливость мышц брюшного пресса, что в итоге дало
возможность увеличивать физические нагрузки, а, следовательно, улучшить
качество жизни этих детей.
2.
Полученные
ритмической
данные
корригирующей
свидетельствуют
гимнастики
в
о
том,
течение
что
влияние
одного
года
способствуют не только формированию мышечного корсета при нарушениях
осанки, но и закономерному формированию у них естественных, нормальных
опорно-рефлекторных механизмов.
3.
Систематическое
использование
ритмической
корригирующей
гимнастики на уроках физической культуры с детьми в течение года
оказывает положительное воздействие на их физическое развитие, а так же
способствует
повышению
силовой
выносливости
мышечных
обеспечивающих нормальное функционирование позвоночника.
групп,
38
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
1.
При проведении занятий с детьми не ограничиваться решением
узких задач, а содействовать развитию и формированию организма в целом,
создавая, тем самым, долее благоприятные условия для коррекции осанки.
2.
На всем протяжении занятий проводить воспитательную работу
не только с детьми, но и с родителями, по созданию условий,
обеспечивающих
необходимый
общий
и
статико-динамический
двигательный режим.
3.
Систематически осуществлять врачебный контроль, не реже
одного раза в месяц оценивать эффективность проводимых оздоровительных
мероприятий по антропометрическим, функциональным показателям и
специальным тестам.
4.
При проведении занятий использовать основные педагогические
принципы обучения и тренировки: последовательность, постепенность,
переход от простого к сложному, индивидуальный подход и т.д.
39
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1.
Аксенова
Н.Г.
Дифференцированная
методика
ЛФК
при
кифотической деформации позвоночника частично фиксированной формы:
автореф. дис…канд. мед. наук / Н.Г.Аксенова. – М.: МОГИФК, 1986. – 16с.
2. Андрианов, В.Л. Заболевания и повреждения позвоночника у детей и
подростков/ В.Л.Андрианов.- М.: Медицина, 1985. – 55 с.
3. Антипкин Ю.Г. Массаж и физкультура для детей с различными
заболеваниями и нарушениями развития / Ю.Г. Антипкин. – Киев: Здоровье,
1993. – 58с.
4. Баранов В.М. В мире оздоровительной культуры / В.М. Баранов.
– Киев: Зровье, 1991. – 119 с.
5. Белая А.Н. Руководство по лечебному массажу/А.М.Белая.-М.:
Медицина,1974.С
6. Белятковская Н.Т. Формирование правильной осанки / Н.Т.
Белятковская// Физическая культура в школе.-1974.-№2.-С.52-55
7.Беригини Н.И. Исцеление позвоночника/ Н.И.Беригини, А. Антоний.М.: Гея Итерум,2000.-С.77-78.
8.
Билокопьгова
Ж.А
Гимнастика:
красота
и
здоровье
/ Ж.А. Билокопьгова, Л.М. Морган, Н.А. Щербакова. – Киев: Здоровье, 1991. –
С. 30-47.
9. Буц Л.М. Для профилактики нарушений осанки/ Л.М. Буц//
Физическая культура в школе.-1988.-№3.С.20-23.
10. Вандышева О.Д. Оптимизация эмоционального состояния учащихся
младших классов как условие повышения эффективности урока физической
культуры: автореф. дис… канд. пед. наук/О.Д. Вандышева.-Челябинск,1999.21с.
11. Вахрушева Л.А. Адаптивная физическая культура как метод
оздоровления детей и подростков
в образовательных учреждениях/ Л.А.
40
Вахрушева//
Человек,
здоровье,
физическая
культура
и
спорт
в
изменяющемся мире: матер. 11 науч. - практ. конф. по пробл. физич. восп.
уч-ся. - Коломна, 2001.-С.40.
12.
Велитченко
В.К.
Физкультура
для
ослабленных
детей:
методическое пособие/ В.К. Велитченко. - М.: Терра - Спорт, 2000.-168с.
13.
Вербов А.Ф. Руководство по лечебному массажу/А.Ф.Вербов.-
М: Медицина, 1974,С.31-33
14.
Волков В.А. Современные и традиционные оздоровительное
системы/ В.А. Волков// Теория и практика физической культуры. - 1996.№12.-С.45-47.
15. Воронович И.Р. Изменение деятельности нервно-мышечной,
дыхательной и сердечно - сосудистой систем у детей, больных сколиозом/
И.Р. Воронович, О.С. Казарин, О.И. Шалатонина// Ортопедия, травматология
и протезирование.-1975.-№11.-С.61-64.
16. Гасеми Бехман Оздоровительная технология при нарушении осанки
у детей 7-8 лет. Автореф.М.:2004-25с.
17. Головинский А. Школьный сколиоз/ А .Головинский// будь здоров.1997.-№2.-С.71-74.
18. Головина Л.Л. Формирование осанки у младших школьников
нетрадиционными оздоровительными средствами/ Л.Л. Головина, Ю.А.
