- МБУ ДО ДЮСШ Юргинского района

1
Государственное образовательное учреждение дополнительного
профессионального образования (повышения квалификации) специалистов
«Кузбасский региональный институт повышения квалификации
и переподготовки работников образования»
Факультет повышения квалификации
Кафедра педагогических и здоровьесберегающих технологий
Учет возрастных особенностей юных футболистов
(реферат)
Исполнитель:
Садыков Зайнулла
Гайфуллович,
тренер-преподаватель МБОУ
ДОД «ДЮСШ»
Юргинского муниципального
района
Консультант:
Душенина Татьяна
Владимировна,
зав. кафедрой педагогических и
здоровьесберегающих технологий
Кемерово 2013
2
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ …………………………………………………………… 3
ГЛАВА 1. ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ЮНЫХ
ФУТБОЛИСТОВ ……………………………………………………... 6
1.1. Опорно-двигательный аппарат …………………………………. 7
1.2. Сердечно-сосудистая и дыхательные системы ………………... 10
1.3. Центральная нервная система и железы внутренней секреции.. 12
1.4. Психомоторные функции ……………………………………….. 15
1.5. Акселерация роста и развития ………………………………….. 18
ГЛАВА 2. УЧЕТ ВОЗРАСТНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ В
МЕТОДИКЕ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ …………………………….. 22
2.1. Физическая подготовка ………………………………………….. 22
2.2. Возрастные этапы технико-тактической подготовки …………. 39
2.3. Основные этапы в подготовке юных футболистов ……………. 55
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ………………………………………………………. 58
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ……………………………………………. 60
Приложение 1 ………………………………………………………… 62
Приложение 2 ………………………………………………………… 63
Приложение 3 ………………………………………………………… 64
Приложение 4 ………………………………………………………… 65
Приложение 5 ………………………………………………………… 66
Приложение 6 ………………………………………………………… 67
Приложение 7 ………………………………………………………… 68
3
ВВЕДЕНИЕ
Игры с мячом отличаются разнообразием возможностей свободного
движения, что привлекает к ним людей всех возрастов. Основы и характер
последующего развития двигательной одаренности закладываются в самом
раннем детстве, в играх на «диких» площадках. Ребенку в его развитии
нужны
двигательные
раздражители
и
двигательные
импульсы,
проявляющиеся в «неистовстве» свободной игры. Чем больше имеется
возможностей «побеситься» на игровых и «диких» площадках, тем лучше для
последующего биологического, и в том числе двигательного, развития
ребенка. Именно эти свободные игры формируют у детей те основы
ловкости,
сноровки
и
двигательной
приспосабливаемости,
которые
оказывают решающее влияние на дальнейшее развитие самых разнообразных
двигательных навыков. Любому таланту для его совершенствования нужна
стимулирующая обстановка. Однако не все в равной мере одарены от
природы и не все в одинаковой степени способны к учению. Поэтому мы
должны ориентироваться не только на тех, кто уже добился существенных
успехов, но и на игроков невысокой квалификации, которые тем не менее
упорно
стремятся
к
личному
совершенствованию.
Футбол
с
его
ошеломляющей сменой конфликтных ситуаций, положений, где можно
показать, кто на что способен, с его неизвестностью, кто же окажется
победителем, вознаграждает ребенка, решившего принять участие в игре,
бесконечным множеством самых разнообразных приключений, риском,
волнениями, связанными с неудачей или радостью победы над соперником.
Вновь и вновь борьба за мяч, вновь и вновь стремление забить его в ворота...
Вот чего ждет ребенок от футбола, и этого нельзя не учитывать, ставя перед
собой задачу повысить качество игры юных футболистов. На занятиях и на
тренировках ребенок должен играть в футбол. Учебная работа должна как
можно быстрее приносить ребенку радость. Путь к этому - разнообразие
игровых форм занятий и тренировок. Свободная игра на полянке - важная
4
основа развития футбольной одаренности. Здесь в обычном соперничестве за
мяч, в борьбе за успех развивается целая палитра двигательных навыков.
Велика роль этих свободных игровых площадок, где ребенок имеет
возможность порезвиться еще до того, как с ним начнет заниматься тренер
или педагог Разнообразие двигательных нагрузок в свободной игре является
лучшей основой будущих занятии в команде в ходе которых от ребят
потребуется умелая игра. Тренировки во всех возрастных группах и на всех
уровнях мастерства ведутся с целью совершенствования игры. Обучение
самых юных футболистов в первую очередь направлено на развитие игровой
ловкости.
Менее
существенным
является
вопрос
о
величине
нагрузки.
Физическая нагрузка в футболе не устанавливается заранее, не является
запланированной
заранее
«неизбежной
нагрузкой»;
за
каждым
максимальным напряжением следует отдых. Эти варьируемые соотношение
между упражнениями
и
отдыхом эффективно способствую улучшению
деятельности системы кровообращения и позволяют дозировать нагрузки
таким образом, что нет никаких оснований опасаться утомления, не говоря
уже о переутомлении в играх с нормальной мотивацией, т. е. в детском
футболе.
Ребенок
подсознательно
ощущает
необходимость
отдыха.
Свидетельством тому - игры на открытых площадках, где мальчики часами
гоняют мяч с неизменным энтузиазмом.
Каждый ребенок сам определяет характер игры применительно к
своему возрасту. Здесь все зависит от индивидуальной одаренности,
врожденных особенностей, от степени биологического развития и от
накопленного игрового опыта. Действия ребенка на поле является реакцией
на весьма простой раздражитель - сопротивление соперника, вопреки
которому необходимо забить возможно больше голов. Здесь игровой замысел
предела прост, но действует он весьма интенсивно, так что именно у детей
спортивный азарт является первейшим отличительным признаком их
действий.
Ребенок
испытывает от игры
удовольствие,
именно
это
5
обстоятельство и подогревает его азарт. При этом техника владения мячом, в
какой роли не играет. Каждый ребенок играет, как может, считает себя
членом команды и участвует в борьбе за общую цель.
6
ГЛАВА 1. ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ЮНЫХ
ФУТБОЛИСТОВ
В организации занятий с юными футболистами и в воспитательной
работе, при подборе средств и методов обучения, а также при определении
степени нагрузок обязателен учет возрастных особенностей организма детей.
Организм детей и подростков во многом отличается от организма
взрослых. Проявляются эти отличия в особенностях строения и функций
отдельных органов и физиологических систем. Дети и подростки находятся в
состоянии непрерывного роста и развития. Под ростом подразумеваются
количественные изменения органов и тканей, а также всего организма, а под
развитием - качественные изменения, связанные с формированием и
функциональным совершенствованием органов и тканей.
Чем моложе детский организм, тем более интенсивно протекают в нем
процессы роста и развития. В разном возрасте человека процессы роста и
развития неравномерны и непараллельные. Отдельные органы и системы
имеют особенности и закономерности в динамике роста и развития. Однако
рост и развитие органов и систем в организме тесно взаимосвязаны. Так,
формирование
нервной
системы
положительно
влияет
на
развитие
двигательной деятельности, а развитие мышечной системы способствует
совершенствованию нервной деятельности.
Одна из важных особенностей детского организма - высокая
интенсивность обменных процессов. При этом процессы ассимиляции
преобладают над процессами диссимиляции.
Установлено, что темп индивидуального развития детей неодинаков,
хотя у большинства детей темпы развития соответствуют возрасту. Однако в
любой возрастной группе есть дети, которые в развитии опережают
сверстников или отстают от них. Число таких детей относительно невелико,
но этот факт необходимо учитывать при подготовке юных футболистов.
7
Есть такое понятие - «биологический возраст». Означает оно
достигнутый к определенному моменту уровень морфологического и
функционального развития организма. При определении биологического
возраста изучают процессы оссификации (окостенения) отдельных костей
скелета, развития вторичных половых признаков, прорезания и смены зубов,
изменения основных показателей физического развития и др.
Наибольшее увеличение роста и веса тела у мальчиков происходит на
первом году жизни и в период полового созревания (в 12—14 лет). В каждом
возрасте в определенных закономерностях изменяются показатели роста,
веса, объема груди и т. п. Вот почему тренеры совместно с врачом должны
регулярно проводить антропометрические измерения занимающихся. По
результатам таких измерений можно судить о динамике физического
развития юных футболистов.
1.1. Опорно-двигательный аппарат
Кости детей по сравнению с костями взрослых более мягкие и легко
подвергаются искривлению. В костях находится много хрящевой ткани,
суставы подвижны, связки легко растягиваются. Кости таза к 7 - 8 годам
только начинают срастаться и при сотрясениях могут смещаться. Все кости
таза первоначально сливаются в одну в области вертлужной
впадины (обычно к 14 - 16 годам), а после этого окончательно в других
отделах (к 20 - 25 годам). Участки бедренной кости сливаются воедино к 17 20 годам.
Позвоночный столб у мальчиков в возрасте до 7 лет имеет
установившуюся структуру строения тел позвонков, но еще не окреп и
отличается большой гибкостью. К 7 годам, как правило, уже устанавливается
постоянство кривизны позвоночника в области шеи и груди. К 12 годам
подобное происходит и с поясничной частью. Окостенение позвоночника
завершается в 18 - 25 лет.
8
Детская стопа по сравнению со стопой взрослого относительно коротка
и сужена к пяточной области. У детей на стопе больше развита подкожная
жировая клетчатка. Весьма важно учитывать, что объем движений в стопе у
детей больше, чем у взрослых. Формирование сводов стопы обычно
заканчивается к 11 - 12, а всей стопы - к 16 - 18 годам.
Анатомически суставно-связочный аппарат сформирован уже у
новорожденного. По дальнейшее морфологическое и функциональное
совершенствование его продолжается в детском и подростковом возрасте.
Г1о мере развития суставов повышается их прочность, что зависит от
степени морфологической зрелости суставной капсулы и ее фиброзного слоя,
а также эластических структур. Последние особенно интенсивно появляются
во всех слоях суставной капсулы к 7 - 8 годам. К 12 - 14 годам суставные
капсулы заметно улучшаются.
Наибольшая прочность суставов на растяжение достигается к 22 - 30
годам.
Подвижность позвоночника, а также плечевых и тазобедренных
суставов наиболее интенсивно повышается у младших школьников. Так, в 12
- 14 лет показатель подвижности в суставах возрастает на 1 - 5 угловых
градусов. В 16 - 17 лет, если систематически не выполнять физические
упражнения, подвижность в этих суставах уже несколько снижается.
Важное значение имеют особенности развития мышечной системы у
детей. С возрастом объем, структура, химический состав и функции мышц
меняются. К 6 - 7 годам в мышцах происходят существенные изменения,
выражающиеся, прежде всего в увеличении толщины мышечных волокон. У
детей 8 - 10 лет мышечная система развита еще слабо. Процентное
отношение веса мышечной массы к весу всего тела составляет у них 27,2, в
то время как у подростков 15 лет этот показатель равен 32,6, а у юношей 44,2.
9
У детей 5 - 6 лет иннервационный аппарат мышцы в основном
сформирован, а к 9 - 12 годам его строение уже соответствует структурам
взрослого организма.
У
детей
младшего
школьного
возраста
мышцы
развиваются
неравномерно: вначале - главным образом крупные мышцы туловища,
нижних конечностей и плечевого пояса; в более поздние сроки - мелкие
мышцы. При этом силовые показатели разгибателей выше, чем аналогичные
показатели сгибателей.
В период от 7 - 9 до 10 - 12 лет прирост силы мышц верхних
конечностей интенсивнее, чем нижних Передний прирост сил сгибателей
голени равен 3,6 кг, а сгибателей кисти - 8,3 кг. Значительно, преобладает
сила мышц-разгибателей голени над силой мышц-сгибателей: соответственно
20,4 и 13,3 кг.
Период от 6 - 7 до 13 - 14 лет - период активного совершенствования
мышечной системы и двигательных функций. Наряду с ростом мышечной
массы значительно улучшается координация движений. В это время
интенсивно формируются психомоторные функции, связанные с быстротой и
точностью движений.
По мере развития ребенка повышается прочность крепления мышц к
костям (за счет совершенствования сухожильно-связочного аппарата). На 1214-м годах развития мышечно-сухожильный аппарат приближается к
«взрослому», хотя в целом некоторые соединительнотканные структуры еще
не успевают сформироваться полностью. В связи с этим интересны
расчетные данные о повышении предела прочности ахиллова сухожилия,
самого
мощного
в
организме.
