или не болеть?!

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА A (H1N1)2009?
Вирус гриппа A (H1N1) легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны
симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.
Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой,
диабетом, сердечнососудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.
ПРАВИЛО 1. МОЙТЕ
Часто мойте руки с мылом.
Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с
мылом пользуйтесь спирт содержащими или дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус.
ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больных.
Избегайте поездок и многолюдных мест.
Прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется этими путями.
Не сплевывайте в общественных местах.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не
менее 1 метра от больных. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
Избегая излишние посещения многолюдных мест, уменьшаем риск заболевания.
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых
продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА А (H1N1)2009?
Самые распространённые симптомы гриппа А(Н1N1)2009:
• высокая температура тела (97%),
• кашель (94%),
• насморк (59%),
• боль в горле (50%),
• головная боль (47%),
• учащенное дыхание (41%),
• боли в мышцах (35%),
• конъюнктивит (9%).
В некоторых случаях наблюдались симптомы желудочно-кишечных расстройств (которые не характерны для сезонного гриппа): тошнота, рвота (18%), диарея (12%).
Осложнения гриппа А(Н1N1)2009:
Характерная особенность гриппа А(Н1N1)2009 — раннее появление осложнений. Если при сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5-7 день
и позже, то при гриппе А(Н1N1)2009 осложнения могут развиваться уже на 2-3-й день болезни.
Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов
уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.
Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.
ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ?
Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.
Избегайте многолюдных мест. Надевайте гигиеническую маску для снижения риска распространения инфекции.
Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом.
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ?
Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
Часто проветривайте помещение.
Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
Часто мойте руки с мылом.
Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
Ухаживать за больным должен только один член семьи
БОЛЕТЬ – ИЛИ НЕ БОЛЕТЬ?!
ПРОФИЛАКТИКА ОРВИ И ГРИППА
По данным Всемирной Организации Здравоохранения, ежегодно значительная часть населения планеты переносит острые респираторные
заболевания, среди которых значительное место принадлежит инфекциям, вызванными вирусами. По своей социальной значимости ОРВИ (и
прежде всего грипп) находятся на первом месте среди всех болезней.
Ежегодно во всем мире и в России отмечается подъем заболеваемости ОРВИ, а грипп вызывает эпидемии, поражая каждый эпидемический
сезон только в нашей стране 10-15% трудоспособного населения.
К сожалению, в обществе остается традиционно поверхностное отношение к заболеваниям ОРВИ и гриппа. Большинство населения считает
эти инфекции неопасными заболеваниями, и переносят их на ногах. Такое отношение приводит к увеличению числа осложнений, особенно
после гриппа и связанных с ним заболеваний сердечнососудистой и бронхолегочной систем, страдают и другие жизненноважные функции
организма.
В последние годы эпидемии, вызванные респираторными вирусами, характеризуются тяжелым течением заболевания и высокой смертностью
от этих инфекций во всем мире. Наиболее опасными являются вирусы гриппа. Грипп является второй после пневмококковой инфекции
причиной смерти от инфекционных заболеваний. Эпидемии гриппа последних лет характеризуются тем, что среди населения могут
циркулировать одновременно вирусы разных штаммов.
ОРВИ, том числе грипп, передается от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путем. Заражение происходит при
разговоре, кашле, чихании. Распространение вируса может происходить и контактно-бытовым путем.
Симптомы гриппа: высокая температура, головная боль, кашель, боль в горле, насморк или заложенность носа, боли в теле, озноб и слабость.
Заболевание может протекать как в легкой, так и в тяжелой форме. Тяжесть клинического течения определяется выраженностью и
длительностью токсического действия вирусов на нервную систему, сосудистую и другие системы организма человека. Практически во всех
случаях болезни грипп сопровождается разной степени нарушениями в иммунной системе. Характерным для гриппа является запаздывание
катарального синдрома: он может отсутствовать или начаться на 2-4 день заболевания с появления насморка. Больные гриппом испытывают
затрудненное дыхание через нос, ссаднение и боль за грудиной, мучительный сухой кашель. По некоторым данным, в 30-40% заболевание
может сопровождаться осложнениями. Вирус гриппа способен проникать во многие ткани и органы, вызывая такие осложнения, как бронхит,
воспаление легких, миокардит, энцефалит. Самым распространенным осложнением является воспаление легких, которое протекает очень
тяжело и плохо поддается лечению.
Исследования показывают, что наиболее надежной защитой против гриппа является специфическая иммунизация. Достаточно надежный
иммунитет в отношении гриппа формируется в течение первых 3 недель после специфической иммунизации. Однако в этот период тоже
возможно инфицирование вирусами гриппа или другими респираторными вирусами им развитие заболевания, поэтому необходимо проводить
эффективную неспецифическую профилактику гриппа. Неспецифические профилактические мероприятия направлены на повышение защитных
сил организма. К ним относится: соблюдение правил личной гигиены, закаливание, двигательная активность, физкультура и рациональное
питание. В период подъема заболеваемости для предотвращения заражения гриппом необходимо соблюдать несложные, но
эффективные правила:
-ограничьте пребывание в местах скопления людей;
-чаще проветривайте помещения и проводите влажную уборку;
-одевайтесь по сезону;
-принимайте витаминно-минеральные комплексы;
-ежедневно употребляйте в пищу лук, чеснок, обладающими природными дезинфицирующими и стимулирующими иммунитет свойствами;
-дважды в день перед выходом на улицу смазывайте носовые ходы оксолиновой мазью.
Что же делать при наличии у себя симптомов гриппа?
- оставайтесь дома, по возможности избегайте контактов с другими людьми и ВЫЗОВИТЕ ВРАЧА!
- до прихода врача пейте больше жидкости;
- соблюдайте постельный режим ;
- при кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми платками;
- чаще мойте руки с мылом или протирайте их спиртосодержащей жидкостью для рук;
- используйте отдельную посуду и полотенце;
- используйте маску, если вокруг вас находятся люди
- НЕ ПРИНИМАЙТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ЛЕКАРСТВА, ЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАЗНАЧИТЬ ТОЛЬКО ВРАЧ!
СОБЛЮДАЙТЕ МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ! ЕСЛИ ЗАБОЛЕЛИ – НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! СЛЕДУЙТЕ СОВЕТАМ ВРАЧА!