Копылов, Н.В. Сковородникова// Физическая культура.-200.- №4.-С.42-47.
19. Детская спортивная медицина: руководство для врачей/ под ред.
С.Б. Тихвинского, С.В. Хрущева.-2-е изд., пераб. и доп.-М.:Медицина,1991.560с.
20. Дзяк А. хочу иметь здоровые ноги/А.Дзяк// Варшава: Мед. иеловек,
зд-во, б.г.
21. Егорова С.А. Хореография в помощь школьникам/ С.А. Егорова,
Н.Ю. Шумакова// Физическая культура в школе.-2005.-№7.-С.25-28.
22. Епифанов В.М. ЛФК и врачебный контроль/ В.А. Епифанов. Р.Д.
Апанасенко. - М.: Медицина, 1990.-367с.
41
23. Ериков В.М. Заболеваемость школьников и некоторые пути их
оздоровления/ В.М. Ериков, А.Б. Воронин, А.А. Никулин, В. В. Фудортн, К.
И. Клемешкова// Человек, здоровье, физическая культура и спорт в
изменяющемся мире: матер. 11 науч.- прак. конф. по пробл. физич. воспт. учся.- Коломна,2000.-С.46.
24. Икова В. В. Лечебная физическая культура при дефектах осанки и
сколиозах у дошкольников. Л.: гос. изд-во медицинской литературы, 1963.
25. Казин А. Коррекция осанки в школьном возрасте// Спорт в школе,
2007г.- №22.-С.30-33.
26. Климова Е.М. Особенности занятия по физической культуре с
детьми, имеющими нарушения осанки и дефекты речи. / Е.В. Климова, И.И.
Гребенникова// Адаптивная физическая культура.-2009г.-№2.- с.6-8.
27. Каптелин А.Р. Профилактика некоторых деформаций опорнодвигательного аппарата у детей/ А.Р. Каптелин.- М.: Физкультура и спорт,
1989.- С.28-44.
28. Козин А.М. Реализация функции здоровьесбережения учащихся
основной школы в физкультурном образовании: автореф. дис…кад. пед.
наук/ А.М. Козин.- Челябинск, 2002.- 23с.
29. Копылов Ю.А. Компоненты моторики определенные показатели
здоровья младших школьников: сборник науч. трудов/ Ю.А.Копылов, Г.Б.
Мейксон. - Ашхабад, 1991.- 30с.
30. Костыгина Г. Наша школа здоровья/ Г. Костыгина// Физкультура и
спорт.- 1997.-№2.- С.20-21.
31. Курпанов Ю.И. Физкультура формирующая осанку/ Ю.И. Курпан,
Е.А. Таламбум.- М: Физкультура и спорт, 1990.-32с.
32. Легостаев Г.М. О методах сохранения и укрепления здоровья
учащихся/ Г.М. Легостаев// Человек, здоровье, физическая культура и спорт в
изменяющемся мире: матер. 11 науч.-прак. конф. по пробл. физич. воспт.учся.- Коломна,2000.-С.17.
33. Лескова Г.П., Общеразвивающие упражнения в детском саду
42
/Г.П. Лескова, П.П. Буцинская, В.И. Васкова.- М.: Просвещение, 1981.
34. Ловейко И.Д. Лечебная физическая культура при заболеваниях
позвоночника у детей/ И.Д. Ловейко, М.И. Фонарев.- Л.:Медицина, 1988.С.19-20.
35.
Мастеров
А.Г.
Методика
применения
нетрадиционных
оздоровительных средств на уроках физической культуры с младшими
школьниками: автореф. дис…канд. пед. наук/ А.Г. Мастеров.- Волгоград,
2002.-24с.
36. Матюнина Н.В. Методика формирования валеологических знаний в
системе физкультурного образования младших школьников: автореф.
дис…канд. пед. наук/ Н.В. Матюнина.- Омск, 2002.-24с.
37.
Мурашев
В.И.
Домашнее
задание
на
исправление
осанки/В.И.Мурашев// Спорт в школе.- 2008.-№22.- с.16-18.
38. Мясников С.П. Профилактика сколиозов и деформации осанки
школьников/ С.П. Мясников, С.С. Холетова, В.С.Сергеев// Казанский
медицинский журнал.- 1980.- №1.-С71-72.
39. Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры/ Л.Б.
Кофман.- М.: Физкультура и спорт, 1988.- 80с.
40. Никитин С.Е. Здоровье и красота высшей осанки/ С.Е. Никитин,
Т.В. Гришин.- М.: Советский спорт, 202.- 80с.
41. Никитина Г.М. Гипокинезия и нарушение осанки у детей/ Г.М.
Никитина, Э.В. Бирюкова, Э. А. Куленко//
Спорт и здоровье: матер.1
междунар. конгресса.- СПб.: Олимп, 2003.- С.266-267.