Так,
предельная
нагрузка,
которую
выдерживает это сухожилие, у новорожденных составляет 13 кг, у детей 7 - 9
лет - 200 кг, у подростков 13 - 14 лет — 300 кг, у юношей 17 - 18 лет — около
400 кг, а у мужчин 21 - 25 лет — 428 кг (А. С. Обысов). К 14 - 15 годам
происходит полное созревание структур двигательного аппарата, и функции,
определяющие сократительные свойства мышц, достигают достаточно
10
высокого уровня развития. У детей 7 - 11 лет способность дифференцировать
мышечные усилия развита еще слабо. Но в последующий период (с 11 до 16
лет) она развивается весьма интенсивно. Так. у подростков точность
дифференцировки мышечных усилий возрастает примерно вдвое по
сравнению с детьми младшего школьного возраста.
Способность к расслаблению мышц в период с 7 до 11 лет изменяется
незначительно. Зато к 15 - 16 годам (особенно под влиянием занятий
спортом) она значительно повышается.
1.2. Сердечно-сосудистая и дыхательная системы
Работоспособность детей и подростков, а также приспособляемость их
к физическим нагрузкам в значительной степени определяются состоянием
сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Время кругооборота крови меняется с возрастом: у детей 6 - 10 лет оно
равно 16 с, 11 - 13 лет—17 с, 14 - 16 лет—18 с, а у взрослых—17 - 29 с.
Представляют
интерес
абсолютный
(в
граммах),
а
также
относительный (з % к весу тела) вес сердца. Эти показатели соответственно
следующие: у детей 8 лет — 96 г и 0,44%; у подростков 15 лет — 200 г и
0,48%; у взрослых —305,3 г и 0,51 %.
К 7 - 8 годам заканчивается развитие иннервационного аппарата
сердца,
но
сердечная
мышца
еще
продолжает
развиваться.
Условнорефлекторные изменения в деятельности сердца у детей 10 - 13 лет
такие же, как и у 14 - 17-летних и у взрослых. Вместе с тем в этом возрасте
регуляция деятельности сердца не достигает еще полного совершенства.
Минутный объем крови с возрастом увеличивается, а величина его на 1
кг веса тела уменьшается. Эти показатели соответственно составляют: у
детей 8 лет — 2240 и 88 см3, у подростков 15 лет — 3150 и 70 см3, у взрослых
— 3600 и 60 см3.
11
Величина минутного объема крови у детей и подростков (в отличие от
взрослых) обеспечивается в большей мере за счет частоты сокращений
сердца (ЧСС). Таким образом, удовлетворение потребности организма в
кислороде у детей и подростков в состоянии покоя требует более
напряженной работы сердца.
В качестве иллюстрации к сказанному приводим показатели ударного
объема крови и ЧСС у мальчиков разного возраста:
Возрастные
относительно
системы
особенности
низкие
юных
по
детей
и
функциональные
сравнению
с
подростков
резервы
резервами
обусловливают
сердечно-сосудистой
взрослых.
Об
этом
свидетельствуют результаты исследований, в которых изучали динамику
ЧСС и поглощения кислорода во время работы. Было установлено, что
одинаковая
работа,
вызывающая
примерно
одинаковое
поглощение
кислорода, требует у подростков (и особенно у детей младшего школьного
возраста) значительно большего напряжения сердечнососудистой системы,
чем у взрослых. Так, у детей 9 - 14 лет на каждый удар пульса приходится
вдвое и даже втрое меньше кислорода, чем у взрослых, что вызывает
значительное учащение пульса.
Благоприятна
особенность
сердечно-сосудистой
системы
детей,
состоящая в том. что относительное количество крови у них больше, чем у
взрослых. Артерии детей отличаются большей эластичностью, капилляры
широки, а вены узки. Вследствие этой особенности ткани детей питаются
кровью значительно интенсивнее, а процесс окисления в детском организме
протекает более активно, чем в организме взрослого. Наряду с этим у детей
более короткий период восстановления.
Однако работа сердца у детей и подростков еще несовершенна, а
механизм Условно рефлекторных влияний на сердечно-сосудистую систему
окончательно не сформирован. Выносливость сердца сравнительно мала.
Продолжительные физические и психические нагрузки могут отрицательно
сказываться на деятельности сердца. Поэтому при подготовке юных
12
футболистов необходимо строго дозировать нагрузки, наращивать их
постепенно. Дыхательная система у детей и подростков находится в стадии
развития и совершенствования, отличается высокой лабильностью. Так,
частота дыхания быстро меняется под влиянием разных внешних и
внутренних воздействий.
Важное значение имеют показатели, характеризующие возрастную
динамику функционального состояния аппарата у детей и подростков.
Жизненная емкость легких с возрастом увеличивается и достигает (в
среднем): в 7 лет— 1400 мл; в 12 - 14 лет —2200 мл; в 17 лет —4000 мл.
Изменяется и количество поглощаемого кислорода из литра воздуха.
Так, по данным Н. А. Шалкова, оно составляет: в возрасте 8 - 10 лет — 35 36 мл; 14 - 16 лет — 38 - 43; у взрослых —70 мл.
С возрастом у мальчиков увеличивается и такой показатель, как резерв
дыхания. В возрасте 6 - 8 лет он достигает 40 - 42 л; 12 - 14 лет — 61 - 63 л;
17 лет —75 л.
Несовершенство сердечно-сосудистой и дыхательной систем приводит
к тому, что у детей и подростков невысок коэффициент полезного действия
(КПД), то есть прирост энергии, производительно расходуемый на «работу»,
А
у них меньше, чем у взрослых. При работе на велоэргометре КПД у детей 6
- 9 лет равен 12,3%, у ребят 10 - 12 лет—13,9%, а у взрослых он колеблется
от 15 до 16%. Организм детей затрачивает много энергии (помимо работы) на
пластические процессы, а также на интенсивную деятельность сердца и
дыхательных мышц. Все это в значительной степени ограничивает
возможности детей при длительной интенсивной нагрузке.
1.3. Центральная нервная система и железы внутренней секреции
Процессы роста и развития детского организма протекают в
непрерывном взаимодействии с окружающей средой при постоянном
регулирующем влиянии ЦНС. В возрасте 7 - 14 лет продолжают
13
совершенствоваться
нейрогуморальные
механизмы
и
регуляторная
деятельность ЦНС. Совершенствование морфологической структуры ЦНС
обеспечивает ее значительное функциональное развитие. Образуются новые
функциональные связи между разными органами и ЦНС. При этом
улучшаются координационные механизмы и в самой ЦНС. Значительно
развивается функция второй сигнальной системы, оказывая определенное
влияние на двигательные и вегетативные функции. Однако в ЦНС нет еще
необходимой внутренней координации взаимодействия нервных процессов,
что
не
дает
возможности
обеспечить
высокий
уровень
регуляции
двигательным аппаратом и вегетативными органами.
У детей 8 - 10 лет высока подвижность нервных процессов. При этом
возбудительные процессы преобладают над тормозными со значительной
иррадиацией возбуждения.
Неуравновешенность возбудительно-тормозных процессов в ЦНС у
детей вызывает ее сравнительно быструю утомляемость, повышенную
возбудимость, быструю смену желаний и эмоций, кратковременность
активного внимания. В этом возрасте у детей отмечается подражательная
(так называемая имитационная) способность. Умелое использование ее —
весьма важный педагогический прием, который следует широко применять
при подготовке юных футболистов.
В возрасте 9 - 12 лет у ребят увеличивается сила тормозных процессов,
расширяются функциональные возможности первой и второй сигнальных
систем. Окончательно определяется тип нервной системы, повышается
внимание. Столь же быстро идет развитие двигательной зоны коры больших
полушарий.
Следствием
этого
становится
значительное
улучшение
координации движений. Развивается и способность дифференцировать цвета,
правильно воспринимать формы предметов, различать тон и высоту звука. В
мышлении мальчиков появляются характерные черты мышления взрослых.
В 13 - 15-летнем организме продолжают интенсивно развиваться
функции
коры
больших
полушарий.
Значительно
возрастают
14
функциональные возможности ЦНС. Все это создает благоприятные
возможности для совершенствования двигательных способностей, которые в
этот период развиваются наиболее бурно.
Существенно влияют на весь процесс роста и развития детей, а также
на интенсивность обменных процессов изменения эндокринного аппарата —
различных желез внутренней секреции: щитовидной, околощитовидной,
зобной, шишковидной (эпифиза), надпочечных и половых, а также мозгового
придатка (гипофиза).
Железы внутренней секреции выделяют в кровь и в лимфу различные
гормоны, которые регулируют многие физиологические процессы. В
подростковом периоде происходит глубокая перестройка эндокринного
аппарата, связанная с деятельностью половых желез, что оказывает
разностороннее влияние на весь организм.
Во время полового созревания (в 13
нейрогуморальная
регуляция,
повышается
- 15 лет) изменяется
возбудимость
ЦНС
и
ее
подкорковых отделов, ослабляются тонус коры и все виды внутреннего
торможения. У мальчиков отмечается повышенная утомляемость от
физических
и
умственных
нагрузок,
значительная
эмоциональная
возбудимость, а также склонность к излишней раздражительности, к
стремительным действиям без учета своих физических сил и возможностей.
В их поведении наблюдаются противоречия. Все эти изменения на этапе
полового созревания юного футболиста могут временно ограничить рост его
мастерства.
Проведение воспитательной работы и планирование тренировочных
нагрузок в период полового созревания требуют большого педагогического
опыта и такта.
15
1.4. Психомоторные функции
Степень мастерства игрока во многом зависит от способности
мгновенно оценивать меняющуюся ситуацию и в соответствии с этим быстро
и точно выполнять разные игровые действия.
Эффективность применяемых технических приемов тесно связана со
способностью футболистов управлять своими движениями. Изучение
особенностей психомоторных функций, обусловленных возрастом игрока,
имеет важное значение при отборе и подготовке юных футболистов.
Выделяются три основные формы быстроты: латентное время
двигательной реакции: скорость однократного движения; максимальная
частота движений. Сочетание их определяет все случаи проявления
быстроты.
В игровых действиях футболистов все три формы быстроты
проявляются комплексно. Однако они относительно независимы одна от
другой, что подтверждают итоги наблюдений ряда специалистов и
результаты отдельных исследований. Поэтому у футболистов необходимо
раздельно определять уровни развития каждой формы быстроты и
соответственно
подбирать
тренировочные
средства
для
их
совершенствования,
В специальных исследованиях (А. П. Лаптев и А. А. Сучилин, 1983)
объектом изучения становилась динамика психомоторных функций у юных
футболистов.
При определении времени и компонентов двигательной реакции игрок
должен был как можно быстрее переносить (по сигналу) ногу с одной
площадки на другую, находившуюся в 50 см от первой. Для каждого
футболиста фиксировали время, латентный и моторный компоненты
двигательной реакции.
16
В результате массовых исследований юных футболистов получены
следующие данные, характеризующие возрастную динамику времени (BP),
латентного (ЛК) и моторного (МК) компонентов двигательной реакции (в %):
Эти данные показывают: у футболистов в возрасте от 8 до 18 лет время,
латентный и моторный компоненты двигательной реакции уменьшаются.
Наиболее значительны изменения показателей у ребят 8 - 13 лет. При этом
существенно
сокращается
время
моторного
компонента
и
время
двигательной реакции. У ребят 16 - 18 лет время, латентный и моторный
компоненты двигательной реакции уменьшаются очень медленно. Это
должны учитывать тренеры при подготовке юных футболистов. В процессе
тренировок спортсменам следуем систематически выполнять упражнения,
направленные на совершенствование таких фсрь: проявления быстроты, как
время двигательной реакции и скорость однократного движения
Результаты исследований позволяют сделать еще один важный вывод:
наиболее существенно максимальная частота движения увеличивается у
ребят 8 - 14 лет. В 15 - 18 лет этот показатель изменяется незначительно. Вот
почему
при
подготовке
юных
футболистов
тоже
необходимы
систематические упражнения, помогающие совершенствовать максимальную
частоту движений.
Крайне важна в футболе точность выполнения движений во времени и
в пространстве. Почти в каждое действие футболиста входят на правах
составной части, так называемые реакции на движущийся объект (РДО). И
действительно, анализ игровой деятельности показывает: за матч футболист
множество раз реагирует на движущийся объект — точно останавливает мяч
и наносит удары по летящему мячу; передает мяч движущемуся на высокой
скорости партнеру; обыгрывает в движении соперника, который, в свою
очередь, тоже быстро перемещается. А каждый мяч, который берет или
парирует вратарь, — это фактически демонстрация точности реакции стража
ворот на движущийся объект. Вывод: многие виды игровой деятельности
футболиста представляют собой состязания в точности РДО.
17
В ходе многолетних исследований нами было установлено, что у
взрослых футболистов уровень точности РДО высок. Это закономерно,
поскольку в ходе занятий постоянно совершенствуется точность движений
игрока во времени и в пространстве. Массовый обследования юных
футболистов
дали
интересные
цифры,
характеризующие
возрастную
динамику показателей РДО при действии ногой — время ошибки (ВО) РДО и
размах вариаций (РВ) времени ошибки РДО (в %):
Как видно из этих данных, наиболее существенно точность РДО
повышается у ребят 8 15 лет. У игроков старше 15 лет темпы изменения этих
показателей несколько замедляютс.;:
В ходе тренировок юные футболисты должны выполнять много
упражнений на совершенствование точности РДО. После 15 лет, когда
заканчивается возрастное формирование этой функции, объем упражнений
следует увеличить и широко использовать отработку приемов, связанных с
точностью РДО: удары по летящему мячу; точные передачи мяча в
движении; тактические комбинации с быстрыми перемещениями игроков.
Подводя итог проведенным исследованиям, можно сказать: к 13—14
годам
у
ребят
в
основном
завершается
процесс
формирования
психомоторных функций. В это время мальчики уже могут овладеть многими
сложными техническими приемами игры. Недостаточный уровень развития
психомоторных функций в 11 - 12 лет еще не позволяет юным футболистам
добиваться высокой степени быстроты и точности движений.
Нам
удалось
получить
весьма
важные
данные,
которые
свидетельствовали о том, что во всех возрастных группах есть мальчики с
более высоким, чем у их сверстников, уровнем психомоторных функций.
Таким образом, открывается возможность направленного поиска наиболее
одаренных ребят с высокими показателями быстроты и точности движений.
18
1.5. Акселерация роста и развития
В свете возрастных изменений организма в последнее время особое
внимание привлекает проблема акселерации. Она возникла сравнительно
недавно, а сам термин («акселерация» - ускорение) появился в 30-х годах
нашего столетия. Проблема акселерации еще далека полного разрешения.
Однако и полученные наукой данные позволяют говорить о многом.
Акселерация заключается в более раннем достижении определенных
этапов биологического развития и в более раннем завершении созревания
организма. Характеризуется это ускоренными темпами физического развития
и более ранним прекращением роста, «досрочным» наступлением периода
полового созревания, более скорыми (по сравнению с предшествовавшими
поколениями) сроками изменений характера детей и подростков.
Наиболее ярко акселерация проявляется в увеличении (по сравнению с
общепринятыми средними) многих антропометрических показателей (роста,
веса, окружности грудной клетки и др.). Например, за последние 100 лет рост
подростков в среднем увеличился на 12 - 20 см. Так мальчики 13 лет,
проживающие в Москве, за 80 лет наблюдений стали выше на 16 см. Раньше,
чем прежде, прекращается теперь рост организма ребят: по данным ряда
исследователей, в настоящее время у юношей процесс роста завершается, как
правило, в 18 - 19 лет, в то время как еще полвека назад мужчины
переставали расти в возрасте 25 – 26 лет. Проявляется акселерация и в
возрастных изменениях аккомодации. Так, к примеру, острота зрения
нынешних 50-летних соответствует остроте зрения 45-летних, живших 50 лет
назад.
Для современной молодежи характерно и более раннее половое
созревание. Так у мальчиков сроки полового созревания снизились примерно
на два года. В связи с эти особого вниманиря требует воспитание
соответствующих норм половой этики.
19
В отношении ускорения психического развития современной молодежи
пока нет таких многочисленных и твердо установленных фактов, как в
отношении антропометрических данных. Вместе с тем ряд исследователей
указывают на более скорое, чем прежде, изменение некоторых черт
характера у детей и подростков. Отмечается также лучшая успеваемость
детей-акселератов. Вместе с тем среди детей, отстающих в физическом
развитие высок процент не справляющихся с учебной программой.
В наши дни еще недостаточно научных данных, которые полностью
раскрывали бы влияние акселерации на состояние здоровья. В ряде
наблюдений установлено положительное влияние акселерации на физическое
развитие. Иногда акселерация облегчает течение разных заболеваний и
способствует улучшению некоторых психических качеств. Вместе с тем
накапливаются факты, свидетельствующие о нарушении гармоничности
развития организма при резко выраженной акселерации. Рост тела порой как
бы обгоняет развитие внутренних органов (и прежде всего сердечнососудистой системы), что отрицательно сказывается на состояние здоровья и
на работоспособности. Отмечаются и случаи несоответствие развития
некоторых психических функций показателям физической акселерации. На
ряду с подростками, имеющими ярко выраженные признаки акселерации
(акселератами) встречаются юноши с замедленными темпами физического
развития (ретарданты).
Проблема акселерации в спорте пока еще в стадии развития. Однако
уже сейчас тренерам необходимо учитывать это явление (и прежде всего —
высокие темпы физического развития снижение возраста, в котором
завершается рост; более раннее наступление половой зрелости, ускоренные
темпы психического развития современной молодежи).
При подготовке юных спортсменов следует ориентироваться не только
на паспортный, даже в большей степени, на биологический возраст
спортсмена, характеризующий индивидуальные темпы физического и
психического развития, а также полового созревания.
20
Неодинаковые темпы развития подростков одного возраста нередко
вводят тренера в заблуждение в отношении истинных способностей юных
футболистов. Часто хорошие спортивные результаты подростков бывают
следствием не высокой спортивной одаренности и более ранних сроков
биологического созревания. Нередко подростки с замедленными темпами
развития потенциально более способны, но их одаренность проявляется
позднее.
В настоящее время шире стал диапазон индивидуальных различий
развития подростков. В связи с этим необходимо более широко применять
индивидуальный подход в подготовке юных футболистов. Особое внимание
следует обращать на подготовку футболист с ярко выраженными признаками
ускоренного или замедленного развития.
В свете проблемы акселерации при подготовке юных футболистов
особое значение приобретает содружество в работе тренеров и врачей.
Совместный анализ результатов врачебно-педагогических наблюдений и
медицинских обследований позволяет планировать подготовку игроков более
целенаправленно и своевременно корректировать процесс спортивного
совершенствования.
Динамика
психомоторных
уровня
развития
функций
наиболее
позволяет
юным
важных
для
спортсменам
футболиста
овладеть
техническими приемами и тактическими действиями обязательными для
современного футбола. Вместе с тем незаконченность функционального
формирования отдельных органов и систем организма обусловливает
недостаточную устойчивость юных футболистов к физическим нагрузкам. В
связи с этим при организации и проведении занятий тренеры должны всегда
внимательно учитывать возрастные особенности и уровень физического
развития, состояние здоровья и степень подготовленности ребят.
Одна из главных задач подготовки юных футболистов обеспечение
нормальности протекания процессов роста и развития организма. Решается
она путем широкого использования разнообразных физических упражнений,
21
соответствующих
возрастным
особенностям
юных
футболистов
и
направленных на развитие двигательных и вегетативных функций.
В заключение ряд рекомендаций, касающихся основных направлений в
воспитании физических качеств. В возрасте 9 - 10 лет целесообразно
совершенствовать, прежде всего, скорость и частоту движений. В 11 - 16 лет
в связи с ростом психомоторных функций связанных с быстротой и
точностью движений, следует преимущественно совершенствовать все
формы проявления быстроты и координацию движений. В 12 - 15 лет особое
внимание необходимо обратить на развитие скоростно-силовых качеств и
выносливости,
а
такте
направления
в
подготовке
способствуют
гармоничному и эффективному развитию двигательных способностей.
Большое разнообразие и высокая вариативность упражнений создают
благоприятные условия для активного отдыха, для борьбы с утомлением и
для повышения работоспособности. Страстная увлеченность спортом,
желание как можно быстрее добиться высоких результатов часто вызывает у
юных футболистов стремление выполнять чрезмерные тренировочные
нагрузки, превышающие возможности организма.
Такая форсированная тренировка может привести к нежелательным
последствиям, поэтому на всех этапах подготовки юных футболистов
тренировочные и соревновательные нагрузки следует строго дозировать в
зависимости от возрастных особенностей ребят, от состояния их здоровья и
от уровня накопленного мастерства.
22
ГЛАВА 2. УЧЕТ ВОЗРАСТНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ В
МЕТОДИКЕ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ
2.1. Физическая подготовка
Разнообразие содержания игровой деятельности в футболе требует
компетентностного
развития
функционального
основных
совершенствования
физических
всех
систем
качеств
и
организма
занимающегося. А это возможно лишь в процессе разносторонней
физической подготовки, когда, наряду с развитием основных физических
качеств уделяется внимание развитию специальных качеств, специфичных
для футбола.
Развитие у начинающих футболистов физических качеств и овладение
разнообразными двигательными навыками оказывают непосредственное
влияние на все стороны их подготовки, но более всего способствует
повышению
уровня
технической
и
тактической
подготовленности.
Физически подготовленные будущие спортсмены, кА правило обладают
более устойчивой психикой и способностью к преодолению психических
напряжений. У них наблюдается большая уверенность в своих силах,
настойчивость
в
действиях.
Высокие
функциональные
возможности
позволяют им легче справляться с утомлением, сохранять эффективность
деятельности эффектных систем и на этой основе добиваться превосходства
в фактической деятельности. Физическая подготовка разделяется на общую и
специальную. Общая физическая подготовка обеспечивает полноценное
физическое развитие и всестороннюю физическую подготовленность
начинающих футболистов. Она предоставляет собой процесс, направленный
на развитие основных физических качеств и совершенствование жизненно
необходимых двигательных навыков.
Цель общей физической подготовки — создание у занимающихся
двигательной подготовленности, фундамента специальной подготовки. В
23
качестве средства развития физической подготовленности рекомендуется
использовать физические упражнения общего воздействия, упражнения из
других видов спорта. Такое разнообразие упражнений направлено на
расширение у начинающих футболистов двигательных возможностей. При
этом учитывать закономерности переноса и взаимодействия различных
качеств и навыков. Они могут быть положительными, отрицательными или
нейтральными. Например с увеличением силы занимающихся, увеличивается
скорость,
улучшается
координация
движений,
точность
ударов.
Положительный перенос обеспечивают близкие по структуре к основным
игровым приемам навыки, которые совпадают с игровым режимом
мышечной работы. Общая физическая подготовка достигает своих целей
только тогда, когда в работе тренирующегося соблюдается постоянство и
непрерывность. Она включается как обязательная составляющая часть
учебно-тренировочных занятий на всех этапах и во все периоды подготовки
футболистов. Конечно, наибольший удельный вес общая физическая
подготовка занимает на начальных этапах процесса многолетней подготовки.
С возрастом и повышением уровня спортивного мастерства ее доля
уменьшается и, напротив, доля специальной подготовки увеличивается.
Специальная физическая подготовка — это процесс целенаправленного
развития физических качеств и функциональных возможностей занимающих,
осуществляемых со спецификой футбола и обеспечивающий достижение
высоких спортивных результатов.
Специальная
техническими
занимающихся,
физическая
приемами
игры,
достижению
подготовка
повышению
ими
способствует
овладению
тактического
мастерства
спортивной
формы,
а
также
совершенствованию психической подготовленности. Ее основная цель
максимальное развитие силы, быстроты, ловкости, выносливости, гибкости
во взаимосвязи и единстве. Для решения этих задач рекомендуется
использовать специальные подготовительные упражнения с характерными
для игры в футбол напряжением, координацией, темпом и ритмом движения.
24
Для этого более всего подходят упражнения технико-тактического характера,
спортивные и подвижные игры, упражнения из других видов спорта и,
конечно, сама игра в футбол.
Специальная
физическая
подготовка
базируется
на
общей
двигательной подготовленности. К решению ее задач рекомендуется
переходить только после достижения занимающимися определенного уровня
общего развития.
Упражнения на развитие ловкости
Ловкость футболиста проявляется в способности быстро и красиво
выполнять двигательные действия в изменяющихся игровых условиях. Понастоящему ловкий игрок может выполнить целый каскад финтов или какойто отдельный трюк, забить гол из труднейшей ситуации. Именно ловкость
является отличительной чертой высокого спортивного мастерства. Над
развитием ловкости надо работать с детства. Ведь это качество развивается
довольно медленно. У мальчиков показатели ловкости на протяжении
школьного периода имеют тенденцию к увеличению, а процесс ее
формирования завершается примерно в 14 лет. При этом значительный
прирост в развитии ловкости наблюдается с 8 до 9 и с 11 до 12 лет, что
является хорошей предпосылкой для увеличения тренировочной нагрузки
для данных возрастных групп.