42. Осипов В.Г. Оздоровительная корригирующая физкультура для
девочек и девушек/ В.Г. Осипов, Э.В. Буланова, А.Ф. Бармин// Спорт и
здоровье: матер.1 международного конгресса.- СПб.: Олимп, 2003.- С.273275.
43
43. Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду/Т.И. Осокина.М.: Просвещение, 1973.-38с.
44. Осокина Т.И., Тимофеева Е.А. Физические упражнения и
подвижные игры для дошкольников. М.: Просвещение, 1971.-57с.
45. Перминов Л.М. Применение лечебных укладок и корригирующих
упражнений в комплексном лечении детей со сколиотической осанкой/ Л.М.
Перминов, С.А. Гоияноца// Человек, здоровье, физическая культура и спорт в
изменяющемся мире: матер. 11 науч.-прак. конф. по пробл. физич. воспт. учся.- Коломна, 2000.-С.22. 46. Петров, В.Укрепляйте мышцы спины. Об
исправлении недостатков телосложения/ В.Петров// Спортивная жизнь
России.-1975.- №8.- С.28.
47. Потапчук А.А., Фаттахова Е.С. Коррекция статических деформаций
у детей. (На правах рукописи).
48. Старостина А.В. Физическая культура- средство самооздоровления
детей / А.В. Старостина, Т.В. Капин, В.Ю. Кисельников // Физическая
культура в школе- 2008-№5.-с.285.
49. Сулимов А. А. Оздоровление подростков с нарушением осанки
средствами физической культуры при типологическом подходе / А. А.
Сулимов // Автореф. дис. …к.п.н., - Смоленск, 2000. – 26 с.
50. Тур, А.Ф. Физическое воспитание детей/А.Ф Тур.- Л.: Знание,1974.
51.
Фомин,
Н.А.,
Возрастные
основы
физического
воспитания/А.Н.Фомин, Филин В.П.- М.: Физкультура и спорт, 1972.-76с.
52. Фонарев, М.И. Лечебная физическая культура при заболеваниях в
детском возрасте/М.И. Фонарев.- М.: Медицина, 1983.-105с.
53. Янкелевич Е. От трех до семи/Е. Янкелевич.- М.: Физкультура и
спорт, 1977.-78с.
44
ПРИЛОЖЕНИЕ
45
Приложение 1
АНКЕТА
Дорогой друг! В целях улучшения качества оздоровительного процесса
детей, имеющих нарушения осанки, просим тебя ответить на вопросы
анкеты. Прочти внимательно каждый вопрос, подчеркни соответствующий
твоему мнению ответ, допиши, где необходимо, и обведи соответствующую
цифру справа. От искренности твоих ответов будет во многом зависеть
правильность наших выводов и рекомендаций.
Укажи свою фамилию, имя, отчество: _________________________________
1.Возраст ______________________________________________________
3.В каком классе ты учишься?______________________________________
4. Уровень своего физического развития ты оцениваешь на:
а) отлично
б) хорошо
в) удовлетворительно
5.Хочешь ли ты регулярно заниматься в спортивных секциях?
а) да
б) нет
в) затрудняюсь ответить
6. Какими видами спорта ты хотел бы заниматься?
а) теннисом
б) футболом
в) восточными единоборствами
д) другими видами спорта___________________________________
6.Заинтересованы ли ты в использовании на уроках физической культуры
ритмической корригирующей гимнастики?
а) заинтересован
46
б) не заинтересован
в) не имеет значения
Если у тебя есть какие-либо предложения
физкультурно-оздоровительного процесса, напиши их:
по
улучшению
_____________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Благодарим за ответы и помощь в работе!
Приложение 2
УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!
Прошу Вас ответить на нижеперечисленные вопросы. Пожалуйста,
отвечайте на вопросы честно, это позволит нам определить уровень
заинтересованности в использовании предложенных нами упражнений.
1. Занимались ли Вы спортом в период обучения в младшей школе?
а) да
б) нет
в) затрудняюсь ответить
2.Каким видом спорта Вы занимались?
а) плаванием
б) гимнастикой
в) легкой атлетикой
д) игровыми видами спорта
е) другие виды спорта__________________________________________
3. Чем обусловлена Ваша мотивация к занятиям спортом?
а) рекомендацией тренера и родителей
47
б) желанием достичь высокого спортивного результата
в) как способ проведения свободного времени от школьных занятий
4.Как Вы оцениваете уровень физического развития своего ребенка?
а) отличное
б) хорошее
в) удовлетворительное
г) неудовлетворительным
5. Как вы оцениваете работу учителя физической культуры?
а) положительно
б) отрицательно
6. Заинтересованы ли Вы в нашем эксперименте?
а) да
б) нет
в) не целесообразно использовать данные упражнения на уроках
физической культуры
Если у Вас есть какие-либо предложения по улучшению физкультурнооздоровительного процесса, напиши их:
_____________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Благодарим за ответы и помощь в работе!