Главный принцип подбора упражнений для развития ловкости — как
можно больше разнообразия. Советуем на тренировках больше использовать
хорошо
разученные
гимнастические
и
акробатические
упражнения,
чередования ходьбы и бега в различных сочетаниях, подвижные игры с
неожиданно меняющимися ситуациями, упражнения по технике и тактике
игры. Выполнять их рекомендуется в начале занятия.
Без мяча
1.
Кувырки вперед и назад из упора присев.
25
2.
Серии кувырков: один вперед, один назад.
3.
Кувырки вперед и назад через плечо.
4.
Опорные прыжки: ноги врозь и согнув ноги через «козла».
5.
Продвижение прыжками между стойками (камнями, флажками).
6.
Прыжки через набивные мячи и другие препятствия.
7.
Бег между деревьями (стойками, мячами, флажками, камнями).
8.
Прыжки вверх — вперед после разбега и толчка с мостика (трамплина)
и
ловля
теннисного
(футбольного)
мяча
во
время
полета—
мяч
набрасывается партнером.
С футбольным мячом
1.
Кувырки вперед и назад с мячом в руках.
2.
Подбросить мяч руками вверх, сделать кувырок вперед, поймать
опускающийся мяч.
3.
То же, но после кувырка быстро встать, прыгнуть вверх и поймать мяч.
4.
Жонглирование мячом ногами, бедром, головой.
5.
Ведение мяча между деревьями (флажками, кирпичами и т. п.) на
различной скорости.
6.
Подбросить мяч руками вперед — вверх, сделать кувырок вперед (на
траве, мате), встать и, после того, как мяч коснется земли, осуществлять
ведение, меняя направление движения.
7.
С расстояния 7—8 шагов руками из-за головы направить мяч в стенку,
сделать кувырок вперед и поймать отскочивший от стенки мяч.
8.
Встать с партнером в 3 м друг от друга и жонглировать мячом ногами.
По сигналу третьего игрока легкими ударами направлять мяч друг другу.
Приняв мяч, продолжить жонглировать им и т. д.
9.
Жонглирование теннисным мячом.
10.
Прыжок-кувырок через препятствие или в отверстие накаченной
автомобильной
группировку.
камеры
с
последующим
мягким
приземлением
в
26
11.
Прыжок вверх с разбега толчком одной ноги с перепрыгиванием
натянутой на высоте 30 - 40 см бечевки с последующим выполнением удара
головой по мячу, набрасываемому партнером.
Для того, чтобы у занимающихся совершенствовать ловкость,
необходимо последовательно овладевать все более качественно новыми
упражнениями, усложняя уже освоенные. На развитие ловкости направлены
упражнения по овладению техническими приемами игры.
Упражнения на развитие гибкости
Гибкость
—
это
подвижность
в
суставах,
способствующая
расслаблению мышц и выполнению движений с большой амплитудой.
Восстановите в памяти некоторые моменты футбольных матчей. Вот,
например, нападающий в борьбе с защитником, высоко выпрыгнув и хорошо
прогнувшись, точно головой направляет мяч в сетку ворог соперников. Не
правда ли, красиво! Но он сумел хорошо выполнить этот прием потому, что
обладает хорошей гибкостью. Вот несколько полезных сведений об этом
физическом качестве. Активизация развития гибкости наблюдается обычно с
9 до 11 и с 14 до 16 лет. По темпам прироста этого качества наиболее
эффективными возрастными периодами являются 9 - 10, 10 - 14 и 14 - 15 лет.
Гибкость
оказывает
значительное
воздействие
на
силу,
быстроту,
выносливость и ловкость. Степень гибкости зависит от формы суставных
поверхностей, растяжимости связок и мышц, тонуса мышц.
Упражнения
на
гибкость
рекомендуется
выполнять
в
каждом
тренировочном занятии. При этом следует учитывать, что чрезмерная
нагрузка может привести к повреждению мышц и связок. Поэтому перед
выполнением упражнений на гибкость хорошо разогрейте мышцы с
помощью общеразвивающих упражнений.
27
Упражнения на гибкость следует выполнять многократно, в то же
время, не забывая о паузах для отдыха. В паузах рекомендуется выполнять
упражнения на расслабление.
Без мяча
1.
Круговые движения стопами в положении сед, ноги вверх, а также в
положении лежа на спине, ноги вверх.
2.
Круговые (восьмеркообразные) движения стопой в положении стойка
на одной ноге, другая нога вперед.
3.
Вращение барабана стопами в положении лежа на спине, ноги вверх
4.
Балансирование, стоя на качалке на полной ступне
5.
Катание барабана ногами вперед
6.
Из различных исходных положений (руки вверх, вниз, в стороны, перед
грудью, соединены за спиной и т. п.) отведение прямых рук назад
пружинящими и рывковыми движениями. То же с легкими гантелями.
7.
В положении «мост» покачивание вперед-назад, выпрямляя и сгибая
ноги.
8.
Из положения сидя (ноги вместе, врозь) наклоны вперед, доставая или
захватывая носки ног.
9.
Из различных исходных положений (ноги вместе, врозь, стоя на
коленях) максимальные наклоны назад.
10.
Во время медленного бега прыжки вверх, имитируя удары головой по
мячу.
11.
Во время медленного бега прыжки вверх с поворотом на 90—180°.
С футбольным мячом
1.
Захват стопами вытянутых ног- мяча с подниманием ног на 45°
2.
То же, с последующим сгибанием-разгибанием стоп.
3.
Доставание в прыжке подвешенного к стойке мяча.
4.
Доставание носком вытянутой ноги в положении лежа на спине (или в
упоре сзади с согнутыми ногами) постепенно поднимаемого партнером вверх
мяча.
28
5.
Повороты стоп наружу-внутрь. При этом носки ног прижимают к
голеням мячи.
6.
Приседания в парах спиной друг к другу с зажатым между спинами
мячом.
7.
То же, но с двумя мячами.
8.
Сгибание и разгибание ног в коленных суставах с зажатым между
стопами мячом (лежа на животе) При этом пятки касаются ягодиц.
9.
Прыжки вверх с зажатым между стопами мячом, стараясь коснуться
коленями груди.
10.
Бросания голенями при прыжке вверх зажатого между стопами мяча в
направлении через себя — вперед.
11.
Сгибание ног до касания носками поверхности поля за головой из
положения, лежа на спине с зажатым между стопами мячом.
12.
Махи вперед-назад в парах (стоять боком к партнеру с опорой руками о
его плечо) с доставанием вытянутым носком мяча, постепенно поднимаемого
третьим партнером.
13.
То же, но с доставанием мяча пяткой.
14.
Борьба за опускающийся мяч в парах. Мяч подбрасывается третьим
партнером
15.
Остановка опускающегося мяча, набрасываемого партнером.
16.
Пружинящие наклоны назад хватом за пятки из положения, стоя на
коленях с выполнением остановки опускающегося мяча грудью. Мяч
набрасывается партнером.
17.
Лежа на животе (в руках и между ступнями ног зажаты мячи),
прогнуться.
18.
Одновременное поднимание ног с зажатым между стопами мячом и
туловища из положения, лежа на боку.
19.
Опускание ног с зажатым между стонами мячом влево-вправо из
положения, лежа на спине. Руки фиксируются партнером.
29
Упражнения на развитие быстроты
Быстрота — это способность выполнять двигательные действия с
большой скоростью. Данное качество проявляется з скорости передвижения
игроков,
быстроте
выполнения
технических
приемов
и
быстроте
тактического мышления. Быстротой действий каждого игрока и команды в
целом, как правило, и определяется успех коллектива в соревнованиях. Это и
понятно, ведь футбол становится все более скоростным, а, следовательно,
каждый игрок должен развивать у себя это важное физическое качество.
Хотелось бы, чтобы начинающие футболисты хорошо усвоили, что
быстрота — это такое качество, над развитием которого с успехом можно
работать только в юности. Недаром специалисты называют это качество
консервативным. Кроме того, развитие быстроты связано с их возрастными
особенностями.
У
7—12-летних
бурно
развивается
способность
к
повышению темпов движения. К 14 - 15 годам темпы движения
приближаются к предельным, а после 15 лет- наблюдается тенденция к
стабилизации.
Быстрота наиболее тесно связана с такими физическими качествами,
как сила и гибкость, а наименее — с выносливостью. 3 комплекс показателей
быстроты входят: стартовая скорость, быстрота бега, быстрота оценки
сложившейся на поле ситуации, быстрота тактического мышления.
Упражнения на развитие быстроты выполняются так, чтобы отдых
между ними был достаточным для восстановления (1 - 2 мин). Основой
методики развития быстроты являются упражнения, выполняемые с
максимальной предельной интенсивностью в течение 10 - 15 с. Упражнения
для развития этого качества рекомендуется включать в тренировку сразу же
после разминки, когда организм хорошо разогрелся, а признаки утомления
еще не наступили.
Если же мышцы не разогреты, то при выполнении упражнений на
быстроту могут произойти их разрывы, вызывающие болевые ощущения.
30
Для развития быстроты подбираются хорошо освоенные и знакомые
упражнения. В противном случае вы не сможете выполнять их на предельной
скорости, так как все внимание будет сосредоточено на технике самих
упражнений.
Без мяча
1.
Повторная пробежка коротких отрезков от 10 до 6 м.
2.
Челночный бег 2*10 м, 4*5 м, 4*10 м, 2*15 м, 5*30 м.
3.
Бег на месте в максимально быстром темпе с высоким подниманием
бедра в течение 10 с. Повторить 3 - 4 раза.
4.
То же, но с опорой. Обратить внимание на полное выпрямление
толчковой ноги.
5.
Бег с резкими остановками по сигналу партнера.
6.
Беговые движения ногами лежа на спине и стоя на лопатках. Движения
ногами выполняются в быстром темпе в течение 10 с. Повторить 3 - 4 раза.
7.
Прыжкообразный бег. При беге необходимо поочередно отталкиваться
то одной, то другой ногой за счет усиленного разгибания бедра и стопы. Руки
при этом активно помогают движению. Упражнение выполняется быстрыми
короткими движениями (толчками) вперед — вверх.
8.
Бег спиной вперед, приставными шагами на скорость на 10,15 и 20 м.
9.
Быстрый бег на 10 - 15 м с выполнением нескольких кувырков вперед.
10.
Быстрый бег на 8 - 10м с выпрыгиванием вверх и имитацией ударов
головой по мячу.
11.
Бег под уклон. Выполняется с широкой и свободной амплитудой
движений с максимальной частотой и нарастающей скоростью.
12.
Взбегание по ступенькам лестницы. Выполняется в быстром темпе.
С футбольным мячом
1.
Быстрое ведение мяча по прямой на 10, 20 и 30 м. Повторить 3 - 4 раза.
2.
Выполнить удар по мячу с рук, затем совершить за мячом рывок и
медленно вернуться на исходную позицию. Повторить 3 - 4 раза.
31
3.
Медленное ведение мяча. По сигналу направить его вперед низом и
совершить в этом направлении рывок. Подхватив мяч, продолжить
медленное его ведение. Сделать таким образом 3 - 4 рывка.
4.
Жонглирование мячом ногами, стоя спиной к направлению движения.
По сигналу партнера повернуться кругом и быстро вести мяч на расстоянии
20 - 30 м. После паузы вновь выполнить упражнение.
5.
Один из игроков ведет мяч по прямой, затем внезапно направляет мяч
низом вперед, а сам отходит в сторону. Его партнер совершает рывок за
мячом и, подхватив его, ведет в медленном темпе и т. д.
6.
Два игрока встают в 5 м друг от друга. Один из них направляет мяч
низом в сторону партнера. Тот подпрыгивает над катящимся мячом,
пропускает его под собой, а затем поворачивается и совершает рывок за
мячом. После этого партнеры меняются ролями. Каждый совершает по 3 - 4
рывка за мячом.
7.
Сделать рывок к мячу, лежащему на расстоянии 10 - 12 шагов, и
выполнить удар, стараясь попасть в намеченную цель. Мяч находится в 8 - 10
шагах от нее. Повторить упражнение 4 - 5 раз.
8.
Вести мяч, резко остановиться и сделать рывок на расстояние 5 - 6
шагов в сторону. Выполнить 5 - 6 таких ускорений.
Упражнения на развитие силы
Чтобы совершать на футбольном поле стремительные рывки, прыжки
за мячом, наносить удары по воротам соперников с расстояния 25—30 шагов
или выполнять длинные передачи партнеру, внезапно останавливаться и
резко менять направление бега, футболист должен обладать силой. Что же
мы понимаем под этим термином?
Сила
—
это
способность
спортсмена
преодолевать
внешнее
сопротивление за счет мышечных усилий. Для футболиста особенно важно
развивать силу ног. Однако во время тренировок также необходимо в
32
достаточной степени уделять внимание и развитию мышц шеи, плечевого
пояса, туловища, спины, живота. Словом, футболист должен обладать такой
силой, которая поможет ему осуществлять рывки за мячом и на свободное
место, прыжки за мячом, даст возможность внезапно остановиться и резко
поменять направление движения, сильно бить по мячу. В то же время
развитие силы не должно идти в ущерб гибкости, быстроте, умению точно
воспринимать игру.
Наибольшие темпы развития силы наблюдаются в основном в младшем
и подростковом возрасте: с 8 до 9 лет, с 10 до 11 лет и с 14 до 15 лет. При
этом в возрасте 8—11 лет рекомендуется использовать прыжковые,
акробатические и гимнастические упражнения на снарядах. Для 12—14летних можно применять динамические упражнения с небольшими
отягощениями, лазание по канату, толкание ядра. Для 15—16-летних
количество упражнений с отягощениями заметно увеличивается.
После каждого интенсивного упражнения рекомендуется короткий
отдых (20—30 с). В паузах для отдыха целесообразно выполнять упражнения
на расслабление.
Упражнения для развития мышц шеи
Из различных исходных положений (основная стойка, лежа на спине,
лежа на животе и пр.) наклоны и повороты головы, круговые движения
головой. То же, но с сопротивлением руками. Например, лежа на животе,
руки за головой, отвести голову назад, оказывая сопротивление руками, и
затем, нажимая руками, наклонить голову вперед, оказывая сопротивление
напряжением мышц шеи.
Встать с партнером друг против друга, взять его за шею и попробовать
наклонить к себе. Партнер, стоящий в положении ноги врозь (одна дога
вперед), пытается сопротивляться. Поменяться ролями.
Упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса
1.
Сгибание и разгибание рук в упоре стоя, в упоре лежа.
2.
Лазание по канату с помощью ног и без участия ног.
33
3.
Встать с партнером друг против друга, взяться за палку двумя руками.
Держа палку на вытянутых руках, перетягивать друг друга, преодолевая
сопротивление партнера.
4.
Встать с партнером друг против друга и, опираясь о ладони друг друга,
попеременно сгибать и выпрямлять руки с сопротивлением.
5.
Броски набивного мяча двумя руками: снизу, от груди, из-за головы,
из-за спины, через голову, между ногами с наклоном вперед.
6.
Перебрасывание набивного мяча из руки в руку.
7.
Толчки набивного мяча одной рукой.
Упражнения для развития мышц живота
1.
Из положения упор сидя сделать прямыми ногами «ножницы».
2.
Лечь на спину. Попросить партнера прижать к земле (полу) ваши ноги.
Медленно поднимать и опускать туловище.
3.
Из положения вис на гимнастической стенке (елиной к ней) поднять
ноги как можно выше и медленно опускать.
Упражнения для развития мышц туловища
1.
Из положения ноги врозь, руки вверх, трижды наклониться влево и
вернуться в исходное положение. То же вправо. Выполнить в каждую
сторону по 6—8 упражнений.
2.
Встать на колени, руки вверх, круговые движения туловища вправо,
затем влево. Выполнить по 5—8 кругов в каждую сторону. Упражнение
можно делать с небольшими гантелями.
3.
Прижать набивной мяч руками сзади к шее и делать наклоны туловища
в стороны и повороты направо и налево.
4.
Встать с партнером спиной друг к другу, руки вверх. Взявшись за руки,
наклониться влево и вернуться в исходное положение. То не вправо.
Выполнить 5—7 раз в каждую сторону.
Упражнения для развития мышц спины
1.
Лечь на живот, руки вверх. Делать одновременно встречные движения
назад ногами и руками, стараясь хорошо прогнуться. Повторить 6—8 раз.
34
2.
Лечь на живот, руки вверх, ноги хорошо закрепить (или партнер
держит за ноги). Прогнуться 5—7 раз.
3.
Принять положение упор лежа на согнутых руках. Выпрямить руки,
прогнуться так, чтобы бедра касались земли. Повторить 5—8 раз.
Упражнения для развития мышц ног
1.
Бег в гору с высоким подниманием бедра в среднем и быстром темпе.
Обращать особое внимание на выпрямление опорной ноги.
2.
Бег с высоким подниманием бедра в яме с песком (по глубокому снегу,
по воде), с отягощением и без него, на месте и с незначительным
продвижением вперед, в различном
темпе.
3.
Бег прыжками по мягком) грунту (огшлочная дорожка, песок,
торфяной грунт) в различном темпе, в гору, по ступенькам лестницы вверх.
Следует обращать внимание на законченность движений при отталкивании.
4.
Прыжки на прямых ногах. Поочередное отталкивание правой и левой
ногой производится за счет сгибания и разгибания в голеностопных суставах.
Выполняется в медленном и среднем темпе с незначительным продвижением
вперед по мягкому грунту. При этом следует обращать внимание на
отталкивание только стопой с максимальным сгибанием ноги в коленном
суставе.
5.
Прыжки на одной ноге. Мощно отталкиваясь ногой, продвигаться
вперед. При этом следить, чтобы руки работали, как при беге. Дистанция
15—30 м.
6.
Упражнение для укрепления мышц задней поверхности бедра. Лежа на
животе, партнер держит ноги за голеностопные суставы. Медленно
поднимать туловище назад до положения стоя на коленях и медленно
возвращаться в исходное положение. Выполняя упражнение, следить за
подниманием прямого туловища (молено прогнувшись).
35
7.
Упражнение для укрепления мышь; передней поверхности бедра. Стоя
на коленях, медленно наклоняться назад до касания головой пола и медленно
выпрямляться до исходного положения.
8.
Из основной стоики сделать на три такта пружинистые приседания, на
четвертый такт вернуться в исходное положение. Повторить 12—15 раз.
9.
Из основной стойки, руки за спиной, присесть на носках (ноги
сомкнуть, спину прогнуть, вперед не наклоняться). Повторить 10—12 раз.
10.
Из основной стойки присесть поочередно то на одной, то на другой
ноге. Повторить 6—8 раз.
11.
В приседе прыжки вперед, назад, в стороны.
12.
Встать с партнером друг к другу спиной, взяться за руки и сделать
глубокий присед. Повторить 6—8 раз.
13.
Зажать ступнями мяч (футбольный или набивной) и выполнить прыжки
вперед или в стороны.
14.
Лечь на спину и подтягивать к груди колени. Отбивать ногами мяч,
который набрасывается верхом. После 6—8 попыток поменяться ролями с
партнером.
15.
Из основной стойки присесть с отягощением (гантели, набивной мяч,
мешочки с песком) с последующим быстрым выпрямлением.
16.
Выполнять ногой броски набивного мяча.
17.
Удары по мячу ногой на дальность.
Упражнения на развитие выносливости
Выносливость — это способность организма продолжительное время
выполнять
физическую
работу
в
условиях
игровой
деятельности.
Выносливость во многом определяется не только функциональными
возможностями организма, но и рациональной техникой игрока, его
волевыми качествами.
36
Развитие этого физического качества происходит на протяжении всего
- школьного периода, за исключением периодов с 12 до 13 лет и с 15 до 16
лет. Заметно возрастает выносливость с 13 до 15 лет, а наиболее интенсивно с 16 до 17 лет.
Выносливость можно развивать тогда, когда во время тренировки
организм занимающегося доводятся до состояния утомления. Основными
средствами воспитания общей выносливости являются бег в равномерном
темпе, сочетание бега с ходьбой, плавание, езда на велосипеде. В то же время
сама игра в футбол прекрасно развивает это качество. Объем и
интенсивность упражнений на выносливость целесообразно регулировать
интервалами отдыха, ориентируясь на показатели пульса. Число ударов
сердечных сокращений в минуту не должно превышать 190. Длительность
интервала отдыха при пробежке коротких отрезков (30—80 м) может быть от
1 до 1,5 мин. При пробежке от 150 до 250 м интервал увеличивается до 3—4
мин.
Запомните, что в результате выполнения в течение длительного
времени подобных упражнений заметно улучшается деятельность органов
дыхания и кровообращения, а также увеличивается общая сила мышц и
улучшается координация движений. А с помощью игровых упражнений с
мячом развивается специальная выносливость, необходимая для решения
игровых проблем в ходе матча.
Без мяча
1.
Бег по пересеченной местности в чередовании с ходьбой в течение
20—40 мин.
2.
Бег в чередовании с ходьбой: 100 м — ходьба медленная, 300 м - бег
медленный, 100 м — ходьба ускоренная, 300 м — бег в среднем темпе, 50 м
— резкое ускорение.
3.
Игра в баскетбол.
4.
Плавание.
5.
Участие в разнообразных подвижных играх.
37
С футбольным мячом
1.
Ведение мяча в равномерном темпе на расстоянии 50—60 шагов.
2.
Ведение мяча от одних ворот до других с последующим ударом по
воротам с расстояния 15 шагов. После удара — вновь ведение, но уже к
другим воротам. Упражнение выполняется на поле уменьшенных размеров.
Повторить 3-—4 раза.
3.
Набрасывать мяч партнеру так, чтобы он в прыжке ударом головой
отправлял мяч назад. Расстояние между партнерами 4—5 шагов. Посте 20-—
25 раз поменяться ролями.
4.
Встать в 6—7 шагах от партнера, продвигаться вперед на расстояние
50—60 шагов, на ходу передавая друг другу мяч.
5.
Игра «Отбери мяч». На поле обозначается четырехугольник 10x20
шагов. Вести мяч по четырехугольнику, стараясь, чтобы партнер как можно
дольше не мог отобрать мяч. После отбора мяча партнеры меняются ролями.
6.
Игра «Точная передача». В каждой команде равное число играющих
(4—6 человек). По жребию одна из команд начинает игру. Игроки этой
команды стараются сделать друг другу как можно больше передач, чтобы
мяч не перехватили соперники. За каждую передачу команде начисляется
одно очко. По истечении установленного времени команды меняются
ролями. Если соперники перехватили мяч, одно очко начисляется им, а мяч
вновь передается команде, которая выполняет передачи. В итоге победа
присуждается команде, набравшей больше очков.
7.
Игра «На пол поля». В составах команд по 6 человек. Команды играют
без вратарей. Ворота изготовляются из стоек шириной 3 м. Игроки играют 3
периода с паузами для отдыха 2 мин. Продолжительность каждого периода
— 8 мин.
8.
Игра «На все поле». В составах команд по 9 игроков. Они играют на
стандартном поле два тайма — по 25 мин. каждый.
Итак, вы познакомились с упражнениями, которые развивают у
занимающихся определенные физические качества. Их можно использовать в
38
своих тренировках. После ряда таких упражнений рекомендуется применять
упражнения на расслабление.
1.
Встряхивание рук с опусканием их вниз и наклоном вперед из
исходного положения руки вверху.
2.
Встряхивание ног. согнутых в коленных суставах, лежа на спине.
Упражнение можно делать с партнером.
3.
Встряхивание рук, отведенных в стороны.
4.
Махи расслабленной ногой вперед и назад с подскоками на другой
ноге.
5.
Встряхивание ноги, выполняющей движения в различных плоскостях,
в исходном положении, стоя в упоре на другой ноге.
6.
Расслабленные движения рук вперед и назад из положения одна рука
спереди, другая сзади.
7.
Расслабленные движения рук скрестно перед собой с отведением их в
стороны.
8.
Опускание расслабленных рук через стороны вниз с наклоном
туловища вперед и скрестным движением рук перед собой.
9.
Маховое движение расслабленной ногой вперед и назад.
10.
Встряхивание ног, поднятых вверх, из исходного положения лежа на
спине.
11.
Встряхивание ног, поднятых вверх, в стойке на лопатках с поддержкой
туловища руками.
12.
Поочередные подскоки на одной и другой ноге со встряхиванием
свободной ноги, туловища и опущенных вниз рук.
13.
Повороты туловища влево и вправо с расслабленными движениями
обеих рук назад.
14.
Встряхивание руки с помощью партнера, держащего ее за кисть в
горизонтальном положении (или держащего руку у локтевого сустава в
вертикальном положении).
39
Встряхивание ноги с помощью партнера (удерживающего ее за
голеностопный сустав) из исходного положения лежа на спине.
2.2. Возрастные этапы техническо-тактической подготовки
Возраст от 8 до 12 лет.
Дети этого возраста уже могут учиться играть сознательно, и эту черту
необходимо развивать целеустремленно и настойчиво. Биологическое
развитие дает возможность постигать общие законы тактики, а развившаяся
«моторная память» позволяет обучать ребенка технике игры. Мальчики этого
возраста любопытны и любознательны. Именно в этом возрасте они
испытывают потребность в хорошем наставнике; под его руководством они
осваивают и закрепляют основы техники, тактики, развиваются физически.
Возникает чувство партнера, начинают определяться игровые роли. Вначале
дети весьма не критически относятся к собственным достижениям; к 12
годам они начинают воспринимать их более осмысленно. Успехи и неудачи
оказывают возрастающее воздействие на психику.
Решающее значение для становления спортсмена имеет правильное
методическое обучение игре именно в этом возрасте. Нельзя осваивать
технику в отрыве от игры и сводить ее лишь к обучению движениям.
Передачу внутренней или внешней стороной стопы нельзя рассматривать
просто как отдельное движение, нельзя разучивать его в отрыве от игры как
таковой. Способ, момент и направленно передачи мяча всегда определяются
действиями партнеров и соперников в данной игровой ситуации. Поэтому и
поведение мальчика на тренировке должно определяться тем, как он
понимает игровую ситуацию и какое решение принимает.
Игра невозможна без оценки обстановки и без реакции на ее
изменения. Значит, игровая ловкость должна шлифоваться под воздействием
постоянно меняющихся стрессовых ситуаций, все новых и новых восприятий
окружающей обстановки. В этом возрасте особое значение приобретает
40
воспитание у ребенка психической устойчивости, позволяющей избегать
нервозности, опрометчивости, потери контроля и уверенности в действиях. В
этом возрасте вырабатываются уверенность в себе, целеустремленность и
игровое настроение.
Общие основы тактики, такие, как бег без мяча и опека соперника,
единоборство, дриблинг и укрывание мяча туловищем, в конце этого
возрастного
периода
должны
восприниматься
футболистами
вполне
сознательно, как элементы собственного игрового поведения. Опыт
показывает, что не очень эффективен такой метод развития скоростных
качеств, как игра трое против одного на ограниченном пространстве. Юные
футболисты очень быстро постигают, что такое выход на свободное место,
если им приходится убегать от защитника и таким образом включаться в
игру.
Силу рекомендуется развивать только вместе с ловкостью. Здесь в
качестве противовеса собственной массе ребенка используют мяч. Хорошие
результаты приносят парные упражнения, когда приходится преодолевать
сопротивление партнера. Они доставляют большое удовольствие из-за
ощущения соперничества. В конце этого возрастного периода ребенок
должен уметь управлять собственным весом в прыжке, падать на
пружинящие руки после отбивания низко летящего мяча головой,
использовать силу в момент единоборства. Главной целью занятий в этот
период является выработка основ динамически мощной индивидуальной
игры.
Возраст от 12 до 16 лет.
Говоря о ребятах этого возраста, следует иметь в виду, что у них уже
сложились основы мастерства в соответствии с их индивидуальным общим и
спортивным развитием. В этом возрасте мы обнаруживаем весьма
значительные расхождения между возрастом и биологическим развитием, а
также большие различия в специфически футбольном мастерстве и в
41
поведении на поле. Нельзя говорить о каком-то общем характере игры у
мальчиков этого возраста.
Существенная
разница
в
физическом
развитии
и
спортивном
мастерстве у отдельных ребят заставляет переводить некоторых из них в
старшие или, наоборот, младшие группы, как это уже имеет место в
некоторых земельных объединениях Немецкого футбольного союза, где
вопрос о переводе отстающих в своем развитии мальчиков решает врач.
Мальчикам
с
высоким
уровнем
развития
для
их
дальнейшего
совершенствования должна предоставляться возможность заниматься в более
высокой по классу группе.
У ребят 12—16 лет мы отмечаем весьма значительную разницу в росте.
Однако рост не является единственным критерием развития. Случается, что
мальчик ростом не велик, а развит значительно лучше сверстников —
пропорциональная и мощная мускулатура, физическая сила, а следовательно,
мощная и динамичная игра.
Этот возраст не требует какого-либо «щадящего» обращения. Однако
после целенаправленных продолжительных нагрузок необходимо устраивать
достаточно продолжительные перерывы, ибо нервной системе требуется уже
больше времени для восстановления и регулирования кровообращения и
пульса. Мы уже указывали на свойство футбола обеспечивать идеальные
возможности для индивидуального дозирования нагрузки в зависимости от
возможностей каждого игрока.
При гармоничном физическом развитии в раннем возрасте у
большинства мальчиков психика еще очень неустойчива, игра нестабильна.
Это проявляется в первую очередь в наиболее ответственных играх и в
переживании игровых неудач. Зрелой и устойчивой игры можно добиться не
только целенаправленными тренировками, но и, далее в большей степени, с
помощью игровых нагрузок, направленных на достижение этой цели.
Шестнадцатилетний футболист должен владеть всеми тактическими и
техническими основами мастерства. От взрослого мастера он отличается
42
лишь меньшей мускульной силой и опытом. Компоненты мастерства
необходимо вырабатывать в обстановке, приближенной к соревнованиям,
причем тренировки с этой целью должны проводиться в усложненной
обстановке, в особых стрессовых условиях, к примеру, когда у соперника
численное превосходство. Важными качествами в этом возрасте являются не
только игровое искусство, ловкость, но и воля к победе, побуждающая к
использованию всех физических сил, умение вести жесткую борьбу за мяч в
пределах правил.
Возраст 16 лет и старше.
В этой возрастной группе происходит закрепление всех основ
мастерства, заложенных ранее. Тренировочные нагрузки направляются на
поддержку и стимулирование процесса естественного биологического
развития и создание предпосылок для постепенного перехода юниоров в
разряд взрослых спортсменов. К достижению этой цели должен стремиться
каждый талантливый юноша в возрасте от 16 до 18 лет.
Юношам необходимо тренироваться ежедневно — три дня в составе
команды, а в остальные дни индивидуально, по собственной программе, в
зависимости от обстоятельств, связанных с работой или учебой. Большое
значение в формировании чувства ответственности, уверенности в своих
силах
и
целеустремленности
приобретает
воспитание
у
молодых
футболистов самостоятельности в мышлении и в действиях.
Разумеется, юноши этой возрастной категории различаются по степени
физического развития, что весьма заметно сказывается и на уровне
мастерства. Наиболее талантливым и развитым юношам для их дальнейшего
развития необходимы занятия в сильном коллективе.
Ограниченное и умеренное использование юниоров во взрослых
командах, при условии, что эти команды достаточно сильны и в спортивном
отношении стоят на достаточно высоком уровне, не приводит к перегрузкам
физически развитого талантливого спортсмена, а, как показывает опыт
зарубежных клубов, способствует развитию и совершенствованию таланта.
43
Если же юноша попадает в слабую команду, то у него может сложиться
неверное представление о своих возможностях, что может привести к
переоценке собственного мастерства.
Те команды, которые слишком легко выигрывают все игры,
останавливаются в своем развитии, у них пропадает стимул к дальнейшему
совершенствованию
мастерства.
Следовательно,
необходимо
иметь
организационные возможности для формирования из наиболее талантливых
и сильных молодых спортсменов классных команд, во встречах между
которыми могло бы совершенствоваться мастерство юниоров. Время игры в
этом случае должно составлять два тайма по 45 минут для юниоров 16—18
лет, а для младших возрастов продлеваться на 5 минут каждый тайм по
сравнению
с
обычной
продолжительностью
для
данного
возраста.
Совершенствование мастерства невозможно без участия в соревнованиях с
равными или более сильными соперниками. Состязание и тренировка лишь
тогда эффективно дополняют друг друга, когда высокие требования,
предъявляемые к спортсмену в соревновании, являются мерилом уровня и
комплексности тренировочных нагрузок. Они готовят спортсмена не только к
физиологическим, но и к психологическим нагрузкам, возникающим в ходе
соревнования, готовят к многообразию этих нагрузок. Цель обучения — не
выполнение всесторонне проанализированного и разученного движения, а
активное участие в непрерывно меняющейся игровой обстановке.
Тренировки юниоров должны быть максимально приближены к
условиям соревнования. Однако лишь игры с равным по силам соперником
развивают игровое мышление, стимулируют игровую активность, учат
играть динамично, с полной отдачей сил.
Изменение быстроты, меткости и точности с возрастом.
Меткость футболиста может быть замечена не сразу. Есть ребята от
природы меткие, но они не всегда ярко проявляют себя поначалу. В практике
одного из авторов был такой случай. Среди ребят, которым прочили большое
будущее,
тренировался
мальчик,
обладающий
меткостью,
но
не
44
выделявшийся в игре. Через некоторое время он превосходил всех в
мастерстве, в 14 лет включен в сборную России, в 16 лет выступал за
команду мастеров, а в 12-13 лет трудно было это предположить.
Чем объяснить, что не сразу происходит раскрытие точностных
способностей детей?
Точность движений, как впрочем и многое другое, зависит от
созревания, что связано с возрастом. Не все может точно выполнить ребенок,
если его двигательный аппарат не "созрел" для определенных движений.
Способность обучения разным действиям также зависит от возраста.
Одни движения ребята лучше осваивают раньше, а другие позднее. Но если
не научить ребенка своевременно определенным навыкам, трудно, а иногда и
невозможно впоследствии наверстать упущенное.
На что должен обращать внимание тренер, учитывая созревание
организма ребенка? Прежде всего на подбор упражнений. Занятия должны
предусматривать преимущественную направленность воздействия на то, что
лучше всего развивается в данном возрасте и определяет точность:
1.
Ha
развитие чувствительных систем (сенсорных) - зрительное
восприятие, мышечная и суставная чувствительность.
2.
На
освоение двигательных навыков.
3.
На
обучение технике.
4.
На развитие мышечного аппарата.
Чувствительные системы детей бурно развиваются до 10-11-ти лет, и к
этому возрасту дети способны выполнять точно многие движения, как и
взрослые. Наиболее благоприятный возраст для обучения технике в
спортивных играх с 11-ти лет до начала полового созревания 14-15 лет.
Мышечный аппарат окончательно развивается после периода полового
созревания (пубертатного) до 20-21 года.
Освоение любого двигательного навыка требует соответствующего
уровня развития чувствительных систем и двигательного аппарата. Пока они
не "созрели" учить не только бесполезно, но чаще и вредно.
45
Рассмотрим это на простых примерах. Дети приходят в школу и их
начинают учить арифметике. По окончании школы они в одинаковой степени
умеют складывать, вычитать, делить и умножать. Но в первом классе всем
удавалось это по разному. Значит, в семь лет не все дети "созрели" для
обз'чения даже таким простым действиям. Но если арифметике можно
научить в любом возрасте, то с двигательными заданиями все обстоит
сложнее. Научить ребенка плавать, кататься на коньках не очень сложно, но
попробуйте начать учить взрослого человека. Вы столкнетесь с большими
трудностями.
Есть благоприятные периоды времени для обучения различным
движениям и периоды, когда оно затруднено.
Можно выделить три периода, не имеющих достаточно четких границ
между собой:
1.
Период, когда детей нельзя чему-то научить, или можно научить, но
полученные навыки будут в дальнейшем мешать.
2.
Период,
наиболее благоприятный (сенситивный) для обучения,
когда дети наилучшим образом осваивают те навыки, которым их учат.
3.
Период, начинающийся после того, как было упущено время,
благоприятное для обучения, когда можно научить, но навыки будут освоены
плохо или вообще научить им нельзя.
Речь дети осваивают в определенном возрасте. А ведь наша речь это
тоже движение, состоящее из небольших координационных двигательных
"кусочков" - фонем, которые закладываются в человеческом мозге только в
определенное время. Своевременно детей можно научить любому языку или
даже нескольким. Став взрослыми, они будут говорить чисто на всех тех
языках, фонемы которых заложены в детстве.
Человек вырастает, проходит сенситивный период для освоения речи.
Он может выучить иностранный язык, но говорить на нем будет, используя
фонемы родного языка. При этом на всю жизнь сохранится акцент. Порой на
слух люди могут научиться говорить на иностранном языке чисто, но если
46
проследить за их артикуляцией, то можно увидеть, что они используют
родные фонемы. А в спорте, если тренер не научит своевременно ученика
определенному движению, можно ли в дальнейшем наверстать упущенное?
К сожалению обучение будет затруднено. Получается, что те
двигательные "программы", которые заложены в благоприятный период
обучения, остаются на всю жизнь. Поэтому работая с юными футболистами,
тренеру необходимо точно знать, когда и чему следует учить. Раньше
времени - либо сложно, либо вредно. Позже - либо освоят плохо, либо не
освоят вообще.
А как быть с ранней специализацией? Ведь многим тренерам по
разным причинам приходится форсировать подготовку юных футболистов.
Хороша или плоха ранняя специализация зависит от поставленных задач.
Если хотим воспитать талантливого футболиста, то преждевременное
"натаскивание" безусловно вредно.
Но когда в среду уже ранее обученных ребят своевременно попадет
способный мальчик, его талант может раскрыться ярче.
И если, может быть, такой парень первое время отстает от сверстников,
то тренер должен разглядеть его способности, проявить терпение.
В технических приемах меткость может раскрываться не сразу. Это
зависит от созревания двигательного аппарату и от способностей к
обучению. Дети могут иметь разные темпы и соревнования обучения, И то и
другое в значительной мере наследуется.
Связь меткости с физическими качествами.
Выполнение технических приемов требует определенного уровня
физических качеств. Поэтому целесообразно рассмотреть, как меткость с
ними связана.
С нашей точки зрения, физические качества необходимы прежде всего
для того, чтобы на их фоне проявлялись межкостные способности.
Во всех технических приемах игроки обязаны быть точными, а это
будет зависеть от того, насколько физические качества (быстрота, сила,
47
гибкость и др.) футболиста соответствуют
требованиям
выполнения
приема.
Для ведения мяча на высокой скорости прежде всего нужно уметь
быстро бегать без мяча. Для выполнения длинной передачи, и при том
точной, необходимо иметь достаточную силу, чтобы добить мяч на большое
.расстояние. Нужна соответствующая выносливость, позволяющая игроку
выполнить в тренировке точности большой объем повторений. Точность
движений .всегда проявляется во взаимосвязи с физическими качествами.
В футболе чаще побеждают те, кто сочетает быстроту и точность. Но
такое сочетание встречается редко. А что же предпочтительнее для
эффективной игры - меткость игрока или его скоростные качества?
Вспомним игру звезд нашего футбола: Давида Кипиани, Юрия
Гаврилова, Федора Черепкова и др. Они могли точной, выверенной
передачей вывести партнеров на ударную позицию, максимально обострить
ситуацию, убыстрить темп игры. Не обладая высокой скоростью бега, они
были быстры и результативны в игре за счет своей точности. Известный в
прошлом футболист, капитан сборной СССР Игорь Нетто считает, что один
точный и своевременно сделанный пас может быстрее привести команду к
победе.
Рассмотрим, как взаимосвязана точность с физическими качествами на
примере движений, требующих быстроты.
В команде могут быть ребята быстрые с высоким и низким уровнем
меткости, а также ребята, не отличающиеся быстротой, и тоже с разным
уровнем меткости. Метким может быть и быстрый, и медленный игрок. Что
важнее для выполнения заданий, где требуется и точность, и быстрота?
Вот что показали исследования, проведенные с юными футболистами
разного возраста, которые тестировались в заданиях, преимущественно
требующих:
а) быстроты, б) точности, в) быстроты и точности одновременно.
48
Выполнялись удары по воротам, передачи, ведение мяча с разной
степенью сложности.
Во всех упражнениях, где требовалось проявить быстроту и точность
одновременно, быстрые ребята, но не обладающие высокой степенью
меткости, уступали тем, кто не отличался быстротой, но был более меток от
природы.
Чтобы
успешно
выполнять
задание,
требующее
одновременно
точности и быстрота, важнее обладать высоким уровнем меткости.
Изменение быстроты и точности с возрастом.
По мере созревания детского организма в нем происходят изменения в
соответствующие возрастные периоды. Для правильной работы над
точностью тренеру необходимо знать, чем эти периоды характеризуются.
Рассмотрим темпы изменения меткости, быстроты и силы, а также
возрастные изменения совместного проявления быстроты и точности.
Возрастная динамика точности изучалась на большом количестве
движений в разных видах спорта. Результаты исследований убедительно
показывают, что если само движение не требует значительного развития
каких-либо двигательных качеств, то уже к 31-ти годам дети могут
выполнять его достаточно точно, почти как взрослые.
Вот результаты, полученные в экспериментах с юными футболистами.
Ребятам предлагалось выполнить простые задания: метание теннисного мяча
в цель; баскетбольные броски в корзину с незначительного расстояния и
другие упражнения, в которых никто из них специально не тренировался.
Во
всех
заданиях
ребята
11-ти
лет
также
точны,
как
и
семнадцатилетние. Можно предположить, что уровень их двигательной
чувствительности достиг необходимого и имеется основа для проявления
меткости в простых упражнениях, не требующих значительных усилий,
скорости.
Динамику совместного проявления быстроты и точности можно
проследить на простом задании, предложенном Фиттом. Ребятам необходимо
49
было выполнить точно и максимально быстро возвратно-поступательные
движения (поочередное попадание указкой в нарисованные на листе бумаги
круги, расположенные друг от друга на расстоянии 10 см: в первом случае в
круги диаметром 5 мм, во втором - 20 мм.)
Результаты улучшаются до 14-ти лет. После 14-ти лет юные
футболисты в таких элементарных движениях способны показывать
быстроту и точность на том же уровне, что и в более старшем возрасте.
Сам навык движения практически остается без изменения на
протяжении от 11-ти до 17-ти лет (об этом говорит разница во времени
выполнения заданий с разными требованиями к точности).
Чем же объяснить изменение совместного проявления быстроты и
точности движений до 14-ти лет? Прежде всего изменением скоростных
качеств, так как для достижения необходимой точности и освоения таких
простых навыков организм уже созрел ранее.
Чтобы убедиться в этом, рассмотрим возрастную динамику быстроты
футболистов.
Проявление быстроты в футболе почти всегда носит комплексный
характер.
Но
следует
знать,
что
оно
складывается
из
отдельных
элементарных форм: времени двигательной реакции, частоты движений и
быстроты одиночного движения.
B футболе наиболее важными являются реакции на движущийся объект
(мяч, соперник, партнер и т.п.) и реакции предвосхищения (антиципации). О
времени всех двигательных реакций можно сказать, что их результаты
изменяются параллельно созреванию чувствительности, а самые важные
реакции предвосхищения развиваются на протяжении всего периода занятий
футболом.
Частота движений необходима при беге, ведении мяча.
Ребята с 11-ти до 17-ти лет показывают практически одинаковые
результаты, а это значит, что к 11-ти годам организм созрел для проявления
максимальной частоты движений.
50
Известный тренер по спринтерскому бегу Т.Юшкевич на основе
большого количества многолетних наблюдений ранее установил, что после
10-ти лет частота движений в беге не повышается. Однако следует заметить,
что в пубертатный период, когда происходит значительная прибавка в росте,
длине конечностей, может наблюдаться некоторый ее спад.
Динамика возрастных изменений в прыжках и беге совпадает.
Результаты растут до конца пубертатного периода и к 15-ти годам можно
считать, что организм созрел для всех быстрых движений. Мы видим, что
происходит последовательное созревание организма:
а)
меткость и частота движения созревают к 10-11-ти годам;
б)
рост скоростных качеств в движениях, не требующих силы,
происходит до 14-ти лет;
в)
для проявления скоростно-силовых качеств дети созревают по
окончании пубертатного периода.
Возрастные особенности точности футболистов.
Наиболее часто детскими тренерами становятся футболисты, только
что закончившие свою игровую карьеру или продолжающие еще играть и
тренироваться во взрослых командах. Им бывает трудно отойти от
собственного восприятия тренировок, но естественно хочется передать весь
свой накопленный опыт, забывая или не зная о том, что маленькие дети это
далеко не копии взрослых.
Нам известен такой курьезный случай, когда игрок взрослой команды
вечером с детьми повторял ту же тренировку, в которой участвовал днем сам.
И он не одинок. Многие начинающие тренеры бывали в полной
растерянности оттого, что несмотря на все их старания детей не получались
предложенные упражнения.
В начале своей работы тренером один из авторов допускал точно такие
же ошибки, и казалось бы интересное и нужное упражнение «не шло».
Известно, что даже незначительное изменение условий упражнения,
например, увеличение расстояния между игроками, может не позволить
51
выполнить его успешно. Подбор упражнений должен происходить с учетом
уровня подготовленности и развития физических качеств. Усилия, требуемые
для выполнения приема, должны соответствовать возможностям детей, что
самым тесным образом связано с организацией упражнения: выбором
исходного положения, расстояния между партнерами, дистанции бега,
направления и силы удара, национальное распределение требований к
упражнениям, учитывающее физические возможности детей, должно
строиться на основе знания возрастных особенностей, динамики точности
технических приемов и благоприятных периодов развития необходимых
способностей.
Нами были проведены исследования с юными футболистами, в
которых им предлагались задания на точность, быстроту и точность
одновременно.
Ребята в возрасте от 11 до 17-ти лет выполняли: а) удары в ворота с 16ти метров по неподвижному мячу без ограничения времени, с установкой
точного попадания в центр ворот; б) передачи с 9-ти и 16-ти метров по
неподвижному мячу без ограничения времени с навесной траекторией, с
установкой точного попадания в горизонтальную мишень, расположенную
на поверхности поля.
В
этих
заданиях,
требующих
проявления
различных
усилий,
регистрировалась величина отклонения точек попаданий от центра мишени.
Для оценки совместного проявления быстроты и точности футболисты
выполняли: а) ведение мяча на дистанции 20 метров с разными требованиями
к точности.
Для этого на футбольном поле с помощью разметки обозначались пять
«ворот», через которые игроки должны были провести мяч, двигаясь с
изменением направления, как в слаломе. В первом варианте ширина «ворот»
равнялась 25 см, а во втором 50 см. Цель задания состояла в том, чтобы как
можно быстрее провести мяч через все "ворота", соблюдая необходимую
точность.
52
Регистрировалось время прохождения дистанции и определялась
разница во времени ведения в первом и втором вариантах; б) передачи с
навесной
траекторией
в
горизонтальные
мишени,
обозначенные
на
поверхности поля, размером 1,5x1,5 м и 3x3 м. На расстоянии 9-ти метров от
центра цели устанавливались 10 мячей на одной линии в 15-ти см друг от
друга.
Футболисты выполняли передачи подряд с установкой делать это, как
можно быстрее, с обязательным попаданием в цель. Регистрировалось время
выполнения серии передач в мишени разного размера и определялась
разница между временем выполнения заданий в первом и втором вариантах.
Если передачи выполнялись на короткое расстояние, то ребята уже в 11
лет достигают таловых показателей точности с 17-ти летними. Кучность
попаданий практически одинакова в 11 и 17 лет. Это можно объяснить тем,
что у 11-ти летних достаточно сил для нанесения таких ударов.
А вот в передачах на 16 метров с навесной траекторией и ударах в
ворота с того же расстояния, требующих большего проявления силы, четко
видно, что точность изменяется. Динамика точности ударов и передач с 16-ти
метров напоминает возрастную динамику скоростно-силовых показателей.
Если тренер предложит юным футболистам выполнить длинные передачи,
для которых у них не хватает силы, он всегда столкнется с плохим качетсвом
исполнения.
Существует связь между требованиями к точности и длительностью
выполнения движения. Если необходимо отбить мяч без "адреса", но как
можно быстрее, то затраченное на это время значительно меньше, чем я
случаях, когда требуется выполнить передачу максимально точно.
В экспериментах, где регистрировалось время движения бьющей ноги
(при помощи специального прибора - гониометра), с заданием максимально
быстро выполнить удары в мишени разного размера, наблюдалось: чем
меньше размер мишени, тем больше времени футболист тратит на
подготовительные движения. В тех случаях, когда требования к точности
53
предельно низкие, игрок на подготовку вообще не тратит времени. То же
самое наблюдается при ведении мяча. С ростом требований к точности
увеличивается длительность подготовительного движения.
Способность выполнять точно передачи растет параллельно росту
скоростных качеств. К 15 годам наблюдается ухудшение результатов, что
ярко проявляется при высоких требованиях к точности. Наверно, правильно
будет объяснить такое обстоятельство особенностями остями возраста, теми
процессами, которые свойственны периоду полового я. Ребята в это время
испытывают трудности, связанные с "ломкой" техники.
В дриблинге та же закономерность. При высоких требованиях к
точности (прохождение «ворот» шириной 25 см) качество дриблинга
улучшается до 17-ти лет. В случаях, когда требования к точности менее
высоки (прохождение "ворот" шириной 50 см), уже к 15-ти годам а могут
проявить
максимум
своих
скоростных
способностей.
Этот
пример
показывает взаимосвязь между требованиями к точности и возможностями
проявления скорости.
Об изменениях в техническом мастерстве говорит разница во времени
выполнения расстояния с разными требованиями к точности. Техникой
передач на короткие расстояния ребята 11-17-ти лет владеют практически
одинаково.
В
15
лет
заметное
ухудшение
техники
вызванное
дискоординацией в период полового созревания.
В дриблинге, более сложном приеме, требующем комплексного
проявления качеств подается динамика, свидетельствующая об улучшении
техники ведения мяча. Но здесь так же обращает на себя внимание период
полового созревания.
После 11-ти лет происходит прирост скорости, который идет за счет
перестройки организма, создающей наиболее благоприятные условия для
воспитания быстроты. Тренер должен требовать правильного выполнения
упражнения не только по форме, но и но качеству точного и особенно
быстрого. Задачи, которые должен ставить тренер в работе с юными
54
футболистами с 11 до 14-15-ти лет, сводятся к развитию быстроты в
технических приемах.
К 11-ти годам меткость футболистов достигает необходимого уровня и
к этому времени они готовы к овладению школой техники футбола.
Благоприятные периоды обучения.
Сенситивными называются такие периоды в обучении, когда дети
наилучшим образом воспринимают то, что им предлагают.
В детском футболе часто бывает так, что в ноле зрения тренера
попадают ребята, явно выделяющиеся своими возможностями среди
сверстников. Им прочат будущее Пеле и Марадоны. Но проходит время,
сверстники догоняют их, затем перегоняют, юные "звезды" растут теряются,
так и не став классными игроками.
Многолетний летний анализ становления футболистов, которые
выделялись в юношеском возрасте и входили в сборные команды республик
и
страны,
привел
к
выводу:
только
многие
из
них
достигали
профессионального уровня. Основное пополнение команд мастеров шло за
счет тех ребят, которые в то время, когда комплектовались различные
юношеские сборные, не выделялись столь ярко.
Мы уже говорили о том, что результаты, которые будут достигнуты
ребятами в совершенствовании точности технических приемов, будут
зависеть от созревания двигательного аппарата и обучения. Следует
учитывать при этом, что не всегда «паспортный» возраст совпадает с
двигательным. Темпы созревания у всех существенно различны и
индивидуальны. Одни созревают раньше, другие позже. Например, южане
отличаются более быстрыми темпами.
Раннее созревание не дает оснований для определения таланта. Все это
тренер должен иметь в виду. Но несмотря на то, что в темпах созревания
наблюдаются индивидуальные особенности (даже исключительные случаи),
можно говорить об общих закономерностях.
55
Если
тренировка
какого-либо
приема
проходит
в
наиболее
благоприятное время, то ее результаты будут лучше. Иными словами, говоря,
тренировка быстроты и точности в разном еле будет сказываться
неодинаково.
Попробуем выделить периоды, наиболее благоприятные для обучения
футболистов, указывая созревание двигательного аппарата детей.
Тренировка точности футбольных приемов лучше всего сказывается в
возрасте до 14-15 лет, а дальнейший прирост будет зависеть от развития
индивидуальных способностей. Эффективность тренировочных упражнений
в развитии быстроты планомерно увеличивается с возрастом. В тренировке
совместного проявления быстроты и точности наименее благоприятный
период - период полового созревания.
2.3. Основные этапы в подготовке юных футболистов
Мы подошли к самому важному и ответственному разделу книги. Все,
о чем рассказано ранее должно лечь в основу периодизации многолетней
подготовки будущих мастеров в тренировке точности.
Те средства и методы, которые будут рассматриваться для тренировки
точности детей раннего возраста, определяются готовностью организма созреванием и способностью воспринимать задания разной степени
сложности наущением. Именно от этого будет зависеть разница целевых
установок в работе над одним и тем же техническим приемом, казалось бы в
сложных упражнениях.
Выделим три основные этапа:
I.
C 7-ми до 10-11-ти лет - этап общей двигательной подготовки,
развития видов чувствительности, освоения основных футбольных навыков.
II.
С 11 до 14-15-ти лет до начала периода полового созревания -
этап овладения «школой» техники футбола, развития скоростных качеств.
56
По
III.
окончании
периода
полового
созревания
-
этап
совершенствования технического мастерства, повышения специальной
физической подготовки, раскрытия индивидуальных возможностей.
Какие конкретные цели должны ставиться и достигаться на этих
этапах?
До
1.
10-11-ти
лет
необходимо
дать
детям
всестороннюю
двигательную подготовку, используя в занятиях элементы гимнастики и
акробатики, баскетбола и гандбола, легкой атлетики и хоккея. Тренер должен
предложить детям возможно более широкий и разнообразный образный
объем движений. Но главным остается игра в футбол. В этом возрасте цель
состоит в том, чтобы не столько научить, сколько предложить детям как
можно больше футбольных движений, не сосредотачиваясь на деталях
техники. Чем раньше и больше ранообразных движений будет в арсенале
двигательной подготовленности ребенка, лучше. Пусть дети выполняют
приемы техники так, как им нравится, сообразуя при этом свои действия с
присущими им природными особенностями (ростом, формой и длиной ног,
особенностями фигуры, координации и т.п.).
Тренер, показывающий технику, должен стать кумиром ребят. Не
только
практические
опыт,
но
и
экспериментальные
исследования
подтверждают - подражание самый лучший аспособ учить детей в раннем
возрасте. Где появляется футбольный кумир, там появляются техничные
ребята.
В этом возрасте благоприятные условия для развития чувствительных
систем организма: зрительного восприятия, двигательной чувствительности
(мышечно-суставной), воспитания "чувства мяча".
2.
Начиная с 11-ти лет до пубертатного периода дети должны
полностью, овладеть "школой" техники футбола и уметь применять
основные
приемы
в
игре.
Должны
быть
освоены
все
маленькие
координационные двигательные "программы" являющиеся "кирпичиками
фундамента" технического мастерства футболистов. Все, чему игрок
57
научится в этом, наиболее благоприятном для обучения технике игры
периоде, остается с ним на всю жизнь.
На этом же этапе необходимо развивать скоростные качества и
способности проявлять быстроту и точность одновременно.
3.
В
послепубертатном
периоде
максимальное развитие индивидуальности
тренировка
футболиста,
направлена
на
совершенство-
вание его технического мастерства и повышение специальной силы,
выносливости и других физических качеств.
58
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Приведенные данные свидетельствуют о неравномерности развития,
индивидуальных различиях в созревании, формировании двигательных и
других функций у детей подростков. Обращает на себя внимание то, что
некоторые важные физически о психологические качества и свойства
личности достигают полного развития к 16—18 годам (максимальный
прирост силы, выносливость), многие — к 13—14-летнему возрасту
(скоростно-силовые показатели; быстрота движений; быстрота овладения
новыми, даже сложными движениями, видами деятельности, точность
дифференцировки
мышечных
усилий;
устойчивость
вестибулярного
аппарата), а отдельные (координация движений рук и ног) — к 13—14летнему возрасту и даже к 9—10 годам (гибкость, ловкость).
При прогнозировании способностей детей, подростков к занятиям
футболом нельзя пренебрегать и влиянием наследственных факторов. Ведь
дети чаще всего не только внешне, но и по характеру, индивидуальным
свойствам нервной системы повторяют в основных чертах своих родителей.
И если говорить о спортивных способностях, то наследственное влияние
обнаруживается здесь бесспорно. В. М. Зациорский, Н. Ж. Булгакова,
обсуждая проблему отбора, приводят интересные данные японских и
немецких ученых, по которым в среднем у 50% детей выдающихся
спортсменов
можно
ожидать
способностей.
Поэтому
наличия
необходимо
иметь
выраженных
полное
спортивных
представление
о
спортивных увлечениях и достижениях родителей, старших братьев.
Знание особенностей детского организма должно заставить тренеров
проявлять сдержанность и терпение в отношении тех детей и подростков,
которые на каком-то этапе отбора в чем-то отстают от сверстников. Нередко
тренеры в процессе отбора относятся к бесперспективным тех детей, которые
не
проявляют
(как
бы
этого
хотелось
наставникам)
специальных
способностей. А ведь известно, что способности не сводятся к знаниям,
59
умениям и навыкам, хотя проявляются и развиваются на их основе. Кроме
того,
существует
индивидуальные
различия
в
тренируемости
функциональных систем и органов. Вот поэтому-то тренерам необходимо
проявлять особую тактичность в определении уровня способностей,
перспективности, чтобы не принять слабые показатели в технике и тактике
игры за отсутствие у того или иного подростка способностей к футболу. Р. Е.
Мотылянская
(1972)
обращает
внимание
на
сложность
оценки
морфологических и функциональных данных детей, находящихся в периоде
непрерывного поступательного, естественного развития. По ее мнению,
необходимо
принимать
во
внимание
большую
тренируемость
функциональных способностей организма и подверженность структуры
тканей и органов человека
воздействию
систематических
упражнений.
Следовательно, даже сугубо отрицательная оценка, того или иного
показателя может иметь только ориентировочное значение.
60
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1.
Андреев, С.Н. Играй в футбол [Текст] / С.Н. Андреев. -
М.:
Поматур, 1999. – 156 с.
2.
Андреев, С.Н. Футбол в школе [Текст] / С.Н. Андреев. -
М.:
Просвещение, 1986. – 86 с.
3.
Голонизов,
С.О.
Чирва
Б.
Тренировка
точности
юных
футболистов [Текст] / С.О. Голонизов, Б.Чирва. – Москва, 1994. – 65 с.
4.
Геселевяч, В.А. Медицинский справочник тренера [Текст] / В.А.
Геселевяч. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 79 с.
5.
Джирмен, Д. Футбол для юных [Текст] / Д. Джирмен. – М.: Фис,
1982. – 112 с.
6.
Кузнецов, А.В. Футбол. Настольная книга детского тренера. 1
этап (8-10 лет) [Текст] / А.В.Кузнецов. - М.: Олимпия, Человек, 2007. – 112 с.
7.
Кузнецов, А.В. Футбол. Настольная книга детского тренера. 2
этап (11-15 лет) [Текст] / А.В.Кузнецов. - М.: Олимпия, Человек, 2007. – 208 с
8.
Кузнецов, А.В. Футбол. Настольная книга детского тренера. 3
этап (13-15 лет) [Текст] / А.В.Кузнецов. - М.: Олимпия, Человек, 2007. – 312 с
9.
Кузнецов, А.В. Футбол. Настольная книга детского тренера. 4
этап (16-17 лет) [Текст] / А.В.Кузнецов. - М.: Олимпия, Человек, 2007. – 160 с
10.
Колодницкий, Г. А. Внеурочная деятельность учащихся. Футбол
[Текст] / Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. - Просвещение,
2011 г. – 96 с.
11.
Кук, М., Шоупдер, Д. Самый популярный учебник по футболу
[Текст] / М. Кук, Д. Шоупдер. – М.: АСТ Апрель, 2009. – 96 с.
12.
Лаптев, А. П. Юный футболист [Текст] / А. П. Лаптев,
А.А. Сучилин. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 255 с.
13.
Хедцертотт, К.Х. Новая футбольная школа [Текст] / К.Х.
Хедцертотт. – М.: Фис, 1976. – 64 с.
61
Приложение 1
Рис. 1. Турнир памяти земляка воина-интернационала
Юрия Ельчанинова, Юргинский муниципальный район
(Юрга – ΙΙ) сентябрь 2012 г.
62
Приложение 2
Рис. 2. Первенство по мини-футбола среди мужчин и юношей
г. Юрга июль 2004 г. Ⅳ место
63
Приложение 3
Рис. 3. Первенство Искитимской средней школы по мини-футболу
сентябрь 2003 г.
64
Приложение 4
Рис. 4. Ⅴ Традиционный турнир по мини-футболу среди юношей
г. Братск ноябрь 2003 г. Ⅳ место
65
Приложение 5
Рис. 5. Первенство области по мини-футболу среди юношей 1988-1989 г.р.
март 2002 г. ΙΙΙ место
66
Приложение 6
ΙΙΙ спортивная смена учебно-тренировочный сбор ФК «Юность»
август 2003 г.
67
Приложение 7
ΙΙΙ спортивная смена учебно-тренировочный сбор ФК «Юность»
август 2004 г.